Lachen in mijn Lachclubs van Ternat en Strombeek - lachen bij verenigingen. - Ademsessies begeleiden ... Lach je graag - ben je het lachen verleerd - heb je verdriet - ben je eenzaam - slechts één manier om je goed te voelen: KOM LACHEN IN MIJN LACHCLUB van Ternat - CC de Ploter 1ste donderdag van 20:30 tot 21:30 uur. Tijdens de dag in 1853 Strombeek; 1ste en derde woensdag van 10 tot 11u in dienstencentrum Ter Borre - St.-Amandsplein, 7 - Op maandag in RC te Dilbeek van 20:30 uur tot 21:30 uur - dit alles samen met Jean. NIEUW: kom lachen en ademen in kring in Sint-Jozef te Ternat van 20 tot 22 uur.
11-07-2017
vooruitzichten voor het najaar
start Lach- en ademkring op maandag, 28 augustus 2017 om 20 uur in Sint-Jozefschool, lieve lezer, je bent van harte welkom !
Lach-Yoga Ter Borre op woensdag, 6 september om 10 uur.
Lach-Yoga in Ternat in CC de Ploter, start op donderdag, 7 september 2017, om 20:30 uur.
Aanstaande maandag, 27 maart 2017 gaat er weer een sessie 'lach- en ademkring' door. Wens je eraan deel te nemen, reserveer dan je plaatsje. Je zal er geen spijt van krijgen !!! Wij, Jean en ik, kijken uit naar je komst! Iedereen kan er aan deelnemen, voorkennis is niet nodig. Tot heel vlug!
Op 1 mei organiseren Sara (Lachclub Mechelen) en Marie-Louise (Wiske) (Lachclubs Ternat/Strombeek/Dilbeek) een lachwandeling doorheen het prachtige Vrijbroekpark. Een lachwandeling is een unieke ervaring omdat het wandelen combineert met Lachyoga of de levenskunst van het lachen. Dit is uitermate ontspannend, ontstressend en heel plezant. Een unieke beleving voor alle leeftijden. Iedereen die een uur kan wandelen kan meedoen ! Tijdens de lachwandeling doen we adem-, klap- en lachoefeningen om te komen van een gespeelde naar een oprechte innerlijk beleefde lach die gelukshormonen afzet in al onze cellen. Het effect blijft een paar dagen nazinderen. De zuurstof die aanwezig is in het park verhoogt de weldoende effecten ! Tot besluit wordt er gepicknickt aan de picknicktafels in het Vrijbroekpark.
Draag goede stapschoenen. Meebrengen: kleine mat of grote handdoek voor de lachmeditatie (bij droog weer), je lunchpakket en een drankje !
Kom je met de auto, maak dan gebruik van de gratis parking van Kellogg’s t.h.v. Hombeeksesteenweg 321 - 2800 Mechelen.
Bij regenweer gaat de wandeling ook door ... in regenjas.
Maar wij zijn optimist, wij hebben de zon besteld !!!
Meer info over Lach-Yoga kan je vinden op: http://www.lachacademie.be en op http:/blog.seniorennet.be/lach_yoga
Eindelijk nog eens wat schrijven op mijn blog, dit doe ik omdat er iets speciaals staat te gebeuren ...
Wat voorafging ...
Reeds enige tijd gaan de lachsessies in mijn lachclubs in Strombeek en in Ternat door samen met nog een andere lachanimator en dat is Jean Vandersmissen. Dit geeft meer actie in de groep en samen komen wij tot prachtige rsultaten.
Sinds november is Jean zelf een lachclub begonnen in Dilbeek en sta ik hem daar ook bij, dus opnieuw een tweemanszaak en ook daar loopt alles op wieltjes.
Dankzij Jean leerde ik 'Bewust Verbonden Ademen' kennen, in de maand mei is het twee jaar dat ik dagelijks mijn BVA toepas en ik voel er mij heel goed bij. Daarbij volgde ik nog een opleiding tot facilitator en sinds december mag ik BVA begeleiden.
Wij, Jean en ik, lachen graag en ademen graag en zo vatten wij de idee op om iets nieuws op poten te zetten: 'Lach- en ademkring'. Wij gaan van start op maandag, 13 februari 2017 - deur open om 19:30 uur, start om 20 uur.
Nieuw in Ternat : Lach- en ademkring - hier de aankondiging
Lachen is ademen, zonder adem kan je niet lachen. Tien minuten lachen staat gelijk met twee uur joggen. Adem is leven. Zonder adem kan je niet leven. Bewust verbonden ademen geeft zowel lichamelijke als psychische en spirituele effecten.
