Archief

Uitslag - wedstrijd acrho - 18 juli 2025 - Chercq - Le circuit des 5 rocs - 9km700 - 473 deelnemers:

001    Demuynck Emmanuel - 0h33m00s -3m24s - 17,63 - SE - 1

002    Bralion Louis - 0h33m07s - 3m25s - 17,56 - SE - 2

003    Van Den Brulle Jo - 0h34m02s - 3m31s - 17,09 - V1 - 1

004    Moriau Thomas - 0h34m29s - 3m33s - 16,86 - SE - 3

005    Stanus Denis - 0h34m55s - 3m36s - 16,66 - SE -  4

006    Minet Jimmy - 0h35m20s - 3m39s - 16,46 - V1 - 2

007    Pliez Nathan - 0h35m37s - 3m40s - 16,33 - SE - 5

008    Seignez Melvin - 0h35m43s - 3m41s - 16,29 - SE - 6

009    Dewasme Alexandre - 0h35m49s - 3m42s - 16,24 - SE - 7

010   Frédéric Adrien - 0h35m53s - 3m42s - 16,21 - SE - 8

011   Sarrazin Benoit - 0h35m54s - 3m42s - 16,20 - V1 - 3

012   Dramaix Anthony - 0h35m58s - 3m42s - 16,17 - SE - 9

013   Goesaert Jan - 0h36m11s - 3m44s - 16,08 - V2 - 1

014   Vandeneede Jean-B. - 0h36m16s - 3m44s - 16,04 - SE - 10

015   Simon Jason - 0h36m37s - 3m46s - 15,89 - SE - 11

016   Moulin Rémy - 0h36m38s - 3m47s - 15,88 - SE - 12

017   Brichaut Thibaut - 0h36m40s- 3m47s - 15,87 - EH - 1

018   Leleux Justin - 0h36m43s - 3m47s - 15,84 - SE - 13

019   De Munck Tanguy - 0h36m49s - 3m48s - 15,80 - V1 - 4

020   Weytens Sven - 0h37m07s - 3m50s - 15,67 - SE - 14

021   Dillies Pierre-Eloi - 0h37m37s - 3m53s - 15,46 - SE - 15

022   Daumerie Dylan - 0h37m39s - 3m53s - 15,45 - SE - 16

023   Clinquart Gilles - 0h37m51s - 3m54s - 15,37 - V1 - 5

024   Hajdu Valentin - 0h38m02s - 3m55s - 15,29 - SE - 17

025   Wiseur Alexis - 0h38m12s - 3m56s - 15,23 - SE - 18

026   Drion Du Chapois Noé - 0h38m23s - 3m57s - 15,15 - SE - 19

027   Saussez Jérôme - 0h38m40s - 3m59s - 15,04 - SE - 20

028   Verdebout Julien - 0h38m58s - 4m01s - 14,93 - SE - 21

029   Decubber Simon - 0h39m01s - 4m01s - 14,91 - SE - 22

030   De Coen Emmanuel - 0h39m12s - 4m02s - 14,84 - SE - 23

031   Pluquet Sébastien - 0h39m18s - 4m03s - 14,80 - SE - 24

032   Dusausoit Eddy - 0h39m36s - 4m05s - 14,69 - V2 - 2

033   Lendasse Steve - 0h39m42s - 4m06s - 14,65 - SE - 25

034   Evrard Arnaud - 0h39m51s - 4m06s - 14,60 - SE - 26

035   Charlet Victor - 0h39m53s - 4m07s - 14,58 - SE - 27

036   Freville Geoffrey - 0h39m55s - 4m07s - 14,57 - V1 - 6

037   Laebens François - 0h39m55s - 4m07s - 14,57 - SE - 28

038   Bourlard Luis - 0h40m11s - 4m09s - 14,47 - EH - 2

039   Vanwijnsbergue Davy - 0h40m23s - 4m10s - 14,40 - V1 - 7

040   Selvais Dorian - 0h40m29s - 4m10s - 14,37 - SE - 29

041   Falce David - 0h40m34s - 4m11s - 14,34 - V3 - 1

042   Delmeule Michel - 0h40m34s - 4m11s - 14,34 - V2 - 3

043   Michel Michael - 0h40m40s - 4m12s - 14,30 - V2 - 4

044   Dauby Pierre - 0h40m46s - 4m12s - 14,27 - SE - 30

045   Geiregat Nico - 0h40m48s - 4m12s - 14,26 - V2 - 5

046   Blondiaux Maxime - 0h40m52s - 4m13s - 14,23 - V1 - 8

047   Turpyn Stéphane - 0h40m53s - 4m13s - 14,23 - V2 - 6

048   Lequenne François - 0h40m56s - 4m13s - 14,21 - SE - 31

049   Marichal Léopold - 0h41m03s - 4m14s - 14,17 - SE - 32

050   Daemen Charles - 0h41m04s4m14s 14,16  SE    33

051   Westerlinck Stefaan - 0h41m14s - 4m15s - 14,11 - V1 - 9

052   Crapez Lory - 0h41m16s - 4m15s - 14,10 - V1 - 10

053   Delquignies Arthur - 0h41m29s - 4m17s - 14,02 - SE - 34

054   Danneaux Joachim - 0h41m29s - 4m17s - 14,02 - SE - 35

055   Delquignies Basile - 0h41m30s - 4m17s - 14,02-  SE - 36

056   Detournay John - 0h41m31s - 4m17s - 14,01 - V1 - 11

057   Willocq Christophe - 0h41m37s - 4m17s - 13,98 - V2 - 7

058   Decobecq Aaron - 0h41m42s - 4m18s - 13,95 - SE - 37

059   Vinchent Olivier - 0h41m55s - 4m19s - 13,88 - V2 - 8

060   Salvé Pierre - 0h41m59s - 4m20s - 13,86 - SE - 38

061   Michel Bruno - 0h42m00s - 4m20s - 13,85 - V2 - 9

062   Vandekerckhove G. - 0h42m08s - 4m21s - 13,81 - V1 - 12

063   Demunter Erik - 0h42m08s - 4m21s - 13,81 -  V1 - 13

064   Kimpe Guillaume - 0h42m12s - 4m21s - 13,78 - SE - 39

065   Schamelhout Lode - 0h42m28s - 4m23s - 13,70 - V3 - 2

066   Lizon Maxime - 0h42m30s - 4m23s - 13,69 - V1 - 14

067   Dujardin Virginie - 0h42m34s - 4m23s - 13,67 - A1 - 1

068   Latour Clément - 0h42m35s - 4m23s - 13,66 - SE - 40

069   Goebeert Sébastien - 0h42m37s- 4m24s - 13,65 - V2 - 10

070   Vastrat Michaël - 0h42m39s - 4m24s - 13,64 - V1 - 15

071   Allard Antoine - 0h42m40s - 4m24s - 13,63 - SE - 41

072   Dubois Antoine - 0h42m44s- 4m24s - 13,61 - V1 - 16

073   Decruyenaere Bastien - 0h42m44s - 4m24s - 13,61 - SE - 42

074   Bernard Arnaud - 0h42m47s - 4m25s - 13,60 - SE - 43

075   Deboever Guillaume - 0h42m54s - 4m25s - 13,56 - SE - 44

076   Beetens Carlo - 0h42m58s - 4m26s - 13,54 - V2 - 11

077   Vandenbroucke Gino - 0h43m02s - 4m26s - 13,52 - V3 - 3

078   De Saint Martin A. - 0h43m10s - 4m27s - 13,48 - V1 - 17

079   Cousin Hugo - 0h43m12s - 4m27s - 13,46 - SE - 45

080   Vifquin Christophe - 0h43m17s - 4m28s - 13,44 - V2 - 12

081   Droogmans Thomas - 0h43m18s- 4m28s - 13,44 - SE - 46

082   Carpentier Colin - 0h43m18s - 4m28s - 13,43 - SE - 47

