Een koude wind

Een koude wind
waait door mijn hart
als een bries
van onzuiver lucht
de kilte heeft
mijn hart omringt
met stilte en eenzaamheid
de warmte van de liefde
die ik altijd voelde
in mijn hart
is nu als een
kille grot
de warmte heeft geen vat
Het geruis galmt door
tot hij mijn oren doet trommelen
lieve woorden
hoor ik slechts niet meer
enkel..
het langzaam kloppen
van mijn kille hart..

Leer te luisteren naar het stemmetje in je hoofd

Zelfvertrouwen is een enkel een kwestie van je hersenen te trainen. Zelfzekere mensen geloven in zichzelf en krijgen zo wat ze willen. Volgens experts komt dit doordat ze naar hun innerlijke stem luisteren.

Hard oordeel
Je kunt snel je zelfvertrouwen een boost geven door bewust te veranderen hoe je denkt over jezelf en de wereld. Als je gelooft dat je meer kunt bereiken, zul je je positiever voelen en meer kunnen bereiken. We hebben allemaal een innerlijke stem, experts schatten dat we tussen de 150 en 300 minuten zeggen als deze aan het werk is. Vaak is deze innerlijke stem harder dan het oordeel van de meeste mensen.

Negatieve gedachten
Psychologen noemen deze kritiek in je hoofd automatische negatieve gedachten. Deze kunnen veel vormen aannemen, maar we geven enkele voorbeelden:
- Ik kan het niet doen, ik ben niet slim genoeg om te slagen.
- Mensen houden niet van me.
- Ik zal nooit veranderen.
- Iedereen zal met me lachen.
- Het is te moeilijk.

Positief aanmoedigen
Je innerlijke stem kan een lastpak zijn, maar je kan deze negatieve gedachten omzetten in positieve. Psycholoog Michael Mahoney bestudeerde een groep turners die hoopten de kwalificaties voor het Olympische team te halen. Daaruit bleek dat de succesvolste atleten zichzelf aanmoedigden door positief tegen zichzelf te praten. Vertel jezelf dat je het kunt doen en dat je alles zult proberen om dat te bewijzen.

Enkele voorbeelden:
- Ik ben vastbesloten om dit tot een goed einde te brengen.
- Komaan, je kan het.
- Blijf lachen.
- Ik ben veel harder dan mensen denken.
- Denk aan de voordelen wanneer je dit hebt volbracht.
- Blijf zelfzeker.
- Ik heb dit eerder al gedaan, ik kan het nog eens doen.

Herhaal deze mantra's telkens wanneer je het nodig hebt.

Zanger Luc De Vos overleden

De Vlaamse zanger Luc De Vos is op 52-jarige leeftijd plots overleden. Hij is bekend van hits als 'Mia' en 'Lieve Kleine Piranha'. Hij was ook bekend als columnist en schrijver. Luc De Vos laat een echtgenote en een zoon van 13 jaar achter.

De precieze oorzaak van het overlijden is nog niet gekend en wordt onderzocht. Woordvoerster An Schoonjans, van het parket van Oost-Vlaanderen afdeling Gent, zegt dat er zondagnamiddag een autopsie zal plaatshebben. "Uit de eerste vaststellingen van een wetsdokter blijkt dat er geen uiterlijke sporen van geweld zijn", aldus Schoonjans.

De zanger werd gisterenavond rond 17.00 uur dood aangetroffen in een appartement aan de Gentse Kasteellaan, op honderd meter van zijn woning. Dat appartement gebruikte hij als werkruimte. Het parket opende een onderzoek en de lokale politie kwam ter plaatse. De brandweer werd omstreeks 20.00 uur opgeroepen om het levenloze lichaam met een ladderwagen uit het appartement te halen.

Luc De Vos werd in 1962 geboren in Wippelgem (Evergem), nabij Gent,  als jongste van zeven kinderen. Hij zei zelf altijd dat hij al op zijn tiende wist dat hij popmuzikant wilde worden. Dat lukte ook in 1990 toen zijn band Gorky (later veranderd in Gorki) derde werd tijdens Humo's Rock Rally. In 1991 brak de band echt door met de single 'Anja'.

De Vos maakte met Gorki 11 albums. De single 'Mia' kreeg cultstatus toen het drie keer na mekaar verkozen werd tot nummer 1 in 'De Tijdloze' van Studio Brussel. Het werd ook nummer 1 in een gelijkaardige hitlijst van Radio 1 en werd verkozen tot beste Belgische song in een hitlijst van Radio Donna in 2005.

In interviews liet Luc De Vos zich wel vaker ontvallen dat hij al op zijn tiende jaar wist dat hij popmuzikant zou worden. Over die "baan" zei hij in een kranteninterview zes jaar geleden: "Muziek maken is geen werk, het is een privilege"

Luc De Vos schreef ook columns, onder andere voor radiozender Studio Brussel en het Gentse stadsmagazine Zone 09/ (nu DM.City). Hij heeft ook zeven boeken op zijn naam staan. Zijn laatste worp,  'Paddenkoppenland', was een soort samenvatting van zijn leven. (br.hln)

9 jaar en 2,1 miljoen fans op Facebook: is dit het mooiste meisje ter wereld?

De Russische Kristina Pimenova heeft meer dan 315.000 volgers op Instagram en 2,1 miljoen fans op Facebook. Op haar 9 jaar wordt ze al het mooiste meisje ter wereld genoemd.

Kristina's vader is de voormalige Russiche voetbalinternational Pimenov. Hij speelde voor Rusland tijdens het WK van 2002. Het meisje woont in Moskou en doet al sinds haar derde aan modellenwerk, ze heeft al geposeerd voor Vogue, Armani en Dolce & Gabbana. Haar moeder is verantwoordelijk voor haar profielen op sociaalnetwerksites, zij kiest welke beelden van haar dochter opgeladen worden. Vaak geven mannen commentaar op haar lange benen of noemen ze haar babe. Haar mama is er wel altijd bij als Kristina naar shoots trekt.

Op haar Facebookpagina kom je te weten hoe het meisje in het modellenwereldje verzeild is geraakt. "Kristina vergezelde haar mama overal en dan merkten mensen op hoe schattig ze was. Haar moeder besloot een modellencarrière een kans te geven en Kristina vond het catwalkwerk en de fotoshoots meteen leuk. Alle video's en foto's op deze pagina moeten kindvriendelijk zijn. Alles wat niet gepast is voor Kristina's leeftijd zal verwijderd worden."

Tegenstanders zeggen dat de sexy foto's van Kristina pedofielen aantrekt. Want vaak geven mannen commentaar op haar lange benen of noemen ze haar babe. Haar mama is er wel altijd bij als Kristina naar shoots trekt. Ondanks haar jeugdige leeftijd poseert het meisje vaak in hotpants en korte rokjes. (br.hln)

https://www.facebook.com/KristinaPimenova

Jeroen Meus stapt uit restaurant Luzine

De handtekeningen moeten nog geplaatst worden, maar de beslissing is genomen: Jeroen Meus en zijn vrouw Stéphanie stappen uit Luzine, het restaurant in Leuven dat ze acht jaar samen met twee vennoten runden. "Mijn focus komt volledig op televisie te liggen", zegt de man van 'Dagelijkse Kost' en 'Goed Volk'.

Hij heeft het er emotioneel behoorlijk moeilijk mee, zegt hij eerlijk. Maandag zet Jeroen Meus bij de notaris zijn handtekening om ontslag te nemen als aandeelhouder van Luzine. Samen met zijn vrouw Stéphanie en medevennoot Koen Tossyn stapt hij uit het restaurant waarvan hij acht jaren de chef en het gezicht was. "Ik weet het wel", zegt hij. "Niet alles blijft eeuwig duren. Maar alleen al door erover te praten, krijg ik een krop in mijn keel. Luzine zal altijd mijn kindje blijven. En voor je kind wil je alleen maar het beste."

Kinderen moet je op een gegeven moment loslaten. En dat is precies wat Meus nu met Luzine doet. "Vroeger dan ik zelf had verwacht, maar met het volste vertrouwen dat dit de juiste beslissing is", zegt hij. "Mijn schoonbroer
Didier - de broer van Stéphanie - blijft als enige vennoot over en hij gaat dat heel goed doen. Ik zal hem met raad en daad bijstaan want ik ben van plan om hier nog vaak rond te hangen. Maar terwijl hij vroeger mijn rechterhand was, word ik nu zijn rechterhand. Ik geef de scepter door aan de meest creatieve kok met wie ik ooit heb samengewerkt. De toekomst van Luzine ziet er mooi uit." (br.hln)

Boetes voor wie fokt met zieke rashonden

Vanaf januari gaat een ministerieel besluit van kracht van Joke Schauvliege, minister van Landbouw, die ook bevoegd is voor het fokken van rashonden. Honden waarmee gefokt wordt, zullen worden geregistreerd, zodat er een beter zicht komt op de stamboom. Daarnaast komt er een verplicht bloedonderzoek op de fokdieren. Wie met zieke honden gaat fokken, riskeert boetes, zo schrijven Het Nieuwsblad en Het Belang van Limburg.

Het lab Dierlijke Genetica van het UZ Gent heeft vorig jaar 23 hondenrassen en de erfelijke problemen in kaart gebracht. De fokdieren van die rassen zullen verplicht worden getest op bepaalde erfelijke aandoeningen.

Zijn ze ziek, dan mag er niet meer mee gefokt worden. Dat zal gecontroleerd worden door inspecteurs. Wie het niet navolgt, kan een boete krijgen. (br.hln)

Iets voor onder jouw kerstboom, deze gouden camera van 33.290 euro?

Deze camera is er eentje voor de happy few. De gouden Nikon SLR komt met een prijskaartje van 33.290 euro. De body van de camera is met 24-karaats goud bekleed, net als de lenskap. Het hebbeding komt in een met goud bezette koffer van Zero Haliburton.

