Archief

Het weer. Vanochtend was het, afgezien van enkele lokale buien, in vele streken droog met opklaringen. In Hoog-België is het meer bewolkt. In de loop van de dag werd het wisselend tot tijdelijk zwaarbewolkt met buien van de Franse grens die lokaal fel konden zijn met kans op enkele donderslagen en windstoten. De maxima lagen tussen 10 en 14 graden ten zuiden van Samber en Maas en tussen 14 en 16 graden elders. De wind waaide eerst matig en later vrij krachtig of plaatselijk mogelijk krachtig uit zuid tot zuidwest. In de loop van de dag konden rukwinden voorkomen tussen 50 en 70 km/u of mogelijk meer tijdens stevige buien.

In Albanië zijn twee Belgische toeristen gered uit de kloof van Gjipe, in het zuiden van het land. Ze zaten er urenlang vast, zo melden lokale media. De toeristen waren op verkenning gegaan maar geraakten vanwege het moeilijk begaanbare terrein niet meer weg op eigen houtje. Meteen werd er een reddingsactie met politie en brandweer op poten gezet. Na vijf uur zoeken slaagden de hulpdiensten er uiteindelijk in om de Belgen uit hun benarde positie te bevrijden. Het duo kwam er zonder kleerscheuren van af.

Geen 'trailparcours' in Albanië voor mij. Wel rondjes op de Finse piste. Dus iets minder moeilijk terrein. Maar wel iets zwaarder dan gewoon op de openbare weg natuurlijk. Het tempo dat ik aanhield was prima. Ik ben er alvast heel tevreden mee.

Details: 4.42/km -607 c - 173 pasfrequentie - 13,3°.

Het weer. De dag start startte zwaarbewolkt met plaatselijk enkele buien, vooral aan de kust en in de Ardennen. Elders leek de nadruk op droog weer te liggen. In de namiddag was het op de meeste plaatsen droog met bredere opklaringen en dus meer ruimte voor zon. De maxima lagen tussen 9 of 10 graden op de Ardense plateaus en 14 of 15 graden in de lage delen van het land. De wind waaide matig tot vrij krachtig uit zuid tot zuidwest met rukwinden van 50 tot 60 km/u.

In het centrum van Gent zijn nieuwe hotels niet langer welkom. Dat staat in een nieuwe visienota van het stadsbestuur. Concreet zullen er in de toekomst geen grotere logies (met zestien eenheden) meer gebouwd kunnen worden binnen de R40. Voor beschermd erfgoed komt er wel een uitzondering als wonen of werken er niet mogelijk is. Een bewonersonderzoek van Toerisme Vlaanderen toonde recent aan dat 66% van de Gentenaars het stadscentrum overvol vindt door toerisme. In 2019 was dat nog maar 42%. Het aantal toeristische accommodaties steeg tussen 2017 en 2022 ook met 42%. Daarvan bevindt 59% zich in de historische kern. Het weren van nieuwe hotels in het centrum moet het evenwicht herstellen tussen wonen en toerisme.

Goede tempoloop. Het was droog maar het waaide behoorlijk. Toch bleef ik ook met wind tegen een vrij goed tempo ontwikkelen. Dus wel tevreden op dit moment met de conditie. De VO2max zou trouwens ook 60 bedragen. Het is nog maar zelden beter geweest.

Details: 4.42/km - 770 c - 172 pasfrequentie - 13,3°.

Het weer. Vanochtend was het meestal zwaarbewolkt en regende het vooral nog over het noordoosten en het oosten, terwijl er elders enkele buien mogelijk waren (vooral over het westen). In de loop van de dag wisselden overal wolken en opklaringen elkaar af en vielen er een aantal lokale buien. Over het westen waren de buien intenser met in de Kuststreek kans op enkele donderslagen. De maxima schommelden tussen 10 en 14 graden. De wind waaide matig uit het zuidwesten.

Het duurdere leven doet ons meer op afbetaling kopen. In de eerste jaarhelft werden 367.000 nieuwe consumentenkredieten afgesloten. Dat zijn er zo 'n 10% meer dan in dezelfde periode vorig jaar. We zullen dit jaar in totaal voor 10 miljard euro aan nieuwe consumentenkredieten aangaan. Voor de aankoop van een woning dient zo 'n krediet niet. Daarvoor bestaat de hypothecaire lening.

