Ik ben Willy, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Maatje.
Ik ben een man en woon in Tervuren (België) en mijn beroep is Commissaris van politie op rust.
Ik ben geboren op 08/02/1947 en ben nu dus 77 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Zowat van alles van lezen tot crea, van schrijven tot lekker niets doen en genieten van leven..
teveel om in dit kleine vakje te kunnen plaatsen
Over mijzelf
Ik ben Ria, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Miekemuis.
Ik ben een vrouw en woon in Zelzate (Belgie) en mijn beroep is Verzorgen van de animatie in ons dienstencentrum en alle regelingen die daar bij horen..
Ik ben geboren op 19/08/1948 en ben nu dus 76 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lekker eten en genieten van het leven en de kleinkinderen. Miekemuis is creatief op vele punten .
zoveel te zeggen dat het vakje dat voorzien is te klein zou zijn
We have a dream
In deze donkere tijden geloven wij meer dan ook in de toekomst van de mens.
Wij kunnen niet geloven dat de mens niet in staat is een betere wereld te scheppen.
Wij kunnen niet geloven dat wij als mens niet méér zijn dan een speelbal van het lot
dat wij niet kunnen werken aan de toekomst.
Wij geloven dat hoe hard de kanonnen ook bulderen, hoeveel bommen er ook ontploffen,
er ooit een stralende morgen komt,
Het leven zal altijd sterker zijn dan de dood, ondanks alles.
Wij geloven dat ooit alle bewoners van de aard drie maal per dag zullenkunnen eten
om hun lichaam te voeden.
Dat ze de opleiding zullen krijgen om hun geest te ontplooien en het recht en de vrijheid om hun hart te tonen.
Wij geloven dat ooitde vrede en de eerbied voor elkaar aanvaard zullen worden als universele wet.
Dat elk mens onder een boom zal zitten vrij van alle angst.
werkje van Miekemuis in maart 2006, Afrikaans koppel op doek
Beeldje Afrikaans koppel, werkje van Miekemuis met Pretex in maart 2006
werkstukje voor pasen 2006 in het crea-atelier van Miekemuis
Boomer is onze 100.000e bezoeker
Miekemuis en haar Maatje
Dank voor je bezoek, kom gerust eens terug en wil je een berichtje nalaten in het gastenboek, dat staat aan de rechterkant hier wat verder naar beneden. Dank je wel
22-08-2009
Zomermaanden doen seksleven heropleven
Zomermaanden doen seksleven heropleven
De zomermaanden zijn bijzonder positief voor je seksleven. Niet zozeer omdat je meer durft, maar omdat je relaxter en gelukkiger bent. Dat blijkt uit een onderzoek bij 3.500 mannen en vrouwen.
De proefpersonen hadden allen een vaste relatie, en moesten hun seksuele tevredenheid door het jaar en in de zomervakantie aangeven. Nederlanders gaven hun seksleven een 6,98 op 10 tijdens het jaar en een 7,25 tijdens de zomermaanden.
Als reden gaven ze een ontspannen gevoel, het wegvallen van de dagelijkse routine, en het stralende weer en omgeving op.
In een ziekenhuis in het Spaanse Valencia is het gezicht van een verongelukte Vlaming getransplanteerd op dat van een Spanjaard. Dat schrijft Het Laatste Nieuws.
Lars Goethals (35) stierf maandag na een auto-ongeval nabij Valencia. Zijn gelaat werd gebruikt voor de 43-jarige Francisco M.G, wiens gezicht misvormd raakte door kanker en chemo. Het is de allereerste gezichtstransplantatie in Spanje. (DWM)
Globaal gezien, weet u wel wat op gebied van voeding evenwichtig is en wat niet. Vis en groenten zijn uiteraard goed, snoep en chips zijn dat niet... Maar in feite, bent u wel op de hoogte van de porties die men mag verbruiken om in goede gezondheid te verkeren?
Hoe kunt u de porties voedingsmiddelen afmeten?
Tegenwoordig is een evenwichtige voeding een veelbesproken onderwerp. Er is een enorm aanbod aan dieetadviezen, die ons aanmoedigen om zorg te dragen voor onze gezondheid en om te letten op ons gewicht. We zijn meestal in staat om aan te duiden wat 'goed' of 'slecht' is voor onze lijn, maar we hebben vaak geen duidelijk beeld van de hoeveelheden die we mogen of moeten verbruiken. Wie opteert nog voor een biefstuk van 200 g als de aanbevolen hoeveelheid 120 g niet overschrijdt? Op gebied van voeding, gaan kwaliteit en juiste hoeveelheid nochtans altijd samen. Bent u niet in staat om 'op het oog' gewichten te schatten? Geen probleem: controleer het gewicht op de verpakking en gebruik uw keukenweegschaal. Met een beetje oefening, zult u heel snel in staat zijn om de ideale porties te bepalen!
Porties graangewassen en zetmeelhoudende stoffen
Als basis van de voedingspiramide, zijn graangewassen en zetmeelhoudende producten zeer lekker, goedkoop en gevarieerd. U kiest bij voorkeur volle graangewassen, die een beter verzadigd gevoel geven en die een degelijke voedingswaarde hebben. Wat de hoeveelheden betreft, raadt men één portie per maaltijd aan, dus drie porties per dag. Eén portie komt overeen met 75 tot 125 g brood, 180 tot 300 g aardappelen, 60 tot 100 g (rauw gewicht) peulvruchten, zoals linzen of kikkererwten, of 45 tot 75 g (rauw gewicht) graangewassen, deegwaren, maïs of rijst.
