Ik ben Willy, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Maatje.
Ik ben een man en woon in Tervuren (België) en mijn beroep is Commissaris van politie op rust.
Ik ben geboren op 08/02/1947 en ben nu dus 77 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Zowat van alles van lezen tot crea, van schrijven tot lekker niets doen en genieten van leven..
teveel om in dit kleine vakje te kunnen plaatsen
Over mijzelf
Ik ben Ria, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Miekemuis.
Ik ben een vrouw en woon in Zelzate (Belgie) en mijn beroep is Verzorgen van de animatie in ons dienstencentrum en alle regelingen die daar bij horen..
Ik ben geboren op 19/08/1948 en ben nu dus 76 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lekker eten en genieten van het leven en de kleinkinderen. Miekemuis is creatief op vele punten .
zoveel te zeggen dat het vakje dat voorzien is te klein zou zijn
We have a dream
In deze donkere tijden geloven wij meer dan ook in de toekomst van de mens.
Wij kunnen niet geloven dat de mens niet in staat is een betere wereld te scheppen.
Wij kunnen niet geloven dat wij als mens niet méér zijn dan een speelbal van het lot
dat wij niet kunnen werken aan de toekomst.
Wij geloven dat hoe hard de kanonnen ook bulderen, hoeveel bommen er ook ontploffen,
er ooit een stralende morgen komt,
Het leven zal altijd sterker zijn dan de dood, ondanks alles.
Wij geloven dat ooit alle bewoners van de aard drie maal per dag zullenkunnen eten
om hun lichaam te voeden.
Dat ze de opleiding zullen krijgen om hun geest te ontplooien en het recht en de vrijheid om hun hart te tonen.
Wij geloven dat ooitde vrede en de eerbied voor elkaar aanvaard zullen worden als universele wet.
Dat elk mens onder een boom zal zitten vrij van alle angst.
werkje van Miekemuis in maart 2006, Afrikaans koppel op doek
Beeldje Afrikaans koppel, werkje van Miekemuis met Pretex in maart 2006
werkstukje voor pasen 2006 in het crea-atelier van Miekemuis
Boomer is onze 100.000e bezoeker
Miekemuis en haar Maatje
Dank voor je bezoek, kom gerust eens terug en wil je een berichtje nalaten in het gastenboek, dat staat aan de rechterkant hier wat verder naar beneden. Dank je wel
26-08-2009
Robotkatten kunnen bejaarden helpen
Robotkatten kunnen bejaarden helpen
Alleenstaande bejaarden kunnen baat hebben bij een nieuwe vorm van "gezelschapsdier", zo blijkt uit een rapport van de Britse Royal Academy of Engineering. "Robotkatten" kunnen in zo'n situatie op verschillende vlakken nuttig zijn.
In het rapport wordt onderstreept dat dergelijke "autonome huisdieren" zowel voor het vaak broodnodige gezelschap als voor medische en praktische ondersteuning kunnen zorgen. Daarenboven kunnen ze worden voorzien van sensoren waardoor ze als brandalarm kunnen dienen of een waarschuwingslichtje doen branden als er wordt gebeld of als de telefoon gaat. Volgens professor Will Stewart van de universiteit van Southampton, die meewerkte aan het rapport, "zijn de mogelijkheden van een dergelijke aanpak niet beperkt door de technologie, maar tot dusver wel door een gebrek aan belangstelling. Vanzelfsprekend gaat het hier niet om een volledig alternatief voor een kind dat regelmatig op bezoek komt, want voortdurende aandacht blijft het ideaal. Maar dat is in de praktijk moeilijk te realiseren." (BEH)
Zes pendelaars uit Sydney zullen zich de treinpanne van dinsdagavond nog lang herinneren. Toen ze overstapten op de verkeerde bus, moesten ze de rit van bijna 1.000 kilometer uitzitten.
