Archief

Het weer.

Wisselende bewolking, droog.

Vandaag was het vaak bewolkt met soms wat gedruppel. We haalden maxima van 7 graden in de Ardennen tot 13 of zelfs 14 graden in het westen.

De wind draaide naar het zuidwesten en waaide matig tot vrij krachtig in het binnenland en vrij krachtig tot zelfs krachtig aan zee met rukwinden tot 60 of 70 km/h.

Actueel.

1

VAKANTIE

We reizen weer vaker naar het buitenland in plaats van binnen onze landsgrenzen te blijven.

In het tweede kwartaal van 2024 kozen 1,3 miljoen mensen voor een binnenlandse reis, terwijl 4,4 miljoen Belgen richting buitenland trokken.

In vergelijking met dezelfde periode vorig jaar is dat respectievelijk een daling van zo ‘n 9% en een stijging van 3%.

Onze toerismetoppers kregen klappen. De Ardennen werden minder populair: een daling van 20% in vergelijking met 2023. Ook de Belgische kust deed het minder goed.

Duitsland en Spanje waren dan weer de sterkste stijgers bij de buitenlandse bestemmingen.

Oorzaak? Van april tot juni waren er dit jaar merkelijk meer neerslagdagen dan vorig jaar. Dat verklaart waarom onder meer Frankrijk en Spanje het beter doen dan bijvoorbeeld Nederland. Bij onze noorderburen zaten ze met min of meer hetzelfde weer als hier.

Nog een factor: de stabielere economische situatie. De inflatie zit op een lager niveau en de energiecrisis lag toen achter ons. Toen dat niet het geval was waren mensen selectiever in hun uitgaven. Dan sneuvelt die buitenlandse reis wel eens.

Met het klimaat, een verdere reis leidt tot meer CO2-uitstoot, lijken de meeste Belgen niet in te zitten.

2

RIK VAN LOOY

Toch wel het nieuws van de dag: tweevoudig wereldkampioen en winnaar van alle monumenten. Rik Van Looy is overleden. Een wielrenner met een indrukwekkend palmares.

De wielerwereld verliest een legende. Rik Van Looy overleed op 90-jarige leeftijd. De ‘Keizer van Herentals’ won alle monumenten en won liefst 367 wedstrijden in zijn profcarrière.

Van Looy won etappes in de drie grote rondes - Tour, Giro en Vuelta -, maar pakte nooit de eindzege. In 1958 was hij goed op weg, maar toen moest hij als leider opgeven. Hij stond bekend als een uitstekende sprinter, maar won ook een paar keer het bergklassement. Een complete renner dus, in elke klassieker stond hij als favoriet aan de start. De Belgische wielerwereld verliest een veelwinnaar en een absoluut icoon.

Terug in de tijd: vrijdag 18 december 2009.

8 km gelopen. Chrono 0:42:54. 5.07/km. Gestart om 19 uur. De sneeuw was nog altijd aanwezig en het was nog steeds glad.

De 100 meter (vervolg).

CHARLIE PADDOCK

Volledige naam: Charles William Paddock. Geboren op 8 november 1900 in Gainsville, Texas. Overleden op 21 juli 1943.

Nadat hij in het leger had gediend tijdens de eerste wereldoorlog studeerde Paddock aan de University of Southern in California. Daar werd hij lid van het atletiekteam en hij bleek al snel een uitstekende sprinter te zijn. Paddock vertegenwoordigde zijn land tijdens de Olympische Zomerspelen van 1920 in Antwerpen.

Paddock werd beroemd door zijn aparte stijl van finishen: aan het einde van een race sprong hij richting eindstreep. Atleten en trainers bediscussieerden de pro’s en de contra’s van deze techniek. Naarmate Paddock sneller liep, groeide het aantal voorstanders.

Naarmate Charles Paddock ouder en zwaarder werd, werd zijn geheime wapen minder efficiënt. Tijdens de Spelen van 1924 haalde hij zowel op de 100 meter als op de 200 meter nog de finale. Op de 100 meter eindigde hij slechts vijfde. Op de 200 meter behaalde hij nog een zilveren medaille.

Hij nam nog deel aan de Olympische Spelen van 1928 in Amsterdam maar haalde er de finale niet meer.

