Archief

Het weer.

Vrij veel wolken.

Deze ochtend waren de opklaringen in sommige streken breed, maar plaatselijk hingen er dan weer behoorlijk wat wolken. In de loop van de dag wisselden opklaringen en wolken elkaar overal af. Op het einde van de namiddag en tegen de avond werden de opklaringen breed al hingen er altijd wel wat hoge wolken. Het was zeer zacht voor de tijd van het jaar bij maxima van 12 graden in de Hoge Venen tot lokaal 17 graden in Laag- en Midden-België. De zwakke zuidenwind werd later matig uit zuidwest. Aan zee waaide er in de namiddag een matige westenwind.

Actueel.

Moeten we opletten voor dure paaseieren? De prijs van cacaobonen schiet nog hoger nu Pasen nadert. Sinds januari is de prijs al verdubbeld. Vandaag kost een ton cacao 7700 euro, een record. En ook al kopen chocoladeproducenten hun cacao normaal maanden op voorhand, de prijs begint toch door te wegen bij de producenten en het wordt ook merkbaar in de winkelrekken. Een combinatie van slecht weer en structurele problemen, zoals oudere en zieke bomen, leidt tot kleinere oogsten in West-Afrika, waar de meeste cacao vandaan komt.

Maar gaan we daarvoor pessimistisch worden? Neen, toch. Velen van ons kijken met een zwart omrande blik naar de wereld, zegt een Nederlandse filosoof en psycholoog (Kees Kraaijeveld). Er zijn immers problemen zoals de klimaatverandering, de oorlogen, de erge ziektes enzovoort. Maar het beeld is verwrongen, zegt hij. Negatieve berichten hebben nu eenmaal een veel grotere invloed op ons brein dan positieve. We onthouden ze beter, ze wegen zwaarder door. Maar morgen is het dus 'World happiness day'. En is het tijd om die roze bril van onder het stof te halen en als een optimist door het leven te gaan.

De run.

Dat zullen we zeker doen. En al zeker als de conditie goed is en de run vrij vlot verloopt. Geen ongemakken meer van de wedstrijd van zondag. Het weer was ook behoorlijk goed. Het kon met korte broek. Tijd om de benen een kleurtje te geven. De lente komt eraan. Een leuke periode. Vaak ideaal loopweer.

Details: 4.43/km - 800 c - 171 pasfrequentie - 15,6°.

Het weer.

Vandaag was het aanvankelijk grijs met nevel, lokale mist en nog wat regen in de oostelijke helft van het land. Ook elders kon er in de voormiddag nog wat licht gedruppel vallen. In de loop van de dag verschenen er opklaringen en werd het meestal droog. Enkel in het uiterste oosten kon er nog een buitje vallen. De maxima schommelden tussen 10 graden op de Hoge Venen en 15 graden in het centrum van het land. De wind was meestal matig uit westelijke richtingen.

Actueel.

Het aantal volwassen Vlamingen dat lid is van een sportclub is in één jaar gestegen van 28 naar 31%. Sportclubs blijven zo veruit de meest populaire verenigingen in Vlaanderen. 35% van de mannen en 27% van de vrouwen waren eind 2023 lid. In beide gevallen een stijging met 3%.

De run.

Een korte herstelrun. Even ontspannen lopen. Aangeizn ik vandaag ook voor het eerst dit jaar het gras heb gemaaid hebben we terug voldoende beweging gehad. Ik ben trouwens ook nog zinnens van te verticuteren. Dat zou woensdag op het programma staan.

Details: 5.10/km - 400 c - 170 psfrequentie - 14,4°.

Wedstrijd Dendermonde loopt - ten miles

1. Het weer.

Veel bewolking met geleidelijk wat regen vanaf het westen.

Vandaag blijft het overwegend zwaarbewolkt met vanochtend perioden van regen over het westen en het centrum. De regen breidt zich geleidelijk aan ook uit naar het oosten van het land. In de namiddag en in het begin van de avond vallen er eerder buien die lokaal intens kunnen zijn. Op het einde van de dag wordt het wellicht droger ten noorden van de Schelde met enkele opklaringen. De maxima liggen tussen 9 en 12 graden in Hoog-België en tussen 12 en 14 graden elders. De matige zuidenwind ruimt later aan zee naar het zuidwesten.

