Archief

Het weer.

Op zondag begon de dag nog vrij zonnig maar het werd stilaan onstabieler met in de loop van de dag buien, mogelijk met onweer.

De maxima schommelden tussen 16 graden aan de kust en 21 graden in het binnenland.

Actueel.

VERKEER

Elektrische steps.

Bij een frontale botsing tussen twee elektrische steps in La Louviére is een 62-jarige man om het leven gekomen. De andere stepper, een jongeman, raakte licht gewond en werd in shock naar het ziekenhuis gebracht.

Het ongeval gebeurde bij een noodbrug. Uit de eerste vaststellingen bleek dat één van de bestuurders de brug opreed en net op dat moment een voertuig inhaalde. Tegelijkertijd kwam er een tweede step naar beneden, die reed op een strook die door de gewijzigde verkeerssituatie niet toegankelijk was voor auto’s.

De twee steppers zagen elkaar te laat en een botsing was onvermijdelijk. Voor de 62-jarige man die de brug afdaalde kwam alle hulp te laat en hij overleed ter plaatse door de enorme klap.

Terug in de tijd: dinsdag 10 mei 2011.

Gelopen 12km300 (20 rondjes Finse piste). Gestart om 19 uur met een schitterend weertje. Niet te warm, niet te koud. Perfect! Vandaag deed ik twee kortere tempo’s, één van 2 km (0:08:35) en één van 1 km (0:04:15). Of die snelheden zullen volstaan om vrijdag Jeroen het vuur aan de schenen te leggen is nog maar de vraag!

De run vandaag.

Details run: 13km500 – weg - 1:25:27 – 6.19/km – 896 c – 15,0° - 103/113 – 166 pasfrequentie. Een beetje loslopen na de wedstrijd van gisteren zaterdag in Oeudeghien.

Het weer.

Op zaterdag wedstrijddag kregen we zonnig weer met enkele wolkenvelden. Het bleef ook droog.

De maxima schommelden tussen 18 en 22 graden bij een zwakke tot matige oosten- tot zuidoostenwind.

Actueel.

VEILIGHEID

Nog geen Amerikaanse douane op Zaventem.

Meer dan tien jaar nadat er plannen zijn aangekondigd om Amerikaanse douaniers te installeren op Brussels Airport is dat nog altijd niet het geval. De gesprekken staan zelfs voor onbepaalde tijd ‘on hold’.

De Verenigde Staten kondigden in 2015 aan dat ze hun ‘preclearance’-procedure wilden installeren op Brussels Airport. Daarbij controleren Amerikaanse douaniers al op de luchthaven van Zaventem de documenten van reizigers naar de Verenigde Staten.

In 2020 sloten België en de VS ook officieel een akkoord en in 2022 zette men het licht op groen. Maar de uitvoering ervan staat nu dus ‘on hold’ door verregaande voorwaarden van de Amerikaanse autoriteiten, waaronder onder meer het vereiste ruimtebeslag.

Terug in de tijd: maandag 9 mei 2011.

Een vijftal kilometer losgelopen, gevolgd door een goede tempoloop van een drietal kilometer, om dan af te sluiten met opnieuw vier kilometer loslopen.

De run vandaag.

L’enfer des collines – Oeudeghien – 15 uur – 12km200.

Voorbeschouwing.

Ik liep hem al eerder, die run in Oeudeghien. In 2024 en 2025. Dus helemaal niet lang geleden. En dat heeft zijn voordelen. Je kan eens terugkijken hoe je het er de voorbije jaren vanaf had gebracht.

In 2024 begon ik aan die wedstrijd met een prima voorbereiding. Veel beter eigenlijk dan je kan wensen. Ik liep voldoende kilometers, en deed ze met wisselende tempo’s (lees: voldoende intervallen). En ik had ook voldoende rust ingebouwd. Dus ik voldeed eigenlijk aan alle factoren om een goede prestatie neer te zetten. Bovendien was het ook mijn laatste jaar als zestiger. We liepen dus nog in een andere categorie. Ik eindigde als 68^e op 401 deelnemers in een chrono van 0:56:38 of 12.9/uur of 4.39/km. Temperatuur 24,0°.

In 2025 was het anders. Een en al onzekerheid. Het was toen reeds bijna een maand geleden dat ik nog een wedstrijd had gelopen (la foulée anvinoise in Anvaing op 12 april). In principe hadden we dus fris en monter, en goed getraind, aan de start moeten kunnen komen. Maar het tegendeel was dus het geval. Reden: een enkelkwetsuur (of noem het voor mijn part ongemak) waarbij de straling zich uitstrekt naar de zijkant van de kuitspier toe. Het vervelende van zoiets is dat je dus wel kan lopen maar niet voluit. Ik durfde het gewoon niet. Bang dat ik was om de zaak te verergeren. Ik eindigde als 153^e op 471 deelnemers in een chrono van 1:00:31 of 12.0/uur of 4.58/km. Temperatuur 22,0°.

Hoe ga je met deze wetenschap om? Ik moest het ook dit jaar rustig aan doen in de voorbereiding. Een tijdje zo goed als niks gedaan. Dan terug wat opbouwen naar een aantal wedstrijden toe. En alhoewel het vorige week geen kanjer van een wedstrijd werd (vond ik zelf) keek ik toch met enig vertrouwen naar deze wedstrijd aan. Voornaamste reden: de pijn die zich voordeed aan de linkerenkel, dus ook dit voorjaar nog, was nagenoeg verdwenen. En een laatste test met wat korte en vlugge intervallen hadden dit bevestigd. Dus dat was positief. Het andere ongemak is verkoudheid (of hooikoorts). Omdat ik er nu al zo lang mee sukkel denk ik stilaan meer aan het laatste. In ieder geval enorm vervelend. En als dit niet vlug verbetert gaan we dat toch ook even moeten laten onderzoeken. Eigenlijk was ik dat al van plan maar mijn huisarts bleek er even tussenuit te zijn. Dus dat wordt nog even wachten.

Er zijn wat mij betreft drie belangrijke factoren om prestaties enigszins met elkaar te vergelijken.

In de eerste plaats het parcours. Wat dat betreft kan de vergelijking volledig opgaan. Dat parcours is nauwelijks gewijzigd ten opzichte van de voorbije jaren. Ik ken er stilaan elke weg, elke wegel, elke helling, elke afdaling en de laatste hellende strook naar de aankomst toe met het beruchte trapje van een tweetal treden ongeveer vijftig meter voor de finishlijn. Heel kenmerkend die aankomst daar!