De workshop duurt ongeveer twee uur. Wij starten met een kennismakingsronde van een 10-tal minuten en gaan stilaan over naar de lachoefeningen.
Lachoefeningen dienen om je los te maken van het denken om zo meer je lichaam te voelen. Wij beëindigen de lachsessie na een 15-tal minuten met een lachmeditatie ‘lachen zonder reden’; dit doen wij liggend op ons matje.
Nu zijn wij klaar en starten de ademsessie ‘Bewust verbonden ademen’. Gedurende een 50-tal minuten wordt er – onder begeleiding van twee daarvoor opgeleide personen – aan één stuk door hoog geademd. Iedereen kan er aan deelnemen in alle vertrouwen en met een veilig gevoel. Tot slot worden, vrijblijvend, ervaringen uitgewisseld.
Kleding: draag loszittende kledij Meebrengen: een matje om op te liggen, hoofdkussen; indien nodig, een dekentje en een flesje water. Waar: Sint-Jozefsinstituut – Statiestraat, 37 – 1740 Ternat
Datums: 13 februari – 27 maart – 10 april – 8 mei en 12 juni 2017 Bijdrage 20 euro indien abonnement 25 euro voor een losse sessie, het betreft geen reeks, je kan te allen tijde aansluiten.
Deuren open om 19:30 uur; start om 20 uur.
Inschrijven is vereist en kan bij Jean of Marie-Louise
Ik kijk ernaar uit om van start te gaan. De generale repetitie ging goed, nu nog de juiste mensen contacteren. Dit komt dik in orde, dat weet ik. Na de eerste workshop, zullen ze daarna nog heel graag terugkomen, zeker weten.
Wij, Jean en ik (wiske) hebben een wandeling voorgelopen, de 'lachen' zijn verzameld en uitgewerkt, Jean rijdt nog eens per fiets het parcours af - omdat het de vorige dagen geregend heeft.
Dankzij een kennis van Jean halen wij de regionale krant - dank aan Joost van Liefferinge, die ook de activiteit doorstuurt naar Radio 2 - Jeroen Tuyten interviewt Jean en zo gaat het balletje rollen.
Wij zijn er klaar voor.! Om half drie ben ik op post, hier en daar op de parking van CC Westrand stappen mensen uit hun auto, komen wandelaars te voet af, ' ben jij onze gids' vraagt een mij onbekende vrouw, maar die vraag is overbodig want over mijn dikke trui draag ik een oranje T-shirt met het opschrift HI HA HO HA HI ...
Wij beginnen ogenblikkelijk met de lachsessie door de mensen te verwelkomen met een schaterlach terwijl wij een hand geven en onze naam zeggen.
Meer uitleg hoef ik niet te geven want in een blog van deelnemer Wim schrijft hij het
"Enige tijd geleden was ik op de Uit in Vlaanderen site aan het rondneuzen. Op zoek naar een gezinsactiviteit tijdens het weekend spotte ik er de Lachwandeling op 1 mei in Dilbeek. Niet goed wetend wat ik mij hierbij moest voorstellen legde ik de activiteit toch vast in onze gezinsagenda. De Lachwandeling bleef me echter intrigeren want lachen en natuur leek me een ideale combinatie. De Wolfsputten
Zo vertrokken wij dus deze namiddag richting de Brusselse rand. Zonder de jongste zoon weliswaar. Die had een speelnamiddag bij zijn vriend Karel versierd. En dat dik tegen de zin van zijn oudere broer. De oudste zag het stapavontuur niet echt zitten. Wij zagen het echter als een kans om eens iets met ons drie te doen. We reden zo rond 14u45 de Dilbeekse parking aan bibliotheek Wolfsput op. Plaats van afspraak was het natuurdomein De Wolfsputten waar de wandeling om 15 uur zou starten. Hahahaha
De begroeting van gidsen Wiske en Jean ging – hoe kan het ook anders – gepaard met een lach. Letterlijk ging het: “Mijn naam is Wim, hahahaha”. Een eerste aanzet om de lachspieren los te krijgen. En de aanstekelijke lach van lachcoach Jean zorgde daar reeds voor de eerste spontane lach. De wandeling deelden de coaches op in wandelen en lachoefeningen. Soms stilstaand. Soms bewegend. Zo was onze eerste oefening een kort sprintje terwijl je luidop lachen moet. En ook al begon het lachen tijdens het lopen geforceerd. Vijf meter verder was je vanzelf aan het lachen. De lachwave
Toegegeven, de ene oefening lukte beter dan de andere. In het begin ligt de nadruk vooral op het loskomen en ontspannen. Wat gelukkig in de natuur wonderwel lukt. We leerden ook de mantra “HO HO HA HA HA” die we doorheen de lachsessie verschillende keren herhaalden. Mensen zien lachen doet ook lachen. Soms waren we dus gewoon zonder enige reden aan het lachen. We moesten ook situaties imiteren (het vissertje en de kabouters) terwijl we tijdens de bewegingen alle mogelijke lachklinkers lieten horen (HAHAHA, HIHIHIH, HOEHOEHOE). Maar de topper voor ons allen was de lachwave. Waar iedereen in een kring gaat staan en om de beurt de lach van de persoon naast zich moet imiteren. Vervolgens bootst de groep dezelfde lach nog eens na. Hilarisch! We schaterden van het lachen om de vaak ridicule lachintonatie en de bijpassende bewegingen van de persoon die aan de beurt was.
