Archief

Het weer.

Licht tot half bewolkt.

Vandaag was het eerst zonnig met enkele lokale wolken. Vanaf ongeveer de middag ontstonden er stapelwolken die afwisselden met opklaringen. Aan de kust en over het uiterste noordwesten bleef het de hele dag overwegend zonnig.

De maxima schommelden van 16 graden aan zee tot plaatselijk 23 à 24 graden in Laag- en Midden-België.

De wind was eerst zwak uit noordoost en later matig uit noord. Aan zee waaide de wind matig of in de namiddag mogelijk soms vrij krachtig.

Actueel.

BEGROTING BELGIE

België heeft het tweede grootste begrotingstekort in Europa.

De Belgische economie zal dit en volgend jaar minder snel groeien dan het gemiddelde van de eurozone. Dat blijkt uit berekeningen van de Europese Commissie. Tegelijkertijd neemt het begrotingstekort verder toe, mogelijk tot 5,4% van het bruto binnenlands product (BBP) dit jaar en volgend jaar tot 5,5%. Daarmee zou ons land na Frankrijk het diepste in het roos gaan in de eurozone. Redenen zijn de vergrijzing en een stijgende rente.

De nieuwe maatregelen van de Arizonaregering voor de arbeidsmarkt, de pensioenen en de belastingen zullen volgens de Commissie wel een positief effect hebben. De Europese begrotingsregels vragen een tekort van maximaal 3% van het BBP.

Terug in de tijd: donderdag 20 mei 2010.

14km200 gelopen. Chrono 1:10:43. Een intervaltraining met 12 versnellingen van 300 meter en 8 versnellingen van 200 meter. Het was duidelijk warmer dan de voorbije dagen. Zo’n 20°. Een redelijk goed gevoel. Alhoewel ik deze trainingen niet graag doe denk ik toch dat ze nuttig zijn om snelheid te (blijven) halen op de wedstrijden die komen en plaatsvinden over relatief korte afstanden. Gestart om 18.30 uur.

De run vandaag.

Na de lange duurloop gisteren stond er vandaag een interval op het programma. 2 km in – (8 x 500) R 100 – 2 km uit.

Details: 5.09/km – 604 c – 172 pasfrequentie – 19,4°.

Uitslag wedstrijd le jogging de l'école verte - Rumillies - 17 mei 2025 - 452 deelnemers:

