Archief

Het weer. Vandaag was het vaak zwaar bewolkt tot betrokken met gans de dag kans op regen en buien. De maxima schommelden tussen 18 graden in de Hoge Ardennen, 20 tot 21 graden in het centrum en 23 graden in het noordwesten. De zuidwestenwind was matig tot vaak vrij krachtig, en tot zelfs krachtig aan zee, met pieken tot 50 à 65 km/uur.

Martine Tanghe, voormalig VRT-journaliste en jarenlang anker van 'het journaal', is overleden op 67-jarige leeftijd. Ze was al enkele jaren ziek en leed aan kanker. Ze was ook het vaste gezicht van de verkiezingsprogramma's van de VRT. Heel haar carrière lang was ze een voorbeeld en een ambassadeur van mooi en helder Nederlands. Voor die verdienste kreeg ze vorige donderdag nog, op 20 juli, het prestigieuze ereteken van Commandeur in de Kroonorde. Ze las jarenlang het Groot Dictee der Nederlandse Taal voor, de spellingswedstrijd tussen Vlaanderen en Nederland. Daarnaast was Martine een boegbeeld van Kom op tegen kanker. Na haar carrière bleef ze actief, onder meer als juryvoorzitter bij de nieuwe Vlaamse prijs voor kinder- en jeugdliteratuur en als theatermaakster.

De Ronde van Frankrijk eindigde ook vandaag. Jonas Vingegaard is de eindlaureaat. Jordi Meeus won enigszins verrassend de laatste rit in Parijs.

Ik liep en had geluk. Dit wil zeggen, ik heb de regelmatige en soms fikse regenbuien kunnen ontwijken. Daar moest je vandaag toch wat geluk mee hebben. Voor de rest was het een gewone en vrij rustige run. Ik was vooral blij dat ik toch weer die tien kilometer heb behaald.

Details: 5.13/km - 603 c - 170 pasfrequentie - 20,6°.

Juwelier Moens uit Oostakker (Gent) die veroordeeld werd tot tien maanden cel met uitstel omdat hij een overvaller doodschoot, gaat in beroep. Zijn advocaat Walter Van Steenbrugge laat weten dat Filip Moens niet kan leven met het vonnis. Volgens Van Steenbrugge schoot de juwelier alleen maar omdat hij één van de overvallers 'tirer' (schieten) hoorde roepen. Als hij zelf niet had geschoten, was hij zelf neergeschoten. Hij kan niet leven met het etiket van koelbloedige moordenaar en gaat voluit voor de vrijspraak. Wordt dus vervolgd.

Vandaag nog eens een interval gelopen. Lastig om het te doen maar wat een eerlijk gevoel heb je achteraf. Het is net alsof je er alle ballast hebt uitgelopen. Het ging vrij goed en ben dus tevreden met de huidige conditie.

Details: 4.46/km - 618 c - 175 pasfrequentie - 15,6°.

Je moet het hebben. Dat is punt een. En je moet er ook aan geraken. Dat is punt twee. Met dat laatste hadden ze in Moorsele, deelgemeente van Wevelgem, tot voor kort problemen nadat de laatste bankautomaat er in september vorig jaar gesloten werd. Maar nu is er dus terug een automaat. En dat is meteen een unicum want het is de eerste keer dat een lokaal bestuur, en dus geen bank, er zelf voor zorgt dat de bewoners weer cash geld kunnen afhalen in de eigen gemeente. Laat het geld dus nu maar rollen daar!

De voorspellingen waren niet heel duidelijk. Er zou regen vallen, jawel, daar waren alle voorspellers het zowat over eens. Maar wanneer precies? Zou het vooral in de voormiddag zijn of toch later op de dag? Dat was niet heel duidelijk. Om enkele fikse buien te vermijden toch maar voor de voormiddag gekozen al was het eerste plan er een om later op de dag te lopen. De keuze viel mee maar toen we na ongeveer anderhalf uur terug kwamen van onze lange duurloop begon het, jawel, te regenen. De kilometers werden goed verteerd. Een eind langs de moeilijk beloopbare spoorkant gelopen. Een stukje trail van een paar kilometer. Dus ja, het tempo is wat het is en na de toch wel snelle run van gisteren hoefde het wat dat betreft allemaal nu niet zo nodig. Zoveel mogelijk afwisselen, zowel qua afstand als qua tempo, is de opdracht.

