TR239 - 11KM000 - 0:59:06

Het weer.

Eerst was het wisselend tot zwaar bewolkt met kans op enkele regen- of onweersbuien. In de loop van de namiddag werden de opklaringen breder.

De maxima lagen tussen 21 graden in de Hoge Venen en 26 graden in de Vlaanderen bij een zwakke tot matige wind uit zuid tot zuidwest.

Actueel.

SAMENLEVING

Chiro en scouts.

Chirojeugd Vlaanderen en Scouts en Gidsen Vlaanderen trappen dezer dagen het nieuwe jeugdwerkjaar af, maar het is niet overal evident om nieuwe leden aan te trekken.

Scouts en Gidsen telde afgelopen jaar zo’n 79000 leden, van wie 12000 leiders, maar sinds 2021 zit het ledenaantal wat in dalende lijn.

Bij de Chiro daalde het aantal leden van 96042 in het werkingsjaar 2019-2020 naar 90296 in 2024-2025.

De precieze redenen kent men niet maar het zou kunnen liggen aan het grote aanbod aan sportclubs, andere hobby’s en ander jeugdwerk.

Terug in de tijd: vrijdag 26 augustus 2011.

Wedstrijd: Dwars door Nazareth.

De jubileumeditie, want reeds voor de vijfde maal georganiseerd, van deze ‘Dwars door Nazareth’ ging van start in Nazareth-Eke en werd georganiseerd door JC Energy2 run vzw. De inschrijving was naast de sporthal in de Drapstraat. Kleedkamers en douches in de sporthal.

Omwille van de toch nog aanwezige blessurelast enerzijds, en omwille van een verzoek van Jeroen anderzijds om aan dezelfde afstand als hem deel te nemen, schreef ik mij in voor de 5,5 km. Ik loop eigenlijk liever de ietwat langere afstanden maar omdat ik zeker nog niet top ben en omdat het toch ook wel de snelheid te goede komt, nam ik met plezier de handschoen op tegen Jeroen en company.

We gingen van start in de Groendreef. Op een honderdtal meter van de inschrijvingstafel. Het startschot werd (redelijk) stipt gegeven omstreeks 19 uur door Eric De Beck. Deze De Beck is een streekgenoot, geboren in 1951, en in de jaren zeventig van de vorige eeuw behorende tot de wereldtop van het veldlopen. Alhoewel iets ouder dan mij herinner ik mij deze topper van weleer nog alsof het gisteren was. De Beck werd onder meer wereldkampioen in 1974, veroverde twee Belgische titels in het veldlopen en won één Belgische titel op de 10.000 meter. Dus niet de eerste de beste geweest. Maar goed, terug naar deze doodgewone jogging. Het ging vlug van bij de start. Maar doordat ik nu reeds enkele keren zo’n korte wedstrijd liep ging ik toch behoorlijk goed mee. Neen, niet met de eersten, maar toch zeker tussen de eerste twintig atleten. Jeroen was wel goed mee en liep helemaal vooraan.

Het parcours was schitterend. Maar toch ook behoorlijk zwaar. In een dreef was het wat zoeken om de plassen te ontwijken. En op een Finse piste is het sowieso iets moeilijker lopen. Ze lag er wel schitterend bij. Af en toe had ik tijdens de run een iets moeilijker moment maar echt verzwakken deed ik toch niet.

Jeroen zag ik steeds een 150 meter voor mij uitlopen. Maar ook hij verzwakte niet echt zodat ik niet dichterbij kwam. Ik moest mij dus uiteindelijk bij zijn meesterschap neerleggen. Maar dat had ik ook wel verwacht. Ik probeer gewoon zo dicht mogelijk bij hem te eindigen. Tegen een zestienjarige kan ik (op deze afstand) niet meer opboksen. Jeroen werd uiteindelijk mooi 4^e in 0:20:13. Ik eindigde even later op een 7^e plaats in 0:20:47. En hier was ik heel tevreden mee. Er werden 165 atleten opgenomen in de uitslag van de 5,5 km.

Na de wedstrijd heb ik eerst even met Jeroen gesproken. Hij was in discussie geraakt met een paar atleten over het feit dat bepaalde mensen ingeschreven hadden voor de langste afstand en het toch na 1 ronde voor bekeken hielden. Hij vond dat echt niet kunnen. Sommigen gaven hem gelijk, anderen dan weer niet. En het moet gezegd dat hij er al een tijdje naar uitkeek om eens op het podium te mogen. En voor een zestienjarige kan ik dat best begrijpen. Tegen zo’n gast moet je niet zeggen dat het hier maar een kleine jogging betreft. Hij zou dus gelukt geweest zijn in zijn opzet indien iedereen de afstand had gelopen waarvoor hij had ingeschreven.