De zes, die dinsdagavond op weg waren naar huis, konden na een treinpanne overstappen op bussen die door staatsbedrijf RailCorp gehuurd waren. Student Jerome Conway vertelt dat hij zich realiseerde dat hij op de verkeerde bus gestapt was toen die zijn halte voorbijreed. "Bleek dat we in een nachtbus naar Brisbane zaten. De chauffeur zei 'Sorry, te laat. Je zal tot Brisbane moeten meerijden'". Brisbane ligt zo'n 925 kilometer ten noorden van Sydney. David Campbell, de minister van Transport van New South Wales, weigerde de chauffeur op de vingers te tikken. Integendeel, de man kreeg felicitaties omdat hij de regels had opgevolgd, namelijk niet stoppen tussen Sydney en Brisbane. Een woordvoerster van Campbell liet weten dat RailCorp bereid was de kosten te betalen voor de terugrit naar Sydney. (DWM)
Eén product op de drie in snelverkoop is eigenlijk niet meer eetbaar. Dat blijkt uit een onderzoek van Test-Aankoop, schrijven Het Laatste Nieuws en Het Nieuwsblad.
Een inspectrice kocht 84 bederfbare voedingswaren in snelverkoop. Test-Aankoop merkte dat fabrikanten de versheidsdatum van producten te ver durven leggen. Eén product op de drie bleek niet meer geschikt voor consumptie omdat er te veel bacteriën, gisten, en schimmels aangetroffen werden, of omdat het uitzicht of de geur allesbehalve waren. Bij bereide maaltijden, gebak en belegsalades op basis van mayonaise kwam het probleem het minste voor. Maar van het vlees dat Test-Aankoop kocht bleek meer dan de helft van de stalen niet vers genoeg. Vooral gehakt bleek een probleem. Ook bij de kant-en-klare producten waren acht van de dertien producten niet goed genoeg meer. Test-Aankoop vindt dat het federaal voedselagentschap nog strenger moet controleren op de data. (DWM)
Een boerenzoon uit het Zuid-Duitse Pettling heeft zijn vriendin het vermoedelijk grootste huwelijksaanzoek van het jaar gedaan. De 27-jarige Markus Schmidt liet 150 geperste strobalen aanrukken en schreef daarmee de boodschap "Willst mich heiraten" ("Wil je met me trouwen") in een veld. Aan zo'n - letterlijk - gigantische portie romantiek kon zijn vriendin Corinna Pesl onmogelijk weerstaan. Ze zei dan ook "ja".
De boodschap was liefst 70 meter lang. Elke strobaal woog 300 kilogram en elke letter was 3,5 meter hoog. Schmidt zat met zijn gedachten al een tijdje bij het stro. Woensdag kwam dan het ideale moment: zijn teerbeminde was in een boekhandel aan het werk, en Schmidt trommelde zijn broer op. Met twee tractoren werkten ze zes uur lang aan het huwelijksaanzoek. Schmidt, die bij Audi werkt maar nog regelmatig een hand toesteekt op de boerderij van zijn ouders, liet zijn vriendin de boodschap pas de volgende morgen zien, vanuit het slaapkamerraam. Het koppel is al negen jaar samen. In de herfst trouwen ze voor de wet, volgend jaar is er het kerkelijk huwelijk. (BEH)
Het is nog maar eens gebeurd. Toeristen die landen in Sydney en een droomvakantie verwachten in Australië landen op het tarmac van het verkeerde Sydney, een vissersdorp in de Canadese deelstaat Nova Scotia.
Twee Nederlandse toeristen, de Amsterdammers Joannes Rutten en zijn kleinzoon Nick, kwamen pas tot het besef dat ze de verkeerde vlucht hadden geboekt toen ze op de kleine Canadese luchthaven waren geland. Dat meldde de Herald Sun dinsdag. Volgens de Cape Breton Post waren de Nederlanders het derde stel toeristen in evenveel jaar die de grootste stad van Australië en een Canadees stadje 17.000 kilometer verderop door elkaar haalden. "Het viel allemaal nogal mee voor hen, want de mensen leven met hen mee en behandelen hen als koningen met gratis kamers en rondleidingen in de stad", vertelde een inwoner in de Cape Breton Post. Air Canada organiseerde een terugvlucht naar Amsterdam. (DWM)
In België is een cd verschenen met muziek van het knisperen en ritselen van planten en groenten. De plaat is uitgebracht op een klassiek muzieklabel en wordt eerder gezien als mysterieus dan grappig.
