Archief

Het weer.

Vandaag trok het eventuele ochtendgrijs vrij snel op en werd het opnieuw zonnig. Na de middag kwamen er enkele wolkenvelden opzetten over het westen van het land.

Na een koude ochtend klom het kwik naar 4 tot 7 graden.

De wind waaide meestal zwak uit zuidelijke richtingen.

Actueel.

KLIMAAT

Januari 2025 was de natste ooit, net als in 2004.

De voorbije maand was somber en nat. In totaal viel er de eerste 31 dagen van het jaar in Ukkel 153,8 millimeter neerslag, dubbel zo veel als normaal.

Die neerslag was wel niet evenredig verdeeld. Het regende vooral in de eerste tien dagen.

Terug in de tijd: woensdag 3 februari 2010.

12 km gelopen. Chrono 1:03:22. 5.14/km. Temperatuur 5°. Gestart om 19 uur. Het was fijn lopen vandaag, en dit ondanks een miezerig regentje dat evenwel nauwelijks voelbaar was. In ieder geval was het heel wat aangenamer dan gisteren.

De run vandaag.

We blijven ons bezighouden met het herstel. Veel meer kunnen we eigenlijk niet doen want zaterdag staat er alweer een wedstrijd geprogrammeerd.  Het liep al heel wat vlotter dan gisteren. En al zeker met gisteren in de voormiddag. Ik haalde eigenlijk vrij gemakkelijk een gemiddeld tempo van ongeveer 5.00/km. En ook nu was de ondergrond opnieuw bevroren. Dus ideale omstandigheden waren het zeker niet.

Details: 5.03/km – 667 c – 173 pasfrequentie – 3,3°.

Het weer.

Vandaag was het opnieuw zonnig met enkele hoge sluierwolken. In de voormiddag kon er zeer lokaal aanvriezende mist voorkomen.

De maxima schommelden tussen 3 en 6 graden. De wind was zwak uit veranderlijke of zuidoostelijke richtingen.

Actueel.

WK veldrijden in LIÉVIN – Frankrijk

Mathieu van der Poel is wereldkampioen veldrijden geworden. Voor de zevende maal. Daarmee evenaart hij Eric De Vlaeminck. De dertigjarige Nederlander zal er allicht nog wel een paar wereldtitels bijdoen. Nu was hij na drie minuten al weg en niemand heeft hem tijdens de wedstrijd nog terug gezien. Fenomenaal!

Terug in de tijd: dinsdag 2 februari 2010.

12 km gelopen. Chrono 1:05:56. 5.26/km. Gestart om 19.30 uur. Temperatuur 7°. Heel wat regen en vooral veel wind. Dit maakte dat het een ‘storm’loop werd. Men zou al heimwee krijgen naar de koudere temperaturen van de voorgaande weken!

De runs vandaag.

‘De day after’ is nooit gemakkelijk. Alhoewel ik gisteren na de wedstrijd vrij goed had losgelopen, voelden de oude pezen toch heel stram aan. Dat heb ik altijd wel een beetje maar nu toch nog iets meer. Zou die kilometerslange beklimming daar voor iets kunnen tussen zitten? Allicht wel. Bovendien lag de ondergrond er ook nog eens hard bevroren bij want ook niet bevorderlijk was om een vlotte run af te werken. Ik wou hem in ieder geval al in de voormiddag lopen omdat ik niet wist of er later op de dag nog tijd zou zijn. Ik moest immers nog eens langsgaan bij Remco Evenepoel in de sporthal in Schepdaal.

Het werd dus een heel moeilijke run. Tempo kreeg ik er nauwelijks in. Dat hoefde natuurlijk ook niet echt maar ik hoop wel op een beter gevoel de komende uren en dagen.

Details: 6.18/km – 475 c- 168 pasfrequentie – min 2,2°

En dat beter gevoel kwam er toch later op de dag. Toen ik in de namiddag terug thuiskwam van mijn bezoek aan Vlaams-Brabant scheen de zon. Dat was voor mij het sein om nog even de loopschoenen aan te doen. Ik rekende zeker nog op een vijftal kilometer. Het zijn er uiteindelijk meer dan tien geworden. Iets minder koude temperaturen en een beter beloopbare ondergrond kunnen wonderen doen.

Details: 5.04/km – 674 c – 173 pasfrequentie – 5,6°.

Het weer.

Brede opklaringen. Lokaal nevel of mist.

’s Morgens was er wat nevel of een mistbank mogelijk, vooral in Laag- en Midden-België. Vervolgens werd het overal zonnig.

De maxima lagen tussen 3 of 4 graden in de hoge Ardennen tot lokaal 7 graden elders.