Brikk, een bedrijf dat luxegoederen aanbiedt, maakt slechts 77 dergelijke camera's. Brikk haalde inspiratie voor de gouden camera bij de goudkleurige body van de Nikon FM uit 1977, vandaar het aantal dat ze nu maken. Waar je hem kan kopen? Als je 'm kan kopen, heb je wellicht personeel om dat uit te dokteren. (br.hln)

Rechter gelooft niet dat hond te hard reed

Een Engelsman is in Durham tot dertien maanden cel veroordeeld wegens veel te hard rijden, wat volgens de veroordeelde de schuld was van zijn hond Buster.

Wegpiraat Jordan Winn (23) reed vorig jaar volgens een agent met circa 150 kilometer per uur door een woonwijk en ramde bijna een auto waar een echtpaar, hun kind van drie jaar en een tienjarig nichtje in zaten. Winn probeerde aan een politieauto die hem achtervolgde te ontkomen, maar hij stopte uiteindelijk toch en legde de agenten uit waarom de auto zo hard ging: zijn hond Buster was onrustig geworden en kwam bij zijn voeten klem te zitten met het achterwerk op het gaspedaal.

Winn heeft deze stelling de hele rechtszaak volgehouden. De rechter noemde dit excuus belachelijk en bepaalde dat het buitengewoon gevaarlijke rijgedrag niet te wijten was aan de Staffordshire bull terrier Buster, meldt SkyNews. Winn mag drie jaar geen auto besturen. Hij had eerder al een rijverbod opgelegd gekregen wegens roekeloos rijden. (br.hln)

Ex-taxichauffeur telt miljoenen neer voor tapijt uit vijftiende eeuw

Een Chinese miljardair heeft omgerekend 36 miljoen euro neergeteld voor een in zijde geborduurd Tibetaans tapijt uit de vijftiende eeuw. Dat is een recordbedrag. Het tapijt meet 3,35 op 2,1 meter en dateert uit de Ming-dynastie. Volgens veilinghuis Christie's is het tussen 1402 en 1424 geweven.

Het stelt de meditatiegod Raktayamari voor die ook bekend staat als de overwinnaar van de dood, zittend op een buffel. Het tapijt maakt deel uit van een serie van drie die toebehoort aan het Jokhang-klooster in Lhasa (Tibet).

De neergetelde som is een wereldrecord voor een Chinees kunstwerk dat bij een internationaal veilinghuis onder de hamer ging, zegt Christie's.

De koper is de vroegere taxichaffeur maar nu superrijke Chinees Liu Yigian wiens fortuin geschat wordt op 1,3 miljard euro. (br.hln)

Liefdesbrief kankerpatiëntje (4) doet harten smelten

We hebben allemaal wel een oogje gehad op iemand uit de kleuterklas en voor de 4-jarige Bennet is dat niet anders. De jongen verovert momenteel heel wat harten op het internet met een liefdesbrief aan zijn vriendinnetje Baily. Dankzij de hulp van zijn mama schreef hij een hartverwarmende brief aan zijn klasgenootje. "Je bent zo mooi als een lieveheersbeestje. Wil je kaas bij mij komen eten?"

"Wil je alsjeblieft eens bij mij thuis langskomen? We kunnen dan samen spelen. Ik vind je zo mooi als een paard of een lieveheersbeestje. Ik weet niet goed welke van de twee. Je kan naar mijn huis komen en kaas eten met mij. Ik hou van je en raakte afgelopen nacht een tand kwijt. Ik wil je graag een magische truc laten zien en je daarna mag je kijken hoe ik met robots vecht. Liefs, Bennet."

De vierjarige Bennet schreef de brief samen met zijn mama, die er een foto van nam en het kiekje op Reddit plaatste. "Toen ik hem vroeg voor wie de brief bestemd was, antwoordde hij 'Baily natuurlijk'". Ondanks de eerlijkheid van Bennet geeft zijn mama wel aan dat zijn poging mislukt is. "Natuurlijk was Baily gecharmeerd, maar als vierjarig meisje begrijp je dat nog niet echt goed. Wel komt ze binnenkort naar zijn verjaardagsfeestje, ze zal zich verkleden als een prinses."

Hoewel Bennet Baily haar hart (nog) niet veroverd heeft, is zijn mama erg blij met de aandacht die hij krijgt dankzij de brief. De kleine jongen lijdt spijtig genoeg aan kanker. "De brief heeft ervoor gezorgd dat Bennet even afgeleid was tussen zijn chemosessies door. Dat is bijna onbetaalbaar." (br.hln)

Deze trouwambtenaar maakt van een huwelijk iets bijzonders

Klik op de foto om de video te beluisteren

Zo blijven je benen langer glad na het scheren

Het is misschien wel een fenomeen dat jij ook kent: zodra de korte broeken en jurkjes definitief opgeborgen worden in de kleerkast omdat temperaturen dalen, durven vrouwen wel eens wat nonchalanter worden. Zo laten we de haren op onze benen iets langer staan dan normaal. Scheren is dan ook een tijdrovende klus en enkele dagen na je scheerbeurt duiken er alweer haartjes op. Gelukkig kan jij dankzij deze tips je benen langer glad houden.

Scheren doe je natuurlijk op een natte huid om schade te voorkomen. Je benen nat maken met water is een goede start, maar het kan natuurlijk altijd beter. Wanneer je een scrub gebruikt voor je aan de slag gaat met het mesje, worden namelijk alle dode huidcellen verwijderd én worden alle ingegroeide haartjes losgemaakt. De scrubkorreltjes zorgen er bovendien ook voor dat je huid mooi soepel en elastisch blijft waardoor je mesje makkelijk over je benen glijdt. Wanneer je tijdens je scheerbeurt meteen de ingegroeide haartje kunt verwijderen, zal je achteraf minder snel naar je mesje moeten grijpen.

Ook het mesje dat je gebruikt, heeft natuurlijk een grote invloed. Daarbij moet je niet alleen letten op de scherpheid van je blaadjes maar ook het soort mesje. Een droge huid vraagt namelijk om extra hydratatie en dus zijn mesjes met zeepkussentjes een goede keuze.

Scheren is geen plezierige opdracht maar er bestaat wel een ideale manier om je haartjes zo kort mogelijk te houden. Begin aan je enkels en glijd met je mes over je benen terwijl je naar boven gaat. Omdat je je mes tegen de haarrichting in gebruikt, zullen je haartjes het kortst zijn. 

Stoppels voorkom je dan weer door je benen achteraf goed te hydrateren. Kies een voedende crème en smeer je benen dagelijks in: zo blijven ook je haartjes zacht en prikken ze niet. (br.hln)

Komt er verbod op wassen, strijken en kerstverlichting?

Als er stroompannes dreigen, zal de regering verbieden om straat- en kerstverlichting aan te laten. Er wordt ook gedacht aan een verbod om te wassen en te strijken tijdens crisismomenten.

Energieminister Marie-Christine Marghem (MR) en economieminister Kris Peeters (CD&V) werken aan een verbod op straatverlichting als er een stroompanne dreigt. Gemeenten die niet luisteren, riskeren een boete. Maar ook bedrijven worden aangesproken. Tijdens crisismomenten moet alle 'niet-functionele' verlichting gedoofd worden. Versta: de verlichting van etalages, neonreclames en ook kerstdecoratie. Of dit ook betekent dat gezinnen de lichtjes in hun kerstboom moeten uitzetten, is voorlopig onduidelijk.

Er wordt wel gedacht aan een extra verbod op huishoudelijke toestellen zoals strijkijzers, wasmachines en droogkasten tijdens moeilijke uren. Maar geen van beide ministers wil dit voorlopig bevestigen. Marghem en Peeters benadrukken dat het niet de bedoeling is dat er controleurs worden uitgestuurd. De ministers zeggen in een gezamelijke reactie: "De bevolking en de overheden zullen eerst en vooral gesensibiliseerd worden om zuinig om te springen met energie. Het basisprincipe is steeds solidariteit: een energiebesparing van de ene kan een stroompanne bij de andere voorkomen."

Om iedereen goed te informeren over het moment waarop men zijn verbruik extra in de gaten moet houden, is er een indicator ontwikkeld. Die is vergelijkbaar met de indicator die tijdens weerberichten gebruikt wordt om de hoeveelheid smog in de lucht aan te duiden. Groen betekent dat alles normaal is, rood dat de situatie precair is en zwart dat een deel van het land zonder elektriciteit zal vallen. De grote tv-zenders gebruiken de indicator, die een week vooruitblikt, ondertussen in hun weerberichten. Hij is ook terug te vinden op de website OffOn.be. (br.hln)

Het ware gezicht van een alcoholverslaafde: "Een fles ontsmettingsgel per dag"

Kristine, een Amerikaanse vrouw van 42 jaar, is al acht jaar verslaafd aan alcohol en weet meer dan wie ook dat ze afhankelijk is van drank. De drang naar vloeibare moed is zo groot dat alles in haar leven moet wijken: haar verslaving neemt ongeziene proporties aan en kost de vrouw zo veel geld dat ze elke dag een fles ontsmettingsgel opdrinkt omdat ze het goedje nog net kan betalen.

Hoewel heel wat mensen soms de kenmerken van een verslaving verborgen houden, is dat voor Kristine niet langer mogelijk. De vrouw kreeg al meermaals een boete voor rijden onder invloed en keek de dood al enkele keren recht in de ogen. De tekenen van de alcoholverslaving zijn ook voor Kristine en haar familie meer dan duidelijk. De arme vrouw drinkt elke dag een fles ontsmettingsmiddel om toch maar een roes te ervaren. De gevolgen voor haar gezondheid? Die kunnen haar op elk moment gestolen worden zolang ze maar kan drinken.

De vrouw probeerde al drie keer te ontwennen onder professionele begeleiding maar haar pogingen draaiden op niets uit. Meer nog: in de ontwenningskliniek was haar drang naar alcohol groter dan ooit en ging ze op zoek naar een manier op haar verslaving te voeden. Het was daar dat Kristine ontsmettinsgel ontdekte, een goedje dat de vrouw nu al meer dan twee jaar drinkt.

