k vind het niet zo gemakkelijk je blog te verbeteren k heb nog veel te leren hoor,hopelijk vind ik hoe het moet ,k hang daar in de midden en weet niet hoe t moet maar alles komt on orde,dat voel ik ,als ik al die mooie berichten zie,ben ik nog vere van ,allen de ze stuurden zeg ik bedankt?love roger
Er wordt oveel geschreven over pijn en pijn bestrijding maar; wat doe je als de pijn veroorzaakt wordt door suikerziekte. Voornamelijk de benen en de voeten? voorlopig kan ik mij verhelpen met toevoeging van magnesium en inspuitingen met vitamine b,voor de rest is t wel beter maar weggaan doet het niet. makelijk gezegd maar,voor de rest geloof ik niet dat tussen mijn twee oren zit(makelijker gezegd dan gedaan) mail roge.clement@skynet.be
Is leren omgaan met elkaar, "t geeft hoop om te leven, om de zon te dragen bij wie haar niet kent. Open je deur,'t kan goed zijn om tranen te drogen, te zijn wie je werkelijk bent. bij kaarslicht een lied dat ieder zacht zingt, dat is het wat wij moeten doen, de kracht om te leven er zijn voor elkaar, in moeilijke dagen elkaar toch beminnen, zeg maar je ;durf het aan ,je weet dat je 't kan.
Ik heb al alle sites doorlopen op zoek naar hoe ik mijn suiker probleem in de hand kan houden,maar alle berichten spreken over voeding. Een jaar geleden ben ik begonnen insamenspraak met het diabetescentrum in 't uz gent, daar heb ik leren beter mijn problemen om te gaan via bewegen. Omdat ik er zo mooie resultaten heb behaalt wil ik het wel effkens hebben over wat bewegen teweeg brengt als je beweegt. Ik spoot in de beginne 20 e 's morgens 10 e 's middags en 's avonds 18 e.
Hun voorstel was? 10.000 stappen per dag verdeelt onder stappen fietsen en sporten. ikzelf doe alleen aan petanque en noem dit sport,'t is vooral ook stappen.
Mijn programma zag er als volgd uit. wandelen / fietsen / sporten petanque of andere, totaal ps/fietsen 10 min = 1500 stappen sport 10 min=1500 stappen. stappen doe je met een stappenteller.
VOORBEELD Thuis haal ik ongeveer 2000 stappen. Wandelen met de hond brengt mij 2200 stappen op 's morgens en 's avonds ( plus min 1/2 )uur per wandeling x2= aan 4400 stappen. FIETSEN 'Ik fiets iedere dag 3/4 uur= 6000 stappen. PETANQUE 'Twee maal per week van 14 u tot 17 u = 2750 stappen,per keer= 5500 stappen. En nu een samenvatting op week bassis
gem /p dag 2000 4400 4500 785 11828 / je noteerd de resultaten iedere week.
wat breng u dat nu op als resultaat? Door al dat bewegen krijg je suiker tekort waar door je hipo's krijgt, eet in ieder geval niet meer dan je gewoon bent maar pas je spuiten aan? in mijn geval mag ik voorlopig 30 procent mijn spuiten verminderen en bovendien ik voel mij heel veel beter. ps Je moet wel je spuiten terug verhogen als je je inspanning drasties verminderd. mijn huidige spuitresultaaten zijn in dat geval "smorgens 16e 's middags 6 e en 's avonds 14 e dus een vermindering met 12e.dus een behoorlijk resultaat? Bovendien is mijn 't gewicht van mijn spieren al 3 kgr verhoogd en mijn vet gehalte is met 3 kgr verminderd in totaal ben ik wel een 6 tal kgr vermagerd, mijn botten zijn zelfs sterker geworden.