1    Vico Victor - 0h36m26s - 3m13s - 18,60 - SE - 1

2    Debroux Isaac - 0h38m27s - 3m24s - 17,62 - SE - 2

3    Bralion Louis - 0h38m38s - 3m25s - 17,54 - SE - 3

4    Van Den Brulle Jo - 0h39m36s - 3m30s - 17,11 - V1 - 1

5    Mestag Benoit - 0h40m55s - 3m37s - 16,56 - V1 - 2

6    Minet Jimmy - 0h41m2s - 3m38s - 16,51 - V1 - 3

7    Trifin Jonathan - 0h41m9s - 3m38s - 16,47 - V1 - 4

8    Seignez Melvin - 0h41m15s - 3m39s - 16,43 - SE - 4

9    Dramaix Anthony - 0h41m22s - 3m40s - 16,38 - SE - 5

10   Bourgois Gérémy - 0h42m11s - 3m44s - 16,07 - SE - 6

11   Vercouter Diego - 0h42m18s - 3m45s - 16,02 - SE - 7

12   Bariseau Nicolas - 0h42m30s - 3m46s - 15,95 - SE - 8

13   Billet Grégory - 0h42m31s - 3m46s - 15,94 - V2 - 1

14   Pluquet Sébastien - 0h42m48s - 3m47s - 15,83 - SE - 9

15   Fevrier Benjamin - 0h42m58s - 3m48s - 15,77 - SE - 10

16   De Coen Emmanuel - 0h43m12s - 3m49s - 15,69 - SE - 11

17   Saussez Jérôme - 0h43m32s - 3m51s - 15,57 - SE - 12

18   Weytens Sven - 0h43m47s - 3m52s - 15,48 - SE - 13

19   Legrain Allan - 0h43m48s - 3m53s - 15,47 - SE - 14

20   Leleux Justin - 0h43m55s -3m53s - 15,43 - SE - 15

21   Debroux Stefan - 0h44m0s - 3m54s - 15,40 - V2 - 2

22   Dillies Pierre-Eloi - 0h44m5s - 3m54s - 15,37 - SE - 16

23   Wiseur Alexis - 0h44m8s - 3m54s - 15,35 - SE - 17

24   Delmeule Michel - 0h44m15s - 3m55s - 15,31 - V2 - 3

25   Bauts Olivier - 0h44m17s - 3m55s - 15,30 - V1 - 5

26   Dusausoit Eddy - 0h44m25s - 3m56s - 15,25 - V2 - 4

27   Seignez Erwin - 0h44m36s - 3m57s - 15,19 - SE - 18

28   Biltresse Romain - 0h44m38s - 3m57s - 15,18 - EH - 1

29   Fontaine Robert - 0h44m45s - 3m58s - 15,14 - V1 - 6

30   Knockaert Fabien - 0h44m55s - 3m58s - 15,09 - V2 - 5

31   Duyck Ann-Sophie - 0h45m04s - 3m59s - 15,04 - DA - 1

32   Platteau Louis - 0h45m22s - 4m01s - 14,94 - SE - 19

33   Clinquart Gilles - 0h45m25s - 4m01s - 14,92 - V1 - 7

34   Westerlinck Stefaan - 0h45m27s - 4m01s - 14,91 - V1 - 8

35   Decruyenaere Bastien - 0h45m29s - 4m02s - 14,90 - SE - 20

36   Foubert Nolan - 0h45m29s - 4m02s - 14,90 - EH - 2

37   Misman Tristan - 0h45m30s - 4m02s - 14,90 - EH - 3

38   Caudron Alexandre - 0h45m34s - 4m02s - 14,87 - V1 - 9

39   Dujardin Virginie - 0h45m47s - 4m03s - 14,80 - A1 - 1

40   Rozel Nathan - 0h45m51s - 4m03s - 14,78 - SE - 21

41   Werion Christian - 0h45m56s - 4m04s - 14,75 - V3 - 1

42   Mas Bruno - 0h46m2s - 4m04s - 14,72 - V3 - 2

43   Pipart Théo - 0h46m13s - 4m05s - 14,66 - SE - 22

44   Villet Kévin - 0h46m16s - 4m06s - 14,64 - SE - 23

45   Pourtois Gilles - 0h46m16s - 4m06s - 14,64 - V2 - 6

46   Falce David - 0h46m18s - 4m06s - 14,64 - V3 - 3

47   Vallez Nathan - 0h46m49s - 4m09s - 14,48 - SE - 24

48   Flammia Francois - 0h46m54s - 4m09s - 14,45 - V1 - 10

49   Lourdel Emile - 0h47m12s - 4m11s - 14,36 - SE - 25

50   Berton Axel - 0h47m24s - 4m12s - 14,29 - V3 - 4

51   Deboever Guillaume - 0h47m37s - 4m13s - 14,23 - SE - 26

52   Michel Michael - 0h47m41s - 4m13s - 14,21 - V2 - 7

53   Blondelle Joris - 0h47m42s - 4m13s - 14,20 - V1 - 11

54   Deronne Mathieu - 0h47m50s - 4m14s - 14,17 - V2 - 8

55   Poulaert Louis - 0h47m57s - 4m15s - 14,13 - SE - 27

56   Roisse Goeffrey - 0h48m1s - 4m15s - 14,11 - V1 - 12

57   Detournay John - 0h48m6s - 4m15s - 14,09 - V1 - 13

58   Diricq Nolwenn - 0h48m20s - 4m17s - 14,02 -  DA - 2

59   Jouret Julien - 0h48m36s - 4m18s - 13,94 - V1 - 14

60   Aupaix Vincent - 0h48m39s - 4m18s - 13,93 - V2 - 9

61   Marichal Léopold - 0h48m45s - 4m19s - 13,90 - SE - 28

62   Gilmet Julien - 0h48m47s - 4m19s - 13,89 - SE - 29

63   Sahiri Tarik - 0h48m52s - 4m19s - 13,87 - SE - 30

64   Daye Yaël - 0h48m53s - 4m20s - 13,86 - EH - 4

65   Kimpe Guillaume - 0h48m53s - 4m20s - 13,86 - SE - 31

66   Dugauquier Keagan - 0h48m54s - 4m20s - 13,86 - SE - 32

67   Lourdel Maurice - 0h49m02s - 4m20s - 13,82 - SE - 33

68   Dauby Pierre - 0h49m02s - 4m20s - 13,82 - SE - 34