Porties fruit en groenten
Vijf porties per dag: u weet het wel! Uiteraard gaat het er niet om drie watermeloenen en twee pompoenen op te eten Een portie groenten komt overeen met ongeveer 120 g gekookte, rauwe of in soep verwerkte groenten. Het aanbevolen verbruik is drie porties per dag, waarvan minstens één in de vorm van rauwkost. Daar komen nog twee porties fruit bij. Ook hier weegt een portie zowat 120 g, hetzij een appel, een handvol druiven, twee kiwi's, twee mandarijntjes Van de vijf porties fruit en groenten, mag u er één vervangen door 200 ml vers fruit- of groentesap.
Porties vlees, vis, eieren en zuivelproducten
Algemeen wordt aangeraden in de loop van de week de consumptie van rood vlees, wit vlees, vis en eieren af te wisselen. Eén dagelijkse portie volstaat. Maar wat wordt in dit geval met een 'portie' bedoeld? 100 tot 120 g vlees of vis, 2 of 3 eieren of nog 100 g tofoe of quorn. Daarbij kunt u dagelijks ook 2 of 3 porties zuivelproducten uitkiezen. Mogelijkheden zijn 200 ml melk, 150 tot 180 g yoghurt, 200 g verse kaas of nog 30 tot 60 g kaas.
Porties olie, vetstoffen en oliehoudend fruit
Vetten zijn nuttig, maar dan alleen in kleine hoeveelheden. Geen te grote porties dus! Eén portie komt overeen met een koffielepel. Gebruik dagelijks 2 of 3 koffielepels plantaardige olie, zoals koolzaad- of olijfolie, voor koude bereidingen (vinaigrette). Gebruik eveneens 2 of 3 koffielepels olie, liefst olijfolie, voor bakken en braden (braadpan, oven ). Indien gewenst, kunt u ook 10 g boter of margarine (1 à 2 koffielepels) op uw brood smeren. Een handvol amandelen, hazelnoten of okkernoten per dag is een aanbevolen lekkernij!
Zoute en zoete snacks: hoeveel?
Jammer genoeg voor sommigen zijn chips en chocolade niet nodig voor een evenwichtige voeding. Toch zijn ze toegelaten op voorwaarde dat de hoeveelheden beperkt blijven. Waarom zou u op zondag geen gebakje mogen eten? En chocolade? Goed, tenminste als u zich beperkt tot één stukje per dag! Uiteraard moet uzelf beslissen, maar vergeet niet dat op voedingsgebied kleine hoeveelheden de voorkeur genieten. Ook alcohol is niet onontbeerlijk. Wilt u toch van een glaasje genieten, doe het dan liefst tijdens de maaltijd en beperk uw alcoholconsumptie tot 1 à 2 glazen per dag.
Zeven op tien mannen fantaseert over beste vriendin
Zeven op tien mannen fantaseert over beste vriendin
Maar liefst 69% van de mannen geeft toe soms tot regelmatig te fantaseren over de beste vriendin van hun partner. Slechts 23% geeft te kennen dit nooit te doen. Dat blijkt uit een onderzoek van de mannenwebsite Askmen.
23% van de ondervraagde mannen zegt geen enkele interesse te hebben in de beste vriendin van hun partner. De rest zegt dikwijls te fantaseren over deze vrouwen, of er tenminste vaak aan te denken. Vooral Canadezen en Amerikanen blijken echte fantasiefreaks te zijn. Slechts 8% van de ondervraagden zegt wel te willen, maar zich in te houden.
Wie dacht dat lust de ideale aanvang is om een robbertje te vrijen heeft het volgens recent Canadees onderzoek danig mis. Voor veel vrouwen zou de lust namelijk pas komen na de seks.
Mannen ervaren meer lust waardoor ze ook sneller opgewonden zijn. De opwindingscyclus van vrouwen werd tientallen jaren als hetzelfde beschouwd en uitzonderingen op de regel waren eerder probleemgevallen. Nu blijkt echter dat een derde van de vrouwen niet snel genoeg opgewonden geraakt, waardoor ze meer lust na de seks ervaren dan ervoor. Seks is voor hen met andere woorden eerder een opwarming voor meer dan een afsluiter.
"De seksuele beleving van vrouwen begint als redelijk neutraal, maar hoe langer het duurt, hoe meer ze opgewonden raken. Bij mannen is het net omgekeerd." Waarom vrouwen dan toch vrijen met hun partner? "Omdat ze hun relatie willen bevestigen, hun partner een plezier willen doen, omdat ze zich intiem willen voelen, om ruzie te voorkomen of net om een ruzie goed te maken", besluit de Canadese onderzoekster Rosemary Basson.
Private rusthuizen willen Sabam-bijdrage niet betalen
Private rusthuizen willen Sabam-bijdrage niet betalen
De private rusthuizen verenigd in de koepel Federatie Onafhankelijke Seniorenzorg (FOS) willen de Sabam-bijdrage voor het afspelen van muziek in hun rusthuizen, niet betalen. De federatie roept ook de andere rusthuiskoepels, zoals Zorgnet Vlaanderen en het VVSG, op om de aangifte niet te betalen.
Bij Sabam valt men uit de lucht. "Er is enkele jaren geleden een uitspraak geweest van een rechter in Marche-en-Famenne die oordeelde dat er effectief niet voor muziek in de kamers van een rusthuis moet worden betaald, maar wel voor muziek die afgespeeld wordt in de publieke ruimtes, zoals de inkomhal en dergelijke", aldus communicatiedirecteur Thierry Dachelet. Volgens hem heeft Sabam zich toen neergelegd bij deze denkwijze en wordt de inning sindsdien op deze manier toegepast. Maar de FOS ziet het anders. "Rusthuizen fungeren als een thuisvervangende omgeving. En thuis betaal je toch ook niet aan Sabam?", zegt Luc Griep, directeur van FOS. "Rusthuisbewoners leven ook niet uitsluitend op hun kamer, maar ook in de andere ruimtes van het tehuis." Het FOS roept zijn leden op het aangifteformulier niet te ondertekenen en geen vergoeding te betalen. (BEH)
De vrees voor de Mexicaanse griep is een meevaller voor de verkoop van handgels. De vraag naar antibacteriële handzepen is fenomenaal gestegen. Dat schrijft De Tijd.
