Archief

Het weer.

Ook vandaag was het zonnig met hoge wolkensluiers.

De maxima lagen tussen 31 en 36 graden.

Er was weinig of geen wind.

Actueel.

NATIONALISME

Fratelli d’Italia.

Het Italiaanse volkslied werd geschreven door de twintigjarige patriot Goffredo Mameli in een periode van politieke onrust en opstanden tegen buitenlandse overheersing. De muziek werd gecomponeerd door Michele Novaro. Het lied roept op tot eenheid, moed en strijdlust, waarden die centraal stonden tijdens de Italiaanse eenwording.

Hoewel het sinds 1946 de facto een volkslied was, werd het pas in december 2017 officieel erkend als nationaal volkslied.

Het refrein "Stringiamci a coorte, siam pronti alla morte" benadrukt de bereidheid om te vechten voor het vaderland en wordt door Italianen heel serieus genomen.

Meestal wordt alleen de eerste strofe meegezongen. Maar voor een volledige patriottische ervaring kunnen ook de overige vier strofen uit volle borst worden meegezongen. Zij belichten de historische strijd en onafhankelijkheid van Italië.

Een cohort.

Een cohort is een groep mensen die een gemeenschappelijk kenmerk of ervaring deelt binnen een bepaalde periode.

Het woord "cohort" is afgeleid van het Latijnse cohors, wat oorspronkelijk "omheinde ruimte" betekende en later werd gebruikt om een militaire eenheid aan te duiden in het Romeinse leger. In het oude Rome bestond een legioen uit tien cohorten, die elk verder waren ingedeeld in manipels en centuries, met een theoretische sterkte van ongeveer 480 soldaten per cohort. 

In de moderne context wordt een cohort vaak gebruikt in wetenschappelijk onderzoek en statistiek. Het verwijst naar een groep personen die gedurende een bepaalde periode wordt gevolgd om veranderingen, trends of effecten te bestuderen. Voorbeelden zijn:

Geboortecohort: alle mensen die in hetzelfde jaar of dezelfde periode zijn geboren betekenis.

Huwelijkscohort: mensen die in dezelfde periode zijn getrouwd.

Cohortonderzoek: een onderzoeksmethode waarbij een specifieke groep gedurende een tijd wordt gevolgd om bijvoorbeeld gezondheid, gedrag of sociale trends te analyseren.

In het onderwijs kan een cohort verwijzen naar een groep studenten die in hetzelfde jaar zijn begonnen of afgestudeerd.

In marketing of sociale wetenschappen helpt het begrip cohort om patronen en trends binnen een specifieke groep te herkennen en producten of interventies beter op elkaar af te stemmen. 

Samengevat:

een cohort is dus niet alleen een historische militaire term, maar ook een belangrijk concept in demografie, onderzoek en onderwijs; het benadrukt de gemeenschappelijke kenmerken of ervaringen van een groep mensen binnen een bepaalde tijdsperiode, wat nuttig is voor analyse, planning en begrip van sociale en biologische processen.

Terug in de tijd: vrijdag 24 juni 2011.

Gelopen 12km500 (31 rondjes atletiekpiste). Chrono 1:00:00. Gestart om 17 uur. Temperatuur 19°. Bewolkt maar droog en slechts een matige wind. Dus ideaal. Een 1-uur loop gedaan. Is altijd gemakkelijk om te weten hoe snel je gelopen hebt. In mijn geval was het dus niet snel. Het was de bedoeling om wat los te lopen. Kwestie van wat beweging te hebben. Dat is bij deze dan gelukt.

Morgen zijn we van de partij in Waasmunster. Men voorspelt een beetje regen en ongeveer dezelfde temperaturen als vandaag. Dus slecht ziet dat er niet uit. We zullen nog net voor de hittegolf kunnen lopen die vanaf zondag en de daaropvolgende dagen op ons af zou komen.

De run vandaag.