Wortel, prei en selderij, al deze gezonde versnaperingen komen op de cd voorbij. Kunstenaar Bob Verschueren maakt al jaren installaties met de natuur en oefent al sinds 1987 aan de kunst van de groente-muziek. Zijn eerste werk maakte Verschueren in Canada. Daarmee wist hij een Nederlandse stichting te overtuigen om alle nodige programma's te kopen om zijn werk mee voort te zetten. De cd met de geluiden van onder meer scheurende rabarber, gewreven wortel en knappende takken heet Catalogue de plantes en is verschenen bij Fuga Libera. Wie Verschueren live te werk wil zien, kan ook naar een concert van Trio Julienne. Hier vult de artiest de rijke klank van een altviool en piano aan met wat gezonde groentegeluiden. (MPE)
Lezers van Entertainment Weekly krijgen volgende maand een primeur te zien. In het blad komt een pratende, bewegende advertentie. Het gaat om een marketing-experiment van de Amerikaanse televisiezender CBS en frisdrankproducent Pepsi, zo staat in de zakenkrant Financial Times.
Het principe van de advertentie is enigszins te vergelijken met dat van een pratende wenskaart. Wanneer de lezer op de pagina komt waar de advertentie staat, begint op een flinterdun schermpje een video af te spelen. Het schermpje is ongeveer even groot als dat van een mobiele telefoon. Wat de advertentie kost, is niet bekendgemaakt, maar dat zal zeker flink meer zijn dan een traditionele reclame. De advertentie in Entertainment Weekly toont fragmenten van programma's die komend najaar op CBS te zien zullen zijn en bevat een video waarin Pepsi een cola light voor mannen aanprijst. De videoadvertentie staat niet in alle exemplaren van het magazine, alleen de abonnees in gebieden rond New York en Los Angeles krijgen de bijzondere editie van het magazine van uitgever Time Warner. (BEH)
In Bristol, in het zuidoosten van Groot-Brittannië, is een veertienjarige zwarte jongen aangevallen. De daders hebben een pythonslang ingezet tijdens de aanval die racistisch geïnspireerd was. Het slachtoffer werd op de grond vastgehouden en gebeten door de slang.
Het dier werd door de belagers opgejaagd en beet het slachtoffer uiteindelijk in zijn rechterarm, aldus een woordvoerder van de politie. De jongen moest voor verzorging overgebracht worden naar het ziekenhuis. Het slachtoffer beschreef de slang aan de ambulanciers die hem te hulp kwamen. "We hebben contact opgenomen met de dierentuin van Bristol om na te gaan over wat voor soort slang dat het gaat. Waarschijnlijk hebben we te maken met een niet-giftige python", aldus een verantwoordelijke van de ambulanciers. Twee adolescenten, van 16 en 17 jaar oud, werden door de politie ondervraagd in verband met het incident. (MPE)
Didgeridoo spelen. Dat is hoe het Slaapcentrum van het Canisius-Wilhelmina Ziekenhuis in het Nederlandse Nijmegen volhardende snurkers wil behandelen. Eerder stelden Zwitserse onderzoekers vast dat het bespelen van het instrument snurkklachten aanzienlijk kan verminderen.
Bij sommige snurkers en slaapapneu-patiënten werken bestaande behandelingen onvoldoende. Met de didgeridoo kunnen zij hun ademhaling trainen en zo het snurken bestrijden, aldus het slaapcentrum van het ziekenhuis. Voor bespelen van het Australisch instrument is circulair ademen noodzakelijk: uitademen via de mondholte en gelijktijdig inademen via de neus. Een instructeur gaat patiënten de kneepjes van het didgeridoo spelen leren. Het ziekenhuis betaalt de lessen en doet tegelijk onderzoek naar de effectiviteit. Volgens het Zwitserse onderzoek snurken patiënten "spectaculair minder" na vier maanden. (BEH)
Combinatie broccoli en tomaat efficiënt middel tegen kanker
Combinatie broccoli en tomaat efficiënt middel tegen kanker
Wie verzot is op tomaten en broccoli kan ze vanaf nu beter in combinatie eten. De weldoende effecten van deze groenten worden dan namelijk versterkt.
Broccoli bevat glucosinolaten en tomaten zitten boordevol lycopeen. Deze twee bestanddelen zijn bekende kankerbestrijdingsmiddelen, maar in combinatie doen ze hun job eens zo goed. Uit onderzoek blijkt namelijk dat ratten die beide groenten aten minder en kleinere tumoren ontwikkelden dan zij die een van de twee groentes aten.
