Archief

Het weer.

Droog en bewolkt.

Vandaag wisselden opklaringen en wolkenvelden elkaar af. Plaatselijk kon er een bui vallen, vooral in het oosten van het land.

De maxima lagen tussen 13 graden in de Hoge Venen en 19 graden in het centrum.

De wind waaide zwak en plaatselijk matig uit noordelijke richtingen.

Actueel.

VERKEER

Zes op tien Vlamingen vinden weg naar school onveilig.

Ruim zes op tien Vlamingen zouden graag meer willen fietsen. Toch maken veel mensen zich zorgen, zeker als het over jonge fietsers gaat. Zes op tien ouders noemen de weg naar school gevaarlijk. Dat onze wegen veel fietsveiliger kunnen staat vast.

Toch is de fietsveiligheid er de voorbije jaren op vooruit gegaan. Objectief bekeken is per gereden fietskilometer de kans op een ongeval kleiner geworden. Het aantal fietsers is de voorbije jaren toegenomen, maar het aantal ongevallen is tegelijkertijd verminderd.

Toch blijven fietsers na automobilisten de meest dodelijke slachtoffers vertegenwoordigen. Hoewel dat er in 2023 nog 102 waren, stierven vorig jaar in het Belgische verkeer nog steeds 89 fietsers binnen de dertig dagen na het ongeval. Dat is nog altijd een vijfde van alle verkeersdoden.

Er is een heel eenvoudige en goedkope manier om het aantal ongevallen met fietsers te verminderen: vorm drukke wegen om tot fietsstraten.

Terug in de tijd: donderdag 30 september 2010.

Op reis naar Velp (vervolg).

Met karakter aan de dag begonnen en direct terug de loopband op. Opnieuw een zestal kilometer gelopen. Nu wel iets vlugger 0:31:20.

Rond de middag dan een fietstocht gedaan. Een kuitenbijter van zo’n 50 km. Vooral op het eind ervan hadden we jammer genoeg af te rekenen met hevige regen zodat we druipnat in het hotel aankwamen.

Maar desalniettemin toch nog opnieuw de loopband op rond 17 u om nu 7 km af te leggen in een tijd van 0:35:55.

Na deze intensieve dag smaakte het ons aangeboden avondmaal heel erg!

De run vandaag.

TR286 – afstand 14km000 – chrono 1:46:29 –  km-tijd 7.36 - calorieën 784 – temperatuur 18,9° - gewicht 59,7 kg – hartslag 77-130  – pasfrequentie 178 – de laatste van de maand alweer; opnieuw prima temperatuur, weinig wind en zon; meer moet dat niet zijn

Het weer.

Opklaringen met lokale lage wolken of plaatselijke mistbanken.

Vanochtend kregen we lokale mistbanken of in meerdere streken lage wolkenvelden. Overdag was het wisselend bewolkt met geleidelijk kans op een paar lokale buitjes, maar in vele streken bleef het droog.

De maxima lagen tussen 14 graden in de Hoge Venen en plaatselijk 19 of 20 graden in Laag- en Midden-België.

De wind was overwegend zwak uit veranderlijke en later uit noordwestelijke richtingen.

Actueel.

VERKEER

55% meer elektrische wagens op een jaar tijd.

Het Belgische voertuigenpark telde begin augustus bijna 6,14 miljoen personenwagens. Iets meer dan de helft daarvan reed op benzine. De sterkste groei deed zich wel voor bij de elektrische wagens. Het aantal volledig elektrische personenwagens nam op een jaar tijd met meer dan de helft toe (+55,4%). Er rijden nu 395.188 elektrische wagens rond. Daarmee steeg hun aandeel in de volledige vloot van 4,2 naar 6,4%.

Ruim vier op de tien elektrische wagens zijn bedrijfswagens. Meer dan de helft van de personenwagens rijdt op benzine. Het zijn er bijna 3,14 miljoen. Dieselauto’s die tot 2020 dominant waren zakken verder weg. Zo zijn er nog 1,2 miljoen of nog iets meer dan een kwart van de vloot.

Terug in de tijd: woensdag 29 september 2010.

Op reis naar Velp (Nederland).