Workout
De coaches kregen uiteindelijk wel gelijk. De stille lach bij de start van de wandeling werd door oefening en door de soms grappige situaties een uitbundige lach. We beleefden plezier en lieten zorgen en stress even los. Het kind in ons kreeg deze namiddag vrij spel. En dat ik gelachen heb, dat voel ik hier schrijvend in mijn zetel nog steeds aan de spieren rond mijn middenrif. De kleine maar wonderlijke lachschokken misten hun effect dus niet. Naar het schijnt staat 10 minuten lachen zelfs gelijk aan 2 uur joggen. Wij hadden deze namiddag dus een super workouk! Lach-Yoga
Lachend reden we even later naar huis. Denkend aan de komische situaties die we in de natuur hadden meegemaakt. Wij hadden ons eigenlijk aan een mix van moppen, ludieke toneelstukjes of raadseltjes verwacht. Maar we kregen een lachsessie in het bos tussen de blauwe boshyacinten en het Daslook. De Lach-yoga (met de kleine meditatie op het einde) overtrof onze stoutste verwachtingen. Bedankt dus Wiske en Jean voor de mooie herinnering op deze internationale Dag van de Lach. Deze wandeling is zonder overdrijven de plezantste die ik ooit heb gewandeld!
Warme groeten,
WIM "
Zelf zou ik het niet beter hebben kunnen verwoorden en altijd fijn van zo'n bijdrage te mogen lezen.
Dit maakt mij gelukkig.
Dankzij Radio 2 kregen wij mensen van Peer en ook van Hamme op onze wandeling en wie weet hoeveel mensen nog die radio 2 beluisterden op donderdag en op zondag.
Wij waren met dertig personen, zowel mannen als vrouwen en zelfs één kind.
Napraten, blijven hangen dpoet ook altijd deugd. Tussen pot en pint en koffie en water was het fijn nalachen met nog een tiental mensen...
Wij hebben alle geluk aan onze kant gehad: de eerste zonnige dag en veel lachers - meer moet dat niet zijn ♥
Link boven even kopiëren dan krijg je alle info te lezen.
Wees welkom om samen te lachen en te wandelen in de Wolfsputten in Dilbeek. Afspraak op 1 mei 2016 om 14:45 uur, vertrek om 15 uur. - wij vinden elkaar aan de muziekacademie van Dilbeek waar de wandeling begint.
Je hoeft niet in te schrijven.
wat kost het: voor de begeleiding betaal je na de wandeling een vrije bijdrage volgens het principe 'Pay Wath You Think It's Worth'; dit wordt achteraf waarderen genoemd of 'waardebepaling achteraf' of betaal wat je denkt dat dit voor jou waard is.
Wat breng je mee? een flesje water.
Wat trek je aan? Draag wandelkleding, wandelschoenen die vocht verdragen.
Wat houdt 'lachwandelen' in: wij wandelen, houden even halt om te lachen, wij wandelen voort, stoppen opnieuw om een andere lachoefening te doen en stappen vervolgens verder. Wij, Jean en ik (Wiske) liepen de wandeling voor en hebben echt genoten van de lachwandeling, het belooft iets bijzonders te worden.
Die lachwandeling kan alleen maar succes hebben wanneer jij, lieve lezer, erbij zal zijn. Hoe meer zielen, hoe meer vreugde.
Tot op de laatste moment zit ik met spanning … 5 personen hedden echt ingeschreven, de zaal is besteld – ik krijg die GRATIS aangeboden. Tot woensdagavond heb ik nog herinneringsmails gestuurd, hebben vrienden ook nog mails verstuurd naar hun vrienden. Fijn om zoveel hulp te mogen ondervinden.
Met een klein hartje en met al mijn materiaal (micro inbegrepen) ben ik om 18:30uur in de zaal: ‘HET VERBLIJF’. in Sint-Martens-Lennik (Vlaams-Brabant) - Alles geïnstalleerd, klankschalen uitgestald, een speciaal doosje voor de bijdrage krijgt een plaatsje. Thee wordt gezet door Inge, alweer hulp ! lekkers heb ik mee, want knabbelen doet iedereen graag.
