TR270 - 7KM100 - 0:38:15

We zijn voorzichtig maar maken toch kleine vorderingen. Daar ben ik op dit moment reeds heel tevreden mee. Details: 5.24/km - 397c - 173 pasfrequentie.

Geslaagde training. Niet dat alles rimpelloos verliep maar dat kan ik voorlopig ook nog niet verlangen. Toch ben ik redelijk positief. En dit na heel lange tijd. Details: 5.25/km - 365c  - 174 pasfrequentie.

Eindelijk nog eens die vijf kilometer gelopen. Het had allicht al iets eerder gekund maar de schrik zat er teveel in. Als alles goed gaat ga ik het nu een tijdje bij die vijf houden vermoed ik. Het zal niet gemakkelijk zijn want als het goed gaat, ja dan wil je graag wat meer, wil je graag nog wat verder lopen. Toch maar niet direct doen zeker!? Details: 5.33/km - 332 c - 171 pasfrequentie.

Details: 5.32/km - 226c  - 171 pasfrequentie.

Details: 5.26/km - 211c - 176 pasfrequentie.

Details: 5.44/km - 202 c - 173 pasfrequentie.

Proberen om voorzichtig wederop te starten. De komende runs zullen wel iets dergelijks zijn. Stoppen voor de pijn opkomt. Details: 5.40/km - 183 c - 173 pasfrequentie.

Details: 9.15/km - 824 c - 130 pasfrequentie.

Details: 9.38/km - 816 c - 127 pasfrequentie.

Details: 9.43/km - 386 c - 126 pasfrequentie.

Details: 9.19/km - 396c  - 131 pasfrequentie.

Misschien konden we vandaag reeds een hoger tempo aan. Maar ik wou niet forceren. Misschien doen we de komende dagen wel een poging. Zonder risico's te nemen. Of toch zo weinig mogelijk. Details: 10.10/km - 601 c - 124 pasfrequentie.

Steeds meer iets tempo. Toch voel ik dat ik nog voorzichtig moet zijn. Dus heel erg opletten en niet forceren is de boodschap. Maar gemakkelijk is het zeker niet. Details: 9.37/km - 754 c - 128 pasfrequentie.

We doen verder en doen ons best. Eigenlijk ging het vrij goed. Toch ben ik voorzichtig en wil ik niet te optimistisch zijn. De tijd zal raad brengen. Details: 9.36/km - 537 c - 127 pasfrequentie.

We blijven het rustig aan doen. Het ging toch iets vlotter dan gisteren. Details: 9.51/km - 395c - 125 pasfrequentie.