Velp is een deelgemeente van de gemeente Rheden. Het ligt in de provincie Gelderland. Het grenst aan Rozendaal en Arnhem. Rheden ligt in de zuidoost Veluwezoom. Dit is een prachtig gebied tussen de IJsselvallei en de Veluwe. Je vindt hier meersen, stuwvallen (heuvelruggen), sprengen (een door mensen aangelegde beek met zodanige gegraven bronnen dat er onder druk staand grondwater aan de oppervlakte wordt gebracht), landgoederen, agrarisch gebied, bos en heide.

Rond de middag kwamen we aan in hotel Golden Tulip gelegen aan de rand van Arnhem in Velp, President Kennedylaan 102, 6883 ax Nederland. We konden in dit prima hotel gratis gebruik maken van sauna, Turks stoombad, fitness, fietsenstalling, internet en parkeerterrein.

Jammer genoeg waren we net enkele dagen te laat voor de Posbankloop die er doorging op zondag 26 september. Dit is een pittige loopwedstrijd van 15 km (1 ronde) over een heuvelachtig parcours. Deze loop gaat over verharde, autovrije wegen. De atleten komen door Rheden en Roozendaal. 70% van het parcours ligt in het nationaal park Veluwezoom, met de schitterende gebieden rond de Posbank, de Zijpenberg, Beekhuizen en de heuvels van Rozendaal (Emmapiramide).

Dit traject hebben we ’s namiddags bij onze aankomst wel eens gedaan met de fiets en verder nog wat rondgereden zodat we aan het eind 27 km op de teller hadden staan. Vóór het avondmaal nog wat loopbandwerk gedaan (6 km in 0:34:00). Meteen mijn run van woensdag 29 september.

De run vandaag.

TR285 – afstand 18km000 – chrono 1:50:25 –  km-tijd 6.08 - calorieën 1130 – temperatuur 18,3° - gewicht 59,2 kg – hartslag 81-154  – pasfrequentie 172 – opnieuw prima nazomerweertje

Het weer.

Vrijwel helder. Lokale nevel en mist.

Vanochtend was er plaatselijk mist en lage bewolking. Deze losten geleidelijk op en uiteindelijk verscheen de zon op de meeste plaatsen tegen de middag. In de loop van de namiddag verschenen er enkele stapelwolken en in het westen van het land verschenen er meer hoge wolkenvelden.

De maxima schommelden tussen 14 of 15 graden op de Hoge Venen en 19 of 20 graden in het centrum van het land.

De wind was zwak veranderlijk.

Actueel.

GEZONDHEID

40% meer mensen met dementie tegen 2040.

In Vlaanderen en Brussel leven nu naar schatting 152.000 mensen met dementie. Tegen 2040 zou dat aantal oplopen tot 210.000, een toename van maar liefst 40%. Dit blijkt uit de meest recente prevalentiecijfers van het Expertisecentrum Dementie Vlaanderen.

De toename is vooral te verklaren door de vergrijzing. Dementie treft meer dan één op de tien 65-plussers, ruim één op de vijf 80-plussers en zelfs vier op de 10 90-plussers.

De sterkste stijging is te verwachten in Limburg, in de Noorderkempen en aan de kust.

Terug in de tijd: dinsdag 28 september 2010.

6 km gelopen. Chrono 0:34:15. Temperatuur 15°. Gestart om 18 uur. Ultralichte herstelloop na de marathon van zondag. De beentjes deden nog pijn. Hopelijk begint het nu stilaan te verbeteren.

De run vandaag.

TR284 – afstand 11km000 – chrono 0:53:46 –  km-tijd 4.53 - calorieën 676 – temperatuur 19,4° - gewicht 60,3 kg – hartslag 118-126  – pasfrequentie 175 – zomerse dag; heerlijk om een toertje te lopen

Het weer.

Licht of wisselend bewolkt met nevel en lokaal mist.

Deze ochtend hadden we vrij veel wolken. In de loop van de dag werd het eerder wisselend bewolkt met in het westen en het noorden soms bredere opklaringen en in Wallonië meer wolken.

We haalden maxima van 13 graden in Hoge Ardennen tot 18 graden in het centrum van het land.

De wind was zwak en veranderlijk, aan zee draaide hij naar het noordoosten en werd daar meestal matig.

Actueel.

ONDERWIJS

Steeds meer kinderen zitten zelden of nooit op school.