Rond 19:15 uur ga ik nog eens naar mijn auto om mijn GSM te gaan halen, maar niet gevonden, vergeten thuis … hihi Komt er al een auto toe, die vrouw blijft nog graag wat in haar auto zegt ze… Rond 19:45 uur beginnen de mensen te komen, veel die ik niet ken, ze zijn van de Yogagroep van Hugo en Inge – eigenaars van de zaal. Om 20 uur zijn er al een 10-tal … Ik weet dat er nog mensen van mijn yogales gaan komen, maar iets later, na de yoga. Om 20:15 uur komen die er door plus nog een laatkomer als wij al van start zijn gegaan.
18 deelnemers, mezelf inbegrepen, een supergroep ! De energie springt er met vonken af, iedereen doet fantastisch mee, er wordt zelfs over de grond gerold van het lachen. Wat een energie, ik voel het nog in mijn lijf natrillen en mijn dankbaarheid aan het Universum is groot ! Na de sessie het rustmoment met een klankschalenconcertje, dit maakt de lachsessie tot een mooi geheel.
Aan de zaal is er ook een keuken, aan de lange tafel is plaats voor iedereen. ’t Is daar heel gezellig zitten, dus blijven de lachers nog een tijdje plakken, toffe gesprekken, mooie ontmoetingen … Inge doet de vaat, ik droog na en stilaan wordt het tijd om in te pakken, ook dan krijg ik weer hulp, supertof !
Vooraleer thee te drinken open ik het bijdrage-doosje in het bijzijn van al de lachers en tel ik 245 euro, vandaag nog stort ik 260 euro op de rekening van www.shangrilahome.org BE69 8335 5489 9678 Enkele yoga-vrienden die niet aanwezig kunnen/willen zijn, geven een omslag met centen mee aan de deelnemers, mooi hé !
Fijn dat ik mijn steentje al LACHEND kon bijdragen ...
Niet te geloven, 10 jaar lach-yoga, tien jaar een zalige job, 10 jaar heel veel lieve mensen ontmoet, 10 jaar mijn horizonten verlegt en uitgebreid, 10 jaar het beste van mezelf gegeven en heel veel ontvangen in 'return'.
De aanvragen blijven binnenstromen; ook de scholen hebben ondertussen de weg gevonden van de gulle lach en gelijk hebben ze. Al van heel jong worden kinderen geconfronteerd met stresstoestanden allerlei die hun jeugdige blijheid fnuikt, jammer genoeg.
Verenigingen allerlei hebben ook de weg naar Lach-Yoga-Wiske gevonden, het is een mond-aan-mond-reclame en dat doet mij deugd, dit wil genoeg zeggen...
Mijn blog heeft lang stilgelegen omdat ik telkens hetzelfde schrijf na een lach-yogasessie: meestal voel ik mij super-tevreden, dankbaar voor de ontmoetingen, de resultaten na een lachsessie en die zijn niet min! Wanneer iemand mij na de sessie komt vertellen dat het al zo lang geleden was dat ze nog zo gelachen had, ze had haar man twee jaar geleden verloren en was gelijk ook haar lach kwijt. Dan ben ik geslaagd in mijn opdracht.
Vorming Plus heeft mij 'geboekt' en nu zie ik op Internet dat de workshop VOLZET is, dat doet deugd, zo kan ik mensen aanzetten om ook de opleiding te volgen, om ook lachsessies te gaan geven, want dit is het beste dat ik mij tien jaar geleden ten geschenke gaf; dat is de opleiding tot lachanimator. Dit geeft mij extra vreugde in mijn leven, ik ga ermee slapen en sta ermee op, een fulltime blijheidsgevoel.
De tweetalige opleiding tot LACHANIMATOR gaat opnieuw door op 19 en 20 september 2015. zie voor meer info www.lachacademie.be - ALLEN DAARHEEN !
0
1
2
3
4
5
- Gemiddelde waardering: 1/5 - (1 Stemmen) Tags:Lach-Yoga,lachen in verenigingen,lach-yoga in scholen,samen lachen,lachen samen met kinderen,lachen samen met jongeren,LachYoga,Lachen in Rusthuis,Lachen bij OKRA,lachen bij Markant,anders lachen,Slappelach,Opleidingen,Workshop Lachen,Workshop Lach-Yoga,
Woensdag, 19 maart lachen wij weer samen … Lachen is gezond.
Draag je lachende T-shirt, zo voelen wij ons nog meer verbonden met elkaar.
