Naar de inhoud

lopen in lo en zo

akke.beakke.be

Archief

TR350 - 12KM000 - 1:02:10

Het weer.

Zwaarbewolkt met perioden van regen en buien.

Vandaag kregen we eerst perioden van regen of buien met op de Ardense hoogten eventueel nog wat smeltende sneeuw. Al vrij snel werd het overwegend droog over het noordoosten en in de loop van de dag ook in de andere streken. Het bleef op vele plaatsen zwaarbewolkt, maar later overdag werd de kans op enkele lokale opklaringen groter.

De maxima schommelden van 3 à 4 graden in de Hoge Venen tot 8 à 9 graden aan zee.

Er waaide een meestal matige wind uit noord tot noordoost. Aan de kust was de wind eerst krachtig en later vrij krachtig met vanochtend nog rukwinden tot 80 km/u of wat meer en in de namiddag eerder pieken tot 50 km/u. Over het oosten was de wind vanochtend plaatselijk zwak en veranderlijk.

Actueel.

MINDER SNEEUW IN ALPEN

De sneeuwval in de Alpen is tussen 1920 en 2020 het liefst een derde afgenomen. Vooral sinds de jaren 80 wordt een opvallende daling vastgesteld. De afname valt samen met een verhoging van de temperaturen. Men spreekt van een globale daling van 34%. De grootste afname aan verse sneeuwval wordt genoteerd in regio’s onder de 2000 meter hoogte en op zuidelijk gelegen hellingen, zoals in Italië en Slovenië. In de noordelijke Alpen, Zwitserland en Tirol bedroeg de daling 23%. In het zuidwestelijke deel van de Alpen 50%.

Terug in de tijd: dinsdag 8 december 2009.

7 km gelopen (na een werkbezoek aan Leuven in kerstsfeer). Chrono 0:32:12. 4.35/km. Temperatuur 9°. Gestart om 19.30 uur. Opnieuw was het droog!

Gelezen dat de 22e Leuvense kerstmarkt doorgaat van 11 tot 12 december. Ik was er dus wat te vroeg! Men was volop bezig met het opstellen van de kraampjes op het Mgr. Ladeuzeplein en het H. Hooverplein. Er zullen weer meer dan 140 kraampjes staan met kerstartikelen, decoratieartikelen, geschenken, bloemdecoraties en traditionele kerstlekkernijen. Ook zou er heel wat animatie zijn en optredens van artiesten en zangkoren.

De tenten gaan ’s avonds dicht tussen 22 en 23 uur. Op de laatste dag is dat zelfs reeds om 20 uur.

Tijdens de wintermaanden is het historische centrum extra mooi verlicht en voor het stadhuis staat er een levensgrote kerststal met levende dieren. Elke dag open van 12 tot 21 uur en dit van 11 december tot en met 6 januari.

Er zijn ook enkele koopzondagen met name op 13, 20 en 27 december.

En tenslotte is ook de toren van de bibliotheek gratis te bezoeken tijdens de kerstmarkt. Het aantal plaatsen is wel beperkt tot 25 personen per avond. Reserveren kan op beiaard@kuleuven.be. Er wordt afgesproken op dinsdag en donderdag telkens om 18.30 uur aan de onthaalbalie van de universiteitsbibliotheek.

De run vandaag.

De beslissing is gevallen. De Wereldbekercross op Sardinië werd  afgelast. De weersomstandigheden waren te slecht. Door de felle regen en stevige rukwinden kon de veiligheid van de renners, toeschouwers en personeel niet gegarandeerd worden. Het zijn de consequenties die je draagt bij een sport in de winter. Dit wordt een erg dure grap denk ik. Maar inderdaad ‘safety first’. Daar kan niemand iets op tegen hebben. En het zijn uiteindelijk de verantwoordelijken die de beslissing moeten nemen. Niet de toeschouwer, niet de televisiekijker.

