Veel mensen vinden het moeilijk om nee te zeggen, uit schuldgevoel, onzekerheid, angst, integriteit... Vaak zeg je gewoon ja om van het gezeur af te zijn, om iemand te plezieren, maar we maken het onszelf vaak moeilijk door impulsief ja te zeggen voor zaken waarvan we niet weten of we ze wel kunnen verwezenlijken. We doen dingen die tegen ons gevoel ingaan en je komt veel te weinig aan jezelf toe. Nee zeggen is vaak lastig maar af en toe "nee" durven zeggen maakt dat we ook "ja" tegen onszelf kunnen zeggen en op een respectvolle manier met anderen en onszelf kunnen omgaan.

|