Naar de inhoud

lopen in lo en zo

akke.beakke.be

Archief

TR104 - 11KM200 - 1:44:18

Het weer.

Vandaag begon de dag met wat nevel, mist of laaghangende bewolking op meerdere plaatsen. Later overdag kregen we een afwisseling van opklaringen en wolkenvelden. Op een lokaal buitje na bleef het droog.

De maxima lagen tussen 10 graden in de Hoge Venen en 15 graden in Vlaanderen.

De wind was zwak uit veranderlijke of noordwestelijke richtingen.

Actueel.

ECONOMIE

Drank op festival.

Pintje op Rock Werchter wordt weer duurder.

Wie komende zomer een pintje bestelt op Rock Werchter, zal opnieuw dieper in de buidel moeten tasten. De prijs stijgt van 3,80 naar 3,90 euro. Daarmee zet de bierprijs op de wei zijn gestage klim verder.

Zoals elk jaar kijken vaste Werchtergangers met een mengeling van nieuwsgierigheid en lichte bezorgdheid uit naar de prijs van een pintje op de heilige wei. De laatste jaren is die elk jaar gestegen, en ook voor editie 2026 is dat het geval. Waar bezoekers vorig jaar nog 3,80 euro betaalden, zullen ze op het festival — dat van 2 tot 5 juli loopt — 3,90 euro moeten neertellen voor een pint van 25 centiliter.

In 2022 — de eerste editie na corona — kostte een pintje op de wei nog 3,50 euro.

Bij eerdere prijsstijgingen verwees Rock Werchter meestal naar de stijgende levensduurte. Toch verklaart dat niet alles. Volgens de officiële consumptieprijsindex van statistiekbureau Statbel stegen de prijzen in België tussen 2000 en januari 2026 met 84,6 procent. Een pintje op Rock Werchter werd in dezelfde periode met 163,5 procent dus ongeveer twee keer zo duur als de algemene inflatie. Als de bierprijs sinds 2000 strikt de inflatie had gevolgd, zou een pintje komende zomer ongeveer 2,73 euro kosten.

Hoeveel bier er tijdens het vierdaagse festival precies wordt gedronken, is top secret. Er bestaat slechts één historische uitzondering. In 1984, toen Rock Werchter nog één festivaldag telde, dronken 60.000 bezoekers samen 1.350 vaten bier van 50 liter, goed voor gemiddeld 1,125 liter per persoon — ruim vier pintjes.

Als we dat gemiddelde toepassen op de huidige schaal van het festival — vier festivaldagen met telkens 88.000 bezoekers en een extra vooravond op camping The Hive — komen we uit op een voorzichtige schatting van ongeveer 25.000 liter bier op de camping en nog eens 396.000 liter op de festivalweide. Samen goed voor zo’n 1,68 miljoen pintjes.

Omdat veel festivalgangers hun coins vooraf kopen, kunnen we aannemen dat ongeveer 60 procent van die consumpties via voorverkoop gebeurt aan 3,60 euro per coin. Dat komt neer op ruim 1 miljoen vooraf betaalde pintjes, goed voor ongeveer 3,6 miljoen euro omzet. De overige 40 procent — zo’n 670.000 pintjes — wordt ter plaatse gekocht aan 3,90 euro, wat nog eens ongeveer 2,6 miljoen euro oplevert. Samen zou dat een bruto bieromzet van ongeveer 6,2 miljoen euro betekenen!

Toch valt de prijs van 3,90 euro nog te verklaren, zeggen sectorkenners. Van dat bedrag gaat eerst 21 procent btw naar de staat — ongeveer 0,68 euro per pint. Daarna volgen de kosten om het bier effectief in je hand te krijgen: ongeveer 0,45 euro voor barpersoneel en vrijwilligers, en zo’n 0,30 euro voor logistiek zoals herbruikbare bekers en tapinstallaties. Het bier zelf kost dankzij de schaalvoordelen hooguit 0,20 euro per kwart liter, plus ongeveer 0,05 euro aan alcoholaccijnzen.