083   Bossu Olivier - 0h43m18s - 4m28s - 13,43 - V1 - 18

084   Cuvelier Robin - 0h43m19s - 4m28s - 13,43 - SE - 48

085   Defoort Loïc - 0h43m21s - 4m28s - 13,42 - V1 - 19

086   Laurent Alex - 0h43m31s - 4m29s - 13,37 -  V3 - 4

087   Deleruelle Camille - 0h43m36s - 4m30s - 13,34 - DA - 1

088   Portante Frédéric - 0h43m43s - 4m30s - 13,31 - V1 - 20

089   Ledent Jérémy - 0h43m45s - 4m31s - 13,30 - SE - 49

090   Fontaine Maxime - 0h43m46s - 4m31s - 13,29 - V1 - 21

091   Bralion Cédric - 0h43m47s - 4m31s - 13,28 - V1 - 22

092   Kurunczi Marc - 0h43m55s - 4m32s - 13,25 - SE - 50

093   Collie Marius - 0h43m56s - 4m32s - 13,24 - EH - 3

094   Dereux Maxime - 0h43m57s - 4m32s - 13,23 - SE - 51

095   Van Glabeke Youri - 0h43m59s - 4m32s - 13,22 - V1 - 23

096   Derreveaux Christophe - 0h44m02s - 4m32s - 13,21 - V1 - 24

097   Moulin Fabien -  0h44m07s - 4m33s - 13,19 - SE - 52

098   Pauwels Corentin - 0h44m08s - 4m33s - 13,18 - SE - 53

099   Knockaert Fabien - 0h44m09s - 4m33s - 13,18 - V2 - 13

100   Biltresse Romain - 0h44m12s - 4m33s - 13,16 - SE - 54

101   Bernard Remy - 0h44m12s - 4m33s - 13,16 - SE - 5

102   Deronne Rémi - 0h44m12s - 4m33s - 13,16 - SE - 55

103   Parent Kyrian - 0h44m15s - 4m34s - 13,15 - SE - 56

104   Van De Putte C. - 0h44m19s - 4m34s - 13,13 - V1 - 25

105   Bollue Bryan - 0h44m19s - 4m34s - 13,12 - SE - 57

106   Grulois Guillaume - 0h44m22s - 4m34s - 13,11 - SE - 58

107   Dellemme David - 0h44m23s - 4m35s - 13,10 - SE - 59

108   Evrard Marie - 0h44m26s - 4m35s - 13,09 - A1 - 2

109   Dujardin Auxanne - 0h44m33s - 4m36s - 13,06 - DA - 2

110   Coqu Miguel - 0h44m36s - 4m36s - 13,04 - V1 - 26

111   Deroissart Philippe - 0h44m39s - 4m36s - 13,03 - V2 - 14

112   Foucart Kevin - 0h44m39s - 4m36s - 13,03 - SE - 60

113   Amorison Luc - 0h44m42s - 4m36s - 13,01 - V2 - 15

114   Delmaire Frederik - 0h44m43s - 4m37s - 13,01 - V1 - 27

115   Brabant Hugo - 0h44m45s - 4m37s - 13,00 - EH - 5

116   Heremans Patrick - 0h44m52s - 4m38s - 12,96 - V3 - 5

117   Pourtois Gilles - 0h44m56s - 4m38s - 12,95 - V2 - 16

118   Tits Michel - 0h45m00s - 4m38s - 12,93 - V3 - 6

119   Deconinck Aurelien - 0h45m03s - 4m39s - 12,91 - SE - 61

120   Collie Florian - 0h45m05s - 4m39s - 12,90 - SE - 62

121   Bourlart Yohan - 0h45m07s - 4m39s - 12,89 - SE - 63

122   Brabant Nicolas - 0h45m13s - 4m40s - 12,87 - V1 - 28

123   Dieryck Pascal - 0h45m13s - 4m40s - 12,86 - V2 - 17

124   Rocquerelle Thomas - 0h45m14s - 4m40s - 12,86 - V1 - 29

125   Brichaut Théo - 0h45m16s - 4m40s - 12,85 - EH - 6

126   Roisse Goeffrey - 0h45m16s - 4m40s - 12,85 - V1 - 30

127   Rivierre Mélanie - 0h45m18s - 4m40s - 12,84 - DA - 3

128   Villani Antonio - 0h45m19s - 4m40s - 12,83 - V1 - 31

129   Espel Louis - 0h45m26s - 4m41s - 12,80 - SE - 64

130   De Neve Nancy - 0h45m30s - 4m41s - 12,78 - A1 - 3

131   Dewaele Steven - 0h45m33s - 4m42s - 12,77 - SE - 65

132   Vandenheede Jean-M. - 0h45m34s - 4m42s - 12,76 - V3 - 7

133   Vancaenegem Charlie - 0h45m38s - 4m42s - 12,75 - SE - 66

134   Scorniciel Benoît -  0h45m41s - 4m43s - 12,73 - SE - 67

135   Magnier Sophie - 0h45m43s - 4m43s - 12,72 - A2 - 1

136   Denuncq Nicolas - 0h45m52s - 4m44s - 12,68 - V1 - 32

137   Patoor Dirk - 0h45m53s - 4m44s - 12,68 - V4 - 1

138   Cabo Maxime - 0h46m10s - 4m46s - 12,60 - SE - 68

139   Lefebvre Arthur - 0h46m17s - 4m46s - 12,57 - SE - 69

140   Pierre Ophélie - 0h46m19s - 4m46s - 12,56 - DA - 4

141   Vanoverskelds D. - 0h46m21s - 4m47s - 12,55 - V3 - 8

142   Dekeyzer Anthony - 0h46m27s - 4m47s - 12,52 - V1 - 33

143   Lameck Julien - 0h46m28s - 4m47s - 12,52 - SE - 70

144   Parent Thibault - 0h46m32s - 4m48s - 12,50 - SE - 71

145   Fontaine Martin - 0h46m35s - 4m48s - 12,49 - SE - 72

146   De Poorter Samuel - 0h46m40s - 4m49s - 12,46 - V2 - 18

147   Procureur Laurent - 0h46m41s - 4m49s - 12,46 - V1 - 34

148   Lannoo Frank - 0h46m46s - 4m49s - 12,44 - V3 - 9

149   Biltresse Laurent - 0h46m47s - 4m49s - 12,43 - V1 - 35

150   De Cubber Marc - 0h46m47s - 4m49s - 12,43 - V3 - 10

Het weer.

Brede opklaringen.

De dag begon in het centrale en oostelijke deel van het land met brede opklaringen. In het westen was er al meer bewolking. Geleidelijk werd het overal wisselend tot soms zwaar bewolkt met regelmatig buien. In de loop van de namiddag steeg ook de kans op enkele onweersbuien.

We haalden maxima van 20 graden aan zee tot 24 in de Kempen.

De matige zuidenwind draaide naar het zuidwesten en aan zee naar het westen.

Actueel.

GEZONDHEID

Man gereanimeerd na twee steken van Aziatische hoornaar.

In Brecht (provincie Antwerpen) is een 49-jarige man gereanimeerd nadat hij twee steken kreeg van een Aziatische hoornaar. De medewerker van de groendienst werd in de voormiddag tijdens zijn werk gestoken. Hij reageerde daar erg slecht op. De man kreeg beademing van de medische diensten. Na de reanimatie werd hij in kritieke toestand overgebracht naar het ziekenhuis.