69   Vantrimpont Laurent - 0h49m02s - 4m20s - 13,82 - V1 - 15

70   Depretz Frédéric - 0h49m09s - 4m21s - 13,79 - V1 - 16

71   Pieraert Guy - 0h49m10s - 4m21s - 13,78 - V3 - 5

72   Van De Putte Chr. - 0h49m10s - 4m21s - 13,78 - V1 - 17

73   Van Ceunebroeck M. - 0h49m12s - 4m21s - 13,77 - V2 - 10

74   Tits Michel - 0h49m22s - 4m22s - 13,73 - V3 - 6

75   Deleruelle Camille - 0h49m25s - 4m22s - 13,71 - A1 - 2

76   Bralion Cédric - 0h49m25s - 4m22s - 13,71 - V1 - 18

77   Crapez Lory - 0h49m26s - 4m22s - 13,71 - V1 - 19

78   Mascret Nicolas - 0h49m32s - 4m23s - 13,68 - SE - 35

79   Thielemans Sébastien - 0h49m46s - 4m24s - 13,61 - SE - 36

80   Jacob Adam - 0h49m51s - 4m25s - 13,60 - SE - 37

81   Beetens Carlo - 0h49m58s - 4m25s - 13,56 - V2 - 11

82   Foubert Ludovic - 0h50m1s - 4m26s - 13,55 - V1 - 20

83   Pauwels Corentin - 0h50m01s - 4m26s - 13,55 - SE - 38

84   Dubois Antoine - 0h50m03s - 4m26s - 13,54 - V1 - 21

85   Delcampe Eden - 0h50m04s - 4m26s - 13,53 - EH - 5

86   Agache Basile - 0h50m14s - 4m27s - 13,49 - EH - 6

87   Lepoutre Frédéric - 0h50m18s - 4m27s - 13,47 - V1 - 22

88   Vanderstraeten L. - 0h50m19s - 4m27s - 13,47 - V2 - 12

89   Michel Bruno - 0h50m23s - 4m28s - 13,45 - V2 - 13

90   Dugauquier Kerrian - 0h50m23s - 4m28s - 13,45 - SE - 39

91   Pirotte Jarno - 0h50m24s - 4m28s - 13,45 - SE - 40

92   Vermeersch Olivier - 0h50m25s - 4m28s - 13,44 - V1 - 23

93   Dereux Maxime - 0h50m25s - 4m28s - 13,44 - SE - 41

94   Dermaut Stéphane - 0h50m27s - 4m28s - 13,43 - V2 - 14

95   Deman Martin - 0h50m29s - 4m28s - 13,42 - SE - 42

96   Moulin Fabien - 0h50m30s - 4m28s - 13,42 - SE - 43

97   Carpentier Colin - 0h50m33s - 4m28s - 13,41 - SE - 44

98   Raulier Loïc - 0h50m38s - 4m29s - 13,39 - SE - 45

99   Samain Anthony - 0h50m38s - 4m29s - 13,38 - V2 - 15

100 Dujardin Auxanne - 0h50m42s - 4m29s - 13,37 - DA - 3

101 Dellemme David - 0h50m44s - 4m29s - 13,36 - SE - 46

102 Murez Marjorie - 0h50m49s - 4m30s - 13,33 - A2 - 1

103 Bollue Bryan - 0h50m50s - 4m30s - 13,33 - SE - 47

104 Duquenne Mireille - 0h50m55s - 4m30s - 13,31 - A1 - 3

105 Dupret Didier - 0h51m00s - 4m31s - 13,29 - V2 - 16

106 Biltresse Laurent - 0h51m02s - 4m31s - 13,28 - V1 - 24

107 Fostroy Jean-Marie - 0h51m11s - 4m32s - 13,24 - V3 - 7

108 Menet Stéphane - 0h51m15s4m32s 13,22  V1    25

109 Derreveaux Chr. - 0h51m17s - 4m32s - 13,22 - V1 - 26

110 Patoor Dirk - 0h51m21s - 4m33s - 13,20 - V4 - 1

111 Dequin Frédéric - 0h51m22s - 4m33s - 13,19 - V1 - 27

112 Leclercq David - 0h51m28s - 4m33s - 13,17 - V1 - 28

113 Choteau Bertrand - 0h51m31s - 4m34s - 13,15 -  V1 - 29

114 Taskin Kenan - 0h51m33s - 4m34s - 13,15 - SE - 48

115 Heremans Patrick - 0h51m35s - 4m34s - 13,14 - V3 - 8

116 Benyagoub Aladdine - 0h51m37s - 4m34s - 13,13 - SE - 49

117 Laurent Alex - 0h51m44s - 4m35s - 13,10 - V3 - 9

118 Stoclet Fabian - 0h51m44s - 4m35s - 13,10 - SE - 50

119 Roelens Marc-Olivier - 0h51m47s - 4m35s - 13,09 - V2 - 17

120 Vanalderwelt Pauline - 0h51m57s - 4m36s - 13,04 - DA - 4

121 Villani Antonio - 0h51m57s - 4m36s - 13,04 - V1 - 30

122 Scorniciel Benoît - 0h52m03s - 4m36s - 13,02 - SE - 51

123 Delaloy Dorian - 0h52m10s - 4m37s - 12,99 - SE - 52

124 Duprez Grégoire - 0h52m12s - 4m37s - 12,98 - SE - 53

125 Amorison Luc - 0h52m21s - 4m38s - 12,95 - V2 - 18

126 Wasier Jean-Yves - 0h52m23s - 4m38s - 12,94 - V1 - 31

127 Magnier Sophie - 0h52m24s - 4m38s - 12,93 - A2 - 2

128 Foucart Kevin - 0h52m29s - 4m39s - 12,91- SE - 54

129 Collie Michaël - 0h52m30s - 4m39s - 12,91 - V2 - 19

130 Fossion Nicolas - 0h52m31s - 4m39s - 12,90 - V1 - 32

131 Rivierre Mélanie - 0h52m31s - 4m39s - 12,90 - DA - 5

132 Van Elewyck Vincent - 0h52m34s - 4m39s - 12,89 - SE - 55

133 Boudry Ernesto - 0h52m35s - 4m39s - 12,89 - EH - 7

134 Fichere Sylvain - 0h52m37s - 4m39s - 12,88 - V2 - 20

135 Vanhole Jean-Francois - 0h52m42s - 4m40s - 12,86 - V1 - 33

