Ik heb zonet een heel kort programma over de waarde van droog fruit gevolgd. Sinds een poos eet ik ook regelmatig - dagelijks - mijn kleine portie gedroogd fruit, waartussen ook wat walnoten.
Voor de eigenschappen verwijs ik lezers naar Internet of naar de bibliotheek.
Maar vanochtend hoorde ik in het bijzonder praten over alle kwaliteiten van hazelnotenolie: over de sla gebruikt, maar ook als olie voor gezicht, handen en lichaam. Het schijnt anti-acne te zijn, maar ook de verdroging van de handen en het hele lichaam te bestrijden [waar ik sinds jaren nogal in de herfst, maar dit jaar ook in de lente aan lijd. Ook mijn zoon trouwens. Ik gebruikte tot op heden een 'Neutrogena'-crème, die speciaal voor vissers op de noorse zee bestudeerd schijnt te zijn.]. Verder heeft het nog andere kwaliteiten.
Het schijnt ook goed te zijn voor het wegwerken van littekens.
Misschien een tip voor lezers hier: voor massages is olie geschikter, maar ik heb er al een paar uitgeprobeerd, waartussen ook duurdere produkten uit speciale winkeltjes ('erboristerie'). In vergelijking met duurdere producten bevind ik mij nog beter met de goedkoopste, die ik tot op nu heb kunnen vinden en wel: babyolie! Heel erg hydraterend, zonder onaangename geuren. Heerlijk.
Water drinken. Men benadrukt het nooit genoeg, maar daar dit blog ook door mensen gelezen wordt die psychofarmaca gebruiken of gebruikten: drink regelmatig op de dag méér water. Het helpt enorm om ook de giftige stoffen van de medicijnen uit je lichaam weg te spoelen!
Het is bijvoorbeeld goede regel voor iedereen om 's ochtends bij het opstaan minstens 2 glazen water te drinken, omdat je lichaam 's nachts uitgedroogd raakt. Verder drink ik gewoon extra tijdens de dag. Iets minder 's ochtends tijdens de eerste uren, omdat ik anders voortdurend moet plassen, wat niet altijd mogelijk en gemakkelijk is als je buitenshuis bent of moet reizen. Rondom de etenstijden is er de verdere goede regel een half uur voor het eten een glas water te drinken, zodat je je lichaam op de spijsvertering voorbereidt - zo drink je trouwens ook minder tijdens het eten, wat de spijsvertering verbetert. Dan weer 1 tot 2 glazen ca. 2 uur na het eten om de spijsvertering verder te helpen. Enzovoort tijdens de dag. 's Avonds minder drinken omdat dat je slaap verstoort met voortdurend opstaan voor plassen. Zelf gelezen en toegepast uit het boek 'Water. Het goedkoopste medicijn' (Water, for Health, for Healing, for Life') van F. Batmanghelidj. Deze iraanse dokter heeft ten allereerste het principe van het belang van water ontdekt tijdens zijn gevangenschap in een iraanse gevangenis, waar hij vele mensen zonder medicijnen maar simpelweg met water al van symptomen afhielp. Later heeft hij er zo'n 23 jaar studie in Amerika aan gewijd.
Het schijnt vele euvels te verhelpen, waaronder ook suikerziekte. Persoonlijk heb ik mijn verbeterde spijsvertering (eindelijk!), mijn verbeterde huid, mijn erg heldere geestaanwezigheid en niet langer gezwollen enkels ook hier aan te danken. Natuurlijk is lichaamsbeweging - ook gewoon wandelen - ook aanbevolen.
Ik wissel het gewone water 's ochtend rond 11-12 uur ook wel met een grote kom green thea (is dat 'groene' thee op zijn nederlands?) af en 's middags laat ook wel eens met een zuiverend type thee (tisane).
Als zoetmiddel ben ik bijna kompleet overgestapt op bruine suiker of honing. Zelfs mijn man, toch suikerziek, gebruikt die dieetsuikers niet meer: schijnen meer gezondheid te benemen dan te geven.
|
