2026 juli

Het weer.

Vandaag zaterdag werd het, na de eventuele ochtendmist, vrij zonnig met voornamelijk hoge bewolking.

De maxima lagen tussen de 21 of 22 graden vlak aan zee en plaatselijk 28 graden in het binnenland.

De wind was aanvankelijk zwak en veranderlijk, daarna zwak tot matig uit het noorden tot noordoosten.

Actueel.

FAUNA

Cavia’s.

Bij een controleactie in Geraardsbergen hebben de politie, de brandweer en inspecteurs van Dierenwelzijn Vlaanderen een groot aantal dieren aangetroffen in een woning.

Het ging om meer dan 100 cavia’s, maar ook om konijnen en honden. Het was een schrijnende situatie.

De dieren leefden in heel slechte omstandigheden. Men heeft daarom de nodige diensten ingeschakeld om de dieren in veiligheid te brengen.

Terug in de tijd: maandag 1 augustus 2011.

Gelopen 5 km (8 rondjes Finse piste). Chrono 0:26:35. Warm, 28°. Kurkdroog, geen wind. Indien ik nu ook ok zou zijn bleef ik lopen denk ik. Helaas is dat nog niet het geval. Het enige verschil in vergelijking met gisteren is de tijd. Iets vlugger gelopen dan gisteren. Ik bekijk het nu verder van dag tot dag.

De run vandaag.

Details run: 8km700 - weg – 0:55:30 – 6.22/km – 534 c – 23,9° - 95/114 - 173 pasfrequentie. Een beetje uitlopen na de wedstrijd van gisteren.

Het weer.

Vandaag wisselden opklaringen en wolken elkaar af, met een kleine kans op een geïsoleerde (onweers)bui .

De maxima schommelden tussen 22 graden aan zee en plaatselijk 29 graden in het binnenland.

De zwakke wind uit veranderlijke richtingen werd zwak tot matig uit het westen tot noordwesten.

Actueel.

GESCHIEDENIS

De zomer van… 1976. (slot)

De landbouwers kreunen onder al dat zomergeweld. Kardinaal Suenens vraagt “met aandrang De Heer te bidden, om de gave van regen te bekomen zodat onze landbouw gespaard blijft”. De gemeente Grembergen denkt een praktische oplossing voor het probleem gevonden te hebben. Zes uur lang laat men er Scheldewater in de polder stromen. Drie weken later grazen de koeien er inderdaad van het groene gras. Maar niet voor lang. Het inktzwarte water heeft de hele polder, visputten incluis, vergiftigd. Aan waterzuivering wordt er in die jaren nog niet gedaan. De stromen en rivieren zijn open riolen. Waar er nog vis zit, komt die door het dalende waterpeil in moeilijkheden. Op de Dender springen ze tot één meter hoog om naar zuurstof te happen.

Door de droogte worden 80% minder boontjes, 70% minder kersen, 60% minder wortelen en de helft minder prei en erwten geoogst. Dat heeft een dubbel gevolg. De verwerkende groente-industrie kent aanvoerproblemen. Enkele kleinere conservenfabrikanten en diepvriesproducenten zullen dit niet overleven. En de prijzen van verse groenten stijgen fors.

Dit komt de regering-Tindemans erg ongelegen. Met 9,1% ligt de inflatie al hoog genoeg. En er zijn net een hele reeks extra groenten en fruit toegevoegd aan de “indexkorf”. Bedoeling was seizoenschommelingen uit te vlakken, maar nu zou een correcte berekening een dubbele indexaanpassing veroorzaken. Er wordt beslist de prijs van groenten en fruit tijdelijk uit de index te lichten.

Om de consument “te helpen” zal het ministerie van Economische Zaken elke dag “normale prijzen” publiceren, om woekerprijzen tegen te gaan. Half juli is het zover. Maar al op de eerste dag overstelpen boze winkeliers het kabinet met telefoontjes: “Voor dat geld doe ik mijn winkel niet open. Dat de minister mijn groenten dan maar zelf komt verkopen.” Het initiatief sterft een stille dood.

De hitte brengt ook rampspoed. Op 28 juni ontspoort in Zinnik de exprestrein Parijs-Brussel-Amsterdam. Door de hitte is een wissel geblokkeerd. Er vallen elf doden. In bossen en op de heide is het ten strengste verboden om te roken. Maar toch. Her en der ontstaan branden. Het kreupelhout in het Zoniënwoud schiet uit zichzelf in brand. Het vuur woedt ook op verschillende plaatsen in Limburg en in het Waasland.

Op 6 juli kort na de middag vat de Kalmthoutse Heide vuur. Door de wind verspreiden de vlammen zich razendsnel. Twee dagen woedt de brand, 125 hectare heide gaat in de vlammen op. Het duurt tot midden jaren 90 eer de schade is hersteld. Ook de Maasmechelse Heide brandt. Om te helpen bij het blussen en bewaken wordt het Belgisch leger ingeschakeld. Bij Clermont-sous-Huy bedreigt een bosbrand even de Poudreries Réunies de Belgique, één van de grootste kruitfabrieken ter wereld.

In de gevangenissen is het de hele zomer onrustig. Op 21 juni vragen de gedetineerden van Leuven-Centraal een extra avondwandeling. Die wordt geweigerd. Het komt tot een zogenaamde geweldloze opstand. De gevangenen verlaten hun cel niet meer. Wanneer de situatie aansleept, besluit het gevangeniswezen vijftien “kopstukken” te verplaatsen naar Vorst en Verviers. De vijftien gaan in hongerstaking en het komt tot opstanden in alle gevangenissen. De maatregel wordt ongedaan gemaakt. Waarop de cipiers in Leuven dan in staking gaan. Tot eind september blijft het onrustig in de Belgische gevangenissen.

Dan regent het al lang weer en veel zelfs. Op de voorlaatste dag van augustus is het begonnen. De dag voordien, bij valavond, neemt Martin Elliott op het tenniscourt van de universiteit van Birmingham nog snel één van de beroemdste beelden van de 20ste eeuw: Tennis Girl, de foto van het tennissende meisje dat aan haar blote billen lijkt te krabben. Model is Fiona, zijn lief en 18 dan. Wat later ligt de poster in de winkel. Eén van de meest verkochte ooit. Fiona en Martin zijn dan al uit elkaar. Hun relatie overleeft de zomer van 1977 niet. Dat is de somberste ooit. Ook in 1978 en 1979 is het niet veel soeps, met telkens amper zeven ‘zomerdagen’ (meer dan 25 graden). De zomers van 1972 en 1974 waren nog erger geweest (5 zomerdagen) en ook 1971 was behoorlijk droef (12 zomerdagen).

Misschien is dat de belangrijkste reden waarom de zomer van 1976, voor zij die er bij waren, zo onvergetelijk is en blijft. Of is het toch Tennis Girl?

Terug in de tijd: zondag 31 juli 2011.

Gelopen: 5 km (8 rondjes Finse piste). Een korte duurloop om eventjes te testen hoe het er mee gesteld is. En schitterend is dit zeker nog niet te noemen. Nog steeds pijn dus zal het opletten geblazen zijn. Morgen even kijken hoe het er mee staat, hoe we uit ons bed geraken. Het weer was schitterend vandaag. Temperatuur 18°. Windstil. Dit nodigde echt uit om eens te testen.

Gewicht 62,4 kg.

De run vandaag.

Le jogging de Molenbaix – Molenbaix – 19.15 uur – 11km300.

Voorbeschouwing.

We lopen van de ene festivalweide naar de andere. Van Ere naar Molenbaix. Niet zo heel ver van elkaar verwijderd eigenlijk. De verplaatsing naar Molenbaix is voor mij wel een stuk korter. Het scheelt toch ruim 25 kilometer. Maar ook hier heb je wat regeltjes te volgen om er vlot te geraken. Je kan er in een bepaalde richting heen rijden maar als je de weide wil verlaten moet je wel de andere kant uit. Niks aan te doen!

Het festival in Molenbaix lijkt mij wel iets kleiner dan in Ere. Maar aangenaam vertoeven is het  daar zeker wel. Er zijn dit weekend een resem activiteiten. Voor jong en oud. Onder meer dus, als inleiding, deze jogging.

Het criterium.

Hoe is het er mee gesteld op dit moment? We zijn negentien wedstrijden ver (wegens de hitte werden er twee wedstrijden afgelast!). Deze in Molenbaix meegerekend liep ik er nu acht. Dus zeker nog vier te gaan. Dit om in de rangschikking opgenomen te worden. Maar liefst loop ik er natuurlijk nog enkele meer. Dat moet in principe lukken. Er staan nog zestien wedstrijden op het programma. Als ik er daar ook ongeveer de helft kan van lopen komt het ook dit jaar wel goed.

Het weer is prima. Niet echt snikheet. Maar wel warm. Misschien wel iets te warm voor een wedstrijd. De start wordt ook vroeger gegeven dan vorige week. Stipt om 19.15 uur zouden we er aan kunnen beginnen. Dat is alvast positief. Zo’n kwartier staan lanterfanten aan de startlijn vind ik maar niks.

De conditie blijft wel wat kwakkelen. Niet echt slecht. Maar dus zeker ook niet top. Maar we gaan het er moeten mee doen. Eigenlijk zou ik meer moeten trainen. Intensiever vooral. Maar allerlei kleine ongemakken weerhouden mij ervan. Misschien toch wel de oude dag die komt opborrelen. Daar is natuurlijk weinig aan te doen!

De accommodatie.

Alles was te doen op het muziekfestival. Ruime parking op de omliggende weiden, de inschrijving en de kleedkamers in één van de tenten, enzovoort. Dus eigenlijk nagenoeg hetzelfde als vorige week.

De opwarming.

Door de warmte ontstaat er een zekere loomheid. De frisheid ontbreekt wat. Intensief opwarmen bij deze temperatuur. Geen denken aan. Ik loop 2,7 km. Wat op en af. Een paar heel kleine tempoversnellingen ook. Maar dat is het dan wel. De wedstrijd is bijna 2 km langer dan die van vorige week. We zullen het dus nog wel warm genoeg krijgen.

De wedstrijd.

We waren opnieuw met meer dan 500 atleten. Daar zullen de organisatoren best tevreden mee geweest zijn veronderstel ik. En geen vertraging dus deze keer. Zoals beloofd start om 19.15 uur. Mensen van hun woord daar in Molenbaix.

Deze keer niet te veel moeten rondkijken. Zoals steeds ga ik mij niet helemaal vooraan opstellen. Daar is mijn starttempo wel te laag voor. En als je in die eerste hectometers zo van alle kanten wordt voorbij gelopen is er ook niet veel leuks aan. Dus liever wat meer naar achteren en als het even kan geleidelijk wat opschuiven.

Het parcours is er eentje van op en af. Zeker niet extreem zwaar. Je kan het daar erger hebben. Wat vooral een rol speelde in het tempo was de wind. Mee of tegen scheelde heel wat. Tenzij je natuurlijk in het juiste groepje zat en even kon schuilen.

Een eerste kilometer in 4.25. Dat is zeker niet slecht. Vlak terrein en wind wat in het voordeel. Dat scheelt dus wel. De tweede kilometer ging zelfs nog beter in 4.15. Maar het ging wel wat bergaf. Of wat had je gedacht!

Dan kwamen er wat meer egale kilometers met 4.38 en 4.33. Nog redelijk dus. Maar kilometer vijf was minder goed. We kwamen stilaan halfweg. We liepen dus meer en meer de andere kant uit. En dat voelde je wel. De wind kregen we nu meer tegen. Bovendien begonnen er ook wat heel slechte stroken op te doemen. Meer trail dan gewoon weg. Keien die verraderlijk tussen het zand staken zorgden toch voor gevaar. Het was zaak om het evenwicht te bewaren en geen slippertje te maken. Maar het tempo zakte dus wel. Althans bij mij. Ik zag immers dat anderen minder last hadden van het stofferig wegdek en er heel wat vlotter doorkwamen. Ik moest het bij een trage 5.02 houden.

Gelukkig kwamen we dan terug op wat betere stroken en gingen de kilometers 6 en 7 terug wat vlotter. Telkens in 4.41. Nog niet uitermate snel maar we kwamen toch terug onder die 5.00 uit.

We liepen nu duidelijk terug richting Molenbaix. Slechte stroken weg, wind en wat vermoeidheid zorgden ervoor dat het tempo een beetje bleef slabakken. Respectievelijk werd het 4.46 4.43 en 4.51.

Nog wat venijn in de staart zorgde zelfs voor de traagste kilometer van de wedstrijd. Het werd 5.17. Maar hier ging het dus terug over wat meer op een cross-parcours leek dan op een wegwedstrijd. Uiteindelijk ook nog door een weide richting aankomst! Je kan het gemakkelijker bedenken.

Conclusie: ik liep zeker geen slechte wedstrijd; eigenlijk was ik best tevreden; ik voelde mij ook niet helemaal uitgeput; en het herstel verliep ook heel vlot; dat zijn dus positieve troeven; anderzijds is er toch nog werk aan de winkel als ik terug een iets beter niveau wil halen; moet dat; neen, niet echt; maar het mag natuurlijk wel!