136 Messiaen Jean-Pierre - 0h52m48s - 4m40s - 12,84 - V1 - 34

137 De Cubber Marc - 0h52m51s - 4m41s - 12,82 - V3 - 10

138 Verstraete Vincent - 0h52m52s - 4m41s - 12,82 - V1 - 35

139 Vandenbroucke Gino - 0h52m58s - 4m41s - 12,79 - V3 - 11

140 Vancaenegem Charlie - 0h53m03s - 4m42s - 12,78 - SE - 56

141 Brotcorne Pascal - 0h53m04s - 4m42s - 12,77 - V2 - 21

142 Martin François - 0h53m4s - 4m42s - 12,77 - V1 - 36

143 Dinoir Dimitri - 0h53m09s - 4m42s - 12,75 - V1 - 37

144 Delmaire Frederik - 0h53m17s - 4m43s - 12,72 - V1 - 38

145 Sabbe Christophe - 0h53m21s - 4m43s - 12,70 - V2 - 22

146 De Poorter Samuel - 0h53m24s - 4m44s - 12,69 - V2 - 23

147 Vandenheede Jean-M. - 0h53m28s - 4m44s - 12,67 - V3 - 12

148 Bailey Edward - 0h53m31s - 4m44s - 12,66 - V2 - 24

149 Bonnier Mathieu - 0h53m34s - 4m44s - 12,65 - V1 - 39

150 Baert Denis - 0h53m35s - 4m45s - 12,65 - SE - 57

Het weer.

Vandaag was het overwegend zonnig met enkele wolkenvelden.

Temperaturen van 16° aan zee tot 24° in het binnenland. Aan de kust kon de zeebries in de namiddag pieken tot 50 km/uur.

Actueel.

DYNASTIEËN

Het persoonlijk vermogen van de Britse koning Charles (76 jaar) is vorig jaar met 30 miljoen gestegen tot liefst 640 miljoen pond (dat is ongeveer 761 miljoen euro). De monarch klimt zo twintig plaatsen en staat nu op de 238^e plaats van rijkste Britten.

Zijn vermogen bestaat vooral uit het investeringsportfolio dat hij van zijn overleden moeder Elizabeth II erfde. Er werd enkel rekening gehouden met zijn persoonlijke activa. Het kroondomein, het koninklijk hertogdom Lancaster en de Britse kroonjuwelen werden niet meegeteld.

De vorst is nu even rijk als oud-premier Rishi Sunak en diens vrouw. Charles is wel 140 miljoen pond rijker (167 miljoen euro) rijker dan David en Victoria Beckham samen.

Terug in de tijd: woensdag 19 mei 2010.

9km200 gelopen (15 rondjes Finse piste). Chrono 0:47:06. Gestart om 19 uur. Temperatuur 22°. Het wordt dus beetje bij beetje warmer . In het weekend zou het nog wat warmer worden. Dan staat in principe de stroppenloop in Gentbrugge op het menu. We zien wel wat het geeft. Ik liep er reeds eerder. In 2007 klokte ik op de 12 km af in 0:46:44, wat een gemiddelde gaf van 15.4 km/uur en 3.53/km.

De run vandaag.

Rustige lange duurloop. Vrij goed gevoel. Als we het slim aan boord leggen, lees niet al te veel kilometers lopen de eerstkomende dagen, moeten we op 1 juni wel een wedstrijd kunnen lopen. Het zal misschien niet in optimale omstandigheden zijn, maar beter dat dan niks.

Details: 5.36/km – 1260 c – 173 pasfrequentie – 18,3°.

Het weer.

Zwaarbewolkt met kans op wat lokale motregen.

Vandaag was het eerst zwaar bewolkt met mogelijk wat plaatselijke motregen. In de namiddag kwamen er meer en bredere opklaringen maar waren er ook nog stapelwolken.

De maxima lagen tussen 14 graden aan zee en in de Hoge Venen en 19 of 20 graden in het centrum.

De wind waaide meestal zwak, tot soms matig, uit noordwest tot noord.

Actueel.

VERKEER

In het Oost-Vlaamse Eeklo is een zeventienjarig meisje zwaargewond geraakt nadat ze ten val kwam met haar elektrische step. Ze liep een ernstige hoofdwonde op en werd in kritieke toestand met de mughelikopter (!) overgebracht naar het UZ Gent. De omstandigheden van het ongeluk zijn niet duidelijk. Volgens de eerste vaststellingen van de politie waren er geen andere weggebruikers betrokken. Het meisje droeg geen helm.

Terug in de tijd: dinsdag 18 mei 2010.

12km600 gelopen. Ik heb terug een wegparcours gevolgd. Men is beide voetbalpleinen opnieuw aan het aanleggen en daarom vond ik het beter om niet op de Finse piste te lopen. Bovendien zorgt zo’n wegloop voor wat welgekomen afwisseling. Minpuntje: het lopen is toch meer belastend voor de spieren. De temperatuur was weerom prima vandaag, zo’n 18°. Eerst het grasperk onder handen genomen en dan, omstreeks 18 uur, de baan op. Mijn chrono 1:05:00.

