Archief

nog eens een vetloop; het ging veel regenen voorspelden de weermannen en -vrouwen; maar eigenlijk bleef die nattigheid toch lang uit; in elk geval gans de voormiddag geen regen; ook tijdens mijn ochtendloop bleef het dus droog; maar toch goed dat ik vroeg gelopen heb want er is ook de RONDE VAN ITALIE; en tennis ROLAND GARROS; alhoewel RAPHAEL NADAL zegt dat het daar nu te koud voor is; we zijn geen voetballers zegt hij; we staan ook dikwijls stil; tja, zal wel waar zijn zeker; en binnenkort is er ook nog de VUELTA; misschien dat REMCO daar nog kan meedoen; zou nog plezanter zijn om te volgen; maar PATRICK LEFEVERE zegt dat daar geen sprake kan van zijn; en inderdaad, door de status die EVENEPOEL nu al heeft verkregen kan hij daar moeilijk rondrijden om de hoop te vullen; mijn loop ging goed vandaag; nagenoeg geen pijntjes meer; wat geeft dat een goed gevoel; dat is écht ontspannend; details: 4.55/km - 1192 kcal - 179 gemiddelde hartslag - 191 maximale hartslag - 177 pasfrequentie

de BRABANTSE PIJL is gewonnen door JULIAN ALAPHILIPPE voor MATHIEU VAN DER POEL; toprenners; mijn run ging vlotjes vandaag; al enkele weken geleden dat het nog zo vlug ging; dus we hebben goede hoop dat het verder de goede richting blijft uitgaan: details: 5.06/km - 800 kcal - 113 gemiddelde hartslag - 149 maximale hartslag - 176 pasfrequentie

frisjes vandaag; heel wat wind ook; maar eigenlijk wel prima loopweer; het bleef ook droog; en het ging terug beter; ik zeg het met de nodige voorzichtigheid maar het lijkt de goede kant op te gaan; nu het verstand hebben om rustig te blijven en niet te overdrijven; zo is de snelheid er nog niet maar dat komt hopelijk wel langzaam terug; liever traag kunnen lopen dan niet te kunnen lopen; details: 5.22/km - 745 kcal - 115 gemiddelde hartslag - 126 maximale hartslag - 174 pasfrequentie

drukke dag vandaag; met wat van alles op het menu; een beetje tuinwerk; gras afmaaien; een wandeling in en rond WICHELEN van een 12-tal kilometer (je kan niet altijd onder je eigen kerktoren blijven) en alles afgesloten met een korte run van 5 km; details 12 km: 2:04:35 - 10.23/km - 449 kcal - 74 gemiddelde hartslag - 135 maximale hartslag - 127 pasfrequentie; details 5 km: 0:26:59 - 288 kcal - 114 gemiddelde hartslag - 124 maximale hartslag - 175 pasfrequentie

de laatste tijd al dikwijls 's avonds gelopen; we moeten een beetje naar de wielerkoersen kijken ook nietwaar; vandaag LUIK - BASTENAKEN - LUIK; winnar werd toch wel PRIMOZ ROGLIC zeker; HIRSCHI werd tweede (wat een coureur is dat toch) en POGACAR derde; mijn run: 5.16/km - 656 kcal - 124 gemiddelde hartslag - 163 maximale hartslag - 176 pasfrequentie

toch wel een bijzondere dag vandaag; een drukke dag zeker; het was dan ook al in de vooravond alvorens ik kon lopen; ik vreesde voor een rustdag; maar het is toch goed gekomen; details: 6.05/km - 691 kcal - 123 gemiddelde hartslag - 130 maximale hartslag - 180 pasfrequentie

morgen beginnen ze in ITALIE te koersen; raar; begin oktober; maar ik kijk er wel naar uit; jammer van REMCO EVENEPOEL; met hem zou het nog leuker geweest zijn; volgend jaar dan maar zeker; details van de run van vandaag: 5.18/km - 513 kcal - 112 gemiddelde hartslag - 123 maximale hartslag - 176 pasfrequentie

we zitten inderdaad al aan nummer 250; en dat met nog 3 maanden te gaan; niet slecht dus; zou wel eens een recordaantal kunnen worden; op voorwaarde natuurlijk dat we gezond blijven; want september was niet zo'n meevaller; niet meer dan 264 km; niet slecht natuurlijk maar eigenlijk toch iets te weinig; we zien wel wat de maanden oktober, november en december nog geven; hoe dan ook ben ik hoopvol; zeker na de toch wel redelijk goede run vandaag; de topsnelheid was er nog niet; nog wat voorzichtig aan dus; maar het gevoel wordt langzaam beter; als ik niet forceer moet het goed komen; dus dat gaan we proberen; vandaag was het in de regen te doen; niet hard, maar je werd er toch wel nat van; maar goed dat doe je van zweten ook; details: 5.11/km - 747 kcal - 119 gemiddelde hartslag - 150 maximale hartslag - 177 pasfrequentie

veel sport vandaag; vooral veel gekeken; LA FLECHE WALLONIE voor dames en voor heren; bij de vrouwen won VAN DER BREGGEN voor LUDWIG en VOLLERING; geen Belgen; bij de heren won HIRSCHI voor COSNEROY en MARTINEZ; ook geen Belgen; bovendien hebben we sinds vandaag ook een regering; VIVALDI zag het levenslicht; eindelijk na de verkiezingen van mei 2019; ALEXANDER DE CROO wordt premier; met koning FILIP heb ik al gelopen in Brussel; hopelijk blijft de nieuwe premier ook lopen en doet hij volgend jaar weer mee aan de RAPLOPERKESJOGGING in BRAKEL; en kan ik daar ook terug deelnemen natuurlijk; vandaag liep ik in elk geval ook; omwille van de drukke agenda koos ik voor een vetloop; was al lang geleden; ik zou wel zien hoe lang ik het uithield; maar negen kilometer was het voorzichtige uitgangspunt; het werden er uiteindelijk twaalf; dus op de goede weg? ik hoop het; we werken in elk geval verder; ondertussen ook wel de minder lichte kledij moeten uithalen want warm was het geenszins; zo'n 15° denk ik; details van de run: 5.26/km - 1140 kcal - 183 gemiddelde hartslag - 200 maximale hartslag - 178 pasfrequentie; tenslotte vandaag ook een merkwaardige uitspraak van LAURENS DE PLUS gelezen; hopelijk gaat het met zijn wielercarrière in de toekomst voorspoediger dan met zijn loopcarrière; die heeft hij definitief afgesloten zegt hij

komt de VIVALDI regering er nu en zo ja, wanneer eigenlijk; allicht niet meer vandaag; daar dacht ik aan tijdens mijn run; efkens dan toch; daarna ging het richting mijn oude botten en overeenkomstige spieren; maar het ging redelijk; wel nog voorzichtig aan; wil zeker niet overmoedig worden; maar het tempo kon toch al iets hoger dan de voorbije dagen; ik bekijk het van dag tot dag; voortreffelijk weer trouwens vandaag; zelfs een mooi herfstzonnetje; dat was misschien ook de reden waarom het beter liep; hopelijk kunnen we morgen terug een toertje doen; details: 5.24/km - 1038 kcal - 189 gemiddelde hartslag - 207 maximale hartslag - 176 pasfrequentie