Archief

Het weer.

Vandaag begon de dag met lage wolken en (aanvriezende) mist. In de namiddag verschenen er voornamelijk opklaringen in het oosten en het centrum terwijl het grijs bleef in het noorden en het westen.

De maxima schommelden tussen 1 en 4 graden bij een zwakke noordoostenwind die nadien zwak tot matig wordt.

Actueel.

KLIMAAT

Ongezien warme kerstavond in IJsland.

IJsland heeft dit jaar met Kerstmis een temperatuurrecord gebroken. Op kerstavond werd in een meetstation 19,8° gemeten. Dit is de hoogste temperatuur ooit voor een decemberdag in IJsland. Het is zelfs bijna 10° boven de gemiddelde temperatuur voor de maand juli in het land!

De vorige warmste kerstavond in IJsland dateert van 2006. Toen werd het 15,6°.

De hoge temperaturen zouden het gevolg zijn van een tropische luchtstroom die vanuit het Caraïbisch gebied via de Atlantische Oceaan naar het noorden van Europa is getrokken.

Terug in de tijd: dinsdag 28 december 2010.

15km600 gelopen. Chrono 1:13:30. Gestart om 16 uur. Temperatuur 2°. Een goede tempoloop. Samen met Jeroen die twee ronden van 5km200 liep. We hebben toch iets rustiger gelopen dan gisteren. Ik probeerde Jeroen wat af te remmen. Alle sneeuw was nu bijna van de fietspaden verdwenen zodat het stilaan toch terug meer normale loopomstandigheden werden. Morgen nog wat dooi en alle leed is (voorlopig!?) geleden.

De run vandaag.

TR375 – Finse piste – afstand 7km000 – chrono 0:33:11 – km-tijd 4.44 - calorieën 413 – temperatuur min 5,0° - gewicht 63,1 kg – hartslag 113-123 – pasfrequentie 177 – geen vriestemperaturen meer; toch wat aangenamer om te lopen vind ik; opnieuw een goed tempo gelopen; door de korte afstand kan dat vrij gemakkelijk; nooit echt moeten forceren; een goed gevoel dus

Het weer.

Zonnige dag met enkele hoge sluierwolken.

De maxima lagen rond 2 of 3 graden in het centrum, rond 4 graden aan zee en rond 6 of 7 graden op het Ardense reliëf bij een zwakke tot matige noordoostenwind.

Actueel.

FAUNA

De platkopkat.

Dit is een zeldzame katachtige die als ‘uitgestorven’ werd beschouwd, maar nu na bijna drie decennia opnieuw is waargenomen in Thailand.

Bij een onderzoek dat in 2024 van start ging, werden negenentwintig waarnemingen van het dier gedaan.

Platkopkatten zijn ongeveer even groot als een gemiddelde huiskat en behoren tot de zeldzaamste en meest bedreigde wilde katachtigen ter wereld. De Internationale Unie voor het behoud van de natuur schat dat er wereldwijd nog ongeveer 2500 platkopkatten zijn. In Thailand werd de soort als ‘waarschijnlijk uitgestorven’ beschouwd.

Terug in de tijd: maandag 27 december 2010.

15km600 gelopen. Chrono 1:09:20. Gestart om 16 uur. Temperatuur 1°. Gelopen met Jonas en Jeroen. Jeroen gaf het tempo aan en dat lag hoog. Ik denk dat hij dacht dat hij nog de cross van gisteren aan het lopen was. Een replay zeg maar. Jonas liep één rondje mee van 5km200 maar moest op het einde de rol lossen.

Ook de tweede ronde bleef Jeroen goed tempo lopen. We liepen de 10km400 in 0:46:00.

De laatste ronde heb ik dan alleen afgelegd en ik heb geprobeerd het tempo wat aan te houden. De fietspaden lagen nog altijd glad maar op heel wat plaatsen was de sneeuw toch verdwenen. Toch waren er nog een aantal heel slechte stroken. Maar naar verluidt gaat het nu toch verder dooien. Afwachten maar!

De run vandaag.

TR374 – Finse piste – afstand 8km000 – chrono 0:37:31 – km-tijd 4.41 - calorieën 491 – temperatuur min 0,6° - gewicht 63,4 kg – hartslag 128-151 – pasfrequentie 177 – opnieuw vriestemperaturen; maar toch drie graden warmer (minder koud) dan gisteren; en dat voel je; door het goede tempo tijdens de run kreeg ik het zowaar zelfs wat warm; zo zie je maar, het lichaam past zich langzaam wel aan die koude aan

Het weer.

Vandaag was het zonnig. Na een koude ochtend met overal vorst, klom het kwik naar 0 tot 3 graden in de meeste streken.

De wind waaide zwak tot meestal matig uit oost tot noordoost.

Actueel.

FAUNA

Over uilen en… muizen.