De run vandaag.

Recuperatie na de wedstrijd van gisteren. Nog eens vroeg vertrokken. Vóór het ontbijt de weg op.

Details: 9.16/km – 370 c – 134 pasfrequentie – 11,1°.

Het weer.

Meestal veel wolken en overwegend droog.

Vandaag kregen we in vele streken eerst lage wolkenvelden, maar over het noorden waren er vanochtend al vlug opklaringen. Wat lokaal gedruppel was niet uitgesloten. In de loop van de voormiddag trok de lage bewolking stilaan weg richting Frankrijk zodat er (brede) opklaringen verschenen. Later overdag wisselden in het binnenland stapelwolken en opklaringen elkaar af.

De maxima schommelden tussen 13 graden in de Hoge Venen en 20 of 21 graden in het centrum.

De noordelijke wind was eerst zwak en daarna matig. Aan zee was de wind matig tot soms vrij krachtig.

Actueel.

ONDERWIJS

Leerkrachten betalen lesmateriaal vaak uit eigen zak.

Bijna elke leerkracht koopt lesmateriaal met eigen geld. Slechts 1,9% zegt niets uit te geven aan materiaal, terwijl 15,6% meer dan 500 euro per jaar besteedt.

Kleuterleerkrachten doen de grootste uitgaven, docenten in het secundair onderwijs geven het minst uit.

De belangrijkste motivatie is het leuker en effectiever maken van lessen (65%). 40% doet het omdat ze vinden dat ze anders niet goed kunnen lesgeven.

De leerkrachten geven aan zelf materiaal te kopen omdat de schoolprocedures te omslachtig zijn, ze verplicht worden te bestellen bij dure leveranciers, of omdat de budgetten te laag zijn.

Terug in de tijd: maandag 17 mei 2010.

Eerste run: 9km600 gelopen. Chrono 0:46:15. Wegloop: Loboslaan, Bosakkers, Bosdreef, Fazantenstraat, Pauwstraat, Poelinkstraat, Ter Poelen, Haanhoutstraat, Rozelaredreef, Bosdreef, Bosakkers, Loboslaan. Temperatuur 15°. Gestart om 17 uur.

Tweede run: 5 km (8 rondjes Finse piste). Chrono 0:24:45. Gestart om 19.30 uur. Goede training in prima weersomstandigheden.

De run vandaag.

Wedstrijd: acrho – 17 maart 2025 – Rumillies – Le jogging de l’école verte et Sacré Coeur – 11km300 – 451 deelnemers.

-   Het dorp.

Rumillies is een dorp in de Belgische provincie Henegouwen, en een deelgemeente van de Waalse stad Doornik. Rumillies was een zelfstandige gemeente, tot die bij de gemeentelijke herindeling van 1977 toegevoegd werd aan de gemeente Doornik.

-   Situatieschets criterium.

Elfde wedstrijd van het jaar. De tiende die meetelt voor het criterium. Mijn achtste van dat criterium. Mijn negende wedstrijd van het nog prille jaar. De wedstrijden volgen elkaar vliegensvlug op. Dat tempo ligt mij eigenlijk iets te hoog. We zien wel wanneer we even moeten terugschakelen.

-   Vooraf.

Zowaar reeds mijn derde deelname daar. Dat moet een record zijn. Ik begin daar dan ook wat de weg te kennen. En het voetbalterrein van ASC Havinnes ken ik ondertussen ook al een beetje. Het is de plaats waar ik mij steeds parkeer. In principe zouden daar ook de douches zijn maar die belofte komt de organisatie niet na. We moeten tevreden zijn met teiltjes water.

-   De wedstrijd.

Vorig jaar 379 deelnemers. Het jaar daarvoor 327! In 2022 ongeveer hetzelfde met 326 deelnemers. Dus zeker niet de populairste uit de ganse reeks. Maar dit jaar doet men beter met 451 deelnemers. Hiermee komt men dicht bij het aantal dat de organisatoren van het criterium op het oog hebben (gemiddeld 500 per wedstrijd). Een succes dus! En hierbij zal het goede loopweer toch wel een aanzienlijke rol gespeeld hebben.

Inderdaad, veel beter kan eigenlijk niet. Ideale temperatuur, droog en wat wind. Dat laatste was er misschien iets te veel maar je kan nu eenmaal niet alles hebben. En het viel mee, want we konden beginnen met tegenwind. Op het einde liepen we dan de ‘goede’ richting uit met wind mee.

Je kon deze wedstrijd perfect in drie delen onderverdelen. De eerste vier kilometer vrij vlak. Daarna kwam het deel met de heuvels. Daar kwam een einde aan rond kilometer zeven. En dan het laatste deel meer in dalende lijn. Met daarbij helemaal op het eind een passage van een kleine kilometer in het park. Vandaar ging het recht richting aankomst.

