Naar de inhoud

lopen in lo en zo

akke.beakke.be

Archief

TR180 - 17KM000 - 1:23:27

Het weer.

Vandaag was het eerst meestal zonnig met in het zuiden al wel meer wolkenvelden. In de loop van de dag nam de bewolking overal toe en werd het wisselend bewolkt. Enkele buien of een onweer warenl hier en daar mogelijk in de namiddag. We haalden maxima van 20 graden aan zee, 24 of 25 graden in het centrum tot 26 of 27 graden in de Kempen en in het uiterste zuiden. De zwakke en veranderlijke wind werd later zwak tot matig uit het noorden tot het noordoosten.

Actueel.

Tour de France - 1e rit. Michele Gazzoli (Italië - 25 jaar) is als eerste renner uitgevallen. De opgave van deze renner kenmerkt de slechte dag van de ploeg Astana waar kopman Mark Cavendish het tempo ook niet kon volgen door maagproblemen.

Cavendish moest in de warme rit van 206 kilometer tussen Florence en Rimini lossen op de eerste klim. Samen met zijn ploegmaats Gazzoli, Cees Bol, Michael Morkov en Davide Ballerini reed de Brit snel een heel eind achter het peloton.

Gazzoli kon het tempo van zijn ploeggenoten met nog ruim 90 kilometer te gaan niet meer bijhouden en stapte af. De renner uit Ospitaletto is de tweede Tour-debutant ooit die al moet opgeven in de eerste etappe. Hervé Duclos-Lasalle was in 2008 de eerste.

Gazzoli is sinds 2022 in dienst van Astana. Van augustus 2022 tot en met augustus 2023 zat hij een schorsing uit na positief te zijn getest op een verboden middel in de Ronde van Algarve in 2022.

Cavendish zette zonder Gazzoli zijn lijdensweg verder en kwam op tijd binnen in Rimini, weliswaar op bijna veertig minuten van ritwinnaar Romain Bardet (Frankrijk - 33 jaar).

De run.

Een lange duurloop. Om mijn kilometeraantal deze maand toch nog wat op te krikken. Dus tevreden met de gelopen afstand en ook het tempo kon ik onder de 5.00 houden. Prima dus.

Details: 4.54/km - 1008 c - 171 pasfrequentie - 16,7°.



2607499-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg

2607499-9abb957a84dfbde7c94da3a37bd2b037.jpg

Geschreven door dirk om 20:15 Reageer op dit bericht

TR179 - 7KM000 - 0:39:51

Het weer.

Vandaag verliep de dag droog met opklaringen en wolkenvelden. Aan zee bleef het vaak zonnig. De maxima schommelden tussen 19 graden in de Hoge Ardennen en 24 graden in de Kempen en Belgisch Lotharingen. De matige westelijke wind werd landinwaarts zwak tegen het einde van de dag.

Actueel.

De Oekraïense president Volodymyr Zelensky was aanwezig op de EU-top in Brussel om veiligheidsakkoorden te tekenen met de Europese Unie en met Estland en Litouwen. In het akkoord met de EU, waarin de initiatieven zijn vastgelegd die de EU eerder al nam om Oekraïene te steunen, verbinden de ondertekenaars zich ertoe de samenwerking de komende jaren verder uit te breiden. De overeenkomst is een aanvulling op allerlei bilaterale overeenkomsten die EU-landen hebben met Oekraïne.

De run.

Veel tuinwerk vandaag. Toch nog een run ook. En dat op zich mag ik een succes noemen. Veel pit zat er evenwel niet in. De vermoeidheid sloeg onverbiddelijk toe.

Details: 5.42/km - 437 c - 169 pasfrequentie - 21,7°.



2607446-9abb957a84dfbde7c94da3a37bd2b037.jpg

2607446-c250d9415bd0049dc72c0561dda1b86b.jpg
Geschreven door dirk om 12:41 Reageer op dit bericht

TR178 - 8KM000 - 0:39:33

Het weer.

De dag begon met veel zon en wat hoge bewolking op de meeste plaatsen. Nadien ontstonden er binnenlandse stapelwolken. Het bleef droog. Met maxima tussen 24 graden aan zee en in de Ardennen en 27 tot 29 graden in de meeste andere streken was het opnieuw een warme dag. De wind waaide zwak en later matig uit west tot zuidwest. Aan zee werd de wind soms vrij krachtig in de loop van de namiddag.

