Archief

Het weer. Vandaag was het wisselend bewolkt met in de loop van de dag enkele buien vanaf het zuiden. Deze ochtend was het over het Ardense reliëf eerst nog grijs met laaghangende bewolking en lokale mist. Het werd zacht met maxima van 16 tot 20 graden bij een matige zuidelijke wind.

Een vliegtuig dat niet kan vertrekken omdat het te zwaar geladen is. Het gebeurt wel eens door overtollige bagage. Maar bij Japan Airlines kon een toestel niet opstijgen omdat er 27 sumoworstelaars van elk zeker 120 kilogram aan boord waren. De worstelaars moesten vanwege een sportevenement het vliegtuig nemen. Een groter vliegtuig behoorde niet tot de opties, dus moest er een extra toestel worden ingezet voor 14 worstelaars. Het is uiterst ongebruikelijk om speciale vluchten uit te voeren vanwege gewichtsbeperkingen.

Een beetje met het schema geschoven. De oefening die in principe voor morgen was voorzien heb ik nu reeds gedaan. Reden: morgen voorspellen ze een heel natte dag met hevige regen. Nu dus een interval bestaande uit 10 x 300 met telkens 300 m rust. Het liep vlot. Echt heel tevreden met de geleverde prestatie.

Details: 4.37/km - 643 c - 176 pasfrequentie - 16,7°.

Het weer. Vandaag was het gedeeltelijk bewolkt met overwegend middelhoge en hoge wolkenvelden. Lage wolken konden over de zuidelijke hellingen van de Ardennen hangen. Het weer bleef over het algemeen droog tot halverwege de middag, met een kleine kans op buien in de Ardennen. Aan het einde van de namiddag werd het bewolkt en naderde een gebied met vrij actieve regen ons land vanuit Frankrijk. Het was duidelijk zachter met maxima van 14 graden in de hoge Ardennen tot 19 graden in de regio's dicht bij Frankrijk. De wind was over het algemeen matig uit het oosten tot zuidoosten.

Een ruime meerderheid van de leerkrachten (72%) is van mening dat de kwaliteit van het onderwijs in ons land over het algemeen daalt. Onder Vlaamse leerkrachten stijgt het percentage zelfs naar 81%. Gevraagd naar de mogelijke oorzaken van de terugval, wijzen ze op factoren als de impact van videospelletjes en sociale media, de thuissituatie en (te) grote klasgroepen. Om de onderwijskwaliteit opnieuw op te krikken pleiten de leerkrachten onder meer voor kleinere klassen.

Vandaag een run om wat te bekomen van de lange duurloop van gisteren. Actieve recuperatie dus. En het tempo viel al bij al nog mee ook. Maar echt soepel liep het vandaag niet. Maar ik denk niet dat ik mij daar voorlopig zorgen moet om maken.

Details: 5.10/km - 510 c - 170 pasfrequentie - 15,6°.

Het weer. Vandaag bleef het droog met zon en hoge sluierbewolking. De maxima lagen tussen 10 graden in de Hoge Venen en lokaal 15 graden nabij de Franse grens. De wind waaide matig uit oost, over het Ardense relief uit zuidoost.

NVA -Kamerlid Michael Freilich wil dat ons land, net als Duitsland, de pro-Palestijnse organisatie Samidoun verbiedt. Deze organisatie lokte zondag nog een driehonderdtal manifestanten naar Brussel. De organisatie is over heel Europa actief. Hun Europese coördinator is de Palestijnse vluchteling Mohammed Khatib, die in belgië woont. Hij zegt: de aanval van hamas in Israël noemen we geen terreur, maar gerechtvaardigd verzet; dat vieren wij!

Vandaag een doorgedreven test richting wedstrijd op 1 november. De eerste twee kilometers waren nog warm lopen. Maar daarna ging het, vrij spontaan, steeds soepeler en kwam het tempo onder de 5.00. Ik schrok er wat van dat het zo gemakkelijk ging. Ook de kilometers werden eigenlijk bijna moeiteloos verteerd. dus ja, het gevoel is uitermate goed. We staan scherp. Net zoals bij een marathon moeten we nu, met nog een tweetal weken te gaan, zorgen dat we virusvrij blijven. Niet altijd gemakkelijk want het weer is wel helemaal omgeslagen. Droog is het gelukkig nog steeds maar de temperaturen zijn fameus gezakt. Hopelijk blijft dit weer zo. Veel warmer zal het allicht niet meer worden. Herfst is stilaan in het land.