Ook hier was het vrij slecht weer. Maar toch ook weer niet om er een drama van te maken. Temperatuur was ok. Ik heb ook geen regen gehad. Maar waaien deed het natuurlijk wel. Maar van de weg geblazen worden! Neen, zo erg was het geenszins.

Ik probeerde om er toch wat niveauverschillen in te steken vandaag. Natuurlijke hellingen heb ik hier niet of nauwelijks. Dan maar een bruggenloop gedaan. Niet 100% hetzelfde maar wel een degelijk alternatief.

Details: 5.11/km – 750 c – 169 pasfrequentie – 7,2°.



2630607-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg

2630607-9abb957a84dfbde7c94da3a37bd2b037.jpg

Geschreven door dirk om 00:00 Reageer op dit bericht

TR349 - 10KM000 - 0:51:07

Het weer.

Wisselend tot zwaarbewolkt, droger met plaatselijk kans op een bui.

Vanochtend ontwikkelden er zich geleidelijk opklaringen vanaf het westen en werd het droger, terwijl het in het centrum en het oosten nog zwaarbewolkt was met regen. In de loop van de voormiddag nam de kans op een bui af. In de namiddag werd het opnieuw zwaarbewolkt vanaf het westen met vaak matige regen die het oosten bereikte naar de avond toe.

De maxima, die 's ochtends al opgetekend werden, schommelden tussen 6 en 10 graden.

De zuidwestenwind nam toe naar vrij krachtig tot soms krachtig en aan de kust tijdelijk tot zeer krachtig. We kregen rukwinden tot 90 km/h of lokaal iets meer aan zee en rond 85 km/h in West-Vlaanderen. In de overige streken schommelden de rukwinden eerder tussen 60 en 80 km/h. In de Kuststreek draaide de wind 's avonds naar het noordwesten.

Actueel.

KERMISCULTUUR BELGIE

Werelderfgoedorganisatie Unesco heeft de Belgische en Franse kermiscultuur erkend als immaterieel cultureel erfgoed. De Belgische kermissen vervoegen zo onder meer de Belgische biercultuur en het carnaval van Binche.

Kermissen trekken elk jaar opnieuw duizenden bezoekers. In België gaat het vooral over de kermissen in Luik, Antwerpen en Brussel.

In ons land kent de kermisgemeenschap ongeveer 850 familiebedrijven, goed voor ongeveer 7000 kermismensen.

Terug in de tijd: maandag 7 december 2009.

10 km gelopen. Chrono 0:53:54. 5.16/km. Temperatuur 9°. Gestart om 19.15 uur. Geen regen vandaag! Althans niet tijdens de run.

De run vandaag.

Zoals beloofd heb ik het vandaag iets kalmer aan gedaan dan de voorbije dagen. Deze afstand vooropgesteld als maximum. We moesten dus halt houden. Het tempo was matig, zeker in het begin. Op het laatst het toch wat opgedreven. Zeker een voldoende algemeen gemiddelde.

Details: 5.07/km – 618 c -175 pasfrequentie – 10°.



2630475-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg

2630475-9abb957a84dfbde7c94da3a37bd2b037.jpg

Geschreven door dirk om 13:08 Reageer op dit bericht

TR348 - 15KM000 - 1:12:56

Het weer.

Droog met opklaringen vanaf het westen. Rukwinden rond 60 km/h.

Deze voormiddag vielen er nog enkele buitjes in de oostelijke landshelft maar waren er reeds brede opklaringen in het westen. In de loop van de namiddag verschenen er wel meer hoge wolkenvelden vanaf het westen. Het bleef grotendeels droog, hoewel er (vooral in de voormiddag) nabij de Nederlandse en Duitse grens nog kans was op een lokaal buitje.

De maxima schommelden van 4 graden in de Hoge Ardennen tot 9 à 10 graden aan zee.

De westen- tot noordwestenwind was matig en over het noorden en in de Ardennen soms vrij krachtig. Aan de kust waaide de wind aanvankelijk krachtig. Pieken tot 70 km/u waren in het begin van de dag nog mogelijk. Op het einde van de namiddag draaide de afnemende wind naar het zuidwesten.

