Archief

Het weer.

Deze ochtend was er in het westen een storing met perioden van (lichte) regen. In de loop van de dag verplaatste de neerslag zich naar het centrum en uiteindelijk ook naar het oosten. Achter deze storing werd het later overdag eerst over het westen en later ook in het centrum opnieuw overwegend droog met opklaringen. We haalden maxima van 14 tot 18 graden. De matige tot soms vrij krachtige zuidenwind ruimde naar het zuidwesten. Aan zee was de wind soms krachtig. Windstoten van 50 tot lokaal 65 km/u waren mogelijk.

Actueel.

De verkoop van tweedehandswagens in België is in de voorbije drie maanden 9,1% gestegen ten opzichte van het eerste kwartaal van 2023. Het gaat om 185441 voertuigen, waarvan ruim de helft benzinewagens. Maar ook e-voertuigen doen het goed. Vlaanderen noteerde een totaal van 1981 inschrijvingen op een Belgisch totaal van 2576. Dat komt neer op een verdrievoudiging ten opzichte van het eerste kwartaal vorig jaar, toen 655 wagens werden ingeschreven. In Wallonië ging het van 299 naar 487, een stijging van 63%. De elektrische auto is daarmee ook in de tweedehandsmarkt aan een opmars begonnen. Van alle tweedehandswagens die in ons land in het eerste kwartaal door een particulier werden ingeschreven, was 54,9% een benzinewagen, 31,9% een diesel en 9,9% een hybride. Elektrische auto's waren goed voor 2,8%. In dezelfde periode vorig jaar haalden ze nog maar een aandeel van 1,7%. Dat de toename in Vlaanderen aanzienlijk groter is, komt door de aankooppremie die particulieren sinds begin dit jaar kunnen aanvragen. Voor wagens tussen drie en acht jaar bedraagt die 3000 euro als de prijs onder de 40000 euro blijft. Andere gewesten kennen die premie niet.

De run.

Een laatste oefengalop. Als alles meezit gaan we morgen nog eens de beentjes strekken in een wedstrijd. Hopelijk ook met een degelijk resultaat maar natuurlijk blijft meedoen belangrijker dan winnen. Hopelijk kunnen we wat genieten van de zon. Dat zal dan, na al die regendagen, echt wel deugd doen. Ik kijk er naar uit, zowel naar de zon als naar de wedstrijd.

Details: 4.47/km - 395 c - 171 pasfrequentie - 15,6°.

Het weer.

Vandaag was het winderig. Het was gedeeltelijk tot zwaarbewolkt met perioden van regen en vrij veel buien. Sommige van die buien konden stevig zijn en een paar donderslagen waren niet uitgesloten. In de loop van de namiddag werd het vanaf het westen en het zuidwesten geleidelijk droger en zonniger. We haalden maxima van 10 graden op de Ardense hoogten tot 15 graden in het centrum. De zuidwestenwind waaide meestal vrij krachtig en aan zee krachtig. Rukwinden tot 70 à 80 km/h waren mogelijk, en hier en daar eventueel zelfs meer tijdens een stevige bui.

Actueel.

De NAVO blaast vandaag 75 kaarsjes uit. Met de Russische dreiging is de alliantie actueler dan ooit. Op 4 april 1949 tekenden twaalf landen, waaronder België, het Noord-Atlantisch Verdrag. De NAVO wilde een dam vormen tegen de toenemende dreiging van de Sovjet-Unie. Het bondgenootschap vormde een militaire brug tussen de VS, Canada en West-Europa. De Sovjets lieten het er niet bij en kwamen in 1955 met de tegenhanger: het Warschaupact. De strijd tussen die twee machtsblokken ging de geschiedenis in als de Koude Oorlog.

De run.

Een vrij rustige run. Niet te veel kilometers ook. We hielden het dus kalm vandaag. Even op adem komen kan geen kwaad.

Details: 5.07/km - 481 c - 170 pasfrequentie - 13,3°.

Het weer.

Er was veel bewolking maar het bleef meestal droog. Vanaf het westen ontwikkelden zich enkele opklaringen. Een lokale bui bleef mogelijk. In de loop van de namiddag werd het weerbeeld onstabieler met soms wel opklaringen, maar vanaf het westen ook meer buien. De maxima lagen tussen 11 en 15 graden. De zuidwestenwind waaide matig en over het westen soms vrij krachtig. Aan zee was de wind eerder krachtig. Er waren rukwinden mogelijk tussen 50 en 65 km/u, vooral dan over het westen.

Actueel.