Details: 4.51/km - 1250 c - 172 pasfrequentie - 12,6°.

Het weer. Vanochtend was het vrij koud met enkele mistbanken, vooral in de Kempen en ten zuiden van Samber en Maas. Later kregen we veel zon, met soms een sluier van hoge wolken. De temperatuur steeg niet hoger dan 8 graden in de hoge Ardennen en dan 12 of 13 graden in de meeste andere streken. De wind waaide zwak uit veranderlijke richting en werd later zwak tot matig uit noordoost tot oost.

Een aantal overheidsdiensten zijn opnieuw getroffen door een cyberaanval. Dat was onder meer het geval voor de FOD Financiën. Ook de websites van andere overheidsdiensten, alsook die van het Paleis, leken problemen te ondervinden en waren niet bereikbaar. Vorige week waren meerdere internetsites van Belgische instellingen ook al het slachtoffer geworden van een cyberaanval. Onder meer de sites van de premier en van de Senaat waren toen tijdelijk niet bereikbaar. In plaats van de startpagina verscheen toen een boodschap in het Engels waarin verwezen werd naar de Belgische steun aan Oekraïne en de belofte om in 2025 F-16 vliegtuigen te leveren.

Vandaag een recuperatierun. Het was prachtig en zonnig herfstweer dus heel aangenaam om even buiten te vertoeven. We hebben het evenwel toch maar kort gehouden want morgen staat een lange duurloop geprogrammeerd. Hopelijk is het terug even goed weer. Fris maar zonnig dus.

Details: 5.30/km - 497 c - 168 pasfrequentie - 12,2°.

Het weer. Vandaag was het wisselend bewolkt met enkele buien. Nabij de Franse grens bleef het droger met meer opklaringen. De maxima lagen tussen 6 graden in de hoge Ardennen en 12 graden in Vlaanderen. De wind waaide matig, en aan zee meestal vrij krachtig, uit noordwest.

De Vlaamse regering heeft vier Nationale Parken erkend. De gebieden, die op langere termijn een natuurkern van 10.000 ha moeten omvatten, moeten voldoende robuust zijn om hun uitzonderlijke natuur op een duurzame manier te beschermen. Het gaat om de Scheldevallei (tussen Gent en Antwerpen), de Brabantse Wouden (onder meer het Zoniënwoud, het Meerdaalwoud, de Dijlevallei en het Hallerbos, de Hoge Kempen en Bosland. Deze parken kunnen nu hun masterplan realiseren. Ze krijgen daarvoor 608.000 euro per jaar.

Vandaag terug een extra inspanning gedaan. Het was een verjaardagsrun. Dus iets meer afzien mag dan al eens. Een interval met 2 x 2 km en rust 1 km. Eerst wat inlopen en natuurlijk ook een drietal kilometer uitlopen en we zaten al direct aan 9 km. Meer dan voldoende zou ik zeggen.

Details: 4.43/km - 647 c - 172 pasfrequentie - 10,6°.

Het weer. Bewolkt, weinig opklaringen en droog. In de namiddag wisselden opklaringen af met stapelwolken waaruit enkele lokale buien vielen. Het was gevoelig frisser dan de voorbije dagen bij maxima van 10 graden in de Hoge Ardennen tot 14 of 15 graden in Laag- en Midden-België. Er waaide een matige westen- tot noordwestenwind. Aan de kust was de wind vrij krachtig uit noordwest. Rukwinden van 40 tot 55 km/u waren mogelijk.