Actueel.

HET EVERZWIJN

In de Luikse gemeente Wanze heeft een everzwijn een spoor van vernieling achtergelaten nadat het een huis was binnengedrongen. Volgens de eerste vaststellingen brak het dier de voordeur open waarna de deur terug dichtviel. Het everzwijn geraakte hierdoor compleet in paniek, waarna het de inboedel volledig vernielde.

Toen de huurster van de woning thuiskwam zag ze onmiddellijk de schade. Zo waren meubels en huishoudtoestellen omgegooid en geraakten de muren en de vloer besmeurd met bloed. De vrouw sloot in paniek de deur en verwittigde de hulpdiensten, waarna ze in shock naar het ziekenhuis werd gebracht.

Een dierenarts slaagde er uiteindelijk in om het dier te verdoven. Het everzwijn geraakte echter dusdanig gewond, dat werd besloten om het met een kogel uit zijn lijden te verlossen.

Terug in de tijd: zondag 6 december 2009.

Gelopen: neen. Totaal van week 49: 39 km. Gewicht 63,7 kg.

Assistent-scheidsrechter bij Sparta Waasmunster – Heikant Zele 3e provinciale reeks E Oost-Vlaanderen.

De bezoekers begonnen prima 0-1 na 2’. Na die openingsgoal nam de thuisploeg het initiatief zonder echt heel gevaarlijk te zijn. Toch konden ze rond het halfuur gelijkstellen 1-1. Net voor het einde van de eerste helft kon Heikant Zele terug scoren na één van de zeldzame tegenaanvallen 1-2.

De tweede helft kregen we een gans ander spelbeeld. Heikant was nu duidelijk de betere ploeg. Ze konden een paar kansen creëren en in de 60’ hun voorsprong vergroten 1-3.

Waasmunster kon niet meer reageren. Het was daarentegen Heikant dat nog enkele kansen kreeg maar ook niet meer tot scoren kwam. Eindstand 1-3.

De run vandaag.

Het werd opnieuw een goede run. Heel tevreden, zowel met de afgelegde afstand (lange duurloop) als met het behaalde tempo. Ik wou meteen in een goede cadans zitten en dat dan trachten vol te houden. Door de vrij hevige wind was het soms toch wel op de tanden bijten. Maar ik kon tot het einde een vrijwel egaal tempo blijven ontwikkelen. De brug in Beervelde, waar ik rechtsomkeer maakte en iets over halverwege was, kon mij ook niet uit mijn tempo halen. De volgende dagen wordt het nu wel iets kalmer. Wat het weer betreft voorspellen ze trouwens ook niet veel goeds. Zeker morgen zou het een rotdag kunnen worden.

Details: 4.52/km – 932 c – 174 pasfrequentie – 8,9°.



2630370-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg

2630370-9abb957a84dfbde7c94da3a37bd2b037.jpg

Geschreven door dirk om 00:00 Reageer op dit bericht

TR347 - 17KM000 - 1:32:55

Het weer.

Zwaarbewolkt met regen.

Vandaag trok een regenzone van de kust naar de Ardennen. In de hoge Ardennen kon de eerste neerslag als smeltende sneeuw vallen. Deze namiddag werd het droger vanaf het westen, maar het bleef meestal zwaarbewolkt.

De maxima lagen tussen 3 graden in de hoge Ardennen en 12 graden aan de kust.

De matige wind uit zuid tot zuidwest werd soms vrij krachtig met rukwinden tot rond 60 km/h.

Actueel.

Boodschappen doen is al voor de vijfde maand op rij duurder geworden. Zo blijken conferenceperen een kwart duurder dan vorig jaar. Reden is de vele regen dit voorjaar waardoor de oogst tegenviel. Ook andere soorten fruit, zoals Granny Smith-appels en pitloze druiven, zijn 12% duurder dan vorig jaar.