Actueel.

Wereldwijd is bijna een op de drie mensen (31,3%) te weinig fysiek actief. Dat blijkt uit een studie van de Wereldgezondheidsorganisatie in 163 landen. In België gaat het om één op de vier mensen (25,4%). Ons land behoort daarmee tot de 22 landen die op de goede weg zijn. Het is namelijk een globaal doel om tegen 2030 het aantal mensen dat te weinig beweegt met 15% te verminderen. Dat betekent dat in 2030 nog maar 19% van de Belgen te weinig mag bewegen. On voldoende bewegen betekent volgens de WHO minder dan 150 minuten matig intensief, of minder dan 75 minuten intensief bewegen per week.

De run.

Een vroege ochtendloop. Om de drukkende wermte te vermijden. Vanaf morgen zou het iets koeler worden. Maar voorlopig voorspelt men geen regen. Het werd een goede run maar de topconditie is er zeker nog niet na enkele dagen van minder intense trainingsintensiteit. Hopelijk blijven de kleine kwaaltjes waar we de voorbije dagen wat mee gesukkeld hebben nu achterwege.

Details: 4.57/km - 505 c - 176 pasfrequentie - 18,9°.



2607132-9abb957a84dfbde7c94da3a37bd2b037.jpg

2607132-c250d9415bd0049dc72c0561dda1b86b.jpg

Geschreven door dirk om 16:36 Reageer op dit bericht

TR177 - 10KM000 - 0:54:41

Het weer.

Vandaag was het opnieuw zonnig. In de namiddag vormden zich stapelwolken. Op de meeste plaatsen bleef het droog. De maxima lagen rond 25 graden op de Ardense hoogten en tussen 27 en 30 graden in de meeste andere streken. Aan zee en in de Polders bleef het wat koeler, met maxima tussen 22 en 25 graden. De wind waaide matig uit noordelijke richtingen in het uiterste westen van het land en zwak uit veranderlijke richtingen elders.

Actueel.

Een Tsjechische man die al veertien dagen (!) vermist was, is vorige week teruggevonden in het bedrijf waar hij werkte (Brno). Het was het bedrijf zelf dat de politie had gealarmeerd. Ter plekke troffen de agenten hem aan tussen maar liefst veertien lege flessen wodka. Ze maakten hem wakker en probeerden op hem in te praten, maar dat lukte niet echt. Zijn toestand liet vermoeden wat het resultaat van een alcoholtest zou zijn, maar toen men de waarde zag trok men toch grote ogen. Het toestel gaf 5,43 promille aan, wat overeenkomt met 26 glazen bier ad fundum leegdrinken. Dit is dodelijk zegt toxicoloog Jan Tytgat. Als de man niet met spoed was opgenomen, was hij wellicht overleden.

De run.

Wegens de hitte werd hete nog eens een vroege ochtendloop.

Details: 5.28/km - 628 c - 172 pasfrequentie - 18,3°.



2606930-b3f041d7be54ffa5d1c806011a4fbab2.jpg

2606930-fa8f7cc87d3abf2978fc7c2805a035a6.jpg
Geschreven door dirk om 10:59 Reageer op dit bericht

TR176 - 7KM000 - 1:19:46

Het weer.

Op dinsdag was het eerst vrijwel helder. In de loop van de dag ontstonden er stapelwolken, maar het bleef meestal zonnig. Aan de kust was het de hele dag zonnig. Het werd warm bij maxima van 23 graden aan de kust en in de Hoge Venen tot 27 of 28 graden in Laag- en Midden-België. De zwakke oosten- tot noordoostenwind waaide in de namiddag eerder matig.

Actueel.

Google Maps heeft tientallen beelden verwijderd die Oostenrijkse milieuactivisten via kunstmatige intelligentie (AI) hadden gegenereerd om te waarschuwen voor de desastreuze gevolgen van klimaatverandering. Het collectief had foto's van iconische plekken in Oostenrijk bewerkt alsof ze in 2070 waren genomen. De beelden toonden onder meer een opgedroogde Donau, uitgedroogde meren, een modderige gletsjer en Alpentoppen vol stenen. Bij Google hebben ze de foto's naar eigen zeggen verwijderd omdat ze de echte ervaring of plek niet waarheidsgetrouw weergeven. De activisten zeggen dan weer niet verbaasd te zijn en beweren dat Google de klimaatramp ontkent, net zoals trouwens de autoriteiten en andere grote bedrijven daar.