Details run: 10km100 -  weg – 0:54:04 – 5.21/km – 614 c – 21,7° - 110/116 - 174 pasfrequentie – 63,5 kg.

Het wereldkampioenschap voetbal in de Verenigde Staten is volop aan de gang en daar denk je dus wel even aan tijdens een run. Ook als dat weerom een vrij vroege ochtendrun is.

Ik heb toch al een aantal wedstrijden gezien. Niet allemaal, neen. Die tijd is wel voorbij. Zo gek zijn we niet meer van voetbal!

Het valt mij op dat er weinig vernieuwend vast te stellen is. Tactisch vind ik het allemaal niet veel voorstellen. Veel eenheidsworst! Een beetje allemaal hetzelfde. De betere ploegen die meestal traag opbouwen en de mindere ploegen die een soort ‘handbaltactiek’ toepassen, met een dubbele afweerlinie. En dan speculeren op de tegenaanval en op die ene kans die er sowieso wel eens komt. Misschien krijgen we meer spektakel in de volgende ronde. Na die eerste kwalificatieronde. De allerslechtste ploegen zijn er dan tenminste toch al uit.

Wat de arbitrage betreft is er nu ook een ‘referee view’. We zien dan herhalingen van belangrijke momenten, zoals doelpunten of penaltyfases, die getoond worden vanuit het standpunt van de scheidsrechter. Wat de meerwaarde hiervan is of zou moeten zijn ontgaat mij eigenlijk een beetje.

Maar het belangrijkste en meest teleurstellende vind ik toch het ontbreken van de Italiaanse nationale ploeg op dit wereldkampioenschap. Hoe is het zover kunnen komen!? Een land met zo’n voetbaltraditie. En vooral ook, met zo’n volkslied.

Een van de betere momenten van de voetbaluitzendingen vind ik altijd die nationale volksliederen. Hoe sommigen het meebeleven en meezingen. Of het juist niet doen. Maar ‘Fratelli d’ Italia’ zingt toch iedereen uit volle borst mee. Wat een gemis op dit tornooi! Laat dit nooit meer gebeuren. Forza Italia!

Het weer.

Het was zonnig met velden van hoge bewolking.

De maxima lagen tussen 29 en 33 graden. De wind waaide zwak uit noordelijke tot oostelijke richtingen of werd soms veranderlijk.

Actueel.

MISDAAD

De enkelband… of hoe simpel het leven kan zijn.

Twee mannen zijn veroordeeld tot 15 jaar cel voor een schietpartij in Anderlecht, waarbij een jongeman in maart 2025 vier kogels in de buik kreeg maar het voorval toch overleefde.

Een van de veroordeelden, de 34-jarige Bilal Haddouche, knipte echter al zondagavond zijn enkelband door en is sindsdien spoorloos.

Hij antwoordt niet meer op onze oproepen en is op de vlucht, zegt het Brusselse parket. De politie verspreidde een opsporingsbericht.

Haddouche was in 2017 al veroordeeld tot 21 jaar cel voor moord. Ook rond de tweede veroordeling ontstond commotie. De rechter sprak geen onmiddellijke aanhouding uit omdat het parket dat aanvankelijk niet had gevraagd. Toen de procureur dat doorhad, betrad hij de besloten beraadkamer, wat de verdediging omschreef als een ‘flagrante’ schending van de wet.

Terug in de tijd: donderdag 23 juni 2011.

Gelopen 6 km (10 rondjes Finse piste). Chrono 0:32:50. Een rustige herstelloop. Vooral de buikspieren blijven voor wat hinder zorgen. Het daarom kalm aan gedaan. Eventjes loslopen en stoppen alvorens het terug pijnlijker wordt. Ook morgen zal er slechts een korte run op het programma staan. Op die manier hoop ik zaterdag toch fit te zijn voor de 10 mijl van Waasmunster.

De run vandaag.

Details run: 11km000 -  weg – 0:59:51 – 5.26/km – 660 c – 20,0° - 107/119 - 174 pasfrequentie – 63,5 kg.