Olijfolie en chocolade kosten al verscheidene maanden meer. De prijs voor 100 gram chocolade schommelt rond 1,5 euro, terwijl dat vorig jaar nog 1,15 euro was en bijna drie jaar geleden zelfs maar 1,03 euro. De prijs van olijfolie gaat nu gemiddeld naar 13 euro per liter. Drie jaar geleden was dat nog niet eens 9 euro.

Terug in de tijd: zaterdag 5 december 2009.

10 km gelopen. Chrono 0:52:31. 5.10/km. Temperatuur 9°. Gestart om 15.30 uur. Samen met Jonas die 6 km gelopen heeft. Het regende. Alweer. De Finse piste lag er zwaar bij maar was wel beloopbaar.

Gelezen: de voetbalwedstrijden voor jeugd en reserven zijn uitgesteld in de provincies Antwerpen en in Oost- en West-Vlaanderen. De nationale jeugd en de eerste ploegen spelen wel. Het is nu reeds twee weken na elkaar dat de jeugdwedstrijden worden afgelast. En dit wegens de overvloedige regen van de laatste weken. Dit is toch vrij uitzonderlijk.

Maar: ‘plenst in de winter veel regen neer, dan krijgen we mooi zomerweer’. Laat ons hopen dat dit uitkomt!

De run vandaag.

Veel regen deze morgen. Even de kat uit de boom gekeken alvorens de run te starten. Toen het ophield met regenen de loopkledij aangedaan. Geen regenvest. Maar wel een paar lagen kleren. Maar het was minder fris dan gisteren. Wel veel wind. Die maakte het dan weer bij momenten lastig lopen. Maar het bijzonderste was toch dat het droog bleef. Dus wel geluk gehad. Anders zou ik de run toch iets vroeger afgebroken hebben en de lange duurloop voor een andere keer gehouden hebben.

Details: 5.28/km – 1037 c – 168 pasfrequentie – 6,1°.



2630213-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg

2630213-9abb957a84dfbde7c94da3a37bd2b037.jpg
Geschreven door dirk om 14:20 Reageer op dit bericht

TR346 - 11KM000 - 0:58:51

Het weer.

Gedeeltelijk tot soms zwaarbewolkt en meestal droog.

Vanochtend was wat nevel of (soms aanvriezende) mist mogelijk, vooral ten zuiden van Samber en Maas. Later was het wisselend tot tijdelijk zwaarbewolkt. Op een geïsoleerd buitje of wat lokale lichte regen na, bleef het droog.

De maxima lagen tussen 2 graden in de hoge Ardennen en 8 graden aan zee.

De wind waaide zwak uit veranderlijke richting en later uit het zuidwesten.

Actueel.

ARMOEDE

Bijna 6% van de Belgen woont in een woning die in de winter niet comfortabel verwarmd kan worden. Bij de meest kwetsbare mensen gaat het om een kwart. Daarnaast woont 13% in een woning die in de zomer niet comfortabel koel gehouden kan worden.

Het probleem is het grootst bij mensen in ernstige materiële en sociale deprivatie. Dat zijn mensen die bepaalde goederen, diensten of activiteiten , die de meeste mensen noodzakelijk of wenselijk vinden, niet kunnen betalen. Vorig jaar ging het om 6,1% van de bevolking. In die groep geeft dus een kwart aan in een woning te leven die moeilijk op de gewenste temperatuur kan worden gehouden.

Terug in de tijd: vrijdag 4 december 2009.

7 km gelopen. Chrono 0:35:12. 4.57/km. Gestart om 19.30 uur. Temperatuur 8°.

De run.

In de namiddag gelopen deze keer. Door omstandigheden. Er stond onder meer een bezoek aan de kapper geprogrammeerd in de voormiddag. Dan ook nog wat boodschappen gedaan, onder meer broodmeel meegebracht zodat we terug het verse, dagelijkse smakelijke brood kunnen bakken.

