Naar de inhoud

lopen in lo en zo

akke.beakke.be

Archief

TR182 - 11KM000 - 0:59:10

Een jeugdrechter in Kortrijk heeft minstens vijf jeugdcriminelen terug naar huis moeten sturen. Ze pleegden nochtans ernstige feiten en de rechter had hen het liefst van al in een gesloten instelling geplaatst. Twee minderjarigen dealden drugs, en niet voor de eerste keer. Twee anderen vielen fietsers aan en gingen er met hun telefoon vandoor. De slachtoffers raakten daarbij zelfs gewond. Maar inde jeugsgevangenis van Everberg was geen plaats meer. Of beter, er is te weinig personeel. Begrijpe wie kan.

De bedoeling was om het vandaag eens wat rustiger aan te doen. De afstand mocht nog best wat oplopen maar het tempo moest toch vrij laag blijven. Al bij al is dit redelijk gelukt.

Details: 5.23/km - 634 c - 168 pasfrequentie - 18,3°.



2552303-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2552303-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg
Geschreven door dirk om 19:04 Reageer op dit bericht

TR181 - 13KM - 1:04:02

De bouwkwaliteit van nieuwe auto's was nooit zo slecht als nu. Hoe geavanceerder, hoe meer gebreken. Maar ook een simpel element als een deurhandel levert steeds vaker frustraties op. Zelfs de topmerken blijken veel problemen te vertonen. De gedane studie peilt bij kopers van een nieuwe auto naar meer dan tweehonderd mogelijke gebreken, onderverdeeld in negen categorieën. Het gaat daarbij niet alleen om defecen, maar ook om systemen die niet naar behoren functioneren. Denk bijvoorbeeld aan een navigatiesysteem dat vastloopt. Dit jaar lieten alle automerken samen een gemiddelde optekenen van 192 problemen per honderd auto's. Dat is de slechtste score ooit. In 2021 lag het gemiddelde nog op 162 problemen per honderd auto's. Een stijging met dertig punten op twee jaar, dar is ongezien. Nieuwe auto gekocht? Je zou er bijna niet meer naar uitkijken.

Goede run vandaag. De ene dag vlot het al beter dan de andere. Zonder aanwijsbare reden. De temperatuur was natuurlijk perfect. Het beetje wind hinderde ook weinig. Goede omstandigheden dus wel.

Details: 4.56/km - 726 c - 170 pasfrequentie - 20°.



2552212-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2552212-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg
Geschreven door dirk om 10:03 Reageer op dit bericht

TR180 - 12KM100 - 1:00:05

Na een lange periode van droog, zomers weer is het de laatste tijd opnieuw wisselvallig en nat. En dat zal ook de komende dagen zo blijven. En wie vochtig weer zegt, zegt jammer genoeg ook muggen. De komende weken wordt er dan ook een 'muggeninvasie' verwacht. Muggen komen vooral voor in gebieden waar veel water is, zoals rond vijvers en beekjes. Sitstaand water, zoals een plas, is de perfecte plaats voor vrouwtjesmuggen om hun larven in te leggen. De terugkeer van het natte weer zorgt er voor dat de insecten zich gemakkelijker hebben kunnen voortplanten. Met alle gevolgen dus vandien.

Het is wat zoeken de laatste tijd om de run in te plannen. Reeds een paar keer heb ik hem verschoven naar de vooravond. Maar ook dan is het nog vrij warm. Deze voormiddag paste ook goed tussen mijn andere activiteiten door. Dus het er maar op gewaagd. In het begin ging het nog. Maar na enige tijd kwam de zon hoger en hoger te staan en werd het warmer. Maar ondanks alles opnieuw een heel goed tempo gelopen en bovendien een goede afstand afgelegd. Een uurtje volgelopen. Dat volstond ruimschoots.

Details: 4.58/km - 720 c - 170 pasfrequentie - 17,2°.