Nadien stortte Paddock zich als journalist in de persbussiness en controleerde in de functie van vice-voorzitter en algemeen directeur vlug vier grote Californische bladen.

De run vandaag.

Rustig aan vandaag. Een beetje de meest gelopen afstand dit jaar. En dat zal de laatste dagen van 2024 niet zoveel meer veranderen. We beginnen stilaan wat uit te bollen zodat we klaar zijn om aan het nieuwe jaar te beginnen. Dus niet zoveel kilometers meer, maar een interval, die mogen we er zeker nog eens tussengooien.

Details: 5.19/km – 650 c – 175 pasfrequentie – 11,7°.

Het weer.

Gedeeltelijk bewolkt met soms brede opklaringen. Plaatselijk ook wat nevel of mist.

Deze ochtend blijft het zwaarbewolkt en in de Ardennen soms zelfs nevelig met een slecht zicht op de toppen. Er is ook wat motregen mogelijk, vooral ten zuiden van Samber en Maas. In de namiddag kan de zon er hier en daar even doorkomen. We halen maxima van 6 of 7 graden in de Ardennen tot 9 of 10 graden in Laag- en Midden-België. De wind is zwak tot matig uit het zuidwesten en draait naar het zuiden.

Actueel.

VIERDAGENWEEK

Bijna twee jaar na de invoering van de vierdagenweek blijkt dat amper 0,75% van de werknemers in ons land werkt in het systeem ‘vierdagenweek’.

Bij een vierdagenweek presteren mensen met een voltijds contract hun uren in vier dagen in plaats van in vijf. Hoewel er wel een toename is van 24% ten opzichte van vorig jaar, blijft het totale aantal werkgevers dat kiest voor de regeling verwaarloosbaar. Vooral in grotere bedrijven wordt er gebruik gemaakt van het systeem. Dat komt omdat het daar gemakkelijker is om de continuïteit te verzekeren.

Terug in de tijd: donderdag 17 december 2009.

8 km gelopen. Chrono 0:43:56. 5.22/km. Temperatuur 1°. Gestart om 19.30 uur. Er lag een drietal centimeter sneeuw en op sommige plaatsen lag het redelijk glad.

Gelezen:

Voor het weekend van 18, 19 en 20 december heeft het Provinciaal Comité beslist over te gaan tot een algemene afgelasting van eerste elftallen, reserven en jeugd.

De honderd meter (vervolg).

DON LIPPINCOTT

Volledige naam: Donald Fithian Lippincott. Geboren op 16 november 1892 in Philadelphia. Overleden op 9 januari 1962.

Hij won twee medailles op de Olympische Spelen. Hij was tevens van 1912 tot 1921 de eerste wereldrecordhouder op de 100 meter. Deze prestatie verwezenlijkte hij door op 6 juli 1912 in Stockholm 10 seconden 6/10^e te lopen. Indien deze lijst twee maanden eerder zou zijn ingevoerd, zou deze eer toegekomen zijn aan de Duitser Richard Rau, omdat die reeds eerder dat jaar tweemaal 10 sec 6/10^e had gelopen en eerder zelfs 10 sec 5/10°.

Op de Olympische Spelen van 1912 in Stockholm nam Don Lippingcott deel aan de 100 meter en aan de 200 meter. Op de 100 meter won hij een bronzen medaille, na eerder in de series zijn wereldrecord van 10,6 te hebben gelopen. Met een tijd van 10,9 eindigde hij achter zijn landgenoten Ralph Craig (goud 10,8) en Alvah Meyer (zilver 10,9).

Op de 200 meter verging het hem beter en veroverde hij een zilveren medaille in 21 sec 8/10°. Zijn landgenoot Ralph Craig werd opnieuw kampioen in 21 sec 7/10° terwijl het brons naar de Brit Willie Applegarth ging in 22 sec rond.

In de eerste wereldoorlog zat Lippingcott bij de marine. Later werkte hij voor verschillende firma’s als veiligheidsconsulent.

De run vandaag.

Hilde Dosogne, de marathonvrouw van België, liep dit jaar voor het laatst in Lochristi. De nog resterende marathons loopt ze vooral aan de Blaarmeersen in Gent of op verplaatsing. Met de conditie die ze nu te pakken heeft wordt dat een formaliteit, een peulenschil, een habbekrats.