Tweede factor is het weer. De wedstrijd gaat steeds door in het begin van de maand mei. Over het algemeen goed weer dus. En daar hou ik wel van. Leve de zon! Ik kan uren van haar genieten. Ze mag wat mij betreft altijd schijnen. Maar als het even kan toch al zeker tot eind oktober. Dan mag ze ons even verlaten om het volgende jaar terug te komen in al haar glorie! De voorbije jaren was het respectievelijk 24 en 22°. Dus nog wat warmer dan nu met ‘amper’ 20°. En toch zijn er al mensen die klagen. Die het te warm vinden. Die mindere prestaties daaraan wijten. Die zeggen dat ze liever ’s avonds of zelfs ’s nachts lopen. Kom nou, ik in elk geval niet. En geef mij maar een wedstrijd op een zaterdagnamiddag, liever dat dan op een vrijdagavond.

En als laatste heb je dan natuurlijk de conditie van het moment. Ik heb ondertussen geleerd dat er inderdaad een goede balans moet zijn tussen training en rust. Maar ook dat het zonder voldoende trainingskilometers niet zo soepel draait. Iets anders is ook wel dat je pijnvrij moet kunnen lopen. Als je al ongemakken voelt bij elke stap die je zet kom je er niet zo vlotjes door. Helaas is dat iets wat mij vaker lijkt mij voor te komen met het ouder worden. En daar moeten we dus meer en meer rekening mee houden. Niks aan te doen.

De wedstrijd.

Zoals gezegd, derde keer achtereenvolgend aanwezig. We kennen de weg, de omgeving en het kaatsplein. Dat laatste is ook wel uniek in het kader van een acrho-wedstrijd. Goed op tijd. We kunnen nog even wat rondneuzen en een korte wandeling maken in de mooie, landelijke omgeving.

Dan inschrijven, de kleedkamer opzoeken en een beetje kledij aantrekken. En we zijn klaar voor een korte opwarming.

De start wordt precies op tijd gegeven. Heerlijk is dat. Ik moest even terugdenken aan vorige week in Sint-Niklaas toen we in volle zon een kwartier stonden te koekeloeren alvorens we mochten vertrekken. Het is hier natuurlijk geen stadsrun maar met iets minder dan 500 deelnemers zullen ze ook wel niet geklaagd hebben.

Het begin was treffelijk. Een iets te trage eerste kilometer misschien met 4.38 maar dat kwam omdat er bij aanvang een vernauwing was en we dus wat langzamer moesten van start gaan. Iets meer vooraan staan was misschien beter geweest. Maar wat maken die tiental seconden eigenlijk uit als je het geheel van de wedstrijd bekijkt. Weinig of niks dus.

Maar kilometer twee was beter met 4.29. Laat het mij zo zeggen: dat is zowat het tempo dat ik mij vooraf steeds voorhou (4.30). Vlugger is prima, trager is minder goed.

En die tragere kilometers kwamen er aan. Reden: de bergen van Hainaut. Wat een kuitenbijter om mee te beginnen. De eerste honderden meters ging het nog redelijk. Lees: ik kon nog lopen. Maar velen gingen mij voorbij. Met de beste wil van de wereld: ik kon hen niet volgen. Een wat betere hellingentraining is toch wel aangewezen denk ik zo. Of krachttraining! Maar goed, we zijn uiteindelijk boven geraakt. Maar het tempo was bedroevend: 5.07 en 5.58. Twee keer dus ruim boven de 5.00. Desastreus.

Het mooie van dit verhaal is dat het ergste dan wel geleden is. De volgende kilometers gaan dan ook heel wat vlotter met 4.40 4.51 4.31 4.41 en 4.21. Dus eigenlijk allemaal kilometers met wat op en af en wat vals plat. Ook niet vergeten dat we af en toe over wat veldwegels moeten lopen natuurlijk!

Kilometer tien in 5.05. Reden: het gaat terug bergop. Niet meer zoals in het begin maar toch steil genoeg om het tempo te doen zakken. Maar we konden nog lopen. Dat was in de beginkilometers niet steeds het geval.

En dan de spurt naar de finish toe. Nu stelde die niet zo heel voor hoor. Kilometertijden van 4.45 en toch ook nog 4.36. Dus die laatste was zeker niet slecht. Rekening houdende met het toch wel lastige slot!

Conclusie: al bij al tevreden; de man met de hamer zijn we noch vorige week in Sint-Niklaas tijdens de halve marathon, noch hier in Oeudeghien, tegengekomen; we liepen een degelijke wedstrijd; veel beter zie ik mij niet meer doen; we worden stilaan een jaartje ouder en vooral die hellingen blijk ik steeds moeizamer te verteren; en dan mag ik nog van geluk spreken dat er nagenoeg geen wind was; ik werd terug eerste in de categorie wat toch ook nog steeds deugddoend is; als prijs kreeg ik een fles rosé-wijn.

Details run: 12km200 – wedstrijd - 0:58:41 – 4.48/km – 771 c – 20,0° - 125/129 – 174 pasfrequentie.

Het weer.

We kregen zonnig weer met enkele wolkenvelden. Het bleef ook droog.

De maxima schommelden tussen 18 en 22 graden bij een zwakke tot matige oosten- tot zuidoostenwind.

Actueel.

VEILIGHEID

Nog geen Amerikaanse douane op Zaventem.

Meer dan tien jaar nadat er plannen zijn aangekondigd om Amerikaanse douaniers te installeren op Brussels Airport is dat nog altijd niet het geval. De gesprekken staan zelfs voor onbepaalde tijd ‘on hold’.

De Verenigde Staten kondigden in 2015 aan dat ze hun ‘preclearance’-procedure wilden installeren op Brussels Airport. Daarbij controleren Amerikaanse douaniers al op de luchthaven van Zaventem de documenten van reizigers naar de Verenigde Staten.

In 2020 sloten België en de VS ook officieel een akkoord en in 2022 zette men het licht op groen. Maar de uitvoering ervan staat nu dus ‘on hold’ door verregaande voorwaarden van de Amerikaanse autoriteiten, waaronder onder meer het vereiste ruimtebeslag.

Terug in de tijd: maandag 9 mei 2011.

Een vijftal kilometer losgelopen, gevolgd door een goede tempoloop van een drietal kilometer, om dan af te sluiten met opnieuw vier kilometer loslopen.

De run vandaag.

L’enfer des collines – Oeudeghien – 15 uur – 12km200.

Ik liep hem al eerder, die run in Oeudeghien. In 2024 en 2025. Dus helemaal niet lang geleden. En dat heeft zijn voordelen. Je kan eens terugkijken hoe je het er de voorbije jaren vanaf had gebracht.

In 2024 begon ik aan die wedstrijd met een prima voorbereiding. Veel beter eigenlijk dan je kan wensen. Ik liep voldoende kilometers, en deed ze met wisselende tempo’s (lees: voldoende intervallen). En ik had ook voldoende rust ingebouwd. Dus ik voldeed eigenlijk aan alle factoren om een goede prestatie neer te zetten. Bovendien was het ook mijn laatste jaar als zestiger. We liepen dus nog in een andere categorie. Ik eindigde als 68^e op 401 deelnemers in een chrono van 0:56:38 of 12.9/uur of 4.39/km. Temperatuur 24,0°.