Details: 5.26/km - 941 c - 170 pasfrequentie - 16,1°.

De hitterecords sneuvelen op verschillende plaatsen in Europa. In de Italiaanse hoofdstad Rome steeg de temperatuur tot 41,8°, dit is meer dan een graad hoger dan het vorige plaatselijke record van 40,7°, dat pas eind juni vorig jaar werd gevestigd. In het zuiden van het land werd het nog warmer. Op Sardinië klom het kwik tot 44°. En daar worden de komende dagen zelfs nog hogere temperaturen verwacht. Mogelijk moet zelfs het Europese record, dat nu op 48,8° staat, eraan geloven. In het Spaanse catalonië is eveneens een nieuw hitterecord bereikt. Er werd daar een temperatuur van 45,3° gemeten. En ook de VS heeft te maken met hitte. In Death Valley wordt deze week mogelijk het wereldwijde record van 56,7° gebroken.

Dan liep ik vandaag in aangenamere temperaturen. Gelukkig maar, want ik wou er opnieuw een snelle oefening van maken. Op de Finse piste. Ik ging wel zien hoelang ik het tempo kon aanhouden. Uiteindelijk viel het mee. Eventueel kon ik nog wat langer gelopen hebben maar dat zou allicht het algemeen gemiddelde iets trager gebracht hebben. Daarom maar geopteerd om er mee te stoppen na een zevental kilometer.

Details: 4.26/km - 415 c - 174 pasfrequentie - 16,7°.

Volgens een nieuw rapport van de Organisatie voor Economische Samenwerking en Ontwikkeling (OESO) lopen 1,3 miljoen Belgische banen het risico vervangen te worden door artificiële intelligentie (AI). Zowat alle jobs komen in het vizier. Opvallend daarbij is dat volgens het rapport vooral hoogopgeleide functies in het gedrang komen. Zo waarschuwt de OESO dat AI tot jobverlies kan leiden onder juristen, bankiers en dokters. Zijnde posities die tot nog toe gespaard bleven van automatisering. En de ontwikkeling gaat razendsnel. Zo snel zelfs dat men heel goed moet nadenken welke jobs we willen overlaten aan AI en welke niet. Er is dus dringend actie nodig om ervoor te zorgen dat artificiële intelligentie op een verantwoorde en betrouwbare manier wordt gebruikt.

Gisteren ging het behoorlijk vlot en snel. Vandaag was het tegenovergestelde het geval. Maar wisselende tempo's lopen is productief dus zijn we ook tevreden over deze run.

Details: 5.47/km - 609 c - 167 pasfrequentie - 21,1°.

Het Dolfinarium in Brugge, het enige in ons land, mag blijven bestaan. Er zijn wel enkele voorwaarden. Zo moet er tegen 2027 een buitenbassin komen voor de dieren en volgen er evaluaties of ze ergens anders, bijvoorbeeld in een reservaat, terecht kunnen. Voor de dierenactivisten is het een ontgoocheling. Zij vinden onder meer dat de dieren in veel te kleine bassins moeten zwemmen.

Vandaag een goede testrun gedaan. Het tempo zat van de eerste kilometer vrij goed (5.05) en van dan af besliste ik om geen interval te doen maar het er op te wagen om een tiental snelle kilometers af te werken. Dat is gelukt, de drie laatste kilometers gingen respectievelijk in 4.30, 4.33 en 4.38.

Details: 4.38/km - 593 c - 171 pasfrequentie - 18,3°.

