Naar de inhoud

lopen in lo en zo

akke.beakke.be

Archief

TR6 - 17KM000 - 1:22:48

Het weer. Vandaag bleef het zwaarbewolkt met lichte regen of wat motregen bij tussenpozen in Vlaanderen. In de hoge Ardennen viel de neerslag onder de vorm van smeltende sneeuw en later onder de vorm van sneeuw. De maxima werden bereikt in het begin van de dag en schommelden tussen 2 graden op de Ardense hoogten, 5 graden in het centrum en 7 graden aan zee. De noordwestenwind was matig in het binnenland en vrij krachtig aan zee.

De afgelopen kerst- en nieuwjaarsperiode zijn er 139 mensen gewond geraakt bij vuurwerkincidenten. Veel slachtoffers liepen brandwonden op, vooral aan de handen en in het gezicht. Het aantal zwaargewonde slachtoffers, mensen met open wonden of van wie vingers of handen werden afgerukt, steeg spectaculair. Van drie in 2022-2023 naar maar liefst zesendertig in 2023-2024. De reden voor die flinke stijging is het gebruik van zwaarder vuurwerk. Er is ook een sterke stijging van het aantal minderjarige slachtoffers. Meer dan vier op de tien is jonger dan achttien jaar, en zeventien slachtoffers waren zelfs jonger dan zestien jaar.

Goede run vandaag. Ook iets aangenamer dan de voorbije dagen want droger. Sporadisch eens in de regen lopen moet kunnen maar nu werd het toch stilaan wat te veel. Nu dus geen kletsnatte kledij bij aankomst. Zowel wat afstand als tempo betreft ook tevreden. Bedoeling was minimum vijftien kilometer en 5.00/km te halen. Beide doelstellingen werden vrij gemakkelijk volbracht.

Details: 4.52/km - 1005 c - 171 pasfrequentie - 5°.



2579418-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2579418-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg
Geschreven door dirk om 14:31 Reageer op dit bericht

TR5 - 16KM200 - 1:24:04

Het weer. Vandaag was het ten noorden van Samber en Maas zwaarbewolkt met perioden van regen of buien. In het zuidoosten was het droger met mogelijk enkele opklaringen. Het was koeler dan de voorbije dagen met maxima van 4 graden in de hoge Ardennen tot 8 graden in het laagland. De wind was over het algemeen vrij krachtig en draaiende van zuidwest naar west. Aan zee werd hij zelfs krachtig tot soms zeer krachtig uit west tot noordwest. De windstoten schommelden rond 70 km/u. 

Als Vlaanderen morgen wakker wordt zal de lijn 3200 bushaltes minder tellen. Het nieuwe vevoersplan kiest voor efficiëntie. In dat opzicht is het een goed plan. Maar Vlamingen die in afgelegen gebieden wonen zijn wel de dupe. Op sommige plaatsen zullen er immers geen bussen meer rijden.

Regen en wind. Dat waren de hoofdingrediënten tijdens mijn run vandaag. Ik heb nog geprobeerd om een en ander wat te ontlopen door later in de namiddag te lopen maar het was vergeefse moeite. Gelukkig had ik een extra regenvest aangedaan. Het viel niet met bakken uit de lucht maar een malse motregen kon je dit toch ook niet noemen. De kilometers zijn terug behaald. Het tempo lag wel iets lager dan de voorbije dagen. Maar daar maak ik mij nu even niet druk om. Integendeel, het werd een prima oefening.

Details: 5.11/km - 1042 c - 170 pasfrequentie - 7,2°.



2579274-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2579274-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg
Geschreven door dirk om 16:56 Reageer op dit bericht

TR4 - 16KM000 - 1:16:50

Het weer. Vandaag vielen er eerst nog buien, vooral dan over het noordoosten en zuidoosten van het land. Daarna werd het op de meeste plaatsen droog met enkele opklaringen. In de namiddag nam de bewolking opnieuw toe vanaf de Franse grens, wat de nadering van een nieuwe regenzone aanduidde. We haalden maxima van 5 graden op het Ardense reliëf tot 10 graden over het westen. De matige (en aan zee eerst nog vrij krachtige) wind uit westzuidwest kromp naar zuid tot zuidwest. Vooral in het zuidoosten waren er nog windstoten mogelijk tot 55 km/h.

De overvloedige regen die al dagenlang met bakken uit de hemel valt, zorgde ook gisteren op heel wat plaatsen voor enorm veel overlast. Onder meer in Zandbergen in Oost-Vlaanderen werden 17 bewoners uit 8 woningen geëvacueerd vanwege het hoge waterpeil. Maar ook op andere plaatsen liepen huizen onder water.

Vandaag regende het niet tijdens de run. Maar het bleef toch ploeteren door heel wat plassen die niet te ontwijken waren. Het was dus lopen in het verzopen land van lo. Toch haalde ik een goed gemiddeld tempo. Ik klaag op dit moment zeker niet van de conditie. Maar alles kan beter natuurlijk.