In 2025 was het anders. Een en al onzekerheid. Het was toen reeds bijna een maand geleden dat ik nog een wedstrijd had gelopen (la foulée anvinoise in Anvaing op 12 april). In principe hadden we dus fris en monter, en goed getraind, aan de start moeten kunnen komen. Maar het tegendeel was dus het geval. Reden: een enkelkwetsuur (of noem het voor mijn part ongemak) waarbij de straling zich uitstrekt naar de zijkant van de kuitspier toe. Het vervelende van zoiets is dat je dus wel kan lopen maar niet voluit. Ik durfde het gewoon niet. Bang dat ik was om de zaak te verergeren. Ik eindigde als 153^e op 471 deelnemers in een chrono van 1:00:31 of 12.0/uur of 4.58/km. Temperatuur 22,0°.

Hoe ga je met deze wetenschap om? Ik moest het ook dit jaar rustig aan doen in de voorbereiding. Een tijdje zo goed als niks gedaan. Dan terug wat opbouwen naar een aantal wedstrijden toe. En alhoewel het vorige week geen kanjer van een wedstrijd werd (vond ik zelf) keek ik toch met enig vertrouwen naar deze wedstrijd aan. Voornaamste reden: de pijn die zich voordeed aan de linkerenkel, dus ook dit voorjaar nog, was nagenoeg verdwenen. En een laatste test met wat korte en vlugge intervallen hadden dit bevestigd. Dus dat was positief. Het andere ongemak is verkoudheid (of hooikoorts). Omdat ik er nu al zo lang mee sukkel denk ik stilaan meer aan het laatste. In ieder geval enorm vervelend. En als dit niet vlug verbetert gaan we dat toch ook even moeten laten onderzoeken. Eigenlijk was ik dat al van plan maar mijn huisarts bleek er even tussenuit te zijn. Dus dat wordt nog even wachten.

Er zijn wat mij betreft drie belangrijke factoren om prestaties enigszins met elkaar te vergelijken.

In de eerste plaats het parcours. Wat dat betreft kan de vergelijking volledig opgaan. Dat parcours is nauwelijks gewijzigd ten opzichte van de voorbije jaren. Ik ken er stilaan elke weg, elke wegel, elke helling, elke afdaling en de laatste hellende strook naar de aankomst toe met het beruchte trapje van een tweetal treden ongeveer vijftig meter voor de finishlijn. Heel kenmerkend die aankomst daar!

Tweede factor is het weer. De wedstrijd gaat steeds door in het begin van de maand mei. Over het algemeen goed weer dus. En daar hou ik wel van. Leve de zon! Ik kan uren van haar genieten. Ze mag wat mij betreft altijd schijnen. Maar als het even kan toch al zeker tot eind oktober. Dan mag ze ons even verlaten om het volgende jaar terug te komen in al haar glorie! De voorbije jaren was het respectievelijk 24 en 22°. Dus nog wat warmer dan nu met ‘amper’ 20°. En toch zijn er al mensen die klagen. Die het te warm vinden. Die mindere prestaties daaraan wijten. Die zeggen dat ze liever ’s avonds of zelfs ’s nachts lopen. Kom nou, ik in elk geval niet. En geef mij maar een wedstrijd op een zaterdagnamiddag, liever dat dan op een vrijdagavond.

En als laatste heb je dan natuurlijk de conditie van het moment. Ik heb ondertussen geleerd dat er inderdaad een goede balans moet zijn tussen training en rust. Maar ook dat het zonder voldoende trainingskilometers niet zo soepel draait. Iets anders is ook wel dat je pijnvrij moet kunnen lopen. Als je al ongemakken voelt bij elke stap die je zet kom je er niet zo vlotjes door. Helaas is dat iets wat mij vaker lijkt mij voor te komen met het ouder worden. En daar moeten we dus meer en meer rekening mee houden. Niks aan te doen.

De wedstrijd.

Zoals gezegd, derde keer achtereenvolgend aanwezig. We kennen de weg, de omgeving en het kaatsplein. Dat laatste is ook wel uniek in het kader van een acrho-wedstrijd. Goed op tijd. We kunnen nog even wat rondneuzen en een korte wandeling maken in de mooie, landelijke omgeving.

Dan inschrijven, de kleedkamer opzoeken en een beetje kledij aantrekken. En we zijn klaar voor een korte opwarming.

De start wordt precies op tijd gegeven. Heerlijk is dat. Ik moest even terugdenken aan vorige week in Sint-Niklaas toen we in volle zon een kwartier stonden te koekeloeren alvorens we mochten vertrekken. Het is hier natuurlijk geen stadsrun maar met iets minder dan 500 deelnemers zullen ze ook wel niet geklaagd hebben.

De start was treffelijk. Een iets te trage eerste kilometer misschien met 4.38 maar dat kwam omdat er in het begin een vernauwing was en we dus wat langzamer moesten van start gaan. Iets meer vooraan staan was misschien beter geweest. Maar wat maken die tiental seconden eigenlijk uit als je het geheel van de wedstrijd bekijkt. Weinig of niks dus.

Maar kilometer twee was beter met 4.29. Laat het mij zo zeggen: dat is zowat het tempo dat ik mij vooraf steeds voorhou (4.30). Vlugger is prima, trager is minder goed.

En die tragere kilometers kwamen er aan. Reden: de bergen van Hainaut. Wat een kuitenbijter om mee te beginnen. De eerste honderden meters ging het nog redelijk. Lees: ik kon nog lopen. Maar velen gingen mij voorbij. Met de beste wil van de wereld: ik kon hen niet volgen. Een wat betere hellingentraining is toch wel aangewezen denk ik zo. Of krachttraining! Maar goed, we zijn uiteindelijk boven geraakt. Maar het tempo was bedroevend: 5.07 en 5.58. Twee keer dus ruim boven de 5.00. Desastreus.

Het mooie van dit verhaal is dat het ergste dan wel geleden is. De volgende kilometers gaan dan ook heel wat vlotter met 4.40 4.51 4.31 4.41 en 4.21. Dus eigenlijk allemaal kilometers met wat op en af en wat vals plat. Ook niet vergeten dat we af en toe over wat veldwegels moeten lopen natuurlijk!

Kilometer tien in 5.05. Reden: het gaat terug bergop. Niet meer zoals in het begin maar toch steil genoeg om het tempo te doen zakken. Maar we konden nog lopen. Dat was in de beginkilometers niet steeds het geval.

En dan de spurt naar de finish toe. Nu stelde die niet zo heel voor hoor. Kilometertijden van 4.45 en toch ook nog 4.36. Dus die laatste was zeker niet slecht. Rekening houdende met het toch wel lastige slot!

