Vandaag nog maar eens langs de dokter geweest omdat mijn probleem niet verbetert, integendeel... Intussen heb ik ook pijn gekregen achteraan mijn kaak bij het geeuwen of als ik mijn mond te ver opendoe. Ja, mond dan maar dichthouden zeker?
Blijkt dat er daar op het kaakgewricht een liche ontsteking zit veroorzaakt door artrose maar dat heeft absoluut geen verband met mijn duizeligheid. De dokter suggereerde om via de oorspecialist naar een evenwichtscentrum te gaan waar ze specifieke oefeningen doen met het hoofd om de evenwichtsorganen weer in balans te krijgen.
Waar ik nu mee te doen heb is BPPD = kortdurende bewegingsafhankelijke duizeligheid of Benigne Paroxysmale Positie Duizeligheid.
BPPD kenmerkt zich door acute draaiduizeligheid die ontstaat bij bewegingen, bijvoorbeeld als u gaat liggen en/of vanuit liggende houding overeind komt. De draaiduizeligheid is zeer heftig maar duurt kort, gewoonlijk minder dan een minuut. Soms gaat de duizeligheid gepaard met een misselijk gevoel.
Het woord ‘benigne’ geeft aan dat het hier om een goedaardige vorm van duizeligheid gaat, die binnen enkele weken tot maanden spontaan kan verdwijnen. In enkele gevallen komt de duizeligheid terug of blijkt de duizeligheid toch langer aan te houden.
Wat is de oorzaak?
BPPD wordt veroorzaakt door een stoornis van het evenwichtsorgaan in het binnenoor. In het evenwichtsorgaan bevinden zich kristallen. Bij patiënten met BPPD zijn deze kristallen losgeraakt en hebben zich verplaatst naar een andere plek in de halfcirkelvormige kanalen in het evenwichtsorgaan dan waar ze horen. Bij bewegen van het hoofd bewegen de kristallen mee met de vloeistofstroom in de halfcirkelvormige kanalen. Dit leidt tot prikkeling van het evenwichtsorgaan; wanneer kristallen niet op de goede plaats liggen, kan dit leiden tot klachten van duizeligheid. Het loslaten van de kristallen treedt vaak spontaan op, zonder dat er sprake is van een aanwijsbare onderliggende oorzaak. Soms is er sprake van een voorafgaand hoofdtrauma, een (chronische) oorontsteking of een periode van bedlegerigheid.
BPPD komt vooral voor bij mensen ouder dan vijftig jaar.
Oefeningen volgens Brandt-Daroff die doeltreffend zijn bij BPPD
Uitleg bij de figuur:
Positie 1. U begint zittend op de rand van het bed. Blijf voordat u begint even rustig zitten gedurende 30 seconden.
Positie 2. Ga van zit naar lig op de rechterzij. Belangrijk is dat u deze beweging snel, binnen twee seconden, uitvoert. Houdt het hoofd een halve slag gedraaid. Houdt deze houding, ook het gedraaide hoofd, 30 seconden aan.
Positie 3. Ga na 30 seconden weer rechtop zitten. Blijf 30 seconden rechtop zitten
Positie 4. Ga van zit naar lig op de linkerzij. Belangrijk is dat u deze beweging snel, binnen twee seconden, uitvoert. Houdt het hoofd een halve slag gedraaid. Houdt deze houding, ook het gedraaide hoofd, 30 seconden aan. Hoe vaak oefenen?
Er wordt aangeraden de oefeningen twee weken lang, drie keer per dag uit te voeren.
De oefening (van positie 1 tot en met positie 4) duurt in totaal twee minuten. Herhaalt u de oefening steeds vijf keer, volgens onderstaand schema. Het kan zijn dat u in het begin juist duizelig wordt; deze duizeligheid verdwijnt vanzelf als u doorgaat met de oefeningen.
Bij de meeste patiënten hebben de oefeningen na ongeveer tien dagen effect, de klachten zullen dan vrijwel zijn verdwenen.
Als u klachtenvrij bent is het verstandig de oefeningen nog een aantal dagen voort te zetten.
Tijd Aantal oefeningen
Duur Ochtend 5 keer 10 minuten
Middag 5 keer 10 minuten
Avond 5 keer 10 minuten.
IK ben nu met die oefeningen begonnen en geloof me geen lachertje!! Oud worden .. heerlijk toch!!
15 reacties op dit bericht
Fijne vrijdag bloggertje Natoken
Geluk is een zeldzame plant
ze bloeit maar in de zon van de liefde.
Bijna weekend, fijne vrijdag
Liefs van Dion.
We zullen wat moeten oefenen met die "codes" Natoken.Zullen we Wimots vragen om te trainen hihi
een lieve groet ...
vlinder op je hand ... laat ze vrij en geniet van haar dartel spel tussen groen en bloemenpracht !
liefs meeuw
goedemorgen
bijna weekend
Wij hebben geen hartje van zilver
of een hartje van goud.
Maar wel een hartje dat van
onze blogvrienden houdt.
Lieve groetjes van Freddy en Patty
en een dikke knuffel van onze rakkertjes
awel
goedemorgen
dag Natoken
veranderen van kleuren ... wel apart zolang het maar mooi blijft !
liefs meeuw
Dag blogmaatje
Groetjes Rita
Een fijne donderdag
Begin de dag met een dansje,
begin de dag met een lach
want wie vrolijk kijkt in de morgen
die lacht de hele dag.
Dikke knuffels van ons allemaal
Nee klagen zal ons niet verder helpen lieve Natoken
Het lijkt wel de regering die niet weet wat het
volk bezighoud. Het gaat ten koste van het bloggen,
veel mensen hebben er geen trek meer in om
eindeloos te zoeken naar de juiste code en zo
gaat Jantje naar de bliksem zeggen we hier.
Had ik een gedichtje gemaakt, maar er komt
geen hond...ken je nagaan.Toch blijf ik lachen
hoor al is het als een boer met kiespijn lieverd.
Ik wens je toch een fijne dag verder, met een
lieve groet en warme knuffel van Rozemarijn xx
. . .
Ik begrijp de reacties maar al te goed en ik denk ook dat het niks zal helpen om ertegen te protesteren. Ook al zien er een aantal mensen die codes niet zo goed meer, het gaat hem hier om de veiligheid. Spam krijgen we zelf niet graag, niet in de mail en ook niet in de reacties (of noemt dat daar anders ?!) dus ja blijven proberen zou ik zeggen. Eerlijk gezegd had ik er ook wel even moeite mee maar ik blijf er rustig onder en probeer dan ook maar een andere aan te klikken en dat lukt dan weer wel, dus ja, ook zo kan het !
In ieder geval nog een fijne week verder.
codes
dag NANCY ,inderdaad wa is da ,heb al 2 brillen en een vergrootglas geprobeerd !!! zal wel aan mij liggen ,zeer druk een paar keer naar zee want ANNICK ligt plat van de rugpijn ,en AXCELLE heeft toch graag als ze je ziet dus oma maar oma doet dat graag ha ha !!
dag Natoken
dauwdruppels ... de eerste parels van een mooie nieuwe dag !
liefs meeuw
goedemorgen en bedankt voor de mooie reactie
Midweeksegroetjes
Vriendschap kun je niet kopen maar zorg
dat je het verdient. Als iemand hulp komt
zoeken toon je dan een ware vriend.
Lieve groetjes van Freddy en Patty
en een dikke knuffel
van onze kapoentjes.