De militaire steun van België aan Oekraïne is sinds het begin van de oorlog opgelopen tot een miljard euro (!). De federale regering heeft tot nu toe 25 pakketten met militaire steun goedgekeurd. Het meest recente dateert van afgelopen vrijdag, toen de regering 100 miljoen euro vrijmaakte voor het onderhoud van de F16-gevechtsvliegtuigen die worden ingezet door de internationale coalitie die Oekraïne steunt.

In de militaire steun die sinds 24 februari 2022 wordt vrijgemaakt, zitten onder meer voorraden, brandstof en industriële aankopen. De geleverde steun wordt gecoördineerd met de coalitie die Oekraïne steunt om ervoor te zorgen dat de hulp complementair is en zo goed mogelijk is afgestemd op de noden van de Oekraïners.

De Belgische Defensie zal in elk geval blijven ingaan op de verzoeken van Oekraïne, hetzij door schenkingen uit haar voorraden, hetzij door het aanwenden van onze industrie. En de algemene defensiesteun aan de Oekraïense strijdkrachten zal zo lang als nodig worden voortgezet.

Wordt dus zeker vervolgd!

De run.

Het moest toch terug tussen de buien door gebeuren. Niet dat die zo talrijk waren, maar toch. Je moet dezer dagen toch het nodige geluk hebben om het min of meer droog te houden. Ik liep gemakkelijk. Het is reeds enige tijd dat ik over de conditie niet te klagen heb. De komende dagen zullen er iets minder kilometers worden gelopen.

Details: 4.49/km - 641 c - 170 pasfrequentie - 10,6°.

Het weer.

Vandaag werd het wisselend tot zwaarbewolkt en trokken er in de loop van de dag buien van west naar oost over het land die lokaal behoorlijk pittig werden. Op het einde van de namiddag werden de opklaringen tijdelijk breder en werd het ook droger. De maxima lagen tussen 8 graden in de Hoge Venen en 12 à 13 graden in Vlaanderen. De wind waaide matig tot vrij krachtig en ruimde van zuidwest naar westzuidwest. De rukwinden konden oplopen tot rond 70 km/u.

Actueel.

De oorlog in Oekraïne heeft in twee jaar tijd al meer dan 142 miljard euro aan directe schade aangericht. Het kostenplaatje van de wederopbouw van het land bedraagt sinds 31 december liefst 453 miljard euro. De grootste fysieke schadepost ligt bij flatgebouwen en woningen die beschadigd of verwoest zijn (37% van de schade). Maar ook schade aan transport (22%) kost veel geld, net als schade aan industrie (10%), landbouw en energie (elk 7%). Verder zijn er forse kosten voor het opruimen van puin en het verlies van inkomen en handel. Er zijn ongeveer twee miljoen woningen en appartementen beschadigd of verwoest. Daarnaast is er schade aan ongeveer 8400 kilometer aan snelwegen en kleinere wegen, aan meer dan 200 treinstations en bijna 300 bruggen.

De run.

Veel regen in de voormiddag. Het duurde dus wel even voor we van start konden gaan. Wilden we het min of meer droog houden tenminste. En dat verkies ik toch nog steeds boven een natte run. Het loopt iets aangenamer vind ik. Het blijft ook fris maar dat is op zich niet zo 'n probleem. Er was wel opnieuw heel wat wind. Toch lag het tempo vrij goed. Het was in feite niet de bedoeling om dit te halen. Dus wel tevreden over deze run en met deze conditie.

Details: 4.54/km - 736 c - 171 pasfrequentie - 8,9°.

Het weer.

Droog en gedeeltelijk tot zwaarbewolkt.

Deze ochtend sleepte een regenzone over het oostelijke deel van het land terwijl het weer droog bleef over een groot westelijk deel. In de namiddag trok die regenzone zich terug richting Duitsland en werd het vaak droog met enkele opklaringen. De maxima schommelden tussen 9 of 10 graden in de Ardennen en 13 of 14 graden in Vlaanderen. De wind was over het algemeen matig uit het zuidwesten, met windstoten van ongeveer 50 km/u in de namiddag.

Actueel.

Wetenschap. ChatGPT krijgt voortaan een geheugen. De chatrobot met artificiële intelligentie (AI) zal informatie die gebruikers aan hem geven, kunnen opslaan en er rekening mee houden bij latere gesprekken. Zo hoeven gebruikers bijvoorbeeld maar één keer aan te geven hoe ze een samenvatting graag opgesteld zien en zal ChatGPT automatisch teruggrijpen naar die lay-out. OpenAI, het bedrijf achter ChatGPT, benadrukt dat gebruikers zelf de volledige controle over het geheugen van de chatrobot behouden. Ze kunnen de functie volledig uitschakelen, alles opvragen wat Chat GPT onthouden heeft en specifieke of zelfs alle informatie laten wissen. De functie zal vanaf deze week beschikbaar zijn voor een klein deel van de ChatGPT-gebruikers 'om te leren hoe nuttig die is'. OpenAI belooft later zijn plannen over een bredere uitrol uit de doeken te doen.