Duizenden kinderen zitten weken, maanden of zelfs meerdere schooljaren thuis in plaats van in de klas. Dat blijkt uit een rapport van het Kinderrechtencommissariaat.

De groep thuisblijvers is erg divers maar twee groepen vallen specifiek op: enerzijds kinderen met wie de school zich geen raad weet en anderzijds jongeren die na een definitieve uitsluiting geen nieuwe school vinden.

Exacte cijfers zijn er niet maar een rondvraag bij de CLB’s wijst uit dat in het schooljaar 2022-2023 liefst 3771 leerplichtige leerlingen definitief werden uitgesloten.

Als het gedrag van een kind verantwoordelijk is voor een slechte leeromgeving draagt de volledige klas daar immers de gevolgen van.

Terug in de tijd: maandag 27 september 2010.

Geen run vandaag. 31e dag zonder run. Reden: even recupereren van de marathon!

De run vandaag.

TR283 – afstand 11km000 – chrono 1:01:04 –  km-tijd 5.33 - calorieën 659 – temperatuur 17,2° - gewicht 60,3 kg – hartslag 110-123  – pasfrequentie 170 – nazomerweertje; gans de dag in de tuin gewerkt en heel wat achterstand ingehaald; die was ontstaan door de operatieperiode en de daarmee samengaande naweeën

Het weer.

Meestal zwaar bewolkt met eventueel wat lichte neerslag.

Vandaag was het eerst gedeeltelijk tot regelmatig zwaar bewolkt met over de noordelijke landshelft wat meer opklaringen. Plaatselijk was er kans op wat lichte regen, maar vooral toch ten zuiden van Samber en Maas.

De maxima varieerden tussen 12 en 17 graden.

De wind was eerst zwak en aan zee en op het Ardense reliëf soms matig uit oost tot oostzuidoost, en werd zwak en variabel.

Actueel.

SAMENLEVING

Denise Waelbers, de oudste Belg.

Ze is de oudste nog levende Belg. Ze blaast vandaag 110 (!) kaarsjes uit.

Pas op je 109^e naar een rusthuis verhuizen. Het is weinigen gegeven. Denise Waelbers woonde lang zelfstandig, maar in april dit jaar nam ze dan toch haar intrek in het woonzorgcentrum van Mortsel. Haar buurvrouw en mantelzorger Monique, een zeventiger, moest immers geopereerd worden en daarna een tijd revalideren.

Verwacht werd dat Denise in het rusthuis zou blijven wonen. Maar amper vier maanden later, toen Monique in augustus weer op de been was, keerde de eeuwelinge toch terug naar haar appartement. Ze woont nu weer thuis.

De mensen in het rusthuis waren vriendelijk en mijn familie kwam alle dagne op bezoek maar doorheen de dag waren er toch nog altijd momenten dat ik alleen zat. Thuis is dat niet zo. Daar is Monique de hele tijd bij mij. Ze kan wel eens streng zijn voor mij maar ik kan haar toch niet goed missen, zegt Denise.

Terug in de tijd: zondag 26 september 2010.

Wedstrijd: marathon Gent.

De vooruitzichten waren niet echt goed. Woensdag was mijn laatste trainingsrun geweest. Redelijk intensief, maar toch. Donderdag, vrijdag en zaterdag heb ik niet gelopen. Wat zou dit geven.

Op zondagmorgen alles behalve lenig opgestaan. Ik woog mij nog even en de weegschaal gaf 63 rond aan. Een kilootje bijgekomen. Het regende. Toch maar vroeg vertrokken naar Gent, samen met Jeroen die mij van start tot finish zou bijstaan. De andere supporters gingen, wegens het slechte weer, iets later komen.

Rond half negen waren we ter plaatse. Mijn borstnummer en chip had ik reeds van de dag ervoor zodat ik niet moest aanschuiven om ingeschreven te geraken. Die rompslomp had ik op zaterdag reeds doorstaan. Ik moest dus alleen nog de kleedkamers opzoeken en de plaats waar we onze tas in bewaring konden geven. Er was dus voldoende tijd om alles rustig te doen.

Rond kwart voor tien de topsporthal en de kleedkamers daar verlaten en mij rustig naar de startplaats daar recht tegenover begeven. Het was droog. De temperatuur was goed, ik vermoed zo’n 14 à 15°. En er was zuurstof in de lucht.