De wind waaide zwak, en in Belgisch-Lotharingen soms matig, uit oost.

Actueel.

POLITIEK

We hebben een nieuwe regering! 236 dagen na de verkiezingen van vorig jaar. Bart De Wever wordt de eerste Vlaams-nationalistische premier van België. Na een marathonvergadering slaagden de partijvoorzitters van de zogenaamde Arizona-coalitie met N-VA, MR, Vooruit, CD&V en Les Engagés erin om tot een akkoord te komen.

Terug in de tijd: maandag 1 februari 2010.

7 km gelopen. Chrono 0:40:00. Gestart om 19.15 uur. Temperatuur 4°. Redelijk wat wind, maar het was droog. Voor morgen zijn de voorspellingen minder fraai: regen en nog eens regen. Laat ons hopen dat het toch nog meevalt.

De run vandaag.

1-run race – Le jogging des organisateurs - Amougies

Amougies is een dorp in de Belgische provincie Henegouwen en een deelgemeente van Mont-de-l'Enclus. Amougies heeft een oppervlakte van 4,73 km² en telt ruim 1000 inwoners.

Tot aan de vaststelling van de taalgrens in 1963 behoorde Amougies net zoals Rozenaken en Orroir tot de provincie Oost-Vlaanderen. Bij de gemeentelijke fusies van 1977 werd het een deelgemeente van Mont-de-l'Enclus.

Bezienswaardigheden:

De Sint-Bavokerk (Église Saint-Bavon) is de parochiekerk van de tot de Henegouwse gemeente Mont-de-l'Enclus behorende plaats Amougies, gelegen aan de Place d'Amougies.

Vanaf de 12e eeuw stond hier een romaanse kerk waarvan de toren in de loop van de 16e eeuw in gotische stijl verhoogd werd. In 1771 werd het schip naar het oosten uitgebreid en voorzien van een nieuw koor, in classicistische stijl.

Het onderste deel van de toren is in ruwe brokken natuursteen uitgevoerd, en het daarin aanwezige portaal is in classicistische stijl. Boven het natuurstenen deel van de toren werd een bakstenen verhoging aangebracht. Ook het westelijke deel van het schip is romaans.

Het kerkinterieur heeft stucwerk in Lodewijk XV-stijl. Er zijn fragmenten van een 16e-eeuwse grafzerk die de wapens draagt van Montmorency en van Beauffort.

Amougies ligt nabij de zuidflank van de Kluisberg, een getuigenheuvel die tot 144 meter hoog is. Amougies zelf ligt veel lager, op ongeveer 25 meter hoogte, nabij de vallei van de Rhosnes, die in westelijke richting stroomt.

Deze openingswedstrijd van het ACRHO-loopcriterium telt op geen enkele wijze mee voor het eindklassement. Het is dus louter en alleen een opener waarbij het vooral ‘courir pour le plaisir’ is dat belangrijk is. Maar dat is wat mij betreft ook voor al die andere wedstrijden zo. En ik denk toch wel voor velen met mij. Toch zijn er natuurlijk wel een aantal atleten die dat competitieve erg belangrijk vinden. En die misschien wel om die reden verzaken aan deze eerste wedstrijd. Wel wordt er voor de wedstrijd zelf een rangschikking opgemaakt.

Ik besliste dus om te starten. Het meest doorslaggevende argument hiervoor was het toch wel behoorlijk goede weer voor de tijd van het jaar. Indien dat echt heel slecht zou geweest zijn, of indien de wegen er maar gevaarlijk zouden bij gelegen hebben zou ik het zeker en vast niet gedaan hebben.

Dus toch maar gestart ondanks het WK veldrijden vandaag voor U23 en dames. Men moet soms moeilijke keuzes maken in het leven!

Goed op tijd aangekomen in Amougies. Is altijd aangenaam om nog even te kunnen rondkijken. Maar erg veel was daar niet te zien. De kerk is inderdaad het bijzonderste monument. Om niet te zeggen het enige. In de nabijheid van de kerk kan je ook even rondkuieren op het kerkhof. Een bibliotheek is er ook. En een bijzonder gebouw daar in de buurt is toch ook wel ‘La clé de fa’ voor opvang en behandeling van mensen met een mentaal probleem.

En voor de rest is er vanzelfsprekend de natuur in de buurt. Met tal van wandelwegen, onder meer naar de ‘Mont-de-l’Enclus’. Die zouden we trouwens ook verkennen tijdens de wedstrijd!

Wat die wedstrijd betreft was alles te beginnen nabij het voetbalterrein: inschrijvingen, kleedkamers, buffetruimte, enzovoort. Mijn opwarming heb ik trouwens op het voetbalterrein gedaan. Dat terrein zag er toch niet zo best meer uit. Maar ja, eens we begin februari zijn beginnen wel meer terreinen tekenen van slijtage te vertonen.

