Naar de inhoud

lopen in lo en zo

akke.beakke.be

Archief

TR303 - 11KM300 - 0:53:51

Het weer. Vandaag trok een vrij intense regenzone vanaf het westen door ons land. Over het centrum en het oosten was het deze ochtend nog enkele uren droog. De maxima schommelden tussen 5 of 6 graden in de Hoge Venen, 9 tot 11 graden in het centrum en 12 of 13 graden aan zee. Er waaide een matige wind uit zuid, ruimend naar zuidzuidwest. In de namiddag kon de wind hier en daar vrij krachtig worden met pieken rond 50 km/u.

Een treinbegeleider heeft haar trein met 25 passagiers 'geblokkeerd' in Opzullik (Henegouwen). De machinist, vermoedelijk dronken, had een halte gemist en zou twee rode seinen genegeerd hebben. De man verliet boos zijn post en trok te voeet verder. De passagiers geraakten uiteindelijk pas drie uur later weg omdat een eerste bus verkeerd reed en een tweede chauffeur onbevoegd was. De NMBS is een onderzoek gestart.

Zoals het de laatste weken meer het geval is geweest was het ook vandaag zaak om de weerberichten in het oog te houden. Het werd immers een kletsnatte dag. Wat motregen kan ik best verdragen maar die plensbuien vermijd ik liever. Een goede run trouwens. Prima gevoel. De conditie mag er best wezen.

Details: 4.46/km - 673 c - 171 pasfrequentie - 7,8°. 



2572088-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2572088-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg
Geschreven door dirk om 15:16 Reageer op dit bericht

TR302 - 11KM700 - 0:58:38

Het weer. Vandaag was het eerst zwaarbewolkt met plaatselijk ook kans op nevel. Voorts vielen er enkele buien. In de loop van de namiddag werd het droger vanuit het westen en verschenen er meer opklaringen. De maxima schommelden tussen 4 graden op de Ardense hoogten en 10 graden aan de kust. De wind was zwak tot matig uit zuidwest tot west.

Overstroming in de Westhoek. Daar zijn de evacuaties volop aan de gang. Ook die van de dieren. Een landbouwer uit Diksmuide kreeg hulp om zijn geiten op het droge te brengen. Maar niet iedereen wil vertrekken. Wat met mijn 85 melkkoeien? Alles achterlaten, dat kan ik niet. En dat vonden nog wel meer mensen. De politie ging van deur tot deur in de regio, maar lang niet iedereen wilde zijn huis verlaten. Het water staat intussen zo hoog dat het twee weken zal duren voor het weg is, zelfs als het een tijd droog blijft. Premier De Croo en de koning bezochten reeds het rampgebied.

Gelukkig geen regen tijdens mijn run. Ook in West-Vlaanderen zullen ze wel tevreden zijn met een eindelijk iets drogere periode. Ik bleef op de Finse piste. Rustig wat rondjes lopen en daarbij vooral gelet op de pasfrequentie. Toch alweer een goed tempo.

Details: 5.01/km - 704 c - 176 pasfrequentie - 7,8°.



2571973-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2571973-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg
Geschreven door dirk om 14:43 Reageer op dit bericht

TR301 - 16KM200 - 1:18:30

Het weer. Vandaag begon het droog maar bewolkt. Aan het einde van de ochtend bereikte een gebied met actieve regen ons land vanuit Frankrijk. In de namiddag regende het in verschillende regio's. De maxima schommelden tussen 5 graden in de Hoge Venen en 8 graden in het centrum. De zwakke zuidenwind werd zwak tot matig en draaide eerst naar het oosten en daarna naar het noordoosten.

Als het aan de Vlaamse regering ligt worden er volgend academiejaar 1723 studenten toegelaten tot de opleiding geneeskunde en 252 tot die van tandheelkunde. Dit is respectievelijk 50% en 70% meer dan bij de start van de regering in 2019. Door de quota te respecteren is er een achterstand opgelopen, terwijl de samenleving geconfronteerd wordt met stijgende zorgnoden, is de argumentatie.

Vandaag een brugrun. Een paar keer een brug oplopen aan een goed tempo vergt ook een extra inspanning en is een soort van interval. Uiteindelijk kwamen we hierdoor ook tot een goed kilometeraantal.

Details: 4.51/km - 978 c - 173 pasfrequentie - 6,1°.