2. De voorbereiding.

Die bestond uit mijn dagelijkse run. Ik heb wel vrij veel kilometers gelopen. Zeker voldoende voor een tien mijl. En zelfs genoeg voor een halve marathon. Misschien wel iets te weinig interval. Maar dat overkomt we wel meer. Een run afwerken is immers een erste stap. Die is wat mij betreft zelden of nooit een probleem. Een tweede stap is in die run een interval inlassen. Dat zorgt wel een voor wat moeilijkheden. Maar... de conditie was zeker niet slecht.

De vraag op zondag was: zou ik een wedstrijd lopen of gewoon mijn tien mijl thuis afwerken. Het weer zou beslissen. Maar dat was zo wisselvallig dat ik quasi gans de voormiddag aan het twijfelen was. Om 11 uur was het 'geen wedstrijd' want het was vrij goed aan het regenen. Maar om 11.30 uur klaarde het zowaar wat uit en na nam ik de beslissing om toch maar aan te zetten.

3. Dendermonde.

Ik koos voor de parking aan de De Bruynkaai. Die is dicht bij de Grote Markt in welke omgeving bijna alle formaliteiten en handelingen konden worden vervuld. Ook de inschrijving in het Oscar Romero College was daar in de buurt. Dus heel gemakkelijk en praktisch. Ik schreef me dan ook maar direct in. En het weer: dat viel vooralsnog mee. Ik had de juiste beslissing genomen dacht ik op dat moment.

4. Voor de start van de 10 mijl.

Er waren eerst wat jeugdlopen en ook de 5 km wedstrijd ging apart van start. Om 14 uur. De 10 mijl begon pas om 15 uur. Eerst heb ik wat rond gekeken in de onmiddellijke omgeving en ook de wedstrijden wat gevolgd. Altijd mooi zo 'n wedstrijd die start in het centrum van een stad.

Maar het werd stilaan tijd om ons klaar te maken: kleedkamer opzoeken en daarna eventjes opwarmen en dan de bagage afgeven. Aan die bagage-afdeling was het, zo 'n twintig minuten voor aanvang van de wedstrijd, nog vrij druk.

5. De wedstrijd.

Een klein maar niet onbelangrijk detail: nog voor we van start gingen begon het te regenen. Het weer was dus totaal veranderd en we kregen de voorspelde en beloofde buitjes.

Er moesten drie ronden gelopen worden. Eerst een kleinere, daarna twee keer de grootste ronde. Opmerkelijk: de afstand was beduidend verder dan 10 mijl. Meestal is het omgekeerde het geval. Toch goed dat er sporthorloges bestaan die ons daar opmerkzaam op maken. Een halve kilometer meer of minder is toch al heel wat!

We gingen van start! Ik leek opnieuw stil te staan. Toch was mijn eerste kilometer helemaal niet slecht met 4.01. De drie volgende kilometers gingen iets trager maar toch ook in maximum 4.15. Dus zeker nog goed.

Ondertussen waren we aan de eerste grote ronde begonnen. De vijfde kilometer ging weer goed 4.00. Kilometer 6 was ook nog goed maar de zevende ging wat trager. Dit had met het parcours te maken. Een erg glibberige modderstrook speelde mij en de meeste andere atleten parten. De volgende kilometer kon ik een en ander terug herstellen en mijn 'normaal' tempo van 4.15 aanhouden.

Zo ging ik de laatste ronde in. Eigenlijk liep ik nog vrij goed. Er kwam wel terug die moeilijke strook aan en nu ging het nog trager dan in de vorige ronde 4.31. Meteen mijn traagste kilometer. Maar ik kon mij nog herpakken en de laatste 3,5 kilometer ging het terug beduidend beter. Met een gemiddelde over de ganse wedstrijd van 4.14 ben ik zeker tevreden.

Het weer.

Vaak zwaarbewolkt maar op een buitje na droog. Geleidelijk ook enkele opklaringen.