De run.

Details: 11.24/km - 374 c -  117 pasfrequentie - 27,2° .



2606929-9abb957a84dfbde7c94da3a37bd2b037.jpg

2606929-c250d9415bd0049dc72c0561dda1b86b.jpg
Geschreven door dirk om 10:49 Reageer op dit bericht

TR175 - 11KM000 - 1:56:24

Het weer.

Vandaag begon de dag overal zonnig, al kon er hier en daar nog een mistbank aanwezig zijn. In de loop van de dag ontwikkelden zich stapelwolken, die afwisselden met mooie opklaringen. Aan zee bleef het zonniger. De maxima lagen tussen 21 en 23 graden aan zee en in de Ardennen en tot 25 graden in de andere streken. De wind waaide zwak uit veranderlijke richting of uit het noordoosten of oostnoordoosten. Aan zee kon in de namiddag een matige zeebries opsteken uit het noordnoordoosten, waardoor het kwik snel enkele graden terugviel.

Actueel.

Bijna één op de vier (24,3%) Antwerpse jongeren verlaat het secundair onderwijs zonder een diploma. Een nieuw record. Het Antwerpse cijfer ligt zo 'n 10% hoger dan in de rest van Vlaanderen (14,1%). Maar ook daar ligt het percentage op het hoogste niveau van de afgelopen tien jaar. Men stelt een deeltijdse verlaging van de leerplicht voor, van vijf naar drie jaar, om de taalverwerving vroeger te laten starten. Daarnaast wordt gepleit voor de mogelijkheid van een tijdelijke 'opt-out' vanaf zestien jaar, in een poging jongeren die schoolmoe zijn via een traject van voltijds werken onder begeleiding van een coach opnieuw gemotiveerd te krijgen.

De run.

Details: 10,35/km - 605 c - 118 pasfrequentie - 18,9°.



2606689-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg

2606689-9abb957a84dfbde7c94da3a37bd2b037.jpg
Geschreven door dirk om 19:15 Reageer op dit bericht

TR174 - 3KM000 - 0:31:25

Het weer.

Zondag waren er brede opklaringen en kwam er hier en daar nevel of mist voor. Later werd het wisselend bewolkt met in de namiddag mogelijk hardnekkige stapelbewolking in het binnenland. Het bleef over het algemeen droog met maxima van 18 tot 21 graden in de Ardennen en van 22 tot 24 graden elders in het binnenland. De wind waaide zwak uit veranderlijke richtingen, later uit noord tot noordwest. Aan de kust was het de hele dag zonnig met maxima van 20 à 21 graden bij een zwakke wind uit zuidwestelijke richting, later draaiende naar noordwest en aanwakkerend tot matig.

Actueel.

Bijna zes maanden na de invoering van het nieuwe vervoersplan van De Lijn houdt de kritiek aan. Vooral op het platteland compenseren busjes op bestelling de gaten in het openbaar vervoernet, maar die functioneren allerminst efficiënt. Sinds de invoering van het plan, legden de flexbussen ruim 7,5 miljoen kilometer af. Bij dik 4,2 miljoen kilometer daarvan zat alleen een chauffeur in het busje. Dat betekent dat zo 'n 56% van de gereden kilometers zonder reizigers was. Ook de kilometers op weg naar een opstapplaats tellen mee in de berekening.

De run.

Details: 10.28/km - 160 c - 123 pasfrequentie - 12,8°.



2606687-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg

2606687-9abb957a84dfbde7c94da3a37bd2b037.jpg
Geschreven door dirk om 18:50 Reageer op dit bericht

TR173 - 3KM000 - 0:31:39

Het weer.

Zaterdag trok er eerst een storing oostwaarts over het land en was het zwaarbewolkt met perioden van regen. In het noorden van het land was het lichte regen bij tussenpozen, in het zuiden kon het bij momenten matig regenen. In de namiddag werd het geleidelijk wisselend bewolkt met lokale buien, aan zee werd het dan zonnig. De maxima schommelden tussen 15 en 20 graden bij een overwegend matige wind uit zuidwest, ruimende naar west. In de Ardennen bleef de wind eerder zwak.