Details run: 11km300 - wedstrijd – 0:52:55 – 4.43/km – 708 c – 22,8° - 128/132 - 177 pasfrequentie.

Het weer.

Veel zon en hoge bewolking.

De maxima lagen tussen 23 graden vlak aan zee en 32 graden in het oosten van de Kempen.

De wind was zwak tot matig uit het zuiden tot zuidwesten en draaide in een groot deel van Vlaanderen naar het westen tot noordwesten.

Actueel.

GESCHIEDENIS

De zomer van… 1976. (vervolg)

De consumptie van wat Vlamingen dan nog “limonade” noemen, stijgt met de helft, het bierverbruik met 33%. In en rond Mere, dorp van Lucien Van Impe, raakt men zelfs door de voorraad heen, wanneer de plaatselijke wielerheld in de Tour het geel mag aantrekken. Hij rijdt er mee in Parijs over de eindmeet: dé sportprestatie van die zomer, samen met de twee zilveren medailles van atleet Ivo Vandamme op de Olympische Spelen.

Er wordt natuurlijk ook veel water gedronken. De extra consumptie stelt de drankproducenten voor problemen. PET-flessen bestaan nog niet. Alles wordt geleverd in glas en bakken, vaak nog aan de deur door “den brouwer”. De drankproducenten kampen met tekorten aan flessen. Ze smeken de klanten om hun leeggoed zo snel mogelijk in te leveren.

Water krijgt officieel de status van schaars goed. Minister van Economische Zaken Fernand Herman, een Franstalige christendemocraat, verkondigt dat we er even zuinig mee moeten omspringen als met olie. De autoloze zondagen liggen nog vers in het geheugen. De watervoorraden in de spaarbekkens zijn dramatisch laag: het zou drie maanden hard moeten regenen om ze weer op peil te krijgen. Hier en daar — onder meer in Overijse en verschillende Limburgse gemeenten — komt er dagen- en soms wekenlang geen druppel meer uit de kraan. De Civiele Bescherming biedt hulp met tankwagens, de rijkswacht met haar waterkanonnen.

Begin juli beslist de regering Tindemans dat het verboden is om “tuinen, grasperken en binnenplaatsen te besproeien, stoepen, voetpaden, straten en greppels te reinigen, daken, gevels, tenten en luifels te besprenkelen, privé-zwembaden en plonsbaden te vullen en motorvoertuigen, opleggers en aanhangwagens af te spuiten”. De professionele carwash mag open blijven. Meteen daalt het waterverbruik met zo’n 20%. Het duurt wel tot 21 augustus eer het ministerieel besluit het Staatsblad haalt. Het Laatste Nieuws valt omver van de straffen op overtredingen: geldboetes tot vier miljoen frank en gevangenisstraffen tot vijf jaar.

Terug in de tijd: zaterdag 30 juli 2011.

Gelopen: neen.

Naar Streetrace in Lokeren. Niet om er zelf te lopen natuurlijk. Wel om zowel Jeroen, Jonas als Jolien te volgen. Jolien heb ik nog wat moeten pushen want ze ging het op het laatste moment nog laten afweten. Alle drie hebben ze de inleidende wedstrijd van 5 km gelopen. Als voorprogramma op de hoofdschotel van de namiddag de ’12 km wedstrijd’.

De (gedeeltelijke) uitslag van de 5 km wedstrijd – 200 aankomsten.

1   Berten De Vleeschauwer – 1987 – 0:15:15

2   Timo Cornelis – 1997 – 0:15:45

3   Maarten De Munck – 1996 – 0:15:48

4   Kristof Verhaegen – 1983 – 0:16:03

5   Bryan Roosenboom – 1993 – 0:16:07

6   Manu De Vos – 1997 – 0:16:10

7   Jeroen Patoor – 1995 – 0:16:13

8   Christophe Deman – 1977 – 0:16:37

9   Kevin Van Steen – 1989 – 0:16:39

10  Lisa Rooms – 1996 – 0:16:40

30  Jonas Patoor – 1992 – 0:19:05

31  Jasper Van Eetvelde – 2000 – 0:19:12

33  Robin Van Eetvelde – 2000 – 0:19:36

36  Rubin Van Eetvelde – 2000 – 0:19:51

40  Yolan Van den Bossche – 1999 – 0:20:02

43  Kendra Audenard – 1996 – 0:20:17

45  Paul Heirman – 1949 – 0:20:38

47  Tim Van Eetvelde – 1979 – 0:20:51

54  Siel Van de Weghe – 1997 – 0:21:18

55  Nette Van Loo – 1997 – 0:21:18

61  Meike Van Eynde – 1997 – 0:21:30

67  Pieter Matthijs – 2001 – 0:21:53

72  Jana Van Brussel – 1989 – 0:22:04

82  Tatjana Van Brussel – 1989 – 0:22:51

85  Gino De Beule – 1974 – 0:22:57

100Yorben Audenaerd – 1998 – 0:23:44

121Christel De Wael – 1972 – 0:24:31

122Marnix Van laecke – 1958 – 0:24:32

124Laurent Weibel – 1973 – 0:24:42

138Jolien Patoor – 1994 – 0:25:40

140Nicole Kelem – 1957 – 0:25:46

163Marc Libert – 1944 – 0:27:34

178Erika Van de Wiele – 1985 – 0:29:25

180Gisele De Vulder – 1962 – 0:29:27

181Eliane Lanckbeen – 1960 – 0:29:27

191Cindy De Cleene – 1979 – 0:31:46

192Liesbeth Genbrugge – 1983 – 0:31:47

193Christel De Cock – 1973 – 0:31:48

200Marjolein Heyndrickx – 1988 – 0:33:47

De run vandaag.

Details run: 8km000 -  weg – 0:43:07 – 5.23/km – 488 c – 19,4° - 109/118 - 174 pasfrequentie.

Interval in de vroege morgen: 2 km in – (8 x 400) R 100 – 2 km uit.

Ondertussen een terugblik naar Lessines eerder dit jaar. Onder meer met de winnaar daar (Stanus).

Het weer.

Zonnig (met in de namiddag eventueel enkele stapelwolken) en nog warmer dan gisteren met maxima van 30 tot 32 graden in de Ardennen en aan de kust, van 32 tot 34 graden elders, en mogelijk zelfs tot 35 graden langs de Franse grens en in de Kempen.

De zwakke en later overdag lokaal soms matige wind draait van zuid naar zuidwest.

Actueel.

GESCHIEDENIS

De zomer van… 1976. (vervolg)

Op donderdag 1 juli begint de eerste grote vakantie-uittocht. Aan de kust en in de Ardennen is alles zo goed als volgeboekt. De weg naar zee loopt echter niet over rozen. Sinds het begin van de jaren zeventig wordt weliswaar werk gemaakt van de verbreding van de E5 (zo heet de snelweg E40 naar de kust dan nog) van twee naar drie rijstroken en van Groot-Bijgaarden tot Aalter is het al zo ver. Maar voor de flessenhals in Aalter is het traditiegetrouw lang aanschuiven. Onder een loden zon die de temperatuur opdrijft tot ruim 31 graden en zonder airco.

Op de ergste filedagen sluit de rijkswacht de E5 gewoon af en leidt het verkeer tijdelijk om via de oude “rijksweg”. Voor wie uit Antwerpen of de Kempen vertrekt, is “de expressweg” richting Oostkust amper een alternatief. Hij is nog in aanleg en stopt voorlopig in Kemzeke.

Wie begin juli nog niet met vakantie kan, werkt puffend en zwetend verder. De postbodes blijven verplicht das en kepie te dragen op hun ronde. Pas op 6 juli wordt dat reglement versoepeld. En dan nog enkel in Antwerpen, waar het hardst gezeurd is. De werkritmes in sectoren als bouw en industrie worden aangepast.

Maar in sommige bedrijven helpt ook dat niet. De scheepswerf Cockerill Yards gaat voor drie weken dicht, wegens onhoudbaar heet aan dek van de in aanbouw zijnde schepen. Ook de fabriek van Côte d’Or sluit de bedrijfspoort. Chocolade smelt bij deze temperaturen.

Terug in de tijd: vrijdag 29 juli 2011.

Gelopen: neen.

De run vandaag.

Details run: 12km900 -  weg – 1:17:29 – 6.00/km – 786 c – 21,7° - 99/112 - 171 pasfrequentie.

Het weer.

Zonnig, heet, temperaturen tot 30°, matige wind.

Actueel.

GESCHIEDENIS

De zomer van… 1976. (vervolg)

De laatste dagen van het schooljaar 1975-1976 wordt er op de speelplaatsen veel gevoetbald en nog nauwelijks les gegeven. Te warm in de klaslokalen. Op donderdag 24 juni stijgt het kwik opnieuw tot boven de 30 graden. Op vele plaatsen in ons land blijft dat zo tot en met 8 juli: dé hittegolf die de zomer van 1976 in het collectieve geheugen grift.

In Ukkel telt het KMI zestien tropische dagen. Eind juli, begin augustus is het wat koeler. De rest van augustus blijft zomers warm, met maxima die dagen aan een stuk niet onder de 25 graden zakken. Aan het eind is het de warmste ooit, met een gemiddelde temperatuur van 19,2 graden. Ondertussen deden 2003 en 2018 beter.

Gemiddelden zeggen overigens ook niet alles. Zo regent het in 1976 in de Kempen 100 dagen aan één stuk niet. Over het hele Belgische grondgebied wordt 51 keer méér dan 36 graden opgetekend in thermometerhut.

Het eerste weekend van de hittegolf — zaterdag 26 en zondag 27 juni — wordt op de Heizel het 25-jarig koningschap van Boudewijn gevierd. Eddy Wally is op het laatste moment geweerd van “’s Lands Feest”. Er is een probleem met zijn bewijs van goed gedrag en zeden. Edouard Van De Walle heeft ooit per ongeluk een fietser omver gereden. Zonder veel erg, maar hij is daarvoor veroordeeld.

De BRT besteedt uren en uren zendtijd aan het hele gebeuren. Jan Van Rompaey wordt als laatste uitgestuurd om rechtstreeks commentaar te leveren op het afsluitend vuurwerk. Feestvarken Boudewijn heeft echter vertraging. Vanop het dak van zijn immense grijze reportagewagen geeft de reporter ter plaatse een uur vakkundig commentaar bij een spektakel dat maar niet wil beginnen.

“’s Lands feest is één grote verwarring geworden, waarbij alleen de hitte en de dorst als vette ballekens dreven boven een hutsepot van feestelijkheden”, schrijft Louis De Lentdecker ‘s anderendaags wat mopperig in zijn krant. Vlaanderens bekendste journalist mag eigenlijk al blij zijn dat hij zijn “gedacht” nog kan neerpennen. In de hete dagen die voorafgingen, heeft industrieel André Leysen nipt een doorstart mogelijk gemaakt voor zijn failliete Standaard.

Terug in de tijd: donderdag 28 juli 2011.

Gelopen: neen.

De run vandaag.

Details run: 10km000 -  weg – 1:24:03 – 8.24/km – 607 c – 22,2° - 83/103 - 159 pasfrequentie.

Het weer.

Bewolkt met vooral over de noordoostelijke landshelft kans op enkele buien.

De maxima lagen tussen 20 en 24 graden bij een matige wind uit west tot noordwest.

Actueel.

GESCHIEDENIS

De zomer van… 1976. (1)

Die legendarische zomer van 1976 begint eigenlijk al in de winter. Al lijkt dat eerst niet meteen zo. Januari 1976 is nog behoorlijk nat, met vijfentwintig regen- en vier sneeuwdagen in Ukkel, goed voor 62,3 mm neerslag. Het jaar is trouwens ook begonnen met een forse overstromingsramp. De combinatie van springtij, regen en een noordwesterstorm op de Noordzee resulteert op zaterdag 3 januari in stormtij. Het gevolg is een spoor van vernieling langs de Schelde en haar zijrivieren. Er vallen twee doden.

Ruisbroek deelt het zwaarst in de klappen, wanneer de dijk van de Vliet breekt, een zijriviertje van de Rupel. Er staan 925 hectare blank. Wanneer koning Boudewijn op dinsdag 6 januari naar de getroffen gemeente afzakt, krijgt hij de volle laag: dertig miljard Belgische frank voor vliegtuigen (de bestelling van de F16) en maar driehonderd miljoen voor de dijken!

Maar dan wordt het droog. In februari valt in Ukkel slechts de helft van de normale neerslag, in maart zelfs dat niet meer. In april, doorgaans bekend om zijn grillen, regent het nauwelijks: slechts zeven dagen en met 10,2 mm amper één vijfde van de normale hoeveelheid. Het wordt de zonnigste aprilmaand van de eeuw.