Traag begonnen. Wat soep naar binnen gewerkt deze middag. Misschien was er iets te weinig tijd tussen die maaltijd en het begin van de run. Na een vijftal kilometer begon het dan wel te vlotten. Om een en ander dan wat in evenwicht te brengen heb ik dan nog maar een paar snellere kilometers gelopen. Dus zeker niet ontevreden vandaag. Meer dan voldoende kilometers en het algemeen gemiddelde lag zeker ook hoog genoeg.

Details: 5.21/km – 678 c – 170 pasfrequentie – 2,8°.



2630095-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg

2630095-9abb957a84dfbde7c94da3a37bd2b037.jpg
Geschreven door dirk om 16:48 Reageer op dit bericht

TR345 - 15KM000 - 1:17:25

Het weer.

Wisselend tot zwaarbewolkt maar meestal droog.

Deze ochtend trok een storing het zuidoosten van het land en de regio's langs de grens met Frankrijk. Aan de achterzijde werd het wisselend bewolkt met enkele buien maar ook soms brede opklaringen.

De maxima lagen tussen 3 graden in de Hoge Ardennen en 8 graden aan zee.

De wind was eerst zwak tot matig uit west tot noordwest en werd tegen de avond zwak en veranderlijk.

Actueel.

ATLANTISCHE BLAUWVISTONIJN

De Atlantische blauwvistonijn is na 50 jaar terug in de Noordzee. De grote roofvissen verdwenen in de jaren 1960 door overbevissing, maar wetenschappers zien nu een opmerkelijk herstel dankzij visserijbeheer. Er zijn intussen reeds meerdere waarnemingen van de vissensoort gedaan, onder meer in Nederland.

Studies merken op dat de reuzentonijn de Noordzee en de Oostzee gebruikt als voedselgebied, vooral in de zomer en de herfst. Vaak keert hij na een jaar terug. Onderzoekers noemen het een positieve trend maar benadrukken dat waakzaamheid nodig blijft.

De Atlantische blauwvistonijn wordt ook wel ‘de keizer van de oceaan’ genoemd, door zijn lengte tot 3,5 meter en zijn gewicht tot 700 kg. Hij heeft een groot uithoudingsvermogen en kan tot 70 km/uur zwemmen.

Terug in de tijd: donderdag 3 december 2009.

7 km gelopen. Chrono 0:34:44. 4.57/km. Opnieuw lichte regen. Temperatuur 8°. Gestart om 19.30 uur.

De run.

Een interval. Wel ja, af en toe lukt het nog eens. Toch trachten om het iets vaker te doen. Een gewone run doet goed, een interval geeft toch nog enig surplus. Maar het kost wel wat meer moeite. We moeten uit onze comfortzone komen. En dat is niet altijd even gemakkelijk. Met een klein beetje reserve begonnen. De laatste vijf à zes kilometers zaten wel onder de 5.00. Dat is zeker een positief gegeven. Dat kunnen we meenemen naar… een volgende interval!

Details: 5.10/km – 1343 c – 173 pasfrequentie – 5,6°.



2629907-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg

2629907-9abb957a84dfbde7c94da3a37bd2b037.jpg
Geschreven door dirk om 13:17 Reageer op dit bericht

TR344 - 14KM000 - 1:12:59

Het weer.

Zwaarbewolkt tot betrokken met perioden van regen.

Maandag kregen we eerst veel wolken met perioden van regen of motregen. In de namiddag werd het in het westen en het centrum wisselend tot zwaarbewolkt met enkele buien die zich later naar het oosten verplaatsten. Een donderslag was niet uitgesloten, vooral dan in het westen.

Het was zacht bij maxima van 7 graden in de Hoge Ardennen tot 11 graden in Laag- en Midden-België.

De matige zuidwestenwind draaide naar het westzuidwesten. Aan zee werd de matige zuidwestenwind geleidelijk vrij krachtig uit west.

Actueel.