Vandaag was het eerst zwaarbewolkt met vooral ten zuiden van Samber en Maas nog perioden van regen. Geleidelijk werd het op de meeste plaatsen droog en brak het wolkendek meer en meer open. In de Hoge Ardennen was er tot het einde van de middag nog een enkele bui mogelijk. Aan zee echter werd het dan weer zonnig, al verschenen er meer en meer hoge wolkensluiers. De maxima lagen tussen 7 en 12 graden. De wind waaide eerst matig uit het noordwesten en werd in de loop van de namiddag geleidelijk zwak en veranderlijk vanaf het westen.

Actueel.

In het Antwerpse Meer (Hoogstraten) is gisteren een 24-jarige amateurwielrenner uit Brasschaat om het leven gekomen bij een aanrijding met een vrachtwagen. Het ongeval gebeurde op een kruispunt. De bestuurder van de vrachtwagen, een 29-jarige man uit Hoogstraten, stopte meteen en begon nog aan een reanimatie, maar er kon geen hulp meer baten. Slachtoffer Jonas Bresseleers overleed ter plaatse. Vijf jaar geleden was hij al betrokken in een zwaar ongeval in een koers, toen hij samen met een ploegmaat door een seinwagen een verkeerde richting uit werd gestuurd en ze werden aangereden door een bestelwagen. De ploegmaat van Bresseleers overleefde het toen niet.

De run.

Een korte run. Er vroeg aan begonnen. Vóór het ontbijt. De ochtenddauw was nog niet helemaal verdwenen. Omdat het de bedoeling was om maar enkele kilometers te lopen probeerde ik een mooi tempo aan te houden. Dus kort maar goed.

Details: 4.50/km - 295 c - 172 pasfrequentie - 7,8°.

Het weer.

Veel bewolking met hier en daar een bui(tje).

Vandaag was er eerst veel bewolking met links of rechts een bui. In de loop van de namiddag kwamen er meer en fellere buien opzetten vanaf het westen, waarbij ook onweer mogelijk was. Af en toe was er ook een streep zon. Aan de kust en het uiterste westen bleef het overwegend droog. De maxima lagen tussen 11 graden in de Hoge Venen en 14 à 15 graden in het midden van het land. De wind waaide matig tot soms vrij krachtig uit het zuidwesten met doorgaans rukwinden van 50 tot 60 km/u, tijdens intense buien mogelijk meer.

Actueel.

Het Belgisch leger. Het 'Vierde Bataljon Genie Amay'. Er zouden aanwijzingen zijn dat militairen hun toegang tot het wapendepot hebben misbruikt om extra wapenonderdelen en munitie te bestellen, en die op de zwarte markt door te verkopen aan buitenlandse criminele bendes. Zo zou er sprake zijn van onder meer een semi-automatisch geweer van Amerikaanse makelij. De militairen zouden bovendien ook betrokken zijn bij drugshandel. Naast munitie zouden ook drugs verkocht zijn aan Albanese en Tsjetsjeense bendes. Over welke drugs het precies gaat en hoeveel er werd verkocht, moet nog worden onderzocht. Tenslotte zou er ook sprake zijn van drugsgebruik, zowel soft- als harddrugs. Enkele militairen zouden bij een training voor een buitenlandse missie onder invloed van drugs aangetroffen zijn. Als we daarmee moeten oorlog moeten voeren tegen Vladimir Poetin en Rusland zal er daar alvast gelachen worden. Wordt ongetwijfeld vervolgd. Maar we kunnen nu al zeggen: amai!

De run.

Mijn uurwerk catalogeerde deze run als 'herstelrun'. Maar dat doet hij vlug. Misschien had hij deze keer wel gelijk. Het tempo lag beduidend lager dan gisteren. Vooral de eerste kilometers gingen traag. Maar dat was ook de bedoeling. Na enige tijd ging het wel wat vlotter. De laatste kilometers zelfs heel erg goed. Dus ongeacht het toch wel geaccidenteerde parcours liep ik zeker een vrij goed algemeen tempo. Aangezien de run evenwel niet veel langer was dan die van gisteren kan ik wel akkoord gaan met het predicaat 'herstel'. Maar meer moest dit zeker niet zijn vandaag.

Details: 5.13/km - 651 c - 169 pasfrequentie - 13,9°.

Het weer.

Droog met brede opklaringen en hoge wolkensluiers.