Conclusie: al bij al tevreden; de man met de hamer zijn we noch vorige week in Sint-Niklaas tijdens de halve marathon, noch hier in Oeudeghien, tegengekomen; we liepen een degelijke wedstrijd; veel beter zie ik mij niet meer doen; we worden stilaan een jaartje ouder en vooral die hellingen blijk ik steeds moeizamer te verteren; en dan mag ik nog van geluk spreken dat er nagenoeg geen wind was; ik werd terug eerste in de categorie wat toch ook nog steeds deugddoend is; als prijs kreeg ik een fles rosé-wijn.

Details run: 12km200 – wedstrijd - 0:58:38 – 4.48/km – 771 c – 20,0° - 125/129 – 174 pasfrequentie.

Het weer.

Eerst waren er brede opklaringen. Nadien kwamen er stapelwolken. Op een enkel buitje na, bleef het wel droog.

De maxima schommelden tussen 14 graden in de Hoge Venen en 18 graden in het centrum.

Er waaide een zwakke wind uit oostelijke of uit veranderlijke richtingen.

Actueel.

SPORT

Rachel Entrekin

Rachel Entrekin heeft geschiedenis geschreven door de Cocodona 250 overall te winnen. De Amerikaanse finishte de 407 kilometer lange ultraloop door Arizona in 56 uur 9 minuten 48 seconden en verbeterde daarmee niet alleen het vrouwenrecord, maar ook het absolute parcoursrecord met ruim 2,5 uur.

Dat is bijzonder, want het komt zelden voor dat een vrouw in een grote ultraloop het volledige mannenveld verslaat. Op extreem lange, slaaploze races lijken de verhoudingen soms te verschuiven en Entrekin levert daar in Arizona een spectaculair voorbeeld van.

De Cocodona 250 loopt dwars door Arizona, van Black Canyon City, ten noorden van Phoenix naar Flagstaff. Onderweg leggen lopers ruim 400 kilometer af, met bijna 12.000 hoogtemeters door woestijn, bergen en technische trails. Alsof dat nog niet genoeg is, eindigt de race ook nog eens op hoogte: in Flagstaff, op ruim 2.100 meter. Het hoogste punt ligt rond Mount Elden, op bijna 2.800 meter. De wedstrijd duurt voor de snelsten ruim twee dagen en twee nachten. In die tijd wordt nauwelijks geslapen, vaak niet meer dan een paar minuten. Entrekin vertelde na afloop dat ze slechts drie korte dutjes deed: vijf minuten, zeven minuten en nog eens zeven.

Entrekin was geen onbekende in deze wedstrijd. In 2024 won ze al bij de vrouwen en werd ze elfde overall. Vorig jaar verbeterde ze het vrouwenrecord en eindigde ze als vierde overall. Dit jaar nam ze het onder andere op tegen ultra-legende Courtney Dauwalter en topfavoriet Kilian Korth, winnaar van de Triple Crown of 200-milers in 2025. Niet zomaar een ultra dus.

Rond kilometer 80 pakte ze de leiding in de wedstrijd. Daarna keek ze niet meer om. Korth maakte zijn status als favoriet bij de mannen waar en kwam uiteindelijk als eerste man binnen, maar wel bijna anderhalf uur achter Entrekin. Hij finishte als tweede overall in 57 uur 28 minuten 36 seconden.

Dat een vrouw een grote ultraloop wint, blijft uitzonderlijk. Toch past het in een bredere discussie binnen de ultrawereld. Op extreem lange afstanden lijken verschillen tussen mannen en vrouwen kleiner te worden dan op kortere afstanden.

Bij races van honderden kilometers draait het minder om pure snelheid en kracht, en meer om energiemanagement, slaapgebrek, voeding, mentale weerbaarheid en het vermogen om eindeloos stabiel te blijven bewegen. In de ultrawereld wordt al langer gespeculeerd dat vrouwen bij meerdaagse inspanningen relatief dichter bij de mannen komen, onder meer door verschillen in vetverbranding en pacing. Een garantie is dat allerminst, maar Entrekin laat zien dat de verhoudingen op dit soort extreme afstanden soms behoorlijk kunnen schuiven.

Terug in de tijd: zondag 8 mei 2011.

In de voormiddag gelopen. Het was iets koeler dan gisteren maar het kwik ging toch ook reeds naar de 25°. Een twaalftal kilometer gelopen in 1:03:40.

Jeroen moest in de namiddag een 1500 meter lopen in Aalst naar aanleiding van het kampioenschap van Vlaanderen jongens kadetten en scholieren. AVLO behaalde een mooie tweede plaats en kan volgend jaar tegen clubs van tweede aantreden. Jeroen liep een vijfde plaats in 0:04:36. Een verbetering van zijn eerste prestatie op die afstand met een tweetal seconden.

Uitslag Beker van Vlaanderen 1500 m cadetten – scholieren.

1   Ward D’Hoore – HAC – 4:11:59 - 1994

2   Ruud Van Cauteren – ZELE – 4:20:45 – 1994

3   Alexander Stevens – HALE – 4:22:34 – 1994

4   Sebastiaan Vanbecelaere – MACW – 4:28:81 – 1994

5   Jeroen Patoor – AVLO – 4:36:56 – 1995

6   Thomas De Man – EA – 4:37:77 – 1994

7   Tim Rubbrecht – ALVA – 4:47:29 – 1994

8   Wouter Driessens – ACP – 5.03:23 – 1995

9   Zeno De Rouck – ACG – 5:13:99 – 1995

10  Jonas Reyniers – RIEM – 5:15:70 – 1995

11  Sebastian Heuvelmans – STAX – 5:42:31 - 1995

De run vandaag.

Details run: 9km800 – weg - 1:24:23 – 8.36/km – 588 c – 18,4° - 82/109 – 143 pasfrequentie. We hielde het rustig vandaag. En uiteraard geen ultrarun!

Het weer.

Deze ochtend was het gedeeltelijk tot zwaar bewolkt met in het oosten tijdelijk nog wat motregen. In de loop van de dag verschenen er meer en meer stapelwolken en was er overal kans op enkele lokale buitjes.

De maxima schommelden tussen 11 graden in de Hoge Ardennen en plaatselijk 15 of 16 graden in het westen en het noordwesten.

De wind was zwak en aan de kust soms matig uit oost tot noordoost of uit veranderlijke richtingen.

Actueel.

OVERLIJDEN

Ted Turner

Deze mediatycoon, die op 1 juni 1980 CNN oprichtte, is op 6 mei overleden. Hij leed aan een progressieve hersenaandoening.

Met CNN creëerde Turner het eerste 24 uursnieuwsnetwerk ter wereld.

In 1991 werd Turner door het magazine Time uitgeroepen tot ‘Persoon van het jaar’.

