Foto
alzheimer als je, jezelf niet meer herkend
Foto
Foto
Over mijzelf
Ik ben Willy, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Maatje.
Ik ben een man en woon in Tervuren (België) en mijn beroep is Commissaris van politie op rust.
Ik ben geboren op 08/02/1947 en ben nu dus 77 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Zowat van alles van lezen tot crea, van schrijven tot lekker niets doen en genieten van leven..
teveel om in dit kleine vakje te kunnen plaatsen
Over mijzelf
Ik ben Ria, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Miekemuis.
Ik ben een vrouw en woon in Zelzate (Belgie) en mijn beroep is Verzorgen van de animatie in ons dienstencentrum en alle regelingen die daar bij horen..
Ik ben geboren op 19/08/1948 en ben nu dus 76 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lekker eten en genieten van het leven en de kleinkinderen. Miekemuis is creatief op vele punten .
zoveel te zeggen dat het vakje dat voorzien is te klein zou zijn
Foto

We have a dream

In deze donkere tijden geloven wij meer dan ook in de toekomst van de mens.

Wij kunnen niet geloven dat de mens niet in staat is een betere wereld te scheppen.

Wij kunnen niet geloven dat wij als mens niet méér zijn dan een speelbal van het lot

dat wij niet kunnen werken aan de toekomst.

Wij geloven dat hoe hard de kanonnen ook bulderen, hoeveel bommen er ook ontploffen,

er ooit een stralende morgen komt,

Het leven zal altijd sterker zijn dan de dood, ondanks alles.

Wij geloven dat ooit alle bewoners van de aard drie maal per dag zullen  kunnen eten

om hun lichaam te voeden.

Dat ze de opleiding zullen krijgen om hun geest te ontplooien en het recht en de vrijheid om hun hart te tonen.

Wij geloven dat ooit  de vrede en de eerbied voor elkaar aanvaard zullen worden als universele wet.

Dat elk mens onder een boom zal zitten vrij van alle angst.

 

Naar toespraak van Martin Luther King

 

Foto
Foto
een gelukkig gezinnetje
Foto
Inhoud blog
  • Wij hebben uw stem nodig
  • nog eens komen zien
  • Overlijdensbericht
  • Kantoorseks: collega's luisteren mee
  • Ook vrouwen denken op het werk
  • De beste 5 plekjes
  • De 7 fases van een affaire op het werk
  • Vrouw moet borstprothese tonen
  • Baas geeft werknemers Mercedes cadeau
  • Blote borsten als hulpmiddel bij overval
  • Geldboete voor man
  • Onderzoek naar veroudering
  • Postcode Loterij geeft 460.000 euro
  • Dit wakkert de lust aan
  • Mannelijk orgasme
  • Dit effect heeft een orgasme
  • Stoppels reden om geen seks te hebben
    Foto
    Foto
    kijk eens rond er is steeds wel voor iedereen wat te beleven
    Foto
    Welkom op mijn blog!
    Foto
    werkje van Miekemuis in maart 2006, Afrikaans koppel op doek
    Foto
    Beeldje Afrikaans koppel, werkje van Miekemuis met Pretex in maart 2006
    Foto
    werkstukje voor pasen 2006 in het crea-atelier van Miekemuis
    Foto
    Boomer is onze 100.000e bezoeker
    Miekemuis en haar Maatje
    Dank voor je bezoek, kom gerust eens terug en wil je een berichtje nalaten in het gastenboek, dat staat aan de rechterkant hier wat verder naar beneden. Dank je wel
    27-08-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Sloveen betaalt 1.300 euro om kreeften van kookpot te redden

    Sloveen betaalt 1.300 euro om kreeften van kookpot te redden

    Een Sloveense toerist heeft 1.300 euro uitgegeven om in een restaurant aan de Kroatische kust een dertigtal kreeften van een gewisse dood in de kookpot te redden. Dat meldt de krant Jutarnji List.