Het weer.

Warmste week ooit komt in zicht, voorspelt de weerman. Men verwacht een gemiddelde temperatuur van rond de 27°. Tot nu toe was de warmste week 6 tot 12 augustus 2020 met 25,3 graden. Van 6 tot 13 augustus daalde de maximumtemperatuur toen niet onder 30 graden in Ukkel. Het wordt een dubbeltje op zijn kant.

We krijgen mogelijk ook de warmste nacht (20u-8u). Vrijdagochtend zou het minimum rond 26 graden liggen. De gemiddelde foutenmarge is 2° op dergelijke termijn. De warmste nacht tot nu was 24,4 graden in Ukkel op 4 juli 2015.

Ook Frankrijk kreunt onder een ongeziene hittegolf: code rood in recordaantal van 35 departementen.

Het is dus tropisch warm bij ons, maar onze zuiderburen doen er nog een schepje bovenop. Daar tikt het kwik lokaal 40 graden aan. In maar liefst 35 departementen is code rood afgekondigd en dat is een record. Men spreekt van “een historische hittegolf. Frankrijk zou in de komende dagen zijn heetste dag ooit kunnen zien.

In België werd het nog maar eens zeer warm met maxima rond 25 graden aan zee en tussen 30 en 35 graden in het binnenland. Het was zonnig met soms wat wolkenvelden. Er was een kleine kans op een onweer.

De wind waaide meestal zwak uit het noordoosten, in de namiddag soms toenemend tot matig.

KMI voorspelt voor donderdag en vrijdag nu zelfs 37°.

Actueel. 

FAUNA
De kogelvis.

Gevaarlijke kogelvis rukt op in Middellandse Zee, Rode Kruis waarschuwt toeristen.

Het Rode Kruis in Griekenland slaat alarm nadat badgasten op populaire vakantiebestemmingen zijn gebeten door een invasieve en giftige kogelvis. Het dier hapt met krachtige kaken in benen en billen.

Hoewel biologen zeggen dat paniek niet nodig is, verspreidt het Griekse Rode Kruis nu wel officiële EHBO-richtlijnen voor strandgangers.

De hazenkop-kogelvis (Lagocephalus sceleratus) komt oorspronkelijk uit de Indische en Stille Oceaan, maar bereikte via het Suezkanaal de Middellandse Zee. Sinds de eerste waarneming in Griekenland in 2005 plant de vis zich razendsnel voort en heeft hij weinig natuurlijke vijanden.

De vis is inmiddels een vaste bewoner rond Kreta, in de Saronische Golf, bij de Dodekanesos-eilanden en langs de kust bij Athene. En dat zorgt voor problemen op en rond het strand.

Hoewel het eten van de vis dodelijk kan zijn door het zenuwgif tetrodotoxine, schuilt het directe gevaar voor zwemmers in zijn bek. De beet is niet giftig, maar de krachtige kaak kan zware vleeswonden veroorzaken.

Volgens biologen wordt de kogelvis agressiever, zwemt hij vaker in groepen en verliest hij zijn schuwheid voor mensen. Volgens Griekse media moesten de voorbije maanden meerdere slachtoffers naar het ziekenhuis na aanvallen.

Een bejaarde vrouw werd onder meer gebeten in Varkiza, een voorstad van Athene. De beten treffen meestal benen, maar soms ook het zitvlak of de schaamstreek.

Het Griekse Rode Kruis verspreidt nu richtlijnen voor slachtoffers. Wie gebeten is, moet de wonde meteen spoelen met schoon water en zeep. Slachtoffers moeten medische hulp zoeken om de wonde te laten hechten en eventueel een tetanusvaccinatie te krijgen. Bij hevige bloedingen moet meteen het noodnummer 112 worden gebeld.

De kogelvis is een ramp voor de lokale visserij. Het dier vernielt netten en eet commerciële vissen op. Om de plaag in te dammen, grijpen overheden in. Griekenland wil vissers zes euro per kilo hazenkop-kogelvis betalen die ze uit het water halen. Op Cyprus (4,80 euro per kilo) en in Turkije lopen al vergelijkbare beloningssystemen.