Aan het eind van de maand mei blijkt dat we ook de droogste lente van de eeuw achter de rug hebben: 69 mm neerslag, bijna 100 mm minder dan normaal. Juni is nóg droger. In vijf neerslagdagen (normaal zijn het er zestien) valt er amper 12,1 mm water uit de lucht (normaal is dat 66,5). Het wordt ook de zonnigste én de warmste juni van de eeuw.

Begin mei is er al een korte erg warme periode waarbij de 30 graden gehaald wordt. Idem, begin juni. In het lange pinksterweekend wordt de bekerfinale afgewerkt in het dan nog grotendeels niet overdekte Heizelstadion. Anderlecht verslaat Lierse met 4-0 onder een stralende zon. De verplegers van het Rode Kruis komen handen tekort. De Brusselaars hebben een maand eerder als eerste Belgische club een Europese beker gewonnen, Club Brugge grijpt er veertien dagen later net naast tegen Liverpool. Onze clubs beleven internationaal hoogdagen.

In tegenstelling tot de Witte Duivels — pas eind jaren zeventig zullen die opnieuw in roodzwartgeel spelen — die de eindronde van het EK mislopen. Eén van hen versiert wel de transfer van de zomer van 1976: spits Roger Van Gool wordt door landskampioen Club Brugge voor een miljoen Duitse mark verkocht aan FC Keulen, de allereerste “miljoenentransfer” in de Bundesliga.

Terug in de tijd: woensdag 27 juli 2011.

Nog steeds gedwongen rust. Er is weinig beterschap voorlopig. We houden ons dan maar met een aantal andere zaken bezig. Het pad rond de woning wat gepoetst met een antigroen-aanslag-product. Of dat veel uithaalt weet ik niet maar op dit moment ziet het er toch redelijk proper uit. Ook wat verse tomatensoep gemaakt, maar zonder balletjes. Dus we zijn echt wel bezig. Ik schrijf met opzet niet ‘goed bezig’. Want goed bezig zijn zonder run kan eigenlijk niet.

De run vandaag.

Details run: 9km000 -  weg – 0:45:43 – 5.05/km – 550 c – 20,0° - 114/125 - 175 pasfrequentie.

Het weer.

Veel bewolking, perioden met regen.

De maxima lagen tussen 19 graden in de Hoge Venen en 23 of 24 graden over het westen.

Er waaide een matige en aan zee soms een vrij krachtige wind uit west tot zuidwest.

Actueel.

MISDAAD

Phishing.

Dat er dringend ingegrepen moet worden, bewijzen de nieuwste cijfers. Vorig jaar maakten phishers in ons land – hou u vast – maar liefst 93 miljoen euro buit. En dat geldt enkel voor de slachtoffers die aangifte deden. In 2025 stapten 11.292 gedupeerden van bankfraude naar de politie. Dat zijn er 31 per dag, en maar liefst 30 procent méér dan het jaar ervoor. Met een gemiddelde buit van 10.517 euro per slachtoffer is de ravage enorm.

En dus komt bankenkoepel Febelfin nu met een lijvig plan met verregaande maatregelen. Om phishers en andere online oplichters een hak te zetten, grijpen de banken om te beginnen in op de snelheid en de limieten van onze overschrijvingen.

Doodvonnis voor oude kaartlezers

Ook op het moment dat u een overschrijving goedkeurt, zult u op uw scherm zéér duidelijk te zien krijgen wat u precies aan het doen bent, met het exacte bedrag en de gegevens van de ontvanger. “Dat helpt klanten om exact te begrijpen wat ze goedkeuren en verkleint het risico dat ze door een oplichter aan de telefoon worden gemanipuleerd om snel een frauduleuze transactie goed te keuren.

Het betekent op termijn echter ook het doodvonnis voor bepaalde types kaartlezers die deze duidelijke info niet kunnen tonen. Zij worden geleidelijk uitgefaseerd.

Maar ook itsme doet een stevige duit in het zakje. Tegen begin 2027 worden ook daar de beveiligingslagen fors opgetrokken. Om te voorkomen dat fraudeurs uw account overnemen, zal enkel de échte gebruiker – de persoon van wie het gezicht overeenkomt met de foto op de Belgische identiteitskaart – nog goedkeuring kunnen geven. Het is een extra beveiliging die nagenoeg niet te omzeilen valt.

Onze overschrijvingen en online betalingen zullen we in de nabije toekomst anders uitvoeren. Minister van De rode draad van een nieuw actieplan: we gaan naar ‘slow banking’. Bankieren zal veiliger worden, maar de consument zal ook moeten wennen aan extra grendels, vertragingen en procedures.

Het 15-puntenplan tegen phishing:

standaardlimiet gaat omlaag: u kan standaard nog maximaal 5.000 euro per dag overschrijven

meteen een melding: bij een limietverhoging krijgt u voortaan onmiddellijk een waarschuwing

verplichte wachttijd: een verhoging van uw limiet is pas actief na een wachttijd van minstens 4 uur

spaargeld op slot: extra grendels voorkomen dat oplichters zomaar geld van uw spaar- naar uw zichtrekening sluizen

instantbetalingen uitschakelen: u krijgt altijd de keuze om bliksemsnelle 'flitsbetalingen' uit te schakelen

strengere controles: slimmere systemen achter de schermen merken verdachte transacties sneller op

duidelijker aftekenen: bij de ondertekening ziet u véél duidelijker welk bedrag u goedkeurt

jacht op virussen: bankapps speuren strenger naar software waarmee oplichters op uw gsm meekijken

vinger aan de pols: banken zoeken continu naar nieuwe technologieën om oplichters voor te blijven

één noodnummer: via het centrale oproepnummer 'Fraudstop' blokkeert u bij onraad snel uw bankzaken

blijven waarschuwen: banken blijven zwaar investeren in campagnes die burgers waarschuwen

itsme wordt strenger: de inlog-app bouwt extra beveiligingslagen in om accountovername te voorkomen

dataplatform: banken delen gegevens om patronen en geldezels vroeger te stoppen

garantie op antwoord: fraudedossiers worden gegarandeerd binnen de 15 bankwerkdagen behandeld

de strijd aan de bron: ook telecombedrijven, sociale media en justitie moeten verplicht helpen om de fraudenetwerken te slopen.

Terug in de tijd: dinsdag 26 juli 2011.

Gelopen: neen. Nog geen sprake van. Wat doen we dan wel nu het bovendien nog vakantie is en we een zee van tijd hebben en er nooit beter weer geweest is om even te gaan lopen!

Gewerkt dan maar. In de tuin wat zaken doen die anders bij gebrek aan tijd vaak niet worden gedaan. De afwerking wat meer verzorgen. De kantjes wat beter afknippen. Maar het is ook een test om te zien hoe het er nu mee staat. En meestal valt de pijn in het begin nog mee maar wordt die erger naarmate ik een tijdje bezig ben. Dus het blijft rustig aan wat aanmodderen. Misschien zou ik het beter niet doen maar echt een ganse dag niks doen is voor mij zo goed als onmogelijk.

Gekocht: in Runners Service Gent, een paar loopschoenen. Niet voor mij, neen. Maar Jolien begint nu warempel ook wat te lopen. Wat ‘start to run’ zeg maar. Zaterdag zou ze zelfs meelopen in de wedstrijd in Lokeren. Dus zowel Jeroen, Jonas als Jolien zouden deelnemen. En ik zal warempel de foto’s mogen nemen. Verdikke toch!

De run vandaag.

Details run: 18km000 -  weg – 2:34:13 – 8.34/km – 1058 c – 19,4° - 82/108 - 142 pasfrequentie.

Donderdag veel volk in Ere. Dan ging het er vandaag wel wat rustiger aan toe tijdens de lange duurloop/wandeling. Elfduizend voor het festival. Dat is een hele hoop. Blijkbaar een succesverhaal daar. Niet iedereen is gaan lopen. Maar meer dan duizend inschrijvingen voor een jogging. Daar kan niet iedereen mee naar buiten komen. Zelfs in het kader van het acrho-criterium niet. Velen zullen toch wel met een wat jaloerse blik gekeken hebben naar die massale opkomst. Proficiat organisatoren! Je moet het toch maar doen!

Het weer.

Vandaag was het eerst zonnig. Daarna ontstonden er in het binnenland stapelwolken. Het bleef vrijwel overal droog.

We haalden maxima van 24 graden aan zee en in de Ardennen tot 27 of 28 graden in Laag- en Midden-België alsook in Belgisch Lotharingen.

De zwakke zuidenwind werd later soms matig uit westnoordwest.

Actueel.

FAUNA

Exotische kevers.

In een overdekte tuin van dierenpark Pairi Daiza zijn twee exemplaren van de exotische schorskever Xyleborus ferrugineus aangetroffen. Het is de eerste keer dat deze soort in ons land wordt gevonden.

Deze kevertjes zijn niet schadelijk voor mens en dier maar vormen wel een risico voor inheemse bomen zoals dennen, eiken en beuken.

Men heeft geen aanwijzingen dat de kevers zich hier al hebben gevestigd of verspreid, maar men heeft wel een versterkt toezicht opgestart. Er worden ook extra vallen opgezet, planten geïnspecteerd en preventieve maatregelen genomen.

Terug in de tijd: maandag 25 juli 2011.

Geen nieuws is… slecht nieuws. Met andere woorden: nog niet gelopen. Wel het gras afgereden. In het begin quasi geen pijn. Naar het einde toe heel wat pijn. Dus dat zegt genoeg.

De run vandaag.

Details run: 9km000 -  weg – 0:47:38 – 5.17/km – 553 c – 28,3° - 113/115 - 175 pasfrequentie. Hittetraining.

Het weer.

Op vrijdag kwam er lage bewolking opzetten vanaf het noorden met zeer plaatselijk een spatje regen. In de late namiddag verschenen er overal brede opklaringen.

We haalden maxima van 21 of 22 graden aan zee en in de Hoge Ardennen, 24 graden in het centrum tot 26 graden in Belgisch Lotharingen.

De wind was zwak en variabel, maar krijgt later een voorkeur voor noordelijke richtingen.

Actueel.

SPORT

Ronde van Frankrijk - Alpe d’Huez.

Dan toch een incident op Alpe d’Huez: Einer Rubio vliegt door achterruit UAE-volgwagen en wordt afgevoerd met snijwonden in gezicht.

Einer Rubio (28) zal de negentiende rit in de Tour van 2026 niet snel vergeten. De Colombiaan van Movistar vloog op Alpe d’Huez door de achterruit van de UAE-volgwagen. Met heel wat snijwonden in zijn gelaat werd hij afgevoerd.

Verschillende renners en ploegleiders hadden voor aanvang van de etappe hun zorgen geuit over de uitzinnige toeschouwers op de Alpe d’Huez.

De organisatie van de Tour gaf gehoor aan de zorgen uit het peloton en koos ervoor om bocht zeven - die waar de fanatieke Nederlandse wielerfans steevast postvatten - af te schermen met de nodige nadarhekkens. Ook de laatste vier kilometers werden afgezet. Bovendien was de Franse gendarmerie aanwezig om te proberen de menigte op afstand te houden en desnoods weg te duwen.

Het maakte dat de immense gekte, want die was er absoluut, niet gepaard ging met doldwaas gedrag toen de renners effectief passeerden. Het ging er, los van enkelingen die wel héél laat een stap achteruitzetten toen Tadej Pogacar en co. kwamen aangestormd, tamelijk beschaafd aan toe. Toch een kleine opluchting!

Terug in de tijd: zondag 24 juli 2011.

Gelopen: neen. Wel met Jeroen naar de clubtraining geweest waar er voor hem wat korte intervallen op het programma stonden. Altijd pijnlijk natuurlijk als je zelf buiten strijd bent. Maar al vaak heb ik tegen anderen gezegd dat ze het nodige geduld moesten opbrengen vooraleer terug te beginnen. Ik zal deze gouden regel nu ook maar trachten op te volgen zeker. Voorlopig blijft de pijn ook constant aanwezig zodat het toch iets gemakkelijker is om het lopen te laten.

De run vandaag.

Details run: 8km900 -  weg – 0:47:19 – 5.19/km – 544 c – 26,1° - 112/120 - 171 pasfrequentie. Loslopen na de wedstrijd van gisteren.

Het weer.

Op donderdag was eerst vaak zwaar bewolkt met bij momenten wat lichte neerslag. In de namiddag werd het grotendeels droog en maakte de bewolking plaats voor meer opklaringen. 's Avonds was het volledig opgeklaard.

De maxima lagen tussen 19 of 20 graden op de Ardense hoogten en aan zee en 24 à 25 graden in de Kempen bij een matige noorden- tot noordwestenwind.

Actueel.

SPORT

Tadej.

Verwacht Tadej Pogacar dit jaar niet daags na zijn (waarschijnlijke) Tour de France-triomf in de criteriums van Boxmeer of Aalst. Beide organisatoren vinden het startbedrag dat de Sloveen vraagt te hoog.