Maar alles verliep rimpelloos en we konden vol goede moed beginnen aan de eerste wedstrijd van 2025.

Bij wijze van test ben ik helemaal achteraan van de groep gestart. Dit kon ik best nu eens uittesten omdat deze wedstrijd toch niet meetelt voor het eindklassement van het loopcriterium. Dus de hier verdiende puntjes zijn eigenlijk verloren.

Toch meer dan 400 deelnemers (443 om precies te zijn). Ik had dus wel lopers voorbij te steken. Maar eigenlijk ging dit vrij goed. Ideaal is het wel niet omdat je soms wat moet slalommen. Maar goed bij wijze van test was dit zeker geen tegenvaller. Bij een korte wedstrijd zou ik het niet direct opnieuw doen. Voor een langere wedstrijd zijn er eigenlijk weinig problemen denk ik.

De eerste vijf kilometers waren zo goed als vlak. Mijn km-tijden bleven dan ook vrij gemakkelijk onder de 4.30. Daar was ik tevreden mee. Maar dan begon het hellegedeelte. Vanaf kilometer zes tot en met acht ging het bergop, en niet zo’n beetje. Heel wat plaatsen met een stijgingspercentage van 10 tot 11%. Dat is zware tabak. Ik stond zo goed als stil. Ik probeerde toch om te blijven lopen. Nu ja, voor zover je het nog als lopen kunt beschouwen. Km-tijden 5.33 5.14 5.16.

Ik dacht eerlijk gezegd dat er geen einde zou aan komen. Maar plots liepen we een bos in en begon alles wat af te vlakken. Wat een opluchting. Het pad was hier niet direct prima beloopbaar maar dat was nu echt wel het minste van mijn zorgen.

De afdaling kon nu worden ingezet. Zeker een tweetal kilometer vrij steil naar beneden. Ik liet mij vallen als een baksteen. Ik hoopte dat ik alle obstakels goed bleef vermijden. Het was hier zeker zaak om je ogen goed open te houden en de beentjes hoog genoeg op te tillen om boomwortels en andere stenen te blijven ontwijken. Km-tijden bergaf 4.21 en 3.44.

Ik kwam er goed doorheen en de laatste twee kilometers waren dan terug vlakker. Eigenlijk een beetje zoals we begonnen waren. Het was nu zaak om het tempo wat te behouden. Dat lukte met km-tijden van 4.07 en 3.53.

Ik eindigde zo op een 62e plaats en de eerste plaats bij de veteranen 4. We worden oud!