Volgens producenten en verdelers gaan handgels tien keer meer over de toonbank. Patch Pharma bijvoorbeeld haalde in een week tijd de omzet die het normaal in acht maanden boekt. Bij drogisterijen zoals Kruidvat en Di is het rek vaak leeg. Ook apothekers kunnen de vraag nauwelijks bijhouden. (DWM)
Wat is er erger dan zonder fut en energie aan het nieuwe schooljaar te moeten beginnen? Als u nu al het gevoel hebt dat u alweer aan vakantie toe bent, dan zijn onderstaande tips allicht voor u toepasselijk. Volg ze en u zult zich fitter en een stuk energieker voelen.
1) Wat te eten tegen vermoeidheid?
Vitamines: fruit en groenten leveren een stevige dosis vitamines, en die spelen een rol bij de meeste reacties in onze stofwisseling
Als u er echt niet in slaagt om ten minste 5 porties fruit en groenten per dag in te nemen of als u bepaalde tekorten hebt - bijvoorbeeld door het roken: rokers hebben vaak een tekort aan vitamine C - kunt u een vitaminekuur volgen en voedingssupplementen nemen. Maar onthou dat een gevarieerde en evenwichtige voeding op zich normaal volstaat om de vitaminebehoeften van uw lichaam te dekken.
IJzer: vaak is een tekort aan ijzer (dit element speelt een rol bij de aanmaak van de rode bloedcellen) de oorzaak van vermoeidheid. Om elk risico te vermijden doet u er goed aan om op uw menu regelmatig eetwaren te zetten die veel ijzer bevatten. Veel ijzer zit onder meer in bloedworst, lever, niertjes, rundvlees, garnalen, oesters, cacao, enz.
Magnesium: eet veel gedroogd fruit. Ze helpen u aan magnesium en geven u energie. Maar overdrijf toch ook weer niet, want gedroogde vruchten bevatten veel calorieën.
Vezels: luie darmen maken moe. De beste manier om uw lichaam niet onnodig moe te maken, is dan ook het voorkomen van verstopping. Zet daarom naast fruit en groenten ook volle granen op uw menu (volkorenmuesli bij het ontbijt, volkorenbrood, enz.) en yoghurt, of eventueel zuivelproducten die verrijkt zijn met probiotica.
Of waarom het nieuwe schooljaar niet inzetten met een kuur van koninginnenbrij, bekend om zijn stimulerende eigenschappen?
2) Wat te drinken tegen vermoeidheid?
Alcohol maakt niet alleen dronken, het goedje put het lichaam ook uit Het is bekend dat een glaasje alcohol voor het slapengaan het inslapen bevordert. Maar dat is dan ook zowat het enige voordeel, want eenmaal in slaap verstoort alcohol de slaap en word je 's nachts gemakkelijk wakker. Een goeie raad dus: overdrijf er niet mee.
Koffie kan overdag wel deugd doen en opkikkerend werken, maar het verhindert wel het inslapen. Schakel dus na 16-17 uur beter over op cafeïnevrije koffie of kruidenthees.
Laatste tip: mijd frisdranken. Ze bevatten heel veel suiker en leveren u dus onnodig extra calorieën. Als u aan een energiedrankje toe bent, kies dan eerder voor niet gezoet, al dan niet vers, fruitsap of honing. Behalve suikers leveren ze allebei nog andere nuttige elementen voor de goede werking van uw lichaam.
3) Wat te doen tegen vermoeidheid?
Als u vermoeid bent, is niets meer aangewezen dan het beoefenen van lichamelijke activiteit. Sport geeft het lichaam meer tonus, het krikt het moreel op en heeft een gunstige invloed op de slaap. Dwing u ertoe en u zult al heel snel het effect ervan voelen, op veel verschillende manieren. Niet de intensiteit is belangrijk, maar de regelmaat. Voor wie niet zo van sporten houdt: stappen helpt ook. Doe het in dat geval zo vaak mogelijk en leg u een hoog tempo op.
Probeer slaapstoornissen te vermijden. Dat kan door enkele basisregels te volgen: op een min of meer vast uur naar bed, een rustige omgeving, geen te hoge temperatuur in de slaapkamer, ontspannende activiteiten voor het slapengaan, kruidenthees, trage koolhydraten bij het avondmaal, lichte maaltijden, enz.
Hou indien nodig na het middageten een korte siësta. U zult er 's avonds niet minder goed door inslapen en het helpt u bovendien om te recupereren.
Tot slot nog dit: als de vermoeidheid heel ernstig is en blijft aanhouden, gaat u het best naar een dokter. Misschien moet er een medische check-up worden gedaan om te zien of er geen aandoening in het spel is: schildklierstoornis, anemie, infectie, depressie, slaapapneu, enz.
De verkeerspolitie heeft vorig jaar 540.947 pv's uitgeschreven voor overdreven snelheid. Dat zijn er 4,2 procent meer dan in 2007. Dat schrijven Het Laatste Nieuws, Soir Magazine en Le Soir.