De halve en de hele marathon gingen samen van start. Een behoorlijk aantal atleten stonden klaar om het ‘inlooprondje’ van vijf kilometer rond de watersportbaan te lopen. Ik deed eerst nog wat stretchoefeningen en dan konden we er rond tien uur aan beginnen.

Het begon dus met een rondje watersportbaan. Ik startte relatief traag en forceerde in den beginne zeker niet. Ik liep een rustig tempo dat goed aanvoelde. Ik genoot ook van de toch wel talrijk opgekomen supporters en van het tromgeroffel dat voor wat extra sfeer zorgde.

Reeds voor de start voelde ik een plasneiging. Na enkele kilometers hield ik het even voor bekeken. Ik stapte uit en genoot van de plaspauze. De tijd die ik hier verspeelde zou ik nog wel inhalen. Ik voelde mij opeens een stuk beter. Het liep nu licht. Het rondje watersportbaan zat er bijna op en we konden de Blaarmeersen induiken voor het tweede deel van het parcours.

Hier kregen we opeens al wat hindernissen voorgeschoteld: smalle paden, plassen en enkele klimmetjes. Het was al vrij vlug duidelijk dat we niet moddervrij zouden aankomen.

Een derde deel van het traject ging richting de Drie leien in Drongen. Om daar te geraken dienden we ook een paar bruggetjes te nemen en het parcours bleef ook langs die kant modderig.

Ik bleef rustig mijn tempo lopen en kreeg gezelschap van enkele halve marathon lopers. Met een viertal bleven we een ganse tijd samen. Maar het gehijg van enkele atleten maakte mij dra duidelijk dat sommigen het moeilijk hadden om te volgen.

Na een 15 km kwamen we Ivan De Muynck tegen, een man die ‘het’ altijd doet onder de drie uur. Voor mij een ideaal richtpunt. Ik vond zijn tempo voor mezelf op dat moment iets te traag en bleef bij mijn halve marathon compagnons. Even later, aan een 180° keerpunt, zag ik dat Ivan niet zo ver achter lag en zijn tempo blijkbaar ook iets had opgedreven.

Naar het einde van de eerste ronde toe viel ons groepje uiteen. Samen met een jongere atleet liep ik de topsporthal binnen. Voor hem zat zijn wedstrijd er op. Ik liep even verder weer de hal buiten en kon, weerom gesteund door het opbeurende trommelgeroffel, aan mijn tweede ronde beginnen.

De tweede grote ronde  begon dus terug met het rondje watersportbaan. Ik was blij dat ik terug op ‘normale’ wegen kon lopen. Ik voelde hier en daar wat spierpijn en lette dus wel op dat er geen kuit- of andere verrekkingen ontstonden. Jeroen zou samen met mij die tweede ronde afleggen. Hij per fiets. Hij had wel gehoord dat het niet zo’n fietsvriendelijk parcours was maar ging het er toch op wagen.

Ik zag lopers voor mij, maar liep nu wel alleen. Ik was enorm blij met de fietsbegeleiding. Dit voelt minder eenzaam.

Naar het einde van het rondje watersportbaan kreeg ik gezelschap. Die kerel liep op dat moment iets vlugger van mij maar ik voelde dat ik zijn tempo, al was het eventueel maar tijdelijk, zou aankunnen. Ik pikte aan. Toen we terug aan de sporthal kwamen werd hij aangemoedigd door een schare supporters en hij deed hen teken dat het goed zat. Ook ik voelde mij daar, na zo’n 26 km, nog goed.

Maar het moest eigenlijk nog allemaal beginnen. Bij een controlepost iets verderop nam ik even een slokje. Niet te veel want ik voelde dat dit niet gemakkelijk liep. Ik gaf de rest in bewaring aan Jeroen. Mijn metgezel zag ik een gans flesje sportdrank uitdrinken, en dit zonder zijn tempo te verminderen. Ik zou het niet kunnen.

Ik liet dan ook even een gaatje van zo’n 50 meter. Toch bleef ik in zijn spoor en heel geleidelijk kwam ik terug dichterbij. We waren ondertussen aan kilometer dertig gekomen. Ik keek nu uit naar het 35 km bordje.

