Archief

Het weer.

De dag begon zonnig. In de loop van de dag wisselden in het binnenland opnieuw stapelwolken en opklaringen elkaar af. Soms waren er vrij veel wolken in het noorden en het noordoosten en kon er een bui vallen.

We haalden maxima van 19 graden in de Hoge Venen, 23 graden aan de kust en 25 tot 27 graden in het centrale deel van het land.

Er waaide een zwakke tot soms matige wind uit noord tot noordoost.

Actueel.

ONDERWIJS

Ziekteverzuim bij leerlingen blijft erg hoog.

In het schooljaar 2023-2024 waren in het totaal 76.679 leerlingen dertig halve dagen of langer afwezig door ziekte. Het aantal nam sinds de coronacrisis een hoge vlucht en een terugkeer naar het pre-coronaniveau lijkt niet in zicht.

Vóór corona  was 1,9% van de leerlingen in het gewoon basisonderwijs en 10% van de leerlingen in het buitengewoon basisonderwijs lange tijd afwezig. Vijf jaar later was dat respectievelijk 3,6% en 14,9%, of 19861 leerlingen.

In het secundair onderwijs liggen de cijfers nog hoger: vóór corona was 7,2% van alle leerlingen in het gewoon secundair onderwijs en 21,2% in het buitengewoon onderwijs langdurig ziek. In 2023-2024 was dat al gestegen tot respectievelijk 10,4% en 27,5% (56.818 leerlingen).

Terug in de tijd: zondag 11 juli 2010.

Wedstrijd Brakel – 3^e Raploperkesjogging – 14km140

Een wedstrijd ter gelegenheid van ‘Vlaanderen feest’. Start en aankomst op het marktplein van Brakel. Een prima organisatie. Men kon gebruik maken van de sporthal ‘De Rijdt’. Daar was ook parkeergelegenheid. Men kon ook parkeren nabij het marktplein, op de parking van de ‘Vierschaar’ enzovoort. Dus keuze en plaats genoeg.

De uitslagen waren direct na de aankomst reeds beschikbaar. Iedere deelnemer ontving ook een T-shirt of een flesje plaatselijk bier. Bovendien was er een tombola na de wedstrijd met talrijke prijzen (eerste prijs: een fiets). Die was helaas niet voor ons voorbehouden.

Er waren drie mogelijke afstanden: 5 km, 9km570 of 14km140. Jonas koos voor de vijf, Jeroen ging voor de negen, en ik de veertien. Er waren respectievelijk een, twee of drie ronden af te leggen.

Zoals afgesproken legde ik de eerste twee ronden samen met Jeroen en Jonas af. Jonas begon snel maar verzwakte naar het einde van de eerste ronde toe. Jeroen bleef goed doorgaan en samen met hem ging ik de tweede ronde in na 0:20:20. Jonas volgde iets verderop en zijn wedstrijd zat er meteen op.

Samen met Jeroen de tweede ronde afgelegd zonder een merkelijke verzwakking (0:40:36 na twee ronden).

De derde ronde dan alleen afgelegd en gepoogd om het tempo iets op te drijven. Dit lukte nog vrij behoorlijk. Uiteindelijk geëindigd in 0:58:31. Ondanks het warme weer (30°) was ik niet echt uitgeput. Hier hadden de prima bevoorradingen toch ook heel wat mee te maken. Dus nogmaals chapeau voor deze organisatie.

De prijsuitreiking werd gedaan in aanwezigheid van de plaatselijke politieke coryfee Herman De Croo.

Waarschijnlijk mede door het warme weer waren er niet zo heel veel deelnemers. Jammer maar hier kan de organisatie natuurlijk weinig aan verhelpen. Men verdient hier zeker beter. En indien mogelijk kom ik hier graag terug.

Uitslag Raploperkesjogging Brakel – 5 km – 93 deelnemers

1   Van Lierde Freddy – 0:16:39 – 18.0

2   Roelandt Dieter – 0:17:32 – 17.1

3   Haesebeyt Bart – 0:17:50 – 16.8

4   Depraeter Roel – 0:18:15 – 16.4

5   Amijs Tom – 0:18:48 – 16.0

6   Deleu Peter – 0:19:02 – 15.8

7   Vanheuke Hilde – 0:19:10 – 15.7

8   Decabouter William – 0:19:11 – 15.6

9   Van Huffel William – 0:19:13 – 15.6

10  Delvael Anita – 0:19:25 – 15.5

11  Van Den Brulle Jo – 0:19:30 – 15.4

12  Meersman Sam – 0:19:42 – 15.2

13  Lapage Lennart – 0:20:13 – 14.8

14  Lapage Leander – 0:20:29 – 14.6

15  Van Huffel Tom – 0:20:38 – 14.5

16  De Winter Geert – 0:20:40 – 14.5

17  Patoor Jonas – 0:20:42 – 14.5

18  De Bock Hilde – 0:20:47 – 14.4

19  Depluverez Paul – 0:21:10 – 14.2

20  D’Aurilio Simeon – 0:21:13 – 14.1

Uitslag Raploperkesjogging Brakel – 9km570 – 22 deelnemers

1   Vijverman Tim – 0:31:59 – 18.0

2   Van De Catsije William – 0:33:57 – 16.9

3   De Vleeschouwer Geert – 0:36:25 – 15.8

4   Kerckx Jerry – 0:36:52 – 15.6

5   Mertens Alex – 0:37:31 – 15.3

6   Cautaers Luc – 0:38:22 – 15.0

7   Van Den Berge Harry – 0:39:24 – 14.6

8   Patoor Jeroen – 0:40:36 – 14.1

9   De Lange Patrick – 0:41:02 – 14.0

10  Maes Marc – 0:42:09 – 13.6

Uitslag Raploperkesjogging Brakel – 14km140 – 23 deelnemers

1   Plume Christiaan – 0:49:32 – 17.1

2   D’Heer Guy – 0:49:59 – 17.0

3   Bilterijst Nico – 0:53:24 – 15.9

4   Geerts Alain – 0:54:41 – 15.5

5   Debuyne Andy – 0:55:56 – 15.2

6   Chiau Philippo – 0:57:55 – 14.6

7   Raveel Guy – 0:58:10 – 14.6

8   Karabakka Irma – 0:58:15 – 14.6

9   Patoor Dirk – 0:58:31 – 14.5

10  Van De Velde – 0:59:14 – 14.3

De run vandaag.

