Archief

een goede tempoloop vandaag; 20 rondjes op de Finse piste; meer moest dat niet zijn; details: 4.51/km - 178 pasfrequentie

wel een heel speciale prestatie vandaag; en veel zwaarder dan op het eerste zicht lijkt; door het weer; een hondenweer; regen, koud, wind, enzovoort; heel ongezellig; wat liep ik dan buiten te doen; wel ik was naar 'de mooiste halve' in Berlare gaan kijken; en daar heb ik wat van het ene plaatsje naar het andere gelopen; ik was blij dat ik thuis was; indien ik had meegelopen had ik waarschijnlijk niet veel meer afgezien; details 14.27/km - 304 c - 89 pasfrequentie

de laatste run van de maand; iets minder ver gelopen dan de voorbije dagen; mijn maandtotaal mag er nu ook al zijn; details: 4.59/km - 617 c - 179 pasfrequentie

Allerheiligenrun (iets te vroeg weliswaar) of kerkhofrun; twee vliegen in een klap; ik wou nog even het kerkhof bezoeken en ik wou nog een run doen; bij deze is dat gebeurd; maar wat een weer; een hondenweer; normaal kan je dezer dagen op de koppen lopen op de begraafplaats; nu was het evenwel vrij rustig; maar toch wa sik niet alleen; er waren nog mensen die regen en wind trotseerden; ook op de terugweg was het nog goed aan het regenen; doornat thuis gekomen; een heet bad bracht mij terug op temperatuur; details: 4.56/km - 1056 c - 176 pasfrequentie

vandaag een uitstap naar het Donkmeer in Berlare; lang geleden dat ik daar nog eens rondgelopen had; het blijft daar toch mooi; zeker in deze periode is het daar ook uitermate rustig; echt wel genoten van de omgeving en van het mooie weere; inderdaad, deze voormiddag was het echt prima en scheen de zon; in de namiddag, maar toen zat mijn run er al op, begon het wel te veranderen en viel er regen; details: 5.15/km - 889 c - 173 pasfrequentie

Het was echt genieten vandaag van het fantastisch weertje. Echt super. Daarom een grote ronde gelopen. 21 km, deels langs paden die ik nog niet eerder gelopen had. Het was echt een fun-run. Details: 5.11/kù - 941 c - 175 pasfrequentie.

We zijn 300 dagen ver in het jaar. Ik liep mijn driehonderdste run. Het loopt dus prima. De ene dag al wat beter dan de andere. Dat kan niet anders. Maar we lopen wel. Vandaag een heen en weer rondje. Iets minder dan 8 kilometer heen, en dan terugkeren. Zo weet je ook al halfweg hoeveel kilometers je nog moet afleggen. Handig. Details: 5.35/km - 678 c - 172 pasfrequentie.

vandaag een intervalrun; best pittig natuurlijk; zoals altijd, of toch meestal het geval is; 8 versnellingen van 600 meter op de Finse piste; het ging niet zonder moeite; waarschijnlijk zat de wedstrijd van zondag toch nog wat in de benen; details: 4.57/km - 635 c - 177 pasfrequentie

SINT-LAUREINS - 36e COMERLOOP - WEDSTRIJD 164 - 24 OKTOBER 2021