    De onbekende Sloveen stelde deze handeling op vraag van zijn dochter, die aanvankelijk haar eigen zakgeld wilde bovenhalen om een van de kreeften in restaurant Niko in Zadar te bevrijden. "We hadden 60 tot 70 kilogram kreeft in het aquarium zitten die dag. En al de kreeften die nog niet gereserveerd waren door een van onze gasten hebben we vrijgelaten", zei restauranthouder Erik Pavin. De gast en zijn gezelschap - vier volwassen en vier kinderen - lieten de schaaldieren, met de hulp van het restaurantpersoneel, een voor een in het water van de Adriatische Zee. De man negeerde de opmerking dat hij met dat geld ook mensen had kunnen helpen en verliet het etablissement zonder zijn naam op te geven, zo vermeldde het dagblad nog. (TIP)

    bron: Belga

    27-08-2009 om 00:00 geschreven door miekemous(ria2)


    >> Reageer (0)
    26-08-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vrouwen ongelukkiger dan mannen
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Vrouwen ongelukkiger dan mannen



     Vrouwen zijn ongelukkiger dan mannen. Dat blijkt uit een Nederlandse enquête van Psychologie Magazine. Vrouwen putten hun positieve gevoelens vooral uit hun partner, kinderen en het lezen van een goed boek.

    Mannen worden gelukkig van de omgang met hun partner, seks, en muziek. Bij vrouwen zijn het vooral de partner, kinderen en het lezen van een goed boek dat positieve gevoelens oproept. Seks komt bij hen pas op de elfde plaats.

    Vrouwen blijken bovendien erg negatief door het leven te stappen. Volgens de onderzoekers komt dat doordat vrouwen hun gevoelens extremer ervaren en zich sneller ergeren aan kleine dingen. Zo zal het huishouden, de trip van en naar het werk, het werk zelf, de omgang met de schoonfamilie en het lezen van de krant maar bij bitter weinigen positieve gevoelens oproepen.


     

    26-08-2009 om 18:44 geschreven door miekemous(ria2)


    >> Reageer (2)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Grondbelasting maanden te laat

    Grondbelasting maanden te laat


    Het aanslagbiljet onroerende voorheffing, beter bekend als grondbelasting of KI (kadastraal inkomen), zal bij veel mensen enkele maanden later dan normaal in de bus vallen. Dat schrijven Gazet van Antwerpen en Het Belang van Limburg.

    Door de invoering van een nieuw informaticasysteem heeft de overheid de brieven dit jaar later verstuurd. "De eerste lichting is pas in juli verzonden, de laatste brieven gaan begin november op de postbus", aldus het Agentschap Vlaamse Belastingdienst. Normaal gebeurt dat eind mei. De onroerende voorheffing bracht in 2007 de overheid 2,21 miljard euro op. Het grootste deel komt terecht bij de gemeenten. "Zij moeten zich geen zorgen maken", zegt de belastingdienst. "Hoewel de overheid nog bijna al het geld moet innen, stort ze de bedragen op het vooraf afgesproken tijdstip." (TIP)

    bron: Belga

    26-08-2009 om 12:20 geschreven door miekemous(ria2)


    >> Reageer (2)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Robotkatten kunnen bejaarden helpen
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Robotkatten kunnen bejaarden helpen

    Alleenstaande bejaarden kunnen baat hebben bij een nieuwe vorm van "gezelschapsdier", zo blijkt uit een rapport van de Britse Royal Academy of Engineering. "Robotkatten" kunnen in zo'n situatie op verschillende vlakken nuttig zijn.

    In het rapport wordt onderstreept dat dergelijke "autonome huisdieren" zowel voor het vaak broodnodige gezelschap als voor medische en praktische ondersteuning kunnen zorgen. Daarenboven kunnen ze worden voorzien van sensoren waardoor ze als brandalarm kunnen dienen of een waarschuwingslichtje doen branden als er wordt gebeld of als de telefoon gaat. Volgens professor Will Stewart van de universiteit van Southampton, die meewerkte aan het rapport, "zijn de mogelijkheden van een dergelijke aanpak niet beperkt door de technologie, maar tot dusver wel door een gebrek aan belangstelling. Vanzelfsprekend gaat het hier niet om een volledig alternatief voor een kind dat regelmatig op bezoek komt, want voortdurende aandacht blijft het ideaal. Maar dat is in de praktijk moeilijk te realiseren." (BEH)

    bron: Belga

    26-08-2009 om 00:00 geschreven door miekemous(ria2)


    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verkeerde bus, 1.000 kilometer omweg

    Verkeerde bus, 1.000 kilometer omweg

    Zes pendelaars uit Sydney zullen zich de treinpanne van dinsdagavond nog lang herinneren. Toen ze overstapten op de verkeerde bus, moesten ze de rit van bijna 1.000 kilometer uitzitten.