Actueel.

Het slechte weer treft ook de winkelstraten. Er is een pak minder passage, en dat heeft een impact op alle handelaars. Men kreeg in de periode van half mei tot half juni ruim 12% minder bezoekers over de vloer. Dat maakte dat de omzet gemiddeld 14% lager lag dan in dezelfde periode vorig jaar. Dat is evenwel niet alleen het gevolg van het slechte weer. Ook de inflatie zet nog steeds een rem op de uitgaven. Maar dat de zon niet schijnt, speelt uiteraard ook mee.

De run.

Details: 10.33/km - 188 c - 121 pasfrequentie - 14,4°.



2606654-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg

2606654-9abb957a84dfbde7c94da3a37bd2b037.jpg

Geschreven door dirk om 18:38 Reageer op dit bericht

TR172 - 3KM000 - 0:31:00

Het weer.

Vrijdag moesten we vooral in de oostelijke landshelft opnieuw rekening houden met regen en buien die plaatselijk intens of zelfs onweerachtig konden zijn. In het westen van het land bleef het droog met enkele opklaringen. De maxima schommelden van 16 tot 22 graden bij een zwakke tot matige wind.

Actueel.

Het aanhoudende slechte weer heeft er voor gezorgd dat zes op de tien bouwbedrijven de vooropgestelde planning niet halen vóór het bouwverlof. De vertraging bedraagt gemiddeld vijf tot zes weken, met uitschieters tot meer dan acht weken. De regen woog de voorbije maanden ook op het rendement en had meer tijdelijke werkloosheid en ontevreden klanten tot gevolg. Om de achterstand sneller weg te werken eens het droger wordt pleit de Bouwunie voor meer fiscaal vriendelijke overuren en het meer soepel omgaan met verplichte rustdagen.

De run.

Deails: 10.20/km - 160 c - 123 pasfrequentie - 16,7°.



2606649-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg

2606649-9abb957a84dfbde7c94da3a37bd2b037.jpg

Geschreven door dirk om 18:38 Reageer op dit bericht

TR171 - 10KM000 - 0:50:09

Het weer.

Vandaag was het wisselend tot zwaarbewolkt en de eerste buien verschenen al in de zuidelijke helft van het land in de voormiddag. In de namiddag waren er vooral buien in de oostelijke helft van het land met kans op onweer in het zuidoosten. In het westen van het land bleef het droog met bredere opklaringen langs de kust. De maxima schommelden tussen 18 en 23 graden. De wind was vaak matig uit noordoost, behalve in het zuidoosten van het land waar hij zwak tot matig waaide uit oost tot zuidoost of uit veranderlijke richtingen.

Actueel.

De wasbeer. Er zijn er te veel in Wallonië. Men wil ze daar weg. Maar men slaagt er niet in. De dieren zien er lief uit, maar in werkelijkheid bedreigen ze de biodiversiteit, verspreiden ze ziektes en veroorzaken ze overlast.

De eerste wasberen doken in de jaren 80 in onze contreien op en zijn vooral sinds de jaren 2010 aan een felle opmars bezig. Vorig jaar schatte de Waalse overheid het aantal wasberen in de regio op zo 'n 70.000. Een regionaal actieplan lijkt niet te volstaan. De dieren zijn slim en slagen er zelfs in daken van kippenhokken op te tillen om onze kippen te doden.

De run.

De dag begonnen met het werk. Het bleef droog dus we konden het gras nog eens maaien. Heel lang stond het wel niet maar nu is alles toch weer netjes. De komende dagen voorspelt men wel nog nattigheid dus is het een goede zaak dat deze klus is geklaard.

Nadeel is wel dat ik toch niet echt fris aan de run ben begonnen deze middag. Er stond een interval op het programma en die heb ik, ondanks de vermoeide benen, toch afgewerkt. Dat op zich is al een succes. Echt goed liep het niet maar ik weet dus waaraan het te wijten is. En dat is toch altijd een geruststelling.

Details: 5.01/km - 600 c - 174 pasfrequentie - 20°. 



2605913-c250d9415bd0049dc72c0561dda1b86b.jpg

2605913-9abb957a84dfbde7c94da3a37bd2b037.jpg
Geschreven door dirk om 17:50 Reageer op dit bericht

Meer van lopen in lo en zo

↑ Terug naar de berichten