De zomermaanden zijn bijzonder positief voor je seksleven. Niet zozeer omdat je meer durft, maar omdat je relaxter en gelukkiger bent. Dat blijkt uit een onderzoek bij 3.500 mannen en vrouwen.
De proefpersonen hadden allen een vaste relatie, en moesten hun seksuele tevredenheid door het jaar en in de zomervakantie aangeven. Nederlanders gaven hun seksleven een 6,98 op 10 tijdens het jaar en een 7,25 tijdens de zomermaanden.
Als reden gaven ze een ontspannen gevoel, het wegvallen van de dagelijkse routine, en het stralende weer en omgeving op.
In een ziekenhuis in het Spaanse Valencia is het gezicht van een verongelukte Vlaming getransplanteerd op dat van een Spanjaard. Dat schrijft Het Laatste Nieuws.
Lars Goethals (35) stierf maandag na een auto-ongeval nabij Valencia. Zijn gelaat werd gebruikt voor de 43-jarige Francisco M.G, wiens gezicht misvormd raakte door kanker en chemo. Het is de allereerste gezichtstransplantatie in Spanje. (DWM)
Globaal gezien, weet u wel wat op gebied van voeding evenwichtig is en wat niet. Vis en groenten zijn uiteraard goed, snoep en chips zijn dat niet... Maar in feite, bent u wel op de hoogte van de porties die men mag verbruiken om in goede gezondheid te verkeren?
Hoe kunt u de porties voedingsmiddelen afmeten?
Tegenwoordig is een evenwichtige voeding een veelbesproken onderwerp. Er is een enorm aanbod aan dieetadviezen, die ons aanmoedigen om zorg te dragen voor onze gezondheid en om te letten op ons gewicht. We zijn meestal in staat om aan te duiden wat 'goed' of 'slecht' is voor onze lijn, maar we hebben vaak geen duidelijk beeld van de hoeveelheden die we mogen of moeten verbruiken. Wie opteert nog voor een biefstuk van 200 g als de aanbevolen hoeveelheid 120 g niet overschrijdt? Op gebied van voeding, gaan kwaliteit en juiste hoeveelheid nochtans altijd samen. Bent u niet in staat om 'op het oog' gewichten te schatten? Geen probleem: controleer het gewicht op de verpakking en gebruik uw keukenweegschaal. Met een beetje oefening, zult u heel snel in staat zijn om de ideale porties te bepalen!
Porties graangewassen en zetmeelhoudende stoffen
Als basis van de voedingspiramide, zijn graangewassen en zetmeelhoudende producten zeer lekker, goedkoop en gevarieerd. U kiest bij voorkeur volle graangewassen, die een beter verzadigd gevoel geven en die een degelijke voedingswaarde hebben. Wat de hoeveelheden betreft, raadt men één portie per maaltijd aan, dus drie porties per dag. Eén portie komt overeen met 75 tot 125 g brood, 180 tot 300 g aardappelen, 60 tot 100 g (rauw gewicht) peulvruchten, zoals linzen of kikkererwten, of 45 tot 75 g (rauw gewicht) graangewassen, deegwaren, maïs of rijst.
Porties fruit en groenten
Vijf porties per dag: u weet het wel! Uiteraard gaat het er niet om drie watermeloenen en twee pompoenen op te eten Een portie groenten komt overeen met ongeveer 120 g gekookte, rauwe of in soep verwerkte groenten. Het aanbevolen verbruik is drie porties per dag, waarvan minstens één in de vorm van rauwkost. Daar komen nog twee porties fruit bij. Ook hier weegt een portie zowat 120 g, hetzij een appel, een handvol druiven, twee kiwi's, twee mandarijntjes Van de vijf porties fruit en groenten, mag u er één vervangen door 200 ml vers fruit- of groentesap.
Porties vlees, vis, eieren en zuivelproducten
Algemeen wordt aangeraden in de loop van de week de consumptie van rood vlees, wit vlees, vis en eieren af te wisselen. Eén dagelijkse portie volstaat. Maar wat wordt in dit geval met een 'portie' bedoeld? 100 tot 120 g vlees of vis, 2 of 3 eieren of nog 100 g tofoe of quorn. Daarbij kunt u dagelijks ook 2 of 3 porties zuivelproducten uitkiezen. Mogelijkheden zijn 200 ml melk, 150 tot 180 g yoghurt, 200 g verse kaas of nog 30 tot 60 g kaas.