Adres: In Strombeek – ‘Dienstencentrum Ter Borre’ – St.-Amandsplein 7 – 1853 Grimbergen – van 10 uur tot 11 uur De sessies tot juni 2014 zijn: 19 maart – 2 en 16 april - 7 en 21 mei – 11 juni
De bijdrage per sessie is 7 euro – abonnement 30 euro voor 6 sessies Vanaf nu (2014) is er telkens een kleine klankschaalmeditatie tot besluit.
Breng gerust nog vrienden en familieleden mee, hoe meer zielen, hoe meer vreugde. Ik kijk uit om je terug te zien en samen met jou te lachen.
Vandaag dus de lachsessie gegeven in mijn lachclub in het Dienstencentrum 'Ter-Borre' in 1853 Strombeek (Vlaams-Brabant).
Reeds negen jaar zijn wij actief en wij blijven lachen zolang wij kunnen !
Sinds januari 2014 ben ik van start gegaan met klankschaal-meditatie om de lach-yoga-sessie in alle rust te besluiten en op die wijze meer diepgang te geven aan mijn 'workshop'. Dit mini-klankbad wordt erg gewaardeerd door de deelnemers.
Vandaag was het de zoete inval en kregen wij vier nieuwe deelnemers bij de vaste groep van acht lachers, dat maakte dat de groep op slag verjongd werd, daarom werd overgegaan van zittend lachen, naar staand de 'oefeningen' doen, animo tot en met !
Lachen is gezond en dat voel je na zo'n heerlijk uur LACHEN ♥
Geïnteresseerden kunnen meer info halen bij www.lachacademie.be - wanneer en waar een lachsessie door gaat, misschien nog iets dichter bij je in de buurt, wie weet ...
LACH-YOGA - Yoga-lachen - YOGA staat voor ademhalingsoefeningen, correcte lichaamshouding. Hoe sta je ? Ben je 'geworteld'? Wij rekken en strekken ons. Chi-Gong oefeningen horen ook bij de voorbereiding tot lachen ... Vervolgens het LACH-gedeelte : Spelletjes brengen de natuurlijke lach.Wij dansen ook tijdens de lach-yogasessie, door verrassende elementen tijdens het dansen komt de lach vanzelf. Lach-Yoga is een ernstige zaak, voor mensen die meer willen dan het 'oppervlakkige'. Kom eens meegenieten, proeven ...en je zal meer willen . Zeker weten !
Maandag was het een mooie dag voor de Lach-Yoga. OCMW Bornem zou graag met een Lachclub beginnen, naar het voorbeeld van de Lachclub in Strombeek in DC Ter Borre, die nu haar zevende werkjaar begon.... Eerst een 'opendeurdag' inrichten, stel ik voor, zo kan je zien of er gegadigden zijn, want 'onbekend is onbemind'. Io Lenaerts, de dienstverantwoordelijke Serviceflats en Seniorenwoningen te Bornem is er in ieder geval voor gewonnen en doet haar best om zoveel mogelijk mensen uit te nodigen. Dokter Herlindis stuurt een patiënt naar mijn lachclub, die persoon kan alvast komen proeven in Bornem. Maandag, 3 oktober 2011, 14 uur in Dienstencentrum te Bornem... Niettegenstaande deze lach-yoga gratis wordt aangeboden, komen er slechts 7 mensen op af... Jammer. Niet getreurd, wij maker er het beste van. De lachsessie wordt gesmaakt door de deelnemers, ze willen graag nog een sessie... Wat mij zo blij maakt is het feit dat een 92-jarige dame, Maria, zo fluks en goed bij haar hoofd, alles heel goed heeft meegedaan. Dit bewijst dat lachen van alle leeftijden is, dat jong zijn tussen de oren zit... je bent zo jong als dat je in je geest jong bent, denk ik dan. Een gezonde geest, in een gezond lichaam ! LACHEN IS GEZOND !
Je leest het goed, lachen en letsen... www.letsenvlaanderen.be - Kom naar Sint-Niklaas op zondag, 23 oktober. Tijdens een grote Letsers-bijeenkomst gaan er workshops door, waaronder ook lach-yoga.
Dinsdag, 4 oktober, hadden wij - Letsers ASSE - een bijeenkomst, 6 nieuwe leden kregen vooraf alle info, nodig om goed te Letsen. Een uurtje later kwamen de 'anciens' binnen en kon de eigenlijke vergadering beginnen met ... Lach-Yoga. Het was fantastisch, de hele groep - 16 personen - deed goed mee, echt een mooi gegeven om een vergadering te beginnen, de sfeer zat er direct in.