In België blijven er in Aalst, Roeselare en Herentals nog drie na-Tourcriteriums over, in Nederland een tiental. Aalst is al jaar en dag het meest bekende en prestigieuze, maar de gele trui moeten we daar dit jaar niet verwachten. Dat heeft vooral te maken met de startvergoeding van Pogacar, die dit jaar zo’n 100.000 euro zou bedragen.

We kunnen hem eenvoudigweg niet betalen, zegt men daar eerlijk. Als organisator van een gratis criterium kunnen ze het bedrag dat hij vraagt eenvoudigweg niet aan. Het financieel risico is te groot. Misschien dat andere criteriums hem wel vastleggen, maar veel hangt af van zijn eigen plannen. Voor een renner als Tadej Pogačar zijn de verdiensten van een na-Tourcriterium immers maar peanuts.

In Aalst hopen ze op Remco Evenepoel. Ook in Daags na de Tour in Boxmeer zullen ze het vooral met renners uit eigen land moeten doen, dus onder meer zonder Pogacar.

Men verwijst niet alleen naar het financiële plaatje. De ploegbaas van Pogacar heeft er ook iets over te zeggen. Zijn vrouw heeft er iets over te zeggen. Misschien moet hij op hoogtestage. Je hebt dus ook nooit alles in de hand, zegt men daar.

Terug in de tijd: zaterdag 23 juli 2011.

Gelopen: neen. Nog steeds gedwongen rust. Ben net terug van dokter. Eerst foto’s laten nemen. De eerste mededelingen daar waren nogal verontrustend. Lopen zou niet direct zo’n goed idee voor mij zijn zei de fotografe. Normaal kon ik pas maandag terug op doktersvisite maar toch nog net op tijd binnen geraakt deze voormiddag. Daar viel de diagnose gelukkig toch wat mee. Natuurlijk voorlopig complete rust. Maar daarna kan er weer gelopen worden. Het ene been is wel wat langer dan het andere. Maar dat wist ik al. Dus een zooltje zou eventueel nuttig kunnen zijn. Bovendien zijn er ook wat ouderdomskwaaltjes te zien. Wat artrose en zo. Maar dat leek, voorlopig althans, niet zo’n groot probleem. Dus afwachten nu maar hoe lang dit gesukkel zal duren. Zolang er pijn is wordt mij dus ten stelligste afgeraden om te lopen. Daarna zou het weer kunnen. Maar het zou wel enkele weken kunnen aanslepen. Dus nu maar de nodige tijd nemen zeker en dan terug rustig aan beginnen.

De run vandaag.

Le jogging Les Gens d’Ere – Ere – 19.45 uur – 9km700.

Voorbeschouwing.

Deze jogging is toch wel het buitenbeentje in het kader van het acrho-loopcriterium. Eigenlijk is nagenoeg alles anders dan bij de andere wedstrijden. Midden in de week, weinig specifieke accommodatie voor runners, in een streek met open velden die gelegen zijn rond de vrij kleine gemeente Ere, georganiseerd samen met een toch wel vrij indrukwekkend muziekfestival op een tiental kilometers van het historische centrum van Doornik, en met ongewoon veel deelnemers aan de wedstrijd. Dat laatste was allicht ook de reden waarom het startsein met een kwartier vertraging werd gegeven. Dus geen start om kwart voor acht zoals voorzien maar 'stipt' om acht uur.

Het muziekfestival zelf begon nog iets later (rond 23 uur). Het loopt nog verder tot en met 26 juli. Verschillende muziekstijlen komen er blijkbaar aan bod.

Door een paar afgelastingen wegens de hittegolf-toestanden was het toch al weer eventjes geleden dat we nog een wedstrijd liepen. Uiteindelijk zit ik nu pas aan zeven wedstrijden wat acrho betreft. Er zijn er dus nog een aantal te gaan om terug in die fameuze rangschikking daar te worden opgenomen. Je moet er echt wel wat voor over hebben!

Ere is klein. De weg daar naartoe niet de gemakkelijkste. Zelfs mijn gps heeft het daar in de omgeving steeds moeilijk om op het rechte pad te blijven. Maar uiteindelijk toch na een rit van om en bij de 100 km heelhuids en mooi op tijd aangekomen.

De weersomstandigheden waren prima. Als dit niet het geval was geweest zou ik de verre verplaatsing allicht ook niet gemaakt hebben. Maar met een temperatuur van ongeveer 20° kunnen we wel eens een extra inspanning leveren.

Maar de conditie is zeker niet top. Allerlei kleine ongemakken borrelen op. Er kan iets broeden. Het kan ook gewoon de oude dag zijn. Iets wat onder meer mijn huisarts wel eens durft te beweren. Maar die ongemakken zorgen er voor dat ik minder loop, wat minder beweeg, wat minder intervallen doe, en daardoor ook dat mijn VO2-max gedaald is van 61 naar 60. Nog steeds schitterend volgens Garmin. Maar toch is het voor mij een wake-up call. En ergens voel ik dat ook wel in een wedstrijd: zowel de kleine fysieke ongemakken als de iets mindere uithouding.

De accommodatie.

Alles was te doen op het muziekfestival. Ruime parking op de omliggende weiden, de inschrijving en de kleedkamers in één van de tenten, enzovoort.

De opwarming.

Ik had een wat loom gevoel vooraf. Geprobeerd om daaraan te verhelpen door een naar mijn normen toch wel redelijke opwarming. Bijna 2,5 km gelopen en nog wat korte sprintjes gedaan. Dat moest volstaan dacht ik.

De wedstrijd.

Start dus met een kwartier vertraging. Vervelend! Maar wat doe je eraan. En anderzijds is het ook te begrijpen dat men iedereen de kans wil geven deze wedstrijd te lopen. Dat men midden in de week niet altijd vroeg genoeg kan vertrekken om tijdig aanwezig te zijn is te begrijpen. Vooral ook door de vele festivalgangers die stilaan aan het arriveren waren begonnen er wel wat files te ontstaan. Dus ja, toch wel enig begrip daarvoor!

Ondertussen vlogen de drones over onze hoofden heen. In de smalle straat van slechts enkele meters breed stond iedereen geduldig te wachten tot we konden vertrekken. Discipline bij atleten bestaat nog! Gelukkig maar.

Ik had dus alle tijd om wat rond te kijken. Waar bevond ik mij ergens tussen de ganse troep. Zeker niet helemaal vooraan maar dat moest ook niet. En zeker niet aan het tempo waarmee ik de laatste tijd in gang schiet. Er stonden dus zeker een paar honderd atleten voor mij. Enkele bekende gezichten. Dat is altijd handig om na de start te weten of ik wel een fatsoenlijk tempo haal.

Na meer dan een kwartier wachten konden we dan toch van start gaan. Ik voelde al direct een zekere stramheid en stijfheid. Die dus maar eerst uit de benen trachten te lopen. De eerste kilometer ging iets in stijgende lijn. De beginkilometer in 4.38 was dus redelijk. Maar een paar bekende gezichten liepen voor mij uit. Het moest dus vlugger gaan. Ik moest wat wakker worden. De wedstrijd was begonnen. De kilometers die volgden gingen soepel in 4.18 en 4.16 (weliswaar op een iets meer dalend dan stijgend traject).

Maar dan kwamen er terug wat bulten in het parcours. Je kent dat wel, geen 10% stijgingspercentage maar als je niet echt een klimmer (meer) bent is elk niveauverschil nefast. Kilometers 4 en 5 in respectievelijk 4.40 en 5.06.

Niet zo best natuurlijk deze laatste! Met behulp van het parcours ging het in kilometer 6 weer sneller 4.29.

Maar mooie liedjes duren niet lang zegt men en de laatste vier kilometers gingen dan ook terug in een erg wisselend tempo. Naargelang het wat meer of minder hellend was. Respectievelijk werd het 4.41 4.32 5.01 en de laatste honderden meters in 3.06.

Conclusie: het kan misschien (iets) beter maar vooral, het zou ook veel slechter kunnen. Voorlopig doen we het hiermee. We moeten wel. En zoals een van de collega’s atleten tijdens een praatje net voor de start nog zei: het is hier voor geen gouden kalf dat we lopen. We doen allemaal ons best en zien wel waar we uitkomen!

Details run: 9km700 -  wedstrijd – 0:44:53 – 4.38/km – 599 c – 22,2° - 125/134 - 177 pasfrequentie.

Le jogging Les Gens d’Ere – Ere – 19.45 uur – 9km700 – 1011 deelnemers – uitslag:

0001Stanus Denis    0h31m32s3m15s   18,44   SE    1

0002Bralion Louis    0h32m16s3m20s   18,03   SE    2

0003Debroux Isaac    0h32m20s3m20s   17,99   SE    3

0004Deweer Sebastien0h32m58s3m24s   17,65   SE    4

0005Seignez Melvin   0h33m09s3m25s   17,55   SE    5

0006Goebeert Pierre  0h33m18s3m26s   17,47   SE    6

0007Lefebvre Jérôme  0h33m28s3m27s   17,38   SE    7

0008Loquet Thomas    0h33m38s3m28s   17,29   V1    1

0009Bourgois Gérémy  0h33m50s3m29s   17,19   SE    8

0010Vangrootenbruel  0h33m54s3m30s   17,16   V2    1

0011Fevrier Benjamin0h34m20s3m32s   16,95   SE    9

0012Doclot Antoine   0h34m22s3m33s   16,92   SE    10

0013Hernould Franky  0h34m23s3m33s   16,92   V1    2

0014Campener Aurélien0h34m33s3m34s   16,83   V1    3

0015Minet Jimmy      0h34m41s3m35s   16,77   V1    4

0016Castiaux Esteban0h34m45s3m35s   16,74   EH    1

0017Trifin Jonathan  0h34m48s3m35s   16,71   V1    5

0018De Waele Floris  0h34m48s3m35s   16,71   V1    6

0019Olivier Loïc    0h34m58s3m36s   16,63   V1    7

0020Espel Louis      0h35m26s3m39s   16,41   SE    11

0021Poulaert Louis   0h36m4s3m43s   16,13   SE    12

0022Roisse Goeffrey  0h36m12s3m44s   16,07   V1    8

0023Daye Yaël        0h36m13s3m44s   16,06   EH    2

0024Dillies Pierre-E.0h36m14s3m44s   16,06   SE    13

0025Moulin Rémy      0h36m16s3m44s   16,04   SE    14

0026Lendasse Steve   0h36m22s3m45s   15,99   SE    15

0027Weytens Sven    0h36m24s3m45s   15,98   V1    9

0028Meersschaert Rune0h36m34s3m46s   15,91   SE    16

0029Moriau Thomas    0h36m35s3m46s   15,90   SE    17

0030Wiseur Alexis    0h36m41s3m47s   15,85   SE    18

0031Saussez Jérôme   0h36m42s3m47s   15,85   SE    19

0032Dorchy Romain    0h36m43s3m47s   15,84   SE    20

0033Galand Tristan   0h36m43s3m47s   15,84   SE    21

0034Van Lier Lucien  0h36m43s3m47s   15,84   SE    22

0035Delquignies S.   0h36m47s3m48s   15,81   SE    23

0036Gaillard Julien  0h36m57s3m49s   15,75   SE    24

0037Dumoulin Thomas  0h37m03s3m49s   15,70   SE    25

0038Decordier Henri  0h37m09s3m50s   15,66   SE    26

0039Delquignies A.   0h37m10s3m50s   15,65   SE    27

0040Clinquart Gilles0h37m19s3m51s   15,59   V1    10

0041Giavedoni Matteo0h37m20s3m51s   15,58   EH    3

0042Lechantre Flavian0h37m27s3m52s   15,54   SE    28

0043Geiregat Nico    0h37m30s3m52s   15,51   V2    2

0044Pipart Théo      0h37m38s3m53s   15,46   SE    29

0045Billet Grégory   0h37m39s3m53s   15,45   V2    3

0046Laebens François0h37m42s3m53s   15,43   SE    30

0047Slagmolen Océane0h37m43s3m53s   15,42   DA    1

0048Verdebout Julien0h37m44s3m53s   15,42   SE    31

0049Delmeule Michel  0h37m44s3m53s   15,41   V2    4

0050Dauby Pierre    0h37m52s3m54s   15,36   SE    32

0051Guillemeau Julien0h37m54s3m54s   15,35   SE    33

0052Klewiec Kevin    0h38m01s3m55s   15,30   SE    34

0053Vanwynendaele B.0h38m14s3m56s   15,22   V1    11

0054Fontaine Esteban0h38m20s3m57s   15,17   EH    4

0055Frenkel Nathan   0h38m23s3m57s   15,15   SE    35

0056Verpeut Valentin0h38m31s3m58s   15,10   V1    12

0057Cousin Hugo      0h38m36s3m59s   15,07   SE    36

0058Michel Michael   0h38m46s4m00s   15,00   V2    5

0059Lievens Dayvin   0h38m49s4m00s   14,98   SE    37

0060Deneubourg N.    0h38m52s4m00s   14,97   V1    13

0061Falce David      0h38m59s4m01s   14,92   V3    1

0062Hermetz Romain   0h39m00s4m01s   14,92   SE    38

0063Van Houtte Randy0h39m02s4m01s   14,90   SE    39

0064Johnston Julien  0h39m11s4m02s   14,85   V1    14

0065Derevraux William0h39m16s4m03s   14,82   SE    40

0066Velghe Jean      0h39m17s4m03s   14,81   V3    2

0067Cuvelier Robin   0h39m18s4m03s   14,80   SE    41

0068Delhaye Laurent  0h39m22s4m04s   14,78   V1    15

0069Simon Jason      0h39m29s4m04s   14,73   SE    42

0070Parcinski Julien0h39m38s4m05s   14,68   SE    43

0071Dramaix Anthony  0h39m38s4m05s   14,68   SE    44

0072Delchambre G.    0h39m41s4m05s   14,66   V1    16

0073Duplouy Hugo    0h39m46s4m06s   14,63   SE    45

0074Durenne Martin   0h39m48s4m06s   14,62   EH    5

0075Hostens Grégoire0h39m49s4m06s   14,61   SE    46

0076Daniaux Dan      0h39m49s4m06s   14,61   EH    6

0077Pourtois Gilles  0h39m50s4m06s   14,60   V2    6

0078Depoortere Yves  0h39m51s4m06s   14,59   V1    17

0079Dervaux Arnaud   0h39m55s4m07s   14,57   SE    47

0080Bauts Olivier    0h39m57s4m07s   14,56   V1    18

0081Flammia Francois0h39m59s4m07s   14,55   V1    19

0082Dumoulin Arnaud  0h40m02s4m08s   14,53   V1    20

0083De Craene Thomas0h40m17s4m09s   14,44   SE    48

0084Vinchent Olivier0h40m19s4m09s   14,43   V2    7

0085Plume Leo        0h40m20s4m09s   14,42   SE    49

0086Hennart D. Basile0h40m20s4m09s   14,42   EH    7

0087Wafana Harry    0h40m21s4m10s   14,42   SE    50

0088Vandecaveye C.   0h40m21s4m10s   14,41   SE    51

0089Van Malleghem H.0h40m22s4m10s   14,41   V1    21

0090Westerlinck S.   0h40m25s4m10s   14,39   V1    22

0091Willocq Chr.    0h40m26s4m10s   14,38   V2    8

0092Simoens Rémi    0h40m27s4m10s   14,38   SE    52

0093Collie Florian   0h40m28s4m10s   14,37   SE    53

0094Gilleman Antoine0h40m28s4m10s   14,37   V1    23

0095Kimpe Guillaume  0h40m28s4m10s   14,37   SE    54

0096Wattiez Simon    0h40m29s4m10s   14,37   V1    24

0097Sahiri Tarik    0h40m31s4m11s   14,36   SE    55

0098Mas Bruno        0h40m32s4m11s   14,35   V3    3

0099Nieuwland Niels  0h40m33s4m11s   14,34   EH    8

0100Bachelard Maxime0h40m34s4m11s   14,34   SE    56

0101Demunter Erik    0h40m36s4m11s   14,33   V1    25

0102Dupont Alexandre0h40m43s4m12s   14,29   SE    57

0103Werion Christian0h40m43s4m12s   14,29   V3    4

0104Flameng Xavier   0h40m53s4m13s   14,23   V1    26

0105Lagae Alexis    0h40m53s4m13s   14,23   V1    27

0106Deronne Mathieu  0h40m57s4m13s   14,20   V2    9

0107Pierrot Sebastien0h40m59s4m14s   14,20   V2    10

0108Morel Théo       0h41m07s4m14s   14,15   SE    58

0109Aupaix Vincent   0h41m07s4m14s   14,14   V2    11

0110Donche Julien    0h41m12s4m15s   14,12   SE    59

0111Neirynck Pierre  0h41m12s4m15s   14,12   SE    60

0112Colin Enzo       0h41m12s4m15s   14,12   SE    61

0113Pirotte Jarno    0h41m14s4m15s   14,11   SE    62

0114Vandenbussche E.0h41m14s4m15s   14,10   A1    1

0115Carpentier Colin0h41m15s4m15s   14,10   SE    63

0116Delcroix Tom    0h41m19s4m16s   14,08   SE    64

0117Rivierre Mélanie0h41m19s4m16s   14,08   DA    2

0118Nieuwland Zack   0h41m19s4m16s   14,08   EH    9

0119Vastrat Michaël  0h41m19s4m16s   14,08   V2    12

0120Dubois Antoine   0h41m24s4m16s   14,05   V1    28

0121Manche David    0h41m25s4m16s   14,04   V2    13

0122Kerkohve Bob    0h41m31s4m17s   14,01   SE    65

0123Dereux Maxime    0h41m33s4m17s   14,00   SE    66

0124Glorieux jordan  0h41m33s4m17s   14,00   SE    67

0125Diricq Romain    0h41m33s4m17s   14,00   EH    10

0126Fontaine Martin  0h41m34s4m17s   13,99   SE    68

0127Flamme Kévin    0h41m35s4m17s   13,99   SE    69

0128Fontaine Maxime  0h41m36s4m17s   13,98   V1    29

0129Deroissart Ph.   0h41m38s4m18s   13,97   V2    14

0130Haegeman Geert   0h41m40s4m18s   13,96   V2    15

0131Hoornaert Johan  0h41m41s4m18s   13,95   EH    11

0132Chajia Johakim   0h41m44s4m18s   13,94   SE    70

0133Michel Bruno    0h41m47s4m18s   13,92   V2    16

0134Derreumaux David0h41m49s4m19s   13,91   V1    30

0135Coqu Miguel      0h41m50s4m19s   13,90   V2    17

0136De Oliveira M.   0h41m50s4m19s   13,90   V1    31

0137Dubois Guillaume0h41m51s4m19s   13,90   V1    32

0138Detournay John   0h41m51s4m19s   13,90   V1    33

0139Christiaens Kevin0h41m52s4m19s   13,90   SE    71

0140Dieryck Pascal   0h41m52s4m19s   13,89   V2    18

0141François Simon   0h41m53s4m19s   13,89   SE    72

0142Pauwels Corentin0h41m55s4m19s   13,88   SE    73

0143Fourdin Vincent  0h41m56s4m19s   13,87   V1    34

0144Mascret Nicolas  0h41m56s4m19s   13,87   SE    74

0145Leclercq Benoît  0h41m57s4m19s   13,87   V2    19

0146Detournay Jul    0h42m01s4m20s   13,84   EH    12

0147Nockart Florian  0h42m03s4m20s   13,83   SE    75

0148Delcour Louis    0h42m04s4m20s   13,83   SE    76

0149Van De Putte Chr.0h42m05s4m20s   13,82   V1    35

0150Cuvelier Martin  0h42m07s4m21s   13,81   SE    77

0151Thielemans Séb.  0h42m08s4m21s   13,81   SE    78

0152Dhallewyn Jérôme0h42m08s4m21s   13,81   V2    20

0153Vandenbroucke G.0h42m10s4m21s   13,80   V3    5

0154Kurunczi Marc    0h42m12s4m21s   13,78   V1    36

0155Murez Marjorie   0h42m13s4m21s   13,78   A2    1

0156Amorison Hugues  0h42m15s4m21s   13,77   SE    79

0157Gastelblum Arnaud0h42m18s4m22s   13,75   V1    37

0158Dellemme David   0h42m19s4m22s   13,74   SE    80

0159Rocquerelle T.   0h42m23s4m22s   13,73   V1    38

0160Masse Antoine    0h42m25s4m22s   13,71   V1    39

0161Fichere Sylvain  0h42m26s4m22s   13,71   V2    21

0162Belkhayat Ghandhi0h42m30s4m23s   13,69   V2    22

0163Desplehin Zachary0h42m30s4m23s   13,69   EH    13

0164Decruyenaere G.  0h42m31s4m23s   13,68   SE    81

0165Bara Victor      0h42m32s4m23s   13,68   SE    82

0166Simoens Thomas   0h42m32s4m23s   13,67   SE    83

0167Decocq Jacques-A.0h42m33s4m23s   13,67   V1    40

0168Camberlin Laurent0h42m36s4m24s   13,65   V1    41

0169Scohiez Bernard  0h42m37s4m24s   13,65   V3    6

0170De Neve Nancy    0h42m38s4m24s   13,65   A1    2

0171Wilmotte Jules   0h42m39s4m24s   13,64   SE    84

0172Stocman Thibo    0h42m39s4m24s   13,64   SE    85

0173Jouret Julien    0h42m41s4m24s   13,63   V1    42

0174Genicq Florian   0h42m41s4m24s   13,63   SE    86

0175Feys Bert        0h42m44s4m24s   13,61   SE    87

0176Moulin Baptiste  0h42m45s4m24s   13,61   SE    88

0177Choteau Bertrand0h42m48s4m25s   13,59   V1    43

0178Hache Fabien    0h42m51s4m25s   13,57   SE    89

0179Bacro Antoine    0h42m53s4m25s   13,57   SE    90

0180De Billoëz Q.    0h42m53s4m25s   13,56   SE    91

0181Derrien Chr.     0h42m55s4m25s   13,55   V1    44

0182Tits Michel      0h43m1s4m26s   13,52   V3    7

0183Personne Baptiste0h43m01s4m26s   13,52   SE    92

0184Constant Sylvain0h43m02s4m26s   13,52   V2    23

0185Bosquillon Julien0h43m07s4m27s   13,49   SE    93

0186Lowie Charles    0h43m9s4m27s   13,48   SE    94

0187Delberghe Sacha  0h43m12s4m27s   13,47   SE    95

0188Van Den Brulle Jo0h43m12s4m27s   13,46   V1    45

0189Depoorter Xavier0h43m13s4m27s   13,46   V2    24

0190Cabo Maxime      0h43m16s4m28s   13,44   SE    96

0191Van Glabeke Youri0h43m17s4m28s   13,44   V1    46

0192Vandenheede J-M.0h43m17s4m28s   13,44   V3    8

0193Lefebvre Seb.    0h43m20s4m28s   13,42   SE    97

0194Dermaut Stéphane0h43m22s4m28s   13,41   V2    25

0195Foucart Kevin    0h43m22s4m28s   13,41   SE    98

0196Delmaire Frederik0h43m26s4m29s   13,39   V1    47

0197Derreveaux Chr.  0h43m32s4m29s   13,36   V1    48

0198Nackart Nathan   0h43m32s4m29s   13,36   SE    99

0199Ghislain Luc    0h43m32s4m29s   13,36   V2    26

0200Croin Arnaud    0h43m33s4m29s   13,36   SE    100

0201Carette Louis    0h43m33s4m29s   13,36   SE    101

0202Hovine Romain    0h43m36s4m30s   13,34   SE    102

0203Delrive Jérémy   0h43m39s4m30s   13,32   SE    103

0204Olivier Jonas    0h43m40s4m30s   13,32   SE    104

0205Hallet Odile    0h43m40s4m30s   13,32   DA    3

0206Ergo Maxime      0h43m43s4m30s   13,31   EH    14

0207Lubin Laurent    0h43m45s4m31s   13,30   SE    105

0208Lameck Julien    0h43m45s4m31s   13,29   SE    106

0209Plétinckx Sylvie0h43m46s4m31s   13,29   A2    2

0210Bonte Damien    0h43m48s4m31s   13,28   SE    107

0211Jacques Alexandre0h43m49s4m31s   13,28   SE    108

0212Delrue Mathilde  0h43m49s4m31s   13,27   DA    4

0213Lefranc Boris    0h43m50s4m31s   13,27   V2    27