Het was mijn bedoeling om nog wat samen te lopen, maar nu kreeg mijn collega het even moeilijk. Omdat ik even voor mij nog een atleet zag lopen zette ik door en hield ik mijn tempo aan. Iemand riep mij toe dat ik in negentiende positie liep. Dat gaf mij moed. Voor mijzelf hou ik tijdens de marathon geen tijdregistratie bij. Dus was dit het enige gegeven van mijn positie op dat moment.

De weggetjes waren ondertussen niet beter beloopbaar geworden. Het was dus zaak om de grootste plassen wat te ontwijken. En ook de fietsers hadden het af en toe moeilijk. Een mountainbike had op dit parcours wel meer aangewezen geweest dan een gewone stadsfiets.

Ondertussen was ik aan kilometer 35 gekomen en naderde ik stilaan enkele atleten bij wie het licht toch wat aan het uitgaan was. Ook mijn tempo vertraagde wat maar ik kon toch een paar lopers inhalen. Ik wist dat kilometer 40 ook aangeduid was. Dat was nu mijn volgende doel. Maar de vermoeidheid en de pijn begonnen zich te laten voelen. Op de tandjes bijten nu. Ook de anderen begonnen allicht af te zien. En van ‘krekenloper’ Ivan De Muynck was nog steeds geen sprake. Hij is een sterke finisher en zolang hij niet afgestormd kwam zat ik goed. Aan kilometer 40 hoorde ik dat ik in 14e stelling liep. Nu moest ik volhouden.

Nog twee kilometer afzien. We kregen nog wat Finse piste op ons bord. Zwaar. Het was zwoegen. Maar het was niet ver meer. Maar twee kilometer kan wel immens ver zijn. Ik kreeg nog een loper in het vizier. In de laatste kilometer naderde ik hem langzaam. Ik was moe en twijfelde. Zou ik die atleet nog voorbij lopen? Dan eindig ik dertiende. Zou dit wel goed zijn, dertiende eindigen in een marathon? Brengt dit geen ongeluk?

Ik ging het er toch op wagen. Misschien was de informatie die ik gekregen had onderweg niet helemaal correct. De laatste honderden meter liep ik de man voorbij. Ik zag voor mij de sporthal. De poort stond open en ik liep de mooie hal, bekleed met tapijten, binnen. Wat een mooie aankomst! Jonas ving mij op en zei dat ik goed gelopen had. Ik eindigde in een tijd van 3:00:33. Dit kan niet waar zijn dacht ik. Zo dicht bij die 3 uur grens. Ik weende stilletjes. Onzichtbare tranen.

Een aantal mensen vonden dat ik ‘goe geluupe’ ( Gents voor ‘goed gelopen’) had. Dat vond ik ook. Het was een redelijk zwaar parcours, mede door de hevige regenval van de afgelopen dagen. Ik had een PR en had fijne uurtjes beleefd. De ontgoocheling omwille van de tijd was vlug weg en na een verkwikkende douche, een heerlijke pasta en nog wat nakeuvelen in de topsporthal konden we zoals steeds moe maar tevreden huiswaarts keren.

Bij deze wil ik tot slot nog ‘mijn’ supporters nog even bedanken voor de geweldige steun die ze mij gegeven hebben. Zonder hen had het allicht nog veel en veel zwaarder geweest!