Hoewel de vrouw graag wil stoppen met haar risicogedrag, lukt het haar niet. Ook de oorzaak van haar drankprobleem speelt daarbij een grote rol. Zo getuigt de vrouw dat ze gek wordt van de bemoeienissen van haar mama en zus. Haar familie is echter zo bezorgd dat ze wel moeten ingrijpen en zich bemoeien. Ze werden namelijk enkele jaren geleden hard met hun neus op de feiten geduwd toen Kristine twee weken in coma lag na excessief gebruik van alcohol.

Samen met haar zus en mama was Kristine te gast bij dokter Phill. Hij confronteerde de vrouw met haar gedrag maar kon verder niet veel doen. Het is nogmaals een bewijs dat je vaak machteloos staat tegenover een verslaving, zelfs wanneer je steun krijgt van vrienden en familie. (br.hln)

België is voorbereid: "Risico op black-out is heel groot"

België is volgens experts het best voorbereide land van West-Europa, mocht het tot een black-out komen deze winter. En die voorbereiding is niet voor niets: in september moesten we al een record aan stroom invoeren uit het buitenland, hoewel het niet eens koud was.

Eerst het goede nieuws: we zijn méér dan voorbereid op een black-out deze winter. Dat zegt energiedeskundige André Jurres, ex-topman bij Essent. "Ik heb al vele landen in West-Europa bezocht, wij zijn duidelijk het best voorbereide land, moest het tot een black-out komen. Wij hebben een afschakelplan, de overheid heeft een goeie campage opgezet en de gemeenten beginnen ook initiatieven te nemen."

Dat de Belg ook zijn steentje wil bijdragen, blijkt uit een enquête (zie onder). Vanavond organiseert Lampiris ook een testcase bij zo'n 100.000 consumenten. Zij beperken tussen 18u en 19u30 hun energieverbruik om zo tot een derde van de productie van een kerncentrale uit te sparen. Als september een barometer zou zijn, is de kans op een stroomonderbreking deze winter zeer reëel. We moesten - ondanks hoge temperaturen - al 2.076 Gigawattuur stroom uit het buitenland invoeren, een record.

Wat vrezen we bij black-out?
Kou lijden - 48%
Tekort aan  warm water - 31%
Niet kunnen koken - 30%
Inbraken - 25%

Wat doen we als het licht uitvalt?
1) Vroeger naar bed
2) Meer vrijen
3) Boek lezen
4) Gezelschapsspelletjes spelen

Hoe zullen we minder verbruiken?
Minder lichten aan doen - 85 %
Meer energiezuinige lampen - 79 %
Elektrische toestellen uitschakelen - 78 %
Thermostaat overdag verlagen - 73 %
Oven minder vaak openen - 72 %
Lichten minder snel aan doen - 65 %
IJskast minder vaak openen - 62 %
Thermostaat 's nachts uitzetten - 61 %
Kouder wassen - 53 %
Meer eenpansgerechten maken - 50 % (br.hln)

Bigender (22) kiest elke dag tussen man en vrouw zijn: "Ik word wakker als Ryan of Ria"

Op het eerste gezicht is er niets 'abnormaal' aan de relatie van Ryan en Krystal. De twee leerden elkaar kennen op een feestje en begonnen al snel te daten. Krystal werd op korte tijd verliefd op Ryan (22), maar die had een geheim voor haar. Ryan is namelijk bigender en voelt zich daardoor afwisselend man of vrouw. Elke morgen staat hij op en gaat hij na hoe hij zich voelt alvorens zijn dag te beginnen als Ryan of Ria. Elke keer hij switcht tussen het Ryan en Ria betekent dat ook dat Krystal een andere partner krijgt.

Ryan werd geboren als jongen maar ontdekte op zijn dertiende dat hij toch ook heel wat vrouwelijke kantjes had. Zo begon hij als puber plots de kleren van zijn mama en zus aan te trekken. "De kledij voelde anders, maar toch comfortabel. Ik ging regelmatig snuffelen in de kast van mijn zus en droeg achter haar rug de jurken die zij niet meer wilde. Op dat moment wist ik niet waarom ik plots interesse kreeg in de kleren van vrouwen. Gedurende drie jaar heb ik die kant van mezelf proberen verstoppen."

Zwijgen
Toen hij het niet meer aankon, vertelde hij aan zijn toenmalige vriendin over zijn gevoelens. "Ze was begripvol maar ik zag toch dat ze het er moeilijk mee had. Na verloop van tijd begon ze over mijn 'vrouwelijke kant' te praten alsof het een probleem was dat dringend opgelost moest worden. Ik schaamde me diep, maakte het uit en besloot om er niet meer over te praten."

Pas op zijn achttiende, toen hij aan een kunstopleiding begon, kon Ryan min of meer zijn wie hij is. "Ik ging op kot en had voor de eerste keer in mijn leven een slot op mijn deur. Ik begon me meer en meer als vrouw te kleden, maar deed dat alleen op mijn kamer. De ene dag voelde ik me een vrouw, maar de dag erna voelde ik me weer mannelijker dan ooit tevoren. Het was erg verwarrend."

Gevoel
Ryan besefte eindelijk wat er aan de hand was met hem toen hij zijn toevlucht tot het internet nam. Een nieuwe wereld ging voor hem open en hij voelde zich eindelijk weer zichzelf. "Kort daarna heb ik mijn ouders, vrienden en familie ingelicht en in 2013 ging ik de eerste keer feesten als Ria. Ondanks het feit dat ik soms als vrouw door het leven ga, val ik enkel op dames." In de daaropvolgende periode wisselde de man regelmatig tussen Ryan en Ria. "Alles hangt af van hoe ik me voel."

Ook aan zijn eerste serieuze vriendinnetje moest Ryan alles opbiechten. "Ik had geen schrik, maar het is toch altijd afwachten. Na mijn verhaal te hebben gedaan, reageerde Krystal gelukkig positief. Nu vindt ze het zelfs leuk. Ze behandelt mij als een prinses wanneer ik Ria ben en als een man wanneer ik Ryan ben. Ze houdt van de afwisseling, gelukkig maar." (br.hln)

Kleine kerstbomen dit jaar 10 procent goedkoper

Goed nieuws voor wie een echte kerstboom in huis wil halen dit jaar. "De prijzen van de kleine kerstbomen zijn zo'n 10 procent gedaald ten opzichte van vorig jaar", zegt Gert Moreels van tuin- en plantencentrum 't Rozenland en de website Kerstboomland.be in Lede. "De reden is het grotere aanbod: er zijn een zevental jaar geleden heel wat nieuwe Nordmann-bomen geplant in Scandinavië en die komen nu op de markt." Een kleine boom gaat tot 1,80 meter. Reken op een 35 à 40 euro maximum. Wil je een grote, zo rond de 2 meter, dan betaal je 50 à 60 euro.

Volgens Geert Moreels gaat de voorkeur van Belg steeds meer uit naar de Nordmann (de abies nordmanniana). "Dat komt door zijn kwalitatieve voordelen: hij is voller en is erg naaldvast. Vroeger werd ook vaak voor de fijnspar (de picea abies) gekozen, maar die boet in aan populariteit, vooral omdat hij snel zijn naalden verliest."

Het tuincentrum Proost-Van Gorp in Turnhout kweekt eigen kerstbomen, de Servische spar (picea omorika). Daarvan hebben ze er zo'n 100.000 staan. "De prijzen van deze bomen (in pot) variëren van 10 tot 16 euro naargelang de grootte", zegt Ben Borgmans van Proost-Van Gorp.

Weer andere prijzen noteren we bij de Boomtelersfederatie Noord-België in Lichtaart. "De zilverdennen kostten vorig jaar circa 25 euro en de Nordmannbomen varieerden van 25 tot 45 euro, naargelang de grootte", zegt Marjan Denie. "De prijzen zullen dit jaar vergelijkbaar zijn."

Alle boomkwekers en -importeurs zijn het er wel over eens dat de meeste Vlamingen nog altijd voor een echte boom kiezen. "Er gaat niets boven het verse product", vindt Borgmans. "De charme van een echte kun je nooit evenaren met een namaakboom", zegt Moreels. "Een échte kerstboom, dat is drie of vier weken gezelligheid in huis", besluit Denie. (br.hln)

Trouwe hond wacht al meer dan een jaar in ziekenhuis op dood baasje

De naam 'trouwe viervoeter' mag Masha, een kleine hond uit Rusland, met trots dragen. Sinds haar baasje twee jaar geleden werd opgenomen in het ziekenhuis, bracht de hond elke dag een bezoekje aan haar beste vriend. Ze was zijn enige bezoeker en keerde elke dag trouw terug naar huis om de volgende ochtend haar baasje weer te verblijden. Sinds vorig jaar is er echter heel wat veranderd voor de kleine hond. Zo overleed haar baasje na een ziekenhuisopname van meer dan een jaar. De arme stakker bleef helemaal alleen achter en toonde pas de echtheid van de vriendschap aan toen ze ook na de dood van haar vriend elke dag naar het ziekenhuis kwam. Ook nu, een jaar na het heengaan van de man, wacht Masha nog elke dag op haar baasje dat nooit zal terugkeren. (br.hln)

Tekeningen Suske en Wiske-album online geveild

Online veilinghuis Catawiki veilt de komende week de originele tekeningen van het 80 pagina's tellende Suske en Wiske-album 'De 7 schaken' uit 1995. De tekeningen zijn gemaakt door Paul Geerts, die in 1972 de fakkel overnam van Willy Vandersteen. De totale opbrengst van de veiling wordt door Catawiki geschat op 75.000 euro.

Er kan nog tot dinsdagavond geboden worden op elk van de 80 pagina's van het Suske en Wiske-album uit 1995.