Details: 4.48/km - 1001 c - 172 pasfrequentie - 8,9°.



2579104-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2579104-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg
Geschreven door dirk om 15:05 Reageer op dit bericht

TR3 - 17KM000 - 1:23:19

Het weer. Vandaag was het wisselvallig met soms buien en tussendoor kans op enkele opklaringen. In Hoog-België waren de buien talrijker en intenser met lokaal opnieuw veel neerslag (tussen 10 en 25 mm). Een plaatselijke donderslag was mogelijk. De maxima schommelden van 6 of 7 graden in de Ardennen tot 10 of 11 graden in het centrum en het westen. Er waaide een meestal vrij krachtige en aan zee en op de Ardense hoogten soms een krachtige zuidwestenwind. We kregen rukwinden van 60 tot 70 km/u, met enkele uitschieters tot 80 km/u.

Het weer speelt inderdaad de hoofdrol dezer dagen. Door de aanhoudende regen hebben de provincies Oost-Vlaanderen en Vlaams-Brabant het provinciaal rampenplan aangekondigd. De vrees voor overstromingen is groot en dus willen overheden voorbereid zijn.

Ook tijdens mijn run heel wat regen en wind. Het was dus echt niet gemakkelijk lopen. Als we het dan toch positief moeten bekijken kunnen we zeggen dat er veel zuurstof in de lucht was. Dat was nodig want soms moest ik toch wat naar adem happen.

Details: 4.54/km - 1074 c - 171 pasfrequentie - 8,9°.



2578994-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2578994-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg
Geschreven door dirk om 18:40 Reageer op dit bericht

TR2 - 15KM000 - 1:17:56

Het weer. Vandaag was het zwaarbewolkt tot betrokken. Het regende vrijwel continu. Er was aanhoudende regen en bij momenten matige regenval vanaf het westen. In zijn totaliteit ging het over aanzienlijke regenhoeveelheden. Het was wel zacht voor de tijd van het jaar, met maxima tussen 8 en 13 graden. De wind waaide vrij krachtig tot krachtig uit het zuidwesten. Op het einde van de dag werd de wind zelfs zeer krachtig aan zee. Er konden windstoten voorkomen tussen 60 en 80 km/h.

Nieuwjaar 2024. Een geplunderde combi, ambulanciers die in een hinderlaag gelokt werden en werden aangevallen met zelfgemaakte bommen: oudejaar was alweer heel zwaar voor politie en hulpverleners. Ze eisen nultolerantie en een actieplan tegen de 'straffeloosheid in de straten'. Er werden bijna 300 arrestaties verricht in Vlaanderen en Brussel.

Een lange duurloop was het oogmerk. Maar met dit weer wist ik niet of dit haalbaar zou zijn. Gelukkig had ik de eerste vijf tot zes kilometers geen regen. Dat was eigenlijk al een wonder vandaag. Sommigen plaatsen stonden onder water en je kon niks anders doen dan trachten er zo goed mogelijk doorheen te spartelen. De laatste vijf kilometer begon het dan terug harder te regenen. Uiteindelijk is het mij toch gelukt om heelhuids, maar wel kletsnat, te finishen.

Details: 5.12/km - 902 c - 171 pasfrequentie - 12,8°. 



2578729-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2578729-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg

Geschreven door dirk om 16:41 Reageer op dit bericht

TR1 - 26KM000 - 2:10:56

Het weer. Vanochtend was het bewolkt met buien. Daarna werd het droger met meer opklaringen. In de loop van de namiddag nam de bewolking opnieuw toe vanaf de Franse grens, waarbij er vooral in Wallonië al wat lichte regen of motregen kon vallen. De maxima lagen rond 4 graden in de Hoge Venen, tussen 7 en 9 graden in het centrum en 9 of 10 graden aan zee. De vrij krachtige zuidwestenwind nam wat af en werd in de namiddag matig. Aan zee waaide de wind eerst soms krachtig uit het westzuidwesten, later matig tot vrij krachtig uit zuidwest. Aanvankelijk was er nog kans op rukwinden tot 70 km/u, daarna eerder tussen 50 en 60 km/u.

Vlaams minister van Sport Ben Weyts (NVA) investeert bijna 18 miljoen euro om 28 Vlaamse zwembaden structureel energiezuinig te maken. Een zwembad uitbaten kost veel geld, zeker nu de energiekosten hoog oplopen. Daardoor kunnen uitbaters in de problemen komen en moeten ze soms zelfs hun deuren sluiten. Het doel van de investering is om zwembaden een handje te helpen en om ze betaalbaar en open te houden. Vlaanderen dekt telkens 60% van de investeringskost. In totaal gaat het dus om zo 'n 30 miljoen euro aan investeringen in energiebesparende maatregelen zoals isoleren, nieuwe ramen of de installatie van zonneboilers.

