Archief

een paar dagen niet gelopen; te druk, te warm en te ziek; nu ja, dat laatste vond ik zelf; ik was namelijk verkouden en dat kan ik het echt niet opbrengen; velen doen het wel; maar aan mij is het echt niet besteed; bovendien geeft het me dan echt de gelegenheid om eens wat rust te nemen; iets waar ik anders maar moeilijk in slaag; immers altijd zin om te lopen; ondertussen toch wat de TOUR gevolgd; de 11e rit werd gewonnen door EWAN (massasprint); de 12e rit door SIMON YATES; en vandaag werd de tijdrit zowaar gewonnen door de leider in het klassement JULIAN ALAPHILIPPE; als je het mij vraagt, toch ook geen gewone; mijn run vandaag bestond uit drie toerkes; dus de Finse piste eens wat verlaten; het eerste was het kleinste en liep over 2,5 km; daarna de grootste ronde over 3,8 km; en tenslotte afgesloten met een ronde van 3,2 km; in het begin was het natuurlijk terug even wennen na die paar dagen van inactiviteit maar al bij al liep het vrij vlug los; details: 4.47/km - 669 kcal - 130 gemiddelde hartslag - 138 maximale hartslag - 172 pasfrequentie - k1 5.12 - k2 4.46 - k3 4.49 - k4 4.43 - k5 4.51 - k6 4.45 - k7 4.47 - k8 4.41 - k9 4.31 - 0,5 2.15

wat was er belangrijk vandaag; op sportgebied weinig of geen nieuws; rustdag in de tour; morgen rit 11; wel was er vandaag de verkiezing van URSULA VON DER LEYEN tot nieuwe voorzitter van de Europese Commissie; mijn rundetails: 4.46/km - 443 kcal - 120 gemiddelde hartslag - 135 maximale hartslag - 173 pasfrequentie - 104/22bpm - k1 5.44 - k2 4.57 - k3 4.43 - k4 4.35 - k5 4.24 - k6 4.31 - k7 4.24

WOUT VAN AERT wint 10e rit in TOUR; zijn die tourzeges van de Belgen te wijten aan de ketonen; gebruiken ze er meer; of gebruiken ze er van betere kwaliteit; wie zal het zeggen; hoe dan ook het gebruik ervan is niet verboden en heeft (in ieder geval voorlopig) niks met doping te maken; of het allemaal gezond is om al die chemische rommel te slikken is natuurlijk een andere zaak; maar er worden allicht nog wel andere middelen en medicatie genomen door al deze topatleten; en topsport is per definitie niet gezond zeker; details van mijn korte run: 4.38/km - 309 kcal - 121 gemiddelde hartslag - 133 maximale hartslag - 179 pasfrequentie - k1 5.20 - k2 4.35 - k3 4.20 - k4 4.25 - k5 4.24

de ZUIDAFRIKAAN DARYL IMPEY wint voor TIESJ BENOOT in BRIOUDE in 9e rit in tour; ik liep een run met een sneller tweede gedeelte; details: 4.48/km - 650 kcal - 118 gemiddelde hartslag - 130 maximale hartslag - 174 pasfrequentie - 81/44bpm - k1 5.29 - k2 5.04 - k3 5.01 - k4 5.00 - k5 4.47 - k6 4.43 - k7 4.39 - k8 4.34 - k9 4.24 - k10 4.29 - k11 4.27

THOMAS DE GENDT wint de achtste rit in de tour van Macon naar Saint-Etienne over 200 km; fenomenaal; een ander woord is er eigenlijk niet voor; niet in de eerste plaats omdat hij won, wel om de manier waarop; zijn verklaring mocht er ook zijn 'ik had goede benen'; jawadde; dan was mijn prestatie toch wel minder; alhoewel, het was een korte maar wel een goede tempoloop; en ben er ook best tevreden over; details: 4.32/km - 432 kcal - 125 gemiddelde hartslag - 135 maximale hartslag - 173 pasfrequentie - k1 5.13 - k2 4.28 - k3 4.22 - k4 4.27 - k5 4.22 - k6 4.24 - k7 4.23

DYLAN GROENEWEGEN wint vlakke rit in massasprint in TOUR; details van mijn run: 4.55/km - 550 kcal - 115 gemiddelde snelheid - 130 maximale snelheid - 171 pasfrequentie - 83/47bpm - k1 5.17 - k2 5.01 - k3 4.53 - k4 5.02 - k5 5.02 - k6 5.13 - k7 5.02 - k8 4.49 - k9 4.28 - k10 4.20

vandaag, op de VLAAMSE FEESTDAG, een zware rit in de TOUR die ging van MULHOUSE naar LA PLANCHE via Richwiller, Bollwiller, Guebwiller, Linthal, Le Markstein (1), Grand Ballon (3), Col du Hundsruck (2), Masevaux, Dolleren, Ballon d'Alsace (1), Le Thillot, Col des Croix (3), Servance, Col des Chevrères (2) en LA PLANCHE DES BELLES FILLES (1); de rit wordt toch wel gewonnen door DYLAN TEUNS zeker (reeds drie jaar geleden dat we nog eens wonnen in de tour!) voor GIULIO CICCONE en jawel XANDRO MEURISSE; fantastische prestatie toch wel; details van mijn korte run: 4.55/km - 375 kcal - 121 gemiddelde hartslag - 135 maximale hartslag - 174 pasfrequentie - 88/40bpm - k1 5.27 - k2 4.54 - k3 4.47 - k4 4.55 - k5 4.40 - k6 4.41

WOUT VAN AERT wordt in de spurt geklopt door PETER SAGAN; geen schande natuurlijk; is toch wel goed bezig in de TOUR; ik liep een rustige duurloop; ontspannend; details: 5.14/km - 456 kcal - 108 gemiddelde hartslag - 118 maximale hartslag - 175 pasfrequentie - 71/45bpm - k1 5.33 - k2 5.08 - k3 5.12 - k4 5.14 - k5 5.13 - k6 5.15 - k7 5.12 - k8 5.09

ELIA VIVIANI wint in de TOUR de massaspurt in NANCY; morgen gaan de BELGISCHE RENNERS het ook nog eens proberen; neen, geen massaspurt morgen want er staan beklimmingen geprogrammeerd; wie er een kans maakt om een rit te winnen; echt geen idee; proberen in de eerste tien te eindigen zal al een ferme prestatie zijn denk ik zo; de run vandaag ging redelijk hard; en dan zeker gedurende een viertal kilometer; niet echt gepland maar een paar atleten waren aan het intervallen; daar dan maar wat op ingepikt; en na de ultratrage run van gisteren mocht er vandaag toch wat kwaliteit in zitten; details: 4.45/km - 728 kcal - 122 gemiddelde hartslag - 134 maximale hartslag - 176 pasfrequentie - 86/42bpm - k1 5.43 - k2 5.04 - k3 4.51 - k4 4.43 - k5 4.45 - k6 4.46 - k7 4.33 - k8 4.24 - k9 4.23 - k10 4.25 - k11 4.43 - k12 4.44 - k13 4.38