Uilen beginnen onmiddellijk te broeden vanaf het eerste ei, waardoor de jongen één voor één uitkomen. Het eerst uitgekomen uilskuiken zal het meest om voedsel bedelen en dus eerst gevoed worden. In een goed ‘muizenjaar’ worden ook het tweede, het derde en zelfs het vierde jong goed gevoed. Gevolg: veel uilen dat jaar.

Maar: hoe meer uilenjongen groot worden, hoe meer muizen gevangen zullen worden en het daarop volgende jaar wordt dan een slecht ‘muizenjaar’. Gevolg voor de uilen? Alleen de eerste jongen worden dat jaar goed gevoed en de andere komen om, dan zijn er dus weinig uilen. En zijn er weinig uilen, dan komen er weer meer muizen en de cyclus kan opnieuw beginnen!

Terug in de tijd: zondag 26 december 2010.

6km500 gelopen. De kerstcross in Ertvelde. Die ging dus wel degelijk door. Gelopen bij een temperatuur van een drietal graden. Een zwaar parcours. Zoals steeds. Daar waar de sneeuw aan het smelten was, was het een moddertoestand. Waar dit niet het geval was diende men uit te kijken om niet uit te glijden.

Redelijk tevreden van mijn loop. Ik heb geen echte inzinking of moeilijke periode gehad.

Jeroen deed het nog beter bij de scholieren (4km500). De eerste cross die hij liep als lid van AVLO. Hij was goed gestart en kon zijn positie gedurende de ganse cross handhaven.

Kerstcross Ertvelde – senioren heren – 9950 meter - de uitslag.

1   Soufiane Bouchikhi – OLSE – 0:31:40

2   Mats Lunders – LYRA – 0:32:00

3   Stefan Van Den Broek – Lier – 0:32:16

4   Lander Van Droogenbroeck – DAC – 0:32:35

5   Tom Van Hooste – OEH – 0:32:40

6   Yousseff El Nasri – 0:32:43

7   Tarik Ouamoum – 0:32:52

8   Koen Naert – EA – 0:32:54

9   Tom Meire – OB – 0:33:10

10  Jonas Roels – LAT – 0:33:15

11  Jan Adriaensen – KAPE – 0:33:19

12  Oussama Bakkali Tahiri – 0:33:26

13  Jonas Sergooris – OEH – 0:33:32

14  Lucas Moray – SPVI – 0:33:37

15  Mathijs Casteele – KKS – 0:33:43

16  Gino Van Geyte – RIEM – 0:34:02

17  Stijn Lintermans – RIEM – 0:34:03

18  Jamal Boussattati – BRAB – 0:34:09

19  Steven De Loose – AVLO – 0:34:44

20  Pascal Van Troost – NED – 0:34:58

Kerstcross Ertvelde – korte cross heren – 2800 meter - de uitslag.

1   Kim Ruell – DCLA – 0:08:57

2   Ali Hamdi – GRIM – 0:09:08

3   Toon Dierickx – CCBR – 0:09:16

4   Pieter Vierendeels – ACP – 0:09:17

5   Dieter Vanstreels – DUFF – 0:09:18

6   Maarten Mortelmans – DUFF – 0:09:20

7   Thomas Wytinck – RIEM – 0:09:22

8   Sebastien Dewitte – BAEX – 0:09:26

9   Xavier Rondas – RIEM – 0:09:32

10  Bert Misplon – RCG – 0:09:34

11  Levi Hoste – OB – 0:09:36

12  Mario Van Waeyenberghe – DUFF – 0:09:37

13  Gieljan Baete – RIEM – 0:09:38

14  Sam Valgaeren – HUIS – 0:09:40

15  Bart Humble – RIEM – 0:09:41

16  Maarten Verhelst – AZW – 0:09:44

17  Koen De Veylder – ALVA – 0:09:45

18  Thomas Verbeek – RCG – 0:09:50

19  Davy De Schryver – AVLO – 0:09:58

20  Samuel Galle – RCG – 0:09:58

Kerstcross Ertvelde – junioren heren – 6450 meter - de uitslag.

1   Martijn Baete – RIEM – 0:21:54

2   Kristof Nackaerts – LYRA – 0:22:23

3   Lodewijk Roeygens – HALE – 0:22:35

4   Jochen Van Wabeke – HALE – 0:22:55

5   Joris Keppens – ALVA – 0:23:19

6   Brecht De Meulenaere – RIEM

7   Tim Devreker – HAC

8   Marco Vandewalle – HAC

9   Valentijn De Brabander – RIEM

10  Niels Mertens – LEBB

11  Thomas De Meyer – ACME

12  Bart Samson – VOLH

13  Wouter Vanbelle – HAC

14  Lander Vanthillo – ESAK

15  Dieter De Gang - SPBO

Kerstcross Ertvelde – scholieren jongens – 4450 meter - de uitslag.