0214Duhaut Clarisse  0h43m55s4m32s   13,25   DA    5

0215Decoster Aurélien0h43m57s4m32s   13,24   SE    109

0216Dujardin Auxanne0h43m59s4m32s   13,23   DA    6

0217Detournay Thierry0h44m00s4m32s   13,22   V3    9

0218Lust Arnaud      0h44m01s4m32s   13,22   SE    110

0219Bara Kevin       0h44m04s4m33s   13,20   V1    49

0220Tuyttens Thomas  0h44m04s4m33s   13,20   SE    111

0221Tuyttens Justine0h44m05s4m33s   13,19   DA    7

0222Moulin Jordy    0h44m07s4m33s   13,19   SE    112

0223Delcampe Jennifer0h44m08s4m33s   13,18   DA    8

0224Echevin Samuel   0h44m11s4m33s   13,16   V2    28

0225Hubaut Paul      0h44m11s4m33s   13,16   SE    113

0226Depretz Victor   0h44m11s4m33s   13,16   SE    114

0227Drouillon Colin  0h44m14s4m34s   13,15   V1    50

0228Blocqueau Julian0h44m14s4m34s   13,15   SE    115

0229Mathieu Bertrand0h44m15s4m34s   13,15   SE    116

0230Mulligan Joseph  0h44m15s4m34s   13,14   SE    117

0231Kuberski Charles0h44m15s4m34s   13,14   SE    118

0232Nange Raphaël    0h44m16s4m34s   13,14   EH    15

0233Gouvy Brian      0h44m16s4m34s   13,14   SE    119

0234Delzenne Romain  0h44m18s4m34s   13,13   SE    120

0235Wagon Jérôme    0h44m20s4m34s   13,12   V1    51

0236Sequin Gaetan    0h44m24s4m35s   13,10   V1    52

0237Samal Valery    0h44m27s4m35s   13,08   V3    10

0238Daumont Antoine  0h44m28s4m35s   13,08   SE    121

0239Delneste Arnaud  0h44m31s4m35s   13,06   SE    122

0240Debaisieux Serge0h44m33s4m36s   13,06   V3    11

0241Goebeert Séb.    0h44m33s4m36s   13,06   V2    29

0242Daye Francis    0h44m36s4m36s   13,04   V3    12

0243Lamon Peter      0h44m37s4m36s   13,04   V2    30

0244Begue Jean-F.    0h44m40s4m36s   13,02   V2    31

0245De Cat Hadrien   0h44m42s4m36s   13,01   SE    123

0246Vandevyver M.    0h44m42s4m36s   13,01   V1    53

0247Magnier Sophie   0h44m45s4m37s   13,00   A2    3

0248Clément Audrey   0h44m46s4m37s   12,99   DA    9

0249Dusausoit Eddy   0h44m47s4m37s   12,99   V2    32

0250Patoor Dirk      0h44m52s4m38s   12,97   V4    1

0251Van Schoorisse N.0h44m53s4m38s   12,96   EH    16

0252Dewailly Victor  0h44m53s4m38s   12,96   SE    124

0253Winberg Steve    0h44m54s4m38s   12,95   SE    125

0254Demat Thomas    0h44m55s4m38s   12,95   SE    126

0255Betermiez C.     0h44m57s4m38s   12,94   SE    127

0256Odvart Christophe0h44m58s4m38s   12,94   V2    33

0257Raulier Loïc    0h44m58s4m38s   12,94   SE    128

0258Goossens Louis   0h44m58s4m38s   12,94   EH    17

0259Hellin Louise    0h44m59s4m38s   12,93   DA    10

0260Hannart Cédric   0h44m59s4m38s   12,93   SE    129

0261Maes Eric        0h44m59s4m38s   12,93   V1    54

0262Heremans Patrick0h45m00s4m38s   12,93   V3    13

0263Vanderstraeten L.0h45m00s4m38s   12,93   V2    34

0264Cauwberghs Brian0h45m01s4m38s   12,92   SE    130

0265Amorison Luc    0h45m01s4m38s   12,92   V2    35

0266Maddens Kevin    0h45m02s4m39s   12,92   SE    131

0267Bonnave Corto    0h45m03s4m39s   12,91   SE    132

0268Josse Teddy      0h45m05s4m39s   12,90   V1    55

0269Lefebvre Mathéo  0h45m05s4m39s   12,90   EH    18

0270Leturcq Fabien   0h45m05s4m39s   12,90   V1    56

0271Frédéric A.      0h45m12s4m40s   12,87   V2    36

0272Moreau François  0h45m17s4m40s   12,84   SE    133

0273Pipart Noa       0h45m19s4m40s   12,84   EH    19

0274Vanoverskelds D.0h45m22s4m41s   12,82   V3    14

0275Fieuw Julien    0h45m22s4m41s   12,82   V1    57

0276Duvivier Flavie  0h45m25s4m41s   12,81   DA    11

0277Beleyt Corentin  0h45m26s4m41s   12,80   SE    134

0278Fostroy Jean-M.  0h45m26s4m41s   12,80   V3    15

0279Dion Victor      0h45m27s4m41s   12,80   EH    20

0280Malaise Mathias  0h45m28s4m41s   12,79   SE    135

0281Bonnave Elliot   0h45m28s4m41s   12,79   SE    136

0282Van Driessche D.0h45m29s4m41s   12,79   V2    37

0283Vu Dominik       0h45m29s4m41s   12,79   SE    137

0284Merlino Vincent  0h45m32s4m42s   12,77   SE    138

0285Deman Maxime    0h45m33s4m42s   12,77   SE    139

0286Gaillet Antoine  0h45m36s4m42s   12,75   SE    140

0287Debraine Laurent0h45m41s4m43s   12,73   SE    141

0288Kaddoul Djebar M.0h45m41s4m43s   12,73   SE    142

0289Delcambre Marius0h45m43s4m43s   12,72   SE    143

0290De Doncke Lucas  0h45m45s4m43s   12,71   SE    144

0291De Smet A.       0h45m47s4m43s   12,70   A2    4

0292Villani Antonio  0h45m49s4m43s   12,70   V1    58

0293Delberghe        0h45m49s4m43s   12,70   DA    12

0294Valverde Y Garcia0h45m52s4m44s   12,68   SE    145

0295Lemmens Remi    0h45m52s4m44s   12,68   SE    146

0296Ghislain Pierre  0h45m55s4m44s   12,67   V3    16

0297Verstraete V.    0h45m55s4m44s   12,67   V2    38

0298Raviart Charles  0h45m57s4m44s   12,66   V2    39

0299Boudailliez Simon0h45m58s4m44s   12,66   SE    147

0300Descamps Ethan   0h46m00s4m45s   12,65   SE    148

Het weer.

Het was eerst zwaar bewolkt met plaatselijk wat lichte regen. Nadien werd het vrijwel droog met meer opklaringen.

De maxima lagen tussen 17 graden in de Hoge Venen, 20 graden aan zee, 21 of 22 graden in het centrum, 23 graden in de Kempen en 24 graden in Belgisch Lotharingen.

De wind was matig uit het noorden tot noordwesten.

Actueel.

VOEDING

Lactaat.

Lactaatgel is in korte tijd uitgegroeid tot een van de meest besproken innovaties in sportvoeding. Waar hardlopers jarenlang leerden om 'melkzuur' te vrezen, wordt lactaat nu juist als potentiële brandstof verkocht.

Wie ooit verzuring voelde tijdens een intervaltraining, schreef dat waarschijnlijk toe aan lactaat. Maar dat blijkt een hardnekkig misverstand. Lactaat is namelijk geen afvalstof, maar een bruikbare brandstof.

Tijdens intensieve inspanning produceert je lichaam lactaat. Daarbij komen ook waterstofionen vrij — en juist die zorgen voor de verzuring. Onderzoek toonde jaren geleden al aan dat spierweefsel, hartweefsel en hersenweefsel lactaat rechtstreeks kunnen gebruiken als energiebron.

Door extra lactaat in te nemen, zou je dus meer energie tot je kunnen nemen en hoge tempo’s langer kunnen volhouden, zo is de gedachte.

Het idee om lactaat als supplement te gebruiken is niet nieuw. Onderzoekers experimenteerden al eerder met zogeheten ‘polylactaat’-producten. Maar die faalden om twee hoofdredenen: 1° smaak en verteerbaarheid: lactaat is moeilijk eetbaar en veroorzaakte vaak maagklachten; 2° effectiviteit: de beschikbare concentraties waren te laag om een merkbaar effect te hebben.

Zelfs WorldTour-ploegen in het wielrennen, waaronder team UAE Team Emites (de ploeg van Tadej Pogacar), experimenteerden met lactaatproducten — maar stopten vanwege slechte smaak en beperkte resultaten.

Pas recent lijkt daar verandering in te komen. Dankzij samenwerking tussen sportwetenschappers en voedingsdeskundigen is het gelukt om de smaak te verbeteren — bijvoorbeeld door het chemisch te bufferen en in een gelvorm te verpakken die beter te consumeren is.

In duursporten zitten we tegen de grenzen van koolhydraatopname aan. Topatleten nemen tegenwoordig tot wel 90–120 gram koolhydraten per uur, maar méér opnemen is lastig. Het idee van lactaat is dat het functioneert als een afzonderlijke energiebron, naast de koolhydraten.

Het voordeel van lactaat is dat het gebruik maakt van een ander transportsysteem dan fructose en koolhydraten, de zogeheten MCT (Monocarboxylate Transporters). Dat zou betekenen dat je de koolhydraatvoorraad langer kunt bewaren.

Een ander voordeel ten opzichte van koolhydraten is dat lactaat de bloedbaan al in vijf minuten bereikt. Dat is aanzienlijk sneller dan fructose en glucose.

Kejelcha.

De doorbraak van lactaatgel kreeg wereldwijde aandacht dankzij de Ethiopische loper Yomif Kejelcha, die dit jaar in Londen onder de magische grens van 2 uur liep. Tijdens zijn marathondebuut in Londen 2026 liep hij 1:59:41 — de snelste debuuttijd ooit — met een voedingsstrategie waarin lactaat een centrale rol speelde. Volgens zijn voedingspartner (het Spaanse sportvoedingsbedrijf Santamadre) gebruikte hij het product Lactate 60. Daarin is 40 gram koolhydraten en 60 millimol lactaat verwerkt.

Kejelcha zou per uur 200 extra milimol lactaat hebben genomen, bovenop zijn reguliere koolhydraatinname.

Het Spaanse bedrijf liet in de media weten te geloven dat dit een significante impact had op zijn prestatie. Ze geloven dat de toevoeging van lactaat in zijn voedingsstrategie een van de sleutels was voor het bereiken van een prestatie die tot voor kort onmogelijk werd geacht.

Het product is nog niet beschikbaar op de markt, het bedrijf heeft ook nog geen prijs of lanceerdatum gelanceerd. Aanvankelijk zou het in 2027 op de markt komen, maar door het succes in Londen komt het mogelijk eerder.

Een ander lactaatgel die recent in de media kwam was ExoLactate. Dat werd eind mei bekend gemaakt door sportwetenschapper Aitor Viribay, die onder een verleden heeft bij de wielerploeg Ineos Grenadiers. Dit product zal volgens hem een competitievoordeel opleveren dat niemand nog heeft. We hebben een barrière doorbroken die anderen al vijftig jaar proberen te breken.

Deze gel zou boordevol lactaat zitten, 100 procent natuurlijk zijn en ook qua smaak acceptabel zijn. Ook deze gel is nog niet op de markt.

UAE zou de voorbije twee jaar ook met lactaat geëxperimenteerd hebben en volgens reclameteksten snoept Tadej Pogacar er ook van tijdens de huidige Tour.

Wat zegt de wetenschap?

Het wetenschappelijk bewijs is (nog) dun. Onderzoek uit 2024 liet een prestatieverbetering van 4 procent zien bij een inspanning van 20 minuten. Dat was dus niet significant.

Een ander onderzoek uit 2024 liet een stijging van 8 procent zien in de tijd waarop getrainde wielrenners vermoeidheid rapporteerden. Maar dat cijfer bleek wel grotendeels beïnvloed door twee uitschieters.

En ook ander onderzoek liet slechts kleine of zelfs geen verschillen zien.

Wat kunnen we ermee als recreatief loper?

Weinig. Enerzijds door het beperkte wetenschappelijke bewijs en anderzijds doordat op andere vlakken meer winst te halen is. Veel lopers kunnen namelijk nog veel verbeteringen halen uit hun dagelijks voeding en het voedingsplan rondom wedstrijddagen.

Samengevat:

lactaat is geen afvalstof, maar een energiebron

lactaatgel probeert dat principe te benutten

topsporters experimenteren er volop mee

wetenschappelijk bewijs is voorzichtig positief, maar beperkt

voor recreanten: interessant, maar geen must-have.

Terug in de tijd: vrijdag 22 juli 2011.

Gelopen: neen. Bij de huisarts geweest (mijn omgeving zegt: eindelijk). Voorlopig heb ik loopverbod. Morgen foto’s en maandag bespreking van het resultaat. Dus tot zolang afwachten maar en natuurlijk hopen dat deze ellende vlug voorbij is. Maar goed, ik ben zeer lang blessurevrij gebleven en misschien kon deze weelde niet blijven duren. En er zijn natuurlijk nog ergere dingen in ’t leven. Alhoewel dit voor elke runner maar een flauwe troost is. Toch trek ik mij hier aan op.

De run vandaag.

Details run: 10km000 -  weg  – 0:52:25 – 5.14/km – 581 c – 18,3° - 109/115 - 171 pasfrequentie – 63,0 kg.      

Het weer.

De dag begon met brede opklaringen in het binnenland. Aan zee was er ochtendgrijs. Nadien wisselden opklaringen en wolken elkaar af.

Het bleef grotendeels droog bij maxima van 19 of 20 graden aan zee en in de Hoge Ardennen tot 24 of 25 graden in het centrum.

Er stond een meestal matige noorden- tot noordwestenwind.

Actueel.

MISDAAD

Gentse Feesten (vervolg).

Man gewond na steekincident op Gentse Feesten: drie betrokkenen duidelijk op beeld.

Aan de Sint-Michielshelling in Gent is in de nacht van maandag op dinsdag een man gewond geraakt bij een steekincident. Het parket onderzoekt de feiten. Het is al de derde steekpartij in enkele dagen tijd in Gent.