Volgens veilingmeester Jacques Pels van Catawiki is 'De 7 schaken' een uitzonderlijk verhaal in de Suske en Wiske-reeks. "Willy Vandersteen speelt in dit verhaal zelf de hoofdrol en hij gaat samen met al zijn geesteskinderen, Suske en Wiske, Lambik, Jerom en professor Barabas op avontuur. Het verhaal is gebaseerd op gebeurtenissen uit de jeugd van Willy Vandersteen in Antwerpen. Door kenners wordt het album gezien als één van de belangrijkste Suske en Wiske-albums".

Tijdens dezelfde veiling gaan voorts originele tekeningen van Willy Vandersteen, Luc Morjaeu en Eugeen Goossens onder de hamer. De totale opbrengst van de veiling wordt geschat op 75.000 euro.

De veiling is te volgen via www.catawiki.be/suske-en-wiske. (br.hln)

Farmatruc met oogmedicijn kost overheid miljoenen

Oogpatiënten mogen niet behandeld worden met Avastin (kostprijs: 40 euro), hoewel het even werkzaam is als het veel duurdere Lucentis (kostprijs: 800 euro). Test-Aankoop en consumentenorganisaties uit Spanje, Portugal en Frankrijk dienen een klacht in tegen de producenten van de geneesmiddelen. Dat berichten De Standaard en Het Nieuwsblad.

Een injectie met Lucentis in het oog kost meer dan 800 euro. Een injectie met Avastin kost maar zo'n 40 euro. De middelen zijn chemisch sterk met elkaar verwant en werken even goed om gezichtsverlies af te remmen bij "vochtige, leeftijdsgebonden maculadegeneratie", een oogaandoening die vooral 65-plussers treft. Toch mogen artsen officieel alleen het dure middel gebruiken. Enkele Europese consumentenorganisaties, waaronder Test-Aankoop, dienen daarom een klacht in bij hun nationale mededingingsautoriteiten.

Volgens de consumentenorganisaties uit ons land en uit Spanje, Portugal en Frankrijk spannen de farmabedrijven achter de twee geneesmiddelen samen om het goedkopere geneesmiddel af te schermen van oogpatiënten. Op die manier kunnen ze samen meer winst per behandeling opstrijken. De overheden die het duurdere geneesmiddel moeten vergoeden, zijn daarvan de dupe. (br.hln)

Vrouw bestookt ouders overleden hartpatiëntje (4)

"En als jullie nou eens in de kist van Noah gaan liggen?" Dit en andere uitermate kwetsende boodschappen krijgen Frank De Schepper en zijn vrouw Anja elke dag op hun bord. Een Nederlandse vrouw heeft er een sport van gemaakt om voortdurend haatmails te sturen en zuur te reageren op posts op hun Facebook-pagina 'Noah's Ark'. Meer dan 30.000 mensen volgden daar maandenlang de moedige strijd van 'Noah'tje', die eind augustus stierf na een harttransplantatie. De massa's lieve steunboodschappen die ze via de pagina ontvangen, worden systematisch ontsierd door één 'internettrol', zoals men iemand noemt die zich online misdraagt.

"Al die berichtjes zijn echt beledigend", zucht De Schepper. "We kennen die vrouw helemaal niet. Op de dag dat Noah stierf, is ze begonnen met kwetsende reacties te posten, waarschijnlijk om zo ruzie te stoken met andere, vriendelijke mensen op de pagina. Ze kan er ook niet tegen dat ik elke dag nog steeds berichtjes post die gericht zijn aan mijn zoontje. Maar zo kan ik het verdriet het best wegschrijven. Als ze het niet wil lezen, moet ze er wegblijven. Maar dat wil ze blijkbaar niet. We hebben haar geblokkeerd, maar dan maakt ze andere profielen aan. Nu mailt ze me ook al enkele weken en dat om het uur. Stalking is het. We kunnen dit niet hebben."

Gisteren stapte hij naar de Nederlandse politie om klacht in te dienen. "Via de mails ben ik haar naam te weten gekomen. De politie gaat haar nu opzoeken. Hopelijk stopt het dan allemaal, want we zijn bang dat dit kan escaleren." (br.hln)

Verjaardagseditie Europalia luidt vernieuwingsoperatie in

Naar aanleiding van zijn 25ste verjaardag wil het kunstenfestival Europalia, met ditmaal Turkije als gastland, enkele nieuwe accenten leggen in het artistieke beleid. Dat werd vandaag bekendgemaakt bij de voorstelling van het voorlopige programma op het Egmontpaleis. Europalia.turkey zal plaatsvinden van 6 oktober 2015 tot 31 januari 2016.

Het Belgische festival, dat sinds 1969 het podium geeft aan de meest diverse culturen, nodigde in de beginjaren enkel Europese landen uit. De afgelopen edities kwamen ook BRIC-landen Rusland (2005), China (2009), Brazilië (2011) en Indië (2013), aan bod. Voor volgend jaar viel met Turkije de keuze opnieuw op een opkomende economie.

"Anatolië heeft 13.000 kunstsites met miljoenen historische en artistieke voorwerpen. We kijken ernaar uit onze schatten en kunstvoorwerpen aan het Belgische publiek te tonen", zei Omer Celik, de Turkse minister van Cultuur.

Luc Bertrand, CEO van holding Ackermans & van Haaren en commissaris-generaal van europalia.turkey, is even onder de indruk van de Turkse cultuur als van de economische heropleving van het land: "Turkije kende de laatste jaren een gemiddelde groei van 4,1 procent, daar kunnen wij alleen van dromen."

De hoofdtentoonstelling van het festival, "Anatolia - Home of Eternity", vindt plaats in het Paleis voor Schone Kunsten in Brussel. Het MAS ontvangt een tentoonstelling over Istanboel en Antwerpen en de relatie stad-haven.

Linguïst en kunsthistoricus Dirk Vermaelen, de nieuwe artistiek directeur van Europalia, wil naast tentoonstellingen van erfgoed en hedendaagse kunst ook nieuwe accenten leggen: "We zullen inzetten op de uitwisseling tussen de artistieke scenes van beide landen en meer kansen geven aan artiesten om nieuw werk te creëren." (br.hln)

Hond en baasje jaar na tyfoon Haiyan weer herenigd

Net na de doortocht van tyfoon Haiyan op de Filipijnen moest de familie Metran thuisstad Tacloban verlaten vanwege de chaotische situatie. Twee van de drie honden van de familie waren verdronken maar de kleine Bunny had de storm overleefd. Tijdens de uittocht sloeg het noodlot toe: Bunny verdween spoorloos. Nu, een jaar later, is de hond weer herenigd met zijn baasje.

Nadat de storm letterlijk en figuurlijk was gaan liggen, keerde de familie terug naar Tacloban. Daar zag Ailyn Metran, de 34-jarige eigenares van Bunny, vorige maand een hond snuffelen in de vuilnisbakken in de buurt. "De hond was erg vuil maar leek toch op Bunny, dus riep ik ernaar. Ze kwam meteen op ons af om gestreeld te worden", vertelt ze.

"Ik heb nooit de hoop verloren", aldus nog Ailyn.

De ramp van 8 november 2013 heeft aan 7.350 mensen het leven gekost. (br.hln)

De ongeëvenaarde voordelen van naakt slapen op een rijtje

Uit je slaap kan je heel wat voordelen halen. Je krijgt niet alleen meer energie maar zal ook geconcentreerder zijn. Naakt slapen heeft echter nog heel wat meer voordelen dan een nacht doorbrengen in je pyjama. Ontdek hier enkele ongeëvenaarde voordelen.

1. Betere slaap
Wanneer we ons bed inkruipen, willen liefst zo snel en veel mogelijk slapen. Wakker worden door de warmte is dan ook een van de zaken die je gek kunnen maken tijdens de nacht. Onze lichaamstemperatuur moet namelijk enkele graden dalen om een goede nachtrust te verzekeren. Maar wanneer een we een (te dikke) pyjama dragen, wordt het moeilijk om onze lichaamswarmte vrij te geven. Wanneer onze lichaamstemperatuur niet daalt, zullen onze hersenen een prikkel opvangen en worden we wakker. Gewekt worden uit onze nachtrust wil niet zeggen dat we minder gaan slapen, wel zullen we een minder herstellende en minder diepe nachtrust ervaren.

2. Meer calorieën verbranden
Ons lichaam is opgebouwd uit twee soorten vetweefsel. Wit vet is de laag die ontstaat wanneer je meer calorieën binnenkrijgt dan je verbrandt door bijvoorbeeld te sporten. De tweede soort wordt bruin vet genoemd en reguleert onze lichaamswarmte door de verbranding van vetzuren en glucose. Zo hebben baby's vaak meer bruin vet om hun lichaam dan volwassenen om zich warm te houden. Het positieve aan bruin vet is dat het heel wat calorieën verbrandt door ons lichaam warm te houden. Wie 's nachts naakt slaapt (en dus wat kouder kan hebben) zal meer calorieën verbranden omdat ons lichaam in actie schiet. Bovendien stimuleert slapen de productie van het slaaphormoon melatonine en daardoor de productie van bruin vetweefsel.

3. Minder kans op infecties
Vrouwen mogen dan weer hun slipje uitlaten in bed: het dragen van een te dikke stof zou het risico op een vaginale infectie aanzienlijk verhogen. Bacteriën zijn namelijk gek op een vochtige en warme plek en een slip of broek zorgt ervoor dat de vagina een ware broeihaard wordt.

4. Boost voor je seksleven
Partners die naakt slapen, hebben volgens een Brits onderzoek bij meer dan 1.000 personen een gelukkiger seksleven. Het naakt zien en voelen van je partner kan namelijk heel wat prikkels veroorzaken. Bovendien is naakt slapen volgens heel wat psychologen de ideale manier om om te gaan met de complexen over je lichaam. Je kunt namelijk onder de lakens kruipen maar toch van elkaar genieten.