Terug in de tijd: woensdag 21 juli 2010.

31km200 gelopen. Chrono 3:08:15. Temperatuur 26°. Nog steeds warm, maar het was doenbaar voor een lange duurloop. Op voorwaarde natuurlijk dat er regelmatig gedronken wordt. En dat heb ik wel gedaan.

Ik ben nog eens naar de Watersportbaan in Gent getrokken om de marathonman die daar aan zijn dagelijkse marathon bezig is te vergezellen. Wegens de hitte is het parcours gewijzigd ten opzichte van deze winter en het voorjaar. Hij loopt nu ook voor een deel langs de Leie en door de Blaarmeersen. Een mooier parcours nu. Veel afwisselender, minder eentonig. Er zijn nu ook maar vier ronden af te leggen voor een marathon. Elke ronde meet 10km400. Ik heb er drie afgelegd. Een leuke training. Bijna constant met een vijftal lopers gelopen.

De run vandaag.

Een goede tempoloop. Het gevoel was alvast beter dan gisteren. De ene dag is de andere niet. Zo is dat.

Details: TR216 – weg - afstand 10km000 – chrono 0:50:43 – km-tijd 5.04 - calorieën 972 – temperatuur 20,6° - gewicht 62,6 kg – hartslag 112-119 – pasfrequentie 177 – weersomstandigheden: ideaal!

Het weer.

Zwaarbewolkt met enkele buien.

Deze ochtend was het aanvankelijk wisselend bewolkt met soms brede opklaringen maar ook enkele buien. Daarna nam de bewolking toe vanuit Frankrijk met in de namiddag de doortocht van een gestructureerde neerslagzone. In Vlaanderen viel er vaak lichte of lokaal matige regen.

Het werd minder warm, met maxima van 23 graden aan de kust tot 27 à 28 graden in de Kempen.

De wind waaide meestal matig uit het zuiden tot zuidwesten, met rukwinden rond 40 à 50 km/u, lokaal mogelijk meer bij onweer.

Actueel.

ONGEVAL

Baby van 15 maanden sterft in hete auto: vader was vergeten dat hij zoontje naar crèche moest brengen.

In Namen is een baby van vijftien maanden om het leven gekomen in een snikhete auto. De vader was vergeten dat hij zijn zoontje naar de crèche moest brengen en liet de baby achter in de auto.

Het tragische incident gebeurde deze week. De vader van het jongetje moest hem naar de crèche brengen voor hij naar zijn werk ging, maar vergat dat. De baby van vijftien maanden oud bleef een hele dag in de auto zitten, die in de volle zon stond, en overleed.

Volgens Franstalige media had de vader niet de gewoonte om zijn zoontje naar de crèche te brengen. Pas tegen de avond, toen de grootouders de baby kwamen ophalen in de crèche, werd duidelijk wat er was gebeurd.

Een autopsie heeft bevestigd dat de baby overleden is door een te lange blootstelling aan hitte. Het parket van Namen heeft een onderzoek ingesteld naar doodslag, een standaardprocedure bij dit soort incidenten.

Terug in de tijd: dinsdag 20 juli 2010.

Wedstrijd: Schorreloop Oostende – 10km500.

Temperatuur 30°. Nog heel warm dus in Oostende toen de Schorreloop van start ging. Geen zon maar een echt drukkende warmte. Geen of bijzonder weinig zuurstof.

Deze wedstrijd werd pas voor de tweede keer georganiseerd. Maar volgend jaar zijn ze in ieder geval terug van de partij zeggen ze. En dat is maar goed ook. Een prima parcours. Meer cross dan wegwedstrijd maar volledig verkeersvrij en met af en toe een niveauverschil erin. Dus niet direct het traject om persoonlijke records te verbeteren. En dan zeker niet met dit weer.

De start en aankomst waren gelegen aan de sportparklaan ter hoogte van de Mr. V-arena. Alles bij elkaar daar: parkeerplaats en was- en omkleedgelegenheid in de sporthal.

We hadden vooraf het parcours eens ‘ingelopen’ en verkend en dat bleek geen overbodige luxe te zijn. Het was veel draaien en keren en er waren enkele moeilijke stukken. Direct na de start was er al onmiddellijk een haakse bocht waarna de weg ook nog eens versmalde. Het bleek dus zeker interessant om min of meer vooraan gepositioneerd te zijn bij de start.

Dit deed ik dan ook. Bijkomend voordeel is dat je dan ook reeds de aanwezige tegenstand kan inschatten. Zo merkte ik in mijn onmiddellijke omgeving Davy Stieperaere. De vermoedelijke winnaar was dus reeds gekend, tenzij er tussen de deelnemers een ‘vreemde eend’ staat die hem het vuur aan de schenen kan leggen. Een aantal andere gekende namen waren er ook: Dominique Verbeke, Luc De Ketelaere, Dirk Boone, Bart Creminger, enzovoort.

Na de wedstrijd van vorige vrijdag had ik toch wel vertrouwen dat ook deze wedstrijd behoorlijk zou aflopen. De warmte kennen we ondertussen en we weten dus hoe we daar best mee omgaan om er zo weinig mogelijk last van te hebben.

Zoals steeds ben ik niet overdreven vlug gestart maar ik heb toch gepoogd om niet te veel ingesloten te geraken zodat we nadien niet te veel moesten slalommen. De eerste ronde dient bij mij meestal om het ‘goede’ tempo te zoeken. Het deelnemersveld verspreidde zich vlug over het parcours zodat je gemakkelijk één of meerdere tegenstanders kon opzoeken waarmee je dan samen kon lopen.

In de tweede ronde had ik op die manier het geluk om samen te lopen met de eerste vrouw in de wedstrijd, Veerle D’Haese. We onderhielden een redelijk hoog maar constant tempo en als één van ons beide verzwakte nam de andere over. Dit is echt plezant lopen!

Het was dan ook jammer dat ik de laatste ronde alleen verder moest want haar wedstrijd zat er op na twee ronden. Ik zocht direct terug een aanknopingspunt en vond die in een atleet die een honderdtal meter voor mij uitliep. Dit nog dicht lopen zou me niet lukken maar ik vond het, zeker op dit parcours, belangrijk om te weten of we nu links of rechts moesten afslaan. Ik ben daar immers zeer slecht in en zelfs in de derde ronde twijfel ik nog vaak.

Ik eindigde net buiten de top tien. Tevreden en met weinig of geen last van de geleverde inspanningen. Dit in tegenstelling tot sommige andere atleten die toch wel enige rode kruis verzorging nodig hadden. Ja, echt gezond is lopen bij dit weer allicht niet!

Na de prijsuitreiking en de tombola (één prijs maar; dit was dan wel een fiets ter waarde van 400 euro), was er trouwens nog een barbecue. Maar hiervoor moest wel op voorhand ingeschreven worden. Opnieuw een prima organisatie van deze wedstrijd die deel uitmaakt van het Oostends loopcriterium.

Schorreloop Oostende - de uitslag.

