Zondag 30 juni 2019
drinken
VERGEET NIET TE DRINKEN! Liefst veel water.
Geschreven door julie (Arlette) om 11:00
Reageer op dit bericht
Reageer op dit bericht
Reageer op dit bericht
Zondag 30 juni 2019
juli
VANDAAG IS HET DE LAATSTE DAG VAN DE MAAND JUNI.
Geschreven door julie (Arlette) om 10:54
Reageer op dit bericht
Zaterdag 29 juni 2019
hittegolf
Het is officieel: we beleven een hittegolf én het is de warmste 29 juni ooit
Dat het warm is, weet iedereen, maar sinds zaterdagmiddag beleven we ook officieel een hittegolf. Dat meldt weerman David Dehenauw op Twitter.
Er is officieel sprake van een hittegolf in ons land. Dat meldt KMI-weerman David Dehenauw op Twitter. In Ukkel is zonet 30 graden Celsius gemeten. Een hittegolf is een periode met minstens vijf opeenvolgende dagen met ten minste 25 graden, waarvan op minstens drie dagen 30 graden of meer wordt genoteerd in Ukkel. Met verwachte maxima rond de 23 graden vanaf maandag lijkt het er echter niet op dat de hittegolf nog lang zal aanhouden.
Dehenauw liet ook nog weten dat het dagrecord voor 29 juni zaterdagmiddag al verbroken werd. Het vorige record, dat uit 1957 stamde, lag op 30,7 graden Celsius. Vandaag werd in Ukkel al 30,8 graden gemeten, en de temperatuur kan nog steeds stijgen.
Vrijdag 28 juni 2019
vakantie
Vakantie
Blijf je thuis of ga je op reis, ik wens jullie toch een prettige vakantie.
Geniet van het het mooie weer en rust goed uit .
Niet iedereen is voorstander van verre buitenlandse reizen.
Je kan heel goed genieten van een hapje en een drankje met vrienden in je eigen tuin.
Vakantie is rusten en genieten en doen waar je zin hebt.
Donderdag 27 juni 2019
voor straks
...
Woensdag 26 juni 2019
hitte
...
Woensdag 26 juni 2019
weinig woorden
...
Geschreven door julie (Arlette) om 16:11
Reageer op dit bericht
Dinsdag 25 juni 2019
Vakantie
...
Dinsdag 25 juni 2019
hitte
VERGEET NIET TE DRINKEN!!!
Wat moet je drinken bij warm weer? Water natuurlijk, liefst zo koud mogelijk. Of juist niet? Wat je beter wel en niet kan inschenken om uitdroging en oververhitting tegen te gaan, plus tips voor de lekkerste dorstlessers.
Koude frisdrank helpt tegen de dorst, maar let erop dat je genoeg drinkt
Een dorstig mens neemt bij voorkeur een koud biertje of een koel glas frisdrank, maar waarom eigenlijk? En is zo’n slok koude frisdrank wel de beste keus voor een warm lijf?
Het zijn de hersenen die scherp in de gaten houden of ons lichaam vocht nodig heeft en dan een dorstprikkel opwekken. De dorst verdwijnt zodra de metertjes in de hersenen registreren dat het vochttekort is aangevuld waarbij receptoren, een soort antennes in mond en keel, een belangrijke rol spelen. Kou heeft een scherpere uitwerking op de receptoren, alsof ze licht geïrriteerd raken. Hetzelfde geldt voor koolzuur. Daardoor lijkt de dorst sneller voorbij.
Als je ijskoud water drinkt, loop je sneller kans op uitdroging omdat je sneller denkt dat je dorst is gelest’
Maar zo’n koud bubbeldrankje kan ook nadelig zijn. Proefpersonen uit een Amerikaans onderzoek dronken van koud water met koolzuur veel minder dan van water zonder prik op kamertemperatuur. Opmerkelijk genoeg dachten ze zelf dat ze meer vocht hadden genuttigd dan in werkelijkheid. Kortom: als je ijskoud water drinkt, loop je sneller kans op uitdroging omdat je sneller denkt dat je dorst is gelest.
Voor de vochtbalans mag koud water minder geschikt zijn, voor het regelen van de lichaamstemperatuur is het koelen van de binnenkant wél effectief.
Geschreven door julie (Arlette) om 15:44
Reageer op dit bericht
Maandag 24 juni 2019
vakantie
BIJNA VAKANTIE!!!
Zondag 23 juni 2019
Geslaagd?
DE EXAMENS ZIJN BIJNA VOORBIJ.
Met spanning wachten op de uitslag.
Vrijdag 21 juni 2019
hittegolf
Zinderende zomerhitte op komst
Vanaf komende zondag wordt het heet. Er is een grote kans dat het begin volgende week landinwaarts meerdere dagen achter elkaar ruim 30 graden wordt. Mogelijk wordt het in het zuiden en oosten zelfs ruim 35 graden! Daarbij is het weerbeeld veelal zonnig en de buienkans klein. Als er een lokale bui ontstaat zal dit wel gelijk een onweersbui zijn.
Maandag, dinsdag, woensdag en donderdag kan het zeer heet worden met 28-30 graden in de kustgebieden en 30-36 graden in het binnenland. Er zijn zelfs computerberekeningen die voor Zuid- en Oost-Nederland op dinsdag en woensdag maxima van 36-38 graden geven.
Er is officieel sprake van een hittegolf als de maximumtemperatuur in De Bilt vijf dagen achter elkaar 25,0 graden of hoger is, waarvan minimaal drie dagen minstens 30,0 graden. De kans op een hittegolf volgende week is nu circa 60%.
Vanaf volgende week donderdag neemt de onzekerheid in de verwachting flink toe. Mogelijk volgt vrijdag een overgang naar wisselvallig weer met 20-25 graden. Misschien volgt deze weersverandering zelfs al op de donderdag.