Uitslag 1e Long Life Marathon Gent – Oost-Vlaanderen – België

1   Nico Jerroen – 32 - 2:32:23 – 3.37 – 16.6

2   Tom Van Driessche – 36 – 2:41:12 – 3.50 – 15.7

3   Chris Verhaeghe – 32 – 2:46:22 – 3.57 – 15.2

4   Johan Vounckx – 41 – 2:50:49 – 4.03 – 14.8

5   Guy D’Heer – 42 – 2:51:55 – 4.05 – 14.7

6   Filip Laoen – 37 – 2:53:19 – 4.07 – 14.6

7   Harbans Chauhan – 50 - 2:53:46 – 4.08 – 14.5

8   Stefaan Vanneste – 43 – 2:53:49 – 4.08 – 14.5

9   Diederik De Mulder – 32 – 2:54:34 – 4.09 – 14.5

10  Jeroen Van Nieuwenhove – 42 – 2:55:06 – 4.09 – 14.4

11  Lowie Steenwegen – 47 – 2:59:35 – 4.16 – 14.1

12  Maarten Van De Sompel – 36 - 3:00:20 – 4.17 – 14.0

13  Dirk Patoor – 55 – 3:00:33 – 4.17 – 14.0

14  Olivier Descamps – 46 – 3:00:51 – 4.18 – 14.0

15  Bert Verbruggen – 31 – 3:00:54 – 4.18 - 14.0

16  Alain Bruyneel – 47 – 3:01:18 – 4.18 – 13.9

17  Geert Wils – 28 – 3:01:23 – 4.18 – 13.9

18  Dimitri Tondelier - 39 – 3:02:09 – 4.19 – 13.9

19  Jean-Paul Grimard – 39 – 3:02:12 – 4.20 – 13.9

20  Andy De Dobbeleer – 38 – 3:03:03 – 4.21 – 13.8

21  Ivan De Muynck – 55 – 3:03:37 – 4.22 – 13.7

22  Wouter Notebaert – 42 – 3:06:17 – 4.25 – 13.5

23  Jan Malfait – 46 – 3:06:27 – 4.27 – 13.5

24  Bart Verbeeck – 49 – 3:07:03 – 4.26 – 13.5

25  Henk Sanders – 49 – 3:07:05 – 4.27 – 13.5

De run vandaag.

TR282 – afstand 15km000 – chrono 1:41:22 –  km-tijd 6.45 - calorieën 875 – temperatuur 12,2° - gewicht 59,4 kg – hartslag 76-133  – pasfrequentie 174 – iets minder koud dan gisteren; maar om nu te zeggen dat het zacht nazomerweer was, dat is toch wat overdreven; maar het was droog en heel veel wind was er ook niet; dus wel  -aangenaam om te lopen – 15 jaar geleden was het ook slecht weer; net als gisteren; het had toen gans de week al vrij veel geregend; dat zorgde voor een vrij zwaar marathonparcours daar in Gent

Het weer.

Wisselend tot vaak zwaar bewolkt met zeer plaatselijk kans op wat gedruppel.

Op de meeste plaatsen was het zwaar bewolkt met in het zuidoosten nog wat lichte regen. Tijdelijk werd het droger, maar in de loop van den namiddag kregen we opnieuw wat regen vanaf het oosten.

De maxima lagen tussen 7 en 10 graden ten zuiden van Samber en Maas en tussen 11 en 15 graden elders.

De wind waaide matig en aan zee soms vrij krachtig uit het noordoosten. Aan de kust waren er rukwinden tot 50 km/h mogelijk.

Actueel.

SOCIALE MEDIA

Drie miljard gebruikers op Instagram.

Instagram heeft de mijlpaal van drie miljard maandelijkse gebruikers bereikt. Wat een ongelooflijke gemeenschap hebben we opgebouwd, zegt Mark Zuckerberg.

Facebook en Whatsapp, die eveneens onderdeel zijn van het moederbedrijf Meta, hebben eerder dit jaar reeds elk de kaap van drie miljard gebruikers gehaald.

Instagram groeit vooral dankzij korte videoboodschappen en private berichten. Om die reden past de app zijn startscherm aan zodat die ‘reels’ en ‘DM’s’ eenvoudiger te vinden zijn.

Terug in de tijd: zaterdag 25 september 2010.

Vandaag de 30e dag zonder run. Laat die marathon maar komen.

Gevolgd: Kerksken – Lo U19 provincie Oost-Vlaanderen

Gelijkopgaande eerste helft maar Lo kreeg de betere kansen. Toch bleef het 0-0 aan de rust.

Knap begin van Kerksken in de tweede helft en vrij vlug kwamen ze ook op voorsprong. Via een slotoffensief en een gelukkige goal, een voorzet die aan de tweede paal binnenviel, kon Lo toch nog een gelijkspel uit de brand slepen.

Logische eindstand 1-1.

De run vandaag.

TR281 – afstand 16km000 – chrono 1:35:52 –  km-tijd 5.59 - calorieën 1224 – temperatuur 8,9° - gewicht 59,8 kg – hartslag 76-183  – pasfrequentie 172 – het was heel wat frisser dan de voorbije dagen; bovendien ook een snijdende wind; de winterkledij voor het eerst uit de kast gehaald; eigenlijk is dat vrij vroeg

Het weer.

