Opgestaan om 09.00Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten. Voormiddag
de krant gelezen op pc en tv gekeken, daarna iets gaan drinken in de stad. Namiddag gelezen thuis. Vanavond een goede vriend op bezoek gehad en gezellig gebabbeld. Gewicht : 83,5 kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 17/9,2 Hartslag : 64 6de dag van 2 pillen voor de hoge
bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol. Na 22.30 Hrs op de pc
gewerkt en tv gekeken
Opgestaan om 09.30Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten. Voormiddag
de krant gelezen op pc en tv gekeken. Namiddag op bezoek naar 't buitenland. Gewicht : 82,7 kg push-ups :
25 X Sit-ups : 25 X Bloeddruk : 13,7/8,6 Hartslag : 58 5de dag van
2 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol. Na
22.00 Hrs op de pc gewerkt en tv gekeken
Opgestaan om 09.30Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten. Voormiddag
de krant gelezen op pc en tv gekeken. Namiddag
in de stad gaan windowshoppen en vanavond bezoek gehad uit 't buitenland. Gewicht :
82,8 kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Bloeddruk : 15,9/8,8 Hartslag
: 66 4de dag van 2 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen
cholesterol. Na 22.00 Hrs op de pc gewerkt en tv gekeken
Opgestaan om 09.00 Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten. Voormiddag
huis gestofzuigd en opgekuist, daarna naar de bakker geweest. Namiddag
familiebezoek ontvangen en 'n gezellige middag en avond gepasseerd. Gewicht : 83 kg push-ups :
25 X Sit-ups : 25 X Bloeddruk : 17,5/8,7 Hartslag : 62 3de dag van 2
pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen
cholesterol. Na 23.00 Hrs op de pc gewerkt en tv gekeken.
Opgestaan om 09.00 Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten. Voormiddag
naar tv gekeken daarna naar de bakker geweest voor kerstinkopen. Namiddag
op de markt foto's gaan maken en tv gekeken. Gewicht : 83,4 kg push-ups : 25 X Sit-ups :
25 X Bloeddruk : 16,8/9 Hartslag : 58 2de dag van 2 pillen voor de
hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol. Vanavond op de pc
gewerkt en tv gekeken.
Opgestaan om 09.00 Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten. Voormiddag
krant gelezen op de pc en daarna naar de winkel voor kerstinkopen. Namiddag
op de pc gewerkt en tv gekeken. Gewicht : kg push-ups : 25
X Sit-ups : 25 X Bloeddruk : 14,6/9,1 Hartslag : 61 1ste dag van 2 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol. Vanavond op de
pc gewerkt en tv gekeken.
Dag 42 : Raadpleging en kleine chirurgische ingreep...
Opgestaan om 07.00 Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten. Voormiddag
krant gelezen op de pc en daarna naar de huisarts voor consultatie. Namiddag
op de pc gewerkt en tv gekeken. Gewicht : 83,6
kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Bloeddruk : 16,2/8,6 Hartslag :
60 Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.
Opgestaan om 08.30 Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten. Voormiddag naar het buitenland gereden om een nieuwe wasmachine af te halen. Namiddag oude wasmachine verwijderd en nieuwe geïnstalleerd. Gewicht : 83,3 kg push-ups :
25 X Sit-ups : 25 X Bloeddruk : 14,2/7,7 Hartslag : 72 Vanavond op
de pc gewerkt en tv gekeken.
Opgestaan om 05.30 Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten en naar huis gereden. Voormiddag krant gelezen op pc en pc-game gespeeld. Namiddag hoofdzakelijk tv gekeken. Gewicht : kg push-ups : 25
X Sit-ups : 25 X Bloeddruk : 16,3/7,2 Hartslag : 65 Vanavond op de
pc gewerkt en tv gekeken.
Opgestaan om 08.30 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten. Om
10.00 Hrs krant gelezen op pc en sigaretten gerold. Namiddag de hondjes buitengelaten
en tv gekeken. Gewicht : kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X
Bloeddruk : 17,3/7,8 Hartslag : 61 Vanavond op de pc gewerkt en tv
gekeken.
Opgestaan om 09.00 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden
uitgelaten. Om 10.00 Hrs naar de vergadering G3 gereden. Namiddag met de hondjes gaan lopen en tv gekeken. Gewicht :
kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Bloeddruk : 17,4/7,9 Hartslag :
69 Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.
Opgestaan om 09.00 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten. Afwisselend gelezen en tv gekeken. Namiddag naar de Kerstmarkt gegaan voor wat inkopen voor de kleinkinderen. Gewicht : 83,3 kg push-ups : 25
X Sit-ups : 25 X Bloeddruk : 16,2/7,2 Hartslag : 67 Vanavond op de pc
gewerkt en tv gekeken.
Opgestaan om 08.30 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten. Ganse
dag afwisselend gelezen, muziek beluisterd en tv gekeken. Namiddag grote poets gedaan en de Kerstspullen opgezet. Gewicht : 83,3
kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Bloeddruk : 18/9,3 Hartslag :
72 Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.
Dag 35 : Wasmachine bestellen in het buitenland...
Opgestaan om 06.30 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten. Ganse
dag afwisselend gelezen, muziek beluisterd en tv gekeken. Namiddag
naar het buitenland gereden om een wasmachine te bestellen. Gewicht : 83 kg push-ups :
25 X Sit-ups : 25 X Bloeddruk : 17,6/7,7 Hartslag : 65 Vanavond op
de pc gewerkt en tv gekeken.
Opgestaan om 05.30 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten. Ganse dag afwisselend
gelezen, muziek beluisterd en tv gekeken. Namiddag even naar stamcafé geweest voor ontmoeting met m'n zus. Gewicht : 83,7 kg push-ups : 25
X Sit-ups : 25 X Bloeddruk : 16,8/9,0 Hartslag : 55 Vanavond op de
pc gewerkt en tv gekeken.
Opgestaan om 05.30 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Om 06.10 Hr honden in de auto gezet en naar huis gereden. Ganse dag afwisselend gelezen, muziek beluisterd en tv gekeken. Gewicht : 83,3 kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Bloeddruk : 16,7/9,2 Hartslag :
66 Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.
Opgestaan om 08.30 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Vanaf 10
Hr ernstige discussie gevoerd met deelnemers G2... Bloeddruk :
14,8/8,7 Hartslag : 65 Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken
Opgestaan om 08.30 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Vanaf 10 Hr ernstige discussie gevoerd met deelnemers G3... Bloeddruk : 14,4/7,4 Hartslag :
46 Vanavond op de pc gewerkt en tv
gekeken
Opgestaan om 09.15 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 83,4 kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Vanmiddag ernstige discussie gevoerd... Bloeddruk : 17,3/8,4 Hartslag : 68 Vanavond shorma en kebab aan huis besteld en op de pc gewerkt en
tv gekeken
Opgestaan om 09.15 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 83,5 kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Ganse dag gerust.
Bloeddruk : 17,2/9,1 Hartslag : 67 Vanavond veel op de pc gewerkt en tv
gekeken