TR206 – Finse piste - afstand 16km000 – chrono 1:23:24 – km-tijd 5.13 - calorieën 955 – temperatuur 20,0° - gewicht 62,1 kg – hartslag 113-126 – pasfrequentie 172 – weersomstandigheden: prima weersomstandigheden deze voormiddag; het werd een goede lange duurloop;  tevreden, zowel met de afstand als met het tempo

Het weer.

Licht bewolkt tot helder.

‘s Morgens verschenen er meer wolkenvelden in het westen en het noordwesten van het land. Elders was het meestal zonnig. In de namiddag trokken de wolken verder in het binnenland en wisselden ze af met opklaringen. Aan zee en in het zuiden van het land bleef het vaak zonniger.

We haalden maxima van 20 tot 26 graden.

De wind was eerst zwak en veranderlijk, later werd hij soms matig uit noordelijke richtingen.

Actueel.

GEZONDHEID

Belg wordt gemiddeld 82,4 jaar.

De levensverwachting bij de geboorte in België bedraagt nu 82,4 jaar voor de totale bevolking. Vrouwen mogen rekenen op gemiddeld 84,4 levensjaren, terwijl mannen het met 80,3 jaar moeten stellen.

De kloof tussen beide geslachten blijft verkleinen: waar in 1997 het verschil nog 6,4 jaar bedroeg, is dat nu gedaald naar 4,1 jaar.

De totale levensverwachting steeg nauwelijks tegenover 2023 (+28 dagen), maar er blijven aanzienlijke regionale verschillen bestaan. Vlamingen leven gemiddeld langer (84,1 jaar), gevolgd door Brusselaars (82,1 jaar) en Walen (80,7 jaar).

Vlaanderen is ook het gewest waar de levensverwachting het sterkst steeg, met 324 dagen.

Als we kijken naar de provincies leven Limburgers gemiddeld het langst met 83,8 jaar en is henegouwen de enige provincie waar de levensverwachting nog (nipt) onder de 80 jaar ligt (79,6 jaar).

Terug in de tijd: zaterdag 10 juli 2010.

10 km gelopen (16 rondjes Finse piste). Chrono 0:53:00. Gestart om 17.45 uur. Temperatuur 30°. Het begon onweerachtig en zwoel. Naar het einde toe lichte regen. Net op tijd binnen vooraleer een onweer de kop opstak. Nadien lichte, malse regen. Hoe welkom kan dit zijn!

De run vandaag.

TR205 – weg - afstand 11km000 – chrono 0:54:21 – km-tijd 4.56 - calorieën 674 – temperatuur 21,7° - gewicht 62,4 kg – hartslag 118-127 – pasfrequentie 176 – weersomstandigheden: iets warmer dan gisteren maar zeker nog aangenaam om in te lopen – de run wat korter gehouden na de lange rustige duurloop van gisteren; het tempo lag nu wel gevoelig hoger; al een tijdje geleden dat ik het nog eens onder de 5.00 heb gehouden.

Het weer.

Brede opklaringen.

Vandaag was er nog vrij veel bewolking over het oosten van het land. In het westen was het zonnig. In de namiddag wisselden overal stapelwolken af met opklaringen. Aan zee bleef het zonnig.

De maxima lagen tussen 17 of 18 graden in de Ardense toppen en 23 of lokaal 24 graden in Laag-België.

De wind waaide zwak of matig uit het noordwesten.

Actueel.

VERKEER

Vlaanderen: 1 op de 5 55-plussers voelt zich onveilig op de fiets.

Speedpedelecs en e-steps blijken de grootste boosdoeners. 56% voelt zich regelmatig onveilig door speedpedelecs en 51% door e-steps.

Opvallend: fietsers boven de 67 jaar hebben dubbel zo vaak een ongeval met de elektrische fiets als jongere fietsers.

Terug in de tijd: vrijdag 9 juli 2010.

15km400 gelopen. Chrono 1:24:15. Gestart om 10 uur. Uitzonderlijk nog eens gelopen in de voormiddag. Maar iets te laat begonnen om de warmte/hitte te ontwijken. Ik had helaas geen karakter genoeg om vroeger te beginnen. Gevolg: gelopen bij een temperatuur van 27°. Eigen schuld!

De snelheid lag nagenoeg even hoog als de voorbije dagen, dit wil zeggen zo rond de 11 km/uur. Dit volstaat zeker bij deze temperaturen en ozonpieken.

Deze namiddag/avond dan nog naar een huwelijksreceptie geweest van de buren Patricia en Ron.

De run vandaag.

TR204 – weg - Wachtebeke – afstand 22km000 – chrono 2:08:07 – km-tijd 5.49 - calorieën 1312 – temperatuur 18,3° - gewicht 62,8 kg – hartslag 107-116 – pasfrequentie 168 – weersomstandigheden: dit moet zowat het perfecte loopweertje zijn; ik zou in elk geval niet weten wat ik  er op moet aanmerken; gewoonweg: schitterend!

Het weer.

Wisselend bewolkt met enkele buien, lokaal kans op onweer.

Deze ochtend was het wisselend tot zwaar bewolkt met buien. In de loop van de dag namen de buien af in intensiteit en frequentie en verschenen er ook meer opklaringen.

De maxima lagen tussen 14 en 20 graden.

De wind waaide matig en aan zee soms tijdelijk nog vrij krachtig uit westelijke tot noordwestelijke richting.

Actueel.

GEZONDHEID

Steeds meer vrouwen krijgen longkanker.