5. Goed voor je gezondheid
Daarnaast is het contact met je naakte partner ook ideaal om je bloeddruk te verlagen. Wanneer onze huid wordt aangeraakt, komt er oxytocine vrij, een hormoon dat een positieve invloed heeft op je bloeddruk en immuunsysteem.

6.  Pyjamafan? Onthoud deze tips:
- Kies voor een lichte stof zoals katoen.
- Vergeet ook de stof van je lakens niet en zorg dat ze je geen 'verstikkend' gevoel geven of werk met verschillende dekens. Te warm? Verwijder een deken om zo je temperatuur te reguleren.
- Zorg ervoor dat je pyjama niet rond je lichaam spant. Hou wel je handen en voeten warm om je bloedsomloop op peil te houden. (br.hln)

Ook deze man wil intimidatie van vrouwen halt toeroepen na verschrikkelijke daad

Het naroepen van vrouwen neemt gruwelijke proporties aan in de VS. Toen Ben Schwartz en zijn vriendin Miyoko Moody naar huis liepen, riep een opdringerige man heel wat seksueel getinte opmerkingen naar de vrouw. Uitdagende taal zoals "ik zal je eens laten zien hoe een echte man vrouwen behandelt" zorgde ervoor dat Schwartz de man confronteerde met zijn taalgebruik. Door zijn opstandigheid kreeg Schwartz het hard te verduren: hij kreeg negen messteken in zijn gezicht, armen, nek en rug. Schwartz overleefde de aanval als bij wonder en hoopt dat deze gruwelijke daad eindelijk intimidatie kan stoppen.

Je vriendin verdedigen tegen ongepast gedrag en het bijna bekopen met je leven: moet er nog meer gebeuren om eindelijk halt toe te roepen aan intimidatie? Het is een vraag die Ben Schwartz en Miyoko Moody, samen met heel wat anderen, luidop stellen.

Toen Schwartz met zijn knappe vriendin na een feestje naar huis wandelde en de vrouw werd nageroepen, wou hij zijn vriendin beschermen. Hij stapte op de opdringerige man af en vroeg hem vriendelijk te stoppen. "Hij was die tegenkanting duidelijk niet gewoon en toonde ook fysieke agressie. Toen ik wegging, haalde hij een mes boven. Hij stak met negen keer in mijn bovenlichaam en vluchtte weg", getuigt Schwartz. Een messteek werd op een aantal centimeter van zijn ruggengraat ingeplant. "Enkele centimeters verder en ik had voor altijd verlamd geweest."

Ondanks de pijnlijke gebeurtenis is Schwartz blij dat hij zijn vriendin verdedigd heeft. "Sommige vrouwen durven niet voor zichzelf opkomen omdat ze bang hebben van opdringerige mannen. In naam van mijn vriendin en heel wat andere dames hoop ik een duidelijk teken te hebben gegeven. Het is niet oké om vrouwen lastig te vallen. Het is een activiteit die nú moet stoppen." (br.hln)

Nachtje uit? Dankzij deze strategieën hou je het gezond

Borrelhapjes en alcoholische dranken: ze kunnen haast niet ontbreken tijdens een nachtje uit. Ze zijn bovendien lekker en zorgen voor heel wat sfeer. Spijtig genoeg zijn er ook enkele nadelen, bijvoorbeeld het aantal calorieën dat je drankje bevat. Gelukkig kan jij dankzij onderstaande strategieën genieten zonder achteraf spijt te hebben.

- Eet een lichte snack voor je uitgaat. Zo is je maag al wat gevuld en word je niet in verleiding gebracht door de borrelhapjes.

- Lopend buffet? Bekijk eerst wat er allemaal op tafel staat alvorens je een bord neemt. Zo kom je niet voor verrassingen te staan en is er nog genoeg plaats op je bord voor gezonde en lekkere etenswaren zoals groenten of mager vlees.

- Neem een dessertbord in plaats van normaal bord, zo schep je minder op en eet je logisch gezien ook minder.

- Gefrituurd hapje? Wees hard of gun jezelf een pleziertje.

- Drink na elk alcoholisch drankje een glas water.

- Cocktail? Kies voor fruitsappen met weinig suikers of voeg water toe om het drankje wat gezonder te maken.

- Ken je klassiekers: zoek op voorhand op hoeveel calorieën je favoriete cocktail ongeveer bevat en maak op het feestje zelf een slimme keuze. Voor wie even twijfelt: een glas champagne bevat ongeveer 65 calorieën en is dus vaak een goede optie wanneer je alcohol drinkt.

- Maak doorheen de dag verantwoorde keuzes opdat je 's avonds wat meer kan genieten.

- Dessert? Deel het met een vriend of vrienden: genieten kan je ook met mate doen. 

- Dansen is de ideale manier je calorieën te verbranden tijdens een nachtje uit.

- Toch wat gezondigd? Geen probleem. Morgen is er een nieuwe dag! (br.hln)

Is dit het nieuwe wondermiddel tegen drugsverslavingen?

Nadat Amerikaanse wetenschappers onlangs ontdekten dat koffie gebruikt kan worden in de strijd tegen overgewicht, kan het nu ook een nieuw wapen zijn tegen drugsverslavingen. Het zwarte of bruine drankje zorgt er namelijk voor dat de veranderingen in de hersenen onder invloed van cocaïne tegengegaan worden. Vooral voor verslaafde vrouwen zou het middeltje verzachting kunnen bieden.

Volgens Britse cijfers vallen meer vrouwen dan mannen ten prooi aan cocaïne. De menstruatiecyclus van dames die het witte goedje regelmatig gebruiken, wordt er namelijk zwaar door verstoord of verschoven waardoor ook de hoeveelheden oestrogeen in het lichaam veranderen. Net wanneer het oestrogeenniveau hoog is, zijn vrouwen vatbaarder voor cocaïne. Een soort vicieuze cirkel, dus.

Koffie zou echter wel eens de oplossing kunnen zijn voor vrouwen hun cocaïneverslaving. Cafeïne zou namelijk de veranderingen in de hersenen blokkeren die uitgelokt worden door cocaïne waardoor het oestrogeenniveau geen piek vertoont.

Hoewel het om een testfase bij muizen ging, is professor Patricia Broderick optimistisch: "Deze resultaten zijn nog nooit eerder ontdekt." (br.hln)

Waarom je winkelen écht als therapie mag zien

"Winkelen is goedkoper dan een psychiater", het is een uitspraak die jij misschien al eens gebruikt hebt wanneer je vriend of mama je aanspreekt over die dure verslaving. Breng je wekelijks een bezoek aan winkels? Dan vind je hier vijf goede redenen waarom je shoppen echt als therapie mag zien.

1. Wanneer je er goed uitziet, voel je je goed: in nieuwe kledij kan je gewoonweg stralen en dat merken ook je vrienden. Complimentjes over je outfit en stijl geven je een goed gevoel en maken je zelfzekerder.

2. Winkelen is ontspannend. Wanneer jij je favoriete winkel binnenwandelt en de vertrouwde geur opsnuift, voelt de voorbije dag of week plots minder zwaar. Om het ontspannende gevoel te ervaren, moet je dan ook regelmatig de bron opzoeken, nietwaar?

3. Bij een nieuwe levensfase horen natuurlijk ook gloednieuwe spullen. Ons aankoopgedrag symboliseert dan ook vaak een periode in ons leven. Plots blijk je dan ook heel wat overgangen door te maken: een nieuwe relatie, een eigen appartement, een uitdagende job,... Allemaal redenen om weer wat rust in je leven te brengen door je favoriete hobby uit te oefenen.

4. Winkelen is de favoriete hobby van bijna elke vrouw, voor een keer moet je niet uniek zijn en kan je gewoon doen wat elke andere dame doet.

5. Onderzoeken bevestigen bovenstaande stellingen. Wie had er ooit gedacht dat de wetenschap je het beste excuus ooit zou geven? Die ene aankoop kan je werkelijk gelukkig maken én je kan het leuke gevoel blijf je ervaren elke keer je je nieuwe stuk aantrekt of draagt. De schuldgevoelens die we krijgen wanneer we ons banksaldo controleren, nemen we er wel bij... (br.hln)

Jarige met downsyndroom ontvangt 30.000 kaarten

Manuel Parisseaux, een Fransman met syndroom van Down, ontving voor zijn dertigste verjaardag meer dan 30.000 verjaardagskaartjes van over heel de wereld.

Alles begon toen de ouders van Manuel hun zoon wilden verassen voor zijn verjaardag. Via Facebook vroegen ze aan kennissen en vrienden om een kaartje naar de jarige te sturen. De oproep bereikte echter veel meer mensen, waardoor de familie uit Calais meer dan 30.000 kaartjes, enkele doosjes pralines, sleutelhangers, tekeningen en zelfs taartjes kreeg. "We kregen post van overal: van Sri Lanka tot Chicago", zegt de moeder van Manuel.

Eerst kreeg de familie een dozijn kaartjes, maar al snel kon de postbode de brieven niet meer alleen dragen waardoor een vrachtwagen moest worden ingezet. "We begrijpen niet hoe het zo uit de hand is kunnen lopen, maar Manuel is, net zoals wij, zeer ontroerd", aldus de ouders. (br.hln)

Australische vondeling lag zes dagen in afvoerbuis

De baby die zondag in een waterafvoerbuis in Sydney werd gevonden, heeft daar zes dagen gelegen. Het is nog een raadsel hoe de zuigeling het zonder water en voedsel heeft overleefd. De 30-jarige moeder wordt verdacht van poging tot moord en moet voor de rechter verschijnen, meldt The Guardian.

Fietsers ontdekten de baby toen ze op hun tocht naast snelweg M7 bij Quakers Hill gehuil uit de buis hoorden komen. Het kind ligt in ernstige toestand in het ziekenhuis, maar verkeert niet in levensgevaar.

Volgens de politie is de vondeling zeven dagen oud en werd het 24 uur na de geboorte in de waterafvoerbuis gedumpt. De baby is waarschijnlijk door een nauwe opening van de buis geduwd en daarna bijna 2,5 meter naar beneden gevallen.