Droog maar veelal bewolkt.

Deze ochtend was het in de noordwestelijke helft van het land vrij zonnig met velden van hoge bewolking. In de loop van de dag kwam er mee bewolking maar de regen bleef beperkt tot de gebieden bezuiden Samber en Maas.

De maxima lagen tussen 9 graden op de Ardense hoogten en 15 of lokaal 16 graden in Vlaanderen.

De wind waaide matig, aan zee soms vrij krachtig, uit het noordoosten. Aan zee was er kans op rukwinden van 50 km/h.

Actueel.

POLITIEK

Trump op speech Verenigde Naties in New York.

De klimaatverandering is de grootste zwendel die ooit tegen de mensheid is bedacht. Al die voorspellingen worden gedaan door domme mensen.

Europa moet een einde maken aan hun mislukte experiment met open grenzen. Jullie landen gaan naar de hel. Illegale immigranten stromen binnen en jullie doen er niks aan.

Ik heb dit jaar al zeven oorlogen beëindigd, zonder enige hulp van de Verenigde Naties.

Wat is het nut van de Verenigde Naties? Ze verschaffen illegale immigranten eten, onderdak en bankkaarten. Dat is totaal onaanvaardbaar. De VN moeten invasie stoppen, ze niet creëren en financieren.

De landen die nu Palestina erkennen, belonen eigenlijk het terrorisme van Hamas.

Terug in de tijd: vrijdag 24 september 2010.

Opnieuw niet gelopen. 29e dag zonder run dus. Volstrekte rust. Misschien niet ideaal, maar voor mij op dit moment noodzakelijk om de laatste kwaaltjes weg te werken en min of meer fris aan de start te komen. Ik kijk er hoe dan ook naar uit. Na Torhout de tweede marathon van het jaar. Hopelijk een even grote meevaller. Afwachten maar. Zoals steeds is het motto: uitlopen, en liefst onder de 4 uur, en voor de rest zien we wel.

De run vandaag.

TR280 – afstand 20km000 – chrono 1:54:48 –  km-tijd 5.44 - calorieën 1248 – temperatuur 10,6° - gewicht 60,3 kg – hartslag 113-135  – pasfrequentie 169 – eerst naar de handspecialiste in het ziekenhuis Sint-Lucas in Gent (bij dokter De Kesel Renata); daar bleek dat handkinesitherapie absoluut een must is om alles aan die rechterhand recht overeind te krijgen; daarna dus maar de kinesiste opgezocht; maar daar vernomen dat de eerste sessie pas kan op woensdag 1 oktober; tot dan gaan we ons zelf dus maar zo goed als mogelijk moeten trachten te behelpen; niks aan te doen – maar het goede nieuws is toch dat we vandaag toch terug een 20-tal kilometer in beweging geweest zijn; langs Beervelde station waar alles plat ligt maar waar er voor het overige toch weinig werkzaamheden te bespeuren waren; alles ligt precies stil; een nieuwe ploeg zal allicht binnenkort de werkzaamheden daar hervatten; dat veronderstel ik toch

Het weer.

Zwaar bewolkt en droog.

Deze ochtend was het overal zwaar bewolkt met nog tijdelijk kans op wat lichte neerslag. Nadien werd het gedeeltelijk tot soms zwaar bewolkt.

De maxima lagen tussen 12 graden in de Ardennen en 17 graden elders.

Er stond een matige noordoostenwind.

Actueel.

ISAAC KIMELI.

De vele opofferingen van Isaac Kimeli (31 jaar) hebben geloond. Hij heeft vele obstakels overwonnen. Hij is geboren en deels opgegroeid in Kenia, maar in zijn hart is hij ondertussen een volbloed Belg. Zolang hij leeft, blijft hij in België. De overheid steunt en betaalt hem. Hij is blij dat hij wat kan teruggeven. België en ik zijn voor elkaar gemaakt, zegt hij.

Zijn tweede plaats op het WK 5000 meter is er eentje die bewijst dat niet alle dromen bedrog zijn. Nochtans was topatleet worden niet waar hij als kleine jongen aan dacht. Hij deed in het begin eigenlijk niet zoveel aan sport. Hij liep wel elke dag drie kilometer naar school en terug. Af en toe deed hij het ook nog eens tijdens de middagpauze.