Het aantal zal de komende jaren alleen maar toenemen door nóg strengere controles. De investeringen in snelheidscontroles zullen immers nog opgevoerd worden. Het Belgisch Instituut voor Verkeersveiligheid (BIVV) start in september alvast met een nieuwe campagne. Daarnaast worden er meer flitspalen geïnstalleerd. In Wallonië komen er 20 bij, in Vlaanderen is men bezig met de plaatsing van een 40-tal nieuwe camera's, onder meer langs de Brusselse Ring in Kraainem, Wemmel en Zaventem. De eerste nieuwe palen deden hun werk al, en zorgden voor 110.000 pv's in de eerste 7 maanden van 2009. (DWM)
Als we in een toestand van aanhoudende vermoeidheid raken, moeten we daar iets aan doen, want vermoeidheid die zonder aanwijsbare reden aansleept, is niet normaal. Het kan wijzen op een ziekte, zoals bloedarmoede, maar het kan ook het gevolg zijn van een manier van leven. Om het eerste geval uit te sluiten moeten we naar de dokter en ons laten onderzoeken. Voor het tweede geval is het raadzaam om even tijd te nemen om na te denken en op zoek te gaan naar de gewoonten die we zouden kunnen veranderen (stresserende activiteiten, overspanning, onevenwichtige voeding, slaapstoornissen ).
1) Vermoeidheid kan op een depressie wijzen.
Juist.
Vermoeidheid en geen zin hebben om iets te doen zijn vaak voorkomende symptomen van een depressie.
2) Asthenie en vermoeidheid zijn hetzelfde.
Juist.
Asthenie betekent een algemene vermoeidheid: men voelt zich 's ochtends bij het opstaan moe, hoewel men goed geslapen heeft, men heeft moeite met de normale activiteiten die eigenlijk weinig inspanning vergen, enz.
3) Als men beter op zijn voeding let, kan vermoeidheid vanzelf verdwijnen.
Juist.
Een slechte, onevenwichtige of zelfs ontoereikende voeding, zoals bijvoorbeeld een eenzijdig dieet, kan gedeeltelijk of geheel de oorzaak van vermoeidheid zijn. Naast sporten en voldoende slapen is ook een gevarieerde en evenwichtige voeding met veel fruit, groenten en granen belangrijk om vermoeidheid te voorkomen.
4) Koninginnenbrij is een voedingssupplement tegen vermoeidheid en overspanning.
Juist.
Een kuur van zes weken met koninginnenbrij kan doeltreffend zijn in geval van vermoeidheid. Begin bij voorkeur met kleine dosissen en drijf de dosis geleidelijk aan op, want koninginnenbrij kan eventueel allergieën veroorzaken.
5) Na een griep is het normaal dat men moe is.
Juist.
Heel wat ziekten zijn uitputtend. Dat is onder meer het geval met virale ziekten zoals griep, maar ook met chronische reuma, kanker, enz. Men moet er zich in de periode van het lichamelijke herstel dus op instellen, zonder daarom zijn activiteiten af te breken.
6) Vermoeidheid kan wijzen op een onderliggende ziekte.
Juist.
Daarom is het belangrijk om in geval van een recente onverklaarbare vermoeidheid naar een arts te stappen. Die zal de nodige onderzoeken verrichten.
7) In geval van vermoeidheid moet men zich oppeppen en zich forceren om harder te werken en ook meer investeren in activiteiten buiten het werk.
Fout.
Mensen die last hebben van vermoeidheid moeten zich ontzien om te voorkomen dat ze in een staat van uitputting belanden. Mijd dus overbelasting en professionele stress, blijf uw vrijetijdsactiviteiten doen, maar zonder te overdrijven, en doe ook regelmatig en op een redelijke manier aan sport. Kortom, ontzie u, maar stop daarom uw activiteiten niet.
8) Alcohol is een oppeppend middel dat helpt bij vermoeidheid.
Fout.
Het gebruik van alcohol vermoeit het lichaam, net zoals tabak. Alcohol verstoort ook de slaap: men slaapt er gemakkelijker van in, maar de slaap zelf wordt vervolgens verstoord en men wordt in de loop van de nacht regelmatig wakker.
9) Sporten vermoeit, het is dus beter om lichamelijke activiteiten te vermijden als men moe is.
Fout.
Fysieke activiteiten zijn absoluut noodzakelijk voor onze gezondheid. De gunstige effecten laten zich voelen in het spierstelsel, de botten, het ademhalingsstelsel, het hart maar ook in de gemoedgesteldheid! Van sporten gaat men beter slapen, voelt men zich lekker in zijn vel en in zijn hoofd. Vandaar dat het vanzelfsprekend aanbevolen is bij vermoeidheid, al moet het met mate gebeuren. De fanatieke sporters moeten wat op de rem gaan staan zonder dat ze weliswaar moeten stoppen en de minder overtuigde sportievelingen moeten een regelmatige activiteit inlassen in hun leven, ook weer met mate.
10) Vitamine C, de vitamines B en magnesium zijn de vitamines bij uitstek om vermoeidheid tegen te gaan.
Juist.
Heel wat voedingssupplementen bevatten een mengeling van deze oligo-elementen. Met onze moderne voeding hebben trouwens veel mensen een tekort aan vitamines. Vooral vrouwen hebben vaak een tekort aan magnesium en rokers aan vitamine C.
U hebt 0 tot 5 juiste antwoorden
Vermoeidheid is een normale toestand na een sportwedstrijd of een dag werken en verdwijnt normaal ook snel vanzelf. Ze wordt pathologisch als ze zonder aanwijsbare reden blijft bestaan. Ga bij u zelf na wat de oorzaken kunnen zijn, stel u vragen bij uw manier van leven. Uw baan, uw gezinsleven en sociale leven, uw drankverbruik kunnen hier een rol in spelen. De eerste stap zal dus zijn om bepaalde van uw gewoonten te beginnen veranderen.