    De zes, die dinsdagavond op weg waren naar huis, konden na een treinpanne overstappen op bussen die door staatsbedrijf RailCorp gehuurd waren. Student Jerome Conway vertelt dat hij zich realiseerde dat hij op de verkeerde bus gestapt was toen die zijn halte voorbijreed. "Bleek dat we in een nachtbus naar Brisbane zaten. De chauffeur zei 'Sorry, te laat. Je zal tot Brisbane moeten meerijden'". Brisbane ligt zo'n 925 kilometer ten noorden van Sydney. David Campbell, de minister van Transport van New South Wales, weigerde de chauffeur op de vingers te tikken. Integendeel, de man kreeg felicitaties omdat hij de regels had opgevolgd, namelijk niet stoppen tussen Sydney en Brisbane. Een woordvoerster van Campbell liet weten dat RailCorp bereid was de kosten te betalen voor de terugrit naar Sydney. (DWM)

    bron: Belga

    26-08-2009 om 00:00 geschreven door miekemous(ria2)


    >> Reageer (0)
    25-08-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Voedsel in snelverkoop vaak niet meer eetbaar

    Voedsel in snelverkoop vaak niet meer eetbaar



    Eén product op de drie in snelverkoop is eigenlijk niet meer eetbaar. Dat blijkt uit een onderzoek van Test-Aankoop, schrijven Het Laatste Nieuws en Het Nieuwsblad.

    Een inspectrice kocht 84 bederfbare voedingswaren in snelverkoop. Test-Aankoop merkte dat fabrikanten de versheidsdatum van producten te ver durven leggen. Eén product op de drie bleek niet meer geschikt voor consumptie omdat er te veel bacteriën, gisten, en schimmels aangetroffen werden, of omdat het uitzicht of de geur allesbehalve waren. Bij bereide maaltijden, gebak en belegsalades op basis van mayonaise kwam het probleem het minste voor. Maar van het vlees dat Test-Aankoop kocht bleek meer dan de helft van de stalen niet vers genoeg. Vooral gehakt bleek een probleem. Ook bij de kant-en-klare producten waren acht van de dertien producten niet goed genoeg meer. Test-Aankoop vindt dat het federaal voedselagentschap nog strenger moet controleren op de data. (DWM)

    bron: Belga

    25-08-2009 om 19:58 geschreven door miekemous(ria2)


    >> Reageer (5)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Du bist alles, in het stro

    Du bist alles, in het stro

    Een boerenzoon uit het Zuid-Duitse Pettling heeft zijn vriendin het vermoedelijk grootste huwelijksaanzoek van het jaar gedaan. De 27-jarige Markus Schmidt liet 150 geperste strobalen aanrukken en schreef daarmee de boodschap "Willst mich heiraten" ("Wil je met me trouwen") in een veld. Aan zo'n - letterlijk - gigantische portie romantiek kon zijn vriendin Corinna Pesl onmogelijk weerstaan. Ze zei dan ook "ja".

    De boodschap was liefst 70 meter lang. Elke strobaal woog 300 kilogram en elke letter was 3,5 meter hoog. Schmidt zat met zijn gedachten al een tijdje bij het stro. Woensdag kwam dan het ideale moment: zijn teerbeminde was in een boekhandel aan het werk, en Schmidt trommelde zijn broer op. Met twee tractoren werkten ze zes uur lang aan het huwelijksaanzoek. Schmidt, die bij Audi werkt maar nog regelmatig een hand toesteekt op de boerderij van zijn ouders, liet zijn vriendin de boodschap pas de volgende morgen zien, vanuit het slaapkamerraam. Het koppel is al negen jaar samen. In de herfst trouwen ze voor de wet, volgend jaar is er het kerkelijk huwelijk. (BEH)

    bron: Belga

    25-08-2009 om 14:05 geschreven door miekemous(ria2)


    >> Reageer (1)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nederlandse toeristen landen op verkeerd halfrond

    Nederlandse toeristen landen op verkeerd halfrond


    Het is nog maar eens gebeurd. Toeristen die landen in Sydney en een droomvakantie verwachten in Australië landen op het tarmac van het verkeerde Sydney, een vissersdorp in de Canadese deelstaat Nova Scotia.