Terug in de tijd: woensdag 22 juni 2011.

Gelopen 20 km. Chrono 1:38:40. Gestart om 18 uur voor zes rondjes Bospark. Temperatuur 19°. Winderig maar droog. Na de snelle run van gisteren heb ik het vandaag wat langzamer gedaan. Rustig aan een egaal tempo gelopen. In het begin liep het eigenlijk ook van geen kanten. De buikspieren lieten het afweten en waren pijnlijk. Het werd wat beter naarmate de run vorderde. Beter zo dan omgekeerd.

De run vandaag.

Details run: 10km600 -  weg – 0:58:18 – 5.30/km – 618 c – 18,9° - 104/113 - 173 pasfrequentie.

Het weer.

Nog zeker tot en met zaterdag temperaturen van meer dan 30 graden, vrijdag “36 graden of zelfs wat meer”.

Vandaag werd het zonnig en zeer warm. Op het einde van de namiddag en vanavond konden er in het oosten enkele plaatselijke onweersbuien ontstaan.

De maxima lagen rond 24 graden aan zee, rond 31 graden in het centrum en rond 33 graden in de gebieden dichtbij de Franse grens.

De wind waaide zwak en veranderlijk. Aan zee zorgt een zeebries voor wat verkoeling.

Actueel.

VERDOVENDE MIDDELEN

Fors meer feestvierders experimenteren met drugs.

Meer Vlamingen hebben het afgelopen jaar illegale drugs gebruikt tijdens het uitgaan.

Cannabis is de populairste drug. Vier op de tien uitgaanders gebruikten het in het voorbije jaar. Een op de zeven deed dat wekelijks of zelfs dagelijks.

2,2% gebruikt regelmatig cocaïne.

Bij de andere illegale drugs komt regelmatig gebruik amper voor: telkens minder dan 1%.

Opvallend is dat meer feestvierders het voorbije jaar ketamine gebruikten: van 1% in 2003 naar 12% in 2025.

Ook het gebruik van xtc is fors toegenomen. Van 18,6% on 2003 tot 35,4% in 2025.

Terug in de tijd: dinsdag 21 juni 2011.

Gelopen 6 km (10 rondjes Finse piste). Gestart om 19.30 uur. Temperatuur 17°. Het regende niet en er stond heel wat wind. Het gras had ook reeds een tijdje een beurt nodig. Vandaag was het dus het moment, want morgen kan niet omdat Jeroen training heeft. En wie weet welk weer het is donderdag! Dus eerst een tweetal uurtjes achter de grasmaaier gelopen. Ik was dus reeds opgewarmd toen ik aan de run begon. Ik heb er een korte maar vlugge tempoloop van gemaakt.

Morgen dus naar het Bospark en normaal gesproken wat meer kilometertjes doen. Maar dan wel aan een lager tempo!

De run vandaag.

Details run: 8km300 -  weg – 0:44:44 – 5.23/km – 495 c – 18,9° - 107/119 - 173 pasfrequentie.

De ene ochtendloop na de andere en dat zal blijkbaar nog wel even duren. Nog gans de week temperaturen van dertig graden en meer. Je zou er beginnen van te zweten. En een korte ‘break’ inlassen.

In het voetbal op het wereldkampioenschap in de Verenigde Staten nemen ze tegenwoordig zo ‘n ‘hydration break’ van een drietal minuten.

Die 'hydration break' is in principe een verplichte onderbreking om even te kunnen drinken, die is ingevoerd om de gezondheid en prestaties van spelers te waarborgen. Deze pauze wordt dus eigenlijk ingelast onder specifieke omstandigheden, zoals hoge temperaturen, en is in theorie afhankelijk van de  beslissing van de scheidsrechter. Maar de pauze is niet alleen bedoeld om vocht aan te vullen, maar eveneens om tactische aanwijzingen te geven en zo de regels voor elk land gelijk te houden. Om van het commerciële aspect nog maar te zwijgen. En vandaar dus dat de ‘break’ eigenlijk altijd van toepassing is, ook als het amper 16 graden is.