Uitslag - Le jogging des organisateurs - 01/02/2025 - 11.9 km - 443 deelnemers

1   Verschuere Steven - 0h40m24 - 3m24 - 17,66 - SE - 1

2   Ninforge Guillaume - 0h42m27 - 3m34 - 16,81 - SE - 2

3   Hernould Franky - 0h42m37 - 3m35 - 16,74 - SE - 3

4   Bralion Louis - 0h42m45 - 3m36 - 16,69 - SE -  4

5   Vantomme Maxime - 0h43m24 - 3m39 - 16,44 - SE - 5

6   Moriau Thomas - 0h43m57 - 3m42 - 16,24 - SE - 6

7   Jouret Amaury - 0h44m02 - 3m42 - 16,21 - SE - 7

8   Mestag Benoit - 0h44m08 - 3m43 - 16,17 - V1 - 1

9   Deweer Sebastien - 0h44m16 - 3m43 - 16,12 - SE - 8

10  Legrain Allan - 0h44m32 - 3m45 - 16,02 - SE - 9

11  Moulin Rémy - 0h44m51 - 3m46 - 15,91 - SE - 10

12  Van Damme Nico - 0h44m52 - 3m46 - 15,91 - V1 - 2

13  Laevens Bram - 0h44m55 - 3m46 - 15,89 - SE - 11

14  Bocquet Grégory - 0h44m56 - 3m47 - 15,88 - V1 - 3

15  Dramaix Anthony - 0h45m31 - 3m49 - 15,68 - SE - 12

16  Billet Grégory - 0h46m00 - 3m52 - 15,52 - V2 - 1

17  Heleu Mathéo - 0h46m34 - 3m55 - 15,32 - EH - 1

18  Seignez Melvin - 0h46m42 - 3m55 - 15,28 - SE - 13

19  Murez Anthony - 0h46m54 - 3m56 - 15,22 - SE - 14

20  Claisse Emma -  0h46m54 - 3m56 - 15,22 - DA - 1

21  Lefevre Jérémy - 0h46m54 - 3m56 - 15,21 - SE - 15

22  Desmet Björn - 0h47m18 - 3m58 - 15,08 - V1 - 4

23  Fontaine Thomas - 0h47m26 - 3m59 - 15,04 - SE - 16

24  Bonnet Damien - 0h47m30 - 3m59 - 15,02 - V2 - 2

25  Wiseur Alexis - 0h47m34 - 4m00 - 15,00 - SE - 17

26  Daye Yaël - 0h47m50 - 4m011 - 14,92 - EH - 2

27  Dusausoit Eddy - 0h47m57 - 4m02 - 14,88 - V2 - 3

28  Leleux Justin - 0h47m59 - 4m02 - 14,87 - SE - 18

29  Castelyn Mathieu - 0h48m04 - 4m02 - 14,85 - SE - 19

30  Doclot Antoine - 0h48m05 - 4m02 - 14,84 - SE - 20

31  Villet Kévin - 0h48m07 - 4mo3 - 14,83 - SE - 21

32  Fontaine Robert - 0h48m14 - 4m03 - 14,80 - V1 - 5

33  Roosenboom Bryan - 0h48m34 - 4m05 - 14,69 - SE - 22

34  Wacquier Martin - 0h48m46 - 4m06 - 14,63 - SE - 23

35  Vanhole Pierre-Adrien - 0h49m10 - 4m08 - 14,52 - SE - 24

36  Goebeert Sébastien - 0h49m16 - 4m08 - 14,49 - V2 - 4

37  De Coen Emmanuel - 0h49m26 - 4m09 - 14,43 - SE - 25

38  Debroux Stefan - 0h49m34 - 4m10 - 14,40 - V2 - 5

39  Vandemeulebrouck Vic - 0h49m35 - 4m10 - 14,39 - EH - 3

40  Vandemeulebroucke Y. - 0h49m55 - 4m12 - 4,30 - V2 - 6

41  Dillies Pierre-Eloi - 0h50m01 - 4m12 - 14,27 - SE - 26

42  Deboever Guillaume - 0h50m16 4m13 - 14,20 - SE - 27

43  Dequin Frédéric - 0h50m42 - 4m16 - 14,08 - V1 - 6

44  Bauts Olivier - 0h51m03 - 4m17 - 13,98 - V1 - 7

45  Malrait Gerry - 0h51m04 - 4m17 - 13,98 - V2 - 7

46  Vifquin Christophe - 0h51m08 - 4m18 - 13,95 - V2 - 8

47  Falce David - 0h51m24 - 4m19 - 13,88 - V3 - 1

48  Gérard Kristof - 0h51m37 - 4m20 - 13,82 - SE - 28

49  Dujardin Virginie - 0h51m38 - 4m20 - 13,82 - A1 - 1

50  Verschelde Sébastien - 0h52m00 - 4m22 - 13,73 - V1 - 8

51  Hoornaert Tom - 0h52m15 - 4m23 - 13,66 - V2 - 9

52  Delmeule Michel - 0h52m36 - 4m25 - 13,57 - V2 - 10

53  Mas Bruno - 0h52m38 - 4m25 - 13,56 - V3 - 2

54  Vinchent Olivier - 0h52m38 - 4m25 - 13,56 - V2 - 11

55  Slagmolen Océane - 0h52m49 - 4m26 - 13,51 - DA - 2

56  Deribreux Sébastien - 0h52m50 - 4m26 - 13,51 - V1 - 9

57  Moenssens Marnix - 0h52m53 - 4m27 - 13,49 - V2 - 12

58  Leclercq David - 0h53m05 - 4m28 - 13,45 - V1 - 10

59  Vangrootenbruel L. - 0h53m11 - 4m28 - 13,42 - V1 - 11

60  Dieryck Pascal - 0h53m22 - 4m29 - 13,37 -  V2 - 13

61  Tricquet Richard - 0h53m24 - 4m29  - 13,36 - SE - 29

62  Patoor Dirk - 0h53m32 - 4m30 - 13,33 -  V4 - 1