1   Vinnie Van Puyvelde – AVLO – 0:15:47

2   Jelle Biebaut – RCG – 0:15:52

3   Ward D’hoore – HAC – 0:16:02

4   Stijn Adriaensen – KAPE – 0:16:13

5   Jan Brys – KAAG – 0:16:45

6   Ruud Van Cauteren – Zele – 0:16:51

7   Dylan Crommen – RCG – 0:17:09

8   Bram Van Lombergen – ACW – 0:17:24

9   Lucas De Busschere – ACME – 0:17:58

10  Gerben De Backer – KAAG – 0:18:08

11  Bert De Muynck – RIEM – 0:18:11

12  Jeroen Patoor – AVLO – 0:18:17

13  Yannick Pottiez – EA – 0:18:22

14  Jens Maenhout – HALE – 0:18:28

15  Joachim Gheerolfs – KAAG – 0:18:48

Kerstcross Ertvelde – masters heren – 95 deelnemers -de uitslag.

1   Saaid Ribag – ITA - 1971

2   Johan Wils – ACHL – 1974

3   John Kluskens – LAT – 1970

4   Kurt Maenhout – HALE – 1973

5   Eddy Van Puyvelde – AVLO – 1967

6   Ali Van Hoebroeck – AVLO – 1971

7   Alexander Vanbekbergen – RCG – 1966

8   Christian Plume – ZA – 1967

9   Johny Van Den Berghe – HALE – 1975

10  Koen Spiessens – SPBO – 1971

11  Alain Geerts – VS – 1969

12  Filiep Vandekerckhove – FLAC – 1965

13  Paul Engels – RIEM – 1974

14  Philip Rahoens – RCG – 1968

15  Marc Mechelinck – RIEM – 1959

16  Freddy Van Lierde – ZA – 1965

17  Theo Rabout – ZA – 1973

18  Lucien Heyde – KAAG – 1956

19  Chris Blomme – ABAV – 1965

20  Tony Jacquemyn – RCG – 1967

21  Laurent Recour – ASSA – 1970

22  Kurt Mechelinck – RIEM – 1970

23  Sam Samain – RCG – 1970

24  Tony Van Oost – ACME – 1975

25  Filip Rondelee – ABAV – 1969

26  Luc Dellaert – RIEM – 1961

27  Johan Coppejans – NA – 1965

28  Roland Adriaenssens – AVLO – 1956

29  Yves Van Hoeck – VOLH – 1971

30  Roger Meeuwsen – ATAC – 1961

31  Herman Vandevelde – ZA – 1965

32  Ludo Fockedey – RCG – 1968

33  Geert De Bundel – RIEM – 1970

34  Koen Maenhout – HALE – 1968

35  Philippe Bultynck – RCG – 1966

36  Edwin Elewaut – RCG – 1956

37  Robby Maes – NA – 1971

38  Dirk Polfliet – SPBO – 1962

39  Dirk Patoor – NA – 1955

40  Mario Van De Velde – KAAG - 1967

De run vandaag.

TR373 – Finse piste – afstand 7km000 – chrono 0:33:48 – km-tijd 4.49 - calorieën 508 – temperatuur min 3,3° - gewicht 62,9 kg – hartslag 153-180 – pasfrequentie 174 – opnieuw vriestemperaturen; het was nog iets kouder dan gisteren; voor dit jaar alleen nog korte runs op het programma; we kunnen er dus wel wat tempo insteken

Het weer.

Op Kerstmis was het zonnig maar erg koud met maxima tussen -1 en +2 graden. Er stond nog steeds een matige en aan zee vrij krachtige wind uit het oosten tot noordoosten.

Actueel.

GEZONDHEID

Schurft in woonzorgcentrum.

In een woonzorgcentrum in Hasselt zijn enkele gevallen van schurft vastgesteld. De bewoners en het personeel zullen nu preventief behandeld worden met tabletten. Daarnaast zal het personeel de bewoners nog hygiënischer verzorgen en worden de lakens vaker gewassen. Ook worden de besmette kamers 72 uur in quarantaine geplaatst.

Aan bezoekers wordt voorlopig gevraagd het fysieke contact met bewoners te beperken.

Schurft is een behandelbare huidaandoening die wordt veroorzaakt door een mijt die zich in de bovenste huidlaag nestelt. De aandoening wordt gekenmerkt door huiduitslag met hevige jeuk. Besmetting gebeurt enkel bij langdurig huidcontact.

Terug in de tijd: zaterdag 25 december 2010.

15km600 gelopen. Chrono 1:19:00. Gestart om 15.30 uur. Temperatuur nog altijd rond het vriespunt. Van echte dooi is er zeker nog geen sprake. Dit had tot gevolg dat het vandaag dus een spiegelgladde witte kerstdagrun werd. Mooi om te lopen. Bijna geen autoverkeer op ons rondje van 5km200. Heel wat speelplezier gezien van kinderen die zich met sleeën konden uitleven op de gladde wegen.

