Ik ben YESSIE
Ik ben een vrouw en woon in TURNHOUT (BELGIE) en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 06/01/1956 en ben nu dus 68 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: fietsen-wandelen-sudoku-lezen-eten.
Ik heb een vriend, Guido; hij is 51 jaar en woont in Brecht. We hebben een lat relatie. Ik was een keertje aan het fietsen langs het kanaal, en daar heb ik hem leren kennen Het klikte onmiddellijk, en het gaat goed met ons
Tekstgrootte aanpassen? Klik op + of -
BLOG ZOOM
tijdens wandelingen wordt er druk gefotografeerd
Met de GOLDWING van Medard
Met mijn vriend Guido op een wandeling
een vreemde poes die met mijn koersschoenen komt "vrijen"
natuurfoto's
GUIDO IN BENIDORM
GUIDO IN DINTELOORD (HOLLAND)
MINOU LIKT MIJN IJSJE HELEMAAL OP
dit is TEX, de border collie van onze vriend Medard
De weerman had ons beloofd dat het een zonnige dag ging worden vandaag. In de voormiddag belde mijn dochter om te vragen of ik mee reed naar de Galderse Meren in Nederland. Ja, waarom ook niet, anders zat ik toch maar alleen want Guido was vandaag mee gereden met de fietsclub.
In GALDER lopen alle hondjes los (wat een verschil met België waar ze netjes aangelijnd moeten lopen), en ik heb nog nooit mee gemaakt dat er incidenten gebeuren, er wordt wel eens geblaft maar nooit gebeten !!
Er werd duchtig gezwommen (door de honden wel te verstaan).
De honden en hun baasjes genoten zichtbaar van het eerste zonnetje (zou de lente nu eindelijk in het land zijn?)De twee honden van mijn dochter (Lucky en Laika) renden, zwommen en rolden in het gras dat het een lieve lust was
En ook wij genoten met volle teugen van het zonnetje, van de honden allemaal en van onze picknick
Je komt in GALDER dikwijls dezelfde mensen tegen en er wordt dan ook wat bij gepraat over het reilen en zeilen van het leven. De ene heeft weer een hond bij gekocht en wil de laatste gebeurtenissen vertellen van zijn nieuwe troeteldier, de ander heeft problemen en ook die worden wel eens uitgewisseld.
Spijtig toch dat het bijna mei is, dan zijn de Galderse Meren verboden voor honden, want dan begint het zogezegde seizoen en krijgen de mensen voorrang!!!!
En ja, voor ons moeilijk te verstaan, maar er zijn toch mensen die niet willen gestoord worden door honden .JAMMER
Zoals je hier ziet, ben ik vandaag een wandelingetje door het bos gaan maken,tesamen met Guido, mijn schoonbroer en Brammeke( de hond van mijn zus en schoonbroer). BRAMMEKE heeft een beetje "overgewicht" en moet dringend wat beweging hebben. Hij haat wandelen, zit liever in zijn kar en zich "laten voortrijden met de kar "is zijn hobby.... Maar nu heeft de dierenarts gezegd dat hij 50 % overgewicht heeft, en dat kan echt niet meer door de beugel. Mijn zus en schoonbroer gaan er nu elke dag twee keer mee "oefenen" en vandaag was het een lust om BRAM bezig te zien. In het begin volgde hij ons tamelijk traag, maar toen er een bende mountain bikers voorbij kwam koerste hij de mountain bikers achterna, alsof hij nooit gehoord had van "in de kar zitten"...We hebben ons "een kriek gelachen". Zonder dat hij er erg in had, was hij "vergeten" dat hij niet goed kon lopen. Hopelijk verliest hij nu snel wat gewicht, dan zal hij waarschijnlijk ook veel liever gaan wandelen zonder kar.... BRAM is een lieve dashond, binnenkort mag hij op de "CATWALK" maar eerst nog wat afvallen haha...
Om katten en honden fit en slank te houden, moet er geregeld aan fitness gedaan worden. Geen tussendoortjes meer die zo lekker zijn voor hen, maar toch zo ongezond (voor mensen geldt dat trouwens ook OEI ). Een kat die alleen is en veel binnen zit , moet meer beweging hebben en dat kan je tot stand brengen door er zelf mee bezig te zijn, er mee te spelen (papieren bolletjes weg schieten, lange schoenveter zachtjes vooruit trekken zodat het een muis wordt die ze moet vangen, enz..)Hier genieten katten van en ze hebben dat echt nodig. Een nieuwe klimpaal kan ook wandelen doen (poes is nieuwsgierig en gaat alles uitproberen), of een gewoon balletje dat je door de huiskamer laat rollen Een poes heeft dagelijks minstens een half uur beweging nodig; daardoor kan zij gemakkelijk een paar pondjes kwijt spelen.
