Archief

veel koers natuurlijk; eerst UAE TOUR; massasprint met 1 EWAN 2 BENNETT 3 BAUHAUS; de einduitslag van die ronde ziet er als volgt uit 1 POGACAR 2 YATES 3 ALMEIDA; en vandaag ook koers in BELGIE natuurlijk; ook een spurt met een omvangrijke groep in de OMLOOP HET NIEUWSBLAD; hier was het 1 BALLERINI 2 STEWART 3 VANMARCKE; goede wedstrijd ook van ARJEN LIVYNS; we hebben hem vooraan gezien; mooi; ik liep een rustige run deze voormiddag; twee rondjes in de buurt aan een gezapig tempo; details: 5.07/km - 550 kcal - 112 gemiddelde hartslag - 125 maximale hartslag - 173 pasfrequentie

de UAE TOUR dendert naar zijn einde; vandaag de voorlaatste etappe; etappe 6 dus; massasprint; die laatste 10 kilometer moet je zien; de rest van de koers niet; uitslag 1 BENNETT 2 VIVIANI 3 ACKERMANN; ik liep deze namiddag mijn run; opnieuw op ontdekking geweest; eigenlijk een toer die ik nog niet eerder had gedaan; bepaalde delen wel natuurlijk; maar niet volledig, en niet op de wijze zoals ik hem vandaag liep; het tempo zat goed; misschien iets te snel eigenlijk; maar het was frisser dan de voorbije dagen en eigenlijk was ik op dezelfde manier uitgerust; dus om de wind de baas te blijven en geen kou te lijden wat tempo erin gehouden; maar eigenlijk een vrij egale snelheid, dat wel; nagenoeg geen kilometers die eruit sprongen; noch heel traag, noch heel vlug; dus zeker niet geforceerd; op de brug van BEERVELDE was het natuurlijk wel efkens op de tanden bijten; maar die bult is natuurlijk vrij kort; ik moest hem wel twee maal over; zou eigenlijk eens naar iets langer moeten uitzien; maar dan moeten we op uitstap; we zien wel; details: 4.43/km - 859 kcal - 120 gemiddelde hartslag - 132 maximale hartslag - 177 pasfrequentie

UAE TOUR etappe 5; bergrit; in de woestijn; desolaat landschap; maar wel mooi; uitslag: 1 VINGEGAARD 2 POGACAR 3 YATES; ik liep vrij vroeg deze morgen; de dag was nog aan het opwarmen; gedurende de run werd het steeds warmer; super weertje voor een jogging; het tempo zat behoorlijk goed; een grote ronde gedaan van 19 km; we kunnen dat eventueel nog wel een beetje uitbreiden indien nodig; maar voor vandaag was het welletjes; details: 4.47/km - 823 kcal - 120 gemiddelde hartslag - 127 maximale hartslag - 177 pasfrequentie

we blijven goed bezig; enerzijds met naar 'de koers' te kijken; dat is de passieve kant; anderzijds met running; de actieve zijde zeg maar; maar wat een weertje; vorige week nog sneeuw; ook eens mooi, maar vooral om eens naar te kijken; maar dit overtreft alles; super; in de EMIRATEN, in de woestijn, was het ook goed weer; vandaag eindigde de rit in een massasprint; die was ook verwacht; altijd indrukwekkend; het volstaat eigenlijk om de laatste vijf kilometer te bekijken; winnar werd BENNETT voor DEKKER en EWAN; morgen terug wat klimwerk; dus andere kleppers op de voorgrond; mijn run dan; opnieuw vrij traag; opnieuw vrij lang; mijn GPS werkte nu wel nauwkeurig; en daar ben ik al super tevreden mee; ook met de run; want het liep vrij goed; het is ook een weertje dat mij heel goed ligt natuurlijk; daar hou ik erg van; details: 5.17/km - 600 kcal - 107 gemiddelde hartslag - 117 maximale hartslag - 171 pasfrequentie

nog altijd de RONDE VAN DE VERENIGDE ARABISCHE EMIRATEN; uitzending 's voormiddags; dus run in de namiddag: mooie bergrit trouwens vandaag: 1 POGACAR 2 YATES 3 HIGUITA; vandaag ook een pakje toegekomen; een nieuw horloge GARMIN 245; altijd wat wennen zo'n nieuw ding; ook al ben ik bij hetzelfde merk gebleven; toch heel wat dingen die anders functioneren; maar het komt wel goed zeker; of de GPS 100% juist werkte weet ik niet; ik betwijfel het wel; ben benieuwd hoe dat de komende dagen evolueert; nog een paar testen doen en dat zal een en ander duidelijker maken; hoop ik toch; details: 4.19/km - 670 kcal - 112 gemiddelde hartslag - 120 maximale hartslag - 171 pasfrequentie

tweede rit in de RONDE VAN DE VERENIGDE ARABISCHE EMIRATEN; een tijdrit; iets voor GANNA vanzelfsprekend; BISSEGGER werd tweede en BJERG derde; maar ik had vandaag een heel drukke dag; zo eentje uit de oude doos zeg maar; het begon met een tweetal uurtjes spitten; mijzelf daarin niet opgejaagd want dan was ik misschien deze middag al buiten strijd; na de middag nog het gazon afgereden; misschien iets te vroeg volgens de specialisten maar met dit goede weer wou ik het gras toch een eerste beurt geven; en dan, ondanks de vermoeidheid, toch nog een run; ik ging voor minimaal vijf kilometer (anders wordt hij door mij niet geregistreerd) maar het zijn er uiteindelijk toch nog negen geworden; heel tevreden daarmee; morgen iets minder werken en misschien... iets verder lopen; details: 5.17/km - 505 kcal - 111 gemiddelde hartslag - 135 maximale hartslag - 174 pasfrequentie

schitterend weertje terug; het was al goed te zien vroeg deze morgen dat het prima ging worden; de zon was er vlug bij; ik liep even later mijn run; in de voormiddag terug want weer wielrennen; dat zal de komende dagen, weken, maanden niet anders zijn; dus ofwel 's morgens, ofwel 's avonds; maar het veldrijden sloot vandaag wel af met de sluitingsprijs in OOSTMALLE; bij de dames werd het 1 BETSEMA 2 CANT 3 VAN DER HEIJDEN; bij de heren 1 SWEECK 2 HERMANS 3 VAN DER HAAR; er waren natuurlijk wel al wat afwezigen; de overgang naar de weg wordt immers gemaakt; in de RONDE VAN DE VERENIGDE ARABISCHE EMIRATEN toonde VAN DER POEL meteen zijn uitzonderlijke klasse; hij won voor DEKKER en MORKOV; in de TOUR DES ALPES ET DU VAR zit het er ook op; daar werd het vandaag 1 BRAMBILLA 2 HART 3 O'CONNOR; de eindstand zag er als volgt uit 1 BRAMBILLA 2 WOODS 3 MOLLEMA; mijn run dan nog; heel traag begonnen; wou absoluut een ander, en trager tempo dan gisteren; pas in kilometer 5 wat opgedreven; uiteindelijk toch nog mooi onder de 5.00/km geëindigd; prima zo; details: 4.56/km - 1223 kcal - 179 gemiddelde hartslag - 190 maximale hartslag - 176 pasfrequentie