Vijf jaar later verkocht hij CNN aan Time Warner voor circa 7,5 miljard dollar, waarna hij een miljard dollar schonk aan de Verenigde naties.

Turner was tien jaar getrouwd met actrice Jane Fonda.

Als grootgrondbezitter hield hij er ook een privékudde van meer dan vijftigduizend (!) bizons op na, waarmee hij het dier voor uitsterven behoedde.

Terug in de tijd: zaterdag 7 mei 2011.

Jeroen had een intervaltraining met versnellingen van 200 meter op zijn schema staan. Dus samen met hem gelopen. Ik liep een tiental kilometer, in 0:51:00. Het was warm, zo’n 27°. Bij de intervallen moest ik passen. Daags na de wedstrijd in Bottelare en met dit weer ging het echt niet. Dat beloofd voor vrijdag aanstaande als we misschien samen een 4 km (!) wedstrijd gaan lopen in De Pinte. Als mijn start dan is zoals gewoonlijk vrees ik een beetje dat ik hem alleen nog zal terugzien na de aankomst. Maar goed, hij kijkt er alvast al naar uit!

De run vandaag.

Details run: 10km300 – 16 rondjes Finse piste - 0:52:47 – 5.07/km – 615 c – 14,4° - 111/119 – 173 pasfrequentie. Nog eens een interval: 3 km in – (10 x 200) R 1’ – 3 km uit.

Het weer.

Vandaag trokken de regen en buien in de loop van de dag weg via de Ardennen. Vanaf de kust werden de opklaringen breder.

De maxima lagen tussen 10 en 15 graden.

De wind waaide zwak tot matig uit noord tot noordoost.

Actueel.

ONDERWIJS

Europese ranking.

Vlaamse vijfjarigen herkennen emoties als de beste, maar voor rekenen en taal scoren ze ver onder het gemiddelde. De meest pijnlijke vaststelling? De sociale kloof is nergens zo groot als bij ons. Na de eerste kleuter-Pisa trekt men de stekker uit de ‘bewaarschool’ waar spelen volstond. Leren moeten ze.

De strijd om de toekomst van uw kind begint niet bij de rapporten in het middelbaar, maar in de kleuterklas. Daarom deed Vlaanderen in het voorjaar van 2025 mee aan een grootschalig onderzoek van de OESO (Organisatie voor Economische Samenwerking en Ontwikkeling).

Het goede nieuws: de Vlaamse kleuter is een emotioneel toptalent. Daarmee staan we op de eerste plaats. Opvallend: wereldkampioen Zuid-Korea bengelt voor diezelfde emotie-test helemaal onderaan de ranking.

Onze kleuters kunnen zich ook goed focussen. Hun werkgeheugen draait op volle toeren. Met opdrachten onthouden hebben ze geen moeite. Zelfs voor mentale flexibiliteit en het vermogen om prikkels eventjes opzij te zetten, scoren we op peil.

Maar die sterke basis wordt niet omgezet in kennis. Taaltestjes die peilen naar basiswoorden lukken nog voor negen op tien kleuters. Maar zodra er wordt gepeild naar écht begrip, loopt driekwart vast. En echt moeite hebben ze met langere luisterverhalen. Onze kleuters zijn niet vertrouwd met ‘doordenkvragen’. Te vaak wordt hen alleen gevraagd iets te herhalen.

Ook het klankgevoel hapert. Ruim een derde hoort niet dat de ‘t’ de eerste klank is van ‘tip’. Dat cijfer geeft bovendien een misleidend beeld. Omdat het een keuzevraag was met drie opties, ligt de score maar nipt boven de gokdrempel. Wie de klanken nu niet uit elkaar kan houden, zal in het eerste leerjaar op de letters staren als op een onbegrijpelijke code.

Voor vroege taalvaardigheid zitten we met een gemiddelde score van 483 significant onder het internationale gemiddelde.

Terwijl 90 procent feilloos tot vijf telt, kan amper 37 procent een optelling tot tien maken. Ook abstract denken is voor veel kleuters te lastig.

De eindstand: met een gemiddelde score van 483 bengelen we dus opnieuw onderaan de Europese ranking. Internationaal doet alleen Brazilië (456) het slechter dan Vlaanderen.

De mokerslag zit in de kloof tussen de meest en de minst bevoordeelde kinderen. In geen enkel land is het verschil zo groot: tot liefst 100 punten voor wiskunde en taal. Dat krijg je later op school bijna niet meer dichtgereden.

De onderzoekers keken ook in de huiskamer. Wat blijkt? Een op de zes Vlaamse kleuters vindt thuis hooguit tien kinderboeken. Precies die kinderen doen het minder goed.

Opmerkelijk: kleuters die door hun grootouders worden opgevangen, scoren beter op taal. Een dag per week maakt al een verschil. Terwijl ze samen eten, praten zij met hun kleinkinderen. Veertig procent van de ouders staat er echter alleen voor. Twee op de tien heeft zelfs niemand om op terug te vallen: geen familie, geen vrienden.

Maar ook op school missen onze kleuters interactie. In de overvolle Vlaamse klassen praten leerkrachten veel tegen de kleuters, maar te weinig met hen. Ze wijst op het Engelse model, waar assistenten de juf helpen om één-op-één momentjes in te bouwen.

Misschien wel de meest pijnlijke vaststelling is hoe leerkrachten naar de toekomst van hun eigen leerlingen kijken. Voor drie op de tien kleuters wordt vandaag al geen succesvolle schoolloopbaan verwacht. Nog voor ze hun eerste woordje hebben leren schrijven, gaat een deel van de klas volgens de juffen en meesters al met een achterstand de toekomst tegemoet.

De honger naar kennis is er. Maar wee zijn bang geworden om te veel van de kleuters te vragen. Bang om hen die vrolijke beginjaren te ontzeggen. Maar je hoeft niet te kiezen. Een warm begin en leren gaan hand in hand.

Terug in de tijd: vrijdag 6 mei 2011.

Wedstrijd Bottelare – 17^e stratenloop - 9km800 – 220 deelnemers.

Bottelare, ik en Jeroen gingen er naartoe. Jolien en Jonas konden om uiteenlopende redenen niet mee. Jeroen was enkel mee om te kijken want hij moet zondag lopen voor de beker van Vlaanderen.

Bottelare is een deelgemeente van Merelbeke. De drukste straat van die gemeente is de Hundelgemsesteenweg, een drukke provinciale weg tussen Gent en Brakel. De meest noordelijke wijk van Merelbeke, Flora, leunt aan tegen Gent. Het Liedermeerspark, een natuur- en wandelpark aan de Schelde, is de groene long van deze wijk. Vanaf de wijk Kwenenbos krijgt de gemeente Merelbeke stilaan een meer landelijk uitzicht en karakter. In de deelgemeenten Bottelare, Schelderode, Melsen en Lemberge vindt men nog de echte dorpskernen gelegen in een landelijk gebied. In het schilderachtige Munte ligt het hoogste punt van de gemeente, op een hoogte van 55 meter. En dit laatste zullen we geweten hebben.