De run.

Het werd nog een stevige inspanning vandaag. Over een vrij geaccidenteerd parcours. Gelukkig stond er niet heel veel wind. Die zou het lopen anders nog moeilijker gemaakt hebben. De temperatuur viel mee. Ideaal zelfs. Toch mag het wat mij betreft stilaan wat warmer worden. Rouwig zal ik daar zeker niet om zijn.

Details: 4.40/km - 916 c - 172 pasfrequentie - 9,4°.

Het weer.

Deze ochtend was er hier en daar nog kans op een bui en hingen er vrij veel wolkenvelden. Daarna werd het snel droog met soms brede opklaringen. Tegen de middag nam de bewolking echter wederom toe vanaf het zuiden en werd de kans op enkele buien groter. In het tweede deel van de namiddag en naar de avond toe konden de buien feller worden met lokaal kans op een donderslag. De maxima schommelden tussen 11 graden op de Ardense hoogten en 15 of 16 graden in Vlaanderen en plaatselijk 17 graden in de Kempen. De wind waaide meestal matig uit zuidoost.

Actueel.

Voor het eerst telt ons land ruim 500.000 langdurig zieken. Het gaat om werknemers en zelfstandigen die meer dan een jaar arbeidsongeschikt zijn en erkend zijn als invaliden. In vijf jaar tijd is hun aantal met zowat een kwart gestegen. Vooral arbeiders, vrouwen en 45-plussers zitten thuis, al zit het aantal arbeidsongeschikte bedienden en zelfstandigen ook voelbaar in de lift. De meeste zieken komen uit Vlaanderen, al stijgt het aantal de voorbije jaren wel sterker in Wallonië en Brussel. De meest voorkomende redenen voor de invaliditeit zijn depressies, brun-outs en rug- en gewrichtsproblemen.

De run.

Omschakeling van winter- naar zomeruur. Dat betekent een uur minder slapen. Toch de moed gevonden om vroeg en op de nuchtere maag een goed half uurtje in de regen te lopen. De omstandigheden zaten dus niet echt mee. Dat kan trouwens ook gezegd worden van het weer de laatste weken. Heel veel regen en ook nog frisse temperaturen. Het kan alleen maar beter worden.

Details: 5.11/km - 413 c - 170 pasfrequentie - 7,8°.

Het weer.

Vandaag bevond de neerslagzone zich over het westen van het land en pas in de namiddag trok deze door naar het oosten om ons land tegen de avond te verlaten via Duitsland. In het westen was het veelal grijs met perioden van regen. Het was ook nevelig. Het centrum en vooral het oosten van het land bleven het grootste deel van de dag aan de voorzijde van de storing waar er opklaringen waren en het op een bui na droog bleef. Er waren grote temperatuursverschillen tussen west en oost. Over het westen en centrum werd het niet warmer dan 10 tot 13 graden. In het oosten werd het gemakkelijk 15 of 16 graden en in de Kempen kon het kwik klimmen naar 17 graden. In het westen en centrum stond er daarbij een zwakke tot soms matige noordwestenwind die later op de dag kromp naar westnoordwest. Over het oosten waaide de wind zwak tot matig uit het zuidzuidoosten die later ruimde naar het westen.

Actueel.

Natuurbehoud. De steenmarter is terug van weggeweest. Ooit was hij een inheemse soort. Maar het beestje werd als roofdier doelbewust bestreden vanuit de jachtsector tot hij in Vlaanderen quasi uitgeroeid was.

De steenmarter heeft weinig natuurlijke vijanden. In Vlaanderen heeft het dier naast de mens, steenmarters komen vaak om in het wegverkeer, alleen maar de vos, de wolf en de oehoe te vrezen. Omgekeerd: een van de belangrijkste prooien van de steenmarter zijn knaagdieren. Vooral de bruine rat staat bovenaan het verlanglijstje. Als ze in het kippenhok geraken, hebben ze het in de eerste plaats gemunt op eieren en laten ze de kippen vaak met rust.

