30-12-2009, 23:38 geschreven door charly

'Sportzadel slecht voor seksleven' kopt de Consumentengids deze maand. Om de zoveel tijd keert dit thema in de media terug. En elke keer is er wel een nieuw onderzoek te melden. De feiten op een rijtje.

Erectiestoornissen
Eerst het artikel uit de Consumentengids. 'Fietsen is gezond. Maar het kan wel een slechte invloed hebben op het seksleven van mannen. Onlangs bleek uit een Amerikaanse onderzoek dat mannen die veel fietsen, vaker last hebben van erectiestoornissen. De wetenschappers deden onder andere onderzoek bij Amerikaanse politiemannen die op de fiets patrouilleren. Ze ontdekten, dat deze minder vaak een erectie krijgen en dat die ook van kortere duur is dan bij mannen die zelden of nooit op de fiets stappen.

Hard en langwerpig
Volgens de onderzoekers komt dat doordat het zadel, dat bij herenfietsen meestal harder en langwerpiger is dan bij typische vrouwenzadels, de bloedtoevoer naar de 'edele delen' tegenhoudt. Vooral racefietsen hebben een zeer smal, meestal vrij hard zadel dat tijdens het fietsen precies op de prostaat drukt. Bij wielrenners komt het daarom regelmatig voor, dat zij na een lange tocht moeite hebben met plassen.

Gezondheidszadel
Uroloog dr. Ypma van de Andros Mannenkliniek: "Veel fietsen kan inderdaad leiden tot irritatie van de prostaat, waardoor die gaat zwellen en de doorgang van urine door de plasbuis bemoeilijkt wordt". Ook de relatie met impotentie is hem bekend. Ypma: "Mannen die veel fietsen kunnen problemen voorkomen door een speciaal zadel aan te schaffen. Het best kun je kiezen voor een kort gelzadel met een gleuf op de plaats waar het schaambeen op het zadel rust. Zoals het gezondheidszadel van vroeger, eigenlijk".

Derde bal
Van wielrenners wisten we al, dat ze soms pittige klachten over hun zitvlak krijgen. Vooral het 'perinium', het gevoelige gedeelte tussen balzak en anus waar zich allerlei zenuwen bevinden, is berucht. Het volle lichaamsgewicht rust daar tijdens het rijden op. Een zeer pijnlijk bobbel, ook wel 'derde bal' genoemd, is soms het gevolg.

Vrouwen
Ook bij vrouwen kunnen problemen ontstaan, zo bleek al uit eerder Amerikaans onderzoek. Bij meer dan de helft van de 180 vrouwelijke wielrenners kwamen klachten voor. Ze varieerden van pijn en een verdoofd gevoel aan het zitvlak en de genitale organen tot pijn tijdens seks. De klachten konden soms enkele dagen aanhouden. Ook hier was de conclusie, dat bij gebruik van een gespleten zadel veel minder klachten optreden.

Voor mannen én vrouwen
Kortom, het probleem is helder en de oplossing ook. Een goed zadel. Vandaar, dat de fietswebsite Fietsen Eén Twee Drie al enkele jaren een speciale rubriek heeft over Zadels en zadelpijn. Met als wat misleidende titel 'Mannen', want de rubriek is ook geschikt voor vrouwen.

Links

* Mannen, over zadel en zadelpijn
* Sexual problems linked to cycling
* Gespleten fietszadel kan genitale problemen voorkomen

30-12-2009, 23:22 geschreven door charly

30-12-2009, 23:09 geschreven door charly

30-12-2009, 23:01 geschreven door charly

30-12-2009, 22:42 geschreven door charly

28-12-2009, 21:00 geschreven door charly

27-12-2009, 20:33 geschreven door charly

26-12-2009, 16:31 geschreven door charly

Het Van Dale Aanwijswoordenboek is een fullcolourboekje in handig paspoortformaat met 500 duidelijke foto’s en pictogrammen. Deze zijn ingedeeld in zeven reisthema’s: reizen, overnachten, eten en drinken, winkelen, activiteiten, noodgevallen en de wereld.

25-12-2009, 21:02 geschreven door charly

Op bepaalde momenten zal je ongetwijfeld misschien
wel liever in je luie zetel willen blijven zitten.
Je kent het gevoel wel. Je hebt net een drukke werkdag
achter de rug. Je voelt je loom en moe.
Misschien heb je doodgewoon geen
zin om die fiets van stal te halen en er opuit te trekken.
 
Wees eerlijk met jezelf! Verzin geen smoes of flauwe
argumenten. Er is een groot verschil tussen doodgewoon
er geen zin in hebben en zich niet goed voelen of ziek zijn.
 