Ik koos voor de langste afstand. Hoe langer, hoe liever eigenlijk. Bij de start kon ik redelijk vooraan plaatsnemen. Zowat op de vijfde rij. Dus behoorlijk dicht.

Maar zoals steeds heb ik het moeilijk om op gang te komen. Nu zeker want ik was tamelijk laat ter plaatse aangekomen en van veel opwarmen was er geen sprake geweest. Gelukkig was het warm, zo’n 25°.

Na een paar honderd meter te hebben gelopen zag ik dan ook dat heel wat atleten mij voor gingen en beter uit de startblokken waren geschoten.

De kortste afstand was natuurlijk samen met ons gestart en zo heb je in den beginne toch geen duidelijk beeld van de ingenomen posities. Dat verbeterde toen we na een plaatselijke ronde linksaf mochten terwijl de 4,5 km lopers rechtdoor liepen. Er vormde zich in mijn omgeving zo’n groepje van een vijftal atleten maar uiteindelijk viel dit vrij vlug uit elkaar en liep ik samen met een andere atleet richting MUNTE.

Een honderdtal meter voor ons zagen we twee tegenstrevers en ik zag dat één ervan Xavier De Vriendt was. De anderen die voor ons uit liepen waren reeds verder weg en al volledig uit het gezichtsveld verdwenen. We liepen een goed tempo maar maakten toch niet direct aanstalten om aansluiting te krijgen. En geleidelijk aan ging het nu bergop. Normaal ben ik vrij goed in het ‘stijgen’ maar deze kuitenbijter beet niet in mijn kuiten maar deed me wel even op mijn adem trappen. Ik probeerde een geschikter tempo te vinden om boven te geraken en moest mijn metgezel willens nillens lossen (om hem ook nooit meer weer te zien, of enkel nog na de aankomst).

Op een bepaald ogenblik dacht ik dat we boven MUNTE-BERG waren maar we dienden nog een bocht te nemen en dan ging het nòg even omhoog. Uiteindelijk heel blij dat ik op de top was en langzaam terug kon beginnen dalen.

Ondertussen had ik gezelschap gekregen van een achtervolger. Nu ging het snel. Ik zag nu dat mijn vroegere metgezel goed doorging en reeds bij het tweetal was gekomen, én er zelfs voorbij ging. Klasse!

We liepen nu terug richting Bottelare met wat draaien en keren. Ik wou de atleten voor mij wat in het vizier houden en dreef het tempo nog wat op. Mijn metgezel begaf nu even. Ik liep terug alleen. Ik zag ook dat we stilaan een half uur aan het lopen waren dus zo heel ver kon het niet meer zijn. En inderdaad, op een bepaald moment zag ik een bordje dat aangaf dat ik nog 1 kilometer van de aankomst was.

Dit gaf me nog wat extra moed en op de lange rechte lijn naar Bottelare Dorp toe verzwakte ik niet meer. Nog even linksaf en nog een klein plaatselijk rondje van enkele honderden meter en we waren er.

Uiteindelijk aangekomen op de achtste plaats. Dik tevreden daarmee en ook blij dat we nog eens een wedstrijdje konden lopen.

Uitslag wedstrijd Bottelare:

1   Geert Goddeeris – KAAG – 1970 – 0:32:26

2   Gino De Cock – ACDL – 1976 – 0:33:07

3   Alain Geerts – VS – 1969 – 0:34:14

4   Wim Mory – NA – 1964 – 0:34:53

5   Olivier Descamps – RUNNERS EVERGEM – 1964 – 0:35:05

6   Bart De Grove – NA – 1972 – 0:35:33

7   Xavier De Vriendt – ETZ – 1994 – 0:35:49

8   Dirk Patoor – AVLO – 1955 – 0:36:31

9   Pauwel Joos – JC Aalter – 1966 – 0:36:36

10  Dirk De Moor – NA – 1965 – 0:36:37

11  Paul D’Hont – NA – 1952 – 0:36:45

12  David Verreth – NA – 1975 – 0:37:13

13  Freddy Van Landeghem – NA – 1970 – 0:37:19

14  Olivier Goedertier – VS – 1966 – 0:37:30

15  Dirk Heremans – NA – 1952 – 0:37:38

16  Thibeau Aerts – ESA – 1991_ 0:37:43

17  Stijn Vermeersch – NA – 1980 – 0:37:50

18  Peter De Blander – ATS – 1972 – 0:37:56

19  Bert Vervaet – RCG – 1951 – 0:38:09

20  Marc Van de Gehuchte – R. Evergem – 1963 – 0:38:16

De run vandaag.

Details run: 5km100 – weg - 0:47:06 – 9.14/km – 288 c – 10,6° - 80/117 – 132 pasfrequentie.

Het weer.

Vandaag bleef een regen- of buienzone nog over de Ardennen en het centrum van het land slingeren. In het noordwesten was het droger met opklaringen.

Het werd fris met maxima tussen 11 en 16 graden.

De wind waaide matig uit noord tot noordoost. Aan zee waaide hij soms vrij krachtig.

Actueel.

VERKEER

Het jaagpad.

Een jaagpad, ook wel trekpad, jaagweg of trekweg genoemd, is een smal pad langs een vaarwater waarover vroeger schepen werden voortgetrokken door een jaagpaard of soms door mensenkracht (het jagertje) wanneer de wind ongunstig was of er tegenstroom werd gevaren. Grote vrachtschepen werden vaak door meerdere paarden gejaagd. Als er geen jagertje beschikbaar was, kon de schipper zelf met hulp van kinderen of trekhonden het schip voorttrekken.

Tegenwoordig worden jaagpaden vaak gebruikt als dienstweg voor transport en onderhoud langs waterwegen, en zijn ze populaire routes voor wandelaars, joggers  en fietsers.

De Leuvense politie heeft nu op zo’n jaagpad digitale snelheidsborden geplaatst. Er geldt immers een maximumsnelheid van 30 km/uur maar de verleiding voor wielertoeristen en speedpedelecs om sneller te trappen blijkt groot. De politie wil hen vooral sensibiliseren want hen beboeten is gemakkelijker gezegd dan gedaan.

Terug in de tijd: donderdag 5 mei 2011.

Gelopen 10 km (16 rondjes Finse piste). Chrono 0:50:00. Gestart om 17.45 uur bij een uitmuntend weertje en zo’n 20°. Een licht windje maakte het lopen echt heel aangenaam. Ik heb het rustig gehouden vandaag. Enkel wat losgelopen. En morgen, ja dan gaan we, als er op het laatste moment niks meer in de weg komt tenminste, naar de stratenloop in Bottelare. Een eerste wegwedstrijd dit jaar na de crossen van de voorbije winter.