Het weer.

Het weer was onstabiel met opklaringen en wolkenvelden, afgewisseld met onweersbuien.

De maxima bleven rond 28 à 29 graden in het centrum van het land.

De wind was meestal zwak en veranderlijk.

Actueel.

GEZONDHEID

Ozon.

Ozonconcentraties lopen hoog op, kans op overschrijding informatiedrempel.

Door de hitte lopen de ozonconcentraties hoog op. De Intergewestelijke Cel voor het Leefmilieu (Ircel) sluit niet uit dat er lokale overschrijdingen gebeuren van de Europese informatiedrempel van 180 microgram ozon per kubieke meter lucht. Bij die drempel moet de bevolking worden geïnformeerd.

Bij hoge ozonconcentraties wordt mensen die gevoelig zijn voor luchtvervuiling (kinderen, ouderen, personen met ademhalingsproblemen) aangeraden geen ongewone lichamelijke inspanningen in de buitenlucht te doen tussen 12 en 22 uur.

Terug in de tijd: maandag 20 juni 2011.

Gelopen 8 km (13 rondjes Finse piste). Chrono 0:42:20. Gestart om 19 uur. Dit is wat men een echte herstelloop kan noemen. Vanavond had ik nog wat huiselijke activiteiten te doen en bovendien ben ik gisteren na mijn duurloop nog even een 50 meter bad ingedoken. Niet echt veel gezwommen, amper 400 meter, maar ik voelde het wel. Ik ben dan ook een megaslechte zwemmer. Ik blijf boven en ik ga ook wel wat vooruit, maar tempo krijg ik er niet in. Mijn zwemtechniek lijkt nergens op. Vandaar dus de rustige run vandaag. Hopelijk gaat het morgen wat beter. Dan zou ik toch graag wat intervallen doen. Maar het gevoel zal goed moeten zijn. Anders blijf ik er af.

De run vandaag.

Na het noodweer van gisteren even de ravage bekeken en wat opgeruimd. Enkele bomen en heel wat takken hadden het zwaar te verduren gekregen. De eerste herstellingen dan ook maar zo vlug mogelijk trachten te doen. En daarna direct aangezet voor de run. Je doet hem nu immers best ’s morgens zo vroeg mogelijk of ’s avonds. Maar heel laat nog beginnen aan een run is niet echt mijn ding. Ik doe het enkel als het echt niet anders kan.

Dus gisteren twee afgelastingen. Torhout was er vrij vlug bij. In Thimougies hadden ze wat meer tijd nodig om de beslissing te nemen. Geen enkele organisator doet het natuurlijk graag maar veiligheid boven alles. Het is trouwens niet alleen de wedstrijd zelf maar ook de route er naartoe. In zo’n stormweer kilometers ver rijden is niet echt ongevaarlijk. Om van eventuele (hagel)schade en dergelijke nog maar te zwijgen.

Maar gelukkig hadden we dus zelf al de verstandige beslissing genomen om de verplaatsing niet te maken.

Details run: 11km100 -  weg – 0:59:21 – 5.21/km – 661 c – 22,8° - 110/116 - 172 pasfrequentie.

Het weer.

Vandaag trok heel onstabiele lucht vanuit Frankrijk over onze streken. De bewolking was wisselend met al vanaf de ochtend kans op onweersbuien. In de loop van de dag werden de onweersbuien intenser.

Het werd drukkend en heel warm met maxima van 29 tot 33 graden.

De wind was eerst zwak tot matig uit zuidelijke sector en werd in de namiddag zwak en veranderlijk.

Actueel.

SPORT

Joggings.

Hitte zet streep door meerdere hardloopevenementen dit weekend.

