de herinnering blijft

Details: 9.15/km - 824 c - 130 pasfrequentie.

Details: 9.38/km - 816 c - 127 pasfrequentie.

Details: 9.43/km - 386 c - 126 pasfrequentie.

Details: 9.19/km - 396c  - 131 pasfrequentie.

Misschien konden we vandaag reeds een hoger tempo aan. Maar ik wou niet forceren. Misschien doen we de komende dagen wel een poging. Zonder risico's te nemen. Of toch zo weinig mogelijk. Details: 10.10/km - 601 c - 124 pasfrequentie.

Steeds meer iets tempo. Toch voel ik dat ik nog voorzichtig moet zijn. Dus heel erg opletten en niet forceren is de boodschap. Maar gemakkelijk is het zeker niet. Details: 9.37/km - 754 c - 128 pasfrequentie.

We doen verder en doen ons best. Eigenlijk ging het vrij goed. Toch ben ik voorzichtig en wil ik niet te optimistisch zijn. De tijd zal raad brengen. Details: 9.36/km - 537 c - 127 pasfrequentie.

We blijven het rustig aan doen. Het ging toch iets vlotter dan gisteren. Details: 9.51/km - 395c - 125 pasfrequentie.

Proberen om opnieuw op te bouwen. We zullen zien wat het wordt. Een moeilijke periode is het alleszins. Details: 10.35/km - 377 c - 121 pasfrequentie.

Neen, vandaag ging het echt niet goed. Laten we hopen dat het misschien te wijten is aan het wereldkampioenschap wielrennen in Australië. Of dat het daar toch wat mee te maken heeft. En dan natuurlijk ook aan de prachtige zege van Remco Evenepoel, het 'wonderkind'. Het tempo zat nog enigszins goed maar het gevoel, de spieren en al de rest waren benedenmaats. Daarom ook een vroegtijdig einde gemaakt aan de run. Morgen hoop ik op betere benen. Details: 5.26/km - 415 c - 176 pasfrequentie.

Een beetje verder. Een beetje vlugger. Terug iets meer dan een uur gelopen. Wordt vervolgd. Dat is toch wat ik hoop. Details: 5.35/km - 747 cal - 172 pasfrequentie.

het was alweer 10 dagen geleden; hamstringblessure en daar boven op ook nog eens een verkoudheid; het zat de laatste dagen echt niet mee; ook heel wat administratieve rompslomp ook; dat mag ook stilaan wat minder worden; gisteren had ik wel een schuchtere poging gedaan; nadat ik het grasplein afgereden had; en dat bleek dan weer wat te veel van het goede; er de riem dan maar afgelegd na goed 1 kilometer; vandaag dus een nieuwe poging; op een moment dat we nog fris waren en niet te veel arbeid hadden verricht; en het is gelukt; een opluchting toch wel; het ging wel nog traag; en ook ben ook voorzichtig geweest; een beetje uitkijken hoe en waar we liepen; ben trouwens ook op de Finse piste gebleven en vermoedelijk zal dat ook de komende dagen het geval zijn; in de veronderstelling natuurlijk dat het vanaf nu terug beter gaat; daar hoop ik toch op; een nieuwe mislukking zou een desillusie zijn; maar het kan natuurlijk; details: 6.09/km - 661 kcal - 168 pasfrequentie

Een week buiten strijd geweest. Alweer. We zijn dus nog steeds op de sukkel. De riem er eens volledig af leek mij dan ook het meest aangewezen. Details: 6.48/km - 312c - 164 pasfrequentie.

De eerste negen kilometers gingen prima vandaag. Daarna echter een pijnscheut en het tempo drastisch moeten verminderen. Het kan met een bepaald type loopschoenen te maken hebben. Ik hoop in elk geval dat ik er de komende dagen niet te veel last van heb. Maar waarschijnlijk zal ik het toch terug iets kalmer aan moeten doen. Jammer. Details: 5.31/km - 686 c - 171 pasfrequentie.