Na aftrek van al die kosten blijft er in deze simulatie een ‘festivalmarge’ van ongeveer 2,22 euro over — bijna 57 procent van de prijs van een pint.

Terug in de tijd: donderdag 14 april 2011.

Gelopen 12km500. Chrono 1:06:20. Jeroen had opnieuw clubtraining. Ik dus ook terug in Lokeren gelopen. De training begon om 17.30 u. Het was fris maar, niet onbelangrijk, wel droog. Eerst heb ik twee grote ronden in het park gelopen. Daarna nog afgerond met een vijftiental pisterondjes. Jeroen had vooral lenigheidsoefeningen.

De run vandaag.

Details run: 11km200 – weg - 1:44:18 – 9.18/km – 617 c – 13,3° - 73/83 – 131 pasfrequentie.



2701059-2576e544e12f5bfa4dcff151dfc37613.jpg

2701059-c62c07804e9159fc6698512c277e3dd1.jpg
Geschreven door dirk om 15:41 Reageer op dit bericht

TR103 - 11KM000 - 0:54:26

Het weer.

Vandaag maandag was het overwegend zwaar bewolkt tot betrokken en kon er 's ochtends hier en daar wat regen vallen, onder meer in het zuidoosten en het westen van het land.

De maxima lagen tussen zo'n 9 graden in de Hoge Ardennen en lokaal 14 of 15 graden in het centrum.

De aanvankelijk zwakke en veranderlijke wind werd in de loop van de dag zwak tot lokaal matig uit noord tot noordwest.

Actueel.

SPORT

Ronde van Vlaanderen 1946.

De Ronde van 1946 was een clash tussen twee stijlen: die van de "oerflandrien" Briek Schotte en van de "flyer" Rik Van Steenbergen. Schotte houdt lelijk thuis op de Kwaremont en Kruisberg en op de Edelare trekt Rik Van Steenbergen de kop. Zo krijgen we zes leiders en uiteindelijk ontsnappen Rik en Briek. Enkel de Fransman Thiétard kan net voor Geraardsbergen het duo nog bijbenen. Er wordt overeengekomen om het prijzengeld onder elkaar te verdelen en te rijden voor wat men waard is. De snelle Van Steenbergen kent die dag het einde van zijn macht niet en beslist het alleen te proberen. Hij ... verwittigt zelfs zijn twee kompanen waar hij gaat aanvallen, namelijk op de brug van Kwatrecht op vijf kilometer van de meet. Zo gebeurt ook en geen van de twee kan volgen. Hij wint met een minuut voorsprong in Wetteren en rijdt daar waarschijnlijk één van zijn sterkste koersen uit zijn carrière.

Een paar weken later, als hij zijn geld getoucheerd heeft, gaat Rik met zijn twee vluchtersmaten afrekenen zoals afgesproken. Thiétard zegt beleefd "merci beaucoup" en steekt de centen op zak, maar de reactie van den Briek is totaal anders: "Ah ba neen't Rik, 'k en willekik di cens nie weie, j' had gezeed dat je ging attaqueren in Kwoatrecht en we kosten ni volgen en amme ni kosten volgen moeie gi ons ook ni betoalen hé Rik!" Den Briek, groots bij overwinning en bij nederlaag.

Terug in de tijd: woensdag 13 april 2011.

Gelopen 20 km. Chrono 1:39:20. Een lange duurloop. Gestart om 18 uur. Clubtraining. Voor Jeroen stond er een nogal zware interval op het programma. Het voelde fris aan. Het was 11° en behoorlijk wat wind. Bovendien begon het op een bepaald moment ook nog lichtjes te regenen. Kortom, het zomers weer van de voorbije dagen was er nu helemaal niet. Maar om te lopen was het natuurlijk nog wel prima met heel wat zuurstof in de lucht.