Porties olie, vetstoffen en oliehoudend fruit
Vetten zijn nuttig, maar dan alleen in kleine hoeveelheden. Geen te grote porties dus! Eén portie komt overeen met een koffielepel. Gebruik dagelijks 2 of 3 koffielepels plantaardige olie, zoals koolzaad- of olijfolie, voor koude bereidingen (vinaigrette). Gebruik eveneens 2 of 3 koffielepels olie, liefst olijfolie, voor bakken en braden (braadpan, oven ). Indien gewenst, kunt u ook 10 g boter of margarine (1 à 2 koffielepels) op uw brood smeren. Een handvol amandelen, hazelnoten of okkernoten per dag is een aanbevolen lekkernij!
Zoute en zoete snacks: hoeveel?
Jammer genoeg voor sommigen zijn chips en chocolade niet nodig voor een evenwichtige voeding. Toch zijn ze toegelaten op voorwaarde dat de hoeveelheden beperkt blijven. Waarom zou u op zondag geen gebakje mogen eten? En chocolade? Goed, tenminste als u zich beperkt tot één stukje per dag! Uiteraard moet uzelf beslissen, maar vergeet niet dat op voedingsgebied kleine hoeveelheden de voorkeur genieten. Ook alcohol is niet onontbeerlijk. Wilt u toch van een glaasje genieten, doe het dan liefst tijdens de maaltijd en beperk uw alcoholconsumptie tot 1 à 2 glazen per dag.
Zeven op tien mannen fantaseert over beste vriendin
Zeven op tien mannen fantaseert over beste vriendin
Maar liefst 69% van de mannen geeft toe soms tot regelmatig te fantaseren over de beste vriendin van hun partner. Slechts 23% geeft te kennen dit nooit te doen. Dat blijkt uit een onderzoek van de mannenwebsite Askmen.
23% van de ondervraagde mannen zegt geen enkele interesse te hebben in de beste vriendin van hun partner. De rest zegt dikwijls te fantaseren over deze vrouwen, of er tenminste vaak aan te denken. Vooral Canadezen en Amerikanen blijken echte fantasiefreaks te zijn. Slechts 8% van de ondervraagden zegt wel te willen, maar zich in te houden.
Wie dacht dat lust de ideale aanvang is om een robbertje te vrijen heeft het volgens recent Canadees onderzoek danig mis. Voor veel vrouwen zou de lust namelijk pas komen na de seks.
Mannen ervaren meer lust waardoor ze ook sneller opgewonden zijn. De opwindingscyclus van vrouwen werd tientallen jaren als hetzelfde beschouwd en uitzonderingen op de regel waren eerder probleemgevallen. Nu blijkt echter dat een derde van de vrouwen niet snel genoeg opgewonden geraakt, waardoor ze meer lust na de seks ervaren dan ervoor. Seks is voor hen met andere woorden eerder een opwarming voor meer dan een afsluiter.
"De seksuele beleving van vrouwen begint als redelijk neutraal, maar hoe langer het duurt, hoe meer ze opgewonden raken. Bij mannen is het net omgekeerd." Waarom vrouwen dan toch vrijen met hun partner? "Omdat ze hun relatie willen bevestigen, hun partner een plezier willen doen, omdat ze zich intiem willen voelen, om ruzie te voorkomen of net om een ruzie goed te maken", besluit de Canadese onderzoekster Rosemary Basson.
Private rusthuizen willen Sabam-bijdrage niet betalen
Private rusthuizen willen Sabam-bijdrage niet betalen
De private rusthuizen verenigd in de koepel Federatie Onafhankelijke Seniorenzorg (FOS) willen de Sabam-bijdrage voor het afspelen van muziek in hun rusthuizen, niet betalen. De federatie roept ook de andere rusthuiskoepels, zoals Zorgnet Vlaanderen en het VVSG, op om de aangifte niet te betalen.