De kilometertijden weerspiegelen zeer goed het gelopen parcours. De eerste vier kilometer werden afgelegd in ongeveer 4.30. Perfect dus. Dan kwam de heuvelzone en ging het tempo naar beneden met 4.53 4.45 4.54. Deze keer kon ik dus wel onder de 5.00 blijven. Dit in tegenstelling met vorige week. De stijgingspercentages lagen nu ook minder hoog met respectievelijk ongeveer 4 en 7%. Maar mijn specialiteit is dat bergop lopen dus zeker niet!

Positief was wel dat ik nog vrij goede laatste kilometers had. Kilometer 8 werd de op een na snelste met 4.23. Dan kwam de passage door het park waar je niet altijd gemakkelijk een atleet kon passeren. Mijn tempo’s daar waren 4.35 en 4.40. In een laatste spurt naar de eindmeet toe kon ik nog mijn beste km-tijd realiseren met 4.21.

Conclusie: in tegenstelling tot de voorgaande weken waarin ik het toch wat voorzichtig aan moest doen wegens blessuregevoelig, had ik nu een heel wat beter gevoel. En dat is zeker een opsteker!

Het weer.

Vandaag begon de dag met veel zon op de meeste plaatsen. Aan zee kon er eerst wat lage bewolking hangen. In de loop van de dag werd het geleidelijk bewolkt in het westen van het land. Elders waren er meer opklaringen die afgewisseld werden door stapelwolken.

De maxima schommelden tussen 13 graden aan zee en 21 graden in de Kempen.

De wind was matig uit noord tot noordwest en aan zee soms vrij krachtig.

Actueel.

ECONOMIE

Belgen voerden opnieuw fors minder champagne in.

Er zijn vorig jaar in België 7,6 miljoen flessen champagne ingevoerd. Dat is 5,2% minder dan in 2023 en zelfs 26,2% minder dan in 2022. Die dalende trend is trouwens overal in de wereld te zien.

De totale verkoop daalde vorig jaar met 9,2% tot 271,7 miljoen flessen. De gedaalde export hoeft niet te betekenen dat de Belg minder champagne drinkt. Belgen trekken ook de grens over om flessen te kopen. Ons land is de op vijf na belangrijkste exportbestemming van champagne. De belangrijkste bleven de VS (27,4 miljoen flessen en het verenigd Koninkrijk (22,3 miljoen flessen).

Terug in de tijd: zondag 16 mei 2010.

11km600 gelopen. Chrono 1:00:43. Temperatuur 18°. Opnieuw een rustig en ontspannen loopje.

Gewicht 64 kg.

De run vandaag.

Door slechts 30 tot 40 minuten te hardlopen, vijf dagen per week, kan het verouderen met bijna negen jaar vertragen. Dat is geen hype. Dat is wetenschap.

Regelmatige aerobe activiteit zoals hardlopen verbetert de cardiovasculaire gezondheid, vermindert ontstekingen, verhoogt de hersenfunctie en behoudt de integriteit van onze Met name helpt het de lengte van telomeren, de beschermkapjes aan de uiteinden van onze chromosomen, te behouden. Langere telomeren worden geassocieerd met langzamer veroudering en een lager risico op chronische ziekten.

Je hoeft niet te trainen voor een marathon. Je hoeft niet snel te zijn. Het belangrijkste is consistentie. Een paar uur per week stabiel, matig hardlopen kan een diepe impact hebben op je gezondheid op de lange termijn.

Dit gaat om meer dan fit blijven. Het gaat om investeren in je toekomst, scherp, sterk en onafhankelijk blijven in de loop der jaren. Als je een reden nodig had om van rennen een gewoonte te maken, dan is dit een krachtige. De klok tikt, maar de kilometers die je loopt kunnen het vertragen.

The Running Week

Een korte run. Recuperatie. Ontspannen.

Details: 9.00/km – 290 c – 138 pasfrequentie – 10,6°.

Het weer.

Bewolkt met plaatselijk kans op wat gedruppel.

Vanochtend was het op de meeste plaatsen zwaar bewolkt met zeer plaatselijk kans op wat gedruppel. In de namiddag brak het wolkendek en ontwikkelden er zich brede opklaringen vanaf het noordoosten.

Het werd iets minder warm bij maxima rond 13 of 14 graden aan zee en in de Hoge Ardennen en 18 tot 21 graden in de andere streken.

Er waaide een matige en aan zee meestal vrij krachtige wind uit het noorden, die stilaan draaide naar het noordoosten. Plaatselijk waren er rukwinden mogelijk tot 50 km/h.

Actueel.

VOEDING

Belg koopt meer groenten maar minder fruit.

De Belg heeft in 2024 gemiddeld 36,5 kg verse groenten gekocht. Dit is een stijging van 1,6% ten opzichte van 2023. De aankoop van fruit bedroeg net geen 40 kg. Dit is een lichte daling van 1,7%.

Gemiddeld spendeerde een Belg 127 euro aan groenten en 138 euro aan fruit.

De tomaat bleef de meest gekochte groente in België, gevolgd door wortelen en ajuin. Groene asperges (+32%), Chinese kool (+21%) en Romeinse sla (+11%) zitten dan weer in de lift.

Bij het fruit blijven de banaan en de appel het populairst. De verkoop van peren daalde opnieuw met 11%.