De politie doet nog onderzoek en vraagt de bevolking geen oordeel te vellen over de moeder voordat duidelijk is wat er precies gebeurd is. (br.hln)

Natuurlijke middeltjes om roos te bestrijden

Heel wat mensen krijgen te maken met roos, dit zijn schilfers van de hoofdhuid die op je schouders en gezicht vallen. Het is niet alleen storend, want het gaat vaak gepaard met jeuk, maar ook gênant.

Roos is vaak een gevolg van een infectie door een bacterie of een schimmel. In dat geval is het ook een besmettelijke aandoening die tot jeuk met een overmatige aanmaak van huidschilfers leidt. Daarom is het aan te raden om geen handdoeken of borstels te delen.

Het is beter om dit met natuurlijke middeltjes te bestrijden dan met kunstmatige producten:
- Het is belangrijk om je haar dagelijks te kammen aangezien dit de bloedcirculatie aan de hoofdhuid verbetert. Ook helpt je hoofdhuid regelmatig te masseren met kruidenolie. 

- Gebruik warme olijf- of sesamolie op je huid voor het slapengaan. De volgende ochtend breng je een beetje citroensap aan op je een uur voor je je lokken wast. Spoel je haar goed uit.

- Breng een mengsel van azijn en water aan en laat dit een nachtje trekken. Was je lokken de volgende ochtend met een milde babyshampoo.

- Masseer je hoofdhuid met appelsap of een oplossing van bietensap, azijn en gember kan ook helpen.

Schijnbaar onschuldige gewoonten die slecht zijn

We weten allemaal dat gewoonten als roken, drinken en junkfood slecht voor je gezondheid zijn, maar het bewijs groeit dat ook andere dagelijkse gebruiken je welzijn kunnen schaden.

Toilet
Hurken in plaats van zitten terwijl je naar het toilet gaat is een meer natuurlijke houding. Dit vraagt ook minder inspanning, dat blijkt uit een recent onderzoek. Door te hurken verklein je de kans op toiletproblemen als aambeien en diverticulaire aandoeningen.  Naar het toilet gaan is iets waar we vaak niet over nadenken, maar dit is vaak een gecompliceerd lichamelijk proces. Patiënten die darmproblemen hebben kunnen beter iets onder hun voeten zetten bij een toiletbezoek, dit simuleert de hurkpositie.

Poetsen
Mensen die het meeste verantwoordelijkheid hebben over het huishouden hebben significant een hogere bloeddruk dan degenen die dit aan hun partner laten. Dit komt door de zorgen over het koken, poetsen en het winkelen. Daarnaast blijkt uit een onderzoek dat poetsmiddelen astma kunnen veroorzaken. 

Verkeerd ademhalen
Professor Neil Shah: "Als baby ademen we allemaal met onze buik, waardoor we onze hele longcapaciteit gebruiken. Als we ouder worden, ademen we minder efficiënt. Dit betekent dat er lucht aan de bodem van de longen blijft zitten, waardoor verse lucht niet onderaan raakt. Maar het is net hier dat de warmste en de natste bloedvaten zitten, zij zijn het meest efficiënt voor de uitwisseling van gassen en het transporteren van zuurstof in het bloed. Probeer daarom anders te ademen, beweeg je buik als je ademt, hou je borstkas zo stil mogelijk. Een paar keer per dag oefenen kan een groot effect hebben, het helpt stress te bestrijden en kan zelfs je bloeddruk verlagen."

Ontspannen na het avondeten
Als ontspant na het eten, is de kans groter dat je lichaam voeding omzet in vet. Als je 's ochtends een groot ontbijt neemt, zul je deze calorieën sneller verbranden door de activiteiten van overdag uit te voeren. Als je na het avondeten gaat wandelen, kun je nog rond 8 à 9 uur dineren zonder bij te komen. De sleutel om niet te verdikken is door regelmatig kleine maaltijden op te nemen.(br.hln)

"Binnen 10 jaar kan 'slimme neus' kanker opsporen"

Binnen de tien jaar zullen bepaalde kankers via een e-nose, een elektronische neus of een 'slimme' neus, kunnen opgespoord worden. Dat heeft dr. Ivo Nagels van de Stichting tegen Kanker vandaag gezegd op een studiedag in het ICC in Gent. Op de studiedag brengen experts verslag uit over de stand van zaken van de kankeropsporing in ons land.

"Het onderzoek naar de e-nose is geïnspireerd door de vaststelling dat dieren reageren op de aanwezigheid van vluchtige organische stoffen in de adem", zegt dr. Nagels. "Zo is gebleken dat honden bepaalde melanomen of huidkankers konden opsporen door hun reactie op adem van patiënten, en in Spanje zijn er experimenten geweest met bijen."

"Er gebeuren nu al ademtesten om borstkanker op te sporen, een goed alternatief voor mammografieën, waarbij straling vrijkomt en die niet echt aangenaam zijn voor de onderzochte patiënt. Ook voor hoofd- en halskanker worden al ademtesten gebruikt. Het verkeert allemaal nog in een experimenteel stadium, maar als verder onderzoek de gunstige resultaten bevestigt, dan denk ik dat de ademtest binnen de tien jaar een courante opsporingstechniek voor kanker kan worden." (br.hln)

"Niet mogen huilen": de rake opsomming van jongetje (9) over nadelen mannelijkheid

Toen een Canadese onderwijzer aan zijn leerlingen vroeg wat ze niet leuk vonden aan het feit een jongen te zijn, was de opsomming van één pupil opvallend scherpzinnig.

Zijn lijstje bevatte de mannelijke stereotypen over carrière en sport, de verwachting om geweld en machogedrag te moeten leuk vinden en zelfs de het negatieve oordeel dat mannen vaak onterecht opgeplakt krijgen.

Dit waren de antwoorden van het desbetreffende jongetje:

- Niet in staat zijn moeder te worden;
- Niet mogen huilen;
- Geen cheerleader mogen worden
- Verondersteld worden al het werk te doen;
- Verondersteld worden geweld leuk te vinden;
- Verondersteld worden voetbal leuk te vinden;
- Jongens ruiken smerig;
- Automatisch een slechte reputatie hebben;
- Overal haargroei hebben.

Het rake lijstje werd deze week vaak gedeeld op Twitter in het kader van de Internationale Dag van de Man maar eigenlijk dateert de opsomming van een les die eerder dit jaar georganiseerd werd door de 'White Ribbon'-campagne, een wereldwijde beweging die streeft naar een gelijke behandeling van man en vrouw en daarnaast beoogt een nieuwe visie op de mannelijkheid te ontwikkelen. (br.hln)

Vrouw met pacemaker sterft nadat ze door metaaldetector op luchthaven ging

De dertigjarige Diana Tolstova stierf in de armen van haar echtgenoot toen de metaaldetector op de luchthaven van de Siberische stad Oelan-Oede de werking van haar pacemaker verstoorde.

Drama op de luchthaven van de hoofdstad van de autonome republiek Boerjatië: nadat Tolstova de metaaldetector passeerde, stuikte ze in elkaar. Wellicht verstoorden elektromagnetische golven de functionering van de pacemaker. Artsen konden de vrouw niet reanimeren. Ze stierf ter plekke.

Documenten
Echtgenoot Maxim (33) wist met zijn plotse verdriet geen blijf. "Terwijl we aan de security gate stonden te wachten, had ik papieren aan de veiligheidsbeambten overhandigd waarin stond dat mijn vrouw een pacemaker had", vertelde de man.

Duizelig
"Ik weet niet hoe het juist in zijn werk ging maar ze ging toch door de metaaldetector. Toen we aan de gate kwamen, werd ze duizelig en zakte in elkaar. Ik nam haar in mijn armen en riep om medische bijstand. Het duurde enkele minuten vooraleer de dokters er waren en eens daar wisten zij eigenlijk niet wat te doen. Ze belden geen ziekenwagen. Diana stierf in mijn armen."

"In de war"
De lokale autoriteiten hebben een onderzoek ingesteld. "Het luchthavenpersoneel krijgt nauwgezette instructies over hoe men moet omgaan met reizigers met een pacemaker", aldus een woordvoerder. "We waarschuwen hen dat ze dergelijke personen nooit door een metaaldetector mogen laten gaan. In normale omstandigheden bekijken ze de medische documenten en laten ze dergelijke passagiers dan gewoon passeren. In dit geval was de patiënte misschien zelf onachtzaam of in de war door de veiligheidsmaatregelen." (br.hln)

Tips om gênante ladders in panty te voorkomen

Niets kan je dag zo verpesten als een een bleek stukje huid dat door je favoriete paar panty's komt piepen. Veel dames denken dat ze naast transparante nagellak en houten bankjes vermijden er weinig aan kunnen doen. Gelukkig zijn er tips en tricks om ladders en gaatjes te vermijden.

Bij de aankoop
Het vermijden van ladders in je kousen begint al bij de aankoop. Zoek daarom naar erg donkere exemplaren. 'De denier' op de verpakking is de eenheid die de fijnheid van een panty aangeeft. Hoe hoger dit nummer, hoe kleiner de kans is dat het paar stuk zal gaan. Met een denier van 200 zit je zeker goed.

Bij het aantrekken
Om te voorkomen dat je bij het uittrekken van je schoenen een gaatje aan je grote teen opmerkt, kun je een duurder exemplaar kope met verstevigingen aan de tenen. Een goedkoper alternatief is onzichtbare zomersokjes over je panty's aan te trekken. Let ook op de maat van je kousen. Als je groot van gestalte bent, koop dan ook een speciaal model voor lange dames. Zo rek je de kousen niet nodeloos uit. Hou je nagels goed in de gaten. Knip of werk ze bij met een vijl zodat ze  egaal zijn en je panty's er niet aan kunnen blijven hangen. Rol de kousen ook voor je aantrekt, zo moeten je tenen niet door de hele panty. Wat ook kan helpen is je benen ter voorbereiding in te smeren met een hydraterende crème.