Opmerkelijk: steeds meer vrouwen krijgen een longtumor, terwijl het aantal gevallen van longkanker bij mannen daalt. Dat blijkt uit cijfers van het ‘Belgisch Kankerregister’.

Longkanker is altijd een aandoening geweest die vooral mannen treft. Dat is trouwens vandaag nog altijd zo. Maar het risico voor vrouwen is de afgelopen decennia in stijgende lijn gegaan. De twee groepen groeien naar elkaar toe. Vermoedelijk spelen luchtvervuiling of lichamelijke verschillen zoals hormonen een rol. Maar daar zijn wel nog geen harde bewijzen voor.

Terug in de tijd: donderdag 8 juli 2010.

12km300 gelopen. Chrono 1:08:10. Gestart om 17.45 uur bij een temperatuur van 30°. Trage duurloop. Samen gelopen met Jeroen (6 km) en Jonas (9 km).

De run vandaag.

TR203 – weg – afstand 9km000 – chrono 1:11:47 – km-tijd 7.58 - calorieën 441 – temperatuur 15,0° - gewicht 62,8 kg – hartslag 91-121 – pasfrequentie 147 – weersomstandigheden: aangenaam wandel- en runweer; een beetje een copie van wat we gisteren deden; wel iets verder en iets vlugger

Uitslag - wedstrijd acrho – 5 juli 2025 – Ellezelles – La ronde des sorcières – 9km400 – 438 deelnemers:

001 - Verschuere Steven - 0h30m13s - 3m13s - 18,65 - SE - 1

002 - Bodarwe Antoine - 0h31m45s - 3m23s - 17,76 - SE - 2

003 - Debroux Isaac - 0h32m59s - 3m31s - 17,09 - SE - 3

004 - Lefevere Siegert - 0h33m20s - 3m33s - 16,91 - SE - 4

005 - Vercouter Diego - 0h34m21s - 3m39s - 16,41 - SE - 5

006 - Dramaix Anthony - 0h34m28s - 3m40s - 16,35 - SE - 6

007 - Minet Jimmy - 0h34m31s - 3m40s - 16,33 - V1 - 1

008 - Foubert Nolan - 0h34m39s - 3m41s - 16,27 - EH - 1

009 - Trifin Jonathan - 0h34m39s - 3m41s - 16,27 - V1 - 2

010 - Mestag Benoit - 0h35m23s - 3m46s - 15,93 - V1 - 3

011 - Goebeert Pierre - 0h35m37s - 3m47s - 15,83 - SE - 7

012 - Heleu Mathéo - 0h35m43s - 3m48s - 15,78 - EH - 2

013 - Vallez Quentin - 0h35m46s - 3m48s - 15,76 - SE - 8

014 - Doclot Antoine - 0h35m50s - 3m49s - 15,73 - SE - 9

015 - De Munck Tanguy - 0h36m01s - 3m50s - 15,65 - V1 - 4

016 - Dillies Pierre-Eloi - 0h36m28s - 3m53s - 15,46 - SE - 10

017 - Debroux Stefan - 0h36m38s - 3m54s - 15,38 - V2 - 1

018 - Delmeule Michel - 0h37m30s - 3m59s - 15,03 - V2 - 2

019 - Gochon Lucas - 0h37m44s - 4m01s - 14,94 - SE - 11

020 - Vanhole Pierre-Adrien - 0h37m46s - 4m01s - 14,92 - SE - 12

021 - Fontaine Robert - 0h37m57s - 4m02s - 14,85 - V1 - 5

022 - La Rose Dimitri - 0h38m03s - 4m03s - 14,81 - SE - 13

023 - Huvenne Michaël - 0h38m4s - 4m03s - 14,81 - SE - 14

024 - Famelart Loic - 0h38m12s - 4m04s - 14,75 - SE - 15

025 - Dujardin Virginie - 0h38m17s - 4m04s - 14,72 - A1 - 1

026 - Crapez Lory - 0h38m22s - 4m05s - 14,69 - V1 - 6

027 - Decordier Henri - 0h38m38s - 4m07s - 14,59 - SE - 16

028 - Vallez Nathan - 0h38m45s - 4m07s - 14,55 - SE - 17

029 - Billet Grégory - 0h38m49s - 4m08s - 14,52 - V2 - 3

030 - Bekaert Thomas - 0h38m52s - 4m08s - 14,50 - SE - 18

031 - Falce David - 0h38m57s - 4m09s - 14,47 - V3 - 1

032 - Portante Frédéric - 0h39m01s - 4m09s - 14,45 - V1 - 7

033 - Dusausoit Eddy - 0h39m01s - 4m09s - 14,45 - V2 - 4

034 - Westerlinck Stefaan - 0h39m14s - 4m10s - 14,37 - V1 - 8

035 - Straby Matteo - 0h39m22s - 4m11s - 14,32 - EH - 3

036 - Michel Michael - 0h39m23s - 4m11s - 14,31 - V2 - 5

037 - Deronne Mathieu - 0h39m30s - 4m12s - 14,27 - V2 - 6

038 - Vangrootenbruel L. - 0h39m30s - 4m12s - 14,27 - V1 - 9

039 - Selvais Dorian - 0h39m31s - 4m12s - 14,26 - SE - 19

040 - Söhnle Erich - 0h39m41s - 4m13s - 14,21 - V1 - 10

041 - Mas Bruno - 0h39m50s - 4m14s - 14,15 - V3 - 2

042 - Clinquart Gilles - 0h39m52s - 4m14s - 14,14 - V1 - 11

043 - Freville Geoffrey - 0h39m56s - 4m15s - 14,12 - V1 - 12

044 - Dauby Pierre - 0h40m05s - 4m16s - 14,07 - SE - 20

045 - Bourgois Gérémy - 0h40m07s - 4m16s - 14,05 - SE - 21

046 - Detournay John - 0h40m14s - 4m17s - 14,01 - V1 - 13

047 - Evrard Arnaud - 0h40m16s - 4m17s - 14,00 - SE - 22

048 - Berben Rémi - 0h40m20s - 4m17s - 13,97 - SE - 23

049 - Casterman Arnaud - 0h40m20s - 4m17s - 13,97 - SE - 24

050 - Pourtois Gilles - 0h40m21s - 4m18s - 13,97 - V2 - 7

051 - Michel Bruno - 0h40m24s - 4m18s - 13,95 - V2 - 8

052 - Romain Yoann - 0h40m29s - 4m18s - 13,93 - V1 - 14

053 - Slagmolen Océane - 0h40m32s - 4m19s - 13,90 - DA - 1

054 - Mercier Jonas - 0h40m34s - 4m19s - 13,90 - SE - 25

055 - Deboever G. - 0h40m44s - 4m20s - 13,84 - SE - 26

056 - Vifquin Chr. - 0h40m52s - 4m21s - 13,79 - V2 - 9

057 - Diricq Héloïse - 0h40m53s - 4m21s - 13,79 - DA - 2

058 - Demunter Erik - 0h40m54s - 4m21s - 13,78 - V1 - 15

059 - Dermaut Stéphane - 0h40m57s - 4m21s - 13,77 - V2 - 10

060 - Capiau Maarten - 0h40m58s - 4m21s - 13,76 - V1 - 16

061 - Roisse Goeffrey - 0h41m13s - 4m23s - 13,68 - V1 - 17

062 - Froissart Fabrice - 0h41m20s - 4m24s - 13,64 - V2 - 11

063 - Boutry Cyril - 0h41m29s - 4m25s - 13,59 - SE - 27

064 - Fichere Sylvain - 0h41m29s - 4m25s - 13,59 - V2 - 12

065 - Decruyenaere K. - 0h41m37s - 4m26s - 13,54 - SE - 28

066 - Van Hulle S. - 0h41m38s - 4m26s - 13,54 - V1 - 18

067 - Vandenbroucke G. - 0h41m44s - 4m26s - 13,51 - V3 - 3

068 - Beetens Carlo - 0h41m46s - 4m27s - 13,49 - V2 - 13

069 - Bollue Bryan - 0h41m49s - 4m27s - 13,48 - SE - 29

070 - Gilmet Lenny - 0h41m49s - 4m27s - 13,48 - EH - 4

071 - Gilmet Julien - 0h41m51s - 4m27s - 13,47 - SE - 30

072 - Moulin Fabien - 0h41m57s - 4m28s - 13,44 - SE - 31

073 - Deroissart Ph. - 0h42m01s - 4m28s - 13,42 - V2 - 14

074 - Pirotte Jarno - 0h42m08s - 4m29s - 13,38 - SE - 32

075 - Geets Cédric - 0h42m12s - 4m29s - 13,36 - V1 - 19

076 - Van De Putte Chr. - 0h42m14s - 4m30s - 13,35 - V1 - 20

077 - Goebeert S. - 0h42m25s - 4m31s - 13,29 - V2 - 15

078 - Poulaert Louis - 0h42m25s - 4m31s - 13,29 - SE - 33

079 - Duquène Geoffrey - 0h42m27s - 4m31s - 13,28 - SE - 34

080 - Tits Michel - 0h42m30s - 4m31s - 13,26 - V3 - 4

081 - Bralion Cédric - 0h42m38s - 4m32s - 13,22 - V1 - 21

082 - Dickx Katrien - 0h42m38s - 4m32s - 13,22 - A1 - 2

083 - Tordeurs Gamalie - 0h42m46s - 4m33s - 13,18 - SE - 35

084 - Boitte Arnaud - 0h42m47s - 4m33s - 13,17 - SE - 36

085 - Castelyn Mathieu - 0h42m49s - 4m33s - 13,17 - SE - 37

086 - Pierre Ophélie - 0h42m49s - 4m33s - 13,17 - DA - 3

087 - Colin Enzo - 0h42m53s - 4m34s - 13,14 - SE - 38

088 - Cambier David - 0h42m54s - 4m34s - 13,14 - V2 - 16

089 - Camberlin Laurent - 0h42m55s - 4m34s - 13,14 - V1 - 22