De run vandaag.

Details run: 11km000 – 17 rondjes Finse piste - 1:54:26 – 4.57/km – 662 c – 6,1° - 113/124 – 174 pasfrequentie. Na een trage eerste inloopkilometer het tempo wat opgevoerd. Bijzonder tevreden dus over mijn eindgemiddelde.



2700912-e16c78c929cea0eab4b7647d669be066.jpg

2700912-1a0811d3f2f7f0a228f52e1f4087beaf.jpg
Geschreven door dirk om 16:28 Reageer op dit bericht

TR102 - 18KM100 - 1:59:51

Het weer.

Zwaar bewolkt maar overwegend droog.

Temperaturen tussen 8 en 15°

Zwakke en veranderlijke wind.

Actueel.

LOOPGEGEVENSINFORMATIE

Strava.

Een Franse militair besloot zijn training op het militair vliegdekschip ‘Charles de Gaulle’ op strava bij te houden en openbaar te maken.

En ja, dat schip lag niet bepaald bij een plaatselijke jachthaven.

Volgens de Franse krant Le Monde liep de officier zo’n 7 kilometer op het dek. Niks bijzonders, zou je denken. Totdat zijn GPS-gegevens lieten zien waar het schip zich bevond: midden in de Middellandse Zee, op zo’n 100 kilometer van de Turkse kust. De run duurde nog geen 36 minuten, met een strak tempo van net onder de 5 minuten per kilometer. Lekker gelopen dus. Alleen was de locatie-informatie minder… lekker.

De Franse krijgsmacht liet er geen twijfel over bestaan dat dit tegen de regels ingaat. Het schip was daar namelijk niet voor een oefening, maar voor een serieuze missie: Franse belangen beschermen, burgers veilig houden en samenwerken met bondgenoten. Kan niet!

Wie denkt dat dit een eenmalige blunder is, heeft het mis. Strava heeft al vaker gevoelige informatie blootgelegd.

Voor de gemiddelde hardloper lijkt dit misschien ver van je bed, maar het laat wel zien hoe makkelijk je (onbedoeld) meer deelt dan je denkt.

Terug in de tijd: dinsdag 12 april 2011.

Gelopen 12km600 (20 rondjes Finse piste). Chrono 1:00:35. Gestart om 16 u en samen met Jeroen gelopen. Hij moest een lichte interval doen met versnellingen van 200 m. Die heb ik dan maar meegedaan. Maar tegen zijn versnellingen (spurten) had ik geen verhaal. Dat is niet meer voor mij weggelegd. Hij mocht volgens zijn schema stoppen na 6 km. De rest heb ik dan maar alleen gelopen. In totaal werden er tien versnellingen van 200 meter uitgeperst. En door het feit dat ik al heel wat klusjes had opgeknapt, had ik toch een vermoeid gevoel achteraf. Maar de recuperatie verliep wel vlot.

De run vandaag.

Details run: 18km100 – weg - 1:59:51 – 6.37/km – 1053 c – 13,9° - 79/115 – 168 pasfrequentie.

Veel sport op zondag maar dan vooral toch passief met de marathon van Parijs, de marathon van Rotterdam en ook nog Parijs-Roubaix. Een drukke televisiedag dus!



2700846-004989e7d66b17a3ce6f1ab390271f05.jpg

2700846-20986f51eaf9039f27ac3540910917b1.jpg

2700846-98f752932f1ab7c5f661551700694f32.jpg
Geschreven door dirk om 11:50 Reageer op dit bericht

TR101 - 20KM400 - 2:24:53

Het weer.

Het werd zonnig.

Het werd opnieuw zachter met maxima van 12 tot 19 graden.

De zwakke zuidoostenwind wordt geleidelijk soms matig en draait naar het oosten.

Actueel.

SPORT

Bandendruk. UCI Verbiedt GRAVAA.

Het ‘Gravaa’-systeem, wat is dat precies?

Een innovatief bandendruksysteem.

