Archief

Wat hadden we zoal in het hoofd vandaag wat activiteiten betreft. Eerst en vooral moest er gewerkt worden. De tuin onder handen genomen. Begin van de herfstopkuis zeg maar. Het zijn al rare maanden geweest wat die tuinactiviteiten betreft. Door de hitte en door de droogte. Maar stilaan kan er toch weer het een en ander gedaan worden.

Het zijn ook al rare maanden geweest wat betreft de loopactiviteiten. De laatste tijd wat op de sukkel geweest. Maar er is stilaan beterschap. Ook vandaag. Vermoeid begonnen door het werk. Maar het mocht traag. Of beter gezegd, het moest traag. Wat de afstand betreft was het de bedoeling om toch een redelijk aantal kilometer te lopen. Zo konden we onder meer de maand afsluiten met meer dan 300 kilometer op de teller. En dat op zich is eigenlijk al een prestatie. Gezien de speciale omstandigheden.

Details: 5.43/km - 811 c - 169 pasfrequentie.

Remco Evenepoel wint op verbluffende wijze de tijdrit in de Vuelta. Klasse. Sommigen denken dat deze ronde zo goed als gewonnen is nu. Het zou mooi zijn natuurlijk. Het is immers van 1978 geleden dat nog eens een Belg (Johan De Muynck) een grote ronde won. Maar het is toch nog niet helemaal klaar. Ik herinner mij Merckx die op een bepaald moment iets van een zeven minuten voorsprong had op de tweede en ook nog opriep om kalm te blijven. Er kan inderdaad nog veel gebeuren.

Ik zorgde ook voor een goed prestatie vandaag. Op mijn niveau. Op een training. Maar toch. Het was reeds een tijdje een streven maar dat ik er nu reeds zou in slagen om 12 km onder het uur af te leggen is toch een kleine verrassing. Maar het liep de laatste dagen dus inderdaad steeds beter. En dit is het resultaat. Ik ben er heel tevreden mee.

Details: 4.58/km - 731 c - 174 pasfrequentie.

Temperatuur deze namiddag 20°. Toch leek het mij warmer. Vooral als ik in de zon moest lopen was het afzien. Er stond wel wat wind die voor enige verkoeling zorgde. Toch was het geen gemakkelijke run. Maar opdracht volbracht. We kunnen verder. Details: 5.12/km - 655 c - 172 pasfrequentie.

Zeven kilometers gingen vlugger dan 5.00/km. De helft van de totale afstand dus. Het tempo begint stilaan te verbeteren. Ook ging het al minder moeilijk om deze afstand af te leggen. Dus toch wel positieve zaken. Ook 82 kilometer afgelegd in deze week 35. Het was al van week 20 geleden dat ik nog eens meer kilometers liep (84 toen). Dus ja, een goede week. Hier kunnen we op verder bouwen. Dit is een basis. Details: 5.06/km - 843 c - 175 pasfrequentie.

Opmerkelijke vaststelling toch wel na deze run: het was van 26 mei geleden dat het nog eens zo snel ging. Drie maanden dus. Hieruit blijkt nog maar eens dat de laatste maanden moeilijk zijn geweest. Hopelijk is alle leed nu geleden. Details: 5.03/km - 792 c - 171 pasfrequentie.

Eens geen ochtendrun vandaag. Het was niet meer zo heet dus het hoefde niet meer noodzakelijk. Maar eigenlijk was het even wennen. Of beter gezegd, even ontwennen. De laatste tijd immers bijna voortdurend van die ochtendlopen gedaan. Voor dag en dauw, voor het ontbijt. En ik was dat al goed gewoon. Maar vandaag dus iets later in de voormiddag aan de run begonnen. Het liep goed. Ik kwam een beetje moeilijk op gang maar dat heb ik wel meer. Eens een paar kilometers afgelegd begon het stilaan wel beter te draaien. Dus ja, eigenlijk wel vrij positief. Maar het kan nog beter natuurlijk. Langzaam verder opbouwen is de boodschap. Details: 5.11/km - 781 c - 171 pasfrequentie.

Een belangrijke dag. Enerzijds op wielergebied. En dat is tweeërlei.

Er was slecht nieuws want Herman Vanspringel overleed op 79-jarige leeftijd. Zijn palmares is ronsuit indrukwekkend. Zo won hij 7 x Bordeaux-Parijs, een koers over 550 tot 620 kilometer. Voor een gedeelte werd die achter dernmotoren gereden. Hij won deze koers in 1970, 1974, 1975, 1977, 1978, 1980 en 1981. Zijn recordtijd was 13:35:18 of 47,2 km/uur over 584,5 kilometer.

Maar er was vandaag ook uitstekend nieuws. Remco Evenepoel eindigde tweede in een rit van de Vuelta met aankomst bergop en veroverde de rode leiderstrui. De Ronde van Spanje duurt nog lang natuurlijk en er kan nog heel veel gebeuren.

Ik liep mijn run opnieuw vroeg deze morgen. Er werden terug temperaturen van dertig graden en meer verwacht. Voor mij was het nog iets koeler. Toch was het al serieus zweten. Het tempo was goed. De pasfrequentie begint er ook stilaan beter op te gelijken. We zijn er nog niet maar het gaat toch wel de goede kant uit.

Details: 5.08/km - 763 c - 178 pasfrequentie.

Een uurtje gelopen. Rustig aan, zonder te forceren. Ook nog eens de weg op gegaan. Dat was ook al een tijdje geleden. De laatste dagen steeds op de Finse piste actief geweest. Details: 5.24/km - 672 c - 171 pasfrequentie.

Het was de bedoeling. Het was het voornemen. Maar of het zou lukken was nog maar de vraag. Onderweg heb ik het verschillende keren moeilijk gekregen. De laatste kilometer was ook wringen om te kijken wat er nog in zat. En om eerlijk te zijn, dat was niet veel meer. De tank was leeg. Details: 5.11/km - 817 c - 178 pasfrequentie.