2571858-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2571858-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg
Geschreven door dirk om 17:02 Reageer op dit bericht

TR300 - 13KM000 - 1:04:00

Het weer. Vandaag was het wisselend bewolkt met enkele plaatselijke buien, maar minder intens en minder frequent dan de voorbije dagen. De maxima lagen tussen 7 of 8 graden op de Ardense Hoogten en 11 à 12 graden in Vlaanderen. De wind waaide in het binnenland matig uit westzuidwest en aan zee vrij krachtig tot krachtig uit west. 

Ruim 9 op de 10 Belgen (92%) doen aan internetbankieren. Ook bankapps worden steeds populairder. Van 2022 tot 2022 zien we een stijging van 11%. De app haalt dus stilaan het bankieren met de pc in. Bijna alle jongeren zijn vertrouwd met bankapps maar we zien ook dat een groot aantal vijftigplussers (73%) dat kanaal gebruikt. Bovendien gebeurt het merendeel van de overschrijvingen via de app, veel meer dan via de pc. 8% regelt zijn bankzaken dus nog niet online. Dit is om uiteenlopende redenen. Sommigen hebben schrik dat het niet veilig is, anderen hebben te weinig digitale kennis. Maar sommigen ontbreekt het ook aan middelen;: niet iedereen heeft een pc, smartphone of internetverbinding.

Gisteren rustdag. Het schema voorzag hem. Een vijftal kilometer mocht er eventueel wel gelopen worden. Maar het was echt geen weer om een hond buiten te laten. Dus zelf ben ik dan ook maar binnenshuis gebleven. Vandaag waren we dus goed uitgerust en deden we toch wel een stevige run. In schitterend herfstweer trouwens! Dit mogen ze mij de komende weken gerust nog wat meer voorschotelen.

Details: 4.55/km - 797 c - 171 pasfrequentie - 12,2°.



2571683-c84482beede1f39737410b360eee7906.jpg

2571683-99f911c6ff122fd36f0e2a395467e28d.jpg
Geschreven door dirk om 14:19 Reageer op dit bericht

TR299 - 12KM500 - 1:02:16

Het weer. Vandaag beïnvloedde een vrij actieve regenzone eerst ons weer. In de loop van de namiddag werd het droger vanaf de kust en verschenen er opklaringen. Het werd zeer zacht voor de tijd van het jaar met maxima van 11 graden in de Hoge Ardennen tot 15 of lokaal 16 graden in meerdere streken. De wind wakkerde aan tot vrij krachtig of lokaal krachtig uit zuidwest, ruimend naar westzuidwest. Aan zee was de wind soms zeer krachtig en op zee was het stormachtig. De rukwinden namen deze namiddag overal toe naar 70 tot 80 km/u.

Een Brits koppel is overleden aan een vergiftiging door insecticiden tijdens hun verblijf in een luxeresort in Egypte. Dat gebeurde toen de kamer naast hen met de pesticide 'Lambada' werd besproeid om bedwantsen te bestrijden. Dit is de uitkomst van een gerechtelijk onderzoek naar de sterfgevallen die zich in 2018 voordeden. Blijkt dat het koppel stierf door een koolmonoxidevergiftiging als gevolg van het inademen van de pesticidedampen, met daarin dichloormethaan. Die stof zorgt ervoor dat het lichaam koolmonoxide metaboliseert of inneemt en ze kan ook leiden tot aantasting van het zenuwstelsel.

Zoals voorspeld deze voormiddag heel veel regen. Dan maar even wachten tot na de middag en hopen op beter. Mijn verwachtingen werden zelfs overtroffen want na een tijdje begon de zon zowaar te verschijnen. Hoe lang was het geleden dat we die gezien hadden! De zonnestralen deden deugd. Het was ook merkelijk warmer dan de voorbije dagen. Dus eigenlijk wel aangenaam lopen. Een minpuntje was misschien de wind. Die was vrij hevig. Vooral in het eerste deel van de run had ik die volop tegen en moest ik alle zeilen bijzetten om wat tempo te houden. Voordeel is dan natuurlijk dat je op het laatst bijna naar het einde 'zweeft'.

Details: 4.59/km - 754 c - 173 pasfrequentie - 15,6°. 



2571372-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2571372-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg
Geschreven door dirk om 16:41 Reageer op dit bericht

TR298 - 22KM700 - 2:08:55

Het weer. Na het optrekken van het ochtendgrijs, waren er deze morgen nog enkele opklaringen. Maar de bewolking nam snel toe en in de namiddag trok een eerste storing met wat lichte neerslag vanuit het zuidwesten door het land. De maxima lagen tussen 6 graden op de Hoge Venen en 9 graden in Vlaanderen. De wind was zwak tot matig uit zuid tot zuidzuidoost.

