Naar de inhoud

lopen in lo en zo

akke.beakke.be

Archief

TR65 - 8KM200 - 0:38:00

Het weer.

Vandaag was het rustig met een vaak gesluierde zon, soms zelfs helemaal verborgen achter de hoge bewolking.

De maxima liggen tussen 14 en 19 graden bij een zwakke en veranderlijke wind.

Actueel.

OORLOG

Iran (en omstreken).

Vlamingen in Dubai willen gerepatrieerd worden. Er zitten 44 West-Vlaamse melkveehouders vast in Dubai. Ze merken daar weinig van de oorlog maar toch is de dreiging van de oorlog tastbaar. Alles is daar prachtig en het weer is goed zeggen ze. Ze hebben wel een ‘plof’ gehoord maar ze hebben de indruk dat ze zich in België meer zorgen maken dan wij hier.

Toch maakt een melkveehoudster uit Jabbeke zich zorgen om haar bedrijf. De kinderen moeten thuis alles draaiende houden en dat is niet evident. De koeien moeten immers ’s morgens als ’s avonds gemolken worden.

Terug in de tijd: zondag 6 maart 2011.

15km700 gelopen. Chrono 1:19:00. Temperatuur 6°. Zonnig, droog, prima loopweer. Clubtraining. Eén week voor het BK veldlopen in Oostende. Ik neem niet deel aan het BK, Jeroen wel. Vandaag heb ik nog een lange duurloop afgewerkt als afsluiter van een toch wel intensieve week.

BK veldlopen Oostende – wetenswaardigheden:

Het afhalen van de borstnummers moet door de clubafgevaardigden gebeuren. Dit is zo vanaf de categorie cadetten. Men kan dit doen op het LOC secretariaat, dit is in de tent die staat in de ‘tentzone’ en het opwarmingsveld, op zaterdagnamiddag 12 maart van 13 tot 16 u en op zondagvoormiddag 13 maart vanaf 9 u. Na de aankomst recupereert men de borstnummers met chip.

Gedubbelde atleten zullen 200 m voor het ingaan van de laatste rechte lijn uit de wedstrijd worden genomen, maar ze worden wel in de resultaten opgenomen.

Atleten die de strijd staken brengen hun nummer naar de aankomstzone en geven hun chip af aan de personen die instaan voor het recupereren ervan. Deze atleten komen niet voor in de resultaten en tellen niet mee voor het interclubklassement.

Benjamins, pupillen en miniemen lopen met hun VAL nummer en zonder chip.

Het parcours kan worden verkend op zaterdag en op zondag tot 10.15 u. Vanaf 10.15 u kan men niet meer inlopen op het wedstrijdparcours.

Gewicht = 62,4 kg – Jeroen = 59,3 kg.

De run vandaag.

Goede tempoloop. Tempo 4.38/km. Een beetje zoals voorzien. Zoals op schema. Eventjes gedacht aan de West-Vlaamse boeren die in Dubai zitten. En aan de boer en de boerin die vele jaren terug nog in mijn straat woonden. Ze hadden twee koeien en je kon daar op de boerderij met een melkfles een paar liter melk kopen. Neen, de prijs kan ik niet meer zeggen. Wat ik wel weet: ik denk niet dat die mensen twee kilometer van hun boerderijtje vandaan zijn geweest! Ja, de koeien moesten gemolken worden en er was nog wel ander werk te doen ook.



2695989-701d0a44aa0bc0c7380d7e47ef580336.jpg

2695989-e52d71681a575c1d396ae1089e5095a1.jpg
Geschreven door dirk om 19:45 Reageer op dit bericht

TR64 - 7KM000 - 1:04:02

Het weer.

Het was zonnig met enkel wat zeldzame sluiers van hoge bewolking.

De maxima lagen tussen 13 graden in de hoge Ardennen en 17 of 18 graden in veel andere streken.

De wind waaide zwak tot soms matig uit het zuidoosten.

Actueel.

SPORT

Leander Van Hautegem.

De jonge Belgische wielrenner Leander Van Hautegem beleefde dinsdag enkele akelige momenten. De 22-jarige renner van Team Flanders-Baloise was op pad met zijn gravelfiets, maar kwam ten val in het Koppenbergbos. Het was een boswachter die de onfortuinlijke coureur aantrof in een greppel.

Van Hautegem kwam afgelopen zondag nog in actie in Kuurne-Brussel-Kuurne, maar twee dagen later ging het dus goed mis op training. Dit gebeurde in de buurt van de iconische Koppenberg. De jonge renner kwam hard ten val en lag lange tijd in het Koppenbergbos. Gelukkig was er dus een voorbijlopende boswachter die hem vond in een greppel.

De Belg werd vervolgens – na hulp van een Mobiele Urgentiegroep (een gespecialiseerde eenheid bij dringende medische hulp) – afgevoerd naar het dichtstbij zijnde ziekenhuis. Hij had een vrij zware hersenschudding opgelopen, twee gebarsten ribben en een minieme klaplong.