Intensief. Dat is zeker toepasselijk voor de vandaag gedane oefening. Vrij diep gegaan dus. Met intervallen van 400 meter die enkel kortstondig werden onderbroken met gewone tempo 's van 100 meter.

Details: 4.38/km - 570 c - 175 pasfrequentie - 13,9°.

Het weer. Vandaag was het eerst droog met nevel en plaatselijk mist. Al vrij snel nam de bewolking toe en in de loop van de ochtend trok een zwakke regenzone vanaf de Franse grens door het land. In de namiddag werd het wisselend bewolkt met enkele buien. De maxima lagen tussen 9 graden in de hoge Ardennen en 15 graden over het westen van het land. De zuidoostenwind ruimde naar het zuidwesten en werd matig.

Facebook en instagram maken jongeren met sluwe trucjes verslaafd. Een herkenbaar tafereel voor ouders: kinderen en tieners die na school in de zetel ploffen, scrollend op Instagram of TikTok. Zonder dat ze het goed en wel beseffen vliegen de de minuten, en soms zelfs uren, voorbij. Sociale media brengen ons in een staat van verminderd bewustzijn, we verliezen de controle. Volgens de Amerikaanse staten die 'Meta' voor de rechter slepen, gebruikt het bedrijf 'psychologische manipulatie om jonge gebruikers aan te zetten tot dwangmatig en langdurig gebruik'. Reeds 33 staten dienden een klacht in bij een federale rechtbank in Californië. Negen andere staten zullen allicht snel volgen.

Vandaag een recuperatierun. Heerlijk rustig joggen. Het weer was fris, maar het was droog en dus eigenlijk prima. Ik heb er in elk geval van genoten.

Details: 5.03/km - 465 c -169 pasfrequentie - 11,1°.

Het weer. Vandaag was het zwaarbewolkt tot betrokken met perioden van veel regen en buien. De maxima lagen tussen 10 en 13 graden in Hoog-België en tussen 12 en 14 graden elders. De wind waaide matig tot soms vrij krachtig, eerst uit het zuidoosten, of uit zuidoosten tot oosten in het noorden van het land, en vervolgens uit zuidwesten tot het westen. Aan zee draaide de wind zelfs naar noordwest.

Roken wordt een kwart duurder. Een pakje sigaretten kost volgend jaar meer dan tien euro. Minister van Volksgezondheid hoopt hiermee een rookvrije generatie te krijgen tegen 2040. De prijsverhoging zal er op 1 januari 2024 komen door een verhoging van de accijnzen. Ook roltabak wordt duurder. Ook de bij de jeugd populaire e-sigaretten worden in het vizier genomen. Er komt ook hiervoor een accijnsverhoging. Zowel vapers als sigaretten moeten in winkels ook uit het zicht verdwijnen. Vanaf 2025 moeten ze in een aparte ruimte of kast liggen.

Roken is ongezond, zoveel is zeker. Ik ben er gelukkig nooit aan begonnen. Ook niet als het nog veel populairder was dan nu en je bijna een uitzondering was als je het niet deed. Bovendien kost het een klein fortuin en dat zal er met deze prijsverhogingen niet op beteren. Het is dus slecht voor de longen. Die longen werden vandaag toch nog eens flink opengezet tijdens een miezerige namiddagrun. Er was veel zuurstof in de lucht, dus we konden nog eens diep gaan. Kortom, opnieuw een goede oefening.

Details: 4.37/km - 576 c - 174 pasfrequentie - 11,1°.

Het weer. Deze ochtend werd het al snel zwaarbewolkt met regen of buien die van zuidwest naar noordoost door het land trokken. In de loop van de namiddag werd het droger met enkele opklaringen maar een lokale bui bleef mogelijk. De maxima schommelden tussen 10 graden in de Ardennen en 15 graden in het westen. De wind was meestal matig uit zuidwest. Aan de kust waren rukwinden mogelijk tot 50 km/u.