    Twee Nederlandse toeristen, de Amsterdammers Joannes Rutten en zijn kleinzoon Nick, kwamen pas tot het besef dat ze de verkeerde vlucht hadden geboekt toen ze op de kleine Canadese luchthaven waren geland. Dat meldde de Herald Sun dinsdag. Volgens de Cape Breton Post waren de Nederlanders het derde stel toeristen in evenveel jaar die de grootste stad van Australië en een Canadees stadje 17.000 kilometer verderop door elkaar haalden. "Het viel allemaal nogal mee voor hen, want de mensen leven met hen mee en behandelen hen als koningen met gratis kamers en rondleidingen in de stad", vertelde een inwoner in de Cape Breton Post. Air Canada organiseerde een terugvlucht naar Amsterdam. (DWM)

    bron: Belga

     

    25-08-2009 om 13:58 geschreven door miekemous(ria2)


    >> Reageer (1)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Belgische kunstenaar maakt muziek van groenten

    Belgische kunstenaar maakt muziek van groenten


    In België is een cd verschenen met muziek van het knisperen en ritselen van planten en groenten. De plaat is uitgebracht op een klassiek muzieklabel en wordt eerder gezien als mysterieus dan grappig.

    Wortel, prei en selderij, al deze gezonde versnaperingen komen op de cd voorbij. Kunstenaar Bob Verschueren maakt al jaren installaties met de natuur en oefent al sinds 1987 aan de kunst van de groente-muziek. Zijn eerste werk maakte Verschueren in Canada. Daarmee wist hij een Nederlandse stichting te overtuigen om alle nodige programma's te kopen om zijn werk mee voort  te zetten. De cd met de geluiden van onder meer scheurende rabarber, gewreven  wortel en knappende takken heet Catalogue de plantes en is verschenen bij Fuga Libera. Wie Verschueren live te werk wil zien, kan ook naar een concert van Trio Julienne. Hier vult de artiest de rijke klank van een altviool en piano aan met wat gezonde groentegeluiden. (MPE)

    bron: Belga

    25-08-2009 om 08:55 geschreven door miekemous(ria2)


    >> Reageer (0)
    24-08-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Primeur met pratende advertentie in magazine

    Primeur met pratende advertentie in magazine




    Lezers van Entertainment Weekly krijgen volgende maand een primeur te zien. In het blad komt een pratende, bewegende advertentie. Het gaat om een marketing-experiment van de Amerikaanse televisiezender CBS en frisdrankproducent Pepsi, zo staat in de zakenkrant Financial Times.

    Het principe van de advertentie is enigszins te vergelijken met dat van een pratende wenskaart. Wanneer de lezer op de pagina komt waar de advertentie staat, begint op een flinterdun schermpje een video af te spelen. Het schermpje is ongeveer even groot als dat van een mobiele telefoon. Wat de advertentie kost, is niet bekendgemaakt, maar dat zal zeker flink meer zijn dan een traditionele reclame. De advertentie in Entertainment Weekly toont fragmenten van programma's die komend najaar op CBS te zien zullen zijn en bevat een video waarin Pepsi een cola light voor mannen aanprijst. De videoadvertentie staat niet in alle exemplaren van het magazine, alleen de abonnees in gebieden rond  New York en Los Angeles krijgen de bijzondere editie van het magazine van uitgever Time Warner. (BEH)

    bron: Belga

    24-08-2009 om 20:25 geschreven door miekemous(ria2)


    >> Reageer (4)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Python gebruikt bij aanval in Groot-Brittannië

    Python gebruikt bij aanval in Groot-Brittannië

    In Bristol, in het zuidoosten van Groot-Brittannië, is een veertienjarige zwarte jongen aangevallen. De daders hebben een pythonslang ingezet tijdens de aanval die racistisch geïnspireerd was. Het slachtoffer werd op de grond vastgehouden en gebeten door de slang.

    Het dier werd door de belagers opgejaagd en beet het slachtoffer uiteindelijk in zijn rechterarm, aldus een woordvoerder van de politie. De jongen moest voor verzorging overgebracht worden naar het ziekenhuis. Het slachtoffer beschreef de slang aan de ambulanciers die hem te hulp kwamen. "We hebben contact opgenomen met de dierentuin van Bristol om na te gaan over wat voor soort slang dat het gaat. Waarschijnlijk hebben we te maken met een niet-giftige python", aldus een verantwoordelijke van de ambulanciers. Twee adolescenten, van 16 en 17 jaar oud, werden door de politie ondervraagd in verband met het incident. (MPE)

    bron: Belga

    24-08-2009 om 00:00 geschreven door miekemous(ria2)


    >> Reageer (0)
    23-08-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Didgeridoo als antisnurkmiddel
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Didgeridoo als antisnurkmiddel

    Didgeridoo spelen. Dat is hoe het Slaapcentrum van het Canisius-Wilhelmina Ziekenhuis in het Nederlandse Nijmegen volhardende snurkers wil behandelen. Eerder stelden Zwitserse onderzoekers vast dat het bespelen van het instrument snurkklachten aanzienlijk kan verminderen.