U hebt 6 tot 10 juiste antwoorden
Staat u 's ochtends even moe op als toen u ging slapen? Dat is niet normaal! Onderzoek uw manier van leven, ga op zoek naar de oorzaken van uw vermoeidheid en verander bepaalde gewoonten. Als er toch geen verandering komt in uw toestand, kunt u beter naar uw huisarts stappen. Hij zal u helpen en eventueel een onderliggende ziekte opsporen.
Wat op het eerste gezicht lijkt op een gouden stressbal of een luxueus speeltje voor je hond, is in feite een Koreaanse afstandsbediening. Volgens de makers ervan is dit gadget heilzaam voor de gezondheid omdat de talloze metalen pinnen druk uitoefenen op strategische punten in je hand. Draagbare acupunctuur als het ware, wat van de Cool.con de gedroomde afstandsbediening maakt voor iedereen die rotsvast overtuigd is van de heilzame werking van de oosterse geneeskunde. De Koreaanse producenten vragen amper 9 euro voor dit speeltje, en dat op de website van Funshop.
DJ in elkaar geslagen wegens draaien Pet Shop Boys
DJ in elkaar geslagen wegens draaien Pet Shop Boys
Een DJ die tijdens een huwelijk van bedoeïenen in het zuiden van Israël plaatjes draaide, is in elkaar geslagen omdat hij in plaats van Arabische muziek een nummer van Pet Shop Boys had gespeeld. Dat werd vernomen van de politie.
De DJ vond dat er te weinig sfeer was op het feestje, en verraste de honderden genodigden in het dorp Aroer door een Engelstalig nummer op te leggen. De vrouwen begonnen daarop "op exuberante wijze" te dansen op de muziek van Pet Shops Boys. Dit tot groot ongenoegen van enkele jonge genodigden, die hun woede koelden op de DJ. Twee mensen werden opgepakt. (TIP)
We weten het ondertussen: de griep A/H1N1, ook Mexicaanse of varkensgriep genoemd, is voor de meeste mensen niet zo erg. Ze is nochtans gevaarlijk voor sommige mensen, namelijk diegenen die deel uitmaken van de 'risicogroepen'. Maar niet iedereen weet welke die groepen zijn. We proberen de situatie voor u samen te vatten.
Waarom kan griep dodelijk zijn?
De gewone griepsymptomen van zowel de A/H1N1 als de andere griepen zijn hoge koorts, hoesten en een verstopte neus. En na 7 dagen behoren die symptomen tot het verleden. Men kan zich afvragen hoe het komt dat die symptomen elk jaar leiden tot duizenden sterfgevallen, zoals dat het geval is voor de seizoensgriep. Tot nu toe was de griep A/H1N1 nog niet zo dodelijk, maar de kaap van duizend doden wereldwijd werd onlangs overschreden. En we zijn nog ver verwijderd van de piek van de epidemie. Griep is op de eerste plaats dodelijk voor mensen die reeds verzwakt zijn. Hoge koorts en ademhalingsproblemen veroorzaken een stress waaraan het lichaam weerstand moet kunnen bieden. Als dat lichaam reeds verzwakt is, kan de schok te groot zijn. Een andere vrij frequente doodsoorzaak in geval van griep zijn de secundaire infecties. De door het virus aangetaste luchtwegen zijn vatbaarder voor bacteriën, die het lichaam nog meer gaan verzwakken. Bacteriële longontstekingen behoren tot de meest voorkomende doodsoorzaken in geval van griep.
De griep A/H1N1 en de chronische ziekten
De eerste risicogroep wat de griep A/H1N1 betreft, en alle andere griepen trouwens, zijn de mensen die lijden aan een chronische ziekte. We denken op de eerste plaats aan alle hartziekten en aan diabetes. Deze aandoeningen, ook al zijn ze onder controle, kunnen inderdaad plots verergeren onder invloed van de griep en daardoor zeer gevaarlijk worden. Andere risicoziekten zijn alle respiratoire aandoeningen: chronische obstructieve bronchopneumonie en astma komen het meeste voor. Griep tast inderdaad de luchtwegen aan. Als deze al kwetsbaar zijn, kan de schade dus nog groter worden. Andere ziekten die de risico's die bij een griep horen kunnen verergeren, zijn nier- en leverinsufficiëntie, en alle immuunstoornissen.
Zwangere vrouwen, jonge kinderen en bejaarden lopen meer risico
Een andere risicogroep waar tegenwoordig veel over gesproken wordt, zijn zwangere vrouwen. Ze worden inderdaad vaak getroffen door de nieuwe griep A/H1N1. Jonge kinderen en bejaarden worden proportioneel ook vaker getroffen door griep. Voor deze griep is er echter een uitzondering: oudere mensen, hoewel kwetsbaarder, worden minder getroffen door de griep A/H1N1 omdat ze mogelijk reeds blootgesteld werden aan een bijna identiek virus. Hun immuunsysteem zou hen kunnen beschermen, wat niet het geval is voor mensen die jonger zijn (geboren na 1957).
Hoe kan men zich beschermen tegen de griep A/H1N1 wanneer men tot een risicogroep behoort?
Voor iedereen zijn de beschermingsmaatregelen tegen de griep A/H1N1 dezelfde. Het is belangrijk het contact met zieke mensen te vermijden, een gezonde levensstijl aan te houden (vermoeidheid en intense stress vermijden), en vooral zeer regelmatig zijn handen met zeep te wassen of, indien dat onmogelijk is, een antibacteriële wasgel te gebruiken.
Vertoont u symptomen die mogelijk griepsymptomen zijn (plotse stijging van de lichaamstemperatuur, hoesten) en maakt u deel uit van een risicogroep, raadpleeg dan uw arts. Deze zal beslissen of het nuttig is een antivirale behandeling op te starten.