En wat mijzelf betreft mag ik zeker ook niet klagen. Ik wou zeker de halve lopen vandaag, eventueel iets verder, maar dat het een dertiger zou worden had ik eerlijk gezegd niet verwacht. Maar de omstandigheden waren goed. Althans, naar winterse normen. Het was wel fris en er stond een vrij strakke wind, maar het bleef droog. En dat laatste is toch wel belangrijk als je de kilometers zo moet afmalen.

Details: 5.45/km – 1901 c – 169 pasfrequentie – 8,9°

Het weer.

Betrokken met hier en daar wat lichte motregen.

Vandaag was het overwegend zwaarbewolkt en kon er soms wat lichte regen of motregen vallen uit het dikke wolkenpakket, vooral in het zuiden van het land. Vooral in de Kuststreek konden er zich in de loop van de dag enkele opklaringen ontwikkelen.

Het werd zacht met maxima van 6 tot 12 graden.

De wind waaide matig en vlak aan zee soms vrij krachtig uit het zuidwesten. Windstoten tot 50 à 60 km/h waren mogelijk aan zee en op de Ardense hoogten.

Actueel.

ATTERT

Attert, een dorpje in het zuiden van de provincie Luxemburg, mag zich de Belgische gemeente met het hoogste mediaan inkomen voor het inkomstenjaar 2022 noemen. De helft van de bevolking gaf er meer dan 42.211 euro aan.

Sint-Joost-ten-Node bengelt onderaan met 19.288 euro. Een en ander blijkt uit gegevens van Statbel.

Voor het aanslagjaar 2023 bedroeg het netto belastbaar inkomen van alle Belgen bijna 255 miljard euro. Daarop werd 59 miljard euro belasting betaald.

De vijf Vlaamse gemeenten met het hoogste mediaan inkomen zijn Kraainem (36.531 euro), Tervuren (34.514 euro), Wezembeek-Oppem (34.702 euro), Overijse (33.706 euro) en De Pinte (33.543 euro).

De laagste mediane Vlaamse inkomens vind je in Antwerpen (23.986 euro), Ronse (24.855 euro), Mesen (24.911 euro), Oostende (25.635 euro) en Boom (25.936 euro).

Terug in de tijd: woensdag 16 december 2009.

8 km gelopen. Chrono 0:41:28. 5;07/km. Temperatuur 2°. Gestart om 18.30 uur.

Gelezen: de honderd meter (vervolg).

Het 100 meter wereldrecord bij de heren – geschiedenis:

Don Lippincott – Verenigde Staten – 10,6 – 6 juli 1912 – Stockholm

Charles Paddock – Verenigde Staten – 10,4 – 23 april 1921 – Redlands

Percy Williams – Canada – 10,3 – 9 augustus 1930 – Chicago

Jesse Owens – Verenigde Staten – 10,2 – 20 juni 1936 – Chicago

Willie Williams – Verenigde Staten – 10,1 – 3 augustus 1956 – Berlijn

Armin Hary – Duitsland – 10,0 – 21 juni 1960 – Zurich

Jim Hines – Verenigde Staten – 9,95 – 14 oktober 1968 – Mexico-Stad

Calvin Smith – Verenigde Staten – 9,93 – 3 juli 1983 – Colorado Springs

Carl Lewis – Verenigde Staten – 9,92 – 24 september 1988 -  Seoel

Leroy Burrell – Verenigde Staten – 9,90 – 14 juni 1991 – New York

Carl Lewis – Verenigde Staten – 9,86 – 25 augustus 1991 – Tokio

Leroy Burrell – Verenigde Staten – 9,85 – 6 juli 1954 – Lausanne

Donovan Bailey – Canada – 9,84 – 27 juli 1996 – Atlanta

Maurice Greene – Verenigde Staten – 9,79 – 16 juni 1999 – Athene

Asafa Powell – Jamaica – 9,77 – 14 juni 2005 – Athene

Asafa Powell – Jamaica – 9,74 – 9 september 2007 – Rieti

Usain Bolt – Jamaica – 9,72 – 31 mei 2008 – New York

Usain Bolt – Jamaica – 9,69 – 16 augustus 2008 – Peking

Usain Bolt – Jamaica – 9,58 – 16 augustus 2009 - Berlijn

De run vandaag.