Onderhoud
Gebruik steeds een lingeriezakje om je panty's in te wassen. Zo kunnen je kousen niet in conflict raken met andere kledingstukken. Het volgende trucje lijkt bizar, maar het werkt echt. Wanneer je een nieuwe paar hebt gekocht, stop de panty's dan enkele seconden onder water. Wring ze vervolgens uit en stop ze dan in een plastic zak in de diepvriezer. Laat het model de volgende dag rustig op temperatuur komen. Je moet dit maar een keer doen om de levensduur te verhogen. (br.hln)

In één week 317 nieuwe gezinnen voor pleegzorg

Tijdens de Week van de Pleegzorg heeft Pleegzorg Vlaanderen liefst 317 kandidaat-pleeggezinnen gevonden. "Dat is in één week tijd de helft van het aantal dat we normaal in een heel jaar vinden", zegt Pleegzorg Vlaanderen in Het Laatste Nieuws en de Gazet van Antwerpen. "We zijn extreem blij dat Vlaanderen zo'n warm hart heeft voor kinderen."

Bovendien is de verhoopte kaap van 297 gezinnen bereikt, dat is het aantal kinderen tussen 0 en 6 dat op dit moment een pleeggezin nodig heeft. In totaal zijn 426 kinderen - tussen 0 en 18 - op zoek naar een gezin. De bedoeling van de 'Week van de Pleegzorg' was zo veel mogelijk mensen warm te maken voor het pleegouderschap. (br.hln)

Waarom koning Albert geen reden heeft tot klagen

Hij heeft een pensioen van 14.464 euro bruto, mag elke maand 66.000 euro uitgeven, heeft tien personeelsleden die hij niet zelf moet betalen, woont gratis in een kasteel en zijn privé-fortuin bedraagt volgens de meest voorzichtige schattingen 12 miljoen euro. En toch heeft koning Albert altijd maar geld te kort. "Hij heeft geen reden tot klagen, en toch wil hij wil altijd maar meer, en meer en meer. Dat is een ernstige vorm van hebzucht", zegt professor Mark van den Wijngaert.

Sinds hij troonsafstand deed, klaagt de 80-jarige koning constant over zijn gekelderde inkomsten. Hij viel terug van een civiele lijst met een ruim budget van 11 miljoen euro naar een dotatie van - volgens hemzelf - 'slechts' 930.691,67 euro. Eerst stuurde hij zijn vriend Vincent Pardoen naar premier Di Rupo met de smeekbede om dat te verhogen: "Albert heeft zijn land 20 jaar gediend. Hij verdient méér erkenning, dus méér geld." Di Rupo stuurde hem met lege handen terug naar Belvédère. De regering wil het debat over de dotaties niet heropenen. (br.hln)

Sting - Shape of my heart

Klik op de foto om hem  te beluisteren






Sting, artiestennaam van Gordon Matthew Thomas Sumner, (Newcastle upon Tyne, 2 oktober 1951) is een Brits musicus. Hij is commandeur in de Orde van het Britse Rijk; dit werd hem verleend door koningin Elizabeth II.

Venetië bant luidruchtige reiskoffers

Het stadsbestuur van Venetië dreigt met boetes tot 500 euro voor toeristen met een trolley. Die veroorzaken vooral in grote groepen een voortdurende geluidsvervuiling en beschadigen de eeuwenoude straten en trappen.

Een trip naar Venetië is al niet goedkoop, en vanaf mei 2015 zullen heel wat toeristen ook nog moeten investeren in een nieuwe reiskoffer. Eentje zonder wieltjes, gebiedt de gemeenteraad, of een trolley met luchtbanden die minder lawaai maakt.

Nachtlawaai
De gemeenteraad benadrukt dat de vreemde maatregel wel degelijk nodig is, omdat inwoners en winkeluitbaters het voortdurende geratel van de wieltjes zat zijn. Vooral omwonenden van hotels klagen over nachtlawaai als groepen toeristen aankomen of vertrekken in de vroege uurtjes. In Venetië is een trolley handig omdat toeristen zich enkel per watertaxi of te voet kunnen verplaatsen. De koffers worden ook steeds vaker gebruikt om goederen te vervoeren in de stad.

Schade
"De nieuwe regels komen tegemoet aan de noden van veel inwoners die de voorbije jaren klaagden over ernstige inbreuken op hun nachtrust", zegt de gemeenteraad in een verklaring. "Er zijn ook zorgwekkende indicaties van schade aan de straatstenen en bruggen die tot nog toe honderden jaren doorstonden."

De gemeenteraad beseft dat het verbod niet praktisch is voor toeristen en geeft ook toe dat trolleys met luchtbanden mogelijk nog niet bestaan ."Hopelijk zal een bedrijf dergelijke koffers beginnen produceren", zegt Maurizio Dorigo, directeur Planning bij de stad. "We hebben nog tot mei. Er zal wel iemand in staat zijn om ze tegen dan te ontwerpen en te verkopen."

Rome en Firenze
Volgens Dorigo komen dergelijke koffers niet alleen Venetië ten goede, maar ook de historische centra van veel andere Italiaanse steden. "Historische steden als Rome, Firenze en Siena hebben dezelfde problemen als wij. Er moet een manier bestaan voor toeristen om hun bagage rond te voeren zonder dat verschrikkelijke geluid te maken."

De nieuwe regel is de zoveelste poging van Venetië om de impact van het toerisme te beperken. Vorig jaar stelde de stad strikte regels in voor het waterverkeer en de gondeliers, en eerder dit jaar werden twintigduizend "liefdessloten" verwijderd van de Venetiaanse bruggen. (br.hln)

Vijf procent zwarte Afrikanen in Antwerpen heeft hiv

Van alle zwarte Afrikanen die in Antwerpen wonen, heeft 4,6 procent hiv. De helft van hen weet dat zelf niet en zo blijft het virus zich verspreiden. Dat blijkt uit een onderzoek van het Instituut voor Tropische Geneeskunde in Antwerpen, zo schrijven de kranten van Mediahuis.

Onderzoekers trokken de straat op, bezochten in Antwerpen winkels, parken, kapsalons en kerken die door Afrikanen worden gefrequenteerd en vroegen hun om een vragenlijst in te vullen en een speekseltest te doen. Meer dan 700 Afrikanen namen deel aan de studie. Daaruit blijkt dat 6,1 procent van de vrouwen en 3 procent van de mannen hiv-positief is. De helft van hen wist dat zelf niet. Zwarte Afrikanen zijn naast homomannen het hardst getroffen door hiv. Een nieuwe campagne met posters op bij Afrikanen populaire plekken in Antwerpen moet hen nu aanzetten om zich te laten testen. (br.hln)

Russen kijken stiekem mee in bijna honderd Belgische huiskamers

Een woonkamer in Mechelen, een frituur in Antwerpen, een Brussels café. Soms intieme beelden van bijna honderd Belgische beveiligingscamera's liggen zomaar voor het rapen via een Russische website. Dat schrijft De Morgen.

De Russische website biedt beelden aan van webcams uit verschillende landen. De camera's zijn draadloos verbonden met het internet, maar de beveiliging ervan is slecht versleuteld, waardoor de beelden van negentig Belgische camera's op straat liggen.

Bezoekers kunnen per gemeente grasduinen in het overzicht van beschikbare camera's. In ons land kan onder meer worden meegegluurd in een stal en een frituur in Antwerpen, Brusselse kantoorgebouwen, een garage in Oost-Vlaanderen, een kledingwinkel in Mechelen, maar ook in intieme plekken, zoals woonkamers waarin kinderspeelgoed ligt of waar ouderen uitrusten in een ligstoel.

Gemakkelijke wachtwoorden

De gelekte beelden zijn afkomstig van camera's die vanop afstand kunnen worden bekeken via een smartphone of computer. De Russische site kon duizenden camerabeelden onderscheppen door in te loggen met inloggegevens waarmee de fabrikant de camera's standaard versleutelt en gebruikers niet de moeite hebben genomen om ze te veranderen. Als gebruikers hun onlinewebcams niet goed versleutelen, kunnen die beelden zo op straat liggen.

Al bij al valt het met de negentig gelekte camera's in België nog mee. In de Verenigde Staten liggen beelden van meer dan 4.500 camera's voor het rapen, in Frankrijk gaat het om meer dan 2.000 en in Nederland om meer dan 1.500 onlinewebcams.

Veel getroffen webcams zijn van het merk Foscam. De Nederlandse importeur van deze camera's laat aan de Volkskrant weten dat gebruikers bij de installatie een melding krijgen dat ze hun wachtwoord moeten wijzigen. "De fout ligt dus in elk geval bij hen." Alleen oudere camera's van het merk zouden getroffen zijn. Recente modellen kunnen niet worden geïnstalleerd vooraleer het wachtwoord gewijzigd is.

Site offline halen

Het is een Britse privacywaakhond die de Russische website onder de aandacht bracht. In het Verenigd Koninkrijk zijn onder meer camerabeelden van babykamers te bekijken. Het land gaat nu internationale actie ondernemen om de website offline te halen.

De Britten dringen er bij Russische autoriteiten op aan om onmiddellijk maatregelen te nemen tegen de website. De Britse informatiecommissaris Christopher Graham zegt dat hij zal samenwerken met de Amerikaanse Federal Trade Commission om de site offline te halen als de Russische autoriteiten geen medewerking verlenen. (br.hln)

'Moedigste meisje van Vlaanderen' verliest haar laatste strijd

Kleine Fran, het moedigste meisje van Vlaanderen, is overleden. Het 6-jarige meisje uit Leest dat vorig jaar harten stal in de VIER-reeks 'Topdokters', vocht al vanaf haar eerste jaar tegen een steeds terugkerende hersentumor.

