Naar de inhoud

lopen in lo en zo

akke.beakke.be

Archief

TR97 - 8KM500 - 0:41:07

Eigenlijk hadden zelfs zeven kilometer volstaan vandaag. Maar ik wou eens niet op de Finse piste lopen en heb mijn rondje iets te groot genomen. Erg is dat natuurlijk niet. Toch maakte de wind deze run behoorlijk zwaar. Eigenlijk had ik niet verwacht dat ik dit tempo zou lopen. Maar je moest gewoon beuken tegen de wind in. Anders stond je stil. Zo simpel is het soms. Details: 4.50/km - 526 c - 178 pasfrequentie.



2471634-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2471634-9abb957a84dfbde7c94da3a37bd2b037.jpg
Geschreven door dirk om 17:20 Reageer op dit bericht

TR96 - 9KM600 - 0:46:31

Pasen is in aantocht. Maar de paashazen gaan, als het weer zo blijft, toch kou lijden en nat worden. Ik kon het tijdens mijn run nog net droog houden. Maar fris is het natuurlijk wel. De winterkledij is zeker geen overbodige luxe want de wind maakte dat het nog kouder aanvoelde dan het eigenlijk was. Dit is echt niet het weertje waar ik naar uitkijk. Lopen onder een heerlijk zonnetje is toch stukken aangenamer. Details: 4.51/km - 586 c - 180 pasfrequentie.



2471391-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2471391-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg
Geschreven door dirk om 17:46 Reageer op dit bericht

TR95 - 10KM - 0:47:53

zelfs nu er heel wat wedstrijden gelopen worden tracht ik mij toch enigszins aan een schema te houden; in die zin dat een intervaltraining af en toe, liefst wekelijks toch op het programma blijft staan; vandaag is dit gelukt; details: 4.47/km - 608 c - 178 pasfrequentie



2471225-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2471225-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg
Geschreven door dirk om 21:26 Reageer op dit bericht

TR94 - 12KM500 - 1:01:50

een zware run; ik denk niet dat het kwam door de wedstrijd van eergisteren; neen, het was vooral het weer dat het moeilijk maakte; enorm veel wind; het was beuken; de regen bleef uit; daarom ben ik nog even blijven doorlopen; deze afstand was niet direct een must; maar het is alvast een goed begin van de nieuwe week; details: 4.57/km - 765 c - 177 pasfrequentie



2470952-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2470952-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg
Geschreven door dirk om 16:33 Reageer op dit bericht

TR93 - 8KM - 0:38:29

vandaag even wat losgelopen; na de wedstrijd van gisteren volstond dit wel; het tempo viel trouwens mee; we zijn dus goed hersteld; details: 4.49/km - 481 c - 177 pasfrequentie



2470750-8c615c4e218fe25e52d8f18c5d308605.jpg

2470750-1daf5826e7db43fe649a5de4f7917526.jpg
Geschreven door dirk om 20:25 Reageer op dit bericht

LE JOGGING DES MARBRIERS - ACHRO - BASÈCLES

De zesde wedstrijd van het criterium. Achtereenvolgens hebben we reeds gehad: Celles, Dottignies, Hérinnes, Kain, Blicquy en Basècles. De eerste twee heb ik aan mij laten voorbijgaan. Aan de laatste vier heb ik deelgenomen.

Basècles is een deelgemeente van Beloeil. Basècles betekent eigenlijk kerk (Basilica in het Latijn).

Alle deelgemeenten van Beloeil zijn: Basècles, Ramegnies, Thumaide, Wadelincourt, Aubechies, Ellignies-Saine-Anne, Quevaucamps, Grandglise en Stambruges.

Beloeil is bekend om zijn kasteel en park. Het kasteel staat bekend als het 'Belgische Versailles'.

Aubechies, één van de deelgemeenten, is één van de mooiste dorpen van Wallonië. Het is gelegen in de groene omgeving van het natuurpark 'Plaines de l'Escaut', waar je heerlijk kan wandelen.

Verder is er ook het karnaval van Basècles. Dat begint op vrijdagavond. Op zaterdag is er de stoet. Om 14.30 uur vertrekt die op de Grand Place.

Maar ik was er dus wel degelijk voor de koers. Alles is terug te vinden op één plaats: de inschrijving, de kleedkamers met douches, de aankomst en de parking. Ik heb het graag zo. Heel gemakkelijk. Heel praktisch. Alles dus in het 'Centre Sportif' in de Rue Porte à camps.

'Le jogging des marbriers' is een jogging over een afstand van 14 kilometer en 700 meter. Het gaat dus voor de eerste keer over een iets langer traject. De meeste afstanden situeren zich immers tussen de tien en de dertien kilometer. Maar ook langere afstanden staan nog geprogrammeerd, zoals twintigers en halve marathons. Voor elk wat wils dus.