63  Chevalier Victor -  0h53m52 - 4m32 - 13,25 - EH - 4

64  Deroissart Philippe - 0h53m56 - 4m32 - 13,23 - V2 - 14

65  Deviaene David - 0h53m59 -4m32 - 13,22 - V2 - 15

66  Deviaene Gabriel - 0h54m20 - 4m34 - 13,13 - EH - 5

67  Pype Benedikt -  0h54m31 - 4m35 -13,09 - V1 - 12

68  Hache Fabien - 0h54m34 - 4m35 - 13,08 - SE - 30

69  Mineo Philippe - 0h54m36 - 4m35 - 13,07 - V2 - 16

70  Hadley Martin - 0h54m41 - 4m36 - 13,05 - V1 - 13

71  Bralion Cédric - 0h54m43 - 4m36 13,04 -  V1 - 14

72  Foubert Nolan - 0h54m46 - 4m36 - 13,03 - EH - 6

73  De Saint Martin A. - 0h55m00 - 4m37 - 12,97 - V1 - 15

74  Biltresse Romain - 0h55m01 - 4m37 - 12,97 - EH - 7

75  Couplet Maxence - 0h55m02 - 4m37 - 12,97 - SE - 31

76  Darchy Lea - 0h55m09 - 4m38 - 12,94 - EH - 8

77  Vanderstraeten L. - 0h55m12 - 4m38 - 12,93 - V2 - 17

78  Van Damme Dalilah - 0h55m25 - 4m39 - 12,88 - ED - 1

79  Wilmotte Jules - 0h55m27 - 4m40 - 12,87 - SE - 32

80  Vandenbroucke Gino - 0h55m27 - 4m40 - 12,87 - V3 - 3

81  Pieraert Guy - 0h55m29 - 4m40 - 12,86 - V3 - 4

82  Thulier Kevin - 0h55m29 - 4m40 - 12,86 - V1 - 16

83  Van Glabeke Youri - 0h55m33 - 4m40 - 12,85 - V1 - 17

84  Cochez Baptiste - 0h55m39 - 4m41 - 12,82 - SE - 33

85  Gilleman Antoine - 0h55m43 - 4m41 - 12,81 - V1 - 18

86  Vandenheede Jean-M. - 0h55m48 - 4m41 - 12,79 - V3 - 5

87  Segard Anthime - 0h55m53 - 4m42 - 12,77 - SE - 34

88  Scohiez Bernard - 0h56m03 - 4m43 - 12,73 - V3 - 6

89  De Neve Nancy - 0h56m04 - 4m43 - 12,73 - A1 - 2

90  Van Malleghem Antoine - 0h56m12 - 4m43 - 12,70 - SE - 35

91  Baert Denis - 0h56m12 - 4m43 - 12,70 - SE - 36

92  Sahiri Tarik - 0h56m13 - 4m43 - 12,69 - SE - 37

93  Duquenne Mireille - 0h56m22 - 4m44 - 12,66 - A1 - 3

94  Michel Bruno - 0h56m22 - 4m44 - 12,66 - V2 - 18

95  Pierre Ophélie - 0h56m25 - 4m44 - 12,65 - DA - 3

96  Derreumaux David - 0h56m27 - 4m45 - 12,64 - V1 - 19

97  Biltresse Laurent - 0h56m28 - 4m45 - 12,64 - V1 - 20

98  Courdel Maurice - 0h56m28 - 4m45 - 12,64 - SE - 38

99  Dauge Christophe - 0h56m30 - 4m45 - 12,63 - V1 - 21

100Deroubaix David - 0h56m35 - 4m45 - 12,61 - V1 - 22

Het weer.

Wisselend tot zwaarbewolkt en meestal droog.

Vandaag was het gedeeltelijk tot zwaar bewolkt. In het westen kon er lokaal wat lichte regen vallen rond de middag. In de loop van de namiddag verschenen er meer opklaringen.

We haalden maxima van 2 tot 7 graden bij een zwakke tot soms matige wind uit zuidelijke richtingen.

Actueel.

GEZONDHEID

Volwassenen met ADHD hebben een kortere levensverwachting dan mensen zonder de stoornis.

Mannen met ADHD leven volgens een studie gemiddeld 6,78 jaar korter dan mensen zonder de stoornis, vrouwen zelfs 8,64 jaar.

Volgens experts kunnen ongezonde gewoonten en risicogedrag hier deels de oorzaak van zijn. Men weet dat ADHD gepaard gaat met hogere percentages roken, obesitas, hart- en vaatziekten en kanker.

De onderzoekers denken dat de kortere levensverwachting samenhangt met een gebrek aan behandeling, zowel voor ADHD zelf als voor andere gezondheidsproblemen.

ADHD treft bijna 3% van de volwassenen, maar blijft vaak ongediagnosticeerd.

Terug in de tijd: zondag 31 januari 2010.

Niet gelopen vandaag. Tweede rustdag van het jaar. De eerste had ik genomen na mijn marathon aan de Watersportbaan in Gent op 16 januari.

Gevolgd: Zomergem – Middelburg 3^e provinciale A Oost-Vlaanderen.

De thuisploeg was duidelijk de betere ploeg in de eerste helft. Ze scoorden dan ook reeds in de 20^e minuut 1-0.