2551979-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2551979-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg
Geschreven door dirk om 20:32 Reageer op dit bericht

TR179 - 5KM300 - 0:26:41

Minstens 1000 asielzoekers hebben afgelopen weekend vanuit het Europese vasteland met succes het Kanaal overgestoken. Volgens het Britse ministerie van Binnenlandse Zaken werden zaterdag 384 mensen verscheept in zeven boten, en gisteren liefst 686 in dertien vaartuigen. Dat brengt het voorlopige jaartotaal op ruim 12.500 gelukszoekers. De Briste premier heeft van het asieldossier een topprioriteit gemaakt. Men probeert al maanden om mensen die illigaal in het Verenigd Koninkrijk belanden naar het Afrikaanse land Rwanda uit te wijzen. Maar die optie werd recent nog maar eens geblokkeerd door een rechter.

Opnieuw heet. Te heet. Korte run. Het was ook al een drukke dag. We hopen morgen op iets koeler weer.

Details: 5.02/km - 310 c - 170 pasfrequentie - 27,2°.



2551811-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2551811-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg

Geschreven door dirk om 22:25 Reageer op dit bericht

TR178 - 11KM000 - 0:54:28

Sportnieuws: wielrenner Sep Vanmarcke stopt met onmiddellijke ingang door hartproblemen. Een dreun. Overrompeld. Murw. Het hart sloeg op momenten 227 keer per minuut. Iets te veel van het goede. Koersen was zijn leven. Maar het leven er voor opgeven is natuurlijk ook hem teveel gevraagd. 

Vandaag een goede run. In prima weersomstandigheden. Het onweer was gepasseerd. Eigenlijk was het niet veel meer geweest dan een fikse regenbui. Minder ozon dus in de lucht. En vooral, een tiental graden minder warm dan gisteren. En dat voel je. Het tempo kon dan ook gemakkelijk de hoogte in ten opzichte van mijn voorbije runs. Een tempo van onder de 5.00/km op training beschouw ik trouwens altijd als vlug.

Details: 4.57/km - 645 c - 172 pasfrequentie - 21,1°.



2551612-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2551612-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg
Geschreven door dirk om 20:14 Reageer op dit bericht

TR177 - 9KM100 - 0:53:01

Wallonië kampt met een groeiende populatie wasberen. Er zouden er zo 'n 60.000 tot 70.000 rondlopen. Die situatie is onhoudbaar. Het dier zorgt voor heel wat overlast en geldt binnen de Europese Unie als een invasieve diersoort. Daarom werd er een actieplan opgesteld. Omdat het niet meer realistisch is om de wasbeer uit te roeien, is het nu zaak om de populatie te reguleren en de overlast te beperken. Zo komen er sensibiliseringscampagnes om de bevolking te vragen die dieren niet te voederen en vuilnisbakken goed te sluiten. Daar vinden deze dieren immers vaak voedsel.

In Vlaanderen nog geen wasberen denk ik. Of toch minder dan in Wallonië. Ik ben er in elk geval geen tegengekomen. Maar eigenlijk heb ik niks gezien. Iedereen was blijkbaar op de vlucht voor de hitte. Om vlug te lopen was het te warm. Maar een gezapig tempo ging nog net.

Details: 5.49/km - 540 c - 167 pasfrequentie - 31,7°.



2551440-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2551440-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg

Geschreven door dirk om 21:13 Reageer op dit bericht

TR176 - 8KM500 - 0:48:20

Het Kempense Rijkevorsel voert de komende maanden een alcoholverbod in op openbare plaatsen. De gemeente wil zo de aanhoudende overlast in het centrum van de gemeente aan banden leggen. Vooral Roemeense seizoensarbeiders maken er al een tijdje amok. Er zijn klachten over vandalisme, openbare dronkenschap, zwerfvuil, wildplassen en verbaal en fysiek geweld. Onlangs werd zelfs iemand knock-out geslagen. Overdadig drankgebruik is vaak de boosdoener, en daarom komt er een streng alcoholverbod van vrijdag tot en met zondag. We viseren niemand, maar het is natuurlijk wel een bepaalde grope die voor overlast zorgt.