Van Hautegem staat te boek als een beloftevolle klimmer, die bij de junioren enkele mooie prestaties wist te leveren. Zo werd hij derde in een etappe van de hoog aangeschreven Valromey-tour en achtste in de Classique des Alpes.

Het leverde hem een plaatsje op bij de opleidingsploeg van Soudal Quick-Step, maar Van Hautegem vertrok uiteindelijk naar Wagner Bazin WB, waar hij de kans kreeg om zijn profdebuut te maken. Sinds dit jaar koerst hij in de kleuren van Team Flanders-Baloise.

Terug in de tijd: zaterdag 5 maart 2011.

8 km gelopen (13 rondjes Finse piste). Chrono 0:40:00. Gestart om 11 uur. Temperatuur 6°. Rustige herstelloop. Normaal was het de bedoeling om iets langer te lopen maar de tijd ontbrak daarvoor. Bovendien mocht het wel iets rustiger na de lange duurloop van gisteren en de reeds intensieve trainingsdagen van deze week.

Gezien zaterdag 5 maart 15.30 u.

SKDJ Lovendegem – SKLO U19 provincie Oost-Vlaanderen

De eerste twintig minuten waren voor de bezoekers die via een knap afstandsschot op voorsprong kwamen. Het tweede deel van de eerste helft verliep evenwichtiger maar de rust werd ingegaan met een 0-1 voorsprong voor Lo.
De tweede helft nam Lo terug het initiatief. Opnieuw ging men zijn kans via een paar afstandsschoten. Eén ervan ging, althans volgens de referee, nipt over de doellijn 0-2. De thuisploeg nam nu meer de wedstrijd in handen maar Lo counterde gevat en kon een kwartier voor het einde de zege volledig veilig stellen.

Eindstand 0-3.

Gevolgd: De Pinte – Oosterzele 3e provinciale Oost-Vlaanderen.

Goede eerste helft van de bezoekers die zich prima verweerden tegen de titelkandidaat. Ruststand 0-0.

De tweede helft begon goed voor Oosterzele 0-1 in de 53 min. Dan begon De Pinte evenwel de druk op te voeren en tegen al dat geweld waren de bezoekers niet bestand. Ze plooiden dan ook volledig toen het 2-1 werd en zo kon de thuisploeg al bij al nog een gemakkelijke zege behalen met nog twee treffers in de slotfase.

Eindstand 4-1.

De run vandaag.

TR64 – weg – afstand 7km000 – chrono 1:04:02 – km-tijd 9.09 - calorieën 386 – temperatuur 6,7° - gewicht 62,9 – hartslag 74/82 – pasfrequentie 132 – herstel



2695833-e12cb612af6b699c8d859c2097b82462.jpg

2695833-0938e4991e0621e84e4117bca578b8f3.jpg
Geschreven door dirk om 13:43 Reageer op dit bericht

TR63 - 9KM000 - 0:43:44

Het weer.

De dag begon grijs in de noordelijke helft van het land en met in het zuiden slechts enkele geïsoleerde mistbanken. Nadien werd het overal zonnig. In Vlaanderen kon het ochtendgrijs wat hardnekkiger zijn.

De maxima lagen tussen 12 en 16 graden.

De wind waait meestal matig uit het oosten.

Actueel.

MISDAAD

Illegaal mortuarium.

De politie heeft een illegaal mortuarium ontdekt en verzegeld in een flatgebouw in een woonwijk in Zaventem. Stoffelijke overschotten werden er zonder vergunning volgens soennitisch-islamitische rituelen bewaard.

De bal ging aan het rollen toen een gebuur meldde dat hij iemand met lichamen over een terrein zag lopen. Er loopt een onderzoek.

Terug in de tijd: vrijdag 4 maart 2011.

31km500 gelopen (50 rondjes Finse piste). Chrono 2:49:34. Gestart om 14 uur. Temperatuur 8°. Prima weer tijdens deze run. Het was genieten. Naar het einde toe begonnen de beentjes wel wat zwaarder te wegen. Maar ik heb toch steeds de hartslag onder controle weten te houden. Naar het einde toe had hij wel zin om ietwat te stijgen. Ik heb dan maar lichtjes het tempo wat aangepast en alles was weer onder controle.

De run vandaag.

TR63 – weg – afstand 9km000 – chrono 0:43:44 – km-tijd 4.51 - calorieën 514 – temperatuur 12,8° - gewicht 62,9 – hartslag 110/116 – pasfrequentie 174 – tempoloop



2695739-17754973741041b9c20088f3f0e23327.jpg

2695739-1070a99c068f242bd925f42c98aa6231.jpg
Geschreven door dirk om 16:13 Reageer op dit bericht

TR62 - 10KM800 - 0:49:27

Het weer.

Vandaag was het zonnig, met soms enkele flarden van hoge bewolking.

De maxima lagen rond 13 of 14 graden in de Hoge Venen en aan de kust en tussen 15 en 17 graden in de andere streken.