De verwachte hitte heeft steeds meer invloed op hardloopevenementen dit weekend. Verschillende organisaties schrappen hun wedstrijd volledig, andere passen afstanden, starttijden of verzorging aan. Niet alleen de temperatuur speelt mee, maar vooral de combinatie van warmte, luchtvochtigheid, zon en soms ook kans op onweer.

Vandaag en in het weekend worden er op meerdere plaatsen temperaturen rond of boven de 30 graden verwacht. Er is een nationaal hitteplan van kracht en voor grote delen van het land geldt code geel. Voor hardloopevenementen levert dat een lastig dilemma op: inkorten, aanpassen of helemaal afgelasten.

Voor deelnemers is een afgelasting zuur, zeker wanneer inschrijfgeld niet wordt terugbetaald. Maar voor organisaties is het alternatief nog lastiger. Een evenement laten doorgaan terwijl medische teams, gemeenten of veiligheidsregio’s waarschuwen voor gevaarlijke omstandigheden, kan grote gevolgen hebben.

Terug in de tijd: zondag 19 juni 2011.

Gelopen 20 km. Chrono 1:37:00. Temperatuur 15°. Heel wat wind en buiig. Gestart om 10 uur voor zes rondjes Bospark. Nu ja, het was met enig voorbehoud dat ik er aan begon. Als het gevoel goed was ging ik voor zes, zo niet hield ik het voor bekken na vijf. Daarom in het begin wat met de rem op gelopen. De benen waren toch nog vermoeid na de run van gisteren in de namiddag. Maar ik weet, meestal verbetert het als we een tijdje bezig zijn. En dat was vandaag niet anders. De laatste ronde dan toch wat karakter moeten bovenhalen maar zoals je weet is elk lijden relatief, ook het lijden van de lange afstandloper, alleen de wil kan hem over bizarre grenzen voeren.

Gewicht 62,5 kg.

De run vandaag.

Details run: 8km500 -  weg – 0:45:13 – 5.19/km – 494 c – 21,7° - 105/113 - 175 pasfrequentie.

Dus ook voor mij geen wedstrijd vandaag. Geen in het kader van het acrho-criterium en vanzelfsprekend ook niet in Torhout voor het nationaal kampioenschap 10 km op de weg. Torhout is een wedstrijd waarvoor ik ook niet op voorhand had ingeschreven. Zo zie je maar weer, dat is ook nergens goed voor.

De hitte is één zaak, het mogelijke onweer een andere. Tegen het eerste kan men zich nog voldoende wapenen vind ik. Tegen het tweede is dit veel minder het geval.

Het weer.

Het was overwegend zonnig met maxima die in het binnenland schommelden tussen 27 en 31 graden.

Aan de kust kon het mogelijk mistig zijn en stak een matige zeebries op uit noordoost, waardoor de maxima daar beperkt bleven tot 22 graden.

Elders was de wind zwak en veranderlijk.

Actueel.

VERKEER

Arbeidsongevallen met e-bikes en met steps.

Het aantal arbeidswegongevallen met elektrische fietsen en met speedpedelecs blijft stijgen.

In 2025 registreerde verzekeraar Ethias bijna 1000 ongevallen met een elektrische fiets of speedpedelec, bijna dubbel zoveel als in 2021. Ook het aantal ongevallen met elektrische steps en met scooters blijft stijgen. Vorig jaar telde de verzekeraar bijna 500 ongevallen met een step, al dan niet elektrisch. Het aantal schadegevallen met een elektrische step, speedpedelec of elektrische scooter is de voorbije vijf jaar met 74% toegenomen.

De elektrische fiets staat nog altijd bovenaan de lijst van vaakst betrokken voertuigen bij arbeidswegongevallen.

Terug in de tijd: zaterdag 18 juni 2011.