090 - Laurent Alex - 0h42m55s - 4m34s - 13,13 - V3 - 5

091 - De Saint Martin - 0h43m02s - 4m35s - 13,10 - V1 - 23

092 - Lizon Maxime - 0h43m02s - 4m35s - 13,10 - V1 - 24

093 - Bourlart Yohan - 0h43m10s - 4m36s - 13,06 - SE - 39

094 - Evrard Marie - 0h43m13s - 4m36s - 13,05 - A1 - 3

095 - Dujardin Auxanne - 0h43m15s - 4m36s - 13,03 - DA - 4

096 - Sahiri Tarik - 0h43m17s - 4m36s - 13,02 - SE - 40

097 - Hache Fabien - 0h43m18s - 4m36s - 13,02 - SE - 41

098 - Rocquerelle Th. - 0h43m20s - 4m37s - 13,01 - V1 - 25

099 - Pieraert Guy - 0h43m22s - 4m37s - 13,00 - V3 - 6

100 - Deroubaix David - 0h43m27s - 4m37s - 12,97 - V1 - 26

101 - Toscano Luca - 0h43m31s4m38s - 12,95 - EH - 5

102 - Tordeurs Landon - 0h43m34s - 4m38s - 12,94 - EH - 6

103 - Vastrat Michaël - 0h43m41s - 4m39s - 12,91 - V1 - 27

104 - Steurbaut Maxime - 0h43m42s - 4m39s - 12,90 - V1 - 28

105 - Benyagoub A. - 0h43m42s - 4m39s - 12,90 - SE - 42

106 - De Neve Nancy - 0h43m48s - 4m40s - 12,87 - A1 - 4

107 - Knockaert Fabien - 0h43m49s - 4m40s - 12,86 - V2 - 17

108 - Brabant Nicolas - 0h43m53s - 4m40s - 12,85 - V1 - 29

109 - Flammia Francois - 0h43m56s - 4m40s - 12,83 - V1 - 30

110 - Vandenheede J-M. - 0h43m56s - 4m40s - 12,83 - V3 - 7

111 - Bottequin Térence - 0h44m08s - 4m42s - 12,77 - SE - 43

112 - Quarre Michaël - 0h44m26s - 4m44s - 12,68 - V2 - 18

113 - Heremans Patrick - 0h44m28s - 4m44s - 12,68 - V3 - 8

114 - Fostroy Jean-M. - 0h44m34s - 4m44s - 12,65 - V3 - 9

115 - Van Driessche D. - 0h44m35s - 4m45s - 12,65 - V1 - 31

116 - Patoor Dirk - 0h44m43s - 4m45s - 12,60 - V4 - 1

117 - Mestdagh Jimmy - 0h44m44s - 4m46s - 12,60 - SE - 44

118 - Dupret Didier - 0h44m45s - 4m46s - 12,60 - V2 - 19

119 - Bonnier Mathieu - 0h44m46s - 4m46s - 12,59 - V1 - 32

120 - Willems Froukje - 0h44m51s - 4m46s - 12,57 - DA - 5

121 - Larose Grégory - 0h44m56s4m47s - 12,55 - SE - 45

122 - Vermeersch O. - 0h44m57s - 4m47s - 12,54 - V1 - 33

123 - Delcoigne Pierre - 0h44m57s - 4m47s - 12,54 - V2 - 20

124 - Vanderroost Sam - 0h44m58s - 4m47s - 12,54 - SE - 46

125 - Vanden Herrewegen - 0h45m01s - 4m47s - 12,52 - SE - 47

126 - Van Glabeke Youri - 0h45m12s - 4m49s - 12,47 - V1 - 34

127 - Pauwels Corentin - 0h45m15s - 4m49s - 12,46 - SE - 48

128 - Cabo Maxime - 0h45m17s - 4m49s - 12,45 - SE - 49

129 - Foucart Kevin - 0h45m21s - 4m49s - 12,43 - SE - 50

130 - Deleruelle Camille - 0h45m33s - 4m51s - 12,38 - DA - 6

131 - De Cubber Marc - 0h45m38s - 4m51s - 12,35 - V3 - 10

132 - Vandevoorde Lucie - 0h45m43s - 4m52s - 12,33 - DA - 7

133 - Geets Romain - 0h45m45s - 4m52s - 12,32 - EH - 7

134 - Verstraete Vincent - 0h45m47s - 4m52s - 12,31 - V1 - 35

135 - Laho François - 0h45m55s - 4m53s - 12,28 - V1 - 36

136 - Van Caenegem Vincent - 0h45m59s - 4m54s - 12,26 - V1 - 37

137 - Verwaerde Olivier - 0h46m01s - 4m54s - 12,25 - V2 - 21

138 - Durant Luc - 0h46m01s - 4m54s - 12,25 - V2 - 22

139 - Musumeci Guillaume - 0h46m02s - 4m54s - 12,25 - V1 - 38

140 - Pidia Matteo - 0h46m09s - 4m55s - 12,21 - EH - 8

141 - Wattiez Michael - 0h46m10s - 4m55s - 12,21 - SE - 51

142 - Giraud Serge - 0h46m13s - 4m55s - 12,20 - V2 - 23

143 - Dujardin Catherine - 0h46m19s - 4m56s - 12,17 - A1 - 5

144 - Vandennieuwenborg C. - 0h46m30s - 4m57s - 12,12 - SE - 52

145 - Watté Xavier - 0h46m33s - 4m57s - 12,11 - V2 - 24

146 - De Smet Alexandrine - 0h46m36s - 4m57s - 12,10 - A2 - 1

147 - Vanoverskelds D. - 0h46m38s - 4m58s - 12,09 - V3 - 11

148 - Taskin Kenan - 0h46m41s - 4m58s - 12,07 - SE - 53

149 - De Bruyn David - 0h46m45s - 4m58s - 12,06 - V1 - 39

150 - Vallieri Laurent - 0h46m46s - 4m59s - 12,05 - V2 - 25

Het weer.

Wisselend tot vaak zwaar bewolkt en op een lokale bui na droog.

Vandaag was het eerst zwaar bewolkt met perioden van regen of buien die lokaal hevig konden zijn met kans op onweer. In de loop van de namiddag werd het droger vanaf de kust met meer en meer opklaringen.

Het was relatief fris met maxima van 13 graden in de Hoge Venen tot 19 graden in het centrum.

De matige noordwestenwind werd soms vrij krachtig in het noordwesten van het land in de namiddag met rukwinden rond 50 km/h. Vlak aan zee was de wind vrij krachtig uit noordnoordwest met pieken rond 60 km/h.

Actueel.

GEZONDHEID - PFAS

Wat is het effect van PFAS op onze gezondheid?

Het probleem ontstaat vooral als je gedurende een lange periode in contact komt met deze stoffen. Als je bijvoorbeeld twintig jaar eieren eet van kippen die scharrelen op vervuilde grond. Een kort contact met PFAS, zelfs met een relatief hoge concentratie, zal waarschijnlijk geen gezondheidseffect hebben. Dat is een verschil met asbest waar je met het inademen van één vezeltje al pech kan hebben en longvlieskanker kan krijgen. Heb je een te hoge waarde PFAS in je lichaam, dan loop je risico op problemen met je immuniteit, lever en hormoonbalans. Er zijn ook linken met verschillende soorten kanker.

Kan ik uitzoeken of ik PFAS in mijn lichaam heb?

Het nieuws over die stoffen roept vragen op en als je in de omgeving van zo’n PFAS-vervuilde plek woont wil je uiteraard graag weten wat er aan de hand is in jouw lijf. Dat kan via een specifiek bloedonderzoek. Woon je in een gebied met een hoge concentratie, dan kan je dit bloedonderzoek aanvragen via de huisarts.