Ik wil danken om de zonneschijn,de geur van bloemen in de hof, de regen die wij wel eens krijgen,de regenboog hoog aan de hemel, de dauwdruppel op de bloem, het water in de zee, en ook het lied van de nachtigaal,om de witte zwaan op 't meer, de blauwe lucht, de geboorte van een kind, kuiltje in zijn wang, en vooral voor de goede gezondheid, mij gegeven.
En 'k weet niet meer wat ik nog zeggen kan, ik kan de woorden niet meer vinden, 'k wou maar danken om alles wat ik zie, voor wat ik hoor of voel, danken om wat ik vergeten ben, om duizend dingen,en dat is alles wat ik zeggen wou.
Overal is 't wonder van de natuur, als je maar oog hebt er voor, geniet van alles om je heen, want morgen kan het anders zijn, geniet maar van een fijne wandeling ergens aan het strand, of in de bossen, of in een prachtige oude stad, want als je wacht tot het eens past, kan 't zijn dat je te laat bent; dus doe het nu 't nog gaat. (Groetjes van ploef)
Ga je weg zonder spoed, zonder haast, en probeer vrede in jezelf te vinden, en als 't mogelijk is probeer elkander te verstaan, zeg de waarheid rustig, onbezonnen, en luister als het tegenvalt, want ook een ander heeft zijn zorgen. vermeid eens moeilijke en onhandige mensen, want die ontnemen je de rust, vergelijk je niet met hen,want dan wordt je bitter, wees fier om wat je hebt bereikt,maar blijf bescheiden, pas op voor valstrikken,want velen hebben hoge idealen, en prijzen ze gedurig aan,blijf dus liever jezelf, hou van de liefde, ze is onverhankelijk, en wees blij met ieder gekregen jaar, ook al wordt je als maar ouder, een wees de Heer dankbaar,dat je zolang mag leven.
In deze wereld hebben wij mensen, allemaal met eigen wensen, de een wil liefde, de ander trouw, de een wil man, de andere wilt vrouw, maar een iets wil iedereen, 't is vrede om zich heen, een beetje liefde geven, schijnt moeilijk in dit leven, maar als iedereen eens eerlijk bleef, dan zou de wereld anders zijn, met minder verdriet, zorgen en pijn, men maakt ieder leven makkelijk, door iedereen wat aandacht te geven, want al lijkt dat overbodig, toch heeft iedereen die aandacht nodig.
Wij zijn niet op aarde om elkaar te doorzien, maar om elkaar te zien
Als je door de storm loopt,hou dan je hoofd omhoog wordt niet bang in 't donker, aan het eind van de storm is er een goudkleurig licht, en 't zoetzilver lied dat de vogel zingt, loopt door wind en regen,ondanks dat men met je dromen gooid, loop door met hoop in 't hart, en je zult nooit alleen lopen.
Allen die VERWARMEN met elektriciteit krijgen bij de afrekening in october 2008 bij de results van 't jaar een brief bijgevoegd; waarmee je indien je inkomen niet hoger is dan 23.282 EURO op basis van het aanslagbiljet aanslagjaar2007 (inkomsten 2006) 50 EURO TERUG KRIJGT INDIEN je deze brief instuurt mede met je belastinsbrief inkomst 2006, (naar volgend adres) Energie energiekorting,North Gate III,Koning Albert II-laan 16 1000 te Brussel. Voor allen die met gas VERWARMEN wordt het bedrag op 75 euro gebracht, de voorwaarden als hierboven zijn voor gas de zelfde. gelezen in VISIE.
(Met de groetjes van ploef) Iets om niet te vergeten)
Af en toe lig ik te dromen, over dingen waar ik nooit aan dacht, over wat ons nog te wachten staat, zal het zijn zoals verwacht, breng ik jou wat mooie rozen, en drinken wij te samen wijn, geniet je nog als ik je nog doe blozen, of als wij leven als wij samen zijn, misschien moet ik mijn tijd maar niet verspillen, 'k hou die gedachte voor mezelf, al zou ik het wel willen, die dromen komen als vanzelf, toch breng ik graag dat boeket rozen, en drink ik graag met jou de wijn, als ik maar altijd bij jou moge zijn.