Jeroen liep vandaag één rondje mee. Dat hebben we afgelegd in een redelijk strak tempo. Het tweede rondje liep ik dan met Jonas. Maar die zat er ver door, om niet te zeggen helemaal, en dat rondje werd dan ook heel wat langzamer afgelegd. Het derde rondje liep ik dan alleen verder. Zeg maar aan een gewoon tempo. Zodoende iets verder gelopen dan gepland maar we zullen er tegen morgen wel al van gerecupereerd zijn vermoed ik. En hoop ik!

De run vandaag.

TR372 – weg – afstand 11km000 – chrono 0:55:39 – km-tijd 5.03 - calorieën 633 – temperatuur min 1,7° - gewicht 62,4 kg – hartslag 108-120 – pasfrequentie 177 – voor het eerst dit jaar gelopen bij vriestemperaturen; vooral de strakke wind deed het nog wat kouder aanvoelen; dus toch wel enig tempo in de run gestoken

Het weer.

Vandaag waren er aanvankelijk in sommige streken nog veel lage wolkenvelden. Geleidelijk werd het zonniger.

De maxima schommelden tussen -1 of -2 graden in de Hoge Venen tot +3 graden aan zee.

De schrale oosten- tot noordoostenwind verscherpte het koudegevoel.

Actueel.

ECONOMIE

Amerikaanse economie groeit!

Onder leiding van de president van de Verenigde Staten Donald Trump groeide de Amerikaanse economie in het derde kwartaal van 2025 met 4,3%. Het ging om de sterkste toename in twee jaar. Die 4,3% groei houdt een versnelling in tegenover het tweede kwartaal. Toen bedroeg de toename van de economische activiteiten 3,8%. Zowel de uitgaven van de gezinnen (+3,5%) als de investeringen van bedrijven (+2,8%) stuwden de economische activiteiten.

Terug in de tijd: vrijdag 24 december 2010.

13km900 gelopen. Chrono 1:13:10. Een grote ronde (8km700) en een kleinere ronde (5km200). Mega-moeilijk lopen. Een uitschuiver was zo gemaakt. Het was zaak om heel geconcentreerd te lopen. Temperatuur rond het vriespunt. Vannacht zal het waarschijnlijk terug goed vriezen. Ben blij dat ik niet meer de baan op moet.

De run vandaag.

TR371 – weg – afstand 18km000 – chrono 1:52:55 – km-tijd 6.16 - calorieën 1180 – temperatuur 2,2° - gewicht 62,1 kg – hartslag 102-121 – pasfrequentie 172 – in twee delen: 1° 6 km – 0:48:23 – 8.04/km; 2° 12 km – 1:04:32 – 5.23/km; iets minder dan twee uur in beweging geweest; heel wat calorieën verbruikt; we bollen uit naar het einde van het jaar; ik mag er nog enkele lopen; maar toch niet te veel meer; ik zou mij wat graag beperken tot 4000 km; dat moet lukken

Het weer.

Vandaag waren er veel wolkenvelden met 's ochtends plaatselijk nog wat nevel of mist. In de namiddag was er kans op enkele opklaringen.

De temperaturen klommen niet hoger dan 1 of 2 graden in de Ardense toppen en 5 of 6 graden in Laag-België.

Er waaide een matige oostnoordoostenwind.

Actueel.

MILIEU

Vanaf 2026 voert de autosector een nieuwe milieubijdrage in voor de recyclage van batterijen van elektrische en hybride voertuigen, die op te leggen is bij de aankoop.

In 2024 voerde men reeds een milieubijdrage in van 10 euro op personen- en bestelwagens om de toekomstige recyclage mee te bekostigen.

Voor batterijvoertuigen komt daar nu een extra bijdrage bij, die varieert naargelang het gewicht en het type van de auto. Voor batterijen die meer dan 350 kg wegen gaat het om 50 euro bij NMC-batterijen. Voor LFP-batterijen bedraagt de milieubijdrage in die gewichtsklasse 100 euro.

Bij hybride wagens en de kleinste volledig elektrische auto’s variëren de bijdragen tussen 15 en 100 euro.

Terug in de tijd: donderdag 23 december 2010.

15km600 gelopen. Chrono 1:20:45. Gestart om 18.15 uur. Temperatuur min 1°. Een replay hindeloop, maar iets korter. Op sommige plaatsen lag het echt spiegelglad. Even kon je de ogen wel dichtdoen maar toch niet te lang want het was heel erg uitkijken waar je liep om geen slippertje te maken. Op het einde begon het dan ook nog wat fijntjes te sneeuwen en kwam de koude wind nog wat meer opzetten. Het was niet echt sneeuwen maar meer een sneeuwregen.

Ondanks het feit dat ik nu twee dagen na elkaar een langere duurloop heb gedaan ben ik toch vrij goed hersteld. Het tempo lag nu ook niet erg hoog. Maar dit hoefde ook niet.