Opvallend is wel dat er minder deelnemers zijn dan in de andere wedstrijden dit jaar. Niet die vijfhonderd die we anders meestal ongeveer hadden. Nu amper 306 atleten aan de start. Ik weet niet hoe het komt. Niet door het weer denk ik. Het was koud maar wel droog. Maar er was ook de Ronde van Vlaanderen voor fietstoeristen. Nu zijn er nogal wat duathlonatleten, die anders ook wel aan het ACHRO-criterium deelnemen, die nu misschien voor de fiets gekozen hebben. In 2019 waren er ook in Basècles meer dan vijfhonderd deelnemers. Een verlies van meer dan tweehonderd. Dat zou wel eens zuur kunnen vallen bij de organisatoren van deze wedstrijd. Aan hen om de oorzaak te vinden en een oplossing. Is het een eenmalig probleem of is er meer aan de hand?

Het parcours gaat eerst naar Wadelincourt, Ramegnies, Thumaide en zo terug naar Basècles.

De start wordt gegeven in de Rue de Condé. Na een kilometer krijgen we al een helling op weg naar de plaats 'le Fouan'. Daarna is er wel een afdaling. Gelukkig. Toch wel een opluchting zo vroeg in de wedstrijd. Daarna gaat het evenwel al vlug terug omhoog om de plaats 'Malmaison' te bereiken. De eerste bevoorrading vindt plaats aan de voet van de windmolen. Kilometer vijf is dat. Mijn begin ziet er als volgt uit: 4.15 4.29 4.10 4.15 4.33. De kilometers twee en vijf gingen dus bergop. Dat is duidelijk.

Is het nu vlak? Ja, maar helaas niet voor lang. Een nieuwe helling doemt op. We worden dit wisselende landschap wel wat gewoon. Het went. De afdaling gaat nu via een landelijke aardeweg. Het is erg opletten om hier niet te struikelen. Een gevaarlijke weg. In Thumaide, aan kilometer tien, is er opnieuw bevoorrading. De kilometertijden zes tot tien zijn: 4.10 4.16 4.05 4.01 4.01. Sneller dan in het begin dus. Maar dat heeft ook met de wind te maken. Die hadden we nu mee.

We krijgen opnieuw een landelijke weg voorgeschoteld. Ook die loopt echt niet gemakkelijk. Maar we kunnen stilaan beginnen aftellen. De aankomst komt in zicht. De kilometers beginnen wel te wegen. Ik forceer niet. Wat niet wil zeggen dat het mij geen moeite kost natuurlijk om een bepaald tempo vast te houden. De laatste kilometertijden zijn: kilometer 11 4.11, kilometer 12 4.01, kilometer 13 4.05, kilometer 14 4.17 en de laatste 700 meter in 4.17.

Een eindtijd van 1:02:02 is het resultaat. Toch wel tevreden daarmee. En ook de drieëntwintigste plaats is allesbehalve slecht. Als prijs mocht ik twee flessen Diôle-bier ontvangen. Het is een erg lekker ambachtelijk gebrouwen blond bier uit de streek. Een minpuntje was wel het lange wachten op de prijsuitreiking. Het was al voorbij 18 uur als ze er eindelijk aan begonnen. Toch rijkelijk laat als je het mij vraagt. Misschien wilden ze nog wat drank verkopen om het verlies van het minder aantal aanwezige atleten een beetje te recupereren. Wie zal het zeggen?



2470741-b3f041d7be54ffa5d1c806011a4fbab2.jpg

2470741-fa8f7cc87d3abf2978fc7c2805a035a6.jpg

2470741-8bc39a5f5eaa5bc60d83fe0eabf5028a.jpg

2470741-e2abfbb81043fe33cef26c48e14bdb5d.jpg

2470741-4380991e132c874ff291865d9890126a.jpg

2470741-a771aae65dd54bbc819d747a3c4e181f.jpg

2470741-133c94311d8ff4733f6d1e260ca88634.jpg

2470741-b3d89bbbd8b79e3c76cddf7a0916a992.jpg

2470741-1a363526df059266f3bf92a1bcd1c009.jpg

2470741-5ed050613caa89d756871bfba2ffaa5e.jpg

2470741-3e5d83c02fb44e382ab470a15b5a9246.jpg

2470741-594d9f4296f108eb93be943fc18f9d33.jpg

2470741-d959f3d501f07c81afed912f18ba93cb.jpg

2470741-0d9b29580a567f9f5d47f85e11f7cd16.jpg

2470741-b9ee0c3648d29bc56c868f3103f4ee2e.jpg

Geschreven door dirk om 19:46 Reageer op dit bericht

Meer van lopen in lo en zo

↑ Terug naar de berichten