In een meer evenwichtige 2^e helft was het toch Zomergem dat verdiend verder kon uitlopen 2-0.

Al bij al een gemakkelijke overwinning van de thuisploeg die hierdoor toch wat meer opschuift naar het midden van de rangschikking. De bezoekers zullen in de komende wedstrijden nog moeten bewijzen derde provinciale waard te zijn.

De run vandaag.

Opnieuw kort. Twee kilometer ingelopen. Daarna de kraan toch wel goed open gezet tot op het eind van de run met tempo’s die varieerden rond de 4.30/km.

Details: 4.39/km – 517 c – 173 pasfrequentie – 4,4°.

Het weer.

Zwaarbewolkt, matige regen.

Deze voormiddag was het eerst nog zwaarbewolkt met perioden van regen, vooral dan in het centrum en het westen van het land. In de namiddag regende het eerder nog in de streken ten zuiden van Samber en Maas. Elders was er in de namiddag aanvankelijk nog kans op enkele buien, maar later werd het droog met over het noordwesten (brede) opklaringen.

We haalden maxima van 5 of 6 graden in de Ardennen tot 6 of 7 graden elders.

De wind was eerst zwak tot matig uit zuidwest. Later draaide hij vanaf het westen van het land naar noordnoordwest.

Actueel.

LUCHTVERKEER

Boeing sluit een erg lastig 2024 af met een verlies van 11,8 miljard dollar. Dat is het grootste verlies sinds 2020. In het coronajaar kwam er een malus van 11,9 miljard dollar op het bord. Het is overigens al van 2018 geleden dat de Amerikaanse vliegtuigbouwer nog eens winst boekte. Sindsdien cumuleerde het al 30 miljard dollar aan verliezen.

Intussen ziet Boeing wel beterschap. Het orderboekje van de onderneming telde eind vorig jaar bestellingen voor meer dan 5500 toestellen voor de burgerluchtvaart, goed voor een omzet van 435 miljard dollar. De productie is daarmee voor jaren verzekerd.

Terug in de tijd: zaterdag 30 januari 2010.

Run 30 van de maand: 10 km. Chrono 0:54:16. 5.23/km. Gestart om 8 uur. Gelopen op de Finse piste. Er lag een dun laagje sneeuw deze morgen. Tijdens het lopen geen sneeuw gezien maar daarna toch nog een paar hevige buien. Temperatuur 1°.

Run 31 van de maand: 9 km. Chrono 0:49:02. 5.26/km. Gestart om 16 uur. Samen met Jeroen gelopen op de weg. 1 grote ronde. In tegenstelling tot deze morgen was het nu helder en zonnig weer. Het contrast kon moeilijk groter. Temperatuur 3°. Vandaag toch terug in totaal 19 km gelopen. Dit wordt hoe dan ook een recordmaand. Waarschijnlijk een maand die wat kilometeraantal niet vlug te verbeteren zal zijn.

Gezien: Lochristi – Aalter -19 provincie Oost-Vlaanderen

Evenwichtige eerste helft met bitter weinig kansen. Lochristi scoort in de 35^e minuut uit de eerste kans van de wedstrijd. Aalter is evenwel niet aangeslagen en reageert bijna ogenblikkelijk. 1-1 na 40’. Meteen de ruststand.

In het begin van de tweede helft een beter Aalter dat eeb drietal open kansen krijgt maar ze niet kan afwerken. Lochristi knokt zich terug in de wedstrijd. Op hoekschop zijn ze gevaarlijk maar de bezoekende doelman is attent. Uit de daaropvolgende tegenaanval scoort Aalter 1-2. Lochristi probeert nog en kan nog een tweetal keer naar doel trappen maar de uitslag wijzigt niet meer. Eindstand 1-2. Een aangename en goede wedstrijd van beide ploegen!

De run vandaag.

Kort maar goed. Zo kan je deze run bondig samenvatten. Het was wel in de regen te doen. Maar goed, uiteindelijk waren de omstandigheden echt niet zo slecht. Het viel mee. Misschien komt dat wel omdat ik de laatste dagen met een positief gevoel rondloop. Het gaat op dit moment inderdaad vrij gemakkelijk. Alleen de enkels baren mij een klein beetje zorgen. Voor korte afstanden is het geen probleem. Hoe het zou zij indien ik nu langere afstanden zou lopen weet ik niet. Maar voorlopig staan die niet echt op het programma. We zien wel hoe een en ander de komende weken evolueert.

Details: 4.44/km – 471 c – 173 pasfrequentie – 6,1°.

Het weer.

Veel bewolking met wat regen of enkele buien.