Oei, wanneer ik even inlog zie ik dat het sinds februari is dat ik nog iets schreef op mijn blog... Maar denk nu niet, lieve lezers en lezeressen dat ik stil-gevallen ben, niets daarvan. Mijn bezigheden lopen zelfs in hoogste versnelling. Biodanza gevolgd in maart, wekelijks volg ik Hatha-Yoga en maandelijks vollemaan-meditaties: dat alles om mij in goede conditie te houden of te brengen... want je kan maar geven wat je hebt. Bijscholingen, cursussen volgen, enz. maken je 'rijker', geven je meer energie om die dan vervolgens door te geven via mijn Lach-Yogasessies, mijn 'lachers' geven mij 'in return' ook energie = mooie wisselwerking. In de lagere school in Oetingen en Bellingen mocht ik aan alle kids lachsessie geven wat een hele opdracht was, maar waarvan de meeste heel veel plezier aan beleefden. Je zou zeggen 'kinderen hebben dat niet nodig', maar die kleine gasten worden reeds heel vroeg geconfronteerd met angst en verdriet. Lachen brengt hen even opnieuw naar hun puur kinderzieltje, prachtig is dat ! Lachen en dansen in Wépion; gegeven door Anne Vedick, in onze lachacademie, is dan weer een hoogtepunt geweest van 'herbronning'. In ons '(k)Letscafé' mocht ik de vergadering openen met enkele lachoefeningen, nu vragen ze om meer ... dus de volgende bijeenkomst is er opnieuw lach-yoga ! Markant, KVLV, KWB enz. ontdekken stilaan de vreugde van het lachen, een goede zaak; hoe meer mensen kennis maken met ons 'lach-gebeuren' hoe beter ! Een werkvakantie bij Intersoc in juli/augustus in Sint-Moritz gaf mij de kans om in mijn 'vrije tijd' een lachsessie te geven aan 30 jonge mensen, meestal moni's en mét succes, ze hebben er heel veel plezier aan beleeft. Een volgende werkvakantie bij Intersoc in Leysin (Rebus) eind augustus/begin september gaf mij de kans om in mijn 'vrije tijd' een lachsessie te geven aan 50+-sers. Een 20-tal deelnemers genoten van de lach en vroegen naar meer ... maar de tijd was er te kort voor, jammer, anders graag gedaan. Dit is op een 'rapke' een klein overzicht van mijn druk leven. Wij blijven lachen !!!
Dinsdag, 27 februari 2011 - Houthalen-Helchteren - 13:30 uur. 26 personen zijn ingeschreven, nog veel mensen op de wachtlijst .., uiteindelijk zijn er 18 deelnemers! Wij gaan van start met een initiatie 'klankschalen'. Uit ervaring weet ik dat nog heel veel mensen er nog nooit mee in contact zijn gekomen... wat uitleg gegeven over de samenstelling van klankschalen, herkomst, de schalen aangeklopt, de schalen doen zingen en ze van dichtbij laten ervaren. Nu vatten wij onze Lach-Yogasessie aan: eerst voelen wij onze gemoedstoestand, om na de sessie te voelen wat een verbetering wij in onszelf hebben teweeggebracht door het lachen. Wij voelen de verschillende vormen van ademen, leren opnieuw een goede zit- en stahouding. Rek- en strekoefeningen brengen ons lichaam opnieuw in vorm, in harmonie, wij zingen klanken om de blijdschap in onszelf op te wekken. Het kind in ons wordt wakker door allerhande spellen zoals: aardachtsspelletjes en lach- en balspellen. Wij dansen blind: één persoon is blind, de andere partner is ziend en leidt de blinde al dansend; onder het dansen wordt er nog geregeld van ziende partner gewisseld om het verschil van ieder persoon aan te laten voelen. Die oefening wordt dan gewisseld naar blinde worden ziend en de ziende wordt blind. Dit is een vertrouwensoefening, je volledig kunnen toevertrouwen aan een ander, loslaten is niet zo vanzelfsprekend... Deze oefening werd erg gesmaakt, dit werd een voltreffer ! 20 minuten pauze, tijd voor wat rust en voor een verfrissing. Zelf maak ik ondertussen een praatje met sommige deelnemers om te voelen hoe ze de sessie ervaren, om , indien nodig, aanpassingen te doen. Gibberich spreken wij in cirkel, met een brabbeltaaltje vertellen wij ... NIETS. Hilarisch ! 'Follow the Leader': één deelnemer start met geluiden en bewegingen, al de anderen doen dat na, na enige tijd wordt iemand anders aangewezen die op zijn/haar beurt geluiden en bewegingen voordoet.enz. enz. SUPER ! 5000 lachclubs over de hele wereld hebben enkele lachen gemeen, die hebben wij dan ook gedaan zoals de 'begroetingslach', de 'koekoekslach', de 'grasmachinelach', de 'GSM-lach', de 'rolmeterlach' en de 'milkshakelach'. Nu de voorbereiding achter de rug is, begint de hoofdzaak: 'de Lachmeditatie' Lachen zonder reden. Lachen 'op bevel'. Eerst 'Nep-lachen' om daarna in de 'echte, natuurlijke lach' te komen, om als het even lukt, een 'slappelach' te krijgen ... dat is pas genieten ! Moe-gelachen, komen wij op adem met de 'Hartmeditatie', liggend op een matje of gezeten op een stoel, dit naar keuze. Een streepje zachte, New-Age muziek besluit de meditatie. Wij zetten ons zo goed mogelijk opnieuw in cirkel voor een initiatie 'zelfmassage' van handen en armen. De nabespreking leert mij dat de namiddagactiviteiten gesmaakt werden. Eén dame haar kaarsje is uit ... wat wil je, na drie uur, je zou voor minder !
