Opgestaan om 07.15 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 82,5 kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Voormiddag
gebabbeld en columbo gekeken. Vanmiddag tv gekeken. Bloeddruk :
18,4/8,8 Hartslag : 69 Vanavond tv gekeken en 'n beetje gegamed.....