Archief

De eerste negen kilometers gingen prima vandaag. Daarna echter een pijnscheut en het tempo drastisch moeten verminderen. Het kan met een bepaald type loopschoenen te maken hebben. Ik hoop in elk geval dat ik er de komende dagen niet te veel last van heb. Maar waarschijnlijk zal ik het toch terug iets kalmer aan moeten doen. Jammer. Details: 5.31/km - 686 c - 171 pasfrequentie.

Drukkend warm deze voormiddag. Toch maar de dreef opgezocht voor wat schaduw. Drie rondjes gedaan en ook even rond de Finse piste. Meer moest dat niet zijn. Afstand ok en tempo ok. Details: 5.21/km - 666 c - 171 pasfrequentie.

Opnieuw fantastisch weer. Deze voormiddag gelopen. Dan was het nog geen 30°. In de namiddag was het nog nauwelijks te doen. En al zeker niet omdat ik vandaag toch nog iets meer tempo in de run wou hebben. Wat trouwens uitstekend gelukt is. Een succes, inderdaad. Ben er dan ook heel tevreden mee. Morgen opnieuw iets rustiger. Details: 4.55/km - 745 c - 172 pasfrequentie.

Vandaag mocht het echt wat minder ver zijn. Hetzelfde toertje als gisteren zou ook niet gelukt zijn. Niet dat het echt moeilijk liep. Wel integendeel. Het tempo was hoger dan gisteren. Ook dat was eigenlijk een doel. Maar je weet nooit natuurlijk. Het kon even goed zijn dat ik voor geen meter vooruit kwam. Details: 5.25/km - 734 c - 169 pasfrequentie.

Een beetje onverwacht. Het was niet direct de bedoeling om zo iets te doen. Maar het parcours van de Hijftespurters voor de fietstocht van morgen was reeds volledig afgepijld. Ik ben het dan maar beginnen volgen. Ik dacht aan een kilometer of twintig. Mogelijkerwijze iets meer. Maar dat het er uiteindelijk meer dan zevenentwintig gingen worden had ik niet verwacht. Het liep goed tot vooraan in de twintig. Dan begonnen zowel de afstand als de temperatuur serieus door te wegen. Maar uiteindelijk hebben we het toch gehaald. En met de conditie waar ik op dit moment maar over beschik is dit eigenlijk een wonder. Ben benieuwd hoe goed en vlug ik hiervan zal herstellen. Details: 552/km - 1645 c - 168 pasfrequentie.

Naar de kapper geweest. Dus iets lichter. Dat loopt in principe gemakkelijker. Maar vandaag was het toch niet echt zo. Dat kwam vooral door de warmte. Op de middag officieel toch 'maar' 23° maar het voelde wel een stuk warmer aan. Ik ben nog eens de volledige run op de Finse piste gebleven en schaduw was er op geen enkel moment. Dat was toch zweten geblazen. Gevoelstemperatuur dus een stuk hoger. Maar we zijn er doorheen gekomen. Ik kijk uit naar een interval maar voorlopig lukt het mij niet om er mij voor op te laden. Misschien met iets eenvoudig en niet al te zwaar beginnen. We zullen zien. Details: 5.43/km - 752 c - 170 pasfrequentie.