Er was weinig wind.

Actueel.

FAUNA

Schapen.

Op een boerderij in het Oost-Vlaamse Lotenhulle is een schaap bevallen van vijf lammetjes. Een van de vijf lammeren was bij de geboorte erg fragiel, maar is ondertussen goed aangesterkt. De lammetjes wordt wat melk bijgegeven met flesjes omdat het voor moeder schaap moeilijk is om alle vijf de lammetjes voldoende melk te geven. Ook opmerkelijk: vorig jaar had ze een drieling, nu dus een vijfling. Volgend jaar dan zes vragen ze zich lachend af.

Dat zou helemaal uitzonderlijk zijn natuurlijk. Maar een vijfling is dat ook: er is een kans van ongeveer één op een miljoen. Landbouw op zijn mooist dus!

Terug in de tijd: donderdag 3 maart 2011.

12km300 gelopen (20 rondjes Finse piste). Gestart om 17.45 u. Temperatuur 7°. Prima loopweer. Traag begonnen. Rustig aan ingelopen. Naar het einde toe de snelheid wat opgedreven en tot mijn verbazing toch nog geëindigd in een mooie chrono. De conditie lijkt mij behoorlijk goed.

De run vandaag.

TR62 – weg – afstand 10km800 – chrono 0:49:27 – km-tijd 4.35 - calorieën 638 – temperatuur 11,7° - gewicht 63,4 – hartslag 118/123 – pasfrequentie 178 – tempo- en intervalloop (10 x 500) R 500



2695586-8b78d017d43b925f32dec19a07efb205.jpg

2695586-57668fbe33addf9fde314e0290ab829b.jpg
Geschreven door dirk om 12:59 Reageer op dit bericht

TR61 - 10KM000 - 1:32:34

Het weer.

Vandaag was het zonnig.

De maxima lagen rond 11 graden in de Hoge Venen, rond 14 graden aan zee en rond 15 of 16 graden in de andere streken.

De wind waaide meestal matig uit zuidzuidoost of zuid.

Actueel.

SPORT

Jeff Galloway

John Franks (Jeff) Galloway, geboren op 12 juli 1945 en overleden op 25 februari 2026, was een Amerikaans langeafstandsloper. Hij nam eenmaal deel aan de Olympische Spelen, maar won hierbij geen medailles.

In 1972 maakte Galloway zijn olympisch debuut op de Olympische Spelen van München. Met een tijd van 29.35 op de 10.000 meter was hij in de kwalificatieronde uitgeschakeld. Zijn grootste succes behaalde hij in 1974 met het winnen van de marathon van Honolulu.

Galloway liep zijn persoonlijk record van 2:16.35 in 1980 bij de marathon van Houston. Hij behaalde hiermee een derde plaats en finishte drie minuten achter de winnaar Ron Tabb.

Galloway is uitvinder van de Run-Walk-Run-loopmethode en schrijver van meerdere boeken over de loopsport.

Galloway overleed op 25 februari 2026 op 80-jarige leeftijd ten gevolge van een hersenbloeding.

Terug in de tijd: woensdag 2 maart 2011.

10 km gelopen (16 rondjes Finse piste). Gestart om 7.15 uur. Temperatuur 1°. Een ochtend-duurlooprun. Het schijnt dat het goed is zo’n run, vandaar. Misschien doen we dat wel eens meer. Eens afwachten hoe dit meevalt.

15 km gelopen. Chrono 1:16:20. Gestart om 18 uur. Temperatuur 5°. Een avond-duurlooprun. Gelopen in het Bospark in Lokeren waar ik steeds beter de weg begin te kennen. Ik deed daar vier grote ronden en één kleinere.

In totaal dus 25 km vandaag en alles samen in een chrono van 2:06:20. Goed voor een gemiddelde snelheid van 11.8 km/u. Dus niet zo vlug maar dat was ook niet de bedoeling.

De run vandaag.

TR61 – weg – afstand 10km000 – chrono 1:32:34 – km-tijd 9.15 - calorieën 573 – temperatuur 10,6° - gewicht 63,0 – hartslag 74/92 – pasfrequentie 130



2695473-41322c6d5d3ca20119772622b5db353a.jpg

2695473-336c09465aa145fb6b4e7a9608d50bd1.jpg
Geschreven door dirk om 13:16 Reageer op dit bericht

TR60 - 11KM200 - 0:51:15

Het weer.

Vandaag begon de dag met lage wolken in Hoog-België maar met brede opklaringen elders. In de loop van de dag nam de bewolking toe met mogelijk enkele regendruppels, vooral aan de kust. In de andere regio’s wisselden opklaringen af met soms talrijke stapelwolken.

De maxima schommelden van 7 à 8 graden in de Ardennen tot 12 graden in het centrum.

Er stond een matige zuidzuidwestenwind.

Actueel.