Krijg je de PFAS nog ooit uit je lichaam?

Zorgen dat je niet nog meer PFAS binnenkrijgt is de enige tip die men kan geven. Woon je op vervuilde grond, eet dan zeker geen eieren van eigen kippen of groenten uit de moestuin. Ook met vis uit Belgische waterlopen kan je beter oppassen. Uit metingen blijkt dat paling overal in België veel vervuilde stoffen bevat. Drinkwater zou dan weer geen probleem zijn.

Verder kan je enkel wachten tot de stof vanzelf uit je lichaam verdwijnt, maar dat duurt extreem lang. Na drie tot negen jaar zit er nog steeds de helft van de hoeveelheid PFOS in je lichaam. Tegelijk is er geen reden om te hard te panikeren. Het is een stof die niet goed is en niet thuishoort in ons lichaam of de natuur, maar het is ook niet zeker dat je er ziek van wordt. Hier speelt je persoonlijke genetische pakket een rol, dat zal uiteindelijk bepalen of je gezondheid eronder lijdt.

Terug in de tijd: woensdag 7 juli 2010.

15km400 gelopen (25 rondjes Finse piste). Chrono 1:24:30. Gestart om 17.15 uur. Recuperatieloop. Dat was aangewezen bij deze temperatuur (26°) en na de intensieve run van gisteren. Nu wel goed gerecupereerd.

De run vandaag.

TR202 – weg – afstand 8km000 – chrono 1:15:28 – km-tijd 9.26 - calorieën 441 – temperatuur 15,0° - gewicht 62,8 kg – hartslag 77-83 – pasfrequentie 128 – weersomstandigheden: frisjes, zeker in vergelijking met de voorbije dagen; we hielden het rustig voor de eerste dag van de week

Het weer.

Veel bewolking met geleidelijk regen of buien vanaf het westen.

Vandaag werd het eerst zwaarbewolkt met regen, lokaal matige en aanhoudende regenval. In de loop van de namiddag verschenen er vanaf het westen geleidelijk wat opklaringen maar vielen er ook nog buien die hevig konden zijn en gepaard konden gaan met onweer.

De maxima lagen tussen 14 graden in de Hoge Venen en 19 à 20 graden in Laag- en Midden-België.

Er stond een matige wind uit zuidzuidwest. Aan zee draaide de zuidwestenwind naar het westen en werd hij bij momenten vrij krachtig. De rukwinden konden oplopen tot rond 50 km/h.

Actueel.

GEZONDHEID - PFAS

Hoe weet ik of mijn tuin vervuild is en kan ik daar iets aan doen?

Vlaanderen heeft alle vervuilde plaatsen in kaart gebracht zodat je heel specifiek kan opzoeken hoe het zit in jouw gemeente en zelfs in jouw tuin.

In sterk vervuilde gebieden kan men de aarde afgraven en wegvoeren. Maar ze moet verbrand worden op extreem hoge temperatuur, rond 1.400 graden om alle PFAS definitief te vernietigen. In studies wordt nu onderzocht of we bepaalde plantensoorten kunnen laten groeien die de stoffen opnemen en daarna kunnen we die planten verbranden. Er zijn veelbelovende resultaten met riet en hennep.

PFAS zijn niet het eerste middel dat veelvuldig gebruikt wordt door de industrie en waarvan pas na tientallen jaren bekend wordt dat ze slecht zijn voor onze gezondheid. Ook asbest, PCB’s in koelvloeistoffen en pesticiden kwamen of komen volop in onze leefwereld terecht.

Terug in de tijd: dinsdag 6 juli 2010.

18km500 gelopen (30 rondjes Finse piste). Chrono 1:27:20. Gestart om 17.15 uur. Temperatuur 22°. Schitterend loopweer! Een heel goede tempoduurloop. Assistentie gekregen van Jonas (eerst) en daarna Jeroen (die liep tot het einde mee). Op die manier bleef het tempo steeds redelijk hoog.

De run vandaag.

TR201 – weg – afstand 10km600 – chrono 0:58:07 – km-tijd 5.29 - calorieën 614 – temperatuur 16,1° - gewicht 62,8 kg – hartslag 104-114 – pasfrequentie 174 – weersomstandigheden: lopen na wat regen is steeds aangenaam; wat er gisteren te weinig was, met name zuurstof, kregen we nu met overvloed; en tijdens deze vroege ochtendrun bleef het droog; een goede beslissing dus om nog eens vroeg te starten; ik had er vandaag ook minder moeite mee dan anders vaak het geval is; hoe het komt weet ik niet; maar in elk geval ben ik goed hersteld van de wedstrijd van gisteren

Veel ambiance gisteren bij de jeugdlopen. Zowel heel erg jong als iets minder jong konden er zich uitleven op een mooi uitgestippeld en veilig parcours. En net zoals het ook wel bij onder meer voetbal het geval is zie je ook hier heel veel enthousiaste en vurige supporters het jonge geweld aanmoedigen en na afloop feliciteren met het behalen van hun, misschien wel eerste, medaille.

Het weer.

Wolken en opklaringen.

Vandaag zaterdag wisselden eerst wolken en opklaringen elkaar af. In de namiddag nam de bewolking nog toe vanaf het westen met kans op enkele buien over de westelijke landshelft.

We haalden maxima van 21 graden aan zee tot 26 graden over het oosten en in Belgisch Lotharingen.

De zuidwestenwind waaide matig en aan de kust soms vrij krachtig.

Actueel.

GEZONDHEID - PFAS

Wat zijn PFAS en waarom horen we er nu zoveel over?

PFAS is de verzamelnaam voor een groep van chemische componenten, de poly- en perfluoralkylstoffen. Het is een heel grote familie, er behoren wel 4.000 tot 9.000 elementen toe. Deze stoffen zijn door mensen gemaakt en komen niet vanzelf voor in de natuur.”

In de lijst met verwarrende afkortingen duikt ook vaak PFOS op. Maar dat is maar één van de chemische componenten die tot de PFAS behoren, de perfluoroctaansulfonaten. Maar meteen wel één van de meest beruchte.