De run vandaag.

Details run: 11km700 – 12 rondjes Finse piste - 1:05:19 – 5.35/km – 690 c – 10,6° - 106/135 – 168 pasfrequentie. Het was zwoegen vandaag. Soms loop ik bewust een wat trager tempo. Maar nu dus niet. Ik kwam gewoon niet vooruit. En al zeker niet in het begin. Zeg maar de eerste zes kilometers. Daarna begon het gelukkig toch iets te verbeteren. Hoe een en ander kwam weet ik niet. Misschien toch het vrij frisse weer. Een groot verschil met de voorbije dagen. Laat de zon maar terug schijnen zou ik zeggen.

Ik had dus gerust op het jaagpad kunnen en mogen lopen. Voor overdreven snelheid zouden ze mij zeker niet staande gehouden hebben.

Het weer.

Vrij veel bewolking. In de loop van de dag buien in het centrum. Er was kans op onweer en op vrij veel neerslag in korte tijd.

De maxima lagen tussen 14 graden aan zee en in de Hoge Venen en 19 à 20 graden in de centrale regio's.

De wind was eerst overwegend zwak uit zuidelijke richtingen. Vanaf de kust werd hij matig en draaide hij naar het noordwesten.

Actueel.

VEILIGHEID

Gevangenissen in België.

Een gedetineerde in de gevangenis van het Antwerpse Wortel heeft een opmerkelijke stunt uitgehaald. Onbekenden gooiden pakjes over de omheining, vermoedelijk gevuld met drugs en/of gsm-toestellen. Eén pakje belande buiten de wandelzone. Een gevangene klom daarop vijf à zes meter omhoog op de binnenomheining, kroop door de prikkeldraad, haalde het pakje op en keerde via dezelfde weg terug. Hij liep geen verwondingen op.

Het vreemde is dat de man dit heeft gedaan zonder kleurscheuren, zegt men. Er wordt daarom een kwaliteitscontrole van de draad gevraagd (!).

Het Gevangeniswezen laat weten dat de veiligheidsprocedures worden nagekeken en camerabeelden worden onderzocht. Na het voorval werd er ook gefouilleerd maar er werd niets teruggevonden.

Terug in de tijd: woensdag 4 mei 2011.

Gelopen 16km500. Chrono 1:21:00. Gestart om 18 uur. Opnieuw een vijftal rondjes in het Bospark. Jeroen had er een lichte intervaltraining. Zonnig weer, 16°. Ideaal dus om te lopen. Deze lange maar eerder rustige duurloop kwam zeer gelegen na de twee voorbije intervaltrainingen.

De run vandaag.

Details run: 10km100 – weg - 0:54:35 – 5.24/km – 596 c – 16,1° - 106/111 – 174 pasfrequentie. Een rustige duurloop. Prima weertje voor een run. Aangenaam om te lopen.

Maspoe Runners’ Lab halve marathon Sint-Niklaas – uitslag – 707 deelnemers.