De feiten deden zich voor in de nacht van maandag op dinsdag omstreeks 1 uur. Wat er precies gebeurd is, wordt momenteel nog volop onderzocht. Zeker is dat één man gewond raakte bij een steekincident.

Drie betrokkenen zijn intussen duidelijk in beeld. Het aandeel van elk van hen zal onderzocht worden. Het slachtoffer werd overgebracht naar het ziekenhuis, maar mag in de loop van dinsdag naar huis”, klinkt het bij het parket.

Het gaat om het derde steekincident op amper twee dagen tijd. Aan de Ham raakte maandag een 19-jarige man gewond na een steekpartij door drie gemaskerde mannen. Maandagmiddag gebeurde er opnieuw een steekpartij, dit keer op de Zwijnaardsesteenweg.

Er werden ook twee minderjarigen en twee volwassenen nadat ze man zwaar toetakelden.

Aan de Sint-Michielshelling in Gent is dinsdagochtend een man zwaar toegetakeld door vier mensen. Het slachtoffer kreeg verschillende klappen en schoppen toegediend. Alle verdachten werden intussen aangehouden. Het gaat om twee minderjarigen en twee volwassenen.

De vier mensen gingen er een man zwaar te lijf. Ze sloegen en schopten hem tot hij op de grond lag, en ook dan bleven ze doorgaan. Het slachtoffer werd ter verzorging overgebracht naar het ziekenhuis, maar verkeert niet in levensgevaar.

Wordt allicht een vervolgverhaal deze week!

Terug in de tijd: donderdag 21 juli 2011.

Gelopen 10 km (16 rondjes Finse piste). Chrono 0:55:00. Gestart om 10 u. Temperatuur 20°. Gelukkig geen regen. Een trage duurloop. Het kan op dit ogenblik niet anders wegens de kwetsuur. Indien het niet verbetert gaan we toch eens op doktersbezoek moeten gaan. Dit is echt te vervelend om mee te blijven rondlopen. Wordt vervolgd!

De run vandaag.

Details run: 10km500 -  weg  – 0:53:45 – 5.07/km – 621 c – 17,2° - 111/121 - 173 pasfrequentie – 63,0 kg.      

Het weer.

Het was wisselend tot soms zwaar bewolkt met kans op enkele lokale buitjes.

De maxima lagen tussen 17 of 18 graden in de Hoge Venen en 21 of 22 graden in het centrum van het land.

De wind waaide matig en aan de kust meestal vrij krachtig uit noordelijke richtingen.

Actueel.

MISDAAD

Gentse Feesten.

De Gentse Feesten  waren amper enkele uren bezig toen er al vechtpartijen uitbraken. Tientallen jongeren gingen met elkaar op de vuist. De locatie, de Sint-Michielshelling, blijkt ook dit jaar weer een van de probleemplekken te zijn. Vorig jaar werd daar ook een man bewusteloos geslagen.

Een jongeman van negentien jaar werd nu ook neergestoken vlak bij het centrum van de Gentse Feestenzone.

De feiten gebeurden maandagochtend op het kruispunt van Ham en de Sint-Jorisbrug, aan Portus Ganda. Wat er precies is gebeurd, wordt momenteel onderzocht. Volgens bronnen zou één man zwaargewond geraakt zijn bij een steekincident. Politie en parket zijn intussen ter plaatse. Agenten voeren momenteel een buurtonderzoek en bij het parket loopt een opsporingsonderzoek.

De politie voert momenteel een klopjacht op de dader of daders. De daders zouden bivakmutsen gedragen hebben.

De plaats delict blijft momenteel nog steeds volledig afgesloten. Ook het openbaar vervoer is verhinderd. Het parket van Oost-Vlaanderen voert een verder onderzoek naar de toedracht van de feiten.

Reeds de derde dag van de feesten. Ook de derde dag ernstige gewelddadige feiten. De Gentse Feesten: niet meer verantwoord in deze samenleving.

Terug in de tijd: woensdag 20 juli 2011.

Gelopen 10 km (16 rondjes Finse piste). Chrono 0:56:00. Nog maar de 14^e run deze maand. Dit heeft natuurlijk te maken met de volledige week inactiviteit. Gestart om 11 uur. Vakantieperiode, dus dat kan nu volop. Daarom laat ik de groepstraining van de club nog links liggen. Dit zou echt nog niet lukken. Jeroen doet wel mee vanavond maar geeft ook verstek voor de op zijn programma staande 1500 m run van morgen in Burcht. Ook hij heeft door wijsheidstandproblemen enige tijd niet gelopen en is nog volop met conditieopbouw bezig.

De run vandaag.

Details run: 8km500 -  weg  – 0:43:22 – 5.06/km – 509 c – 16,7° - 111/122 - 173 pasfrequentie – 63,0 kg.      

Het weer.

Het was wisselend bewolkt en overwegend droog. In de loop van de namiddag of de avond werden de opklaringen breder.

De maxima schommelden tussen 18 en 24 graden bij een matige, en aan zee soms vrij krachtige noord- tot noordwestenwind.

Actueel.

De tijgermug.

De tijgermug komt oorspronkelijk uit Zuidoost-Azië, maar verspreidde zich de voorbije jaren over grote delen van Europa. Ook in België duikt ze steeds vaker op.

Volgens Sciensano en het Instituut voor Tropische Geneeskunde worden elk jaar op verschillende plaatsen meldingen geregistreerd.

Deze mug is vooral actief van de lente tot de herfst, met een piek in warme zomermaanden. Anders dan de gewone huismug, die vooral ’s avonds en ’s nachts actief is, jaagt de tijgermug overdag: vooral ’s morgens en in de late namiddag.

Belangrijk om te weten: ze heeft geen vijver of moeras nodig. Een klein laagje stilstaand water in een bloempot of emmer is al voldoende om eitjes te leggen.

De tijgermug kan virussen zoals dengue, chikungunya en zika (tropische ziekten) overbrengen. Dat klinkt verontrustend, maar in België is de kans dat je via een tijgermug besmet raakt momenteel klein.

Besmettingen hangen meestal samen met reizigers die het virus meebrengen uit gebieden waar deze ziektes vaker voorkomen. Reis je naar Zuid-Europa of een tropisch land? Check dan vooraf de gezondheidsrisico’s en hoe je je kan beschermen op wanda.be, de website van het Instituut voor Tropische Geneeskunde.

Let de eerste twee weken na je reis op klachten zoals koorts, spier- of gewrichtspijn en huiduitslag. Voel je je ziek? Neem contact op met je huisarts en vermeld waar je bent geweest.

Als je een tijgermug hebt gezien of je het alvast denkt, probeer dan een duidelijke foto te maken en meld je waarneming via ‘MuggenSurveillance’.

Ben je gestoken?

Een beet van een tijgermug lijkt op die van een gewone mug, maar kan wat heviger jeuken. Koelen kan verlichting brengen. Krijg je nadien koorts en ben je recent in een risicogebied geweest? Contacteer dan je huisarts.

Dit jaar zijn tijgermuggen reeds in zes Belgische gemeenten waargenomen. Men wijst er ook op dat het muggenseizoen nog volop aan de gang is.

Sinds de start van de monitoring in 2022 zijn er al waarnemingen in 41 gemeenten. Deze kleine zwarte mug met witte strepen wint dus terrein.

Terug in de tijd: dinsdag 19 juli 2011.

Gelopen 16 km (26 rondjes Finse piste). Chrono 1:30:30. Zeer aangenaam weer. Tenminste om te bewegen. Zonnen is er op dit moment niet bij. Het is eigenlijk te fris voor de tijd van het jaar zegt men. Maar men corrigeert dan al vlug door te zeggen dat het een ‘normale Belgische zomer is’.

Maar om te rennen dus wel ideaal met een temperatuur van rond de 20°. Daarom ook kon ik mij vandaag terug niet stilhouden. Ondanks de pijn. Maar merkwaardig, de pijn is er ook als ik niet loop en wordt eigenlijk niet erger na het lopen. Ik hoop dus dat dit ongemak verdwijnt zoals het is gekomen, met andere woorden, vanzelf. Zo niet moeten we natuurlijk wel eens een arts opzoeken. Ik moet daar binnenkort toch eens binnenspringen om te kijken hoe het met het hart is gesteld en of we überhaupt nog mogen blijven sporten. Je weet maar nooit!

De run vandaag.

Details run: 7km000 -  weg  – 0:37:10 – 5.18/km – 425 c – 20,6° - 109/120 - 175 pasfrequentie – 63,5 kg.      

Het weer.

Deze morgen was het zwaar bewolkt. In de loop van de dag bleef het in het noorden vaak bewolkt. In de zuidelijke landshelft was er meer zon, maar ook kans op enkele buien.

Het was wat minder warm met maxima tussen 19 en 25 graden.

De wind was eerst zwak, later matig uit het noordwesten.

Actueel.

SPORT

Ronde van Frankrijk 1976 - Lucien Van Impe.

Op zaterdag 18 juli 2026 is het precies vijftig jaar geleden dat Lucien Van Impe de Tour de France won. Sinds die dag wacht België ongeduldig op een opvolger van de ‘Kleine van Mere’. Met het jaar wordt duidelijker hoe bijzonder die Ronde van Frankrijk van 1976 was.

Het grote volksfeest kon beginnen.

Van Impe: “Wie dat niet gezien heeft, kan zich dat niet voorstellen. Ze hebben Mere moeten afsluiten. De mensen stonden tot op de pechstrook van de autostrade geparkeerd. Ik ben ’s nachts van Parijs naar huis gekomen. Achter een combi van de politie ben ik tot in het café van mijn ouders geraakt. Overal bier, mensen, geroep, gefeest… Hoe ik daar buiten ben geraakt, weet ik niet eens meer. Maar uiteindelijk heeft de BOB mij naar de kazerne in Aalst gereden. Ze wilden me in een hotel laten slapen. Maar zijn vrouw was niet akkoord. Niks van, zei ze. Als je niet maakt dat je thuis slaapt, laat ik je zitten. In een anonieme wagen, een Peugeot, hebben ze mij dan terug naar Mere gebracht. Aan twee kilometer per uur, ik weggedoken onder een deken op de achterbank. Ik ben achter mijn huis over ‘de platen’ moeten springen om binnen te geraken. Zo heeft dat dagen, weken geduurd. Ik kon amper buiten komen. Af en toe gebaarde de politie dat ik vijf minuten moest komen wuiven, gewoon om de mensen rustig te houden.”

Terug in de tijd: maandag 18 juli 2011.

Gelopen: 18 km (30 rondjes Finse piste). Chrono 1:43:30. Na een ganse week niet te hebben gelopen wegens pijn in de bovenbil en de lage rug, heb ik vandaag toch maar hervat. Ik moest en ik zou lopen. Helaas is dat niet pijnvrij gebeurd. Ik heb veel maar wel heel traag gelopen en bovendien in drie blokken van 6 km. Anders zou het niet te doen geweest zijn. We gaan nu zien wat dit morgen oplevert als resultaat. Hopelijk kan er toch weer gelopen worden. Maar pijnvrij zal dat toch weer niet zijn. Afwachten dus maar.

Gewicht 62,4 kg.

De run vandaag.

De Ronde van Frankrijk 1976. Van dichtbij meegemaakt natuurlijk. In Erpe-Mere, jawel. We waren jong en we waren erbij. Groot feest inderdaad. Wie toen zou gezegd hebben dat we vijftig jaar zouden moeten wachten op een opvolger was waarschijnlijk gek verklaard. Vijftig jaar, stel je voor!

Eerder hadden we ook dertig jaar moeten wachten op een nieuwe opvolger van Sylvère Maes! En dat vond iedereen al veel te lang! Gelukkig kwam toen Eddy Merckx die ons de daaropvolgende jaren wel heeft verwend.

Toen Van Impe won was het beste er bij Merckx al af. In 1976 reed hij trouwens niet mee. Ik vrees dat we nu ook zullen moeten wachten op een mindere periode of een afhaken van superfenomeen Tadej Pogacar. Maar er staan er natuurlijk wel meer klaar om in dat eventuele gat te springen. Ook Frankrijk wacht al sinds 1985 op een opvolger van Bernard Hinault. Dat is dus best ook al een hele lange tijd!

Details run: 5km500 -  weg  – 0:53:13 – 9.41/km – 304 c – 17,2° - 72/83 - 129 pasfrequentie – 63,5 kg.      

Het weer.

Nog veel zon maar de onstabiliteit nam toe.

Het was nog steeds warm met maxima van 25 tot 27 graden en een zwakke wind uit veranderlijke richtingen.

Actueel.

GEZONDHEID

De hittegolfkater.

Een hittegolfkater is de vermoeidheid, lusteloosheid en lichamelijke malaise die men ervaart na een periode van langdurige hitte.

Een hittegolfkater ontstaat meestal na meerdere dagen van hoge temperaturen, waarbij het lichaam moeite heeft om af te koelen, vooral 's nachts wanneer de temperatuur hoog blijft.

Symptomen zijn onder andere slapeloosheid, vermoeidheid, hoofdpijn, duizeligheid, prikkelbaarheid en een algemeen gevoel van malaise.