Het weer viel reuze mee. Wel wat wind maar het bleef droog. Koud was het ook zeker niet. Ik ga terug moeten overschakelen naar iets minder kledij. Die temperaturen van net boven het vriespunt lijken voorlopig verdwenen. En dat vind ik wel goed nieuws. Die vriestemperaturen zijn niet echt mijn ding.

Ik bleef op en rond de Finse piste. Ik wou niet te heel veel kilometers doen. Uiteindelijk zijn het er toch nog dertien geworden. En daar zat het weer natuurlijk ook wel ergens voor iets tussen.

Details: 5.19/km – 804 c – 171 pasfrequentie – 10,6°.

Het weer.

Gedeeltelijk tot zwaarbewolkt.

Deze ochtend waren er nog enkele opklaringen mogelijk maar het werd vlug overal betrokken met af en toe wat lichte regen of motregen. In de Ardennen was in de ochtend nog tijdelijk wat lichte winterse neerslag mogelijk maar stilaan viel de neerslag er ook als regen.

De maxima lagen rond 2 graden op de Ardense hoogten, rond 7 graden in het centrum en rond 9 of 10 graden aan zee.

De wind waaide matig uit zuidwest of westzuidwest.

Actueel.

VERKEERSONGEVALLEN

Ze kosten ons land jaarlijks 11 miljard euro. Dat zegt VIAS het Belgisch centrum voor de verkeersveiligheid. Naast onnoemelijk veel menselijk leed hebben verkeersongevallen nog veel meer negatieve gevolgen, zoals materiële schade, medische kosten en verlies aan productiviteit. Elke verkeersdode kost ons land 7 miljoen euro, elke zwaargewonde 700.000 euro. Driehonderd verkeersdoden per jaar betekent zoveel alsof er elk jaar een vliegtuig naar beneden stort!

Terug in de tijd: dinsdag 15 december 2009.

13 km gelopen. Chrono 1:03:57. 4.49/km. Temperatuur 1°. Gestart om 15.30 uur.

Gelezen: de honderd meter (vervolg).

Over korte afstanden (100 tot 400 meter) hechtte men ook steeds meer belang aan de manier van starten. Dat was immers van groot belang in een specialiteit waarin het op onderdelen van seconden aankomt.

Waaruit bestaat de ‘diep-start’? Eerst komt de concentratie: het lichaam in rust moet op zijn qui-vive gebracht worden voor de blikseminspanning die gaat volgen. Dan komt het er op aan onmiddellijk van de rusttoestand tot de topsnelheid te komen. Wanneer we naar het vertrek van een sprint kijken, komt het ons voor dat de deelnemers als pijlen uit bogen afgeschoten worden. Ja, hier geldt wel echt het bekende beeld: als een pijl uit een boog! Voet, onder- en bovenbeen en romp worden in de ideale positie gebracht. De atleet buigt zich voorover, met de vingertoppen de atletiekbaan rakend, de armen steunen het gebogen lichaam. Het hoofd staat in het verlengde van de wervelkolom, de blik is gericht op het loopvlak. De onderste ledematen zoeken de gunstigst mogelijke hoek om bij het vertrek de ‘explosie’ in de hand te werken. De voetzolen drukken tegen de startblokken, opdat de voeten bij de eerste druk weerstand zouden ondervinden. In de beschreven positie moet de spurter een gevoel van kracht in de benen ervaren.

Daar klinkt het startschot, en onmiddellijk volgen er twee bewegingen: 1° afstoten met het achterste been en 2° oprichten van het lichaam om met het andere been te kunnen starten.

Toch is dat oprichten van het lichaam slechts gedeeltelijk gebeurd, en gaat dat verder geleidelijk, zodat het pas na ongeveer 25 meter in een normale loophouding volledig opgericht is.

De armen deden inmiddels mee hun werk. De linkerarm werd krachtig naar boven en naar voor, de andere naar boven en naar achter gebracht. Van belang is dat de armen een hoek vormen en functioneren volgens het principe der hefbomen, waarbij een korte hefboom sneller kan werken dan een lange.

De atleet stelde alles in het werk om de topsnelheid te bereiken, wat slechts mogelijk is indien hij zuiver, en niet krampachtig loopt. Alleen wie ondanks de hoogste inspanning ‘los’ kan spurten, bereikt de grens van zijn vermogen.