001...Sisay Cornelis       1:11:33      17.7    3.23

002...Bram Van Der Plas    1:15:02      16.9    3.33

003...Tim Alenus           1:15:10      16.8    3.33

004...Michaël De Vet       1:16:16      16.4    3.36

005...Mats Tilburgh        1:16:40      16.5    3.37

006...Kevin Jacobs         1:18:50      16.1    3.44

007...Tim Van Der Heyden   1:19:07      16.0    3.44

008...Maarten Seghers      1:19:34      15.9    3.49

009...Tim Vijverman        1:20:45      15.7    3.49

010...Matthew De Weirdt    1:21:52      15.5    3.52

011...Davy Timmermans      1:22:10    15.4    3.53

012...Kevin Bos            1:22:46      15.3    3.55

013...Filip Mortier        1:23:37      15.1    3.57

014...Maarten De Muynck    1:23:53      15.1    3.58

015...Peter De Coene       1:23:58      15.1    3.58

016...Bart Raes            1:24:11      15.0    3.59

017...Riltn De Mey         1:24:39      15.0    4.00

018...Jolien De Schaepmeester  1:24:3715.0    4.00

019...Tim Pelgrims         1:24:42      14.9    4.00

020...Jo Vervecken         1:24:51      14.9    4.01

021...William Peeters      1:24:53      14.9    4.01

022...Maarten De Cock      1:24:56      14.9    4.01

023...Mattijs Holvoet      1:25:20      14.8    4.02

024...Hans Burm            1:25:32      14.8    4.03

025...Vincent Devaux       1:25:44      14.8    4.03

026...Maren Segers         1:26:21      14.7    4.05

027...Erwin Vancauwenberghe    1:26:4814.6    4.06

028...Sebastian Wouters    1:26:51      14.6    4.06

029...Emiel Blommaert      1:26:57      14.6    4.06

030...Axel Van Bogaert     1:26:59      14.6    4.06

031...Koen De Vliegher     1:27:12      14.5    4.07

032...Lisz Verbeeck        1:27:12      14.5    4.07

033...Andy Lourez          1:27:59      14.5    4.07

034...Steven Cornelis      1:28:15      14.3    4.10

035...Senne Hannaert       1:28:29      14.3    4.11

036...Robin Janssens       1:28:55      14.2    4.12

037...Rune Van Wauwe       1:28:56      14.2    4.12

038...Jeroen Devillé       1:28:57      14.2    4.12

039...Brent Van Hecke      1:29:19      14.2    4.13

040...Michael Heyndrickx   1:29:27      14.2    4.13

041...Gert De Proft        1:29:27      14.2    4.13

042...Jonathan Smet        1:29:28      14.2    4.13

043...Guy Arnouts          1:29:30      14.2    4.13

044...Brent Destoop        1:29:30      14.2    4.13

045...Inaki Dauwe          1:29:30      14.2    4.13

046...Kamiel Peeters       1:29:30      14.2    4.13

047...Tom Lammens          1:29:30      14.2    4.13

048...Mathias Waterschoot  1:29:32      14.2    4.13

049...Franky Janssens      1:29:44      14.1    4.14

050...Ali Djait            1:29:49      14.1    4.14

051...Tom Thermote         1:29:49      14.1    4.14

052...Hugo Dias            1:29:49      14.1    4.14

053...Wouter Michiels      1:30:07      14.1    4.15

054...Elke Heirman         1:30:08      14.1    4.15

055...Sebatian Pawlak      1:30:59      14.0    4.17

056...Yannick Borggraaf    1:31:51      13.8    4.20

057...Dirk Nicque          1:31:58      13.8    4.21

058...Maarten Dhollander   1:32:10      13.7    4.21

059...Miguel Oliveira      1:32:21      13.7    4.22

060...Dorien Verbraeken    1:32:39      13.7    4.22

061...Steven Goossens      1:32:35      13.7    4.22

062...Jonas Smet           1:32:48      13.6    4.23

063...Gino Van Broeck      1:32:52      13.6    4.23

064...Yentl D’hollander    1:32:54      13.6    4.23

065...Nicolaas Van Bogaert1:33:15      13.6    4.24

066...Frank Craen          1:33:27      13.6    4.24

067...Franky Brion         1:33:27      13.6    4.24

068...Jochen Maes          1:33:27      13.6    4.24

069...Gunther Coppens      1:33:30    13.5    4.25

070...Fien Van Brussel     1:33:30      13.5    4.25

071...Bert Verheyden       1:33:31      13.5    4.25

072...Niels Kennis         1:33:49      13.5    4.26

073...Tim Van Seghbroeck   1:34:09      13.4    4.27

074...Endy Slock           1:34:09      13.4    4.27

075...Nuno Saiz            1:34:22      13.4    4.28

076...Arnout Pieters       1:34:22      13.4    4.28

077...Koen Steeman         1:34:35      13.4    4.28

078...Joeri Maes           1:34:43      13.4    4.29

079...Herve De Braekeleer  1:34:57      13.3    4.30

080...Christophe De Grande1:35:01      13.3    4.30

081...Joren Smet           1:35:01      13.3    4.30

082...Thomas De Pauw       1:35:41      13.2    4.32

083...Thomas Bais          1:36:04      13.2    4.33

084...Thieme Robbemont     1:36:04      13.2    4.33

085...Bart Maes            1:36:15      13.2    4.33

086...Silas Van Guyse      1:36:15      13.2    4.33

087...Jens Hulstaert       1:36:20      13.1    4.33

088...Michiel Van De Vyver1:36:23      13.1    4.34

089...Carlo Willemse       1:36:35      13.1    4.34

090...Fabian Martens       1:36:36      13.1    4.34

091...Shelsea Weyns        1:36:39      13.1    4.34

092...Rody Reijns          1:36:50      13.1    4.35

093...Michiel Knoklenberg  1:37:02      13.0    4.35

094...Bert Luysterman      1:37:02      13.0    4.35

095...Sophie Nols          1:37:04      13.0    4.36

096...Gilles Thyssen       1:37:24      13.0    4.36

097...Christof De Jong     1:37:24      13.0    4.36

098...Jarne Quintelier     1:37:34      13.0    4.37

099...Ignace Blommaert     1:37:51      12.9    4.38

100...Dimitri Dhollander   1:37:54      12.9    4.38

101...Veerle Wuytack       1:38:02      12.9    4.38

102...Casper De Weirdt     1:38:17      12.9    4.39

103...Dirk Patoor          1:38:28      12.9    4.40

104...Marnix Meersschaert  1:38:37    12.9    4.40

105...Tim Thyssen          1:38:37      12.9    4.40

106...Timon Van Hooste     1:38:37      12.9    4.40

107...Siese Van Poeck      1:38:43      12.8    4.40

108...Peter Neels          1:38:57      12.8    4.41

109...Jurgen Maes          1:39:08      12.8    4.41

110...Olivier Smet         1:39:08      12.8    4.41

Het weer.

Deze ochtend was er veel bewolking met eerst wat buiige regen in het westen van het land. Deze regenzone ging verder naar het oosten.

De maxima lagen rond 16 graden aan zee, rond 14 graden op de Ardense hoogten en tussen 16 en 18 graden elders.

De wind waaide meestal matig uit zuid of zuidzuidwest.

Actueel.

SPORT

Organisatie loopwedstrijden.

Gestart in de 106km  Belgian Front Memorial Trail. Maar dit nooit meer! Wat een amateuristisch gedoe, nog vooraleer de start gegeven was. Er was een bus voorzien van Diksmuide naar de start in Mesen, die ze lieten terug rijden omdat ze lopers vergeten waren.

Ik had een kleine dodentocht verwacht maar in plaats van dertienduizend deelnemers waren er slechts vijftig. Dus tijdens de wedstrijd was er al heel snel niemand meer te zien. Door last aan mijn scheenbeen moet ik vaak stappen tijdens een race maar meestal kom ik er nog wel door en heb ik voldoende tijd om mijn gemiddelde wat op te trekken zodat ik de minimum voorgeschreven snelheid haal. Tussentijden stonden niet vermeld. Enkel dat er 15 uur was voor het volledige traject. Maar die tijd stond nergens aangegeven enkel 15u voor het volledige traject. Na twee uur in de wedstrijd kreeg ik ineens bericht dat ze uitgingen van een minimum snelheid van zeven kilometer per uur omdat ze te weinig vrijwilligers hebben en tragere lopers/wandelaars er gingen uithalen. Dat was niet overeenkomstig de vooraf afgesproken bepalingen maar ik haalde dat tempo toch net. Tot de pijltjes ineens van kleur veranderden van oranje naar geel. Zo ben ik een eerste keer verkeerd gelopen doordat ik een geel pijltje op de grond tussen het lange gras niet heb gezien. Een beetje verder was er een splitsing maar was er nergens een pijl te zien. Daar dan maar verschillende trajecten geprobeerd. Ook proberen bellen naar de organisatie (die niet reageerde). Ik had het daar al opgegeven en heb gewoon mijn eigen weg gevolgd tot ik toch weer een pijltje tegen kwam om vijf minuten later terug hetzelfde probleem tegen te komen. Nu was ik het echt beu en kon het mij niet meer schelen. Ik ging wat drinken op het dichtstbijzijnde terras tot niet veel later iemand van de organisatie zich kwam excuseren omdat hij de pijltjes al aan het wegnemen was. Uiteindelijk dan maar veertig kilometer gestapt en slechts één bevoorradingspost gezien.

En hier durfden ze dan 110 euro voor vragen? Een dikke schande. Ik raad iedereen af om daar van start te gaan. En om het plaatje volledig te maken waren ze ook mijn pasta aan de finish vergeten geven. Die had ik als optie gekocht!

Glenn Flarizee

Terug in de tijd: dinsdag 3 mei 2011.

Gelopen 12km700. Chrono 1:00:00. Schitterend weer om te lopen. Zo’n 17°. Opnieuw een intervalrun. Een 1-uur-interval met versnellingen van respectievelijk 100, 200, 300 en 400 meter en dit een viertal keer herhaald. Redelijk zware training. Een goede test naar vrijdag toe. Hopelijk komt er niks meer in de weg en kunnen we dan meedoen aan de stratenloop in Bottelare.

De run vandaag.

Details run: 5km600 – 9 rondjes Finse piste - 1:43:25 – 7.45/km – 346 c – 15,0° - 88/105 – 146 pasfrequentie. Een beetje herstellen van de halve van gisteren.