Het lichaam raakt uitgeput door voortdurende inspanning om de interne temperatuur te reguleren, vochtverlies door zweten en een verhoogde hartslag.Oorzaken.

De hittegolfkater wordt veroorzaakt door:

langdurige blootstelling aan hoge temperaturen, vaak boven de 25–30°C, soms versterkt door tropische nachten

hoge luchtvochtigheid, waardoor verdamping van zweet minder effectief is en het lichaam moeilijker afkoelt

onvoldoende hydratatie, waardoor uitdroging optreedt en het herstel vertraagt.

Gevolgen.

Een hittegolfkater kan leiden tot:

verminderde concentratie en productiviteit

lusteloosheid en vermoeidheid

verhoogd risico op hittekrampen, hitte-uitputting of zonnesteek bij kwetsbare personen

slaapstoornissen door onvoldoende nachtelijke afkoeling.

Preventie en herstel.

Om een hittegolfkater te voorkomen of te verminderen:

voldoende water drinken en lichte maaltijden eten

koele plekken opzoeken en zonlicht vermijden tijdens de heetste uren

lichte kleding dragen en ventilatie of airconditioning gebruiken

rust nemen en zware inspanningen vermijden, vooral overdag.

Kortom, een hittegolfkater is een natuurlijke reactie van het lichaam op langdurige hitte, vergelijkbaar met een kater na overbelasting, en kan worden beperkt door hydratatie, koeling en rust.

Terug in de tijd: zondag 17 juli 2011.

Gelopen: neen. Herstel!

De run vandaag.

Het moet een hittegolfkater zijn, als het geen stress is, of de fles is, of een stuk onzekerheid, dan is het dat. Dus als het leven saai en mies is, als ontevredenheid het enige devies is, en er is iets maar je zou niet weten wat, is het de hittegolfkater.

Details run: 10km500 -  weg  – 0:55:12 – 5.16/km – 652 c – 23,9° - 116/122 - 171 pasfrequentie – 64,0 kg.

Het weer.

Het bleef opnieuw onaangenaam warm en zonnig met maxima van 29 tot 33 graden.

De wind was zwak tot matig uit het oosten tot noordoosten.

Actueel.

GEZONDHEID

Stil zitten.

Na 12 jaar is er nu bewijs: wie lang stilzit zonder te bewegen, verhoogt het risico op kanker.

Een werkdag achter een bureau spenderen, uren in de file en een avond in de zetel: veel mensen zitten uren na elkaar stil. Nieuw onderzoek dat twaalf jaar lang mensen opvolgde, suggereert nu dat langdurig én onafgebroken zitten het risico op kanker kan verhogen. Maar er is ook goed nieuws: je moet geen topsporter zijn, een kleine wandeling naar de koffiemachine kan al een enorm verschil maken.

Dat langdurig stilzitten ongezond is, weten we al langer. Het verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, obesitas en diabetes type 2. Nu bevestigen onderzoekers dat ook kanker mogelijk aan dat rijtje kan worden toegevoegd.

Het onderzoek volgde 91.292 deelnemers. Ze droegen een week lang een bewegingsmeter, die registreerde wanneer ze zaten en wanneer ze bewogen. Vervolgens werden ze gemiddeld twaalf jaar medisch opgevolgd, zodat onderzoekers konden nagaan wie kanker kreeg en eraan overleed.

De cijfers.

Mensen zitten gemiddeld acht uur per dag: aan hun bureau, aan tafel, in de zetel of in de auto. Daar is op zich niets mis mee, maar het wordt problematisch wanneer je dat zitten niet regelmatig onderbreekt met wat beweging. Volgens de onderzoekers kan je na elk uur stilzitten het best een korte wandeling maken. Elk extra uur dat je daarna nog stilzit zonder beweegpauze, leidt mogelijk tot 10 procent meer kans op kanker.

Biologische verklaringen.

Die resultaten komen niet als een verrassing. Wanneer we lange tijd stilzitten, verbruiken onze spieren nauwelijks nog suiker uit het bloed. Daardoor stijgt de bloedsuikerspiegel. Zo’n verhoogde bloedsuikerspiegel werkt als een groeisignaal voor cellen. Als er al licht ontspoorde of voorlopercellen van kanker aanwezig zijn, kan dat signaal hun groei extra stimuleren.

Maar daar houdt het niet op. Langdurig zitten kan ook meer lichte ontstekingen in ons lichaam aanwakkeren. Daarbij komen ontstekingsstoffen vrij die het DNA kunnen beschadigen en tumoren een duwtje in de rug geven.

Zitten zorgt ook voor opbouw van extra vetweefsel, vooral rond organen zoals de lever. Dat vetweefsel is biologisch actief en maakt hormonen aan, zoals oestrogeen. Een te hoge blootstelling aan die hormonen is gelinkt aan een groter risico op bepaalde vormen van kanker, zoals borst- of baarmoederkanker.

Een wandeling naar de koffiemachine.

Maar de studie bevat ook positief nieuws. Zelfs zonder drastisch te sporten, kan het risico op kanker al aanzienlijk verlaagd worden. Wie lange zitperiodes onderbreekt door even te bewegen, heeft een lagere kans om aan kanker te overlijden. Elk extra uur waarin zitten werd afgewisseld met beweging, werd gekoppeld aan een 19 % lager risico op overlijden door kanker.

Eigenlijk is het een principe dat we nog kennen uit onze middelbareschooltijd. Scholieren verplaatsen zich elk uur naar een ander lokaal en blijven daardoor automatisch in beweging. Voor volwassenen geldt hetzelfde: ook zij doen er goed aan om lange periodes van zitten regelmatig te onderbreken.

Rechtstaand werken kan al een verschil maken. Maar nog beter is regelmatig even bewegen. Je moet geen topsporter zijn, een wandeling naar de koffiemachine, een glas water halen, de trap nemen of een kort rondje buiten lopen. Zulke eenvoudige bewegingen zetten de spieren aan het werk en helpen om de bloedsuikerspiegel terug normaal te krijgen.

De studie toont een duidelijke associatie, maar geen rechtstreeks oorzakelijk verband.

Dat betekent dat de cijfers een patroon laten zien, maar dat er uit dit onderzoek nog geen sluitend biologisch bewijs blijkt dat onafgebroken zitten een directe oorzaak is van kanker. Er zijn vaak ook andere leefgewoonten die meespelen.

Mensen durven wel eens te zeggen dat zitten het nieuwe roken is. Dat is niet waar. In België alleen al veroorzaakt roken bijna twee doden per uur. Langdurig onafgebroken zitten is niet op dat niveau, maar moet wel als een gezondheidsrisico gezien worden.

Opvallend is dat de onderzoekers in hun analyses rekening hielden met obesitas. Het verhoogde risico bleef ook na de correctie zichtbaar. Vaak wordt beweging vooral gekoppeld aan gewichtsverlies, terwijl de gezondheidsvoordelen veel breder gaan. Mensen zonder overgewicht hebben ook baat bij voldoende beweging.

Terug in de tijd: zaterdag 16 juli 2011.

Gelopen: neen. Herstel!

De run vandaag.

Details run: 6km000 -  weg  – 0:57:10 – 9.31/km – 327 c – 18,9° - 77/94 - 129 pasfrequentie – 64,0 kg.

Het weer.

Het was opnieuw heel warm met veel zon, wat wolken en met kans op een geïsoleerd onweer in het zuiden van het land op het einde van de dag.

De maxima lagen tussen 27 graden vlak aan zee, 31 of 32 graden in de meeste streken en 33 graden in Belgisch Lotharingen.

Er stond een matige oosten- tot noordoostenwind.

Actueel.

TOERISME

Varenna.

Het Italiaanse vissersdorp Varenna aan het Comomeer voert strengere regels in tegen het massatoerisme. Toeristen die rondlopen met ontbloot bovenlijf of in zwemkleding riskeren voortaan boetes van 50 tot 200 euro. Deze kledij is enkel nog toegelaten op de stranden of voor boottochten op het meer.

De maatregel moet het ‘dorpsgezicht’ beschermen en de circa 650 vaste inwoners wat rust gunnen.

Rondtrekkende groepen mogen bovendien uit maximaal 25 personen bestaan, zodat ze de smalle, met kasseien geplaveide straatjes niet blokkeren.

Gidsen mogen ook geen luidsprekers meer gebruiken.

Varenna is trouwens niet het eerste Italiaanse dorp dat dergelijke regels invoert. Sorrento en Portofino deden het al eerder.

Terug in de tijd: vrijdag 15 juli 2011.

Gelopen: neen. Herstel!

De run vandaag.

Details run: 12km500 -  weg  – 1:07:29 – 5.24/km – 746 c – 18,9° - 110/117 - 174 pasfrequentie – 64,0 kg.

Het weer.

Het was warm en zonnig met soms wat bewolkte periodes.

De maxima varieerden tussen 27 graden vlak aan zee en 31 tot 33 graden in de meeste andere streken.

De zwakke noordoostenwind wordt in de loop van de dag soms matig.

Actueel.

SPORT

Soudal – Safety Jogger (vanaf 2027).

Laminaatbedrijf Quick-Step verdwijnt na 23 jaar uit de naam van de wielerploeg.

Voor een spectaculaire budgetverhoging zorgt de upgrade van Safety Jogger (veiligheidsschoenen) als tweede titelsponsor niet. De ploeg zit niet in de absolute topcategorie zeggen ze (naar verluidt iets van een 32 miljoen euro). Ze boksen een beetje boven hun gewicht. Ze situeren zichzelf op de budgetranking van de WorldTour-teams ergens tussen de achtste en tiende plaats.

VERKEER

Vliegen.

Passagier wordt naar buiten gezogen na barsten van raam op Ryanair-vlucht.

Het is de ultieme nachtmerrie voor iedereen met vliegangst. Kort na het opstijgen slaat het noodlot toe en begeeft een raam in de passagierscabine het. De drukval is enorm, met een enorme zuigkracht tot gevolg. Een 61-jarige passagier werd met zijn hoofd en schouders naar buiten gezogen. Gelukkig reageerden de echtgenote en omringende passagiers snel, waardoor het slachtoffer nog naar binnen kon worden getrokken.

Het incident veroorzaakte enorme paniek aan boord. Meteen na de klap vielen ook de zuurstofmaskers naar beneden. Over de precieze oorzaak bestaat voorlopig nog geen duidelijkheid. Wel zal er een grondig onderzoek worden opgestart, waarbij ook vliegtuigbouwer Boeing wordt betrokken. Het is mogelijk dat een onderdeel van de motorbehuizing is losgekomen en tegen het raam is gevlogen. Maar het kan evengoed gaan om een steentje of stukje puin dat tijdens het opstijgen werd opgezogen. Vliegtuigmotoren ontwikkelen een enorme zuigkracht. Wanneer die kracht afneemt, kan zo’n voorwerp met grote snelheid worden weggeslingerd en tegen de romp of een raam terechtkomen.

Voor reizigers die de komende dagen of weken op vakantie vertrekken, heeft men toch een geruststellende boodschap. Iedereen kan met een gerust hart vertrekken. Dit soort incidenten is uiterst zeldzaam.

Toch heeft men één belangrijke raad voor vliegtuigpassagiers. Houd je veiligheidsgordel niet alleen om tijdens het opstijgen en landen, maar ook tijdens de vlucht!

SAMENLEVING

Holebi-reizigers.

Turkije heeft een gaycruise met bijna tweeduizend passagiers de toegang tot zijn havens ontzegd. Het schip vertrok vanuit Athene voor een tiendaagse cruise op de Middellandse Zee, met geplande stops in onder meer Kusadasi en Istanboel.

Het gemeentebestuur van Aydin verbood de aankomst omdat het schip afgehuurd is door groepen die bekend staan om gedrag dat niet past binnen hun maatschappij en hun waarden. De komst van het schip zou teveel onrust veroorzaken bij de lokale bevolking. Er is dan ook absoluut geen sprake van dat deze groep deze provincie binnenkomt.

Hoewel homoseksualiteit in Turkije niet strafbaar is, verslechterde de houding tegenover rechten van holebi’s onder president Erdogan drastisch.

Het schip werd omgeleid naar Egypte. Maar daar mocht het nu ook niet aanmeren. Dat is opmerkelijk want Egypte diende net als noodoplossing nadat Turkije het schip dus eerder had geweigerd.

De autoriteiten van de Egyptische stad Alexandrië weigerden nu dus ook, zonder een reden daarvoor te geven.

Het desbetreffende schip is dan opnieuw vertrokken richting Griekenland.

Terug in de tijd: donderdag 14 juli 2011.

Gelopen: neen. Herstel!

De run vandaag.

Details run: 10km000 -  weg  – 1:03:52 – 6.23/km – 604 c – 25,6° - 101/110 - 169 pasfrequentie – 64,0 kg. Nieuwe shirtsponsor voor Soudal. Nu met Safety Jogger. Maar met die schoenen aan zie ik mij toch niet direct veel runs lopen.