WIJN

Wijnboeren stevenen af op het slechtste jaar sinds 1961. De mondiale wijnproductie zou dalen naar 227 tot 235 miljoen hectoliter. Dat is 2% minder dan vorig jaar. En dat was ook al een slecht wijnjaar. De aanleiding is overal het slechte weer. Zo zagen wijnboeren in Frankrijk hun productie met bijna een kwart zakken door hevige regenval. De nattigheid betekende er ook dat schadelijke ziektes zich sneller konden verspreiden. In andere landen was er dan weer extreme droogte of een vroege periode van vorst, wat slecht uitpakte voor de druiven.

Terug in de tijd: woensdag 2 december 2009.

8 km gelopen. Chrono 0:39:38. 4.54/km. Het regende lichtjes. Temperatuur 7°. Van start kunnen gaan om 19 uur.

De run.

Deze morgen had het al redelijk wat geregend. Maar tijdens de run bleef het droog. Gelukkig had ik mijn regenvest niet aangedaan. Dan zou het zeker te warm geweest zijn. Want koud was het zeker niet. Ik had zelfs een klein beetje te veel kleren aan. Maar het tempo hoefde niet echt hoog vandaag. Een vlotte kadans volstond. En eigenlijk was het redelijk aangenaam lopen. Wel wat wind maar dat heb je deze periode nu ook bijna altijd.

Details: 5.13/km – 882 c – 172 pasfrequentie – 11,1°.



2629804-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg

2629804-9abb957a84dfbde7c94da3a37bd2b037.jpg
Geschreven door dirk om 13:58 Reageer op dit bericht

TR343 - 12KM000 - 0:58:25

Het weer.

Droog met brede opklaringen.

Vandaag was het eerst droog met op de meeste plaatsen brede opklaringen en in Belgisch Lotharingen aanvriezende mist. In de loop van de dag nam de bewolking gestaag toe vanaf het westen. In het westen was in de namiddag een lokaal buitje mogelijk, in het oosten hielden de opklaringen stand tot ‘s avonds.

De maxima schommelden tussen lokaal 3 graden in het zuidoosten van het land en 9 à 10 graden in het centrum bij een zwakke tot overwegend matige zuidelijke wind.

Actueel.

Vorig jaar kampte 11% van de tweejarigen in Vlaanderen met overgewicht. Het gaat om een lichte stijging tegenover 2022 (10%). Hoewel het percentage peuters met obesitas stabiel bleef op 1,5% baart het overgewicht bij die jonge leeftijdsgroep experts zorgen.

De cijfers laten ook regionale verschillen en genderverschillen zien. Zo lopen meisjes iets meer risico: 11,5% van hen heeft overgewicht, tegenover 10,6% van de jongens. En hoewel de stijging zich overal in Vlaanderen voordoet, kennen de provincies Oost-Vlaanderen en Antwerpen de grootste stijgingen met respectievelijk plus 1,7 en plus 1,3 procentpunt.

Om ouders te ondersteunen worden brochures gelanceerd over voeding en beweging. Een goede gezondheid als kind is immers de basis van een gezond volwassen leven.

Zo creëer je een gezond gewicht zonder diëten:

1° zorg voor regelmaat

Niet alleen wat je kind eet is belangrijk, maar ook hoe het eet. Op vaste momenten eten geeft structuur en is optimaal voor de biologische processen in het lichaam. Maak van de maaltijden ook een fijn moment van ontspanning.

2° beweeg

Volgens de bewegingsdriehoek moeten kinderen tussen 1 en 5 jaar dagelijks minstens drie uur bewegen. Voor 6 tot en met 17-jarigen is dat het grootste deel van de dag licht bewegen en minstens drie dagen per week een uur intensief.

3° vermijd lichaamsontevredenheid

Leer je kind dat iedereen anders is en dat dit oké is. Belangrijker dan hoe je eruit ziet, is hoe gezond je leeft.

4° slapen is de basis van een gezonde levensstijl

Kleuters (3-5 jaar) slapen idealiter tien tot dertien uur, kinderen (6-13 jaar) negen tot elf uur, en jongeren (14-17 jaar) acht tot tien uur.

Terug in de tijd: dinsdag 1 december 2009.

