Archief

Bewegen doe je bij voorkeur elke dag zegt men. En minstens een halfuurtje. Dat bewegen mag verspreid zijn over meerdere activiteiten, de hele dag door. Men moet dus alle beweegkansen meenemen die je krijgt. Bijvoorbeeld door de trap te nemen in plaats van de lift. Of door te fietsen in plaats van de auto te nemen. Alle beetjes helpen. Met regelmatig trainen hou je je lichaam niet alleen sterk, je voorkomt ook rugklachten en je vermindert het risico op osteoporose en vallen op latere leeftijd.

Zo, bij deze weten we dat ook nog eens een keer. Aan dat halfuurtje per dag kom ik zeker. Maak er maar gerust een uurtje van. En allicht is het wel iets meer. Vandaag een uurtje gelopen aan een goed tempo. Na wat intensief tuinwerk. Dat komt immers ook stilaan op gang. Met dit goede weer misschien wel iets vroeger dan anders. Maar mij hoor je daaromtrent zeker niet klagen.

Details: 5.13/km - 646 c - 174 pasfrequentie - 11,1°.

Vorig jaar hebben fiscale zondaars bijna 200 miljoen euro (199,4 miljoen om precies te zijn) zwart geld aangegeven bij de Belgische fiscus. Regularisaties leverden de staatskas 118 miljoen euro op. In 2016 begon een vierde ronde van de fiscale regularisatie, die nog loopt tot 31 december 2023. Dat is een regeling waarmee belastingplichtigen inkomsten en vermogen aangeven waarop ze geen belasting hebben betaald, hoewel dat eigenlijk wel moest. Vorig jaar werden 313 dossiers ingediend. In 2021 waren het er 342, toen goed voor 451 miljoen euro. Dat er zwart geld blijft opduiken heeft onder meer te maken met de strengere banken. Die mogen immers geen geld meer aanvaarden waarvan de herkomst niet bewezen kan worden. Die richtlijnen zijn onlangs zelfs nog aangescherpt.

Vandaag nog eens een heel klein beetje tempo in de run. Ik bleef wel op de Finse piste. Ze ligt er nu ook goed beloopbaar bij. Het kon trouwens allemaal in korte broek. Voor de lente zal het nog wel wat te vroeg zijn maar het gevoel was wel super. Na die koude wintermaanden zijn die eerste zonnestralen steeds een openbaring.

Details: 5.42/km - 617 c - 170 pasfrequentie - 12,8°.

De koffiekamer van het Belgische parlement is het goedkoopste café van het land. Want inderdaad, 184 euro, zoveel kost het drankabonnement van het federaal parlement. In ruil daarvoor kan een Kamerlid een jaar lang kiezen uit een ruim assortiment warme en koude dranken, maar ook Belgische bieren en wijn uit Toscane. In de wandelgangen klinkt de vraag steeds luider of die gezellige gewoonte anno 2023 nog wel houdbaar is!

Nochtans, drinken, en met name alcohol, zou ongezond zijn. Dus doen we het toch maar niet. Of toch maar heel sporadisch. Vandaag een twintiger. De eerste van het jaar. Langzaam. De kilometers op de teller krijgen primeerde. Details: 8.47/km - 1114 c - 134 pasfrequentie - 1,1°.

Er is een concert van Beyoncé op komst. En dat zorgt blijkbaar voor problemen. In die zin dat dit concert op een uur tijd was uitverkocht. Dit is niet verwonderlijk. Een deel van de kaartjes was reeds weg vóór de officiële voorverkoop begon. Wie toch voorbij de ellenlange wachtrij geraakte, moest voor een ticket van 184,5 euro plots 594,7 euro betalen. Er circuleerde dus blijkbaar op sociale media al een webpagina met een speciale voorverkoop voor superfans. Dit verspreidde zich als een laaiend vuurtje op sociale media. Duizenden fans van Beyoncé bleven alzo gefrustreerd achter en geraakten niet aan een ticket. Tickets worden blijkbaar ook op een georganiseerde wijze doorverkocht. Op woekersites betaal je voor een zitplaats van 64 euro, het goedkoopste ticket, al 349 euro. Dat is meer dan vijf keer zoveel. En zelfs de exclusiefste viptickets van liefst 2684,3 euro zijn dus ook allemaal de deur uit. Het is dus wel degelijk echt 'uitverkocht'.

Opnieuw een goede run vandaag. Iets minder tempo dan gisteren, dat wel. Maar geen probleem. Het is het gevoel dat telt. En dat was dus vrij goed.

Details: 5.14/km - 720 c - 173 pasfrequentie - 8,3°.