Op 1 april hoop ik heel veel mensen te mogen begroeten aan de vijver van het Kasteel van Kruikenburg, Stationsstraat, 37 te 1740 Ternat. Dan gaat er een GRATIS lachsessie door in openlucht. Bij regenweer lachen wij in de school.. Maar ik bestel droog weer ! Deze sessie is een smaakmaker, duurt slechts maximum 30 minuten, genoeg om te proeven... Vanuit Frankrijk werd een oproep gedaan om samen met hen, Zwitserland, en Québec ter gelegenheid van 1 april een lachstonde van 5 minuten te organiseren zie http://clubderire.org/poissondavril.htm - ook op www.lachclub.be is daarover info te vinden. 's Avonds om 20:30 uur (tot 22 uur) gaat nog een lach-yogasessie door in mijn lachclub in CC de Ploter - Kerkstraat, 4 - 1742 Ternat.- bijdrage 7 euro. Dat wordt echt lachen op 1 april in Ternat, zeker weten !
Op 1 en 2 februari en 1 en 2 maart 2010 - 4 volledige dagen - gaat een opleiding door van Clownerie en Vertelkunst in Gent, lesgever: Fred Versonnen. Luc Van Imschoot heeft mij daarover verteld. Een vriendin belde mij op en zei mij dat ze een cursus vertelkunst gevolgd had en dat ze nu verhalen vertelt aan anderstaligen in het Nederlands en dat ze dat toch zo boeiend vind... Dat intrigeert mij en al heel vlug, na wat rondgekeken te hebben op internet staat mijn besluit vast: ik schrijf mij in voor die cursus!!! Wat heb ik daarvan te verwachten? Ik laat dat open, mijn leven hangt er niet van af. Veel wat ik in die cursus leer kan ik toepassen in mijn lachsessies, denk ik. - De eerste twee dagen zijn nu al voorbij, Telkens een halve dag Clownerie en een halve dag Vertelkunst. De opleiding zit goed in elkaar - veel afwisseling - en heel toffe deelnemers en leraar. Wat hebben wij zoal geleerd? Houding, 1-2-3 seconden regel, samen iets tot stand brengen, spellen, muziek beluisteren en beelden zien, een verhaal brengen, hoe zit een verhaal in elkaar enz. enz. Voor huiswerk moeten wij leren onszelf pootjelap te doen en slippen. Ook laten wij de kassierster lachen of mensen laten lachen op andere plaatsen... Wij zetten een verhaal op papier dat wij beleefden in onze prille jeugd... Tegen de volgende lesdagen brengen wij dat verhaal mee en brengen wij ook kleding mee waar wij ons echt niet goed in voelen... oei dat zal zoeken zijn, want zulke dingen vliegen bij mij snel de zak in !
Ring-TV heeft mij verrast. Woensdag kreeg ik een telefoontje van een dame die wenste deel te nemen aan de lachsessie in mijn club te Ternat op donderdagavond, 4 februari. Ze had zojuist een uitzending gezien op Ring-TV en haar man zei haar dat ze er zeker aan zou moeten deelnemen... 'Een uitzending op Ring-TV ???' Groot was mijn verwondering, dat is lang geleden opgenomen, van 2006 ! Dan maar eens gaan kijken naar de uitzending en ja hoor, 'Tournée General afgestoft'. Wat een verrassing ! Af en toe in de kijker staan doet deugd en geeft op die manier een duwtje in de rug. Want 'lachers' komen niet zomaar naar je club, je moet er echt veel reclame rond maken. Ik heb dus niet nagelaten Ring-TV een bedank-mailtje te sturen. Liliane uit Dilbeek en haar vriendin zijn mee komen lachen en komen zeker nog eens terug...