1   Davy Stieperaere – Varsenare – 0:35:47 – 17.6

2   Nico Algoet – Assebroek – 0:36:08 – 17.4

3   Dominique Verbeke – Bredene – 0:37:39 – 16.7

4   Nico Huyberechts – Leefdaal – 0:38:04 – 16.5

5   Wim Mory – Zottegem – 0:38:36 – 16.3

6   Freddy Van Lierde – Brakel – 0:38:52 – 16.2

7   Luc De Ketelaere – Gistel – 0:39:02 – 16.1

8   Dirk Boone – Oostduinkerke – 0:39:41 – 15.8

9   Bart Creminger – Oostende – 0:40:26 – 15.5

10  Dirk Gallein – Gits – 0:40:55 – 15.4

11  Dirk Patoor – Lochristi – 0:41:07 – 15.3

12  Johan Deramoudt – Lombardsijde – 0:41:36 – 15.1

13  Gino Puystjens – Lombardsijde – 0:41:39 – 15.1

14  Jan Schoolmeester – Oostende – 0:41:43 – 15.1

15  Johan Watthy – Gistel – 0:41:45 – 15.0

16  Paul Craps – Brussel – 0:41:54 – 15.0

17  Koen Tackx – Brussel – 0:41:57 – 15.0

18  Frederik Ameloot – Oostende – 0:42:04 – 14.9

19  Vincent Vantyghem – Eernegem – 0:42:10 – 14.9

20  Koen Jonckheere – Oostende – 0:42:21 – 14.8

21  Francis Coucke – Veurne – 0:42:32 – 14.8

22  Dirk Luypaert – Oostende – 0:42:39 – 14.7

23  Hans Florisoone – Oostende – 0:42:42 – 14.7

24  Jacky Vrancken – Bredene – 0:42:44 – 14.7

25  Alfons Van Camp – Hamme – 0:42:46 – 14.7

26  Christ Viaene – Veurne – 0:42:48 – 14.7

27  Peter Liekens – Middelkerke – 0:43:01 – 14.6

28  Jurgen Vandycke – Eernegem – 0:43:03 – 14.6

29  Dirk Vandenberghe – Oudenburg – 0:43:09 – 14.6

30  Kevin Knockaert – Oudenburg – 0:43:22 – 14.5

31  Jean Vrancken – Bredene – 0:43:26 – 14.5

32  Hans Pacque – Nieuwpoort – 0:43:30 – 14.4

33  Marc Deweert – Oostende – 0:43:33 – 14.4

34  Thierry Brackman – Veurne – 0:43:42 – 14.4

35  Jean Marc Thibout – Oostende – 0:43:55 – 14.3

36  Koen Sanders – Jabbeke – 0:44:11 – 14.2

37  Dimitri Tondelier – Leffinge – 0:44:21 – 14.2

38  Philippe Tanghe – Gistel – 0:44:24 – 14.1

39  David Casteleyn – Oostende – 0:44:27 – 14.1

40  Marc Dudal – Bredene – 0:44:34 – 14.1

41  Steven Verkeyn – Beernem – 0:44:39 – 14.1

42  Johan Devriendt – Oudenburg – 0:44:48 – 14.0

43  Erik Hauweele – Lombardsijde – 0:44:52 – 14.0

44  Kenneth Ramakers – Nieuwpoort – 0:45:09 – 13.9

45  Gert Luyckx – Ingelmunster – 0:45:12 – 13.9

46  Patrick Devilder – St-Andries – 0:45:15 – 13.9   

47  Rik Provost – Oostende – 0:45:18 – 13.9

48  Patrick Vanden Berghe – Oostkamp – 0:45:20 – 13.9

49  Yannick Dillen – Kasterlee – 0:45:23 – 13.8

50  Willy Lefevere – Oostende – 0:45:26 – 13.8

51  Luc Rubben – Oostende – 0:45:30 – 13.8

52  Martin Rogier – Snaaskerke – 0:45:35 – 13.8

53  Frederik Fiers – Zedelgem – 0:45:38 – 13.8

54  Kevin Van Moortel – Oostende – 0:45:43 – 13.7

55  Walter Tyteca – Westende – 0:46:01 – 13.6

56  Curd Debacker – Oostende – 0:46 04 – 13.6

57  Jeroen Patoor – Lochristi – 0:46:05 – 13.6

58  Lander Lobbestael – Veurne – 0:46:07 – 13.6

59  Nicolas Coucke – Veurne – 0:46:09 – 13.6

60  Danny De Baere – Waasmunster – 0:46:24 – 13.5

61  Ronald Veraart – Oostende – 0:46:37 – 13.5

62  Dieter Sandra – Oostende – 0:46:46 – 13.4

63  Clint Lenaers – Oostende – 0:46:56 – 13.4

64  Gino Vermeulen – Oostende – 0:47:02 – 13.3

65  Peter Vermeersch – Bredene – 0:47:04 – 13.3

66  Gregory Callens – Oostende – 0:47:10 – 13.3

67  Geert Sabbe – Oostende – 0:47:13 – 13.3

68  Stefaan Pille – Oostende – 0:47:18 – 13.3

69  Mario Deknudt – Leffinge – 0:47:21 – 13.3

70  Patrick Jonckheere – Oostende – 0:47:24 – 13.2

71  Lode Nuytten – Oostende – 0:47:29 – 13.2

72  Tony De Smedt – Bredene – 0:47:33 – 13.2

73  Stephane Hermans – Zonhoven – 0:47:36 – 13.2

74  Stevin Ducheyne – Oostende – 0:47:41 – 13.2

75  Georges Demaegdt – Oostende – 0:47:46 – 13.1

76  Frank Birk – Trier – 0:47:53 – 13.1

77  Niels Vermeulen – Oostende – 0:48:02 – 13.1

78  Gino Dumon – Oudenburg – 0:48:15 – 13.0

79  Christoph Vanmullem – Eernegem – 0:48:22 – 13.0

80  Dirk Keukeleire – Brugge – 0:48:52 – 12.8

81  Roger Deconinck – Zele – 0:48:57 – 12.8

82  Frederik Declercq – Bredene – 0:49:01 – 12.8

83  Bart Gulpen – Oostende – 0:49:03 – 12.8

84  Tim Heddebauw – Oostende – 0:49:08 – 12.8

85  Bjorn Vermeulen – Oostende – 0:49:11 – 12.8

86  Patrick Decoster – Izegem – 0:49:14 – 12.8

87  Vital Steen – Bredene – 0:49:15 – 12.7

88  Eric Treve – Oostende – 0:49:17 – 12.7

89  Michiel Defever – Oostende – 0:49:19 – 12.7

90  Stefaan Westerlinck – Kortrijk – 0:49:22 – 12.7

91  Frank Derynck – Oostende- 0:49:24 – 12.7

92  Benny beyen – Oostende – 0:49:29 – 12.7

93  Stefaan Vanheecke – Oostende – 0:50:11 – 12.5

94  Wim Van Belleghem – Ichtegem – 0:50:16 – 12.5

95  Jan Baekeland – Ichtegem – 0:50:20 – 12.5

96  Marnix Thieren – Leffinge – 0:50:25 – 12.5

97  Jonas Patoor – Lochristi – 0:50:44 – 12.4

98  Dirk Depoorter – Oostende – 0:51:08 – 12.3

99  Rik Debouwer – Koksijde – 0:51:25 – 12.2

100Ronny Decock – Oostende – 0:51:35 – 12.2

De run vandaag.

TR215 – 16KM100 – 1:29:19

Een lange duurloop. Niet echt een goed gevoel. Bijna overal wat lichte pijntjes, zowel links als rechts. Hopelijk gaat het morgen iets vlotter. Korter zal het dan zeker zijn.

Details: TR215 – weg - afstand 16km100 – chrono 1:29:19 – km-tijd 5.33 - calorieën 972 – temperatuur 20,6° - gewicht 62,6 kg – hartslag 110-121 – pasfrequentie 171 – weersomstandigheden: prima! zonnig, droog en een lichte, deugddoende wind.