7 km gelopen. Chrono 0:33:52. 4.49/km. Het was nevelig en fris (5°) toen ik aan de run begon omstreeks 19.30 uur. Ondanks de overvloedige regen van de laatste dagen lag de Finse piste er toch weer droog bij en waren alle plassen verdwenen.

De run.

Even terugblikken. Met misschien een klein beetje nostalgie. Alhoewel. Elke periode in een mensenleven heeft toch wat ups maar ook wat downs. Ik denk niet dat iemand daar kan aan ontsnappen. Zijn er voordelen aan ‘iets’ ouder worden. Toch wel. Dat heeft vooral met het begrip ‘tijd’ te maken. Ik verras mezelf vaak door vast te stellen hoe weinig dat nog echt deel uitmaakt van mijn leven. Op tijd vertrekken, op tijd aankomen, … Het wordt mij stilaan allemaal wat vreemd. En dat is goed zo. Het enige waar ik eigenlijk nog wat op let is op tijd opstaan. Ben altijd wel een vrij vroege vogel geweest en dat zit er nog wel wat in. Om zeven uur opstaan. Het lijkt wel een levensmotto. Die ganse dag nog voor je. Ik kan hem plukken. Moet je doen ook. Want de tijd vliegt. De dagen, de weken, de maanden, de jaren. Maar tijd heb je eigenlijk altijd. Wie geen tijd heeft leeft niet meer!

Vandaar deze run. Iets langer dan vijftien jaar geleden. Iets minder vlug ook. Maar toch een goede tempoloop. Alweer eigenlijk. Het was niet direct de bedoeling. Maar zoals we reeds eerder stelden, als de eerste kilometer vlot gaat, volgt de rest eigenlijk bijna vanzelf. De laatste vijf kilometers gingen zelfs behoorlijk snel. Een goede start dus van de laatste maand van het jaar.

Details: 4.52/km – 762 c – 171 pasfrequentie – 2,2°



2629656-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg

2629656-9abb957a84dfbde7c94da3a37bd2b037.jpg
Geschreven door dirk om 12:45 Reageer op dit bericht

TR342 - 9KM000 - 0:43:30

Het weer.

Vandaag was het, na een koude start, zonnig met soms hoge wolkenvelden. In de loop van de voormiddag kwam er meer bewolking opzetten over het westen.

De maxima lagen tussen 4 graden in het zuidoosten en 7 of 8 graden in het centrale deel van het land.

De wind waaide meestal zwak uit zuidelijke richtingen.

Actueel.

BEBOUWDE OPPERVLAKTE VLAANDEREN

In Vlaanderen was begin vorig jaar 3940 km2 in beslag genomen door bebouwde gronden. Het gaat net als in 2022 om 28,9% van de totale oppervlakte van het Vlaams Gewest (13.626 km2). Helemaal status quo bleef het cijfer evenwel niet: in 2022 was er namelijk sprake van 3936 km2 bebouwde grond of 4 km2 minder.

Doorheen de jaren is het aandeel bebouwde gronden steeds blijven toenemen. Zo ging het in 2000 bijvoorbeeld nog om 24,4% van de totale oppervlakte van Vlaanderen. In 39 gemeenten is meer dan de helft van de oppervlakte ingenomen door bebouwde gronden. Het gaat bijvoorbeeld om de grootsteden Gent en Antwerpen en de centrumsteden Leuven en Brugge. In de Westhoek, het Meetjesland en Zuid-Limburg ligt het aandeel bebouwde oppervlakte het laagst.

De run.

Een eerder korte run om de maand af te sluiten. Maar wel aan een goed tempo gelopen. Dus: kort maar goed. Tevreden daarmee. Meer moest het niet zijn.

Details: 4.50/km - 708 c - 172 pasfrequentie - 1,7°.



2629537-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg

2629537-9abb957a84dfbde7c94da3a37bd2b037.jpg

Geschreven door dirk om 00:00 Reageer op dit bericht

Meer van lopen in lo en zo

↑ Terug naar de berichten