Twee vrouwen die streden om als eerste Amerikaanse de hoogste veertien bergen te beklimmen, zijn allebei om het leven gekomen tijdens de beklimming van de laatst overgebleven top op hun lijst. Gina Rzucidlo (45) en Anna Gutu (32) en hun Nepalese gidsen kwamen om het leven tijdens de beklimming van de de Mount Shishapangma in Tibet (China). Ze stierven op verschillende locaties na een reeks lawines. Reeds 52 bergbeklimmers van over de hele wereld deden een poging om de top van de Shishapangma te bereiken. het is de veertiende hoogste berg ter wereld en de enige boven de 8000 meter in Tibet.

Eigenlijk stond er overeenkomstig het schema een gewone duurloop op het programma. Dat zou eigenlijk ook volstaan hebben want de interval van gisteren koste mij toch iets meer moeite dan normaal. Een wat hogere hartslag kon daar op wijzen. Maar eigenlijk was dat ook de bedoeling. Even die hartslag iets frequenter later slaan. Maar ik voelde mij prima vandaag en wou, zonder te overdrijven, toch opnieuw iets in mijn run steken vandaag. Een wisseltempoloop dan maar. Met een paar snellere kilometers afgewissels met enkele tragere is dat opnieuw prima gelukt. Allicht houden we het de komende dagen nu iets rustiger alvorens we ons nog eens wagen aan een lange duurloop.

Details: 4.42/km - 604 c - 173 pasfrequentie - 12,2°.

Het weer. Deze ochtend verliet een regenzone de noordelijke helft van het land via Nederland. Ze werd gevolgd door opklaringen, afgewisseld met wolkenvelden en het bleef meestal droog. Vanaf de middag nam de bewolking opnieuw toe en konden er opnieuw buien vallen in het westen en het noordwesten van het land. Enkele donderslagen waren niet uitgesloten. In het uiterste zuidoosten bleven er opklaringen tot het einde van de namiddag. Het werd zacht met maxima van 19 tot 24 graden. De wind waaide matig tot vrij krachtig en aan zee krachtig uit het zuiden tot zuidwesten. Er waren rukwinden tot 50 à 60 km/h in het binnenland en tot 70 km/h aan zee.

Een koppel uit het Zuid-Franse Le Vigan is de deal van hun leven misgelopen. Een oud Afrikaans masker dat ze voor amper 149 euro aan een antiquair hadden verkocht, is op een veiling onder de hamer gegaan voor maar liefst 4,1 miljoen euro. Het gepensioneerde echtpaar had het masker in oktober 2021 tijdens een grote schoonmaak op zolder teruggevonden. Wat ze niet wisten, is dat het een extreem zeldzaam Ngil-masker uit de 19e eeuw betrof, waarvan er wereldwijd maar tien bestaan. Hun verbazing was dan ook groot toen ze zes maanden later ontdekten dat het masker hét pronkstuk was op een kunstveiling in Montpellier. Het koppel klaagt de antiquair nu aan om de verkoop te laten annuleren. Ze zouden immers nooit het masker voor die prijs hebben verkocht als ze geweten hadden dat het een uiterst zeldzaam stuk was, zegt hun advocaat. De zaak komt op 31 oktober voor en tegen het einde van het jaar wordt een vonnis verwacht.

Intervaldag vandaag. Stilaan het intense werk beginnen afronden. Maar tot volgende week leggen we de lat nog hoog. Dan kunnen we beginnen denken aan afronden en afbouwen.

Details: 4.46/km - 719 c - 174 pasfrequentie - 20°.

Het weer. Deze ochtend was het zwaarbewolkt met overal perioden van regen. In de namiddag werd het droger in de westelijke helft van het land terwijl er elders meer buien voorkwamen met tussendoor enkele opklaringen. We haalden maxima van 15 graden in de Hoge Ardennen tot 18 à 19 graden in Vlaanderen. Er waaide een matige wind uit west tot zuidwest.