Bij Sabam valt men uit de lucht. "Er is enkele jaren geleden een uitspraak geweest van een rechter in Marche-en-Famenne die oordeelde dat er effectief niet voor muziek in de kamers van een rusthuis moet worden betaald, maar wel voor muziek die afgespeeld wordt in de publieke ruimtes, zoals de inkomhal en dergelijke", aldus communicatiedirecteur Thierry Dachelet. Volgens hem heeft Sabam zich toen neergelegd bij deze denkwijze en wordt de inning sindsdien op deze manier toegepast. Maar de FOS ziet het anders. "Rusthuizen fungeren als een thuisvervangende omgeving. En thuis betaal je toch ook niet aan Sabam?", zegt Luc Griep, directeur van FOS. "Rusthuisbewoners leven ook niet uitsluitend op hun kamer, maar ook in de andere ruimtes van het tehuis." Het FOS roept zijn leden op het aangifteformulier niet te ondertekenen en geen vergoeding te betalen. (BEH)
De vrees voor de Mexicaanse griep is een meevaller voor de verkoop van handgels. De vraag naar antibacteriële handzepen is fenomenaal gestegen. Dat schrijft De Tijd.
Volgens producenten en verdelers gaan handgels tien keer meer over de toonbank. Patch Pharma bijvoorbeeld haalde in een week tijd de omzet die het normaal in acht maanden boekt. Bij drogisterijen zoals Kruidvat en Di is het rek vaak leeg. Ook apothekers kunnen de vraag nauwelijks bijhouden. (DWM)
Wat is er erger dan zonder fut en energie aan het nieuwe schooljaar te moeten beginnen? Als u nu al het gevoel hebt dat u alweer aan vakantie toe bent, dan zijn onderstaande tips allicht voor u toepasselijk. Volg ze en u zult zich fitter en een stuk energieker voelen.
1) Wat te eten tegen vermoeidheid?
Vitamines: fruit en groenten leveren een stevige dosis vitamines, en die spelen een rol bij de meeste reacties in onze stofwisseling
Als u er echt niet in slaagt om ten minste 5 porties fruit en groenten per dag in te nemen of als u bepaalde tekorten hebt - bijvoorbeeld door het roken: rokers hebben vaak een tekort aan vitamine C - kunt u een vitaminekuur volgen en voedingssupplementen nemen. Maar onthou dat een gevarieerde en evenwichtige voeding op zich normaal volstaat om de vitaminebehoeften van uw lichaam te dekken.
IJzer: vaak is een tekort aan ijzer (dit element speelt een rol bij de aanmaak van de rode bloedcellen) de oorzaak van vermoeidheid. Om elk risico te vermijden doet u er goed aan om op uw menu regelmatig eetwaren te zetten die veel ijzer bevatten. Veel ijzer zit onder meer in bloedworst, lever, niertjes, rundvlees, garnalen, oesters, cacao, enz.
Magnesium: eet veel gedroogd fruit. Ze helpen u aan magnesium en geven u energie. Maar overdrijf toch ook weer niet, want gedroogde vruchten bevatten veel calorieën.
Vezels: luie darmen maken moe. De beste manier om uw lichaam niet onnodig moe te maken, is dan ook het voorkomen van verstopping. Zet daarom naast fruit en groenten ook volle granen op uw menu (volkorenmuesli bij het ontbijt, volkorenbrood, enz.) en yoghurt, of eventueel zuivelproducten die verrijkt zijn met probiotica.
Of waarom het nieuwe schooljaar niet inzetten met een kuur van koninginnenbrij, bekend om zijn stimulerende eigenschappen?
2) Wat te drinken tegen vermoeidheid?
Alcohol maakt niet alleen dronken, het goedje put het lichaam ook uit Het is bekend dat een glaasje alcohol voor het slapengaan het inslapen bevordert. Maar dat is dan ook zowat het enige voordeel, want eenmaal in slaap verstoort alcohol de slaap en word je 's nachts gemakkelijk wakker. Een goeie raad dus: overdrijf er niet mee.
Koffie kan overdag wel deugd doen en opkikkerend werken, maar het verhindert wel het inslapen. Schakel dus na 16-17 uur beter over op cafeïnevrije koffie of kruidenthees.
Laatste tip: mijd frisdranken. Ze bevatten heel veel suiker en leveren u dus onnodig extra calorieën. Als u aan een energiedrankje toe bent, kies dan eerder voor niet gezoet, al dan niet vers, fruitsap of honing. Behalve suikers leveren ze allebei nog andere nuttige elementen voor de goede werking van uw lichaam.