Vandaag was het eerst zwaarbewolkt met mogelijk nog wat regen in het centrum en het oosten van het land. In het westen waren er vlug opklaringen. Daarna werd het geleidelijk overal wisselend bewolkt met kans op een lokaal buitje. In de loop van de namiddag nam de bewolking toe en op het einde van de namiddag viel er regen.

De maxima schommelden tussen 5 graden op de Ardense hoogten en 9 graden in Vlaanderen.

De wind waaide eerst matig uit westzuidwest en later zwak tot matig uit zuid.

Actueel.

ATLETIEK

Een toeschouwer is zondag om het leven gekomen tijdens een wedstrijd hamerslingeren in de Verenigde Staten.

De tragedie vond plaats nadat de hamer van een atleet buiten de gooicirkel ging. Amerikaanse universiteitsatleten zijn in rouw.

Het slachtoffer, dat in het publiek zat, was de vader van een atleet die deelnam aan deze universiteitswedstrijd. Hij overleed ter plekke. De betrokken atleet is niet aangeklaagd en zijn identiteit is niet bekendgemaakt.

Drame en athlétisme: un spectateur meurt lors d'une compétition de marteau, le lancer a atterri en tribune sur le père d'un athlète

Un accident dramatique a eu lieu ce dimanche 26 janvier 2025 lors d'une compétition de lancer de marteau qui se déroulait dans le Colorado (États-Unis). Un spectateur a été tué après qu'un lancer est sorti des limites du terrain.

Un véritable drame s'est joué ce dimanche dans le Colorado lors d'une compétition de lancer de marteau.

En pleine compétition universitaire, un athlète a vu son marteau quitter les limites du terrain, hors des barrières de sécurité homologuées, et finir sa course dans les tribunes.

Un spectateur, père d'un athlète participant, a reçu le coup et est décédé sur place.

L'athlète auteur du lancer n'a pas été poursuivi après cet incident malheureux. Son identité n'a également pas été dévoilée.

L’Avenir

Terug in de tijd: vrijdag 29 januari 2010.

10 km gelopen. Chrono 0:49:00. Temperatuur 4°. Lichte regen maar leuk om te lopen. Intervallen ingelast tot maximum 200 meter. Gestart om 11.30 uur.

De run vandaag.

De conditie blijft goed. Ik liep weer vrij gemakkelijk een redelijk tempo. Zoiets kan mij alleen maar tevreden stellen.

Details: 4.52/km – 609 c – 172 pasfrequentie – 8,3°.

Het weer.

Gedeeltelijk bewolkt en meestal droog. De kans op een bui neemt geleidelijk toe vanaf het westen.

Dinsdagvoormiddag was het zwaarbewolkt met enkele buien. De meeste buien waren bestemd voor de zuidelijke helft van het land. Na een drogere periode met enkele opklaringen, nam de buienkans in de loop van de namiddag opnieuw toe.

De maxima lagen tussen 4 graden in de Hoge Venen en 10 graden in het westen.

De wind waaide matig tot vrij krachtig, vrij krachtig aan de kust, uit zuid, ruimend naar zuidzuidwest. Er waren rukwinden mogelijk tot 70 km/h.

Actueel.

BERGBEKLIMMEN

Slecht nieuws voor wie ervan droomt om de Mount Everest in Nepal te beklimmen, want de Nepalese regering gaat de prijs voor een klimvergunning vanaf september met liefst 35% verhogen. Buitenlandse bergbeklimmers zullen dan 15.000 dollar (14.400 euro) in plaats van 11.000 dollar (10.550 euro) moeten betalen voor een vergunning tijdens het hoofdseizoen, dat loopt van maart tot mei. Dat tarief geldt voor de populaire zuidelijke route.

Ook in andere seizoenen gaan de prijzen omhoog. Zo stijgt het tarief voor een klim in de herfst of tijdens de moessonperiode naar 7500 dollar (7200 euro). In de winter wordt de prijs verhoogd naar 3750 dollar (3600 euro). Een complete Everest-expeditie kost een klimmer tussen de 30.000 en 100.000 euro. In het voorjaar van 2024 werden nog 419 vergunningen voor de zuidelijke route verleend aan buitenlanders.

Terug in de tijd: donderdag 28 januari 2010.

6 km gelopen (10 rondjes Finse piste). Chrono 0:32:00. Gestart om 19.30 uur. Temperatuur 4°. Lichte intervaltraining met versnellingen van ongeveer 100 meter.

De run vandaag.

Korter, maar daarom niet minder goed. Een beetje op de houding gelet. Liep ik soepel? Waren er links of rechts nog wat mankementen? Hoe zat het met de pasfrequentie? En nog een aantal andere zaken meer. Over het algemeen was het gevoel goed tot zeer goed. Laat ons hopen dat we dit kunnen aanhouden.