En zondag dus de kerstcross in Ertvelde. Die zou, volgens de Vlaamse Atletiekliga tenminste, doorgaan. De Kerstcorrida van Herenthout zou dan weerom niet doorgaan omdat het parcours niet beloopbaar is. Organisator AC Herentals is genoodzaakt deze wedstrijd af te gelasten.

Ik heb ook ergens gelezen hoe we ons moeten inschrijven. Altijd interessant om te weten als je er geen ervaring mee hebt. Het zit zo. We krijgen een kaartje, een inschrijvingskaartje, dat volledig moet ingevuld worden. Dit wil zeggen met datum, naam, voornaam, vereniging, startnummer, categorie, geboortejaar en de afkorting van de organiserende club. Dit kaartje moet na aankomst afgegeven worden aan het aankomst-jurylid. In principe zijn we ook verplicht deel te nemen met de clubtrui en het startnummer met het kaartje erop, aan de voorzijde van het lichaam (de buik dus) te dragen. Maar die clubtrui, die hebben wij nog niet!

De run vandaag.

TR370 – Finse piste – afstand 15km000 – chrono 1:35:59 – km-tijd 6.23 - calorieën 992 – temperatuur 4,4° - gewicht 62,9 kg – hartslag 121-143 – pasfrequentie 174 – in twee delen: 1° 6 km – 0:47:42 – 7.57/km; 2° 9 km interval 2 km in + 2 x (10 x 100) R1 100 R2 500 + 2,5 km uit – 0:48:17 – 5.22/km; goede oefening; die korte versnellingen, altijd pittig, altijd nuttig

Het weer.

Vandaag stroomde er koudere lucht over België. Het werd gedeeltelijk bewolkt met enkel middelhoge en hoge wolkenvelden.

De maxima lagen tussen 4 en 8 graden.

De wind waaide zwak tot matig uit noordoost tot oost. 's Nachts kon het licht gaan vriezen.

Actueel.

ONGEVAL

Een jongen van tien jaar stort 100 meter naar beneden in Alpen.

Een tienjarige jongen is dit weekend om het leven gekomen in het Italiaanse Alpendorpje Laatsch. Hij was samen met een vriend een steil bosgebied ingetrokken. Daar raakten ze plots vast in het rotsachtige terrein. Houtbewerkers in de buurt hoorden het wanhopige geschreeuw van de kinderen door het dal galmen. Een van de jongens deed nog een noodoproep met zijn telefoon, maar nog voordat hulp ter plekke was, stortte de jongste voor de ogen van zijn vriend in de diepte. Hij maakte een val van 100 meter en was op slag dood. De reddingsdienst trof de elfjarige overlevende aan, die zich aan de rotsen vastklampte. Tijdens een hachelijke reddingsoperatie die bijna vier uur duurde, werd hij met een helikopter in veiligheid gebracht.

Terug in de tijd: woensdag 22 december 2010.

20km800 gelopen. Chrono 1:42:00.

De hinde, dit is een edelhert. Het is het vrouwtje hert. Het mannetje heet gewoon hert. In de hele wereld zijn er meer dan vijftig soorten herten. Bij ons komen slechts een drietal soorten voor: de ree, het damhert en het edelhert. Het edelhert wordt zo genoemd omdat vroeger alleen edellieden op het dier mochten jagen. Maar als je het dier gewoon ziet zou je denken dat het toch iets met het uiterlijk te maken heeft. In de zomer heeft dit prachtige dier een kortharige, gladde, meestal roodbruine vacht. Vanaf september krijgen ze hun grijsbruine wintervacht. De herten hebben een indrukwekkend gewei, dat ze elk jaar tussen januari en april afwerpen. Daarna groeit er weer een nieuw gewei. De hinden hebben dat niet.

Als het hert een groep hinden ziet is hij meteen van hem.

Als het hert wat ouder is en veel ervaring heeft kan hij snel het vertrouwen winnen van de hinden. Een ervaren hert komt schuin van achteren dicht bij de hinde, en nooit van voor. Hij likt dan heel lief over de kop van de hinde. Als hij agressief is tegen de hinden, gaan die er met een grote vaart vandaar. Steeds vaker laat het hert zijn gebrul horen. Iedereen moet weten dat hij de baas is. Als een herdershond rent hij om zijn hinden heen om er voor te zorgen dat er geen enkele ontsnapt. Bovendien gaat hij de omgeving nog even rond om nog meer hinden te vinden.

Edelherten winnen niet gauw het vertrouwen van hinden.

Meestal moet de hinde in het begin niets van het mannetje hebben. Het mannetje is altijd klaar om te paren, terwijl de hinde dat maar gedurende een korte periode is. Als het hert een bepaalde geur ruikt, weet hij dat de hinde klaar is om te paren. Een hinde die bereid is om te paren heet ‘bronstig’. De kudde van het hert kan wel uit dertig wijfjes bestaan. Het hert moet dus veel vrijen.