Lachen in Ter Borre is een begrip geworden. Reeds 3 jaar wordt in clubverband gelachen en elk jaar komen er nieuwe deelnemers bij wanneer er een opendeurdag is doorgegaan. Ook een mond-aan-mond reclame doet het. - Het aantal 'vaste' is nu op 10 gekomen, senioren en jongere mensen, een mooie mix. Soms krijgen wij studentjes op bezoek, die over lach-yoga een werk maken. Maar... ons lokaaltje is wat krap geworden. Al een hele tijd denk ik eraan om Mario te vragen of de lachsessie zou mogen doorgaan in het cafetaria, kwestie van wat meer ruimte te hebben. Af en toe mogen wij gebruik maken van het lokaal 'Jozefien', het bureau van de sociaal-assenten,wanneer die afwezig zijn. Dat is een licht en luchtig lokaal en vooral ruimer ! 'VISUALISEREN' - 'LOSLATEN' - 'AFWACHTEN' = THE SECRET- Woensdag, 3 februari 2010. Louise, een deelneemster van het eerste uur, weet mij bij het binnenkomen te vertellen dat de lachsessie voortaan mag doorgaan in de ruimte 'Jozefien' ! Het bureau van de sociaal-assenten is verhuist naar een ander lokaal aan de ingang van Ter Borre. Joepie, dat is zeer goed nieuws, ik zie het heel goed zitten, in de zomer kan dan de schuifdeur open en kunnen wij enkele oefeningen in openlucht doen !!! De hele lachgroep is tevreden. Wij sturen drie lachsalvo's naar Mario als bedank, hij is vandaag afwezig ... Ik stuur hem dan maar een mail om hem te danken. - Dit is een mooi geschenk, dit noem ik een klein wonder !
Ook dit jaar gaan wij er flink tegenaan. De Lach-Yogasessies gaan 2 x per maand door. Wij zijn met een vaste groep deelnemers. Ze kijken er telkens naar uit om samen te lachen. Ik schrijf 'voor bejaarden', maar er zijn ook jongere mensen die aan de sessies deelnemen en die zich zeer goed voelen bij de bejaarden. Binnenkort komen zelfs 2 studentjes voor de 2de maal een lach-yogasessie bijwonen. Ze maken namelijk een eindwerk over lachen en bij mijn lach-yogasessie valt er natuurlijk veel info te 'rapen'. Mensen die eens willen komen 'proeven' zijn steeds welkom en kunnen voor 1 x inschrijven, voorkennis is niet vereist en er wordt steeds gelachen ! De vaste groep staat open voor 'nieuwkomers'. Plaats: Dienstencentrum TER BORRE - Sint-Amandsplein, 7 - 1853 Strombeek-Bever. Van 10 tot 11 uur. Inschrijven is aanbevolen. Bijdrage: 7 euro per sessie of 5 euro/voor de inschrijving per reeks : per overblijvende sessie tot juni 2010. Hier de datums tot de zomervakantie: 6 (is al voorbij) en 20 januari, 3 en 17 februari, 3 en 17 maart, 7 en 21 april, 5 en 19 mei, opgelet: 9 juni; is ook een weekje verschoven! Meer info op www.lachclub.be en op 'UIT in Vlaanderen' en bij 'WATTEDOEN'
In Ternat gaan de lachsessies in clubverband 1 maal per maand door. Adres: Cultureel Centrum De Ploter - Kerkstraat, 4 - 1742 TERNAT Hier volgen de juiste datums: 7 januari (is voorbij) - 4 februari, 4 maart, 1 april = geen aprilgrap ! , 6 mei en opgelet : 10 juni = dus een weekje later! te lezen in 'UIT in Vlaanderen' en in Wattedoen'. Bijdrage per sessie: 7 euro - indien je voor de reeks inschrijft betaal je 5 euro/per overblijvende sessie tot juni. Inschrijven voor deelname aan de sessie is aanbevolen.
Binnenkort ga ik trachten in het Rusthuis in Ternat lachsessies te versieren voor de bejaarden. Voor de rest doe ik lachsessies bij KAV en KVLV en bij groeperingen die mij 'bestellen'. Ook alle info te vinden bij www.lachclub.be
Ik ben Wiske, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Slappelach.
Ik ben een vrouw en woon in 1741 Wambeek (België) en mijn beroep is gepensioneerd.
Ik ben geboren op 10/05/1942 en ben nu dus 81 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Yoga, Meditatie, Taï-Chi en Qi-Gong, lACH-YOGA, lezen, PC.
Ik ben Wiske, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Slappelach.