Vandaag was het droog met zon en velden van hoge en middelhoge bewolking, die soms talrijker werden, vooral in de loop van de namiddag. Het werd zeer zacht, met maxima tussen 13 graden in de Hoge Venen en 17 of 18 graden in het centrum en het noordoosten van het land. De wind waaide matig uit het zuiden.

Actueel.

Europa bereidt zich te weinig voor op klimaatverandering. Dat concludeert het Europese Milieuagentschap (EMA) in een nieuw rapport. Volgens het agentschap kan Europa catastrofale gevolgen ondervinden als het geen urgente, beslissende actie onderneemt. Zuid-Europa loopt het meeste risico, maar ook het noorden wordt volgens het EMA bedreigd, zoals overstromingen in onder andere Duitsland en bosbranden in Zweden hebben aangetoond. Een van de grootste problemen is de hitte, die de landbouw en de watervoorziening bedreigt. Als er niet onmiddellijk actie wordt ondernomen, kunnen zich nog voor het einde van de eeuw rampen voltrekken, waarschuwt het EMA. Zo kunnen honderdduizenden mensen sterven door de hitte, of kunnen overstromingen schade van een biljoen euro per jaar aanrichten.

De run.

Lenteweer vandaag. We waren dus al met allerlei zaken in de weer geweest. Ook al wat boodschappen gedaan. De planning was om niet in de voormiddag te lopen maar dus te zorgen dat een en ander in orde was. De run op de tweede plaats. Maar dat wil niet zeggen dat we er ons werk niet van gemaakt hebben. Wel integendeel. Het tempo zat opnieuw heel erg goed. En het liep soepel. Gisteren was het een mindere dag, liep het moeizaam, vandaag was het opnieuw veel beter. Zo zie je maar.

Details: 4.36/km - 612 c - 178 pasfrequentie - 16,1°.

Het weer.

Veel bewolking met kans op motregen.

Deze voormiddag was het zwaarbewolkt tot betrokken met kans op wat motregen. Na de middag werd het geleidelijk droger met kans op enkele opklaringen. De maxima lagen tussen 10 of 11 graden in de Ardennen en 13 of 14 graden in Vlaanderen. De wind waaide matig, en aan zee vrij krachtig, uit het zuidwesten.

Actueel.

De oorlog in Oekraïne. De Verenigde Staten hebben gisteren een nieuw hulppakket van 275 miljoen euro voor Oekraïne aangekondigd. Het gaat om de eerste Amerikaanse financiële steun sinds december. het bedrag is veel kleiner dan de enveloppe waar president Joe Biden om had gevraagd en die nog steeds geblokkeerd wordt door Republikeinen in het Congres. Dat is een hulppakket van in totaal 60 miljard euro. Het huidige pakket omvat luchtweerraketten, munitie en artilleriegranaten. Dit is dus een relatief bescheiden hulp, bedoeld om Oekraïne het minimum te geven dat nodig is voor een korte periode.

De run.

Opnieuw een lange duurloop. Dat is het positief nieuws. Negatief is dat de eerste kilometers uiterst moeizaam verliepen. Het draaide vierkant. Maar ik zette wel door. Hopende op enige beterschap. En die kwam er gelukkig ook. De laatste kilometers gingen vlotter. Uiteindelijk viel de chrono nog redelijk mee. Het was vandaag ook nooit de bedoeling om een snelle chrono neer te zetten. Maar zoals gezegd, het kon soepeler. En dat was toch wel even schrikken.

Details: 5.16/km - 948 c - 169 pasfrequentie - 11,7°.

Het weer.

Bewolkt met kans op een buitje.

Vandaag kregen we in de voormiddag veel wolken met enkele buitjes. Rond de middag bereikte een nieuwe regenzone ons land vanaf het westen. De maxima lagen tussen 6 en lokaal 11 graden. De matige westenwind kromp naar het zuidwesten en later in de namiddag naar het zuiden.

Actueel.

Een grote meerderheid van de Belgen is voorstander van bijkomende groenestroomproductie in ons land. Daarbij is de steun voor windmolenparken op zee het grootst (77%), gevolgd door velden met zonnepanelen (68%) en windmolenparken aan land (62%). Opvallend: bijna de helft van de Belgen (47%) toont zich ook voorstander van de bouw van nieuwe kerncentrales. Een opmerkelijk aantal, want kernenergie is niet onbesproken in ons land. Dat blijkt ook uit de bevraging, want tegelijkertijd spreekt één op de drie Belgen (31%) zich expliciet uit tegen de bouw van nieuwe kerncentrales. Bovendien wordt het verzet tegen een nieuwe kerncentrale groter wanneer die ook in de buurt van onze woning zou komen. Zo zegt 46% bezwaar te hebben als er een kernreactor in de buurt zou komen.