Wijden we nu even onze aandacht aan het eigenlijke lopen. Typisch bij de moderne stijl is het licht naar voren hellen van het lichaam en de ‘afgeronde’ tred. De gewrichtsbewegingen van voet, knie en heup zijn er op afgestemd dat het zwaartepunt van het lichaam op zijn ideale plaats, het is te zeggen het bekken, blijft. Door het lichte voorover nijgen van het lichaam is de algemene strekking niet meer naar omhoog, maar voorwaarts. Zo wordt het ‘springende’ lopen vermeden, en blijft het hoofd beter in het verlengde van het lichaam. Alles gebeurt steeds op de meest economische wijze, iedere verspilling wordt geschuwd. De armen zijn steeds hoekvormig, maar wel ontspannen. Het lichaam is rustiger dan vroeger, men ‘wringt’ niet meer om rapper vooruit te komen, alles verloopt soepel, vloeiend, zonder bruuske bewegingen. Iedere overdrijving is uit den boze, al zullen sommige atleten bepaalde overtollige gebaren niet kunnen vermijden: de eigen, persoonlijke stijl wordt niet verloochend bij het naleven van de regels inzake techniek. Over het algemeen vermijdt men te wijde schreden, die een verplaatsing van het lichaamszwaartepunt tot gevolg hebben, wat een bijkomstige spierarbeid zou meebrengen. In de ultieme krachtinspanning werpt de atleet zich dan met de borst naar het lint.

Noot: op je qui-vive zijn – herkomst en betekenis.

Als je op je qui-vive bent, ben je op je hoede. Je houdt rekening met onraad en je bent vastbesloten je niet te laten verrassen. Je bent kortom alert.

Deze uitdrukking is via het Frans in onze taal beland.

De uitdrukking zou afkomstig zijn van Franse schildwachten, die tijdens hun wacht ‘qui vive?’ riepen (wie leeft, wie is daar?), wanneer iemand probeerde te passeren. Men probeerde zo snel duidelijkheid te krijgen of er gevaar dreigde of niet.

De run vandaag.

Zoal beloofd hebben we het vandaag toch iets rustiger aan gedaan. Laat ons zeggen dat het iets vlugger was dan een zogenaamd gezapig tempo. De afstand was ok. Dat was deze die ik wou lopen. Opdracht volbracht, op naar de volgende.

Details: 5.08/km – 665 c – 171 pasfrequentie – 6,7°.

Het weer.

Vandaag bleef het zwaarbewolkt met eerst vooral in het westen kans op wat gedruppel. In de loop van de dag trok de zwakke storing verder over het land.

De maxima schommelden tussen 0 en 8 graden bij een meestal matige wind uit het zuidwesten tot westen.

Actueel.

GSM EN AUTORIJDEN

Bestuurders die in Oost-Vlaanderen betrapt worden op GSM-gebruik achter het stuur, zullen vanaf vandaag sneller hun rijbewijs moeten inleveren. Vorig jaar was er al een verstrenging. Toen dreigden professionele bestuurders of recidivisten hun rijbewijs meteen kwijt te spelen.

Omdat het aantal inbreuken te hoog blijft, ondanks tal van sensibiliseringsacties, geldt de maatregel nu voor iedereen. Volgens verkeersinstituut VIAS houdt 8% van de dodelijke ongevallen verband met het gebruik van de GSM achter het stuur, wat naar schatting zou leiden tot een 50-tal doden en 4500 gewonden per jaar.

De maatregel geldt ook voor tablets of smartwatches en is van tel als de voertuigen in beweging zijn, dus niet bij stilstand, zoals in een file of aan een rood licht.

Terug in de tijd: maandag 14 december 2009.

9 km gelopen. Chrono 0:45:36. 4.57/km. Temperatuur 1°. Gestart om 17 uur.

Gelezen: de honderd meter.

In 1912 liep de Amerikaan Donald Lippincott de 100 meter vlak in 10 sec en 6/10^e. Het was een ophefmakende prestatie en iedereen vroeg zich af waar de grens van atletische prestaties lag.

Maar in 1921, negen jaar later dus, was er een grote sensatie in de sportwereld. De Amerikaan Charles Paddock stelde het record weer scherper met 10 sec en 4/10^e.