Vrijdag 21 juni 2019
Zomer
...
Woensdag 19 juni 2019
zomer
DE ZOMER STAAT VOOR DE DEUR.
Maandag 17 juni 2019
Zon en vitamine D
Vitamine D, zon en mythes
Wat is vitamine D?
We hebben vitamine D nodig om gezond te blijven. Het zorgt goed voor sterke botten, tanden én het is belangrijke voor je weerstand. Zonlicht is de belangrijkste bron van deze vitamine. Je lichaam maakt het zelf aan als je in contact komt met zonnestralen. Vitamine D krijg je ook binnen via voeding. Bijvoorbeeld door het eten van vette vis, ei of margarine.
Hoeveel zon heb je nodig voor voldoende vitamine D?
Je lichaam maakt vitamine D aan zodra je in de zon bent. Voor de meeste mensen met een lichte huid is het voldoende om dagelijks 15 - 30 minuten onbeschermd in de zon te zijn met de handen en het gezicht. Dit geldt ook voor de meeste kinderen. Het is niet zo dat hoe meer zonlicht je huid krijgt, hoe meer vitamine D er wordt aangemaakt. Je huid maakt namelijk niet eindeloos vitamine D aan. Bescherm jezelf wel weer na de onbeschermde minuten. Want de zon is een belangrijke veroorzaker van huidkanker.
Maak je met zonnebrandcrème op voldoende vitamine D aan?
Er is veel onduidelijkheid over de invloed van zonnebrandcrème op de aanmaak van vitamine D. Om je dagelijkse hoeveelheid vitamine D te halen is het voldoende om (afhankelijk van je huidtype) dagelijks 15-30 minuten onbeschermd met je handen en gezicht in de zon te zijn. Daarna is smeren met zonnebrandcrème belangrijk, want voorkomt - als je goed smeert - dat je verbrandt.
Sommige mensen hebben een vitamine D tekort
Sommige mensen maken zelf niet genoeg vitamine D aan. Voor die mensen kan het nodig zijn om extra vitamine D binnen te krijgen. Het gaat om:
- Kinderen tot 4 jaar. Zij hebben extra vitamine D nodig voor de opbouw van hun botten en tanden. In zuigelingenvoeding en opvolgmelk is die extra vitamine D al toegevoegd. Ouders die dat niet gebruiken, krijgen het advies om hun kind extra vitamine D te geven.
- Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.
- Ouderen. Zij hebben extra vitamine D nodig, omdat hun huid minder goed vitamine D kan aanmaken. Vooral ouderen die weinig buiten komen, moeten oppassen voor een tekort aan vitamine D.
- Mensen met een van nature donkere huidskleur. Hun huid moet namelijk veel langer aan zonlicht blootstaan om dezelfde hoeveelheid vitamine D aan te maken als mensen met een lichte huidskleur. In Nederlandse winters kan bij donkere mensen een tekort aan vitamine D ontstaan.
- Mensen die weinig daglicht zien, zoals nachtwerkers.
Als je denkt een tekort aan vitamine D te hebben:
- Ga voor een gericht advies naar de huisarts;
- In de winter wordt geadviseerd vitamine D uit voeding te halen of zo nodig tabletten bij te slikken;
- Zonnebankgebruik (voor de aanmaak van vitamine D) is niet nodig en wordt afgeraden. De zonnebank is schadelijk en eventuele voordelen wegen niet op tegen de nadelen. Lees meer: Is de zonnebank echt zo slecht?
Zaterdag 15 juni 2019
zomer
DE ZOMER KOMT ERAAN.
Zaterdag 15 juni 2019
zomer
ZOMER.
Zomer 2019 (Noordelijk halfrond). Van:
vrijdag
21 juni
maandag
23 september
Astronomische zomer
Bepaling
Het astronomisch bepaalde begin van de zomer is de zomerzonnewende (rond 21 juni op het noordelijk halfrond en rond 21 december op het zuidelijk halfrond). De zon gaat dan door het zomerpunt, de zon bereikt die dag de hoogste stand boven de horizon en de dag duurt het langst. De zomer eindigt met de herfst-equinox (rond 23 september op het noordelijk halfrond en 20 maart op het zuidelijk halfrond
Meteorologische zomer
Bepaling
Om praktische redenen begint de meteorologische zomer eerder, op 1 juni op het noordelijk halfrond en op 1 december op het zuidelijk halfrond. Deze duurt dan tot 1 september respectievelijk 1 maart.
De zomer kenmerkt zich op het noordelijk halfrond door relatief hoge temperaturen, langer daglicht en het vaker voorkomen van onweer. Verder is er in het eerste deel van de zomer veel bloeiende natuur. De zomer is ook het seizoen met de voor de meeste mensen langste vakantie van het jaar: de zomervakantie. Op het zuidelijk halfrond valt op hetzelfde moment een tegenovergesteld beeld waar te nemen.
Geschreven door julie (Arlette) om 16:01
Reageer op dit bericht
Vrijdag 14 juni 2019
zonnig weekend
...
Vrijdag 14 juni 2019
zonnige vrijdag
...
Geschreven door julie (Arlette) om 16:00
Reageer op dit bericht
Donderdag 13 juni 2019
Fantasie
MAGISCH SCHIP MET VLINDERS ALS ZEILEN.
3 reacties op dit bericht
Goedemorgen
Een lieve groet en een knuffel voor jou
Lieve groetjes Gerda & Elza
fijne maandag en een goede start van de nieuwe week
We zoeken allemaal de sleutel tot het geluk,
zelfs vaak in verre oorden.
Maar we vinden hem meestal dichtbij,
in een paar bemoedigende woorden.
Lieve groetjes van Freddy en Patty