Maandag 31 oktober 2022
TR264 - 3KM200 - 0:18:21
Details: 5.44/km - 202 c - 173 pasfrequentie.
Geschreven door dirk om 18:18
Reageer op dit bericht
Archief
Donderdag 27 oktober 2022
TR263 - 3KM000 - 0:17:01
Proberen om voorzichtig wederop te starten. De komende runs zullen wel iets dergelijks zijn. Stoppen voor de pijn opkomt. Details: 5.40/km - 183 c - 173 pasfrequentie.
Geschreven door dirk om 18:17
Reageer op dit bericht
Donderdag 20 oktober 2022
de herinnering blijft
Geschreven door dirk om 07:42
Reageer op dit bericht
Donderdag 13 oktober 2022
de herinnering blijft
Geschreven door dirk om 08:41
Reageer op dit bericht
Maandag 10 oktober 2022
TR262 - 15KM100 - 2:19:40
Details: 9.15/km - 824 c - 130 pasfrequentie.
Geschreven door dirk om 16:24
Reageer op dit bericht
Zondag 9 oktober 2022
TR261 - 15KM - 2:24:32
Details: 9.38/km - 816 c - 127 pasfrequentie.
Geschreven door dirk om 19:19
Reageer op dit bericht
Zondag 9 oktober 2022
TR260 - 7KM100 - 1:08:55
Details: 9.43/km - 386 c - 126 pasfrequentie.
Geschreven door dirk om 19:18
Reageer op dit bericht
Donderdag 6 oktober 2022
TR259 - 7KM100 - 1:06:08
Details: 9.19/km - 396c - 131 pasfrequentie.
Geschreven door dirk om 16:25
Reageer op dit bericht
Woensdag 5 oktober 2022
TR258 - 11KM100 - 1:52:51
Misschien konden we vandaag reeds een hoger tempo aan. Maar ik wou niet forceren. Misschien doen we de komende dagen wel een poging. Zonder risico's te nemen. Of toch zo weinig mogelijk. Details: 10.10/km - 601 c - 124 pasfrequentie.
Geschreven door dirk om 18:03
Reageer op dit bericht
Dinsdag 4 oktober 2022
TR257 - 13KM - 2:04:56
Steeds meer iets tempo. Toch voel ik dat ik nog voorzichtig moet zijn. Dus heel erg opletten en niet forceren is de boodschap. Maar gemakkelijk is het zeker niet. Details: 9.37/km - 754 c - 128 pasfrequentie.
Geschreven door dirk om 18:19
Reageer op dit bericht