Weer negen jaar later (1930) maakte de Canadees Percy Williams er 10 sec en 3/10^e van.

Zo bleef het tot in 1936. Toen liep de kleurling Jesse Owens op de Olympische Spelen in Berlijn de 100 meter in 10 sec 2/10^e. Owens was zo’n uitzonderlijk figuur dat niemand er aan twijfelde dat nu het hoogste was bereikt.

Maar 20 jaar later (1956) en weer in Berlijn, op de militaire kampioenschappen, noteert men 10 sec 1/10° voor Willie Williams, een 24-jarige kleurling uit Dakota. Williams was iemand die in de VS niet eens bij de topfiguren behoorde en wiens kandidatuur niet weerhouden werd voor de Olympische Spelen van Melbourne.

Lange tijd gold de loopstijl van Nurmi als model voor alle oefenmeesters die uit hun lopers het hoogste rendement wilden halen. Zij waren tot de vaststelling gekomen dat niet alleen de sobere leefwijze, de keiharde wil en de natuurlijke aanleg van belang waren, maar ook dat de manier waarop gelopen werd van grote betekenis was om steeds betere tijden te verwezenlijken.

Zo begon meteen een evolutie die niet meer tot stilstand kwam: steeds grondiger bestudeerde men de mogelijkheden van het meest efficiënte gebruik van alle spieren. ‘Afzetten met de hiel en de dij van het andere been ver naar voren brengen; meewerken van armen en schouders om het lichaam een krachtige impuls te geven’ zo luidden de eerste instructies ruim twintig jaar eerder (1936). Maar geleidelijk week men van deze simplistische slogan af. Men ondervond dat het beter was de dij niet te ver naar voren te brengen. Men stelde vast dat het bovenlichaam niet te veel mocht bewegen. Zo kwam men er stilaan toe een moderne loopstijl te scheppen die later misschien opnieuw ouderwets zal lijken, wanneer nog doeltreffender bewegingen zullen aangewend worden.

Uit: ‘De Post’ 19 augustus 1956.

De run.

Door omstandigheden niet zo heel veel tijd vandaag. Wat doe je dan als je toch graag tien kilometer wil lopen? Juist ja, een beetje tempo in de run steken. Dat hebben we dan ook gedaan. Het liep ook vlot. Dus zeker een heel goede oefening. Morgen in ieder geval rustig(er) aan.

Details: 4.48/km – 639 c – 175 pasfrequentie – 3,3°

Het weer.

Zwaarbewolkt met op meerdere plaatsen nevel.

Vandaag bleef het droog maar het ochtendgrijs kon lokaal hardnekkig zijn. In de loop van de dag ontwikkelden er zich bredere opklaringen, behalve dan in het westen en het noordwesten waar het wel de ganse dag grijs kon blijven.

De maxima lagen tussen 2 en 5 graden bij een overwegend zwakke wind uit zuid tot zuidoost of veranderlijke richtingen.

Actueel.

WERK EN JONGEREN

In het derde kwartaal van dit jaar zat een vijfde van de jongeren zonder werk. Het gaat om het hoogste cijfer sinds 2017. De werkloosheidsgraad bij de 15 tot 24 jarigen bedroeg in het derde kwartaal 19,9%. Of met andere woorden: een vijfde van de jongeren die beschikbaar waren voor de arbeidsmarkt zat tussen juli en september zonder baan. Voor alle duidelijkheid: studenten zijn niet in deze cijfers opgenomen. De jeugdwerkloosheid vertoont vaak een piek in het derde kwartaal omdat pas afgestudeerden actief op zoek gaan naar werk.

Terug in de tijd: zondag 13 december 2009.

12 km gelopen. Chrono 1:03:53. 5.19/km. Temperatuur 5°. Gestart om 16 uur.

Totaal gelopen in week 50: 67 km.

Gewicht 64,7 kg.

De run vandaag.

De sportieve taak en opdracht zit er weer op. Een uurtje joggen. Niet direct de gemakkelijkste paden opgezocht. Toch een redelijk tempo. Zeker in het tweede gedeelte begon het vlotter te lopen. Maar alles was biljartvlak ook natuurlijk. Misschien nog wel eens wat stijgende meters opzoeken. En vooral… nog eens een interval doen.