In de naven van de wielen zit een pompje dat toelaat om al rijdend via een leiding langs de spaak de bandendruk te verlagen of te verhogen.

Hoe? Door twee knopjes. Eén aan elke kant van het stuur. Aan de linkerkant verlaag je de druk, aan de rechterkant verhoog je de druk.

Verlagen doen de renners op de kasseien om meer grip te hebben en comfortabeler over de stenen te dokkeren. Verhogen om op het asfalt meer snelheid te kunnen ontwikkelen.

Vorig jaar kon het nog maar de UCI vindt het nu welletjes geweest.

Het zit namelijk zo: elk product dat in een wedstrijd gebruikt wordt, moet ook voor particulieren beschikbaar zijn. En daar wringt het schoentje volgens de UCI. Het bedrijf achter het systeem ging begin dit jaar namelijk failliet en dus heeft de wielerunie twijfels bij die commerciële beschikbaarheid.

Terug in de tijd: maandag 11 april 2011.

Gelopen 13km200. Chrono 1:02:00. Gestart om 18 uur stipt. Temperatuur 22°. Omwille van de paasvakantie kon Jeroen naar de club. Daarom heb ik daar ook gelopen. Een viertal rondjes afgehaspeld en er zoals voorzien een uurtje over gedaan.

De run vandaag.

Details run: 20km400 – weg - 2:24:53 – 7.06/km – 1163 c – 10,0° - 105/116 – 171 pasfrequentie.



2700669-1aa4fb0d328fe881402c9c191e4105c2.jpg

2700669-1e54659f9469733913b1ffdfa4dd9565.jpg
Geschreven door dirk om 19:00 Reageer op dit bericht

TR100 - 15KM400 - 1:23:09

Het weer.

Vandaag was het gevoelig frisser en vaak zwaar bewolkt. In het oosten en het noordoosten van het land viel er ook wat neerslag. In het westen verschenen er meer opklaringen.

De maxima schommelden van 8 tot 12 graden bij een matige noordwestenwind.

Actueel.

SPORT

Bashir Abdi en de marathon van Rotterdam.

De Marathon van Rotterdam, officieel NN Rotterdam Marathon vanwege de sponsor Nationale Nederlanden, is van oudsher de populairste marathon van Nederland. De marathon is ontzettend populair en barst bijna uit haar voegen qua deelnemers en qua publiek. Dit jaar koos de organisatie voor een pre-registratie en loting. Daar schreven zich uiteindelijk vijftigduizend (!) mensen voor in en werden er daarvan achttienduizend uitgeloot. De marathon mag voorlopig niet uitbreiden.

Deze marathon begint iets voor tien uur met 'You'll Never Walk Alone'. Jarenlang was dit de uitvoering van Lee Towers, maar die legde de microfoon na Rotterdam Marathon 2024 erbij neer. Vorig jaar nam operazangeres Francis van Broekhuizen het stokje over. Dit jaar klinkt het lied uit de keel van Berget Lewis. Om 10 uur precies klinkt dan de scheepshoorn en gaat de marathon van start.

Maar niet iedereen start terzelfdertijd. Het precieze beginuur wordt bepaald door het startvak. Alle lopers starten tussen 10 en 10.40 uur.

Ondanks dat er kritiek heerst om een schifting te maken middels een strengere tijdslimiet, mag je er ook dit jaar in Rotterdam weer 5,5 uur over de doen. Men overweegt niet om hierin verandering te brengen. Er kan onderweg altijd iets gebeuren, waardoor je er onverwachts langer over doet en ook die mensen wil men een kans geven. Ter vergelijking: andere grote marathons (New York, London, Berlijn en Amsterdam) hanteren allemaal een tijdslimiet die tussen de 6 en 7 uur ligt.