'Telkens als wij elkaar vergeven inplaats van elkaar te lijf te gaan, elkaar zegenen inplaats van te verzoeken, elkaars wonden verzorgen in plaats van ze dieper te maken, elkaar hoop geven inplaats van tot wanhoop te drijven. Het leven krijgt iets feestelijks,telkens als wij elkaar omhelzen, in plaats van te bestoken,elkaar begroeten inplaats van negeren, elkaar danken inplaats van bekritiseren, elkaaar prijzen inplaats van elkaar belasteren, God vraagt dat onze wijnhaard vruchten draagt, vruchten van kiezen voor elkaar inplaats van tegen elkaar, van wederzijds respect en onderlinge verdraagzaamheid, van overgrote liefde waar God zelf zo vol van is. (Met de groetjes van ploef) Met veel liefde u gegeven)
Een goede gezondheid met voldoende beweging, tijd voor ontspanning,en goede nachtrust, iemand waar je mee kan dansen, een beetje avontuur en een goed uiterlijk, maar vooral een hoop berenknuffels.
Vrienschap vind je niet "zo maar," je moet er zelf voor open staan, leer de mensen te waarderen, je kunt er soms heel wat van leren.
Vriendschap vind je niet alleen, dus zoek het bij de mensen, ze brengen je geluk, begrip, je voelt de rust over je komen, 't doet goed aan 't hart, en 't is meer dan eens de moeite waard.
( de groetjes van ploef en bedankt voor je vriendschap mij gegeven)
Om alleen te zijn,tot ik van mezelf leerde houden; om te falen, tot ik ondervond dat ik alleen faalde als ik niet probeerde, voor succes, tot ik probeerde tevreden te zijn voor van mening te veranderen tot ik leerde; dat mensen over mij een mening zouden hebben. voor afwijzing, tot ik mezelf leerde vertrouwen; bang voor pijn, tot ik wist dat pijn je doet groeien, bang voor leugens,tot ik wist hoe lelijk leugens zijn, bang voor mijn lot, tot ik mijn leven veranderde, van het leven, tot ik zag hoe mooi het leven is, bang om te sterven, tot ik besefte dat de dood niet het einde is maar juist het begin. bang voor de liefde,tot het mijn hart raakte en veranderde in in eindeloze liefde.
Ontdekken wat de weg in je leven is, is met alle zintuigen open in de wereld staan. ontvankelijk en met zelfvertrouwen. Luisteren naar degene die je beweegt, door wie je je bewegen laat, en willen bewogen worden. Is neen durven zeggen en soms je of misschien. Consequent zijn met jezelf; lijnen trekken, geen ja en neen. Niet naar de mond praten, maar je echte mening geven. Is hopen op al het goede dat ook jou mag overkomen, soms heel even, maar als een welgekomen herademing. Het is weten wat aan je voorbijgaat , nu je zo besluit en niets anders. Vaststellen dat je soms op de smalle koord loopt en als je je evenwicht wilt bewaren je ogen gericht moet houden op vooruit. Is een sterk gestoeld vertrouwen hebben en bouwen opde man uit 't evangelie; Jezus van nazaret. Je weg ontdekken is met open handen verwonderd te blijven en leven vanuit het Woord dat God je brengt.
Ik heb al alle sites doorlopen op zoek naar hoe ik mijn suiker probleem in de hand kan houden,maar alle berichten spreken over voeding.
Ik wil danken om de zonneschijn,de geur van bloemen in de hof,
Ga je weg zonder spoed, zonder haast,
De kranten hebben't ons gemeld,
In deze wereld hebben wij mensen,
Als je door de storm loopt,hou dan je hoofd omhoog
Allen die VERWARMEN met elektriciteit krijgen bij de afrekening
Af en toe lig ik te dromen,
'Telkens als wij elkaar vergeven
Om alleen te zijn,tot ik van mezelf leerde houden;