SPORT
Cees Stolwijk. (vervolg)

Een voorbeeld van zijn zware trainingen bestaat uit twintig kilometer rennen, waarbij hij afwisselend één kilometer in normaal tempo en één kilometer op topsnelheid loopt. En dan is hij nog niet klaar. Daarna loopt hij nog tien keer volle sprint een heuvel op. Na zo’n training doet zijn lichaam echt pijn, maar daardoor behoudt hij wel zijn uithoudingsvermogen en zijn snelheid.

Stolwijk heeft beide ook nodig, want als een van de weinigen loopt hij zowel kortere afstanden, zoals de 800 meter en de Engelse mijl, als langere afstanden tot en met de marathon. De meeste mensen specialiseren zich, maar hij doet eigenlijk alles. Dat maakt het ook wel extra zwaar om de specialisten te verslaan.

Al die trainingen en wedstrijden vragen veel van zijn lichaam. Die fysieke belasting vereist een gezonde leefstijl, en Stolwijk leeft daar strak naar. Hij snackt bijna nooit. Heel soms eens een koekje. Maar over het algemeen eet hij zo gezond mogelijk.

Elke ochtend begint hij met tien minuten rek- en strekoefeningen. Zo houdt hij zijn lichaam soepel en voorkomt hij blessures. Alles wat hij doet, is er op gericht om het maximale niveau te behouden.

De twaalf records kwamen er niet zomaar. Stolwijk liep onder meer wereldrecords op de 1500 meter, Engelse mijl, 10 kilometer en de halve marathon, én Europese records op de 800, 3000, 5000 meter en de marathon. Hij deed dat op de weg, op de baan én indoor. De enige afstand die nog op zijn lijstje ontbrak, was de 10.000 meter op de baan. En die liep hij recent op het NK Masters in Vught. Hij liep daar, ondanks de hitte, 41.13,14 ruim een halve minuut onder het bestaande Nederlandse record.

De zelfopgelegde lat lag hoog. Hij wou op élke afstand in mijn categorie een record lopen. En toen hij merkte dat dat mogelijk was, groeide de druk. Vooral de laatste paar wedstrijden voelde hij dat hij het moest afmaken, dat het móést lukken. Dat gaf heel wat spanning.

Inmiddels zijn alle twaalf afstanden afgestreept en kijkt Stolwijk tevreden terug. Maar stoppen? Daar denkt hij nog niet aan. Hij blijft vier keer per week trainen en wedstrijden doen. Hij doet het omdat hij het leuk vindt.

Het besef van wat hij gepresteerd heeft, begint langzaam te komen. Zoveel records had hij nooit verwacht. Hij is superblij met zijn prestaties, maar vooral ook dankbaar dat hij zo’n gezond lichaam heeft. Uiteindelijk hoopt hij dat zijn kleinkinderen later met trots vertellen over de records van hun opa. Hoe geweldig zou dat zijn, vraagt hij zich af!

Terug in de tijd: dinsdag 1 maart 2011.

12km300 gelopen (20 rondjes Finse piste). Chrono 0:58:40. Gestart om 17.45 u. Temperatuur 4°. Redelijk frisjes, maar wel droog. Wel heel wat wind.

Ik deed een goede tempoloop. Alles ging bijzonder goed. Ik heb de indruk dat de verschillende veldlopen zowel mijn snelheid als mijn weerstand verbeterd hebben. Voor mij zit het veldloopseizoen erop. Nu even uitkijken naar één of andere wegwedstrijd. Natuurlijk moet ik hierbij rekening houden met wat er binnenkort op Jeroen zijn programma staat. Maar er eens een wegwedstrijd tussen nemen zal hoe dan ook wel lukken voor mij veronderstel ik.

De run vandaag.

TR60 – weg – afstand 11km200 – chrono 0:51:15 – km-tijd 4.34 - calorieën 683 – temperatuur 8,8° - gewicht 62,9 – hartslag 127/152 – pasfrequentie 177 – de gedachten dwalen vaak wel af tijdens een run; dit was nu niet anders; de trainingen van mijnheer Stolwijk wekten toch wel enige verbazing; dat heb ik bij mijn weten en zover ik mij kan herinneren nooit gedaan; zware trainingen, ja dat wel natuurlijk; ook vandaag was het geen ‘walk in the park’ trouwens; helemaal met de vingers in de neus liep het niet om het beoogde tempo vast te houden; zoiets kan ik nog wel opbrengen; maar of ik mij dit binnen enkele jaren ook nog zie doen weet ik nog zo niet; dus daarom, enorm veel respect Cees; en hopelijk kan je nog enkele records verbeteren; maar je hebt nu reeds een schitterende carrière afgewerkt; daar mag je terecht fier op zijn; ikzelf zal vast en zeker geen nationale of andere titels bekomen; ik doe misschien wel een run meer, maar dat zijn dan over het algemeen meer trippeloefeningen; daar trek jij je loopschoenen vast niet voor aan; voor het overige hou ik mij meer gedeisd; en bovendien ben ik niet aangesloten bij een atletiekclub; dat is dus nog een voorwaarde waaraan ik niet voldoe om een titel in de wacht te slepen; maar de fun is er zeker niet minder om



2695325-dd32883ebca62258deaa56ef09173d23.jpg

2695325-8224ba406adab08d3aef49e50a2b1cc1.jpg
Geschreven door dirk om 13:48 Reageer op dit bericht

TR59 - 11KM000 - 0:54:39

Het weer.