Na al dat werk kunnen edelherten ook moe worden.

Als de bronstperiode zo’n vier weken bezig is wordt het minder druk op de bronstplaatsen. De herten zijn moe geworden. Totaal uitgeput trekken ze zich terug. Ze nemen nu alle tijd om te grazen en op krachten te komen.

Na de bronst is de hinde zwanger geraakt, of ‘drachtig’ zoals dat heet. Het is al van ver te zien dat ze een jong draagt. Het duurt acht en een halve maand vooraleer het kalfje geboren wordt. Gewoonlijk is de bevalling in mei of juni. Het gebeurt steeds op een afgelegen, goed verborgen plekje.

Na de geboorte likt de hinde het jong vaak. Zo ontstaat een heel nauwe band tussen de moeder en het jong. De moeder blijft steeds in de buurt van haar kalfje om het te beschermen als het nodig is. Het kalfje weegt in den beginne zo’n zeven kilogram. Het duurt ongeveer vijf jaar alvorens het een volwassen hert zal zijn. Dan weegt hij tussen de 125 en 150 kilogram, is hij bijna twee meter lang en meer dan drie meter hoog. De hinden zijn wat kleiner en wat lichter.

Moeders leren veel aan hun kalfjes.

Het jong moet nu veel leren en doet zijn moeder in alles na. Het leert welke dingen lekker zijn, wat gevaarlijke zaken zijn. En ja, ook mensen horen bij die gevaarlijke zaken. Vader hert bemoeid zich niet (bekommert zich niet) met de opvoeding van de jongen. Bij edelherten is dat ‘vrouwenwerk’. In goede omstandigheden kunnen edelherten zo’n 16 tot 18 jaar oud worden. En als je geluk hebt kan je het wel eens zien: een trots hert met één van zijn hinden en haar kalf.

Dit alles maar als ‘korte’ inleiding om te zeggen dat het vandaag een hindeloop-run was. Je zou het ook een in de bijna gesmolten sneeuwbrij-run kunnen noemen. Het was een beetje aan het dooien deze namiddag. Niet veel, temperatuur zo’n 1°. Een nieuw parcours gelopen vandaag. Rondjes van 5km200. Het eerste rondje ging moeizaam. Het was kil, koud en bovendien mistig en vochtig. Het tweede rondje werd het beter. Ik geraakte opgewarmd. Het derde rondje liep goed; Ik kreeg het warmer. En het vierde rondje was het er terug, dat fijn run-gevoel. Ik liep het ook vlugger dan de eerste drie ronden. Nadien nog eventjes nagenoten van het after-gevoel. Het dipje van de voorbije dagen is hiermee dus weerom weggewerkt.

’s Avonds ben ik dan met Jeroen naar de training geweest. Het was een indoortraining deze keer. Omwille van het slechte weer natuurlijk. En in principe is er zondag de kerstcross in Ertvelde. Maar de organisatoren wachten wel met een bang hart de weersvoorspellingen af. Een pak sneeuw zorgt immers niet alleen voor een veel moeilijkere opbouw van het parcours en de randanimatie maar houdt ook heel wat mensen thuis. De organisatoren zeggen dat alles nu nog bedolven is onder een dikke laag sneeuw. Indien de cross nu zou plaatsvinden zou het de atleten bloed, zweet en tranen kosten om de finish te bereiken. Vooral omdat er in het parcours ook enkele pittige hellingen zijn verwerkt waardoor het extra glijden zou worden. Dus afwachten wat de organisatie beslist!

De run vandaag.

TR369 – Finse piste – afstand 15km000 – chrono 1:40:19 – km-tijd 6.41 - calorieën 1388 – temperatuur 7,2° - gewicht 62,7 kg – hartslag 111-137 – pasfrequentie 172 – in drie delen: 1° 5 km – 0:35:09 – 7.01/km; 2° 5 km – 0:33:40 – 6.44/km; 3° 5 km – 0:31:30 – 6.18/km – rustig wat in beweging zijn; meer is het niet voorlopig

Het weer.

Het werd gedeeltelijk tot zwaar bewolkt met soms een beetje regen, vooral in het westen van het land.

De maxima lagen tussen 7 graden in de hoge Ardennen en 11 graden in Vlaanderen en het centrum.

De wind waaide zwak tot matig uit het zuidoosten.

Actueel.

VERKEER

Steps verboden in Brussel… op oudejaarsnacht.

Op oudejaarsnacht geldt in het ganse Brussels Hoofdstedelijk Gewest een verbod op privé- en deelsteps. Het verbod begint op 31 december om 12 uur en loopt tot 1 januari 9 uur.