De steenmarter is beschermd via het jachtdecreet. Officieel is het jachtwild, maar de jacht erop is niet open. Dat betekent dat hij eenzelfde status geniet als een beschermde diersoort. Wie een steenmarter vangt of doodt, riskeert een boete van 100 tot 250000 euro en/of een gevangenisstraf van een maand tot twee jaar.

Steenmarters zijn territoriaal. Ze bakenen hun territorium af aan de hand van uitwerpselen, urinesporen en via de geurklieren van hun voetzolen. Je kan ze het best buitenhouden door de toegangswegen te versperren en openingen dicht te maken. Ze kunnen via regenpijpen, muurplanten en tuinmeubels via de muur naar je dak kruipen. Ze hebben maar een smalle opening van vijf tot zes centimeter nodig om je huis binnen te dringen.

Op het internet circuleren huis- tuin- en keukentips zoals het gebruiken van wc-blokjes. Maar die hebben maar een tijdelijke verjagende werking. Als ze die al hebben. Steenmarters hebben doorgaans schrik van nieuwe dingen maar na een tijdje worden die zaken deel van hun omgeving waardoor afschrikmiddelen niet blijven werken.

De run.

Vandaag nog eens een goede oefening gedaan. Zowel qua afstand als tempo. Zelfs een vrij zware interval gelast. Na het inlopen werd het 10 x 500 met telkens 100 meter rustig joggen. Dus toch wel intensief. Afgesloten met iets meer dan vier kilometer aan een vrij goed tempo uitlopen. Dus best wel tevreden.

Details: 4.45/km - 961 c - 171 pasfrequentie - 8,3°. 

Het weer.

Vandaag was het eerst op vele plaatsen zwaarbewolkt tot betrokken met tijdelijk nog wat lichte regen, maar al snel kwamen er opklaringen en werd het overwegend droog. Het bleef ook op de meeste plaatsen droog, al was wat lichte regen in het zuidoosten mogelijk of een bui in het westen. De maxima lagen rond 15 graden, 10 graden in de Hoge Ardennen. De wind waaide matig uit een zuidelijke richting.

Actueel.

Een elektrische fiets heeft vuur gevat in een garage in Wetteren. De brandweer moest uitrukken. De bewoners waren op het moment van de brand niet thuis. De buren konden de hulpdiensten tijdig alarmeren. Zo werd erger voorkomen. De schade bleef beperkt tot de garage.

De run.

Efkens een 'speelrun' ingelast. Zowat alle tempo's door elkaar, van ultra traag naar vrij vlug. Zonder enige structuur. Soms heel kort, dan wat langer. Ook de intermezzo's varieerden. Al bij al leuk om eens te doen.

Details: 5.06/km - 493 c - 171 pasfrequentie - 13,3°.

Het weer.

Deze ochtend trok een regenzone vrij snel over ons land vanuit Frankrijk in de richting van Nederland. Daarna volgden er opklaringen maar ook enkele buien, die over het zuidoosten talrijker leken te zijn. Tegen de avond hadden de opklaringen de neiging om breder te worden vanaf het zuidwesten. De maxima lagen tussen 7 en 10 graden in Hoog-België en tussen 11 en 13 graden elders. De matige tot vrij krachtige wind ruimde al snel naar zuidwest en nam later toe tot vrij krachtig of lokaal krachtig. De rukwinden liepen op tussen 60 en 75 km/h.

Actueel.

In de Verenigde Staten is de helft van de bevolking obees. Maar ook in België stijgen de cijfers, jaar na jaar. Bij volwassenen is het 1 op 5, bij jongeren 1 op 8. Ook hier gaat het dus pijlsnel. Liefst 60% van de Belgen heeft een BMI tussen 25 en 30. Het gemiddelde onder de gehele Belgische bevolking bedraagt 26,3. Ons voedingspatroon is op hol geslagen en slaat nergens meer op. Vooral toegevoegde suikers zijn de boosdoener. Ze zijn alomtegenwoordig: in conserven, klaargemaakte voeding, koekjes, allerlei bereidingen, enzovoort. Deze suikers berokkenen veel lichamelijke schade. Voeg daarbij onze sedentaire levensstijl en je hebt de perfecte combinatie en rode loper voor corpulentie. Vetten hopen zich op, en je bent vertrokken voor mogelijke hart- en vaatziekten, kanker, diabetes , verminderde weerstand, enzovoort.

De run.

Na de interval van gisteren mocht het nu wat kalmer. Een gewone duurloop stond op het programma. Relax lopen dus. Niet forceren. De wind was het moeilijkste obstakel. Als er al wat tempoverschil in de run zat was dat toch wel de hoofdschuldige.

Details: 5.01/km - 713 c - 171 pasfrequentie - 9,4°.