De Hoge Raad voor Justitie, het controleorgaan van justitie, heeft beslist een bijzonder onderzoek te openen naar de werking van het Brusselse parket. Dat komt er na de aanslag van vorige week. Nadat terrorist Abdesalem Lassoued twee Zweden doodde, bleek dat een uitleveringsverzoek van Tunesië geen gevolg had gekregen. Het Brusselse parket verloor het dossier vorig jaar uit het oog. Verschillende gebeurtenissen zijn aan deze aanslag voorafgegaan. Dit onderzoek is gericht op de werking van de rechterlijke orde, alsook op de context en de factoren die het mogelijk maakten dat het systeem niet goed functioneerde.

Gisteren een lange duurloop. Vandaag weinig tijd. Amper een half uurtje. Daar toch van geprofiteerd om een korte tempoloop te doen. Het viel mee. Het gevoel was goed. Hier moet ik absoluut tevreden mee zijn.

Details: 4.32/km - 327 c  - 174 pasfrequentie - 14,4°.

Het weer. Vandaag (maandag) begon de dag met een gesluierde zon of zelfs met grijs in sommige gebieden. Naarmate de dag vorderde werd de bewolking vanuit het zuidwesten dikker. ‘s Avonds begon het te regenen. De maxima bereikten 11 of 12 graden in de Ardennen en 14 of 15 graden in Vlaanderen. Er stond eerst een zwakke zuidoostenwind, later werd die matig uit het oosten.

Op initiatief van federaal minister van Economie Pierre-Yves Dermagne (PS) verplicht het federaal parlement binnenkort wellicht alle handelaars cash te aanvaarden, om te vermijden dat wie onvoldoende digitaal onderlegd is uitgesloten zou worden. Maar dit zien de handelaars niet zitten. Zeker nu elektronisch betalen na de coronacrisis zo sterk is ingeburgerd, wegen de kosten vaak niet op tegen de baten. Wij zijn niet tegen cash geld, zegt de topman van Unizo, en 94% van de ondernemers aanvaarden cash, omdat hun klanten dat vragen. Zij zullen dat ook blijven doen. Maar het is hypocriet van de overheid ondernemers een verplichting op te leggen die ons terug in de tijd capituleert, terwijl ze zelf bij onder meer de NMBS en De Lijn, maar ook bijvoorbeeld in heel wat containerparken en bibliotheken geen cash meer aanvaarden. Men ziet bij Unizo dus niet in waarom overheidsdiensten cash zouden mogen weigeren en ondernemers niet.

Dit was allicht (quasi zeker) de laatste lange duurloop vóór 1 november. Een run van 75 min zou eventueel nog kunnen maar langer normaal gezien niet. De rest van de oefeningen zullen bestaan uit kortere duurlopen met af en toe wat tempo's erin. Zoals ik eerder al stelde, het komt er nu op aan de opgebouwde conditie te behouden. Dat zal al meer dan genoeg zijn.

Details: 4.59/km - 1200 c - 171 pasfrequentie - 13,3°.

Het weer. Vanochtend was het over het uiterste oosten zwaarbewolkt met aanvankelijk nog wat regen of enkele buien. Elders was het eerst overwegend droog en bewolkt met hier en daar een opklaring, vooral dan over het noordwesten. In de loop van de dag werd het overal wisselend bewolkt met kans op enkele buien. Op het einde van de dag werden de opklaringen breder en bleef het, op een lokale bui na, droog. De maxima schommelden tussen 10 en 15 graden bij een matige zuidwestenwind. In de late namiddag werd de wind zwak.

Nadat er deze week al heel wat ontruimingen waren op tal van Franse luchthavens, zijn er gisteren opnieuw dreigberichten geuit tegenover acht luchthavens. Die van Rennes, Tarbes en Béziers werden effectief ontruimd. De regering heeft laten weten dat er op twee dagen tijd al achttien mensen zijn opgepakt in verband met die dreigberichten. Door de dreigementen werden er al zo 'n 130 vluchten geschrapt en liepen andere vluchten vertragingen op. Volgens de politici gaat het voornamelijk om minderjarigen. Maar opgelet, men zal iedereen opsporen zegt men. Zowel als het gaat om telefonische oproepen of om mail. Op valse meldingen staan er straffen die kunnen gaan tot twee jaar cel en 30.000 euro boete.