Het verbod moet de druk op de overbelaste hulpdiensten verlagen. Sinds begin dit jaar werden in Brussel al meer dan 1000 (!) ongelukken met steps vastgesteld, waarvan 5 (!) dodelijke. Ook werden steps vorig jaar tijdens oudejaarsnacht gebruikt om de weg voor de hulpdiensten te versperren of om als projectiel tegen hen te gebruiken.

Wie het verbod aan zijn laars lapt riskeert 8 tot 14 dagen celstraf en/of een boete van 234 tot 1800 euro.

Terug in de tijd: dinsdag 21 december 2010.

Dag 43 zonder run. Dus de tweede dag opeenvolgend dat er niet gelopen wordt. Het is toch al even geleden dat dit nog is voorgevallen. Als dit vrijwillig gebeurt heb ik daar uiteraard niet zoveel moeite mee. Als het twee dagen na elkaar om overmacht gaat heb ik het er wel wat moeilijker mee.

Ik ben vandaag om 22 uur thuisgekomen. Dit wil zeggen met een vertraging van zo’n 3 uur en 15 minuten. Je weet nooit waar de sporen van de NMBS je naartoe zullen leiden. Als de locomotief dan ook nog defect raakt krijg je deze situatie. Trop is teveel zeker! Ik denk dat ik eens zal moeten overschakelen naar thuiswerk. Zo niet vrees ik zenuwziek te worden. Maar morgen heb ik zeker geen problemen. Ik heb een dagje vrij. Hoera, we gaan zeker en vast kunnen lopen. Eindelijk! De eerste run van de week. Ik verlang ernaar. Als ik er niet te veel van droom zal ik toch wel lekker slapen. Ondanks de NMBS-miserie!

De run vandaag.

TR368 – Finse piste – afstand 10km000 – chrono 1:19:27 – km-tijd 7.56 - calorieën 605 – temperatuur 8,9° - gewicht 63,8 kg – hartslag 80-119 – pasfrequentie 164 – in twee delen: 1° 5 km – 0:44:55 – 8.59/km; 2° 5 km – 0:34:32 – 6.54/km – een ochtend- en avondrun, telkens kort, traag en ontspannen

Het weer.

Het was overwegend zwaar bewolkt met in de loop van de dag wat lichte regen of motregen vanuit het zuiden.

De maxima lagen tussen 7 en 11 graden in het zuidoosten en rond 8 graden in de andere streken.

De wind waaide overwegend zwak uit oostelijke richtingen en nam toe tot matig op sommige plaatsen.

Actueel.

GEZONDHEID

Code geel voor luchtweginfecties.

Het alarmniveau voor luchtweginfecties is in België  verhoogd naar code geel. Elke winter is er een piek in luchtweginfecties door verhoogde circulatie van luchtwegkiemen. De meest voorkomende zijn griep, corona, RSV en pneumokokken. Dit leidt tot extra druk op het gezondheidszorgsysteem.

Het RS-virus is de meest voorkomende oorzaak van ernstige luchtweginfecties bij heel jonge kinderen. Bijna alle kinderen hebben vóór hun tweede verjaardag een infectie met het virus gehad. Ook bij ouderen kan een infectie met dit virus ernstig verlopen. Het virus komt vooral in de wintermaanden voor.

Pneumokokken wordt veroorzaakt door een bacterie. Er bestaan meer dan 90 typen van deze bacterie die verschillende infecties kunnen veroorzaken, van oorontsteking en longontsteking tot hersenvliesontsteking en bloedvergiftiging. Vooral ouderen, mensen met een kwetsbare gezondheid en jonge kinderen lopen een risico.

Code geel betekent dat er een duidelijke stijging is van het aantal infecties maar dat de druk op het gezondheidzorgsysteem nog onder controle is.

Door de basisaanbevelingen zo goed mogelijk op te volgen beperken we samen het risico op verspreiding van infecties. Zo wordt aangeraden om regelmatig de handen te wassen met water en zeep, en te hoesten of niezen in een wegwerpzakdoek of in je elleboog. Wie ziek is, wordt gevraagd om thuis te blijven en contact met anderen te vermijden.

Terug in de tijd: maandag 20 december 2010.

Niet gelopen. Dag 42 zonder run. De zin om te lopen was er wel maar het gezond verstand heeft gezegevierd. Iets te laat thuisgekomen. Het openbaar vervoer lag volledig in de knoop. Door het slechte weer. Anders is dat ook het geval, maar nu was het dus nog iets erger. Het was natuurlijk weer bitter koud vandaag en de sneeuw is op veel plaatsen nog steeds aanwezig. Het zou dus hoe dan ook terug een moeilijke run geweest zijn. Dus misschien toch een wijs besluit om niet te joggen.

De run vandaag.