Stakingen bij het openbaar vevoer. Is het niet bij het busvervoer, dan zorgt het spoor wel voor de nodige problemen. Of dat allemaal terecht is, is maar zeer de vraag. Zo blijkt onder de meer de stiptheid van het spoorvervoer heel wat te wensen over te laten. Nog steeds. Amper 88,3% van de treinen reed op tijd dit jaar. Daarnaast werden er elke maand gemiddeld 3500 treinen deels of volledig afgeschaft.

Dus toch maar niet het openbaar vervoer genomen om in Berlare te geraken. Het was bijzonder fris deze morgen vond ik. Dat kwam waarschijnlijk vooral door de vrij dichte nevel en mist. Ook bij aanvang van deze rustige 'wandelrun' voelde het nog koud aan. Bovendien begon het dan nog te regenen ook. Gelukkig was dat maar van vrij korte duur en na ene tiental minuten werd het droger en verdween ook de nevel. Maar dat betekende geenszins dat er een zonnestraal te bespeuren viel. Dat miste ik deze voormiddag toch vooral. Maar voor het overige liep ik de afstand vrij gemakkelijk en ook na afloop had ik van niks last en was ik vrij vlug hersteld van de inspanning.

Details: 5.41/km - 1411 c - 169 pasfrequentie - 3,9°.



2571203-c250d9415bd0049dc72c0561dda1b86b.jpg

2571203-b3f041d7be54ffa5d1c806011a4fbab2.jpg
Geschreven door dirk om 17:36 Reageer op dit bericht

TR297 - 15KM800 - 1:19:10

Het weer. Vanochtend was het zwaarbewolkt over het oosten met een verminderd zicht op het Ardense reliëf en kans op wat lichte neerslag. Elders waren er soms brede opklaringen. In de loop van de dag werd het wisselend bewolkt met plaatselijk kans op een bui. In de namiddag werd het over het zuidwesten helemaal droog. De maxima lagen tussen 5 graden in de hoge Ardennen en 10 graden in het westen van het land. De wind was overwegend matig uit westelijke richtingen. In de loop van de namiddag werd hij zwak en krimpte hij naar het zuidwesten.

Auto's die in hoge mate zelfrijdend zijn, krijgen in België voorlopig geen toestemming om te rijden. In Duitsland mag je met enkele wagens 'level 3' autonoom rijden, wat dus betekent dat de auto het stuur overneemt. De bestuurder moet wel steeds in staat zijn om het stuur weer over te nemen. Dat kan bovendien enkel bij daglicht, in een file en maximaal aan 60 km/uur.

Een lange duurloop vandaag. Met een eerder rustige start. Halfweg kreeg ik de wind iets meer in de rug en verhoogde het tempo. Uiteindelijk zeker een voldoende hoog algemeen tempo gelopen. Opnieuw geluk ook met het weer. Alhoewel er niet zo veel regen werd voorspeld begon het op het einde van mijn run toch wat te regenen. Eerst nog matig, maar na een tijdje toch wat heviger. Gelukkig zat mijn oefening er dan net op.

Details: 5.00/km - 929 c - 170 pasfrequentie - 7,8°.



2571017-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2571017-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg
Geschreven door dirk om 13:11 Reageer op dit bericht

TR296 - 12KM200 - 1:01:45

Het weer. Vanochtend was het wisselend tot soms zwaarbewolkt met enkele buien, vooral dan in de Ardennen en aan zee. Vanaf de middag trok een neerslagzone van west naar oost over ons land met soms matige regen. Aan zee behoorde een donderslag tot de mogelijkheden. De maxima lagen tussen 4 en 6 graden in de Ardennen en tussen 7 en lokaal 11 graden elders. De wind was eerst matig tot vrij krachtig uit zuidwest met rukwinden rond 50 of 60 km/h. In de loop van de namiddag werd hij geleidelijk matig ruimend naar noordwest in het westen van het land.

Het totale bedrag op Belgische gereglementeerde spaarrekeningen is in twee maanden tijd met zowat 28,46 miljard euro gedaald. Hoofdreden is de immens populaire eenjarige staatsbon waarmee de overheid eind augustus 21,9 miljard euro ophaalde.