Gelopen 15km500 (25 rondjes Finse piste). Chrono 1:20:10. Gestart om 15.30 u. Nogal herfstachtig weer vandaag. Het zag er naar uit dat het ging regenen maar het deed het toch maar niet of nauwelijks. Nochtans had ik voor alle zekerheid mijn beschermvestje tegen de regen en zonder mouwen aangedaan. Dat loopt lekker met deze temperaturen en het geeft, wanneer het begint te regenen, toch enige bescherming. Ik had het gezelschap van Jonas vandaag. Hij liep een goede 12 km in 1:05:30. De laatste drie kilometer heb ik dan alleen afgehaspeld in iets minder dan een kwartiertje. Ik had een goed gevoel. Het ging natuurlijk niet snel, maar ik voelde ook nauwelijks mijn benen. Een merkbaar verschil met de voorbije dagen. Het eventjes wat rustiger aandoen heeft zeker deugd gedaan.

Morgen gaan we nog eens naar het Bospark voor normaal gesproken terug een run tussen de vijftien en de twintig kilometer.

De run vandaag.

Details run: 12km400 -  weg – 1:01:34 – 4.58/km – 713 c – 17,2° - 110/118 - 173 pasfrequentie.

Het weer.

Het was vooral ten zuiden van Samber en Maas zonnig. In het noorden wisselden wolkenvelden af met zon.

De maxima lagen tussen 22 graden aan zee en in de Hoge Ardennen en 26 graden elders.

De wind was overwegend zwak uit veranderlijke richtingen in het binnenland en matig uit het zuidwesten aan zee.

Actueel.

MEDIA

Informatie - nieuws.

Bijna een vijfde van de Vlamingen (18%) zegt helemaal geen interesse te hebben in nieuws. Tien jaar geleden was dat nog 4%.

Met apps als TikTok en Netflix is er meer concurrentie voor onze aandacht. Daarnaast heeft de wereld heel wat crisissen gekend, waardoor het nieuws meer uitputtend overkomt.

Ook het vertrouwen in nieuws nam de voorbije jaren af, zeker sinds de coronapandemie. 49% van de Vlamingen heeft vertrouwen in het nieuws, tegen 28% in Franstalig België. Die kloof is groter geworden.

Terug in de tijd: vrijdag 17 juni 2011.

Gelopen 12 km (30 rondjes atletiekpiste). Chrono 0:52:30. Temperatuur 16°. Redelijk wat wind en ook enige regen. Niet veel, maar toch. Sinds de weervoorspellers zeiden dat het deze maand niet meer zou regenen heeft het bijna niet anders meer gedaan. En de eerstvolgende 10 dagen zien er op dat gebied ook niet zo best uit.

Het is wel nog een week tot Waasmunster maar ik kijk toch al benieuwd uit naar wat dan voorspeld wordt. De grote hitte zal er wel niet zijn. Dat is zo goed als zeker. Nu even afwachten wat de neerslagactiviteit zal zijn.

Vandaag moest het een relatief korte maar snelle trainingsrun worden, met intervallen die afgewisseld werden met een strak tempo. Genoeg zuurstof in de lucht. Zeven versnellingen gedaan van 400 meter. Dit is in elk geval mijn snelste trainingsrun van dit jaar geworden met een gemiddelde van 13.7km/uur. Dit haal ik maar uiterst zelden.

Voor morgen zien we wel wat het wordt. Jeroen loopt niet mee. Jonas misschien, maar die moet nog opbouwen na zijn examenperiode.

De run vandaag.

Details run: 10km200 -  weg – 0:54:25 – 5.20/km – 653 c – 20,0° - 119/147 - 173 pasfrequentie.

Het weer.

Deze ochtend was het gedeeltelijk tot zwaar bewolkt met kans op enkele plaatselijke buien of wat regen. In de loop van de dag werd het droog en vrij zonnig.

Het werd warmer. We haalden maxima van 19 graden aan zee tot 25 graden in het uiterste zuiden en in de Kempen.

De wind waaide zwak tot vaak matig en draaide van het zuidwesten naar het noordwesten.

Actueel.

ECONOMIE

Landbouw.

23% minder aardappelen geteeld in Vlaanderen.