De favoriet voor de winst in Rotterdam is tweevoudig winnaar en parcoursrecordhouder Bashir Abdi. Hij zal vooral moeten afrekenen met zijn Ethiopische tegenstrevers. Er doen drie Ethiopische atleten (Birhanu Legese, Haymanot Alew en Guye Idemo Adola) die ooit al onder de 2.04 uur hebben gelopen. Ook Koen Naert verschijnt aan de start.

Terug in de tijd: zondag 10 april 2011.

Gelopen 9km200 (15 rondjes Finse piste). Chrono 0:48:00. Gestart om 10 u. Temperatuur 20°. Heerlijk weertje voor een rustige duurloop. En die hebben we dan maar gedaan. Voor de tweede keer op rij de week afgesloten met meer dan 100 km op de teller. En toch is het gewicht wat gestegen! Teveel gesnoept?

Totaal week 102 km – Gewicht 63,1 kg.

Gevolgd: AK Middelburg – Azalea 3e provinciale Oost-Vlaanderen.

De bezoekers waren de eerste helft de gevaarlijkste ploeg en kwamen dan ook verdiend op voorsprong 0-1.

In de tweede helft was het vooral de thuisploeg die de toon aangaf en vrij vlug kon gelijkstellen 1-1. Azalea kreeg het dan moeilijk maar Middelburg vergat het af te maken zodat het uiteindelijk bij een gelijkspel bleef.

De run vandaag.

Details run: 15km400 – 24 rondjes Finse piste - 1:23:09 – 5.24/km – 917 c – 17,8° - 110/118 – 170 pasfrequentie.



2700549-77e3cbe6da3d75039dfab0d7717ed7d2.jpg

2700549-699dca0cdfbb1aaac417edd200137f12.jpg
Geschreven door dirk om 17:52 Reageer op dit bericht

TR99 - 15KM500 - 2:24:18

Het weer.

Vandaag was het eerst nog zonnig, maar in de namiddag nam de bewolking toe en op het einde van de namiddag regende het of viel er buiige neerslag over het westen. Deze neerslag trok verder oostwaarts door ons land met ook kans op enkele lokale donderslagen.

Het bleef zacht bij maxima van 16 tot 20 graden.

De zwakke tot matige zuiden- tot zuidoostenwind draaide geleidelijk naar het zuidwesten.

Actueel.

FAUNA

De wolf in Duitsland.

De wolf die een week geleden in de Duitse stad Hamburg een vrouw beet, is zondag vrijgelaten met een zender.

Het incident deed zich voor in de buurt van een Ikea-winkel in Hamburg, in het noorden van Duitsland. De wolf beet een 60-jarige vrouw en rende nadien door de stad, waarna het dier in een meer sprong.

Agenten vingen het dier later die avond door het met een strop uit het water te halen. Het ging om het eerste bijtincident met een mens als slachtoffer sinds de terugkeer van de wolvenpopulatie in het land in 1998.

De jonge wolf werd zondag vrijgelaten met een zender. Door het dier op deze manier vrij te laten, hebben we een juridisch veilige oplossing gekozen die rekening houdt met de veiligheid van de mensen en het welzijn van het dier, aldus de autoriteiten.

Terug in de tijd: zaterdag 9 april 2011.

Gelopen 10 km (16 rondjes Finse piste). Chrono 0:54:15. Gestart om 16.15 u. Temperatuur 20°, zonnig, klein briesje, dus prima weer! Samen met Jonas gelopen aan een rustig tempo.

Gevolgd: FC Destelbergen – RC Gentbrugge U13 provincie Oost-Vlaanderen.

Te groot niveauverschil om van een echte wedstrijd te kunnen spreken. De bezoekers staan dan ook niet voor niks aan de leiding in de reeks. Aan de rust was de qpanning reeds lang uit de wedstrijd verdwenen 1-7.

De tweede helft kregen de bezoekers nog tal van kansen waarvan er gelukkig voor Destelbergen maar drie succesvol werden afgewerkt.

Eindstand 1-10.

De run vandaag.