Jaagpaden zijn niet langer verboden terrein voor speedpedelecs. Voorwaarde is wel dat ze daar niet sneller dan 30 kilometer per uur rijden. Hoe en wie dat gaat controleren is maar de vraag. Ik vermoed niemand. Er wordt wel een hoffelijkheidscampagne gestart. Dat zou voldoende moeten zijn. Speedpedelecs zijn snelle elektrische fietsen die vaak tot 45 kilometer per uur halen. De toegang op jaagpaden wordt geleidelijk ingevoerd, omdat een aanpassing van de verkeersborden langs die trajecten nodig is. Met borden met een letter P zal aangeduid worden waar dergelijke fietsen welkom zijn.

Veel arbeid verricht vandaag. Het werd dus een lastige run. Het begin was super moeilijk. De benen wilden nauwelijks bewegen. De eerste paar kilometers gingen dan ook heel erg traag. Nadien begon het te verbeteren. Uiteindelijk viel het gemiddelde tempo toch nog mee. En dat ik toch nog deze afstand gelopen heb is eigenlijk ook een wonder. Maar het was dus op karakter!

Details: 5.35/km - 561 c - 166 pasfrequentie - 18,9°.

Ongeveer een maand geleden stapte Boris Johnson uit de Britse politiek, maar dat heeft geen grote hap uit zijn budget genomen. Ook al moest hij zijn parlementaire wedde van ruim 100.000 euro per jaar opgeven, het voorbije jaar verdiende hij 4,9 miljoen euro als spreker. De oud-premier verdient bijna 24.500 euro per uur met lucratieve optredens buiten de politiek. Speeches die hij in de VS en India gaf, brachten bijvoorbeeld 250.000 euro op. Daarnaast zou Johnson ook een zeer hoog bedrag van zes cijfers hebben gekregen om zijn nieuwe wekelijkse column voor de krant 'The Daily Mail' te schrijven.

De voorbije dagen liep het maar zus en zo. Ik weet het wel, het hoefde niet snel, maar het liep ook niet geolied. Vandaag was dit wel het geval. Een heerlijk gevoel. Eigenlijk had ik niet gedacht van dit tempo tot kilometer tien te kunnen aanhouden. Maar het ging wonderwel. Leuk.

Details: 4.52/km - 597 c - 174 pasfrequentie - 20°.

Zuid-Europa is al dagen in de ban van een extreme hittegolf, en die is nog lang niet voorbij. Toeristen vallen flauw en op veel plaasen is een noodlijn geopend. Zo bijvoorbeeld in Spanje, in het binnenland en in Andalusië waar men te maken heeft met een zinderende hitte. De temperaturen stijgen daar gemakkelijk tot boven de 40°. Ook in Mallorca is het heet en stijgt het kwik tot deze temperaturen. Ook in andere landen in het zuiden is het zweten geblazen.

Dan valt het hier al bij al nog reuze mee. Temperatuur van iets meer dan 20°. Dat is zeker doenbaar. Het tempo lag laag. De afstand was meer dan voldoende. Tevreden dus.

Details: 5.41/km - 667 c - 22,2° - 167 pasfrequentie.

Steeds meer Vlamingen rijden met een speedpedelec, vaak voor verplaatsingen naar het werk. In 2017 waren in Vlaanderen nog maar 5352 snelle fietsen ingeschreven. Intussen is dat cijfer net geen tien keer vermenigvuldigd. Het aantal ongevallen stijgt echter sneller. Dat aantal ging in dezelfde periode maal dertien. Het merendeel van de slachtoffers zijn mannen. De helft van de slachtoffers van ongevallen met speedpedelecs zitten in de leeftijdsgroep van 45 tot 60 jaar. In zeldzame gevallen lopen dergelijke ongevallen dodelijk af.

Na een fietstocht nog een run afwerken. Het blijft een moeilijke combinatie. Ook al was de fietsrit deze voormiddag en liep ik pas in de vooravond. Wel een groot toertje gedaan met de fiets. Het grootste tot nu toe: 43 km. Als doel voor het lopen had ik 9 km. Ook dat is gelukt. Wel aan een matig tempo maar dat is geen probleem. Vlugger hoefde niet en er zat ook niet meer in de tank.

Details: 5.40/km - 612 c - 166 pasfrequentie - 24,4°.