Maar Kimeli had talent. Dat bleek op een scholencross. Hij eindigde twee minuten voor alle anderen. Gevolg: hij sloot zich aan bij een atletiekclub in Halle.
Het was het begin van de story.

Soms zeggen ze dat ik een buitenlander ben, zegt hij. Je bent niet welkom hoort hij dan. Maar hij zegt dan tegen zichzelf: ‘harder werken, Isaac, harder werken!’.

Terug in de tijd: donderdag 23 september 2010.

Niet gelopen. 28e dag zonder run dit jaar. Weer links en rechts wat kleine spierpijntjes. Misschien gisteren toch wat te hevig geweest met het tuinwerk. Maar het was dan ook zo’n prachtig weer. En misschien zijn het ook maar de normale kwaaltjes die bijna altijd opduiken naarmate de dag van de marathon dichterbij komt. Je bent allicht voor alles veel alerter. Je weet dat er niks mag haperen om die 42 rond te krijgen. Ik heb mij vandaag dus maar beperkt tot een warm badje en… zelfs een zalfje gesmeerd. Iets wat ik anders niet zo gauw doe!

De run vandaag.

TR279 – afstand 18km000 – chrono 1:57:44 –  km-tijd 6.32 - calorieën 1100 – temperatuur 12,2° - gewicht 60,0 kg – hartslag 92-130  – pasfrequentie 172 – nog maar eens wat kilometers afgehaspeld; eigenlijk komt dit vooral omdat dit voorlopig nagenoeg het enige is wat ik op dit moment kan doen; leuk natuurlijk; maar er blijven ondertussen wel een aantal karweien liggen; die doen we dan maar als het herstel volledig is, of toch in ieder geval nog wat verder gevorderd dan op dit moment het geval is

Het weer.

Licht bewolkt.

Vandaag was het wisselend bewolkt met vooral aan de kust en in het uiterste noordwesten kans op enkele buien. In het binnenland bleef het overwegend droog.

De maxima schommelden tussen 11 graden op de Ardense Hoogten en 17 graden op de meeste plaatsen in Vlaanderen.

De wind waaide matig en aan zee in de namiddag vrij krachtig uit noord tot noordoost.

Actueel.

FAUNA

De wolf in Vlaanderen: protestmars met pony’s en paarden.

Tientallen buurtbewoners hebben bij de opendeurdag van het natuurhulpcentrum in het Limburgse Oudsbergen geprotesteerd tegen de aanwezigheid van wolven in de regio. Met pony’s en paarden trokken ze naar het centrum met de slogan ‘Onze huisdieren zijn geen wolvenvoer’. Het gezicht van de actie was een pony die eerder dit jaar door een wolf werd gedood. Zijn foto prijkte op spandoeken. Hoewel het protest luidruchtig was, benadrukten deelnemers dat ze vreedzaam wilden betogen. Het gaat om een statement. De wolf hoort hier niet thuis. Er zijn al heel veel slachtoffers gevallen.

Het natuurhulpcentrum begrijpt de actie niet. Zij zijn een ziekenhuis voor wilde dieren en geen wolvenkwekerij. Het idee dat zij wolven zouden uitzetten en voederen, wat her en der wordt gesuggereerd, is complete onzin.

Terug in de tijd: woensdag 22 september 2010.

10 km gelopen (16 rondjes Finse piste). Chrono 0:50:35. Temperatuur 22°. Eerst wat tuinwerk gedaan en oprit wat opgekuist. Daarna dus nog even gaan lopen. Een mooi zomerweertje vandaag. Wat mij betreft mag het zondag ook zo zijn. Maar men voorspelt iets koeler weer. Ook goed, als het maar droog blijft, want een marathon in de regen, nee toch liever niet.

De run vandaag.

TR278 – afstand 22km000 – chrono 2:47:56 –  km-tijd 7.37 - calorieën 1283 – temperatuur 15,0° - gewicht 60,0 kg – hartslag 71-122  – pasfrequentie 171 – na de operatie kunnen we nog steeds niet al te veel uitrichten; dan maar wat in beweging blijven en kilometers maken; woensdag op controle; benieuwd wat men mij zal vertellen; hopelijk wat goed nieuws