Ik dacht dat het al voltooid verleden tijd was maar niks blijkt minder waar. Het aantal besmettingen met het coronavirus en het aantal ziekenhuisopnames zijn opnieuw gestegen. In de afgelopen week steeg het aantal opnames met 18%, tot gemiddeld 67,3 per dag. Er liggen nu 977 mensen met en voor een coronabesmetting in de ziekenhuizen (+18%), van wie 43 op de dienst intensieve zorgen (-14%). Het aantal besmettingen steeg in de periode van 30 januari tot 5 februari met 48%, tot gemiddeld 707 per dag. In totaal werden 4946 nieuwe gevallen gediagnosticeerd. Dagelijks werden er gemiddeld ongeveer 5500 testen uitgevoerd (+16%). En het aantal overlijdens neemt ook opnieuw toe. In dezelfde periode stierven gemiddeld 4,9 mensen per dag aan de gevolgen van een coronabesmetting (+21%).

Een goede run vandaag. Voor alle zekerheid niet ver weg geweest. Een tweetal kleinere rondjes waren toch goed voor elf kilometer. Vrij tevreden met deze oefening. Maar we blijven rustig verder werken. Details: 5.05/km - 667 c - 174 pasfrequentie - 8,9°.

Er lopen steeds meer 'gestoorde' mensen vrij rond. Mede daardoor stijgt het aantal steekincidenten. Dat aantal is in 2021 met ruim 15% gestegen ten opzichte van 2020. En in de eerste helft van 2022 werden er ook al 406 steekincidenten geregistreerd. Dit is niet meteen een geruststellende evolutie. Het reële aantal zou trouwens nog hoger liggen omdat het hier enkel gaat om geregistreerde feiten. De meerderheid van de misdrijven doet zich voor in Antwerpen en in het Brusselse hoofdstedelijk gewest.

Vandaag opnieuw een mooi rondje gedaan en heel wat kilometers afgelegd. Het was opnieuw aangenaam winterweer. Details: 9.00/km - 977 c - 133 pasfrequentie - 7,2°.

De autokeuring. Binnenkort mag ik er ook weer eens heen. Vervelend. Maar het moet. Voorlopig toch nog. Want er zijn protesten over de gang van zaken. Het is te duur voor de mensen, men moet te lang wachten op de keuring, de communicatie is slecht en je krijgt geen of geen duidelijke uitleg wanneer je auto afgekeurd wordt. In 2022 kwam bij de Vlaamse Ombudsman hieromtrent een recordaantal klachten binnen. De minister van Mobiliteit start nu een audit. Een van de redenen waarom het misloopt: hoe meer men kan afkeuren, hoe meer rode kaarten dus, hoe meer de centra verdienen.

Vandaag een goede run. Een echte oppepper. Niet dat het allemaal vlekkeloos verliep. Maar het feit dat ik een uur kon volmaken aan een redelijk tempo stemt mij hoopvol en tevreden. Details: 5.24/km - 668 c  -171 pasfrequentie - 5°.

De eindejaarsperiode (december 2022) was niet zo 'n groot succes zo blijkt. Belgische winkels verkochten 9,2% minder dan in dezelfde periode in 2021. De verkopen van de detailhandel in de eurozone lagen gemiddeld 2,8% lager. Als mogelijke verklaring geeft men de hoge inflatie.

Vandaag terug heel wat kilometers gedaan. Aan een matig tempo. Morgen zou ik dat laatste terug weer eens wat willen opdrijven. Nog eens testen hoe het met het spiergestel is gesteld. Laat ons hopen dat het meevalt. Dat we goed bezig zijn.

Details: 8.45/km - 994 c - 134 pasfrequentie - 5°.

Van alle verkeersovertreders die een boetebrief krijgen, betaalt 94% de boete spontaan. Dat blijkt zowel uit cijfers van FOD Justitie als van de FOD Financiën. Zowat 6% weigert de boete vrijwillig te betalen. Wie in het verleden hardnekkig weigerde zijn verkeersboete te betalen, werd gedagvaard voor de politierechtbank. Maar in 2020 werd het bevel tot betaling ingevoerd, een soort laatste aanmaning. Het te betalen bedrag ligt daarbij 35% hoger dan dat van de minnelijke schikking. Na ontvangst ervan heeft de overtreder nog dertig dagen om de boete te betalen. Doet hij dat nog steeds niet, dan riskeert hij bijvoorbeeld loonbeslag of het bezoek van een gerechtsdeurwaarder. Zo zijn er vorig jaar 540.000 dergelijke bevelen uitgeschreven.

Lang in beweging geweest vandaag. Dat was de bedoeling. Het was heerlijk om te genieten van de winterzon. Dat toch liever dan het natte weer dat we de laatste tijd al vaak gehad hebben. Ook de komende dagen zou het koud, maar droog en zonnig blijven. Voor mij niet gelaten.

Details: 8.54/km - 976 c - 133 pasfrequentie - 3,9°.