Het is niet noodzakelijk iedere dag van de week te gaan
fietsen maar enige regelmaat in de training is zeker
aan te bevelen. Als je ziek bent train dan niet en neem
de nodige tijd om uit te zieken en ga dan pas opnieuw
aan de slag.
 
Investeer in kennis en lees boeken.
Je zal je nog meer betrokken voelen met wat je bezig bent.
Laat geen kans onbenut om je lichaam te trainen ook als je
niet fietst. Praat erover met vrienden en kennissen.
Vertel hen wat je van plan bent.
 
Maak gebruik van visualisatie techniek. Dit is een
uiterst krachtig hulpmiddel. Stel je voor dat je het doel
hebt bereikt en de bewondering die je zal oogsten.
Niet iedereen kan een fietstocht rijden van meer dan
2000 kilometer.
 
Bewijs door je inzet en doorzettingsvermogen dat je uit
het goede hout bent gesneden. Niet alleen op lichamelijk
gebied maar ook op geestelijk vlak zal je er goed bij varen.

WEES GEEN OPGEVER.

Door Rudi Degrève

25-12-2009, 20:52 geschreven door charly

" 't Fietske brengt me overal waar ik wezen moet
't is niet vervuilend, 't is gezond
Overal rij ik met mijn fietske rond.
Door weer en wind gereden
blijf ik fit in lijf en leden."

Ik ben geen maniak en geen snelheidsfreak,
fietsen is voor mij genieten en veel zien.
Hopelijk zijn er meer gelijk gestemde zielen.

Uw teamgenoot: Luc Demulder

25-12-2009, 12:31 geschreven door charly

25-12-2009, 01:07 geschreven door charly

24-12-2009, 15:56 geschreven door charly

24-12-2009, 14:11 geschreven door charly

24-12-2009, 13:52 geschreven door charly

24-12-2009, 13:39 geschreven door charly

23-12-2009, 12:07 geschreven door charly

22-12-2009, 22:34 geschreven door charly

22-12-2009, 18:15 geschreven door charly

Tegenwoordig kun je gratis bellen via internet. Dit wordt heel gemakkelijk mogelijk gemaakt met een programma als Skype of MSN. Dit programma moet natuurlijk wel geïnstalleerd zijn op de computer. Om naar een andere computer te kunnen bellen, moet die andere computer ook het Skype programma hebben geïnstalleerd. De meeste internetcafe's hebben één van deze programma's wel geïnstalleerd. En anders kun je het programma zelf downloaden en installeren. Als het internetcafé geen koptelefoon met microfoontje heeft kun je er zelf één kopen vanaf zo'n 15 euro.

Goedkoop bellen van computer naar mobiele en vaste telefoon

Heel interessant is de optie van Skype om ook naar vaste nummers of mobiele nummers te bellen. De thuisblijvers kunnen telefoneren naar de mobiel van de vakantieganger of andersom. Dit tegen lokale (!) belkosten. Je creëert hiervoor eerst een krediet door geld naar Skype over te maken. Dit krediet loopt af na ieder telefoontje (naar een vast of mobiel nummer). Eenmaal een account aangemaakt (met of zonder krediet), kun je daar overal ter wereld gebruik van maken. Als het programma is geïnstalleerd natuurlijk.

Mobiel bellen in het buitenland

Als in in het buitenland je eigen GSM gebruikt betaal je de gesprekskosten van iemand die je belt vanaf de Nederlandse grens zelf. Ook bellen in je vakantieland naar je reisgenoten kan duur uitvallen. Je kunt echter ook in je vakantieland tegen lokaal tarief bellen.

Als je goedkoop mobiel wilt bellen moet tijdens je vakantie een lokaal telefoonnumer aanschaffen. Je kunt dan in het land zelf bellen tegen lokaal tarief. En als mensen jou vanuit Nederland willen bereiken dan betaal je niet de kosten vanaf de Nederlandse grens tot het land waar je verblijft. Je moet dan in het vakantieland simpelweg je sim-kaartje van thuis vervangen door een lokaal sim-kaartje. Meestal zit hier al wat beltegoed bij. Dit is voor iedere backpacker of budget reiziger die langer dan een week reist een aanrader.

Je koopt zo'n sim-kaart met nieuw telefoonnummer in de meeste landen vanaf 5 euro in bijvoorbeeld tijdschriftenwinkeltjes of mobiele telefoonwinkels. Vaak zijn deze simkaarten alleen in de grotere steden verkrijgbaar. Het beltegoed opwaarderen via een telefoonkaart kan bijna overal. Dat gaat net zo als in Nederland of België. Controleer wel even vooraf of je mobieltje sim-lock vrij te maken is.

Door de maatregelen tegen terroristische aanvallen is het in sommige landen de laatste jaren moeilijk om een simkaart te kopen als je er geen woonadres hebt.

22-12-2009, 11:37 geschreven door charly