Details: 5.07/km – 746 c – 170 pasfrequentie – 1,7°.

Het weer.

Zwaarbewolkt en plaatselijk zelfs nevelig.

Vandaag was het aanvankelijk grijs met in de Ardennen zelfs lokaal (aanvriezende) mist. Geleidelijk kwamen er in het zuiden van het land opklaringen. In het noorden bleef het zwaarbewolkt met eventueel wat gedruppel.

De maxima schommelden tussen 2 en 5 graden bij een zwakke veranderlijke wind.

Actueel.

GELDEZELS

Jongeren blijven een gemakkelijke prooi voor criminelen die op zoek zijn naar geldezels. Zulke geldezels worden door de criminelen benaderd met de vraag of ze hun bankrekening en bankkaart ter beschikking willen stellen in ruil voor een vergoeding. Vervolgens gebruiken de criminelen hun rekening om geld dat ze bijvoorbeeld via phishing aftroggelen, af te halen.

Naar het schijnt zouden zes op de tien jongeren ingaan op zo ’n aanbod. De criminelen ronselen hen onder meer in het uitgaansleven of via sociale media. Door mee te werken aan dergelijke witwaspraktijken riskeren de geldezels hoge boetes en andere straffen, terwijl de criminelen zelf vaak onder de radar blijven.

De bankenfederatie Febelfin waarschuwt dat geldezels ook het risico lopen om met een geplunderde rekening achter te blijven en dat banken hen een toekomstige lening of bankrekening kunnen weigeren.

Terug in de tijd: zaterdag 12 december 2009.

6 km gelopen. Chrono 0:30:23. 4.58/km. Temperatuur 5°. Gestart om 8 uur.

Gezien voetbalwedstrijd Terjoden-Welle – Lochristi U19 provincie Oost-Vlaanderen.

Er was een vroeg doelpunt van Lochristi 0-1 na 5’. Van dan af nam de thuisploeg de wedstrijd in handen. Men kon gelijkstellen op het halfuur 1-1. Dit was meteen ook de ruststand.

Het begin van de tweede helft was terug voor Lochristi. Dit resulteerde in doelpunten in de 50 en 60^e minuut 1-3. Maar via een goed geplaatste vrije trap knokte de thuisploeg zich terug in de wedstrijd 2-3 na 70’.

Geen van beide ploegen kon daarna nog gevaar creëren en de stand wijzigde niet meer. Eindstand 2-3.

De run.

Drie rondjes. Ik had ze in mijn hoofd. Als alles goed ging zou dit wel lukken. En het ging goed. Bij deze mag ik dan ook stellen dat de ultrarun uit de benen en de kuiten is. Goed werk. Goede conditie!

Details: 5.11/km – 819 c – 169 pasfrequentie – 2,8°.

Het weer.

Zwaarbewolkt maar overwegend droog.

Vandaag bleef het overwegend grijs, meestal droog en vrij koud met maxima rond 1 graad in de Hoge Venen, rond 3 à 4 graden in het centrum en 6 graden aan zee. Enkele schuchtere opklaringen waren mogelijk.

De wind bleef zwak tot matig uit het oosten tot noordoosten waaien.

Actueel.

COCAINE

De autoriteiten van de Dominicaanse Republiek hebben 9,6 ton (!) cocaïne in beslag genomen, die bestemd was voor ons land. In totaal troffen speurders 320 zakken met 9588 kg cocaïne aan. De inbeslagname gebeurde in de haven van Caucedo in Boca Chica ten oosten van de hoofdstad Santo Domingo. De drugs waren verborgen in twee containers met bananen uit Guatemala die op weg waren naar België. Het Dominicaanse parket is een onderzoek gestart.

Terug in de tijd: vrijdag 11 december 2009.

9 km gelopen. Chrono 0:46:23. 5.07/km. Temperatuur 9°. Gestart om 19 uur.

De run vandaag.

Het was kijken en afwachten wat mogelijk was. Hoe goed zouden de benen en de andere ledematen hersteld zijn? Vooraf voelde ik nauwelijks iets. Geen stijfheid of wat dan ook. Dat was zeker een goed voorteken. Ik begon ook vrij gezwind aan de run. De tweede kilometer kon ik reeds gemakkelijk versnellen. En nadien dat tempo aanhouden. Dus in feite geen problemen gekend. Zou er morgen nog een en ander opduiken. Het zou kunnen maar ik denk eerlijk gezegd van niet. Maar dus toch maar afwachten. Als ik ook die dag goed doorkom mag ik er van uitgaan dat ik goed en volledig hersteld ben van de ultraloop van gisteren.