    Bij sommige snurkers en slaapapneu-patiënten werken bestaande behandelingen onvoldoende. Met de didgeridoo kunnen zij hun ademhaling trainen en zo het snurken bestrijden, aldus het slaapcentrum van het ziekenhuis. Voor bespelen van het Australisch instrument is circulair ademen noodzakelijk: uitademen via de mondholte en gelijktijdig inademen via de neus. Een instructeur gaat patiënten de kneepjes van het didgeridoo spelen leren. Het ziekenhuis betaalt de lessen en doet tegelijk onderzoek naar de effectiviteit. Volgens het Zwitserse onderzoek snurken patiënten "spectaculair minder" na vier maanden. (BEH)

    bron: Belga

    23-08-2009 om 00:00 geschreven door miekemous(ria2)


    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Combinatie broccoli en tomaat efficiënt middel tegen kanker
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Combinatie broccoli en tomaat efficiënt middel tegen kanker

     

    Wie verzot is op tomaten en broccoli kan ze vanaf nu beter in combinatie eten. De weldoende effecten van deze groenten worden dan namelijk versterkt.


    Broccoli bevat glucosinolaten en tomaten zitten boordevol lycopeen. Deze twee bestanddelen zijn bekende kankerbestrijdingsmiddelen, maar in combinatie doen ze hun job eens zo goed. Uit onderzoek blijkt namelijk dat ratten die beide groenten aten minder en kleinere tumoren ontwikkelden dan zij die een van de twee groentes aten.

    23-08-2009 om 00:00 geschreven door miekemous(ria2)


    >> Reageer (1)
    22-08-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomermaanden doen seksleven heropleven
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Zomermaanden doen seksleven heropleven


     

    De zomermaanden zijn bijzonder positief voor je seksleven. Niet zozeer omdat je meer durft, maar omdat je relaxter en gelukkiger bent. Dat blijkt uit een onderzoek bij 3.500 mannen en vrouwen.

    De proefpersonen hadden allen een vaste relatie, en moesten hun seksuele tevredenheid door het jaar en in de zomervakantie aangeven. Nederlanders gaven hun seksleven een 6,98 op 10 tijdens het jaar en een 7,25 tijdens de zomermaanden.

    Als reden gaven ze een ontspannen gevoel, het wegvallen van de dagelijkse routine, en het stralende weer en omgeving op.

    22-08-2009 om 11:39 geschreven door miekemous(ria2)


    >> Reageer (3)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Spanjaard krijgt gezicht van verongelukte Belg

    Spanjaard krijgt gezicht van verongelukte Belg

    In een ziekenhuis in het Spaanse Valencia is het gezicht van een verongelukte Vlaming getransplanteerd op dat van een Spanjaard. Dat schrijft Het Laatste Nieuws.

    Lars Goethals (35) stierf maandag na een auto-ongeval nabij Valencia. Zijn gelaat werd gebruikt voor de 43-jarige Francisco M.G, wiens gezicht misvormd raakte door kanker en chemo. Het is de allereerste gezichtstransplantatie in Spanje. (DWM)

    bron: Belga

    22-08-2009 om 00:00 geschreven door miekemous(ria2)


    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Evenwichtige voeding: een kwestie van porties
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Evenwichtige voeding: een kwestie van porties

     

    Globaal gezien, weet u wel wat op gebied van voeding evenwichtig is en wat niet. Vis en groenten zijn uiteraard goed, snoep en chips zijn dat niet... Maar in feite, bent u wel op de hoogte van de porties die men mag verbruiken om in goede gezondheid te verkeren?

     

    Hoe kunt u de porties voedingsmiddelen afmeten?