PFAS zijn interessant omdat ze naast vet- en waterafstotend ook hittebestendig zijn. Daarom komen ze voor in allerlei zaken die wij dagelijks gebruiken. In outdoorkleding en schoenen die behandeld zijn met gore tex, in wax van skimateriaal, maar ook in voedselverpakkingen. Hamburger- en pizzadozen en broodzakken zijn vaak behandeld met PFAS om het eten beter te bewaren. Ook in blusschuim zitten PFAS en zelfs in cosmetica, vooral in lippenstift.

Allemaal heel interessante toepassingen, maar PFAS breken zeer traag af. Daarom worden ze ‘forever chemicals’ genoemd. Via afvalwater van fabrieken of restanten van bluswerken raken ze in het water en de bodem en daar worden ze heel gemakkelijk opgenomen door planten en dieren.

Deze chemische stoffen worden al sinds de jaren 60 gebruikt door de industrie, maar toch lijken wij ons daar pas de laatste jaren van bewust. Ze worden nu overal ter wereld gevonden, van de Noord- tot de Zuidpool, in water, bodemlagen en ook in planten, dieren en mensen. Bovendien is de norm over welke concentratie PFAS als schadelijk wordt beschouwd de voorbije jaren veel strenger geworden. Vandaag is men honderd keer strenger en opzichte van vijftien jaar geleden. Dat betekent dat er ook vaker probleemgebieden opduiken.

Terug in de tijd: maandag 5 juli 2010.

8 km gelopen (13 rondjes Finse piste). Chrono 0:38:50. Gestart om 18 uur. Temperatuur 22°. Een korte tempoloop. Bijna had ik niet kunnen lopen vandaag. De reden? Een uitstap naar Brussel en samen met de kids de start van de ronde van Frankrijk meemaken. Na een paar uur de karavaan en de renners te hebben bekeken zijn we na de middag nog eens naar de Europese wijk en naar het atomium en de omgeving geweest.

Ondanks dit drukke programma toch nog op een deftig uur thuis en na de noodzakelijke boodschappen te hebben gedaan konden we toch nog op pad voor ons loopje.

De run vandaag.

Wedstrijd: acrho –  zaterdag 5 juli 2025 – La ronde des sorcières – Ellezelles - 9km400 – 436 deelnemers.

-   Het dorp.

Ellezelles (Elzele) is een plaats en gemeente in de Belgische provincie Henegouwen. De gemeente telt bijna 6.000 inwoners. Ellezelle ligt in het noorden van de provincie, in de buurt van Ronse. Het dorp bevindt zich in de streek Pays des Collines.

-   Situatieschets criterium.

Zeventiende wedstrijd van het jaar. De zestiende die meetelt voor het criterium. Mijn veertiende van dat criterium. Mijn dertiende wedstrijd die uiteindelijk mee in rekening gehouden wordt voor het eindklassement (de eerste wedstrijd die de organisatoren van het acrho-criterium georganiseerd hebben in Amougies valt daarbuiten).

-   Vooraf.

Weinig speciaal te melden over de dagen vooraf. Misschien dat het door de warmte toch iets moeilijker was om voldoende te slapen. Gelukkig werd het de laatste dagen toch iets koeler (lees minus 30°) zodat de temperaturen binnenshuis toch ook wat beter werden.

-   De wedstrijd.

Het begin was vrij goed. Nochtans op een wisselvallig parcours. De eerste kilometers allebei netjes 4.34. Daar kon ik alvast niet over klagen. Maar dan kwam de derde kilometer. Dat ging bergop. Mijn tempo zakte tot 5;02/km. In kilometer 4 kon ik mij terug wat herpakken en het tempo wat opdrijven. Maar echt vlug ging kilometer 4 niet 4.45.

Beter verging het mij ongeveer halfweg het parcours. Alles had vanzelfsprekend met het traject te maken. Het ging bergaf. Het liep hier vrij goed alhoewel de ondergrond niet altijd geasfalteerd was. Er waren vrij veel oneffen stroken op een losse ondergrond met wat onregelmatig gelegde kasseien en dergelijke meer. Maar toch 4.22 in kilometer 5.

Maar dan kwam een kaarsrechte strook met wind tegen. Bovendien ging het lichtjes bergop. Niet veel maar toch voldoende om mijn tempo terug te doen zakken. Kilometer 6 tot 8 in respectievelijk 4.52 5.14 en 4.49.

Ook in de laatste anderhalve kilometer leek het parcours meer op een trail. Toch probeerde ik het tempo zo hoog mogelijk te houden en er nog iets uit te persen wat op een eindsprint moest lijken. Kilometer 9 in 4.50.

Echt stuk waren we niet. Maar toch deed deze wedstrijd zich voelen. Ik heb het al eerder gezegd. Ik denk dat ik even aan wat verpozing toe ben. Die komt er gelukkig want volgende week is er geen wedstrijd. En in de volgende wedstrijd hoop ik toch eens wat te experimenteren. Hoe dat er precies zal uitzien weet ik nog niet. Daar moet ik nog even over nadenken!

Na de wedstrijd was het nog aangenamer wachten op de uitslag en de prijsuitreiking dan anders. Dat had vooral met de ronde van Frankrijk te maken. Die was vandaag gestart en we konden daar de laatste tientallen kilometers prima volgen op een groot scherm.

Terug een eerste prijs in de categorie en met een grote fles bier konden we huiswaarts keren.

-   Enkele details.

TR200 – wedstrijd – afstand 9km400 – chrono 0:44:45 – km-tijd 4.47 - calorieën 588 – temperatuur 23,9° - gewicht 62,8 kg – hartslag 126-131 – pasfrequentie 177 – weersomstandigheden: vrij warm! weinig zuurstof

Het weer.

Vandaag was het vaak zonnig met soms hoge wolken en in de loop van de dag enkele stapelwolken (vooral over het westen en het noordwesten).