Het weer.

Vandaag was het zonnig met opklaringen en wolkenvelden. In de namiddag ontwikkelden er zich in het binnenland wat stapelwolken.

Het werd nog wat warmer dan de voorgaande dagen. De maxima schommelden rond 25 graden aan zee, tussen 24 en 27 graden ten zuiden van Samber en Maas en tussen 27 en 29 graden elders.

De wind was overwegend zwak en veranderlijk.

Actueel.

NATURALISATIE

Belg worden wordt duurder.

Voortaan betaalt een Belg 1000 euro om de Belgische nationaliteit te krijgen. Tot nu toe betaalden nieuwkomers 150 euro. Het bedrag van 1000 euro zal elk jaar geïndexeerd worden. Dit maakt deel uit van ‘het strengste asielbeleid ooit’.

In de toekomst zal men ook een nationaliteitsexamen moeten afleggen. Dat bestaat uit een taaltest en een burgerschapstest.

Wie niet in België geboren is, moet minstens vijf jaar in ons land wonen om in aanmerking te komen voor de Belgische nationaliteit.

Terug in de tijd: zondag 18 juli 2010.

15km500 gelopen (25 rondjes Finse piste). Chrono 1:34:00. Heel trage recuperatieloop. Samen gelopen met Jolien, Jeroen en Jonas. Jolien liep een drietal kilometer. Aan een heel traag tempo maar dit was voor mij best wel eens nuttig. Ik slaag er immers nooit in om zo’n tempo alleen te lopen. Ik ben altijd geneigd om vlugger te gaan. Na de toch wel zware voorgaande dagen was dit dus de ideale inloop. Jeroen liep negen kilometer en Jonas twaalf. Het tempo werd met hen toch iets opgedreven. Maar vlug ging het toch nog steeds niet. Het was ook warm, zo’n 25°. Toch heb ik even een versnelling gedaan van een tweetal kilometer. Zowel Jonas als Jeroen volgden goed. De laatste drie kilometer heb ik dan nog alleen wat uitgelopen. Conclusie: een goede recuperatietraining om de toch wel zware week af te sluiten.

De runs vandaag.

TR213 – 5KM200 – 0:49:53

Dag van de wedstrijd. Opnieuw rustige ochtend wandelrun. Even ontspannen. Gewoon wat in beweging zijn. En dit voor de hitte toeslaat.

Details: TR213 – weg - afstand 5km200 – chrono 0:49:53 – km-tijd 9.35 - calorieën 285 – temperatuur 20,0° - gewicht 62,2 kg – hartslag 77-84 – pasfrequentie 127 – weersomstandigheden: prima!

TR214 – 9KM700 – 0:45:53

Wedstrijd: acrho –  vrijdag 18 juli 2025 – Le circuit des 5 rocs – Chercq - 9km700 – 470 deelnemers.

-   Het dorp.

Chercq is een dorp in de Belgische provincie Henegouwen, en een deelgemeente van de Waalse stad Doornik.

Chercq was ooit bekend voor zijn steengroeven en kalkovens maar heeft zijn landelijke karakter in de schaduw van Tournai helemaal behouden.  

-   Situatieschets criterium.

Achttiende wedstrijd van het jaar. De zeventiende die meetelt voor het criterium. Mijn vijftiende van dat criterium. Mijn veertiende wedstrijd die uiteindelijk mee in rekening gehouden wordt voor het eindklassement (de eerste wedstrijd die de organisatoren van het acrho-criterium georganiseerd hebben in Amougies valt daarbuiten).

-   Vooraf.

Niet zo heel veel speciale en/of zware trainingen de laatste twee weken. De wedstrijd in Ellezelles op 5 juli is nu wel verteerd.

De dag van een avondwedstrijd is vaak wat moeilijk in te vullen. En al zeker bij heel mooi weer. Je kan moeilijk volop allerlei karweien beginnen te verrichten want dan ben je tegen dat de dag half om is al uitgeput. Anderzijds moet je ook de dag gevuld krijgen. In bed blijven liggen is ook al geen goed idee. Maar dat laatste zou ik helemaal niet kunnen. Dus ons maar zo veel  mogelijk gewoon beziggehouden. Onder meer ook met wat we gaan eten en wanneer. Als de voeding op de laatste dag goed zit is de wedstrijd wat mij betreft al geslaagd. Dan kan het nog nauwelijks misgaan.

-   De wedstrijd.

Helaas was dat goede gevoel er net voor de wedstrijd niet helemaal. Had het met de toch wel vrij lange autotrip te maken, of met de warmte? Het was ongeveer 30°! Ik zou het niet kunnen zeggen. Eigenlijk had ik vooraf ook besloten om het nu eens wat rustiger te houden tijdens de wedstrijd. De eerste plaats in de categorie? Ja, dat heel graag natuurlijk. Maar met de chrono zou ik mij nu even wat minder bezig houden. Maar ik moet zeggen dat dit toch ook maar ten dele is gelukt. Ik liep de wedstrijd dus trager dan gewoonlijk maar iets vlugger dan eigenlijk was voorzien.

De opwarming heb ik heel summier gehouden. De loden zon deed mij ook direct zweten. Drinken was de boodschap. Ik liep een paar kilometer aan een gezapig tempo zonder tempoversnellingen. Dat moest volstaan.

Om mijn voornemen wat kracht bij te zetten begon ik achteraan het peloton. En dat was toch wel omvangrijker dan normaal. Allicht zat het goede weer en de vakantieperiode hier voor iets tussen. Dat achteraan vertrekken heeft zo zijn voordelen. Je hebt immers een ruim en uitgestrekt overzicht van wat er zich voor jou afspeelt. Maar het nadeel is ook gekend: je moet veel slalommen als je wat atleten wil voorbij lopen.

Patrick Soldai en Michel Mariage, die telkenmale zowat mijn twee regelmatigste en moeilijkste tegenstanders zijn,  trachten te volgen was eigenlijk het opzet. Helaas was ik een van de twee net na de start uit het oog verloren zodat ik niet wist of die nog een eind voor mij uit liep.

Als alternatief heb ik dan toch maar voor de chrono gekozen. Ik wist dat ik onder de 5.00/km zou moeten blijven om hoogst waarschijnlijk als primus in de categorie te eindigen. Dit zou dan ook mijn tempo aangeven in deze korte maar toch wel verraderlijke wedstrijd. Inderdaad verraderlijk omdat het parcours zodanig was dat het op sommige plaatsen niet te doen was om te lopen. Daar werd het dus stappen.

De eerste kilometers waren, behouden een kort stuk vrij vlug na de start, relatief vlak. De eerste kilometer ging eigenlijk nog vrij vlot in 4.52. Zeker als je rekening houdt met het feit dat ik toch wat moest slalommen. De tweede, derde en vierde kilometer gingen zelfs heel vlug in respectievelijk 4.22, 4.29 en 4.34. Maar achteraf zou blijken dat ik die kilometers toch wel nodig had om mijn doelstelling van 5.00 algemeen te volbrengen.

Maar we zaten dus meteen ook al bijna in de helft van de wedstrijd. En de drie kilometers die nu volgden waren echt niet van de poes. Zoals gezegd was het hier en daar wat stappen. Ik geraakte gewoon niet boven. Te steil! Kilometertijden dan maar: 4.56, 4.58 en 5.43. Als dit niet snel verbeterde zou het hier niet bijzonder goed aflopen!