Voormiddagrun. Het opnieuw droog kunnen houden. Dat lukt als de weersvoorspellingen nauwlettend in het oog worden gehouden en... als we veel geluk hebben. Het was ook vrij fris. We blijven met het vochtige herfstweertje zitten en stilaan komt inderdaad ook de winter om het hoekje loeren. We zullen er de komende maanden maar beter aan wennen zeker.

Details: 5.04/km - 1006 c - 173 pasfrequentie - 8,3°.



2570890-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2570890-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg
Geschreven door dirk om 15:03 Reageer op dit bericht

TR295 - 12KM400 - 1:01:25

Het weer. Deze ochtend trok een regenzone weg via de Ardennen. Na een korte drogere periode, werd ons land opnieuw overspoeld door buien vanaf het westen. In de loop van de namiddag bereikten deze ook de Ardennen. De maxima lagen tussen 6 graden in de hoge Ardennen en 11 graden in Vlaanderen. De wind waaide matig tot soms vrij krachtig uit zuidwest, met rukwinden van 50 tot 60 km/h.

De prijzen van de goedkoopste auto's zijn sinds 2019 met zo 'n 41% gestegen in Europa. De prijs voor een Peugeot 208, Seat Ibiza of Renault Twingo is met bijna 6000 euro omhoog gegaan, een stijging tot 56%. De mercedes Aen B klasse werden zo 'n 10.000 euro duurder (+37%). De hogere prijzen zijn een gevolg van duurdere ondrdelen en gestegen peresoneelskosten. Maar de gemiddelde prijsstijging van 41% is bijna dubbel zo hoog als het opgetelde inflatiecijfer voor de voorbije vier jaar. De autobouwers hebben daardoor vorig jaar recordwinsten kunnen maken van 64 miljard euro.

Geen auto gereden vandaag, wel een run langs vrij landelijke wegen over een afstand van iets meer dan twaalf kilometer. Geopteerd om in de voormiddag te lopen om de in de namiddag talrijk voorspelde buien, die plaatselijk hevig konden zijn, te ontwijken. Een keer in de regen lopen, en al zeker niet als we er op voorbereid en gekleed zijn, is niet zo erg, maar alle dagen moet mij dat toch ook niet overkomen. Af en toe hou ik het toch graag eens droog. En het moet gezegd, het werd een heel aangename run, met een niet zo hoog tempo in de eerste helft, maar toch een beter laatste deel (mede te wijten aan de wind).

Details: 4.57/km - 737 c - 170 pasfrequentie - 9,4°.



2570752-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2570752-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg
Geschreven door dirk om 15:10 Reageer op dit bericht

TR294 - 13KM600 - 1:11:09

Het weer. Deze ochtend was er vrij veel bewolking ten zuiden van Samber en Maas en viel er nog een buitje in de kustregio. Elders was er af en toe een streepje zon te zien. Maar vervolgens werd het vrij snel zwaarbewolkt vanaf het westen en op het einde van de ochtend viel de eerste regen in het westen van het land. In de namiddag was er een regenzone over het ganse land. De maxima lagen tussen 6 graden in de hoge Ardennen en 10 of 11 graden in Vlaanderen. De matige wind uit zuid tot zuidwest werd vrij krachtig met rukwinden van 60 tot 70 km/h.

De Belg lapt de parkeerregels regelmatig aan zijn laars. Eén op de vier automobilisten geeft toe wel eens te parkeren op het fietspad. Eén op de acht parkeert af en toe ook op een parkeerplaats voor personen met een handicap. Daarmee zijn we de slechtste leerling van Europa.

Bij het krieken van de dag had ik nog niet echt bepaald wanneer ik zou lopen: nog in de voormiddag of toch maar iets later op de dag. Ik zou wel zien wat praktisch het beste uitkwam. Het weerbericht had ik niet echt bestudeerd. Goed eigenlijk dat ik toch nog rond het middaguur aan mijn run ben begonnen. De start was nog droog. Op het laatst begon het al te regenen. Gelukkig geen pijpenstelen zodat ik de voorziene kilometers toch heb gelopen. Anders had ik er allicht iets vroeger de brui aan gegeven. En goed ook dat ik deze namiddag niet heb gelopen. Dan zou het helemaal een natte bedoening geweest zijn.

Details: 5.14/km - 758 c - 169 pasfrequentie - 10°.



2570615-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2570615-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg
Geschreven door dirk om 15:43 Reageer op dit bericht

Meer van lopen in lo en zo

↑ Terug naar de berichten