Terug in de tijd: zaterdag 15 mei 2010.

Ik deed een strandloop van 25 km van Oostduinkerke naar De Panne. Prima weertje. Verfrissende zeebries. Temperatuur 17°. Een rustige duurloop in 2u15.

De run vandaag.

Vlotte run. Weliswaar kort. Maar toch een goed gevoel.

Details: 4.51/km – 358 c – 177 pasfrequentie – 12,8°.

Het weer.

Zonnig of soms licht bewolkt.

Vandaag begon de dag zonnig, maar vanuit het noordoosten schoven velden van middelhoge en hoge bewolking over ons land.

De maxima lagen rond 16 graden vlak aan zee, rond 20 graden op de Ardense hoogten en rond 23 à 24 graden in het centrum van het land en in Belgisch Lotharingen.

De zwakke noordoostenwind werd matig en kromp naar het noorden. Aan zee waaide de wind zwak tot matig uit noordoost, krimpend naar noordnoordoost en toenemend tot vrij krachtig.

Actueel.

GEZONDHEID

De gezondheidstoestand van werknemers in België verbetert amper. Het aantal werknemers met overgewicht is zelfs licht gestegen tegenover vorig jaar: van 58 naar 59%. Tegelijk beweegt ook 68% te weinig. In het vorige rapport was dat 69%. Vooral mannen blijken gevoeliger voor overgewicht: 64% van hen heeft een BMI hoger dan 25, tegenover 52% bij de vrouwen.

De meeste zwaarlijvigen zijn te vinden in de transportsector (70%) en de bouwsector (65%). Ook jongeren scoren ondermaats: bij werknemers onder de 25 jaar haalt 61% de bewegingsnorm niet.

Opvallend is dat het aantal rokers stabiel blijft op 25%. En ook op het vlak van verhoogde bloeddruk is er nauwelijks beterschap met 24%.

Een zeer teleurstellend resultaat dus opnieuw.

Terug in de tijd: vrijdag 14 mei 2010.

Op donderdag 13 mei heb ik niet gelopen. Meteen de elfde dag zonder run dit jaar.

Het was de eerste dag van het weekend in Oostduinkerke. Na een gezamenlijke wandeling hebben we genoten van een barbecue. Goed gegeten en gedronken en niet zo vroeg in bed.

Wel gelopen op vrijdag 14 mei 2010. Wedstrijd in Oostende, de 7^e Keignaertloop. Mooi parcours, deels op gras. Maar het vertier van gisteren zat toch nog wat in de benen. Het werd geen topwedstrijd. Laat ons zeggen: goed, zonder meer. Maar toch een fles champagne gekregen als geschenk. Altijd meegenomen natuurlijk.

De uitslag:

1   Stieperaere Davy – 0:29:06 – 1985 – 18.5

2   De Wispelaere Bart – 0:30:01 – 1979 – 17.8

3   Coopman Lorenzo – 0:30:15 – 1976 – 17.8

4   Boone Dirk – 0:30:20 – 1965 – 17.7

5   Verbeke Dominique – 0:30:24 – 1971 – 17.5

6   Nevelsteen Kristof – 0:30:43 – 1984 – 17.3

7   Hocedez Steven – 0:31:03 – 1970 – 17.3

8   Decock Wouter – 0:31:07 – 1983 – 17.3

9   Van De Maele Noël – 0:31:11 – 1962 – 17.2

10  Van Belleghem Timothy – 0:31:17 – 1983 – 17.1

11  De Ketelaere Luc – 0:31:31 – 1962 – 17.0

12  Debreyne Frederic – 0:31:37 – 1971 – 17.0

13  Creminger Bart – 0:31:38 – 1992 – 17.0

14  Van Lierde Freddy – 0:31:40 – 1965 – 17.0

15  Ameloot Frederik – 0:31:42 – 1977 – 17.0

16  Poiz Sigurd – 0:31:46 – 1979 – 16.8

17  Hamers Peter – 0:32:02 – 1969 – 16.7

18  Begeyn Thierry – 0:32:15 – 1964 – 16.6

19  Puystjens Gino – 0:32:22 – 1962 – 16.6

20  Tackx Koen – 0:32:25 – 1969 – 16.6

21  Poppe Alain – 0:32:26 – 1962 – 16.6

22  Patoor Dirk – 0:32:28 – 1955 – 16.6

23  Ramakers Kenneth – 0:32:31 – 1977 – 16.5

24  Coucke Francis – 0:32:39 – 1967 – 16.4

De run vandaag.

Deze morgen deel 1 rustig afgehaspeld. Het opwarmertje zeg maar. Een paar uurtjes later aan deel twee begonnen. Zonder te beweren dat het echt super liep toch tevreden met de geleverde inspanning.

Details: 5km000 – 9.02/km – 312 c – 137 pasfrequentie – 12,8° + 12km000 – 5.43/km – 748 c – 173 pasfrequentie – 19,4°.

Het weer.

Meestal zonnig.

Vandaag was het opnieuw zonnig, maar geleidelijk kwamen er wat stapelwolken. In de zuidelijke helft van ons land konden er enkele onweersbuien ontstaan.