Wie niet braaf mee aanschuift in de file maar als een halve gek slalomt, bumperkleeft en rechts inhaalt, zorgt ervoor dat die file minder snel wordt gevormd of er zelfs helemaal niet komt. Dat blijkt uit een ernstig Zweeds onderzoek, zo staat te lezen in De Standaard en Het Nieuwsblad.
De Zweedse professor Petter Minnhagen heeft een computersimulatie gemaakt waarin voetgangers die netjes in de rij lopen worden geconfronteerd met enkele bruten die zich overal tussenwurmen. Blijkt dat die rij minder snel wordt gevormd als er meer onbeleefderiken buiten de lijntjes kleuren en kriskras voor en achter iedereen doorlopen. De studie is wereldwijd gepubliceerd in de vrij gereputeerde Physical Review E. Het is een theoretisch model, dat geenszins de bedoeling had aan te tonen dat onwettelijkheid lonend kan zijn, maar eerder wilde nagaan hoe een mensenmassa zich in zijn geheel gedraagt in een beperkte ruimte. Professor Minnhagen, een fysicus, heeft de theorie doorgetrokken naar verkeerssituaties en concludeert - louter wetenschappelijk - dat elke file een aantal regeltjesbrekers nodig heeft om niet uit te groeien tot een schier eindeloos lint. (BEH)
Cellulitis behandelen: welke technieken moet u kiezen?
Cellulitis behandelen: welke technieken moet u kiezen?
Cellulitis bezorgt heel wat vrouwen complexen. Hoe raken we ervan af? Welke technieken bestaan er om deze onesthetische vetzones weg te krijgen? We hadden een gesprek met dr. Catherine de Goursac*, esthetisch arts.
Bestaat er één soort cellulitis of zijn er verschillende soorten?
Dr. Catherine de Goursac: Er bestaan drie types cellulitis. Elk type vraagt een andere behandeling.
Cellulitis door vetophoping: die komt meestal voor bij mollige vrouwen die wat zijn bijgekomen.
Cellulitis met vochtophoping of 'zachte' cellulitis: die vind je vaak bij magere vrouwen met zware en sterk gezwollen benen. In dat geval is het hele been 'aangetast'. De vochtophoping is het gevolg van een onvoldoende lymfecirculatie.
Fibreuze cellulitis: deze vorm is genetisch bepaald en komt vooral voor bij magere en zelfs sportieve vrouwen. Dit type cellulitis is compact, pijnlijk en zeer lokaal en komt voor op de typische plekken van cellulitis.
Ongeacht het type cellulitis zorgt deze aandoening voor heel wat complexen en veel vrouwen stappen ermee naar een arts. Jammer genoeg kunnen we op dit moment nog niet zo heel veel doen, maar er is toch al enige vooruitgang merkbaar in dit domein. Er bestaan diverse technieken die onderling gecombineerd kunnen worden.
Lipoaspiratie
Op het vlak van cellulitis is de referentietechniek de lipoaspiratie. Deze traditionele behandeling is invasief (chirurgische ingreep met ziekenhuisopname en anesthesie) maar erg efficiënt. Lipoaspiratie is vooral bedoeld voor jonge vrouwen. Eenmaal de 30 tot 35 voorbij is ze minder aangewezen vanwege de verslapping van de huid. Vet weghalen zonder de huid weer aan te spannen geeft niet altijd een esthetisch resultaat. De resultaten zijn ook niet altijd van hetzelfde niveau. Let er dus op dat u een ervaren chirurg kiest.
Laserlipolyse tegen cellulitis
Deze techniek is veel minder ingrijpend en vergt alleen lokale verdoving. Tegenwoordig worden er laserstralen van verschillende lengte gecombineerd (1064 nm, 1320 nm, 980 nm) gebruikt. Er wordt een flinterdun buisje in de huid gebracht. De laserstraal maakt de vetcellen vloeibaar, waarna ze uit het lichaam worden gezogen. De laser lipolyse stremt tegelijk de omringende bloedvaten, wat blauwe plekken vermijdt en het risico op bloedingen verkleint. De behandeling stimuleert ook de collagenese, wat de samentrekking van de huid bevordert. Deze techniek is vooral bedoeld voor de kleine vetophopingen die zich manifesteren bij veertigers met een lichte huidverslapping.
Radiofrequentie
Deze techniek maakt gebruik van elektromagnetische golven die tussen meerdere polen passeren. De techniek met 8 polen is doeltreffender dan die met twee of drie polen. Net als de laserlipolyse en de ultrasone behandeling vernietigt radiofrequentie de vetcellen definitief door warmte. De opgewekte warmte stimuleert ook de aanmaak van collageen in de lederhuid.
De carboxytherapie
Bij deze techniek wordt CO2 in de huid gespoten, waardoor de wand van de vetcellen broos wordt en uiteindelijk breekt. Deze behandeling leidt tot goede resultaten qua volume en geeft tegelijk ook een lichte verstrakking van de huid . De huidige trend in de technieken is trouwens gebaseerd op deze dubbele werking. Want een huidzone slanker maken is goed, maar om een mooi, esthetisch resultaat te krijgen moet de huid ook strakker gemaakt worden.
Endermologie
Er bestaan andere technieken waarbij het vetweefsel niet wordt vernietigd. Dat is bijvoorbeeld het geval met endermologie. Deze techniek is vooral doeltreffend bij grote vochtophoping, omdat hiermee het vocht verwijderd kan worden. Het gaat om een soort massage die door een kinesist met behulp van een toestel wordt uitgevoerd.
Welke techniek voor welk type cellulitis?
Dr. Catherine de Goursac: De beste toepassing voor de lipoaspiratie is de cellulitis met vetophoping. Deze techniek kan ook worden gebruikt bij fibreuze cellulitis, maar de resultaten kunnen dan iets minder goed uitvallen.