3) Wat te doen tegen vermoeidheid?
Als u vermoeid bent, is niets meer aangewezen dan het beoefenen van lichamelijke activiteit. Sport geeft het lichaam meer tonus, het krikt het moreel op en heeft een gunstige invloed op de slaap. Dwing u ertoe en u zult al heel snel het effect ervan voelen, op veel verschillende manieren. Niet de intensiteit is belangrijk, maar de regelmaat. Voor wie niet zo van sporten houdt: stappen helpt ook. Doe het in dat geval zo vaak mogelijk en leg u een hoog tempo op.
Probeer slaapstoornissen te vermijden. Dat kan door enkele basisregels te volgen: op een min of meer vast uur naar bed, een rustige omgeving, geen te hoge temperatuur in de slaapkamer, ontspannende activiteiten voor het slapengaan, kruidenthees, trage koolhydraten bij het avondmaal, lichte maaltijden, enz.
Hou indien nodig na het middageten een korte siësta. U zult er 's avonds niet minder goed door inslapen en het helpt u bovendien om te recupereren.
Tot slot nog dit: als de vermoeidheid heel ernstig is en blijft aanhouden, gaat u het best naar een dokter. Misschien moet er een medische check-up worden gedaan om te zien of er geen aandoening in het spel is: schildklierstoornis, anemie, infectie, depressie, slaapapneu, enz.
De verkeerspolitie heeft vorig jaar 540.947 pv's uitgeschreven voor overdreven snelheid. Dat zijn er 4,2 procent meer dan in 2007. Dat schrijven Het Laatste Nieuws, Soir Magazine en Le Soir.
Het aantal zal de komende jaren alleen maar toenemen door nóg strengere controles. De investeringen in snelheidscontroles zullen immers nog opgevoerd worden. Het Belgisch Instituut voor Verkeersveiligheid (BIVV) start in september alvast met een nieuwe campagne. Daarnaast worden er meer flitspalen geïnstalleerd. In Wallonië komen er 20 bij, in Vlaanderen is men bezig met de plaatsing van een 40-tal nieuwe camera's, onder meer langs de Brusselse Ring in Kraainem, Wemmel en Zaventem. De eerste nieuwe palen deden hun werk al, en zorgden voor 110.000 pv's in de eerste 7 maanden van 2009. (DWM)
Als we in een toestand van aanhoudende vermoeidheid raken, moeten we daar iets aan doen, want vermoeidheid die zonder aanwijsbare reden aansleept, is niet normaal. Het kan wijzen op een ziekte, zoals bloedarmoede, maar het kan ook het gevolg zijn van een manier van leven. Om het eerste geval uit te sluiten moeten we naar de dokter en ons laten onderzoeken. Voor het tweede geval is het raadzaam om even tijd te nemen om na te denken en op zoek te gaan naar de gewoonten die we zouden kunnen veranderen (stresserende activiteiten, overspanning, onevenwichtige voeding, slaapstoornissen ).
1) Vermoeidheid kan op een depressie wijzen.
Juist.
Vermoeidheid en geen zin hebben om iets te doen zijn vaak voorkomende symptomen van een depressie.
2) Asthenie en vermoeidheid zijn hetzelfde.
Juist.
Asthenie betekent een algemene vermoeidheid: men voelt zich 's ochtends bij het opstaan moe, hoewel men goed geslapen heeft, men heeft moeite met de normale activiteiten die eigenlijk weinig inspanning vergen, enz.
3) Als men beter op zijn voeding let, kan vermoeidheid vanzelf verdwijnen.
Juist.
Een slechte, onevenwichtige of zelfs ontoereikende voeding, zoals bijvoorbeeld een eenzijdig dieet, kan gedeeltelijk of geheel de oorzaak van vermoeidheid zijn. Naast sporten en voldoende slapen is ook een gevarieerde en evenwichtige voeding met veel fruit, groenten en granen belangrijk om vermoeidheid te voorkomen.
4) Koninginnenbrij is een voedingssupplement tegen vermoeidheid en overspanning.
Juist.
Een kuur van zes weken met koninginnenbrij kan doeltreffend zijn in geval van vermoeidheid. Begin bij voorkeur met kleine dosissen en drijf de dosis geleidelijk aan op, want koninginnenbrij kan eventueel allergieën veroorzaken.