De maxima lagen tussen 20 graden in de Hoge Venen en 24 à 25 graden in Vlaanderen. Aan zee klom het kwik tot 21 of 22 graden alvorens een matige zeebries uit noordnoordoost voor een terugval van de temperatuur zorgde.

In het noorden van het land waaide de wind zwak tot matig uit het oosten, geleidelijk toenemend tot matig en krimpend naar noordoost. Elders was de wind tijdens een groot deel van de voormiddag nog zwak en veranderlijk, alvorens ook toe te nemen tot matig uit noordoost.

Actueel.

KLIMAAT

Nooit zo droog in 132 jaar!

Na enkele weken zonder noemenswaardige regen is Vlaanderen kurkdroog en bijzonder brandgevoelig. Ondanks code oranje moest de brandweer dit weekend meerdere keren uitrukken voor branden veroorzaakt door barbecues en vuurkorven.

We gaan naar een historisch droge periode. Het KMI noteerde sinds 1 maart de laagste hoeveelheid neerslag in 132 jaar. In sommige regio’s in West-Vlaanderen viel amper 10 tot 15 liter per vierkante meter. Dat is natuurlijk extreem weinig.

In grote delen van Vlaanderen, vooral ten westen van Brussel en in Oost- en West-Vlaanderen, staan de grondwaterstanden laag tot zeer laag. Voorlopig wordt geen beterschap verwacht.

Terug in de tijd: donderdag 13 mei 2010.

Een paar dagen er tussen uit. We gaan op Hemelvaartweekend met de UEFA juniorenploeg van 13 tot 16 mei. We worden verwacht in DE KAJUIT omstreeks 12 uur. Adres: Domein De Hoge Duin, Kinderlaan 45,8670 Oostduinkerke (richting Veurne-De Panne, afrit Oostduinkerke-Bad).

Morgen is er in principe de Keignaertloop in Oostende.

De run vandaag.

Een ochtendrun. Vrij vroeg aan het karwei begonnen. Niet zo heel veel kilometers. Maar al bij al toch een redelijk tempo.

Details: 5.32/km – 376 c – 175 pasfrequentie – 9,4°.

Het weer.

Licht bewolkt of helder.

Vandaag was het eerst zonnig met geleidelijk vorming van stapelwolken. In de loop van de namiddag konden er in de gebieden langs de grens met Frankrijk en over het westen enkele buien ontstaan. Deze buien konden vrij intens zijn, met onweer, vrij veel neerslag in korte tijd en rukwinden rond 50 km/h of meer.

De maxima lagen tussen 20 graden in de Hoge Venen en 25 graden in Laag-België. Aan zee bleef het kwik steken rond 23 graden.

De wind was eerst zwak en later meestal matig uit oost tot zuidoost. Aan zee stak 's namiddags een matige zeebries op uit het noordwesten.

Actueel.

ATLETIEK

Een loopwedstrijd in Friesland werd stilgelegd omdat te veel mensen onwel werden: één deelnemer is overleden.

Tijdens een loopwedstrijd in het Nederlandse Leeuwarden is zondag een deelnemer overleden. Meerdere anderen werden onwel, waarna de organisatie besloot de wedstrijd stil te leggen. De hoge temperaturen speelden vermoedelijk een grote rol bij de incidenten.

Ook meerdere andere deelnemers werden tijdens de loop van 18 kilometer onwel. Zij werde, opgevangen door EHBO-teams en ambulancepersoneel. Het was een warme dag in Leeuwarden, met temperaturen rond de 23 graden. Langs het parcours werden deelnemers gekoeld met natte sponsen en ijs om oververhitting te voorkomen, liet een persfotograaf weten.

De organisatie heeft na het incident ingegrepen en de de 5 en 10 kilometer afgelast. De rganisator van de race is geschrokken door de slechte afloop. Het is heel verdrietig, zegt hij. We leven mee met de nabestaanden.

De deelnemers waren van tevoren op basis van de weerberichten gewaarschuwd om extra maatregelen te nemen. Zo werd aangeraden extra water mee te nemen. Maar dat mocht dus niet voor iedereen baten.

Terug in de tijd: woensdag 12 mei 2010.

10 km gelopen (16 rondjes Finse piste). Chrono 0:49:05. Gestart om 17.45 uur. Temperatuur 11°. Het blijft (te) koud voor de tijd van het jaar. Blijkt dat er in deze periode nooit eerder lagere temperaturen genoteerd werden. Ik heb toch een goede tempoloop gedaan en nu en dan eens goed doorgetrokken. Aangenaam loopweer trouwens!

De run vandaag.

Het was warm. Te warm om een nog hoger tempo te lopen wat mij betreft. Bovendien zat ik hoe dan ook een beetje aan mijn limiet. De wedstrijd, en de daarbij horende ongemakken, zijn nog niet uit de benen. De komende dagen doen we het terug wat rustiger aan. Zaterdag alweer een wedstrijd! Als alles meezit natuurlijk.

Details: 5.15/km – 648 c – 174 pasfrequentie – 23,9°.