Gelukkig was het slot weer beter en konden we terug naar een meer gewoon tempo overschakelen. De laatste kilometertijden waren ook vrij egaal met 4.40 en 4.39. En om zeker te zijn dat mijn eindtijd al bij al nog zou meevallen zette ik ook op het einde nog even door en liep ik de laatste honderden meters nog in een heel goed tempo. Ik moest dan ook toch even wat uithijgen na het overschrijden van de aankomststreep!

Vorige keer eindigde ik mijn verslag met de conclusie dat ik dacht toch wat aan verpozing toe te zijn. Die is er nu in feite niet helemaal gekomen. Er was weinig wind en de afstand viel mee, maar de toch wel hoge temperaturen en het onregelmatige en op sommige plaatsen toch moeilijk te belopen parcours maakten deze wedstrijd toch ook vrij zwaar. Over wat het volgende week wordt wil ik het nu voorlopig nog niet hebben. Ik hoorde dat er in Ere wel eens veel atleten van start zouden kunnen gaan en bovendien is de afstand daar terug iets langer. We zien dus wel hoe we dat gaan aanpakken. Veel zal afhangen van de omstandigheden en natuurlijk van de conditie van de dag. Dat is eigenlijk altijd zo!

-   Enkele details.

TR214 – wedstrijd – afstand 9km700 – chrono 0:45:53 – km-tijd 4.43 - calorieën 616 – temperatuur 28,9° - gewicht 62,2 kg – hartslag 130-136 – pasfrequentie 175 – weersomstandigheden: drukkend warm!

Het weer.

Na het verdwijnen van de lokale lage wolken of mistbanken kregen we eerst bredere opklaringen. In de loop van de dag wisselden wolken en opklaringen elkaar af.

De maxima lagen tussen 20 graden op de Ardense hoogten, 22 graden aan zee en 26 of 27 graden in Laag- en Midden-België.

Er waaide een meestal zwakke wind uit west tot noordwest. Aan de kust werd de wind in de namiddag matig uit noordelijke richtingen.

Actueel.

ONGEVAL

Tien weken oude baby overleeft val van 50 meter in Alpen.

Een tien weken oude baby heeft op miraculeuze wijze een val van vijftig meter overleefd in de Oostenrijkse Alpen.

Het ongeval gebeurde in Tirol op 1700 meter hoogte toen de 23-jarige moeder een weidehek opende en de kinderwagen op een steil bergpad naar beneden begon te rollen. De buggy verdween binnen enkele seconden van het pad, stortte de helling af en sloeg meermaals over de kop. Onderweg werd de baby uit het wagentje geslingerd en belandde hij in de weide.

Toevallig aanwezige reddingswerkers snelden toe en verleenden eerste hulp aan het zwaargewonde kind. In het ziekenhuis bleek dat het  buiten levensgevaar was.

Terug in de tijd: zaterdag 17 juli 2010.

15 km gelopen. Chrono 1:15:00. Temperatuur 23°. Door Gentse Feesten omstandigheden nog eens afgezakt naar de Gentse watersportbaan. Ik heb daar drie rondjes gelopen. Een gewone duurloop van gemaakt na de inspanningen van gisteren in Assenede.

Er waren daar heel wat activiteiten. De vrije zwemmers Gent organiseerden in samenwerking met Bloso en met het Gentse stadsbestuur de zogenaamde ‘Gent zwemt’. Vanaf 13 uur tot 14.30 uur kon iedereen een vrije plons doen of meedoen aan de 100 meter zwemmen. Nadat je ter plaatse was ingeschreven kon je gratis de watersportbaan induiken. Je kon dan zo lang in het water blijven als je zelf wilde (tot 14.30 uur).

Nadien hadden er ook een aantal wedstrijden plaats. Om hieraan deel te nemen moest je wel ingeschreven zijn vóór 4 juli. Dit kon wel online gebeuren. Je kon deelnemen voor vijf euro. Om 15 uur was er de start van de 500 meter vrije slag. Om 15.20 uur de 500 meter schoolslag. Om 15.50 uur de 1000 meter vrije slag. Om 16.10 uur de 1000 meter schoolslag. En tenslotte was er de hoofdwedstrijd om 16.30 uur met de 2000 meter vrije slag. Zowel de roeiclub K.R. Sport Gent als de sporthal van de Gentse universiteit stelden hun accommodatie ter beschikking.

Nadat ik zelf gelopen had en ook de zwemwedstrijden wat had gevolgd, zijn we nog iets gaan eten in het restaurant van de camping aan de Blaarmeersen. Het was ’s avonds nog prima weer, dus we konden buiten op het terras zitten. Een lekkere entrecote met friet ging er vlotjes in. Misschien niet echt ideaal in de voorbereiding naar de marathon van Gent toe. Vanaf nu gaan we toch iets beter opletten wat er allemaal naar binnen gelepeld wordt. Dit zijn althans de voornemens. Afwachten maar of ik ze ook kan nakomen.

De run vandaag.

Heel rustige ochtend-wandelrun. Even ontspannen. Gewoon wat in beweging zijn. En liefst voor de hitte toeslaat.

TR212 – weg - afstand 5km000 – chrono 0:43:29 – km-tijd 8.41 - calorieën 298 – temperatuur 14,4° - gewicht 61,9 kg – hartslag 85-114 – pasfrequentie 140 – weersomstandigheden: prima!

Het weer.

Droog en gedeeltelijk bewolkt.

Vandaag was het eerst wisselend tot zwaar bewolkt met wat regen ten zuiden van Samber en Maas en enkele buien van het centrum tot het noorden. In de namiddag verschenen er geleidelijk meer opklaringen vanaf de kust.

De maxima lagen tussen 18 à 19 graden in de Ardennen en 21 tot 23 graden in het centrum.

De wind waaide matig en aan zee aanvankelijk nog vrij krachtig uit westzuidwest, draaiend naar westnoordwest.

Actueel.

STAATSSCHULD

Frankrijk schrapt twee feestdagen om te bezuinigen.

De Franse premier BAYROU heeft besloten om vanaf 2026 twee feestdagen te schrappen. Dit als onderdeel van zijn besparingsplan.

In totaal wil de regering 43,8 miljard euro besparen om het hoofd te bieden aan de gigantische schuldenberg. Het zou gaan om paasmaandag en 8 mei, de herdenking van de Tweede Wereldoorlog.

Iedereen moet zijn duit in het zakje doen, stelt hij. Het is de laatste halte voor de afgrond. Voordat we verpletterd worden door de schuld.

Met een begrotingstekort van 5,4% in 2025 is Frankrijk de tweede slechtste leerling van de Europese Unie. Slechts één land doet het nog slechter met 5,5%: België.

Terug in de tijd: vrijdag 16 juli 2010.

Wedstrijd: 14^e Nieuwburgjogging Assenede – 15km200.

Veel volk daar, zo net voor de Gentse Feesten die morgen van start gaan. Er was een kinderjogging over een afstand van een kilometer met start om 19 uur. De eigenlijke jogging begon om 19.30 uur.

Er waren vier mogelijke afstanden: 3,8 – 7,6 – 11,4 of 15,2 km (1, 2, 3 of 4 ronden). Ik koos voor de grootste afstand en dit ondanks een teenontsteking (nagelprobleem). Weinig inschrijfgeld daar in Assenede, slechts 4 euro. Bovendien kreeg iedere deelnemer een braadhaantje. Faciliteiten: ruime parkeermogelijkheid op de wei nabij de feesttent en er waren kommetjes met water. Voor 4 euro kan je ook niet alles hebben. En ja, er was ook een tombola, maar die stelde echt niet veel voor.