Details: 5.29/km – 596 c – 170 pasfrequentie – 4,4°.

Het weer.

Betrokken met soms wat motregen.

Vandaag was het zwaarbewolkt en grijs maar bleef het op wat gedruppel na droog. In de Hoge Venen was wat lichte sneeuwval mogelijk.

We haalden maxima van 1 graad in de Hoge Venen tot 6 graden aan zee.

Er waaide een matige en aan zee eerder vrij krachtige noordoostenwind.

Actueel.

VERSNEDEN ALCOHOL

In de Turkse stad Istanboel zijn 17 mensen overleden na het drinken van versneden alcohol. Er liggen ook nog 22 mensen in het ziekenhuis. Acht mensen zijn aangehouden die verdacht worden van de verkoop van de alcohol die aan de basis ligt van de sterfgevallen.

Vorige week hadden de Turkse autoriteiten reeds 410 liter ethanol en methanol in beslag genomen, samen met 165 flessen gesmokkelde alcohol en producten die gebruikt worden bij de productie van alcohol.

De illegale productie van alcohol in Turkije is toegenomen door de explosieve stijging van de belastingen op alcoholische dranken. Zo kost raki, de nationale drank, ongeveer 1300 Turkse lira (zo ‘n 35 euro) per liter in de supermarkt, in een land waar het minimumloon maximaal 17000 lira bedraagt (465 euro).

Terug in de tijd: donderdag 10 december 2009.

13 km gelopen. Chrono 1:05:27. 4.59/km. Temperatuur 10°. Gestart om 15.30 uur.

De run vandaag.

Zowaar een ultraloop. Met marathonvrouw Hilde Dosogne. Ik had mij voorgenomen om zeker de 30 km te lopen en dan te kijken hoe het met het gestel gesteld was. Was dat bevredigend dan deed ik verder tot de marathonafstand. Indien het niet goed ging aan ‘de 30’ ging ik stoppen.

Maar ik liep dus gewoon verder. Eigenlijk begon het pas te nijpen rond km 38. Maar dan stop je natuurlijk niet meer en doe je verder tot de finish.

Dat dit gelukt is zonder eigenlijk specifieke voorbereiding stemt mij toch tevreden.

Details: 5.41/km – 2886 c – 5,6° - 169 pasfrequentie.

Het weer.

Plaatselijk wat lichte regen of motregen, maar vaak droog. Veel bewolking.

Vandaag kregen we opnieuw veel wolken met vooral later overdag vanaf het oosten wat regen of motregen, en op de Ardense hoogten wat sneeuw.

De maxima schommelden tussen 1 graad in de Hoge Venen en 7 graden aan zee.

De noorden- tot noordoostenwind was meestal matig en aan zee vrij krachtig tot krachtig met daar rukwinden tot rond 60 km/u.

Actueel.

COCAINE

Op de stranden van de Duitse eilanden Föhr, Amruù en Sylt in de Noordzee werd de voorbije dagen ongeveer 150 kg cocaïne aangetroffen, verspreid over meerdere pakketten. De gevonden drugs hebben een straatwaarde van minstens 40.000 euro per kilogram, waarmee de straatwaarde van de vondst geraamd wordt op zo’n zes miljoen euro. Het onderzoek naar de herkomst van de pakketten en naar eventuele betrokkenen is nog aan de gang. Mogelijk zijn de drugs afkomstig van een mislukte overdracht op zee of hadden smokkelaars de cocaïne aan de buitenkant van een boot bevestigd en is het goedje door de deining op zee losgeraakt.

Terug in de tijd: woensdag 9 december 2009.

10 km gelopen. Chrono 0:50:04. 4.57/km. Temperatuur 10°. Gestart om 17.30 uur.

De run vandaag.

Vandaag een korte run. Een volledige rustdag vond ik teveel van het goede. Dus maar even de beentjes strekken. Het heeft ons toch weer deugd gedaan.

Details: 5.14/km – 478 c – 169 pasfrequentie – 6,1°.