Vandaag was het eerst zwaar bewolkt met plaatselijk wat lichte neerslag. In de namiddag kwamen er meer opklaringen maar er bleven enkele buien mogelijk.

De maxima lagen tussen 7 en 8 graden in de Hoge Ardennen en 12 graden in Vlaanderen.

De matige zuidwestenwind draaide naar west en was aan zee eerst nog vrij krachtig, met windstoten van 50 à 60 km/u.

Actueel.

SPORT
Cees Stolwijk.

Een toch wel opmerkelijk verhaal, van talent, moed, wilskracht en doorzettingsvermogen.

Cees Stolwijk uit Amersfoort heeft zichzelf onsterfelijk gemaakt. Althans in de wereld van de masters atletiek. Hij begon pas op zijn vijfenveertigste met lopen. Maar nu, dertig jaar later, heeft hij in één seizoen maar liefst twaalf records gelopen: zeven wereldrecords, vier Europese records en een Nederlands record. Maar achter dat indrukwekkende lijstje schuilt een verhaal van uiterste discipline, pijnlijke trainingen en mentale druk.

Voor Stolwijk stond de afgelopen periode vrijwel volledig in het teken van één missie: records lopen. Geen medailles of podiumplaatsen, maar telkenmale een pure strijd tegen de klok.

In zijn categorie wedstrijden winnen lukt vrijwel altijd zegt hij. Met het ouder worden neemt de concurrentie en het aantal atleten af. Het komt soms zelfs voor dat er maar één tegenstander in zijn leeftijdsgroep is, met name bij wedstrijden op de baan. Een titel behalen geeft hem dan ook nauwelijks voldoening. Hij wil iets dat meer bijblijft: records.

Om dat te verwezenlijken traint hij vier keer per week: twee keer onder begeleiding bij zijn atletiekvereniging, de andere twee keer op eigen kracht. En dat gaat er niet zachtzinnig aan toe. Hij probeert immers altijd hard te trainen. Hij doet zich vaak pijn. En hij vraagt zich vaak af wat hij zichzelf toch allemaal aandoet! Maar als hij dan uiteindelijk weer een record weet te lopen, weet hij waarom hij het doet.

Hij wordt niet geholpen door een groot team van trainers of hardlopers waarmee hij samenloopt. Eigenlijk doet hij alles alleen. Hij krijgt wel veel steun van zijn echtgenote en er zijn bij de club wel wat trainers die hem soms tips geven. Maar er is niemand die zijn eten controleert of mijn trainingswaarden bijhoudt.

Terug in de tijd: maandag 28 februari 2011.

15km500 gelopen (25 rondjes Finse piste). Chrono 1:20:45. Gestart om 17.45 uur. Temperatuur 6°. Deze duurloop als herstelloop voor de gisteren gelopen veldloop in Lebbeke.

De run vandaag.

TR59 – 17 rondjes Finse piste – afstand 11km000 – chrono 0:54:39 – km-tijd 4.58 - calorieën 651 – temperatuur 12,8° - gewicht 62,7 – hartslag 113/123 – pasfrequentie 174 – nog steeds wat last van de verkoudheid, maar voorlopig wordt het niet erger; ziet er dus redelijk goed uit; maar hopelijk geraak ik er vlug volledig van af natuurlijk



2695212-9b90f94b457fd2d6e38c4b6d69c5a05f.jpg

2695212-4436bab4d2cf970fbe6b0185629a44a8.jpg
Geschreven door dirk om 17:59 Reageer op dit bericht

TR58 - 6KM000 - 0:53:47

Het weer.

Deze ochtend was het eerst zonnig, behalve in het noordwesten van het land. Later in de ochtend dreven wolkenvelden van het noordwesten richting centrum, terwijl een regenzone vanaf de kust het land binnenkwam.

De maxima lagen rond 11 à 12 graden aan zee, 13 à 14 graden in de Ardennen en tot 18 graden in de Kempen.

De matige zuidenwind draaide naar zuidzuidwest en was aan zee af en toe vrij krachtig.

Actueel.

ENERGIE

De thuislaadpaal.

De helft van de thuislaadpalen in Vlaanderen wordt niet aangemeld bij netbeheerder Fluvius.

Op dit moment zijn ruim 70.000 private laadpunten geregistreerd, maar het werkelijke aantal ligt dubbel zo hoog.

Wie een privaat laadpunt heeft moet dat sinds juni 2021 melden aan Fluvius, net zoals bij zonnepanelen of een thuisbatterij.