Details run: 15km500 – weg - 2:24:18 – 9.18/km – 872 c – 5,6° - 77/97 – 132 pasfrequentie.



2700422-77e3cbe6da3d75039dfab0d7717ed7d2.jpg

2700422-699dca0cdfbb1aaac417edd200137f12.jpg
Geschreven door dirk om 17:22 Reageer op dit bericht

TR98 - 10KM000 - 0:48:14

Het weer.

Vandaag kregen we een zonnige en zachte lentedag met maxima van 16 graden in de Hoge Ardennen tot 20 à 21 graden in Laag- en Midden-België.

De wind waaide zwak tot soms matig uit oost tot oostnoordoost.

Actueel.

ONGEVAL

De boerderij.

Een 67-jarige boerin uit Ruddervoorde is zwaar gewond geraakt nadat ze door een koe in een melkput werd geduwd. Het incident  gebeurde toen de vrouw de koeien in de stal  aan het verplaatsen was. Het slachtoffer viel in een put van ongeveer 1,80 meter diep, een verdieping in de stal die wordt gebruikt om tijdens het melken gemakkelijker bij de uiers van de koeien te kunnen.

De partner van de vrouw, die het voorval niet zag gebeuren maar wel een luide klop hoorde, verwittigde onmiddellijk de hulpdiensten. Een gespecialiseerd klimteam van de brandweer kwam ter plaatse om de boerin te bevrijden. De redding verliep bijzonder moeizaam door de lastige positie waarin het slachtoffer lag.

Na een langdurige verzorging ter plaatse werd het slachtoffer in ernstige toestand overgebracht naar het ziekenhuis.

Terug in de tijd: vrijdag 8 april 2011.

Gelopen 18 km (45 rondjes op de atletiekpiste). Chrono 1:22:50. Goede interval duurloop. Versnellingen van 200 m ingelast, telkens met 200 m tempo ertussen. Prima weertje vanavond. 18°. En het schijnt dat we nog meer van dat krijgen. Maandag zelfs nog iets warmer. Prima zo! Voor iedereen, maar zeker aangenaam voor de clubjeugd die morgen op tweedaagse stage vertrekt. Verzamelen om 8 uur aan de atletiekpiste. Dat wordt dus redelijk vroeg uit de veren!

De run vandaag.

Details run: 10km000 – 16 rondjes Finse piste - 0:48:14 – 4.49/km – 613 c – 14,4° - 118/126 – 175 pasfrequentie.



2700321-820b956b1410599b509851c4ffc5bfa4.jpg

2700321-ad1095c46d49284876fb0539d4d6b8a2.jpg
Geschreven door dirk om 18:21 Reageer op dit bericht

TR97 - 5KM500 - 0:29:53

Het weer.

Vandaag was het zonnig met enkel wat hoge wolkenvelden.

Het was zacht bij maxima van 14 of 15 graden in de Hoge Venen tot 18 of 19 graden over het zuidwesten.

Er waaide een zwakke tot matige wind uit oost tot oostnoordoost.

Actueel.

ONGELUK

Hond bijt kind.

In het Oost-Vlaamse Herzele is een vierjarig kind in het gezicht gebeten door een hond. Het incident gebeurde bij een eetkraam op de kermis, waar het slachtoffer stond aan te schuiven. De gemeente laat weten haar gasreglement te zullen herzien om zulke voorvallen in de toekomst te vermijden.

Het kind is overgebracht naar het UZ Gent. Het is nog onduidelijk hoe ernstig de verwondingen zijn. Volgens getuigen was de hond een stafford of pitbull, rassen die vaker in verband worden gebracht met dergelijke incidenten.

Het kind werd geopereerd en er zullen nog verdere operaties moeten volgen voor een verdere genezing.

De eigenaar trok de hond direct na de aanval weg en nam hem mee naar huis, waar het dier nu binnen gehouden wordt.

Terug in de tijd: donderdag 7 april 2011.