Een 34-jarige kapitein uit het Nederlandse Urk riskeert in de brugse rechtbank een celstraf tussen vier maanden en een jaar voor sigarettensmokkel. Bij een controle van de douane op zijn vissersboot bleken 40.400 taksvrije sigaretten verdwenen. De douane kreeg de boot in 2021 in het viezier omdat hij al een tijdje de haven van Oostende in- en uitvaarde zonder daarvan de verplichte melding bij de douane te doen. Kapitein Albertus B. kwam echter met een heel opvallende verklaring voor de verdwenen sigaretten. Hij zei dat de vijf bemanningsleden alle sigaretten hadden opgerookt. Iets waar de douane niet in meeging. In vier dagen tijd zouden de vijf bemanningsleden elk 2020 sigaretten per dag ofwel 1,4 sigaretten per minuut gerookt moeten hebben, zei hun advocaat. Het vonnis wordt geveld op 8 november.

Omdat niet lopen toch een zware opdracht is en ik de frisse(re) herfstlucht wat wou opsnuiven, heb ik deze namiddag een rustige run afgewerkt. Helemaal droog bleef het ook niet zodat we voor het eerst terug wat in aanraking kwamen met weer dat we allicht ook begin november tijdens de halve marathon mogen verwachten. Het wordt toch even aanpassen na die voorbije warme weken.

Details: 5.12/km - 425 c - 171 pasfrequentie - 16,7°.

Het weer. Vandaag kregen we droog en vrij zonnig weer. In het westen hingen er eerst veel lage wolken die pas tegen de middag oplosten en erna waren daar vooral hoge en middelhoge wolken aanwezig die verder toenamen in de namiddag. De maxima schommelden tussen 19 graden op de Ardense hoogten en 23 graden in Vlaanderen. De wind was matig uit zuidwest in het binnenland en vrij krachtig aan de kust uit westzuidwest.

Bij logistiek bedrijf Jodifrost in het Vlaams-Brabantse kapelle-op-den-Bos is gisteren een grote drugsvangst gedaan. Het bedrijf verwachtte een container met honing, maar bij het openen stelden de personeelsleden vast dat er verschillende sportzakken in verborgen zaten. Deze sportzakken bleken volgepropt met blokken cocaïne. De container werd 's ochtends opgehaald in de haven van Antwerpen. Het gaat om zo 'n 322 kilogram cocaïne, met een straatwaarde van ongeveer 16 miljoen euro. Een onderzoek is lopende.

Lopen deed ik ook. Exact wat het schema voorschreef. Een tochtje van 45 minuten. Niks meer, niks minder. Het hoeft ook niet alle dagen intensief te zijn. En alhoewel het geenszins moest en de bedoeling was viel het tempo zeker mee. Ik loop op dit moment dan ook vrij gemakkelijk. De goede VO2 max van 60 is daar dan ook niet vreemd aan. Proberen van dit vast te houden.

Details: 4.58/km - 528 c - 169 pasfrequentie - 20°.

Het weer. Deze ochtend hing er op veel plaatsen in Laag-België nevel en mist. Ook in sommige Ardense valleien kon de dag grijs beginnen. Geleidelijk werd het zonnig met hoge wolkenvelden, maar op sommige plaatsen kon het ochtendgrijs hardnekkig zijn. De maxima lagen tussen 20 en 23 graden in de gebieden ten zuiden van Samber en Maas en tussen 22 en 24 graden elders. De wind waaide zwak uit zuid of zuidzuidwest en werd later matig uit zuidwest.

Extreem weer dat veroorzaakt wordt door de klimaatverandering kost de maatschappij jaarlijks wereldwijd gemiddeld 136 miljard euro. In het verrichte onderzoek werden de kosten van rampen als gevolg van de klimaatverandering in kaart gebracht. Men onderzocht de schade tussen 2000 en 2019 en kwam tot dit kostenplaatje. Het gaat hierbij om een flinke onderschatting aangezien er amper gegevens voorhanden zijn over de kosten die gepaard gaan met rampen in arme landen.

Vandaag een interval gedaan. Het schema schreef hem niet voor maar ik wou een extra inspanning doen. We proberen deze en volgende week nog eens alles uit de kast te halen en dan kunnen we stilaan beginnen uitbollen naar 1 november en naar de wedstrijddag toe. Het zal na de eerstkomende weken immers zaak zijn om de conditie, die momenteel vrij goed is, vast te houden.

Details: 4.50/km - 646 c - 172 pasfrequentie - 23,3°.