De wedstrijd zelf dan: ik ben er heel tevreden over. Maar veel kan ik er nog niet over zeggen. Uitslagen waren nog niet direct beschikbaar. Er was ook geen elektronische tijdregistratie. Wel jammer. Ik heb mij kunnen handhaven in een groepje van een vijftal atleten dat pas naar het einde toe uit elkaar viel. We kwamen in de laatste ronde bij twee atleten die voor ons uit liepen. Ik kon tot het einde goed volgen maar de eindsprint was er teveel aan.

Conclusie: zoals steeds een relatief trage start en een slot zonder spetterend einde. Maar zoals hiervoor reeds gezegd: toch heel tevreden over deze wedstrijd!

Uitslag 14^e Nieuwburgjogging Assenede.

1   Bart Bleyaert – 32 – 0:50:49 – 17.9 – 3.21

2   Mati Buysse – 26 – 0:55:38 – 16.3 – 3.40

3   Frederik Christiaens – 29 – 0:55:45 – 16.3 – 3.40

4   Danny Van De Walle – 49 – 0:57:46 – 15.7 – 3.48

5   Henk De Brauwer – 49 – 0:57:46 – 15.7 – 3.48

6   Dirk Patoor – 55 – 0:57:54 – 15.7 – 3.49

7   Pascal De Letter – 37 – 0:58:12 – 15.6 – 3.50

8   Ivan De Muynck – 55 – 0:58:20 – 15.6 – 3.50

9   Kurt Schreyen – 39 – 0:59:42 – 15.2 – 3.56

10  Bjorn Van De Veire – 33 – 0:59:56 – 15.2 – 3.57

11  Bert Vervaet – 58 – 1:00:02 – 15.1 – 3.57

12  Steven Dujardin – 35 – 1:00:05 – 15.1 – 3.57

13  Peter Declerck – 36 – 1:00:50 – 14.9 – 4.00

14  Danny Versluys – 40 – 1:00:52 – 14.9 – 4.00

15  Frans De Causemaecker – 50 – 1:02:43 – 14.5 – 4.08

16  Gino Sesselle – 39 – 1:04:32 – 14.1 – 4.15

17  Filip Baert – 46 – 1:05:59 – 13.8 – 4.20

18  Jan Van Der Heyden – 46 – 1:06:02 – 13.8 – 4.21

19  Noël Van Herreweghe – 52 – 1:06:23 – 13.7 – 4.22

20  Jean Dal Bosco – 59 – 1:06:43 – 13.6 – 4.23

21  Wendy Coppens – 31 – 1:07:23 – 13.5 – 4.26

22  Dicky Keukeleire – 49 – 1:07:40 – 13.4 – 4.27

23  Jean-Pierre Galle – 51 – 1:08:23 – 13.3 – 4.30

24  Tony Van Den Neucker – 28 – 1:08:50 – 13.2 – 4.32

25  Rudy De Mey – 56 – 1:09:19 – 13.1 – 4.34

26  Adelin De Groote – 50 – 1:09:28 – 13.1 – 4.34

27  Bart Timmerman – 36 – 1:09:43 – 13.0 – 4.35

28  Marcel Decanck – 62 – 1:09:53 – 13.0 – 4.36

29  Olivier Verhaege – 30 -1:10:12 – 12.9 – 4.37

30  Tony Riene – 43 – 1:10:12 – 12.9 – 4.37

De run vandaag.

De Nieuwburgjogging in Assenede. Ook alweer 15 jaar geleden. Toen liepen we de 15 km nog ‘gemakkelijk’ binnen het uur. En eindigen in de top 10. Ondanks een toch wel degelijke bezetting. De 10 mijl liepen we toen in iets meer dan een uur. Ja, daar kunnen we nu nog enkel tevreden op terugkijken. Zo soepel gaat het al lang niet meer. Maar natuurlijk nog dolblij dat we dit nog kunnen:

TR211 – weg - afstand 7km000 – chrono 0:35:24 – km-tijd 5.03 - calorieën 399 – temperatuur 19,4° - gewicht 61,9 kg – hartslag 106-119 – pasfrequentie 176 – weersomstandigheden: warm en droog; veel wind; maar prima weer voor een run.

Het weer.

Brede opklaringen.

Deze ochtend was het over het oosten aanvankelijk regenachtig, terwijl er elders reeds brede opklaringen waren. In de loop van de dag werd het overal wisselend bewolkt met kans op enkele lokale buien.

We haalden maxima van 19 graden in de Hoge Venen tot 23 à 24 graden in het centrum.

Er waaide een matige en aan zee geleidelijk een vrij krachtige westzuidwestenwind. Rukwinden tot 50 km/u zijn mogelijk over het westen.

Actueel.

ECONOMIE

Aldi lanceert digitale klantenkaart.

Aldi lanceert volgende week een digitale klantenkaart in België. Klanten kunnen via een app punten sparen en die inruilen voor gratis producten of kortingsbonnen. Het getrouwheidsprogramma werd een jaar lang getest in 70 winkels, voornamelijk in West-Vlaanderen, en wordt nu in heel België uitgerold.

Gebruikers van de app krijgen ook toegang tot een digitaal kasticket. Tegen het eind van de zomer moeten alle winkels over de apparatuur beschikken om de app te kunnen scannen.

Aldi was, na Jumbo, de enige supermarktketen in België die nog geen klantenkaart had.

Terug in de tijd: donderdag 15 juli 2010.

9km500 gelopen (15 rondjes Finse piste). Chrono 0:45:00. Gestart om 17.45 uur. Het was terug wat warmer vandaag. Zo ‘n 25°. Er stond wel wat wind, dus eigenlijk was het wel aangenaam om te lopen. Een goede tempoloop. De conditie is goed. Ik heb alleen last van wat vervelende teennagels. Maar die hinderen mij bij het lopen niet zo erg. Maar goed, elk ongemakje is er één teveel.

De run vandaag.

TR210 – Finse piste - afstand 9km000 – chrono 0:48:59 – km-tijd 5.26 - calorieën 524 – temperatuur 21,7° - gewicht 61,9 kg – hartslag 104-113 – pasfrequentie 171 – weersomstandigheden: warm en droog; vrij strakke wind; maar toch goed zomerweer.

Ik kan maar herhalen wat ik vijftien jaar geleden ook meedeelde, mat name dat de conditie goed is. Strava zegt mij zelfs ‘dat het gemakkelijker ging dan normaal’ maar daar ben ik het toch niet zo mee eens. Ik had opnieuw al heel wat werk gedaan in de tuin en de frisheid in de benen was toch ver te zoeken. Maar de vooropgestelde kilometers zijn gelopen en het tempo was ook best ok. Dus opdracht volbracht!

Het weer.

Wisselend tot zwaarbewolkt.

Vandaag was het wisselend tot soms zwaarbewolkt met in meerdere streken buien. In de loop van namiddag werd het droog met breder wordende opklaringen van de kust tot in het centrum.

De maxima lagen tussen 19 en 23 graden in de Ardennen en aan de kust, en tussen 24 en 26 of lokaal 27 graden elders.

Er waaide een meestal matige wind uit west tot zuidwest.

Actueel.

MILIEU

In Vlaanderen werd in 2023 83,7% van de kunststof flessen en 94,1% van de blikjes gerecycleerd. Een verbetering ten opzichte van 2022 toen die cijfers respectievelijk 80,8% en 93,3% bedroegen.

Vlamingen blijven dus prima sorteren en recycleren.

Terug in de tijd: woensdag 14 juli 2010.