     

    Tegenwoordig is een evenwichtige voeding een veelbesproken onderwerp. Er is een enorm aanbod aan dieetadviezen, die ons aanmoedigen om zorg te dragen voor onze gezondheid en om te letten op ons gewicht. We zijn meestal in staat om aan te duiden wat 'goed' of 'slecht' is voor onze lijn, maar we hebben vaak geen duidelijk beeld van de hoeveelheden die we mogen of moeten verbruiken. Wie opteert nog voor een biefstuk van 200 g als de aanbevolen hoeveelheid 120 g niet overschrijdt? Op gebied van voeding, gaan kwaliteit en juiste hoeveelheid nochtans altijd samen. Bent u niet in staat om 'op het oog' gewichten te schatten? Geen probleem: controleer het gewicht op de verpakking en gebruik uw keukenweegschaal. Met een beetje oefening, zult u heel snel in staat zijn om de ideale porties te bepalen!

     

    Porties graangewassen en zetmeelhoudende stoffen

     

    Als basis van de voedingspiramide, zijn graangewassen en zetmeelhoudende producten zeer lekker, goedkoop en gevarieerd. U kiest bij voorkeur volle graangewassen, die een beter verzadigd gevoel geven en die een degelijke voedingswaarde hebben. Wat de hoeveelheden betreft, raadt men één portie per maaltijd aan, dus drie porties per dag. Eén portie komt overeen met 75 tot 125 g brood, 180 tot 300 g aardappelen, 60 tot 100 g (rauw gewicht) peulvruchten, zoals linzen of kikkererwten, of 45 tot 75 g (rauw gewicht) graangewassen, deegwaren, maïs of rijst.

     

     Porties fruit en groenten

     

    Vijf porties per dag: u weet het wel! Uiteraard gaat het er niet om drie watermeloenen en twee pompoenen op te eten… Een portie groenten komt overeen met ongeveer 120 g gekookte, rauwe of in soep verwerkte groenten. Het aanbevolen verbruik is drie porties per dag, waarvan minstens één in de vorm van rauwkost. Daar komen nog twee porties fruit bij. Ook hier weegt een portie zowat 120 g, hetzij een appel, een handvol druiven, twee kiwi's, twee mandarijntjes… Van de vijf porties fruit en groenten, mag u er één vervangen door 200 ml vers fruit- of groentesap.

     

    Porties vlees, vis, eieren en zuivelproducten

     

    Algemeen wordt aangeraden in de loop van de week de consumptie van rood vlees, wit vlees, vis en eieren af te wisselen. Eén dagelijkse portie volstaat. Maar wat wordt in dit geval met een 'portie' bedoeld? 100 tot 120 g vlees of vis, 2 of 3 eieren of nog 100 g tofoe of quorn. Daarbij kunt u dagelijks ook 2 of 3 porties zuivelproducten uitkiezen. Mogelijkheden zijn 200 ml melk, 150 tot 180 g yoghurt, 200 g verse kaas of nog 30 tot 60 g kaas.

     

     Porties olie, vetstoffen en oliehoudend fruit

     

    Vetten zijn nuttig, maar dan alleen in kleine hoeveelheden. Geen te grote porties dus! Eén portie komt overeen met een koffielepel. Gebruik dagelijks 2 of 3 koffielepels plantaardige olie, zoals koolzaad- of olijfolie, voor koude bereidingen (vinaigrette). Gebruik eveneens 2 of 3 koffielepels olie, liefst olijfolie, voor bakken en braden (braadpan, oven…). Indien gewenst, kunt u ook 10 g boter of margarine (1 à 2 koffielepels) op uw brood smeren. Een handvol amandelen, hazelnoten of okkernoten per dag is een aanbevolen lekkernij!

     

    Zoute en zoete snacks: hoeveel?

     

    Jammer genoeg voor sommigen… zijn chips en chocolade niet nodig voor een evenwichtige voeding. Toch zijn ze toegelaten op voorwaarde dat de hoeveelheden beperkt blijven. Waarom zou u op zondag geen gebakje mogen eten? En chocolade? Goed, tenminste als u zich beperkt tot één stukje per dag! Uiteraard moet uzelf beslissen, maar vergeet niet dat op voedingsgebied kleine hoeveelheden de voorkeur genieten. Ook alcohol is niet onontbeerlijk. Wilt u toch van een glaasje genieten, doe het dan liefst tijdens de maaltijd en beperk uw alcoholconsumptie tot 1 à 2 glazen per dag.