Aardappelen worden in Nederland en België meestal geplant tussen half maart en eind mei, afhankelijk van het ras en de weersomstandigheden.

Vlaamse landbouwers hebben 23% minder aardappelen geplant. De vorige oogst leidde tot grote voorraden onverkochte aardappelen en prijzen van nul euro op de vrije markt.

Hetzelfde geldt trouwens ook voor suikerbieten. Door lage suikerprijzen worden er dit jaar 13% minder geteeld.

Ook het areaal geteelde groenten, de totale oppervlakte grond, daalt met 5%. Zo krimpt het areaal spruitjes met 29% door minder vraag uit de industrie en wordt het areaal pastinaak gehalveerd.

Landbouwers kiezen dit jaar vaker voor grasland en granen. Ook het areaal aan faunamengsels – gewassen die goed zijn voor de biodiversiteit – steeg met 3000 hectare tot meer dan 10.000 hectare. Die teelt is gesubsidieerd en boeren kiezen er steeds vaker voor.  

Terug in de tijd: donderdag 16 juni 2011.

Gelopen 10 km (16 rondjes Finse piste). Chrono 0:52:10. Gestart om 18.15 uur. Temperatuur 18°. Geen regen vandaag, althans niet tijdens de run, maar wel enorm veel wind. Het was dus af en toe toch wel een beetje beuken tegen de wind in. Ook al lag het tempo bij deze recuperatieloop niet hoog. Recuperatie, jawel, daar was ik toch wel een beetje aan toe. De beentjes weer wat tot rust laten komen.

De run vandaag.

Details run: 10km300 -  weg – rondjes van nagenoeg 1 km; erg praktisch dus om kilometersnelheden te evalueren tijdens de run - 0:49:56 – 4.51/km – 600 c – 17,2° - 112/119 - 178 pasfrequentie.

Het weer.

Deze ochtend wisselden wolkenvelden af met opklaringen. Vooral in het zuiden, het westen en aan zee was het dan vaak vrij zonnig. In de loop van de dag werd het gedeeltelijk tot soms zwaar bewolkt door vorming van stapelwolken in het binnenland en door meer en meer hoge en middelhoge bewolking vanaf het westen.

De maxima lagen tussen 16 en 21 graden bij een meestal zwakke wind uit veranderlijke richtingen in het binnenland.

Actueel.

VOEDING

Belg eet te weinig groenten.

Belgen consumeren veel te weinig groenten en dat verandert nauwelijks. Het verbruik schommelt al jaren tussen 35 en 37 kilogram per persoon per jaar, terwijl de aanbevolen hoeveelheid neerkomt op 300 gram per dag of zo’n 109 kilogram per jaar.

Het verbruik nam in 2025 weliswaar toe met 1% maar het blijft ondermaats. Een van de oorzaken is dat Belgen groenten vooral eten tijdens de avondmaaltijd en minder bij andere eetmomenten.

Daarom lanceert men een campagne. Groenten toevoegen  aan de middaglunch moet een vanzelfsprekendheid worden, een nieuwe routine.

Terug in de tijd: woensdag 15 juni 2011.

Gelopen 16km500. Chrono 1:20:24. Gestart om 18 uur voor vijf rondjes Bospark. Quasi eenzelfde run als op 4 mei toen ik ook vijf rondjes aflegde in 1:21:00. Nu heb ik eigenlijk alleen de laatste ronde een goed tempo gelopen. In het begin van de run waren de benen wat zwaar en deed ik het eerder rustig aan.

Voor Jeroen stond er een intervaltraining op het programma met versnellingen van 500 meter. Hij wil mij ook steeds pushen om wat meer interval te doen maar één tot twee keer per week is voor mij meer dan voldoende. De rest laat ik met plezier over aan de jeugd.

De run vandaag.

Details run: 6km500 -  10 rondjes Finse piste – 0:43:53 – 6.45/km – 397 c – 18,3° - 97/104 - 165 pasfrequentie.