De run.

Het energieprobleem. Zeker niet te onderschatten. Energie is ook nodig voor een run. Die hadden we gelukkig wel. Het kon in droge omstandigheden. En dat vind ik toch steeds een extra meevaller. Het tempo was goed. Kou hebben we dus niet gehad. Ook al omdat er twee brugjes in het parcours waren waarop we ons nog eens extra konden laten gaan.

Details: 4.51/km - 898 c - 171 pasfrequentie - 8,9°.

Het weer.

Zwaarbewolkt met matige regen.

Vandaag was het een zwaarbewolkte regenachtige dag.  De maxima lagen tussen 5 graden in de Hoge Ardennen en 9 of 10 graden in Laag- en Midden-België. De matige westen- tot zuidwestenwind ruimde in de loop van de namiddag stilaan naar het westen tot noordwesten.

Actueel.

In mei start in het gerechtelijk arondissement Antwerpen een eerste proefproject om jongeren vanaf 14 jaar op beslissing van een jeugdrechter een enkelband te geven. Deze proeffase loopt in nauwe samenwerking met de jeugdmagistraten en de Antwerpse jeugdbrigade. Minderjarigen kunnen de enkelband krijgen voor alle misdrijven waar een straf van meer dan drie jaar op staat. Het doel is om deze jongeren bij de les te houden. Zo worden ze verplicht hun voorwaarden strikt na te leven, zoals naar school of therapie gaan. De enkelband zal gecombineerd worden met intensieve begeleiding van de jeugddiensten. Die zullen dagelijks in contact staan met de minderjarige via een app en via het monitoringssysteem van de enkelband zelf.

De run.

Gans de dag regen. Ik hoopte op beterschap in de loop van de namiddag. Maar het beterde dus niet. Stortbuien waren het niet. Maar voortdurend een motregen. De regenkledij kwam van pas. Dit is dan ook het voordeel als je zeker bent dat het een natte run wordt. Je kan je er op voorzien en de nodige regenkledij aantrekken. Het parcours was divers: weg, Finse piste en voetbalterrein. Zo hebben we opnieuw toch van verschillende ondergronden geproefd.

Details: 5.02/km - 747 c - 169 pasfrequentie - 8,9°.

Het weer.

Zwaarbewolkt, maar meestal droog.

Vandaag was het meestal zwaarbewolkt. Vanochtend waren er vooral in het westen regen en buien mogelijk. Daarna werd het overwegend droog, maar in de loop van de namiddag nam de kans op neerslag opnieuw toe vanaf de Franse grens. De maxima lagen rond 9 of 10 graden aan zee en op de Ardense hoogten en tussen 11 en 13 graden in de meeste andere streken. In de Kempen kon het kwik tot 14 of lokaal 15 graden klimmen. De wind waaide zwak, meestal uit veranderlijke richting.

Actueel.

Het aantal dodelijke slachtoffers bij fietsongevallen is de afgelopen zeven jaar met 40% gedaald. In 2015 waren er 24,9 dodelijke slachtoffers per miljard gefietste kilometers. In 2022 daalde dit naar 14,9. Ondanks die positieve evolutie blijft het aantal fietsslachtoffers toch te hoog. Er zijn immers nog steeds 70 tot 75 sterfgevallen per jaar.

De run.

Een lange duurloop. Eigenlijk wou ik er een aantal intervallen inlassen maar dat is er niet van gekomen. Ik hield van bij het begin een degelijk tempo aan. Als ik er noemenswaardige versnellingen had ingelast zou dit mijn algemeen tempo en misschien ook wel de afstand van mijn duurloop beïnvloed hebben vermoed ik. En 24 km was ook een doel op zich. Zo slaagde ik er immers in om opnieuw de honderd kilometer te halen deze week. Op de valreep zeg maar!

Details: 4.43/km - 1418 c - 172 pasfrequentie - 8,9°.