De maxima schommelden van 21 graden aan zee en in de Hoge Venen tot lokaal 26 of 27 graden in Laag- en Midden-België.

De wind was overwegend zwak en veranderlijk.

Actueel.

GEZONDHEID

Iedereen in Nederland heeft PFAS in bloed, vrijwel altijd boven grenswaarde.

Iedereen in Nederland heeft verschillende soorten PFAS in het bloed. Dat concludeert het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). Bij vrijwel alle mensen ligt de concentratie van de chemische stoffen boven de gezondheidskundige grenswaarde, die als veilige grens wordt beschouwd.

Het RIVM onderzocht 1.500 bloedmonsters uit heel Nederland, die zijn afgenomen in de jaren 2016 en 2017.

Dit wil niet zeggen dat mensen meteen ziek worden door PFAS. Het betekent wel dat PFAS een effect kan hebben in het lichaam.

Het immuunsysteem kan bijvoorbeeld minder goed gaan werken. De effecten zijn afhankelijk van de hoeveelheid PFAS, de duur van de blootstelling en iemands persoonlijke gezondheidssituatie.

Het is het eerste landelijke onderzoek naar de chemische stoffen in het bloed. Met deze kennis kan men in de toekomst volgen of maatregelen om de blootstelling te verlagen effect hebben.

PFAS (per- en polyfluoralkylstoffen) zijn chemische stoffen die slecht afbreken en zich ophopen in het milieu en in organismen. Ze zijn vrijwel overal en zitten ook in lage concentraties in voedsel en drinkwater. De stoffen zijn door de industrie onder meer verwerkt in pannen, regenjassen en blusschuim.

Uit eerder onderzoek is gebleken dat de stoffen effect kunnen hebben op de voortplanting en ontwikkeling van het ongeboren kind. Ook kunnen PFAS-varianten een effect hebben op cholesterol in het bloed, effecten op de lever geven en nier- en testiskanker veroorzaken, aldus het RIVM.

Vooral bedrijven en overheden kunnen maatregelen nemen, zodat mensen minder PFAS binnenkrijgen. Nederland heeft samen met andere landen een voorstel gedaan voor een Europees verbod op alle PFAS. Bepaalde varianten zijn al jaren verboden, zoals PFOS (sinds 2008) en PFOA (sinds 2020). Het voorstel ligt ter beoordeling bij Europese wetenschappelijke commissies.

Terug in de tijd: zondag 4 juli 2010.

15km500 gelopen. Chrono 1:21:50. Gestart om 17.45 uur. Temperatuur 25°. Een intervalloop met versnellingen van 200meter. Samen met Jonas en Jeroen gelopen.

Gewicht = 64 kg.

De run vandaag.

Opnieuw eerst het ontbijt. Dan wat beweging. Maar matig. Toch iets meer tempo dan gisteren. Nu eens kijken wat dit teweeg brengt.

TR199 – weg – afstand 5km000 – chrono 0:42:12 – km-tijd 8.26 - calorieën 287 – temperatuur 15,6° - gewicht 63,1 kg – hartslag 85-116 – pasfrequentie 134 – weersomstandigheden: aangenaam! droog, zonnig, weinig wind en niet al te warm!  

Het weer.

Licht bewolkt of helder.

Vandaag begon de dag zonnig. In de loop van de voormiddag ontwikkelden er zich enkele stapelwolken. Later op de namiddag werd het opnieuw overwegend zonnig.

Het was merkbaar frisser dan de voorbije dagen, met maxima van 19 à 20 graden aan zee tot 24 à 25 graden in de Kempen en Belgisch Lotharingen.

Er waaide een zwakke tot matige wind uit noord tot noordwest.

Actueel.

SOCIALE MEDIA

Hoewel ze niet meer weg te denken zijn uit het leven van jongeren, zijn de risico’s reëel. Zo vreest de helft van de ouders dat hun kinderen vroeg of laat geconfronteerd worden met cyberpesten, discriminatie of haatdragende boodschappen. 43% maakt zich zorgen over seksuele intimidatie of ongepaste beelden. Eén op de vijf ouders ligt wakker van het contact met onbekenden en de toegenomen schermtijd. Voor een derde van de ouders is vooral de impact van foute informatie op zelfbeeld en gezondheid een bezorgdheid. Denk aan desinformatie over zonnecrème, alcohol of toxische dieettips en de proteïnehype. Veel ouders houden een vinger aan de pols. Zes op de tien ouders weten exact welke apps hun kinderen gebruiken. Maar wanneer kinderen bijna volwassen zijn is dat veel minder het geval.

Het begeleiden van kinderen in de digitale wereld is essentieel. Dat kan je vergelijken met leren fietsen: eerst hou je je kind goed in het oog, nadien geef je stilaan wat meer vrijheid. Maar je blijft nabij, ook online.

Voor Snapchat, TikTok, Instagram en de meest andere sociale media-apps is 13 jaar de minimumleeftijd om een account te kunnen aanmaken. In de praktijk wordt die leeftijdsgrens heel vaak omzeild.

Terug in de tijd: zaterdag 3 juli 2010.

12km300 gelopen (20 rondjes Finse piste). Chrono 1:03:00. Gestart om 15 uur. Het was 27° maar er was toch ook wat neerslag. Dus een heel klein beetje meer zuurstof in de lucht dan de voorbije dagen. Het werd een herstelloop na de inspanning van gisteren in Oostende.

De run vandaag.

Minder heet. Dus geen vroege ochtendrun vandaag. Eigenlijk had ik ook wat minder tijd om vrij veel te lopen. Gelukkig hoefde het ook niet echt. Rustig naar het weekend toeleven. Dat moet kunnen.

TR198 –weg – afstand 6km000 – chrono 0:53:06 – km-tijd 8.51 - calorieën 346 – temperatuur 16,7° - gewicht 63,1 kg – hartslag 84-101 – pasfrequentie 143 – weersomstandigheden: aangenaam!