Wie zijn thuislaadpunt niet aanmeldt, riskeert een boete van 117,68 euro.

De verplichting is bedoeld om vast te stellen waar het elektriciteitsnet zwaar wordt belast. Vlamingen zouden actief moeten uitgenodigd worden om hun laadpaal te melden.

Terug in de tijd: zondag 27 februari 2011.

Veldloop in Lebbeke. Ingericht door de plaatselijke atletiekclub AC Lebbeke. Het evenement vindt plaats in het sportcentrum in de Albert I straat. Prijsuitreiking in de kantine van AC Lebbeke.

Het programma begint met de benjamins om 12.30 uur en de seniores heren sluiten omstreeks 16.00 uur het gebeuren af met hun wedstrijd over 10km255. Tussendoor loopt Jeroen zijn wedstrijd om 14.45 uur over een afstand van slechts 3km890 en de juniores en masters doen het samen om 15.30 uur en moeten 6km625 afleggen.

Goede organisatie in Lebbeke. Kleedkamers waren in de sporthal op circa 100 m van het parcours. De omloop zelf mocht er ook zijn. Een nogal klassiek traject. Na een korte aanloopstrook van iets meer dan 100 m draaide men richting de atletiekpiste waar men, via een korte omleiding, volledig moest rond lopen. Daar had men ook een hindernis aangelegd. Het was een korte helling van slechts enkele meters lang, maar wel steil. Dit bultje moest men met kleine pasjes nemen en was een goede test voor de buikspieren. Eens we rond de atletiekpiste waren ging het richting een akker. Dit was veruit het zwaarste stuk van het parcours. De maisstengels stonden nog op het veld en men moest hier heel attent lopen om niet te struikelen. En door de regen van gisteren lag deze akker er trouwens behoorlijk zwaar bij. Maar naar ik ter plaatse vernam bleek dit niks te zijn met wat er zich vorig jaar had afgespeeld. Toen was het naar het schijnt nagenoeg niet beloopbaar. Na dit zware traject ging het terug richting startplaats waarna we opnieuw richting atletiekpiste werden gestuurd om aan de aankomst te komen.

Na een eerste kleine ronde dienden we dit parcours nog drie maal af te leggen.

Ik had de omloop vooraf wat verkend en besloot om niet al te vlug te starten. Als we die akker drie keer door moesten zouden hier toch wel ‘lijken’ te rapen vallen. De eerste kilometer is het steeds behoorlijk druk in een veldloop. Iedereen tracht wat positie te kiezen. Bovendien diende men vaak af te remmen om een bocht te nemen van 180°.

Door mijn niet al te vlugge start kwam ik redelijk fris een eerste keer door de akker en kon ik behoorlijk goed de obstakels vermijden.

Toen we terug aan de aankomstlijn kwamen en de tweede ronde ingingen dienden we opnieuw die korte helling over te rennen. Maar deze hindernis was echt maar klein bier mat wat ons even verder werd voorgeschoteld.

De akker moest een tweede keer worden genomen. En die was ondertussen al behoorlijk omgeploegd zodat het er niet eenvoudiger op werd. Toch ging het vrij goed en kon ik de mij ondertussen stilaan bekende tegenstrevers redelijk gemakkelijk volgen.

In de derde en meteen ook laatste ronde ben ik niet echt meer verzwakt en alzo geëindigd op een 29e plaats (op 75 deelnemers). Het is de eerste keer dat ik de top dertig haal. Dus tevreden over deze cross.

Daarna heb ik nog wat losgelopen en op die manier heb ik ook de seniorenwedstrijd wat gevolgd. Deze wedstrijd ging over 10km250 zodat deze atleten nog een paar keer meer moesten ploeteren in het slijk van de beruchte akker. Deze wedstrijd werd gewonnen door Vital Gahungu, voor Tom Vanslambrouck en Tom Van Der kelen. De AVLO’ers Steven De Loose en Pieterjan De Bosscher deden het ook voortreffelijk en eindigden respectievelijk op een 5e en 8e plaats.

Veldloop Lebbeke – scholieren heren 1995-1994 – 3890 meter.

1   Solomon Winnepeninckx – 1994 – ASVO – 0:12:02

2   Ward Van Der Kelen – 1994 – DAC – 0:12:06

3   Jelle Biebaut – 1995 – RCG – 0:12:17

4   Sander Van De Putte – 1995 – ROBA – 0:12:20

5   Robbe Neyns – 1994 – LEBB – 0:12:21

6   Joren Pardaens – 1995 – ACP – 0:12:23

7   Brian Van Dorpe – 1994 – VITA – 0:12:25

8   Ruud Van Cauteren – 1994 – ZELE – 0:12:30

9   Bram Van Lombergen – 1994 – ACW – 0:12:46

10  Matthias Steenwerckx – 1995 – ROBA – 0:12:49

11  Jordy Schollaert – 1994 – HAMM – 0:12:53

12  Milan Augustijns – 1994 – DCLA – 0:12:56

13  Pieter Clerens – 1994 – NA – 0:12:56

14  Wouter Lammens – 1994 – DCLA – 0:13:01

15  Adriaan Van Buggenhout – 1995 – VAC – 0:13:10

16  Dieter Dobbelaer – 1995 – ACW – 0:13:13

17  Jeroen Patoor – 1995 -  AVLO – 0:13:14

18  Arne Vereenken – 1995 – LEBB – 0:13:22

19  Sam De prekel – 1994 – ACW – 0:13:34

20  Lennert Wouters – 1995 -  ZELE – 0:13:45

Veldloop Lebbeke – masters heren 1995-1994 – 6625 meter.