Laserlipolyse is vooral geschikt voor fibreuze cellulitis en ook, maar in mindere mate, voor cellulitis met vochtophoping
Radiofrequentie en de carboxytherapie zijn geschikt voor de drie types cellulitis
Endermologie is vooral aangewezen bij cellulitis met vochtophoping
Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste
* Dr. Catherine de Goursac is al meer dan twintig jaar gespecialiseerd in de esthetische geneeskunde. Ze is lid van de Franse vereniging voor esthetische geneeskunde.
Japanse motorrijder werpt uitwerpselen naar voorbijgangers
Japanse motorrijder werpt uitwerpselen naar voorbijgangers
De Japanse politie heeft een motorrijder opgepakt die zijn eigen uitwerpselen naar voorbijgangers had gegooid, zo meldt de politie maandag.
Tatsuya Moriguchi (39) gaf zichzelf aan bij de politie, nadat hij zondag voor de tweede keer tot dit type misdrijf was overgegaan in Settsu, een stad in de omgeving van Osaka. Op 3 augustus had de man deze feiten al een eerste keer gepleegd. Nadat hij in open lucht zijn behoefte had gedaan, bestuurde hij de motor met zijn rechterhand, terwijl hij in zijn linkerhand zijn uitwerpselen vasthield. Toen hij een jonge vrouw passeerde, wierp hij het goedje in haar richting. "De verdachte heeft verklaard dat hij dat deed, omdat hij zich gestresseerd voelde op het werk", legt een woordvoerder van de politie uit. "Ik heb geen enkel idee van de straf die hij hiervoor riskeert", stelde de woordvoerder, die "nooit voorheen over een dergelijke zaak gehoord had". (TIP)
Geen zin, geen fut, een vermoeid gevoel... En als het nu eens het post-holiday-syndroom was? Verlies er de moed niet bij! Deze lichte vorm van zwaarmoedigheid die ongeveer 35% van de jongvolwassenen treft bij hun terugkeer uit vakantie, is slechts van voorbijgaande aard. We bieden u een aantal tips om het post-holiday-syndroom te verdringen.
Deprimerende terugkeer uit vakantie
U hebt zich de hele zomer prima gevoeld en nu voelt u zich bij het einde van de vakantie gedeprimeerd. Dit is goed te begrijpen: u hebt maandenlang naar de vakantie uitgekeken, u hebt zich fysiek, psychologisch en financieel voorbereid en u hebt amper de tijd gehad om uw bagage neer te zetten en de vakantie is al voorbij. Nog erger is de reactie achteraf! Volgens een studie uitgevoerd door Spaanse onderzoekers, zou 35% van de werknemers tussen 25 en 40 jaar geconfronteerd worden met het post-holiday-syndroom, een algemeen gevoel van ongemak dat veroorzaakt wordt door de terugkeer naar het werk.
Fysieke en psychologische symptomen
Meestal uit de zwaarmoedigheid zich in fysieke symptomen zoals vermoeidheid, een gebrek aan eetlust, moeilijkheden om zich te concentreren, slaperigheid, slapeloosheid, een abnormaal hoog hartritme of spierpijn van diverse aard. Op psychologisch vlak, kan de teruggekeerde vakantieganger prikkelbaar, angstig of droevig zijn. Een leeg gevoel en een houding van "het kan me niet meer schelen" zijn fenomenen die eveneens voorkomen, maar gelukkig zijn ze van voorbijgaande aard en beperken ze zich tot de periode na de vakantie.
Vergemakkelijk de overgang tussen vakantie en werk
Als u niet wilt toegeven aan de wanhoop die sommigen overvalt aan het einde van de vakantie, moet u proberen de terugkeer naar de realiteit beter te organiseren. Plan bijvoorbeeld uw terugkeer naar huis enkele dagen voordat u opnieuw aan het werk moet. Op die manier krijgt u de kans om u opnieuw aan te passen en u kunt gewoon genieten van thuis te zijn terwijl u nog met vakantie bent. Maak van de gelegenheid gebruik om uw vakantieherinneringen en foto's te verzamelen. Dit zal u helpen het tevredenheidsgevoel met betrekking tot de vakantie te verlengen en te delen met uw vrienden, collega's
Voorzie leuke activiteiten in de loop van het jaar
Wat het meest deprimerend is na een vakantie, is de gedachte dat men opnieuw een volledig jaar zal moeten wachten om opnieuw te vertrekken Waarom zou u over enkele maanden geen weekendje plannen? En als het financieel aspect het niet toelaat, kunt u nog altijd aangename dingen plannen op korte termijn: als twee verliefden naar de bioscoop trekken, een wandeling maken in de natuur, een etentje met vrienden Er zijn duizend en een manieren om andere lucht op te snuiven!
Breng het vakantiegevoel mee naar huis
Wanneer u met vakantie bent, doet u het zonder overvolle agenda, zonder huishoudelijke taken, zonder chagrijnige baas, zonder onverwachte rekeningen Kortom, u kunt zich laten gaan zonder dat allerlei zorgen uw dag komen verpesten. De gevolgen zijn positief: u hebt de tijd om te luisteren naar uw gezin, om attent te zijn, om te lachen en om aandacht te besteden aan wat in de wereld gebeurt. Herval, wanneer u thuiskomt, niet in een soort depressie. Het is echt niet nodig het werk of het slechte weer van alles de schuld te geven. U hebt tijdens uw vakantie ontdekt dat een leven zonder stress aangenamer is: probeer nu in het dagelijkse leven op dezelfde manier met stresssituaties om te gaan.