Hittedag vandaag. De dertig graden overtroffen. Aan het begin van mijn run was het iets minder heet maar met 29° was het toch nog drukkend warm met heel weinig zuurstof in de lucht. Daarom de afstand wat beperkt en zeker ook het tempo matig gehouden.

Details: 5.41/km - 494 c  - 167 pasfrequentie - 29,4°.



2551302-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2551302-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg
Geschreven door dirk om 21:41 Reageer op dit bericht

TR175 - 10KM000 - 0:52:19

Het Vlaams Gewest telde begin dit jaar 6.774.807 inwoners of 76.000 meer dan een jaar eerder. Dat blijkt uit cijfers van Statistiek Vlaanderen. Daarmee groeide de bevolking in Vlaanderen tussen 2022 en 2023 met 1,1%. De groei is het sterkst in een aantal gemeenten rond Brussel zoals Wemmel, Zaventem, Halle, Machelen en Vilvoorde. Daar groeide de bevolking meer dan 6% tussen 2018 en 2023. Verder is er in Vlaams-brabant ook een grote bevolkingstoename in Boortmeerbeek, Haacht, Tielt-Winge en Asse. In de provincie Antwerpen springen Baarle-Hertog, Oud-Turnhout en Wijnegem eruit en in Oost-Vlaanderen Zelzate.

Vandaag eerst een fietsrit van 35 km gedaan. Prima weertje daarvoor. Zeker wat temperatuur betreft. Wel veel wind. Dus af en toe was het toch wat harken en was het wat minder 'spelen' met de pedalen. Vanavond dan nog een run afgewerkt. Dus voldoende beweging gehad vandaag.

Details: 5.13/km - 593 c - 168 pasfrequentie - 18,3°.



2551145-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2551145-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg

Geschreven door dirk om 20:17 Reageer op dit bericht

TR174 - 11KM000 - 0:53:46

Meer dan 7000 studenten nemen deze week deel aan de toelatingsexamens voor geneeskunde, tandarts en dierenarts. Wie in een van die drie richtingen wil starten moet slagen voor het toelatingsexamen en een gunstige rangschikking behalen. Er zijn een kwart meer plaatsen dan vorig jaar. Het aantal wordt opgetrokken omdat er een grote nood is aan artsen, en vooral aan huisartsen.

Geen examens meer voor mij. Of het zou een loopexamen moeten zijn. Vandaag goed geoefend. Een degelijke run met zowaar enkele versnellingen van 100 tot 500 meter.

Details: 4.53/km - 630 c  - 171 pasfrequentie - 18,3°.



2551019-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2551019-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg
Geschreven door dirk om 19:21 Reageer op dit bericht

TR173 - 8KM000 - 0:38:55

De markt voor nieuwe personenauto's heeft een uitstekende maand juni beleefd, met 51.760 nieuwe inschrijvingen. Dat is een stijging van 48,7% ten opzichte van juni vorig jaar. De autosectorfederatie Febiac spreekt dan ook van een uitstekende en bovengemiddelde maand. Volkswagen was marktleider, BMW, Peugeot, Renault en Mercedes vervolledigen de top vijf.

Een mooie fietsrit gemaakt (40 km). Veel wind. Dus echt vlotjes ging het niet. Zeker de laatste kilometers begonnen door te wegen. Maar we hebben het gehaald. Deze namiddag mij rustig gehouden zodat ik vanavond nog enkele kilometers kon joggen. Niet te veel meer want de beentjes voelden het fietsen nog. Maar, en dat is wel positief, het tempo tijdens de run viel wonderwel mee.

Details: 4.52/km - 472 c - 170 pasfrequentie - 20°.



2550875-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2550875-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg
Geschreven door dirk om 20:08 Reageer op dit bericht

Meer van lopen in lo en zo

↑ Terug naar de berichten