Vandaag een goede wisseltempoloop. De tempoversnellingen varieerden van 100 tot 800 meter. Een deugddoende en productieve oefening. Veel beter zal het de komende week vermoedelijk niet meer worden. Nu alles op alles zetten om deze conditie te behouden. Laat ons hopen dat het lukt!

Details: 4.44/km - 824 c - 172 pasfrequentie - 12,2°.

Het weer. Vandaag verliet een regenzone 's ochtends het zuidoosten van het land maar er volgden vanuit Frankrijk opnieuw enkele buien. Rond de middag was het dan op vele plaatsen droog, maar in de namiddag volgde er vanuit het westen een volgende regenzone, die vooral over het noordwesten en het centrum lag. Het zuidoosten hield het dit keer vaak droog. De maxima lagen tussen 13 en 15 graden, in de Ardennen tussen 11 en 13 graden. De wind wakkerde aan en werd vrij krachtig uit zuidelijke richting met rukwinden tot ruim 60 km/u.

In Vlaanderen wil men mensen zonder papieren weren op de huurmarkt. De voorbije dagen is er opnieuw meer aandacht voor mensen in illegaal verblijf, omdat de dader van de terreuraanslag in Brussel geen verblijfspapieren had. Men wil nu stappen zetten om te zorgen dat mensen zonder rijksregisternummer geen woning meer kunnen huren en dat er een geldig verblijfsdocument nodig is.

Zoals hiervoor vermeld. Het was precies tussen twee reeksen buien door dat we 'droog' konden lopen. We hadden er een 's morgens en net na de middag kwam er al een volgende opzetten. Telkens geen fijn gedruppel maar vrij hevige regen. Ik kon het dus wel droog houden tijdens mijn run. Toch steeds wat aangenamer. Het tempo was goed zonder daarom hoge toppen te scheren. Maar er stond ook wel wat wind. Maar met dat aspect zullen we vermoedelijk op 1 november ook rekening moeten houden.

Details: 4.54/km - 562 c - 169 pasfrequentie - 13,9°.

Het weer. Deze morgen waren er aanvankelijk nog enkele opklaringen in het noorden van het land, maar vanuit Frankrijk nam de bewolking snel toe en volgde (meestal lichte) regen. Het bleef vrij zacht met temperaturen tussen 11 en 15 graden. De wind waaide zwak tot overwegend matig uit zuidoost tot oost.

Na de terreuraanslag in Brussel tijdens de voetbalinterland België - Zweden van maandag wil de regering werk maken van een strenger terugkeerbeleid. Een optie die daarvoor op tafel ligt, is die van de woonstbetreding. Daardoor zou de politie voortaan mensen zonder papieren die illegaal in ons land verblijven in hun huis kunnen oppakken. Naast de liberalen steekt ook Vooruit-voorzitter Conner Rousseau zijn steun voor het idee niet onder stoelen of banken. Al trekken de Vlaamse socialisten wel een duidelijke lijn in het zand: een woonstbetreding kan enkel een allerlaatste redmiddel zijn. het mag dus enkel ingeroepen worden om hardnekkige weigeraars bij de lurven te vatten. De groenen en de PS onthouden zich momenteel van openlijke kritiek, in tegenstelling tot in het verleden. De PS wil dat staatssecretaris Nicole de Moor eerst en vooral werk maakt van extra open en gesloten opvangplaatsen. Zo kort voor de verkiezingen een akkoord vinden over deze heikele kwestie wordt lastig. Maar door de gewijzigde omstandigheden staat de deur nu wel op een kier.

Vandaag een beetje een crossparcours opgezocht. Op de Finse piste, maar ook op en rond het voetbalplein. Een zestal rondjes, elk ongeveer van een tiental minuten. Het werd uiteindelijk iets minder omdat de laatste rondjes iets vlugger en vlotter gingen.

Details: 5.11/km - 673 c - 170 pasfrequentie - 14,4°.