De vakantie komt na het werk
Nog een laatste tip: wees filosofisch. Als de vakantieperiode het hele jaar zou duren, zou het geen vakantie meer zijn Om aan het dagelijkse leven te ontsnappen, moet er ook een dagelijks leven zijn! En bovendien is het dankzij het geld dat u al werkend verdient dat u op reis kunt gaan. De volgende vakantie is ook weer niet zo veraf. En in afwachting: geniet van het leven! Dat is buiten de zomermaanden evengoed mogelijk!
In een Wit-Russische plaats is een inwoner om het leven gekomen toen een bronzen beeld van de Sovjet-revolutieheld Vladimir Lenin omverviel toen de man er op klauterde, zo heeft het televisiestation Bel-1 gemeld. Het slachtoffer is een 21-jarige man.
Het ongeluk gebeurde kort na zonsopgang in de plaats Boeda-Kosjelevski in centrale Wit-Russische regio Gomel. De man was het zeven meter hoge standbeeld langs de benen en torso opgeklommen om te slingeren aan de uitgestrekte arm van de voorman van de Russische revolutie. Maar delen van het standbeeld zakten in elkaar en bedolven de man, vertelden volgens het televisiestation getuigen. Vrienden van het slachtoffer ruimden het puin en belden een ziekenwagen. De man overleed op weg naar het ziekenhuis. Een plaatselijke ambtenaar zei dat het standbeeld wordt gerepareerd gezien het een belangrijk onderdeel vormt van de regionale cultuur. (MPE)
Alle specialisten zijn het erover eens: wie goed wil slapen, moet van slapen een prioriteit maken. U zult er de vruchten van plukken! Het beste ogenblik om opnieuw te leren luisteren naar uzelf en om beter te slapen, is de vakantie: minder stress, minder druk en meer tijd. Waarom zou u er niet meteen aan beginnen? U vindt hieronder de 10 gouden regels die u moet volgen om beter te slapen en dus ook om uw goede conditie terug te vinden.
Tien nuttige tips voor wie goed wil slapen
-Leer uw slaapbehoeften kennen. Aarzel niet om op te schrijven wanneer u gaat slapen en wanneer u wakker wordt. De vakantieperiode is ideaal om vast te stellen of u een ochtend- of een avondmens bent, een grote of een kleine slaper. Maak van de gelegenheid gebruik om ook de slaapbehoeften van uw partner en uw kinderen na te gaan. Deze informatie is belangrijk om beter rekening te kunnen houden met uw slaapritme en om een ruimte te voorzien die geschikt is om te slapen.
-Ga zoveel mogelijk op hetzelfde uur slapen en, nog belangrijker, sta op hetzelfde uur op.
-Probeer, om uw conditie te verbeteren, het ontwaken gepaard te laten gaan met sommige rituelen: douche, ontbijt, licht
-Wees aandachtig voor de symptomen van slaap en hou er rekening mee. Gapen, zware oogleden, zich uitrekken, prikkende ogen zijn allemaal aanwijzingen dat uw lichaam vermoeid is en dat het tijd is om te gaan rusten. Bied geen weerstand en ga slapen zonder tijd te verliezen.
-Eet 's avonds geen copieuze maaltijden en vermijd alcohol. Alcohol vergemakkelijkt misschien het inslapen, maar verstoort daarna de slaapstructuur.
-'s Avonds kunt u sport- en andere stimulerende activiteiten best vermijden. Het uur voordat u gaat slapen, besteedt u best aan rustige en ontspannende activiteiten.
-Een kruidendrankje, een kop lauwe melk, lezen, bidden, ontspanning zijn heilzame rituelen die het inslapen vergemakkelijken. Door ze dagelijks te herhalen, kunt u de tijd die u nodig hebt om in slaap te vallen aanzienlijk inkorten.
-Richt een rustgevende ruimte in die geschikt is om te slapen: een stille en goed verluchte ruimte, een temperatuur tussen 18 en 20 °C, zacht licht
-Uw bed dient voor intimiteit en om te slapen: geen televisie dus, geen computer en geen intellectuele activiteiten!
Slapen en televisie: goed om te weten
Velen hebben een televisietoestel in hun slaapkamer. Sommigen erkennen dat klank en beeld hen wakker houden, terwijl voor anderen de televisie hetzelfde effect heeft als een slaapmiddel.
Voor diegenen die voor de televisie in slaap vallen, de volgende tip: programmeer het toestel zodat het zichzelf na een tijdje automatisch uitschakelt. Doet u dat niet, dan zult u na een tijdje wellicht door een verandering van geluid gewekt worden. Dikwijls is het de eindgeneriek die u wakker maakt en die dus uw slaap onderbreekt.
Als u de neiging hebt om in de zetel van de living voor de televisie in slaap te vallen, dan kunt u zich vooraf op de nacht voorbereiden: doe uw pyjama aan, poets uw tanden en sluit ramen en deuren voordat u in de zetel gaat liggen. Als u dan enkele uren later wakker wordt, moet u zich alleen nog naar uw bed begeven. In het andere geval, zullen de voorbereidingen om te gaan slapen u helemaal wakker maken.
Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste
Praktische gids "Bien dormir, mieux vivre" (Goed slapen, beter leven), Frans nationaal instituut voor gezondheidspreventie en -opvoeding (Inpes), www.inpes.sante.fr, juni 2009.
nu nog de dierentuin hier en we zijn rond pitou mijn wilde tijger en duivelke doe het al in huis van breken tot lekker lui zijn en mijn eten opeten en dan mijn vijver met vissen waar ik heel trots op ben van de kippen hebben we alleen de eitjes
onze jeffe geboren op 19/05/1991 en overleden op 25/12/02. Ik mis hem nog iedere dag
Mijn tuin waar het heerlijk verblijven is tussen de vogeltjes en het bruisend water van de waterval en de vijver
Ik ben Willy, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Maatje.