Het jaar vrij goed gestart. Een lange duurloop was de bedoeling. Uiteindelijk werd het een ronde van 26 kilometer en daarmee ben ik wel tevreden. Meer had misschien wel gekund maar vanaf de eerste dag van het jaar forceren was nu ook niet de bedoeling. Het tempo viel ook mee dus dat was nog een extra opsteker.



2578586-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2578586-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg

2578586-9abb957a84dfbde7c94da3a37bd2b037.jpg
Geschreven door dirk om 14:53 Reageer op dit bericht

TR344 - 13KM000 - 1:02:30

Het weer. Vandaag kregen we eerst veel wolken met regen vanaf het westen. In de loop van de dag werd het tijdelijk droger vanaf de kust met opklaringen. Maar na de namiddag en 's avonds werd het weerbeeld wisselvalliger met meer buien, die lokaal stevig konden zijn, eventueel zelfs met een donderslag. De maxima lagen tussen 5 graden op de Ardense hoogten en 10 graden in Vlaanderen. De wind waaide vrij krachtig tot plaatselijk soms krachtig, uit zuid ruimend naar zuidwest. We kregen in het algemeen rukwinden tussen 60 en 70 km/h, maar zeer lokaal waren windstoten tussen 70 en 80 km/h niet uitgesloten.

De allerrijksten van de wereld zijn dit jaar bijna 1355 miljard euro rijker geworden. Vooral techmiljardairs gingen er flink op vooruit. Zij zagen hun vermogen met bijna 50% groeien, met name dankzij de toenemende belangstelling voor kunstmatige intelligentie. Niemand deed beter dan Elon Musk (52) die de titel van rijkste persoon ter wereld heroverde van de Fransman bernard Arnault (74), eigenaar van het luxeconcern achter onder meer Louis Vuitton. Musk voegde dankzij het succes van tesla en ruimtevaartbedrijf SpaceX 86,1 miljard euro toe aan zijnimmense fortuin en tikt dit jaar af op zo'n 210 miljard euro. Amazon-oprichter Jeff Bezos (59) werd dit jaar 63 miljard euro rijker en vervolledigt het podium.

Het moet wat zijn, al die miljarden bezitten. Maar 'gewone' stervelingen kunnen er zich weinig bij voorstellen. Ik alvast al zeker niet. Vandaag nog een goede, door de wind enigszins frisse run afgewerkt. Aan een meer dan degelijk tempo ook. Daarmee klokken we het jaar af met 3840 km en 361 u 42 min en 22 sec looptijd. Rijk zullen we er niet mee worden maar het was toch weer plezant. Ik kijk uit naar 2024. Hopelijk wordt het even goed. En zo niet, dan zijn we met wat minder ook al tevreden. We worden immers opnieuw een dagje ouder.

Details: 4.48/km - 796 c - 171 pasfrequentie - 8,3°.



2578442-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2578442-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg
Geschreven door dirk om 15:41 Reageer op dit bericht

TR343 - 12KM000 - 1:03:41

Het weer. Vandaag begon de dag droog met opklaringen op de meeste plaatsen en veel bewolking in de Ardennen en de Gaume. In de loop van de dag nam de bewolking overal toe en kon er vooral in het zuidoosten en aan de kust wat motregen vallen. De maxima lagen tussen 6 graden in de hoge Ardennen en 10 graden in Vlaanderen. De wind was matig tot soms vrij krachtig en kromp van zuidwest naar zuid. Er waren rukwinden mogelijk tot 50 km/h.

Steden in ons land verwachten rellen met oudejaar en bereiden zich met ingrijpende maatregelen voor. Antwerpen legde reeds 31 gekende relschoppers huisarrest op. Dat zal door de politie worden gecontroleerd. De jongste bengel is dertien jaar, de oudste tweeëntwintig. Allemaal pleegden ze reeds eerder feiten zoals vandalisme en brandstichtingen. Brussel doet dat vooralsnog niet omdat controles daarop volgens hen toch niet mogelijk zijn. Alle agenten zijn nodig op het terrein, zo luidt het. Wordt dus de komende uren en dagen vervolgd.

Misschien de laatste maar wellicht was het de voorlaatste van het jaar. Morgen zou ik er toch graag nog eentje bij doen. Misschien kort, maar even de beentjes nog eens strekken moet kunnen. Vandaag liep het goed. Niet geforceerd, rustige jogging. Eigenlijk was dat een must want ik had toch reeds een paar snellere duurlopen en enkele pittige intervallen gedaan de laatste tijd.

Details: 5.18/km - 727 c - 170 pasfrequentie - 8,3°.



2578303-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947.jpg

2578303-10c4a583ccb72d42c58230673f592357.jpg
Geschreven door dirk om 16:59 Reageer op dit bericht

Meer van lopen in lo en zo

↑ Terug naar de berichten