Gelopen 16 km (40 rondjes op de atletiekpiste). Chrono 1:20:00. Prima loopweertje met zo’n 18°. Terug een pisterun gedaan, nu in baan 6. Een tiental rondjes ingelopen. Daarna het tempo opgedreven met afwisselend 400 m snel gevolgd door 400 m tempo. Dit een twaalftal keer herhaald om uiteindelijk uit te lopen op tempo.

De run vandaag.

Details run: 5km500 – 9 rondjes Finse piste - 0:29:53 – 5.26/km – 331 c – 3,3° - 106/118 – 176 pasfrequentie.



2700213-d0144030c71dbba4abe8d83d8b22ac50.jpg

2700213-dd8f6e0f65459cc4adfd1598405c33ff.jpg

Geschreven door dirk om 17:49 Reageer op dit bericht

TR96 - 9KM600 - 0:59:58

Het weer.

Vandaag was het rustig en vrij zonnig met soms enkele wolkenvelden of hoge wolkensluiers.

De maxima lagen tussen 11 graden in de Hoge Venen en 13 of 14 graden in Laag-België.

De wind waaide zwak uit veranderlijke richtingen.

Actueel.

SPORT

Earl Fee.

Earl Fee (geboren op 22 maart 1929) is een Canadese atleet.

Na een pauze van 33 jaar van competitieve sport, sloot hij zich aan bij zijn zonen Curtis en Tyler in een hardloopprogramma.

Op 56-jarige (!) leeftijd liep hij zijn eerste race in de masters atletiek. Sindsdien heeft hij 60 wereldrecords in leeftijdsgroepen gevestigd, waaronder de nog steeds geldende records op de M80 en M85 200 meter horden, de M85 en M90 400 meter, en de M65, M70, M75, M80, M85 en M90 800 meter.

In 2005 en 2019 werd hij door de World Masters Athletics erkend als wereldkampioen mannelijke atleet van het jaar. Fee is ook de oudste atleet ter wereld die ooit de 400 meter onder zijn leeftijd heeft gelopen, gebaseerd op zijn wereldrecord van 89,15 seconden op 90-jarige leeftijd in 2020.

En Earl Fee heeft het nu terug bewezen. Op 97-jarige leeftijd verpletterde hij het wereldrecord van 200 meter met een ongelooflijke 48,89 seconden. Dit is geen toeval, dit is geen geluk. Dit is jaren werken met discipline, passie en onstuitbare toewijding.

Bestaan limieten dan toch enkel in de geest?

Terug in de tijd: woensdag 6 april 2011.

Gelopen 16km500. Chrono 1:20:15. Clubtraining: één van mijn twee wekelijkse bosparklopen (één op woensdag en één op zondag telkens als Jeroen naar de club gaat). Zondag aanstaande niet want dit weekend is er voor Jeroen een stage voorzien in Herentals. Het zou iets frisser worden maar wel droog blijven. Dat ziet er dus goed uit voor hem.

Nu was het wel warm. Zelfs ’s avonds nog 24°. Maar tussen de boompjes was het wel heerlijk lopen. Morgen zou ik graag nog eens een interval doen.

De run vandaag.

Details run: 9km600 – 15 rondjes Finse piste - 0:59:58 – 6.15/km – 636 c – 13,9° - 112/147 – 171 pasfrequentie.

Ik deed het kalm aan. Dus anders dan de renners in de Ronde van Vlaanderen gisteren die de eerste uren van de wedstrijd ongeveer 45 km/uur reden. Zo snel ging het bij mij dus zeker niet. We proberen terug wat op te bouwen en wat aan de conditie te werken. Ik liep op de Finse piste en had dus geen last van gesloten overwegen. Dat malheur hadden de renners gisteren wel. In Wichelen. Je zou uiteindelijk beginnen hopen dat de spoorwegvakbonden een stakingsaanzegging doen op de dag van de ronde. Iedereen tevreden dan. Het personeel voor een extra vakantiedag, en de renners kunnen dan niet opgehouden worden tijdens hun beroepsactiviteit.