Ook honden die te dik zijn moeten veel bewegen en zich aan een dieet houden (advies dierenarts). Hij zal in het begin protesteren wanneer je hem alleen droogvoer geeft, maar als baasje is het best om vol te houden: geen tussendoortjes meer en veel beweging. Zijn ogen zullen smeken om een extraatje tussendoor, maar daar mag je niet aan toegeven !!!
Na het eten mag wel een speciaal hondenkoekje gegeven worden of een stukje MAGER vlees.
Voor honden zijn er ook nog de hondenverenigingen waar ze allerlei spelletjes kunnen doen: door tunnels lopen, over planken en bruggetjes springen, door hoepels springen.
En dit is ook goed voor de baasjes want die moeten mee lopen natuurlijk !!!
We leiden almaar meer een zittend leven waardoor we rapper dik worden. De meeste diëten zijn moeilijk vol te houden en hebben geen blijvend effect. Hier kan lichamelijke activiteit een oplossing bieden. Door lichte aerobic zoals bv. wandelen worden er eerder vetten verbrand dan koolhydraten, wat ook de bedoeling is als je wil gewicht verliezen.
Heel belangrijk is, niet te veel ineens doen, want dan vermoei je je te hard en raak je gedemotiveerd. Rustig beginnen en opbouwen is de boodschap dus!
Hoe langer de training duurt, des te beter voor je lijn. Het is dus beter een uur te stappen dan twintig minuten te lopen. Je lichaam gaat dan meer uit je vetreserves putten. Elke dag een beetje aan sport doen is beter dan 1 of 2 keer per week heel intensief
Je moet ook geduld hebben (ook niet mijn beste eigenschap!), want door te bewegen val je niet ineens af, hoe meer je lichaam eraan went om uit zijn vetreserves te putten door sport, hoe meer het ook vet als brandstof gaat gebruiken in plaats van koolhydraten (die gaat je lichaam reserveren voor noodsituaties).
Je valt eerst af aan je schouders, rug, buik en armen, daarna pas aan je heupen en dijen.
VOLHOUDEN DUS, de lente komt er vlug aan nu (hopen we)
(Ikzelf ben ook terug begonnen met fietsen: maandag 53 km, dinsdag 72 km, en vandaag 63 km, dus ik zal het goede voorbeeld geven .)
Gisteren zat ik in de wachtzaal van dokter de Block in het revalidatiecentrum Nottebohm in BRECHT. Daar viel mijn oog op een interessante folder aangaande een nieuwe behandeling van arthrose. Hier een beetje uitleg:
Bij arthrose wordt het kraakbeen in de gewrichten progressief afgebroken. Dit gaat gepaard met vermindering van de kwaliteit en de hoeveelheid van het synoviaal vocht in het gewricht. Dit vocht smeert de gewrichten en het speelt een belangrijke rol bij het opvangen van schokken.
De daling van de hoeveelheid synoviaal vocht heeft tot gevolg dat bot op bot gaat schuren. Dit brengt pijn en ontsteking met zich mee.
Meestal is de behandeling van arthose symptomatisch en is ze er op gericht om de pijn en de ontsteking weg te nemen. Vooral geneesmiddelen zoals pijnstillers, ontstekingremmers en corticoïden worden hiervoor gebruikt.
Nu tracht men deze kwaal te behandelen door gedurende minimum 3 en maximum 5 opeenvolgende weken, een inspuiting te geven met ADANT in het betrokken gewricht. Het resultaat van deze inspuitingen houdt een half tot een heel jaar stand, daarna mag de kuur indien nodig herhaald worden. Men heeft door deze behandeling minder pijn en men kan beter bewegen. Er hoeven dan ook maar weinig of geen ontstekingremmende geneesmiddelen, alsook pijnstillers meer ingenomen worden.
Misschien toch een verbetering voor mensen die door deze kwaal geplaagd worden.
Ik ben YESSIE