     

    Julie Luong, gezondheidsjournaliste

     

    22-08-2009 om 00:00 geschreven door miekemous(ria2)


    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zeven op tien mannen fantaseert over beste vriendin
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Zeven op tien mannen fantaseert over beste vriendin


    23% van de ondervraagde mannen zegt geen enkele interesse te hebben in de beste vriendin van hun partner. De rest zegt dikwijls te fantaseren over deze vrouwen, of er tenminste vaak aan te denken. Vooral Canadezen en Amerikanen blijken echte fantasiefreaks te zijn. Slechts 8% van de ondervraagden zegt wel te willen, maar zich in te houden.

    22-08-2009 om 00:00 geschreven door miekemous(ria2)


    >> Reageer (0)
    21-08-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vrouwen ervaren meer lust na seks dan ervoor
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Vrouwen ervaren meer lust na seks dan ervoor

    Wie dacht dat lust de ideale aanvang is om een robbertje te vrijen heeft het volgens recent Canadees onderzoek danig mis. Voor veel vrouwen zou de lust namelijk pas komen na de seks.


    Mannen ervaren meer lust waardoor ze ook sneller opgewonden zijn. De opwindingscyclus van vrouwen werd tientallen jaren als hetzelfde beschouwd en uitzonderingen op de regel waren eerder probleemgevallen. Nu blijkt echter dat een derde van de vrouwen niet snel genoeg opgewonden geraakt, waardoor ze meer lust na de seks ervaren dan ervoor. Seks is voor hen met andere woorden eerder een opwarming voor meer dan een afsluiter.

    "De seksuele beleving van vrouwen begint als redelijk neutraal, maar hoe langer het duurt, hoe meer ze opgewonden raken. Bij mannen is het net omgekeerd." Waarom vrouwen dan toch vrijen met hun partner? "Omdat ze hun relatie willen bevestigen, hun partner een plezier willen doen, omdat ze zich intiem willen voelen, om ruzie te voorkomen of net om een ruzie goed te maken", besluit de Canadese onderzoekster Rosemary Basson.

    21-08-2009 om 10:48 geschreven door miekemous(ria2)


    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Private rusthuizen willen Sabam-bijdrage niet betalen

    Private rusthuizen willen Sabam-bijdrage niet betalen

    De private rusthuizen verenigd in de koepel Federatie Onafhankelijke Seniorenzorg (FOS) willen de Sabam-bijdrage voor het afspelen van muziek in hun rusthuizen, niet betalen. De federatie roept ook de andere rusthuiskoepels, zoals Zorgnet Vlaanderen en het VVSG, op om de aangifte niet te betalen.

    Bij Sabam valt men uit de lucht. "Er is enkele jaren geleden een uitspraak geweest van een rechter in Marche-en-Famenne die oordeelde dat er effectief niet voor muziek in de kamers van een rusthuis moet worden betaald, maar wel voor muziek die afgespeeld wordt in de publieke ruimtes, zoals de inkomhal en dergelijke", aldus communicatiedirecteur Thierry Dachelet. Volgens hem heeft Sabam zich toen neergelegd bij deze denkwijze en wordt de inning sindsdien op deze manier toegepast. Maar de FOS ziet het anders. "Rusthuizen fungeren als een thuisvervangende omgeving. En thuis betaal je toch ook niet aan Sabam?", zegt Luc Griep, directeur van FOS. "Rusthuisbewoners leven ook niet uitsluitend op hun kamer, maar ook in de andere ruimtes van het tehuis." Het FOS roept zijn leden op het aangifteformulier niet te ondertekenen en geen vergoeding te betalen. (BEH)

    bron: Belga

    21-08-2009 om 08:49 geschreven door miekemous(ria2)


    >> Reageer (1)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Griepvrees maakt handgels populair

    Griepvrees maakt handgels populair

    De vrees voor de Mexicaanse griep is een meevaller voor de verkoop van handgels. De vraag naar antibacteriële handzepen is fenomenaal gestegen. Dat schrijft De Tijd.

    Volgens producenten en verdelers gaan handgels tien keer meer over de toonbank. Patch Pharma bijvoorbeeld haalde in een week tijd de omzet die het normaal in acht maanden boekt. Bij drogisterijen zoals Kruidvat en Di is het rek vaak leeg. Ook apothekers kunnen de vraag nauwelijks bijhouden. (DWM)

    bron: Belga

    21-08-2009 om 00:00 geschreven door miekemous(ria2)


    >> Reageer (1)


    Foto

    Foto

    Foto

    Maatjes 45 jaar geleden
    our Friendship

    Our friendship is soothing
    Like a warm gentle breeze
    A soft, tender rustle
    Thru the leaves of the trees....