5) Na een griep is het normaal dat men moe is.
Juist.
Heel wat ziekten zijn uitputtend. Dat is onder meer het geval met virale ziekten zoals griep, maar ook met chronische reuma, kanker, enz. Men moet er zich in de periode van het lichamelijke herstel dus op instellen, zonder daarom zijn activiteiten af te breken.
6) Vermoeidheid kan wijzen op een onderliggende ziekte.
Juist.
Daarom is het belangrijk om in geval van een recente onverklaarbare vermoeidheid naar een arts te stappen. Die zal de nodige onderzoeken verrichten.
7) In geval van vermoeidheid moet men zich oppeppen en zich forceren om harder te werken en ook meer investeren in activiteiten buiten het werk.
Fout.
Mensen die last hebben van vermoeidheid moeten zich ontzien om te voorkomen dat ze in een staat van uitputting belanden. Mijd dus overbelasting en professionele stress, blijf uw vrijetijdsactiviteiten doen, maar zonder te overdrijven, en doe ook regelmatig en op een redelijke manier aan sport. Kortom, ontzie u, maar stop daarom uw activiteiten niet.
8) Alcohol is een oppeppend middel dat helpt bij vermoeidheid.
Fout.
Het gebruik van alcohol vermoeit het lichaam, net zoals tabak. Alcohol verstoort ook de slaap: men slaapt er gemakkelijker van in, maar de slaap zelf wordt vervolgens verstoord en men wordt in de loop van de nacht regelmatig wakker.
9) Sporten vermoeit, het is dus beter om lichamelijke activiteiten te vermijden als men moe is.
Fout.
Fysieke activiteiten zijn absoluut noodzakelijk voor onze gezondheid. De gunstige effecten laten zich voelen in het spierstelsel, de botten, het ademhalingsstelsel, het hart maar ook in de gemoedgesteldheid! Van sporten gaat men beter slapen, voelt men zich lekker in zijn vel en in zijn hoofd. Vandaar dat het vanzelfsprekend aanbevolen is bij vermoeidheid, al moet het met mate gebeuren. De fanatieke sporters moeten wat op de rem gaan staan zonder dat ze weliswaar moeten stoppen en de minder overtuigde sportievelingen moeten een regelmatige activiteit inlassen in hun leven, ook weer met mate.
10) Vitamine C, de vitamines B en magnesium zijn de vitamines bij uitstek om vermoeidheid tegen te gaan.
Juist.
Heel wat voedingssupplementen bevatten een mengeling van deze oligo-elementen. Met onze moderne voeding hebben trouwens veel mensen een tekort aan vitamines. Vooral vrouwen hebben vaak een tekort aan magnesium en rokers aan vitamine C.
U hebt 0 tot 5 juiste antwoorden
Vermoeidheid is een normale toestand na een sportwedstrijd of een dag werken en verdwijnt normaal ook snel vanzelf. Ze wordt pathologisch als ze zonder aanwijsbare reden blijft bestaan. Ga bij u zelf na wat de oorzaken kunnen zijn, stel u vragen bij uw manier van leven. Uw baan, uw gezinsleven en sociale leven, uw drankverbruik kunnen hier een rol in spelen. De eerste stap zal dus zijn om bepaalde van uw gewoonten te beginnen veranderen.
U hebt 6 tot 10 juiste antwoorden
Staat u 's ochtends even moe op als toen u ging slapen? Dat is niet normaal! Onderzoek uw manier van leven, ga op zoek naar de oorzaken van uw vermoeidheid en verander bepaalde gewoonten. Als er toch geen verandering komt in uw toestand, kunt u beter naar uw huisarts stappen. Hij zal u helpen en eventueel een onderliggende ziekte opsporen.
nu nog de dierentuin hier en we zijn rond pitou mijn wilde tijger en duivelke doe het al in huis van breken tot lekker lui zijn en mijn eten opeten en dan mijn vijver met vissen waar ik heel trots op ben van de kippen hebben we alleen de eitjes
onze jeffe geboren op 19/05/1991 en overleden op 25/12/02. Ik mis hem nog iedere dag
Mijn tuin waar het heerlijk verblijven is tussen de vogeltjes en het bruisend water van de waterval en de vijver
Ik ben Willy, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Maatje.