12km300 gelopen (20 rondjes Finse piste). Chrono 1:02:50. Gestart om 19.15 uur. Temperatuur ‘amper’ 21°. Dat was lang geleden. Daarom heb ik er, in tegenstelling met de planning, maar een herhalingsloop van gemaakt. Oorspronkelijk stond er maar 9 km op het menu, maar ik kon moeilijk stoppen en heb dan maar even verder gelopen.

De run vandaag.

TR209 – Finse piste - afstand 10km500 – chrono 0:54:18 – km-tijd 5.10 - calorieën 647 – temperatuur 25,0° - gewicht 62,1 kg – hartslag 114-122 – pasfrequentie 175 – weersomstandigheden: warm en droog; zomerweer

Het was warm maar ik had vooral last van het tuinwerk dat ik vandaag gedaan had. Maar goed, toch wel tevreden dat ik deze run nog kon doen. Het werd zelfs opnieuw een interval. Formule: (20 x 100) R400.

Het weer.

Vrij veel bewolking maar droog. Op sommige plaatsen nevelig.

Vandaag bleef het aanvankelijk overal droog maar wisselend tot zwaar bewolkt. In het noorden van het land konden enkele buien vallen, terwijl het risico elders veel beperkter bleef.

De maxima schommelden tussen 21 graden in de Hoge Venen en 27 graden in Belgisch Lotharingen.

De wind was zwak tot matig uit noord tot noordwest of uit veranderlijke richtingen.

Actueel.

TAALWETGEVING

“Goedendag-bonjour”: klacht tegen geliefde conducteur die reizigers in twee talen verwelkomde, is gegrond.

Ilyass Alba, de geliefde NMBS-conducteur die in Vlaanderen reizigers begroette met “goedendag-bonjour”, ging wel degelijk in de fout volgens de Vaste Commissie voor Taaltoezicht. Op het deel van het traject waar hij zich toen bevond, mocht hij de reizigers enkel in het Nederlands aanspreken. De NMBS pleit opnieuw voor soepelere, meer klantvriendelijke taalregels.

Het incident gebeurde in december vorig jaar op een trein van Mechelen via Brussel naar Aalst. Treinbegeleider Ilyass Alba begroette de reizigers met “goedendag-bonjour”.

Een reiziger diende daarop een klacht in, omdat de trein zich toen nog net voor Brussel bevond, ergens ter hoogte van Vilvoorde. Op dat deel van het traject mag de treinbegeleider de reizigers alleen in het Nederlands begroeten, niet in het Frans. “Bonjour” mocht dus eigenlijk pas gezegd worden zodra de trein Brussel binnenreed, zelfs al was dat maar een paar minuten later.

Dat is ook de mening van de Vaste Commissie voor Taaltoezicht, die elk jaar honderden taalklachten behandelt. Volgens hen moeten treinbegeleiders reizigers in het Nederlands aanspreken zolang de trein in het Nederlandstalige gebied rijdt, omdat men er van uitgaat dat de reizigers daar Nederlands spreken. Pas als een reiziger hen in het Frans aanspreekt, mag de conducteur in het Frans antwoorden. Volgens de taalcommissie is de klacht daarom terecht, zeker omdat de conducteur volgens de klager ook nog een paar keer “s’il vous plaît” zou hebben gezegd.

De gevolgen voor treinbegeleider Ilyass Alba zijn minimaal. De Vaste Commissie voor Taaltoezicht geeft enkel een advies aan de NMBS en aan de persoon die de klacht indiende. Het is vooral bedoeld als een waarschuwing voor de NMBS om de taalregels op de trein goed toe te passen. De spoorwegmaatschappij schikt zich naar de beslissing, maar pleit voor soepelere, meer klantvriendelijke taalregels. “Het gaat hier om een treinbegeleider die alle reizigers op een warme manier wilde verwelkomen, uit enthousiasme en klantgerichtheid’’ zeggen ze.

Terug in de tijd: dinsdag 13 juli 2010.

12km300 gelopen (20 rondjes Finse piste). Chrono 1:03:00. Temperatuur 25°. Gestart om 18.45 uur. Eens getest hoe de recuperatie was na de lange duurloop van gisteren. De benen voelden nog wat vermoeid aan maar voor het overige ging het prima.

De run vandaag.

TR208 – weg - afstand 11km500 – chrono 0:57:47 – km-tijd 5.01 - calorieën 697 – temperatuur 19,4° - gewicht 61,8 kg – hartslag 115-124 – pasfrequentie 174 – weersomstandigheden: nog steeds uitstekend; het blijft nagenoeg ongewijzigd in vergelijking met de voorbije dagen; heerlijk vakantieweer.

Het werd opnieuw een interval. Niet te vergelijken met die van gisteren. De versnellingen waren korter en de rustpauzes langer. Met wat verandering blijft het plezant. Het uurtje is dan ook vlug voorbij gegaan. De formule: (19 x 200) R400.

Het weer.

Licht bewolkt.

Vandaag brak de zon regelmatig door.

De maxima schommelden tussen 21 à 22 graden in de Hoge Ardennen en aan zee, en tot 27 graden in Vlaanderen.

De wind waait zwak tot matig uit het noorden.

Actueel.

OPVOEDING

Verslavende televisie- en videocontent.

Men wil peuters beter beschermen tegen verslavende televisie- en videocontent. Men  vraagt strengere regels voor producenten en een systeem waarmee ouders programma’s kunnen beoordelen op kwaliteit. Onze kinderen mogen geen proefkonijnen zijn in een commercieel experiment, stelt men.

Elke ouder wordt ermee geconfronteerd: CoComelon, De wielen van de bus, of Paw Patrol. Baby’s en peuters worden door verslavende technieken urenlang meegezogen in een stroom aan flitsende beelden die in de programma’s verweven zijn. De digitale content is zo ontworpen om hun aandacht maximaal vast te houden, vaak zonder enige educatieve waarde.

Steeds meer kinderexperten waarschuwen dat deze programma’s het natuurlijke leerproces verstoren, vooral op het vlak van taalontwikkeling, probleemoplossend denken en sociale interactie.

Men vraagt dan ook Europese wetgeving die techbedrijven strenge regels oplegt zodat hun content minder verslavend is, met minimumdoelen voor (educatieve) kwaliteit en strengere regels rond hoe programma’s gemaakt worden. En men moet onderzoeken over welke tools Vlaanderen beschikt om producenten en zenders regels op te leggen.

Terug in de tijd: maandag 12 juli 2010.

23 km gelopen (37 rondjes Finse piste). Chrono 2:00:00. Temperatuur 24°. Nog steeds warm dus maar toch merkelijk frisser dan de voorbije dagen. Daar had onder meer een onweer eerder op de dag voor gezorgd. Het stof was er door geblust. Er stond tamelijk wat wind. Gestart om 18.15 uur en de twee uur volgelopen. Het begin ging moeizaam, daarna begon het te beteren. Naar het einde toe kwam de vermoeidheid wel opzetten. Maar toch ben ik tevreden met deze duurloop.

De run vandaag.

TR207 – Finse piste - afstand 10km500 – chrono 0:53:51 – km-tijd 5.08 - calorieën 629 – temperatuur 20,0° - gewicht 62,1 kg – hartslag 113-122 – pasfrequentie 175 – weersomstandigheden: ideaal; droog, zonnig, weinig wind

Het werd nog eens een interval; vrij intensief; maar de rustpauzes wel volledig en goed benut; het ging dan traag; bewust, om daarna de versnelling zo goed als mogelijk te kunnen uitvoeren. De formule: (16 x 400) R200.