Archief

een mindere week kunnen afsluiten met een mooi weekend; mooi was het in eerste instantie door het veldrijden; gisteren in ANTWERPEN-LINKEROEVER won MATHIEU VAN DER POEL; vandaag in GAVERE had ik eerlijk gezegd terug een overwinning verwacht van hem maar ene THOMAS TOM PIDCOCK was beter en won verdiend; niet de eerste de beste ook natuurlijk; VAN DER POEL moest vrede nemen met een tweede plaats en TOON AERTS werd derde; een mooi weekend was het ook omwille van opnieuw een betere run; gisteren ging het wat rapper; vandaag iets verder en bewust wat trager; toch nog een behoorlijk tempo gehaald; dus de conditie gaat terug in stijgende lijn; details: 4.48/km - 1181 kcal - 138 gemiddelde hartslag - 142 maximale hartslag - 174 pasfrequentie

we zijn aan nummer 321; nog 19 te gaan; laat ons hopen dat het lukt; zou mooi zijn; maar ja, we hebben deze week gezien dat er niet veel mag mis gaan; een mindere week, hoe dan ook; zal waarschijnlijk stranden op ongeveer 70 km; niet slecht; gewoon zeg maar; maar toch reeds een tiental weken geleden dat het weektotaal zo laag was; maar wat het aantal kilometer betreft zijn er voor dit jaar nog weinig problemen; ik haal waarschijnlijk de 4300; dus perfect; een record; komt mede door CORONA natuurlijk; vandaag was het trouwens een prima run; direct het goede tempo (alhoewel het ontbijt toch iets te uitgebreid was en ik er in den beginne toch wat last van had); na enkele kilometer ging het steeds beter om uiteindelijk te eindigen in een kilometer aan 4.12; details: 4.36/km - 865  kcal -124 gemiddelde hartslag - 145 maximale hartslag - 176 pasfrequentie

vrijdag; en voor het eerst een goed gevoel vandaag; en in ieder geval toch al beter dan de voorbije dagen; en dit ondanks het weer; want dat was maar miserabel; regen; wel iets minder koud; maar toch; hopelijk zet het herstel zich door zodat we terug wat aan de condtie kunnen bouwen; bovendien zou ik toch graag ook rond de 340 runs uitkomen; maar dat totaal zal misschien wel moeilijk haalbaar zijn; we zien wel; we weten opnieuw dat er niet veel in het raderwerk mag komen of alle gemaakte plannen liggen in duigen; dus opnieuw kijken van dag tot dag; en als we nog elke dag een run kunnen doen... komt het goed; details: 4.46/km - 890  kcal - 120 gemiddelde hartslag - 136 maximale hartslag - 174 pasfrequentie

PAOLO ROSSI is overleden op 64-jarige leeftijd; geen sukkelaar die ITALIAANSE aanvaller; nationaalspeler ook; scoorde ontzettend gemakkelijk; dat is toch wel het nieuws van de dag; zo hoeven we het voor een keer niet over CORONA te hebben; want ja, dat is er ook nog; en mijn conditie? het gevoel was vandaag toch al stukken beter; dat stemt mij hoopvol; het ergste 'leed' is nu misschien wel geleden; maar ja, wat stelt dit voor als je ziet op welke leeftijd sommigen ons moeten verlaten; details: 4.48/km - 659  kcal - 116 gemiddelde hartslag - 127 maximale hartslag - 175 pasfrequentie

het was nog niet goed; niks liep zoals het zou moeten; details: 5.15/km - 509 kcal - 111 gemiddelde hartslag - 119 maximale hartslag - 174 pasfrequentie

gisteren rustdag; verkouden; of beter, te erg verkouden; vandaag was ik het nog, maar toch iets beter; bovendien scheen de zon; fris was het wel, zo'n 4-tal graden; ondertussen zitten we ook aan 4100 km dus op dat punt zit alles wel goed; het goede gevoel was er vandaag natuurlijk nog niet; hopelijk is het morgen nog wat beter; details: 4.54/km - 581 kcal - 121 gemiddelde hartslag - 177 maximale hartslag - 175 pasfrequentie

een kortere run; maar eentje met wel heel wat kwaliteit; kwam vooral omdat ik wat minder tijd had vandaag; dus kort maar rap; kort maar krachtig; om te slenteren was het bovendien niet warm genoeg; wel heel wat minder wind dan gisteren; het voelde minder koud aan; details: 4.29/km - 780  kcal - 175 gemiddelde hartslag - 187 maximamale hartslag - 176 pasfrequentie

vandaag had ik de keuze tussen 14 of 15 trage kilometers; het zijn er 15 geworden; past eigenlijk ook beter bij de 315e run; maar daar had ik wel niet op voorhand op gelet; traag begonnen, zoals ik mij had voorgenomen; 5.40 voor de eerste kilometer; dat zegt genoeg; nadien schommelden de kilometers lange tijd zo rond 5.20; dus ook nog goed als je weet dat traag lopen eigenlijk de opdracht was; naar het einde begon het echter mis te gaan en de laatste kilometer zat het er helemaal naast; 4.35; foei; maar ik zal het maar op de kou steken; want fris was het zeker; een venijnige wind ook die het nog kouder deed aanvoelen dan het eigenlijk was; temperatuur was immers nog 6 graden; de gevoelstemperatuur toch wat minder; details: 5.07/km - 1478 kcal - 183 gemiddelde hartslag - 188 maximale hartslag - 174 pasfrequentie

vandaag toch nog eens op de tippen van de tenen gelopen; de trage duurloopjes zullen dan maar voor morgen en eventueel ook voor overmorgen zijn; de omstandigheden waren nochtans niet schitterend; redelijk koud, amper een zestal graden, maar vooral een hardnekkige wind; maar het ging wel prima; de conditie is bij deze nogmaals getest; details: 4.32/km - 1052 kcal - 181 gemiddelde hartslag - 196 maximale hartslag - 177 pasfrequentie

via de nationale fietsroute F4