1   John Kluskens – 1970 – LAT – 0:21:13

2   Marc Van Der Hoeven – 1960 – VS – 0:21:23

3   Tom Van Driessche – 1974 – ZELE – 0:21:43

4   Paul Engels – 1974 – RIEM – 0:21:51

5   Patrick Vanderstraeten – 1964 – VITA – 0:21:58

6   Christian Plume – 1967 – ZA – 0:22:03

7   Joeri Van Houtem – 1975 – ACP – 0:22:16

8   Alexander Vanbekbergen – 1966 – RCG – 0:22:18

9   Koen Spiessens – 1971 -  SPBO – 0:22:24

10  Alain Van laethem – 1965 -  ACP – 0:22:27

11  Freddy Van Lierde – 1965 – ZA – 0:22:31

12  Karim Fares – 1973 – WIBO – 0:22:43

13  Gert Stuyven – 1973 – AVLO – 0:22:45

14  Theo Van Havermaet – 1957 – ACDL – 0:22:49

15  Wilfried Dubois – 1959 – EA – 0:22:58

16  Alain Geerts – 1969 – VS

17  Jan Moens – 1968 – LEBB

18  Vincent Christiaens – 1964 – ZELE

19  Stan Jolie – 1966 – ACKO

20  Roland Adriaenssens – 1956 – AVLO

21  Bart Neyns – 1967 – LEBB

22  Laurent Recour – 1970 – ASSA

23  David Gabriel – 1970 – VITA

24  Jan Jacobs – 1962 – LEBB

25  Christophe Van Aelst – 1973 – KAAG

26  Kurt Mechelinck – 1970 – RIEM

27  Jan Windey – 1965 – HAMM

28  Edwin Elewaut – 1956 – RCG

29  Dirk Patoor – 1955 – AVLO

30  Rudy De Coster – 1973 – VITA

31  Jozef Becque – 1954 – LEBB

32  Urbain Huys – 1960 – ACKO

33  Erwin Van Buggenhout – 1970 – SPBO

34  Edmond Helskens – 1965 – RIEM

35  Marc Ost – 1967 - ACW   

De run vandaag.

TR58 – weg – afstand 6km000 – chrono 0:53:47 – km-tijd 8.58 - calorieën 322 – temperatuur 10,0° - gewicht 63,0 – hartslag 81/95 – pasfrequentie 131 – wat verkouden – hopelijk blijft het daarbij - de griepvirussen doen immers hevig de ronde – daar zou ik toch graag van gespaard blijven



2695067-d62504f2d569367fede75ae86cd32885.jpg

2695067-219b900c96485ca46191e726c844cc78.jpg

Geschreven door dirk om 15:23 Reageer op dit bericht

TR57 - 11KM000 - 1:47:51

Het weer.

Vandaag kregen we meer bewolking vanaf het westen maar er was ook nog zon. Een bui was mogelijk maar op vele plaatsen bleef het droog.

De maxima lagen tussen 12 à 13 graden in de Hoge Venen en zo'n 16 graden in de Kempen.

De wind was overwegend matig en draaide naar zuidwest.

Actueel.

OORLOG

Drieduizend inschrijvingen voor vrijwillig militair dienstjaar.

Er hebben zich al zeker 2959 jongeren ingeschreven voor het vrijwillige militair dienstjaar. Vier op de vijf kandidaten zijn mannen. De verdeling tussen Franstaligen en Nederlandstaligen is ongeveer fifty-fifty.

Eind vorig jaar ontvingen alle 17-jarigen in België een brief over een vrijwillig militair dienstjaar. In totaal ging het om 149.000 brieven.

Dit dienstjaar start in september. Er zijn vijfhonderd plaatsen. Inschrijven is mogelijk tot 9 april, maar kandidaten worden nu al opgeroepen voor tests. In juli krijgen ze definitief te horen of ze geselecteerd zijn.

Terug in de tijd: zaterdag 26 februari 2011.

Geen run vandaag. Reden: een te druk programma.

Gevolgd: Hansbeke - Zevergem U13 provincie Oost-Vlaanderen.

In deze wedstrijd waren de bezoekers te sterk voor de thuisploeg die toch probeerde om de nederlaag zo klein mogelijk te houden.

Eindstand 0-7.

Gezien: Aalter – Lo provincie Oost-Vlaanderen.

