Archief

Vooraf.

Na een laatste lange duurloop vorige week had ik wat last. Mijn nieuwe schoenen had ik toen uitgetest en dat bleek geen onverdeeld succes. Deze week waren er kortere runs voorzien in aanloop naar deze wedstrijd toe. Ik deed nog wat testen met een paar andere schoenen. Maar het bleef een vraagteken. Bij korte runs had ik weinig last. Maar hoe zou het zijn na tien mijl.

Behoudens het vraagteken omtrent de schoenen waren er verder geen nieuwe problemen opgedoken. De ganse week verliep rimpelloos. Ook op zaterdag, de dag van de wedstrijd dus, zat alles goed. Een goed ontbijt 's morgens, nog een kleinigheid in de voormiddag en dan vertrokken richting Nederland.

Ik was er al aarder geweest, daar in de Sportlaan in Axel, maar niet voor deze wedstrijd. Een mooie startplaats trouwens met alles er op en er aan. heel ruime kleedkamers, vlotte betaling van het inschrijvingsgeld (5 euro) en direct ontvangst van een fles olijfolie, een handdoek, enzovoort. De inschrijving zelf moest vooraf gebeuren. Dus alles verliep heel vlot. Aangenaam op die manier.

De start.

Er werd verwacht dat we even voor 14 uur verzamelden onder de aankomstboog. Dat werd dan ook gedaan door de deelnemende atleten. Merkwaardig was wel dat we daar niet van start gingen. Eerst liepen we rustig nog 100 meter verder. En dan zelfs nog even verder. Tot we op een bepaald punt waren gekomen waar we echt van start zouden gaan. Een en ader had natuurlijk te maken met de te lopen afstand die precies 21 kilometer en 100 meter moest bedragen. Het startschot werd nu precies om 14 uur gegeven. Iedereen zette zich in beweging. De wedstrijd was begonnen.

De wedstrijd.

Ik ging vlot van start. Niet super snel. Maar dat hoefde ook niet. Kilometer 1 aan 4.11. Dat was prima. Ook de volgende kilometers gingen ongeveer in hetzelfde tempo. Soms iets sneller aan ongeveer 4.05. Soms wat trager aan 4.15 of 4.20. Dat had dan voornamelijk met de wind te maken.

Ik kon kilometerslang meelopen met enkele andere atleten. Slechts op het einde van de run, zowat na 10 mijl, begon het groepje uiteen te vallen en probeerde iedereen zo 'n scherp mogelijke chrono neer te zetten.

Uiteindelijk ben ik daar vrij goed in geslaagd met een chrono beneden de 1:30 en dat was toch niet direct verwacht. Een tijd tussen de 1:30 en 1:45 vond ik vooraf wel realistisch. De eerste wedstrijd van 2022 is dus uitgedraaid op een succes. En ik ben heel tevreden met het behaalde resultaat.

Jasperse halve marathon in Axel Nederland gelopen

een korte run; maar aan een heel goed tempo; de eerste kilometer ging al in minder dan 5.00; de snelste zelfs in 4.10; een goede test; de meeste pijnen na mijn lange duurloop van vorige zaterdag zijn nagenoeg verdwenen; ik heb er in elk geval tijdens de run vandaag niet veel last van gehad; details: 4.31/km - 401 c - 181 pasfrequentie

rustige run; een beetje loslopen; meer moest het niet zijn; geluk ook met het weer deze voormiddag; deze namiddag was het slechter met toch wel hevige buien; die ontloop ik toch liever; details: 5.06/km - 539 c - 179 pasfrequentie

onze supporterslidkaart even gaan ophalen; daarna een run; vanzelfsprekend zou ik zeggen; niet afgeweken van het parcours dat we ook gisteren al gedaan hadden; wel een paar kilometer minder; maar het tempo lag nu wel gevoelig hoger; het ging vrij goed; we kunnen stilaan gaan afbouwen en dan zouden we toch klaar moeten zijn voor de wedstrijd van zaterdag net over de grens; details: 4.40/km - 716 c - 179 pasfrequentie

het was kijken hoe ver we nu eigenlijk staan met de recuperatie na de lange duurloop van vorige week zaterdag; na die run had ik hier en daar wat last te wijten aan de nieuwe schoenen die ik toen heb uitgetest; misschien was die afstand daarvoor iets te lang; maar anderzijds kan je pas conclusies trekken of iets genoeg losgelopen is als je een voldoende lange run loopt; het was vandaag al wat beter zonder daarom te zeggen dat alle kwaaltjes van de baan zijn; in elk geval ga ik de halve marathon van zaterdag aanstaande nog niet lopen met mijn nieuwe schoenen; dat risico is mij net iets te groot; details: 4.56/km - 846 c - 180 pasfrequentie

een run van een uur; maximum; dat was het doel; het is ook gelukt; niet zo heel veel regen deze middag, maar wel stormachtig; niet echt eenvoudig lopen; gelukkig mocht het traag; even rustig herstellen was de boodschap; details: 5.47/km - 928 c - 180 pasfrequentie