Details: 5.16/km – 793 c – 174 pasfrequentie – 7,8°.

Het weer.

Wisselende bewolking, droog.

Vandaag verliet de regenzone snel ons land via het oosten en geleidelijk stroomde er onstabielere lucht over onze streken met opklaringen maar ook met enkele buien. Een onweer was niet uitgesloten.

De maxima schommelden tussen 7 graden op de Ardense hoogten en 11 graden in Vlaanderen.

De wind draaide naar het zuidwesten en werd matig maar er waren ook rukwinden mogelijk tot 60 km/h, vooral tijdens de buien. Aan de kust bleef de wind vrij krachtig met rukwinden tot 70 km/h.

Actueel.

GEZONDHEID

Polio, een virus dat al tientallen jaren niet meer voorkomt in België, dreigt opnieuw een risico te worden door de aanwezigheid in enkele Europese landen zoals Duitsland en Spanje. De Vlaamse overheid heeft daarom een waarschuwingsbrief gestuurd naar artsen.

Voorlopig is het virus in België nog niet vastgesteld. Polio is niet te behandelen en kan leiden tot verlamming, voornamelijk bij kinderen jonger dan vijf jaar. In België is vaccinatie tegen polio al decennia verplicht. Het virus treft enkel mensen die niet gevaccineerd zijn. Het gaat dus om nieuwkomers, die onvoldoende of niet zijn gevaccineerd tegen polio. Artsen moeten er nu op letten dat die alsnog het vaccin krijgen.

Terug in de tijd: woensdag 27 januari 2010.

14,5 km gelopen. Chrono 1:17:33. 5.19/km. Temperatuur 3°. Gestart om 17 uur. Blijkbaar zijn de internetproblemen opgelost. Gelukkig maar!

De run vandaag.

Het ging weer vlot. Goed tempo met wat wisselende versnellingen gaande van 100 tot 600 m. Prima weer wat temperatuur betreft maar wel een vrij krachtige wind. Die maakte het lopen toch behoorlijk lastig.

Details: 4.59/km – 624 c – 174 pasfrequentie – 10°.

Het weer.

Eerst bewolkt met lokaal nog wat lichte regen. Geleidelijk droog met opklaringen.

Deze ochtend trok de laatste neerslag (soms wat winters) geleidelijk weg naar Nederland en Duitsland. We kregen daarna tijdelijk opklaringen en vrij veel hoge wolkenvelden. Ten zuiden van Samber en Maas bleef de lage bewolking langer hangen. Vanaf de middag nam de bewolking opnieuw toe vanaf het westen gevolgd door regen vanaf de kust in het tweede deel van de namiddag.

De maxima lagen tussen 2 en 6 graden.

De wind werd geleidelijk matig en later op sommige plaatsen zelfs vrij krachtig, uit zuid tot zuidoost, met rukwinden tussen 50 en 65 km/h.

Actueel.

VOETBALGEWELD

Een negentienjarige jongeman uit Brugge is door de correctionele rechtbank bij verstek veroordeeld tot een jaar effectieve gevangenisstraf voor opzettelijke slagen en verwondingen, nadat hij een tegenspeler tijdens het voetballen een enkelbreuk trapte. De feiten dateren van oktober 2023, toen Amine E. tijdens een voetbalwedstrijd in Brugge door het lint ging.

Amine E. zou daarbij uit het niets een harde trap hebben uitgedeeld aan een tegenspeler. Naast een gebroken enkel hield het 17-jarige slachtoffer ook vijf gebroken tenen over aan de harde trap. Amine E. werd naast de celstraf ook veroordeeld tot 800 euro boete. De beklaagde verscheen al vier keer voor de jeugdrechter voor drugsfeiten en geweldplegingen!

Terug in de tijd: dinsdag 26 januari 2010.

9,5 km gelopen (grote ronde Bosdreef – Pauwstraat – Dreef). Chrono 0:49:43. Temperatuur min 4°. Gestart om 19.30 uur.

Amai wat een rotzooi met het internet: overbelast, niet toegankelijk, enzovoort. Na een uur was ik het kotsbeu!

De run.

Vertrekkensklaar zoals in 2018 in Aalter waren we vandaag niet. Maar toch ook een degelijk begin nu. Wat stond er op het programma: een run van 11 km. Tijdens die run een versnelling van 1 km gevolgd door een rustpauze en daarna nog 2 km tempo. Het gevoel was goed. Alles werd netjes uitgevoerd. We zijn stilaan klaar om aan het seizoen te beginnen.

Details: 4.44/km – 668 c – 176 pasfrequentie – 3,3°.