    Our friendship can bloom
    Like a beautiful spring day
    Yours and mine did
    In such a wonderful way....

    Our friendship brings rainbows
    After the storm
    It appears in the winter
    To keep our hearts warm....

    Our friendship withstands hardships
    As the winter wind blows
    Like a candle in the window
    With its soft warm glow

    Poetry by McClimans Christine
    Foto

    Nog altijd maatjes
    Foto

    mijn E-mail

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Foto

    Gastenboek
  • Dag Miekemuis en Maatje
  • Dag blogmaatje
  • Goedemorgen lieve vrienden
  • donderdaggroeten vanwege F
  • liefs en groetjes

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek



    Foto

    Foto

    mijn dierbaarste mensen mijn moederke en paps dankbaar voor dit geluk hoop ik ze nog lang te houden
    Moeder en dochter
    één ziel - twee lichamen - vier handen op één buik
    vriendinnen voor het leven
    Foto

    Foto

    Foto

    Ons kleinkindje nr 3
    14 weken oud


    Foto

    Ons derde kleinkindje Lljana
    de dag van haar geboorte
    De fiere meter en maatje
    de dag van de doop Lljana
    Foto

    Foto

    Foto

    Ik ben 3 maand en leer zwemmen
    Foto

    Ik ben nu een flinke meid van 6 maand
    Foto

    Lljana 1 jaar
    Foto

    ik ben meme haar kampioen
    Foto

    eens ben ik een echte prinses volgens mijn meme
    Foto

    Foto

    Foto

    Mijn grote schatten bij elkaar

    Laatste commentaren
  • Champagnetoren (Lisa)
        op Record met 45.000 champagneglazen in Wijnegem Shopping Center
  • op iedere wc een bordje (Nanette )
        op Mannen zouden beter zittend plassen
  • Vele groetjes en een mooi weekend gewenst (valerieke)
        op nog eens komen zien
  • gedicht Depressie Lien Baeyens (Lien)
        op Dromen 1
  • * (camille)
        op nog eens komen zien
  • Foto

    Blog als favoriet !

    gedichtjes
  • liefde
  • verzamelgids
  • Toon Hermans 1
  • Toon Hermans 2

  • toffe meidengroep maar vooral vrienden door dik en dun
    Foto

    Foto

    sprookjes
  • elfjes engeltjes enz
  • sprookjes

  • Wenskaartjes
  • Fantasyworld
  • Dobhran
  • Met knuffel
  • Met liefs
  • Free greetings
  • Photocards
  • Top list
  • Fun cards
  • Owl Greetings
  • gratis fotobewerking

    astro
  • horoscoop
  • rudy
  • Reïncarnatie

  • bloemschikken en crea
  • hofmeesters

  • Mijn favorieten
  • brinkster
  • kerst
  • coolwater
  • fantasia
  • utta
  • elfje
  • indianen
  • heksen
  • vergaarbak

    favorieten
  • Donald
  • Eddy_1953
  • computer tips
  • titipoes3
  • huismus
  • sandra
  • sjoeke
  • brabbes
  • opapat

    Archief per maand
  • 06-2013
  • 02-2013
  • 07-2011
  • 03-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007
  • 06-2007
  • 05-2007
  • 03-2007
  • 02-2007
  • 01-2007
  • 12-2006
  • 11-2006
  • 10-2006
  • 09-2006
  • 08-2006
  • 07-2006
  • 06-2006
  • 05-2006
  • 04-2006
  • 03-2006
  • 02-2006
  • 01-2006
  • 12-2005
  • 11-2005
  • 10-2005
  • 11--0001

    met de kids  amber en cedric in de tuin
    Foto

    Foto

    nu nog de dierentuin hier en we zijn rond
    pitou  mijn wilde tijger en duivelke doe het al in huis van breken tot lekker lui zijn en mijn eten opeten
    en dan mijn vijver met vissen waar ik heel trots op ben
    van de kippen hebben we alleen de eitjes
    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    onze jeffe geboren op 19/05/1991 en overleden op 25/12/02. Ik mis hem nog iedere dag
    Mijn tuin waar het heerlijk verblijven is tussen de vogeltjes en het bruisend water van de waterval en de vijver
    Foto

    Foto



    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!