Een wedstrijd die doorging op een quasi onbespeelbaar terrein en de enige goede beslissing zou dan ook geweest zijn om deze partij af te gelasten. Dit gebeurde niet zodat we een ‘spektakel’ kregen waarbij van (goed) voetballen weinig of geen sprake kon zijn. Naarmate de wedstrijd vorderde werd de toestand van het terrein er alsmaar slechter op met plassen en modder waarin zelfs varkens zich niet zouden wagen. Kortom een terrein de plaatselijke club onwaardig. Ha ja, toch de uitslag nog even meegeven. De thuisploeg scoorde drie keer, de bezoekers een keer. Eindstand dus 3-1.

De run vandaag.

TR57 – weg – afstand 11km000 – chrono 1:47:51 – km-tijd 9.48 - calorieën 593 – temperatuur 11,7° - gewicht 63,5 – hartslag 70/84 – pasfrequentie 123



2694964-543767ec880e4c8ffbe3bceb30bd2244.jpg

2694964-b9b774ed214293bd7798dc7d03a53772.jpg
Geschreven door dirk om 14:20 Reageer op dit bericht

TR56 - 10KM300 - 0:57:55

Het weer.

Vandaag was het zonnig met in de namiddag eventueel wat hoge wolkenvelden.

Het was erg zacht met maxima tussen 14 en 16 graden in de Ardennen en tussen 17 en 19 graden elders.

De wind waaide zwak tot meestal matig uit het zuidzuidoosten.

Actueel.

OORLOG

Oekraïne.

Het is vier jaar geleden dat Rusland begon met zijn grootschalige invasie in Oekraïne. President Poetin dacht Kiev toen in enkele dagen in te nemen, maar intussen is het conflict uitgemond in een ware uitputtingsslag. Tijdens die vier jaar zijn er niet minder dan 600.000 (!) Oekraïense doden gevallen, onder wie 15.000 burgers en 700 kinderen.

Maar men wil verder doen. Ursula von der Leyen (EG Commissievoorzitter) had gehoopt om Oekraïne een noodlening van 90 miljard (!) euro te presenteren, maar moest uiteindelijk met lege handen aankomen bij president Zelensky van Oekraïne na een veto van Hongarije en Slovakije. Maar OekraÏne krijgt die lening hoe dan ook zei Von der Leyen in Kiev. De lening is eerder reeds goedgekeurd door 27 EU-regeringsleiders. Zij hebben hun woord gegeven en dat kan niet worden gebroken.

Er zullen dus nog meer doden vallen! Ooit stopt die waanzin allicht wel.

Terug in de tijd: vrijdag 25 februari 2011.

10 km gelopen (16 rondjes Finse piste). Chrono0:48:55. Gestart om 17.15 u. Eigenlijk wou ik iets vroeger starten en iets langer lopen maar een staking van het openbaar vervoer (bussen) speelde mij nu parten. Ik weet nog niet waarvoor ze het deden. Dat hoor ik misschien nog wel. Maar is eigenlijk ook niet belangrijk. Ik moest wel een paar kilometer stappen maar uiteindelijk ben ik toch thuis geraakt.

De run viel goed mee alhoewel de benen wat vermoeid aanvoelden. Maar hierover maak ik mij niet ongerust. Hopelijk kunnen we microbe- en snotvrij blijven. Dan kunnen we er zondag in Lebbeke nog eens invliegen. Voor mij is dat de laatste veldloop. Jeroen moet er daarna nog een doen in Oostende. Daar ga ik het eens allemaal rustig bekijken vanaf de zijlijn. Ook best aangenaam.

En nu vertrekken we naar een spaghettifestijn op een of andere school. Ik weet niet dewelke maar ook dat is eigenlijk niet belangrijk. Als de spaghetti maar lekker is!

De run vandaag.

TR56 – 16 rondjes Finse piste – afstand 10km300 – chrono 0:57:55 – km-tijd 5.37 - calorieën 753 – temperatuur 18,3° - gewicht 63,5 – hartslag 124/155 – pasfrequentie 170 – schoenen moet je inlopen; fietsen moet je inrijden; dat heb ik vandaag eerst gedaan; een dertigtal kilometer; een tweetal uurtjes; het was toch weer even wennen; eerst en vooral aan de nieuwe fiets natuurlijk; maar als het al een tijdje geleden is dat je van de fiets van stal hebt gehaald is het toch ook even aanpassen; daarna dus nog de run; en die ging ook niet al te gemakkelijk; uiteindelijk zijn we ook niet bezig met ons voor te bereiden op een duathlon; toch ook een vak apart; om van een triathlon nog maar te zwijgen; chapeau voor die atleten



2694880-c37e8589dafe9f1e31fc3598c10d681d.jpg

2694880-d5f265f488d687972c50cac489c8c7c7.jpg
Geschreven door dirk om 16:33 Reageer op dit bericht

Meer van lopen in lo en zo

↑ Terug naar de berichten