TR367 – weg – afstand 20km000 – chrono 2:08:56 – km-tijd 6.26 - calorieën 1227 – temperatuur 5,0° - gewicht 63,2 kg – hartslag 110-130 – pasfrequentie 172 – in twee delen: 1° 5 km – 0:44:36 – 8.54/km; 2° 15 km – 1:24:20 – 5.37/km – geen interval deze keer maar een heel rustige lange duurloop; het liep niet echt gesmeerd vandaag; weet niet hoe het komt; een mindere dag allicht; kan gebeuren

Het weer.

Veel bewolking met af en toe lichte tot matige regen.

Vandaag was het zwaar bewolkt met meestal lichte tot soms matige regen. In het uiterste westen werd het snel droog met mooie opklaringen. Rond de middag werd het ook droog in het centrum, maar in het oosten en zeker in het zuidoosten kon het nog een groot deel van de namiddag blijven druppelen.

De maxima lagen tussen 8 graden in de Hoge Venen en 11 à 12 graden in Laag-België.

De wind waaide eerst matig uit zuidzuidwest, met vooral op de Ardense hoogten nog kans op rukwinden tot rond 50 km/h. Bij de doortocht van de regenzone ruimde de wind naar zuidwest tot west, waarna de windkracht afneemt naar zwak tot matig.

Actueel.

VERKEER

Arts krijgt rijverbod na ongeval met 4,2 promille alcohol in Waregem.

Op 26 januari reed de arts een eenrichtingsstraat in, maar dan in de verkeerde richting. Ze botste op een kruispunt in Waregem met haar wagen tegen een andere wagen en tegen een verkeersbord.

De vrouw weigerde mee te werken met de politie en bleek in staat van dronkenschap. Een bloedproef toonde aan dat ze 4,2 promille alcohol in haar bloed had.

De vrouw was kort daarvoor naar een AA-bijeenkomst geweest, maar werd daar wegens haar dronkenschap buitengezet. Zelf verklaarde ze gedronken te hebben, maar ze wist niets meer van haar terugweg naar huis.

De dame werd een week na het incident opgenomen in het ziekenhuis en werkte sindsdien intensief aan haar alcoholprobleem met psycholoog, psychiater en huisarts. Een haaranalyse bevestigde dat de arts inderdaad gestopt is met drinken.

De politierechter legde uiteindelijk een rijverbod van 45 dagen en een boete van 1.600 euro op.

Terug in de tijd: zondag 19 december 2010.

Beginnen misschien met het nieuws van de dag: 13^e kerstloop in Stekene gaat niet door!

17km500 gelopen. Chrono 1:35:30. Gestart om 15.15 uur. Temperatuur min 3°. Opnieuw een cross-in-de-sneeuw-run. Voor aanvang de oprit wat vrijgemaakt. Als opwarming zeg maar. In het begin van de run was het aan het sneeuwen. Aan het eind ervan ging die zowaar over in sneeuwregen. Wat het nog wat lastiger maakte. Gelukkig was het dan niet zo ver meer.

Tot en met woensdag voorspellen ze trouwens niet zo veel verandering in het weer. Misschien iets droger maar het blijft in ieder geval koud. Koning winter is en blijft dus voorlopig in het land. Niks aan te doen.

Iets anders nu. Met de eindejaarperiode is de kogel door de kerk. Je zou ook kunnen zeggen ‘de teerling is geworpen’. Hoe dan ook de beslissing is gevallen. Jeroen zal zich, na de probatietrainingen die hij achter de rug heeft, en die hem blijkbaar goed zijn bevallen (hij schrok wel van het niveau alhoewel ik hem toch wat had verwittigd), aansluiten bij atletiekvereniging Lokeren. En ik zal hem daarbij maar volgen zeker.

Onvermijdelijk zal dit repercussies hebben op 2011. Zo hebben we vorig jaar reeds de cross in Ertvelde gelopen. Trouwens ook op verzoek van Jeroen die toen gewoon bij de ‘grote mensen’ meeliep omdat hij samen met Jonas en mij wou lopen. Dit had trouwens wel wat voeten in de aarde (of zeg maar ‘in de modder’) want dit is een officiële cross en in principe had hij toen bij de kadetten moeten lopen. Dit jaar zal dat gebeurlijk scholieren worden. Maar het zou natuurlijk best kunnen dat er nu nog enkele crossen zullen volgen in de eerste maanden van het nieuwe jaar. Afwachten maar!

De run vandaag.

TR366 – weg – afstand 15km000 – chrono 1:41:39 – km-tijd 6.46 - calorieën 903 – temperatuur 10,0° - gewicht 62,3 kg – hartslag 111-124 – pasfrequentie 175 – in twee delen: 1° 6 km – 0:56:12 – 9.22/km; 2° 9 km – 0:45:27 – 5.03/km – geen winterse toestanden dit jaar; voorlopig toch niet; maar er zou enige verandering op komst zijn in de zin dat het wat kouder gaat worden; niet verwonderlijk eigenlijk, kan toch niet blijven duren dit herfstweertje – deel twee vandaag terug met interval: 3 km in – (6 x 400) R200 – 2,5 km uit