Maar uiteindelijk kwam alles dus wel goed en bleken de renners er in het verdere verloop van de wedstrijd geen last van te ondervinden. Ook Florian Vermeersch niet, de man uit Lochristi. Hij werd heel verdienstelijk zevende. Benieuwd wat hij zondag, op zijn toch wel lievelingsparcours, uit de benen schudt in Roubaix.



2700076-302220e898dce1fc8ea05645928ee123.jpg

2700076-e67bd6c7660194e94e8cc9bb35475bb3.jpg

2700076-095f9d922129c76dad86f3c57fa2c081.jpg
Geschreven door dirk om 17:39 Reageer op dit bericht

TR95 - 8KM600 - 1:00:01

Het weer.

Deze ochtend bereikte een zwakke regenzone het noordwesten van het land. Later in de voormiddag werd het vanaf de kust wisselend bewolkt terwijl de regenzone verder over het land trok. In de namiddag was het overal wisselend bewolkt met kans op enkele buitjes.

De maxima lagen tussen 10 of 11 graden in de Hoge Venen en 13 of 14 graden in het centrum.

De wind waaide eerst matig tot vrij krachtig of aan zee krachtig uit het westzuidwesten en werd in het binnenland nadien meestal matig in de namiddag.

Actueel.

SOCIALE MEDIA

Minimumleeftijd.

De Vlaamse regering voert een wettelijke leeftijdsgrens van 13 jaar in voor sociale media die schadelijk kunnen zijn voor minderjarigen.

Hoewel die grens nu al geldt, wordt ze nog te vaak omzeild.

De regering maakt een lijst op van potentieel schadelijke platformen zoals Tik Tok en Snapchat.

Die moeten een doeltreffende, privacyvriendelijke leeftijdscontrole invoeren.

Bij schendingen volgen boetes en desnoods kunnen platformen offline gehaald worden.

Te lang heeft big tech de andere kant opgekeken.

Terug in de tijd: dinsdag 5 april 2011.

Gelopen 18km500 (30 rondjes Finse piste). Chrono 1:33:00. Gestart om 16.30 u. Temperatuur 13°. Frisjes en bovendien lichte regen. Maar zeker aangenaam om te lopen (alhoewel ik het liever iets warmer heb). Maar dat komt de volgende dagen.

De run bestond uit twee ‘lappen’. Lap 1 (halfweg) afgelegd in 0:48:30. Tijdens lap 2 er een (redelijk) ferme lap op gegeven en gelopen in 0:44:30. En toen mijn run stopte, stopte het ook met regenen.

De run vandaag.

Details run: 8km600 – 1:00:01 – 6.59/km – 541 c – 10,6° - 102/118 – 162 pasfrequentie.

De Ronde van Vlaanderen editie 2026 is gereden. Wie anders dan een stilaan onklopbare Tadej Pogacar haalde het. Tweede werd Mathieu van der Poel en derde Remco Evenepoel. Verdienstelijke wedstrijd heet dat dan. En ja, ook Wout van Aert was goed. Hij eindigde net naast het podium op een vierde plaats. Mooie koers! Op een dergelijk parcours haalt de beste en sterkste het uiteindelijk altijd. Tot spijt van wie het benijd. Maar wie kan niet met veel bewondering kijken naar wat die Sloveen uit zijn benen tovert. Een massa toeschouwers. En ook in Wichelen was men talrijk opgekomen om de vedetten van de koers even aan het werk te zien.



2699953-9c3eb8836ad180a46581d63e0a643439.jpg

2699953-c6fc3dc69b7d6b48d3017926f3406837.jpg

2699953-fe96e0d0143e90fda06dd79719b056bb.jpg
Geschreven door dirk om 18:53 Reageer op dit bericht

Meer van lopen in lo en zo

↑ Terug naar de berichten