Chemotherapie, bestralingen, experimentele vaccins: ze onderging het allemaal. Maar elk goed nieuws werd keer op keer gevolgd door slecht: altijd kwam de tumor in haar hoofdje terug. De beelden die toonden hoe het kleine meisje voor de derde keer in vier jaar tijd gediagnosticeerd werd met een hersentumor, waren hard en confronterend. "We zijn uitbehandeld", zei neuroloog Mania De Praeter van het ZNA Middelheim in de reeks. Als laatste toevlucht bleef er - na de 3de en 4de operatie - enkel nog een therapie met een experimenteel vaccin over.

Wie de reeks volgde, wie Fran of haar familie kende, hoopte al die tijd op een mirakel. Tot vader Benny Bracke op 16 augustus opnieuw slecht nieuws op Facebook moest posten: "Aan iedereen bedankt voor de verjaardagswensen. Wat jullie niet konden weten, was dat ik uitgerekend die dag het slechtst denkbare cadeau heb gekregen die je zelfs op e-bay niet terug verkocht krijgt. Het herval van Fran. De kans om terug te opereren, is zeer klein geworden, en bijgevolg ook de kans op nog eens zo'n geweldige comeback."

Woensdag verloor kleine Fran, die in januari 7 zou worden, ondanks alle liefde en alle medische zorgen, haar allerlaatste gevecht. (br.hln)

Gefrituurd eten gezonder maken, dat doe je zo

Van alle kooktechnieken lijkt frituren de ongezondste, maar velen kunnen er niet aan weerstaan omdat het zo lekker is. Maar niet elk gefrituurd gerecht is per se ongezond. Dankzij onderstaande tips kun je blijven genieten van deze 'vettige' lekkernijen.

1. Doe het zelf
Zo lang je junkfood zelf maakt, is het niet zo slecht. Want dan kun je beter controleren wat je in je mond stopt. Zo kies je zelf de kwaliteit van de ingrediënten en je kunt ook zelf de porties in de hand houden.

2. Gebruik de juiste temperatuur
Dit is ontzettend belangrijk bij het frituren. Als de olie te koud is, dan zal de voeding de overtollige olie opzuigen en erg vettig zijn. Bij te hoge temperaturen kan de olie afbreken, waardoor er slechte stoffen in je voeding terechtkomen. Investeer daarom in een goede digitale thermometer voor de keuken.

3. De juiste olie
Verschillende olieën hebben een andere stabiliteit aan hogere temperaturen. Dit wordt ook wel het rookpunt genoemd. Hoe hoger dit is, hoe stabieler je olie en hoe geschikter deze is om te frituren. Zo komen er namelijk minder slechte stoffen in je voeding terecht. Rijst-, amandel- of druivenpitolie zijn goede voorbeelden.

4. Verversen
Hoe vaker de olie blootgesteld werd aan hoge temperaturen, hoe groter dat de kans dat deze afbreekt in vrije radicalen en andere schadelijke stoffen. Je vervangt deze best na drie keer.

5. Frituren gezonde voeding
Laat je inspireren door het oosterse gerecht tempura om eens wat groenten in de friteuse te smijten. Je kan niet alleen ajuinen, maar ook bloemkool en zelfs spruitjes frituren. (br.hln)

Doorgetrokken diamanten ring teruggevonden in riool

Een gezin in de Amerikaanse staat New Jersey was ontroostbaar toen hun 3-jarige zoontje vorige maand een kostbaar familie-erfstuk door de wc trok. De ring met diamant en saffier was al zestig jaar in de familie.

"Waar is mama's ring", vroeg moeder Mehvish Tapal aan haar zoontje. Die antwoordde: "Mama, ik heb hem door de wc gespoeld. Hij is echt weg." Tapal was ontdaan en belde een loodgieter. Die doorzocht met een camera de afvoerpijp maar vond niets.

De familie Tapal nam vervolgens contact op met het rioleringsbedrijf. "Een speld in een hooiberg", schatten de medewerkers de kans in dat de ring ooit gevonden zou worden. Toch kwamen er vijf keer medewerkers om de riolering door te spoelen. Na anderhalve maand vonden twee mannen de ring bij het leegzuigen van achtergebleven rotzooi in de riolering.

"Ik heb gewacht op dit wonder en het kwam op zijn eigen manier", aldus de moeder tegen de lokale nieuwszender. De familie zit met een rekening van 300 euro van de loodgieter, maar het rioleringsbedrijf vraagt geen cent.

De vrouw kreeg de ring van haar schoonmoeder toen ze zwanger was van haar nu 3-jarige zoontje en is van plan het erfstuk door te geven. Maar ze wacht nog even tot haar kind wat ouder is. (br.hln)

Zo gaan je laarzen een hele winter mee

Het laarzenseizoen is officieel begonnen en dit schoeisel krijgt heel wat te verduren tijdens een lang seizoen van regen, ijzel en sneeuw. We delen de tips en tricks om je schoenen een hele winter lang splinternieuw te laten lijken.

1. Bescherm je laarzen tegen sneeuw, regen en vlekken. Dit doe je door ze te behandelen met een waterproofspray. Kies een product dat voor elk materiaal, zowel leder, suède en als katoen werkt. Zo kun je vloeistoffen verwijderen voor ze in de schoen trekken. Herhaal dit een keer per week.

2. Maak het leder vochtig met een crème, net zoals je dat bij je huid doet. Dit zorgt voor meer glans en geeft het leder een langere levensduur.

3. Herstel zout- of sneeuwplekken onmiddellijk. Vermijd schade met een vlekkenverwijderaar meteen nadat je in de sneeuw of strooizout wandelde. Na behandeling laat je de laarzen een nachtje drogen.

4. Breng een bezoekje aan de schoenmaker en vraag hem om een extra rubberen zool aan te brengen. Dit zorgt voor extra bescherming.

5. Je moet je hakken goed in de gaten houden en je kunt ze beter te vroeg dan te laat laten herstellen. Hoe langer je met de herstelling wacht, hoe meer het je zal kosten. Laat ze vervangen wanneer ze al beginnen te verslijten, wacht er niet mee tot je er niet meer op kan wandelen.

6. Hou je laarzen in mooi door ze weg te zetten met een speciale vormhouder.

7. Een gekleurde crème kan krasjes en verkleuringen aanpakken. Breng dit aan met een klein borsteltje en kies de juiste kleur voor jouw favoriete paar. (br.hln)

Zo ontdek je je ware zelf

In sommige situaties durven we onszelf wel al eens anders voordoen dan we werkelijk zijn. Andere personen weten dan weer niet wie ze nu eigenlijk zijn, wat hen soms een ongemakkelijk gevoel geeft. Wie we zijn heeft echter wel een grote invloed op ons hele leven. Zo beïnvloedt het niet alleen de relatie die je met jezelf hebt maar ook die met je partner, familie en vrienden. Ben jij altijd je ware zelf? Ontdek het hier.

Heel wat psychologen zijn het erover eens: je kan pas jezelf zijn wanneer je weet wat je wilt. Een van de belangrijkste aspecten daarbij is het bepalen van onze doelen. Wanneer we onze doelen bepalen, moeten ze onder meer onze persoonlijkheid weerspiegelen. Wanneer je doel niet afgestemd is op je verlangens en persoonlijkheid en je ze nastreeft, zal je niet gelukkig worden. Zelfs wanneer je het doel bereikt, zal je je nog niet optimaal voelen omdat het je karakter niet weerspiegelt.

Alles begint dus min of meer bij het bepalen van onze dromen en doelen. Ga daarom onderstaande stellingen eens na. Hoe voel je je wanneer je een doel kiest?
- Heb je het gevoel dat je het doel gewoon niet kunt bereiken?
- Verberg je je doelen of gevoelens wanneer je erover praat tegen anderen?
- Voel je de druk van anderen om je doel na te streven?
-  Maak je je zorgen dat wanneer je geen doel of plan nastreeft, je je schuldig zult voelen?

OF denk je helemaal anders?
- Geniet je ervan om een doel te na te streven en te bereiken?
- Word je uitgedaagd door je droom of doel?
- Hecht je meer belang aan je eigen gevoelens dan aan die van anderen?
- Vind je je doelen interessant en zijn ze betekenisvol voor jou?

Als de laatste vier antwoorden beter bij jou passen dan de eerste vier, ben je op de goede weg om je ware zelf te ontdekken. Wie de laatste vragen positief kan beantwoorden, volgt namelijk zijn of haar gevoelens en dat is het allerbelangrijkste. Wie eerder positief antwoordt op de eerste vragen, wordt heel waarschijnlijk beperkt door personen in zijn of haar omgeving. Om je goed te voelen moet je namelijk jezelf kunnen zijn, maar wanneer jij altijd aan de verwachtingen van anderen wilt voldoen, verlies je al snel jezelf. Probeer daarom jezelf terug te vinden door te focussen op positieve aspecten van je persoonlijkheid en deze uit te spelen. Wanneer je positieve reacties krijgt, zal je je beter voelen maar ook vaker als jezelf gedragen. (br.hln)

Obesitas is net zo duur als oorlog en roken

Het zal niet lang meer duren voordat obesitas het duurste probleem ter wereld is. Het is nu al ongeveer net zo duur als roken, de oorlog of de strijd tegen terrorisme. Obesitas kost de wereldeconomie elk jaar bijna 1,6 biljoen euro, blijkt uit een onderzoek van het Britse adviesbureau McKinset and Company.

Meer dan 2,1 miljard mensen wereldwijd hebben overgewicht of obesitas. Dat is bijna een derde van de wereldbevolking en 2,5 keer zoveel als het aantal mensen dat ondervoed is.

Het ziet er niet naar uit dat dat aantal op korte termijn afneemt. Als het blijft toenemen met de huidige snelheid, is de helft van de wereldbevolking te dik in 2030. Om een obesitascrisis te voorkomen, moeten overheden ingrijpen. De kosten lopen de spuigaten uit, doordat obesitas andere aandoeningen als hart- en vaatziekten tot gevolg heeft. (br.hln)