Om wat af te koelen (en Jeroen om te bekomen van zijn ontgoocheling) gingen we eens goed uitlopen. We legden het rondje nog eens op ons gemak af. Zo stonden er toch terug in het totaal een dertiental kilometer op de teller.

Prachtige sporthal daar in Nazareth waar we konden genieten van een verkwikkende douche. Ik heb het echt al minder goed geweten. Wat een verschil met het teiltje koud water dat je soms voorgeschoteld krijgt. De organisatie was trouwens perfect. Wat mij betreft nog nooit zo’n goede run meegemaakt. Alles verliep ordelijk van het begin tot het einde. Het parcours was een enorme meevaller. En de tombola na de run mocht er ook best wezen. Tenslotte vond ik het dan ook nog extra fijn voor Jeroen dat hij toch nog op het podium mocht en dit ondanks het feit dat hij uiteindelijk maar vierde werd. Vond ik wel tof van de organisatie. En Jeroen, ja die was echt ook wel apetrots. Verdiend!

Uitslag 5^e Jogging Dwars door Nazareth – 5km500 – 165 aankomsten.

1   De Ketelaere Christophe – 1976 19.01 17.3 3.27

2   De Waele Bart – 1971 19.07 17.2 3.29

3   Opsommer Sam – 1979 19.14 17.1 3.30

4   Patoor Jeroen – 1995 20.13 16.3 3.41

5   Verdonck Steven – 1977 20.34 16.0 3.44

6   Goeminne Nelis – 1995 20.36 16.0 3.45

7   Patoor Dirk – 1955 20.47 15.8 3.47

8   Van Der Bauwhede Jan – 1961 20.57 15.7 3.49

9   De Bisschop Kenny – 1981 21.19 15.4 3.53

10  De Bock Philippe – 1973 21.31 15.3 3.55

De run vandaag.

Details run: 12km100 – weg – 1:56:22 – 9.37/km – 656 c – 12,8° - 70/83 - 129 pasfrequentie – 63,0 kg.

Het weer.

Een storing trok over het land vanuit Frankrijk. 's Ochtends was het nog droog in het noordelijke deel van het land met opklaringen. Vanaf het zuiden werd het dan wisselend tot soms zwaar bewolkt met vooral in het oosten en mogelijk ook in het centrum perioden van regen of buien die lokaal eventueel konden gepaard gaan met een donderslag. In het westen bleef het droog met meer zon.

De maxima lagen tussen 16 à 17 graden in de Ardennen en 23 à 25 graden in het westen van het land.

Er waaide een zwakke tot matige oosten- tot zuidoostenwind.

Actueel.

TECHNOLOGIE

De (lopende) robot.

Robot loopt 100 meter voor het eerst sneller dan de mens.

Humanoïde robots hebben op de World Robot Games in Peking verschillende menselijke records verbroken.

Onder meer het zeventien jaar oude record van Usain Bolt op de 100 meter sprint sneuvelde.

Dat het evenement in peking plaatsvond is geen toeval. China is koploper in de productie van humanoïde robots.

Een robot liep de 100 meer sprint in 9.39 seconden. Dat is sneller dan het wereldrecord van 9.58 seconden van usain Bolt in 2009.

Deze robot verpulverde ook het wereldrecord op de 400 meter, en dit met bijna vijf seconden.

Maar niet alles verliep even soepel. Sommige robotatleten slaagden er niet in te starten of stortten in elkaar vlak na de start.

Terug in de tijd: donderdag 25 augustus 2011.

Gelopen: 10 km. Samen met Jeroen. Een gewone tempoloop. Want echt rustig lopen samen met Jeroen is niet mogelijk. Het is net alsof hij het tempo steeds opdrijft. Het is natuurlijk gemakkelijker lopen met twee! Na een vijftigtal minuten waren we terug binnen.

De run vandaag.

Details run: 10km300 – 16 rondjes Finse piste – 0:55:31 – 5.23/km – 615 c – 23,3° - 107/115 - 172 pasfrequentie – 63,0 kg.

Het weer.

Het was zacht en vrij zonnig.

De maxima lagen tussen 18 en 23 graden.

De wind waaide zwak tot matig uit het oosten.

Actueel.

SPORT

Yomif Kejelcha.

Ethiopiër Kejelcha verpulvert wereldrecord op halve marathon

Yomif Kejelcha heeft het wereldrecord op de halve marathon weer in bezit. De 29-jarige Ethiopiër won de halve marathon in Buenos Aires in 56 minuten en 51 seconden, liefst 29 seconden onder de vorige toptijd, van Jacob Kiplimo.

Kejelcha en de Ugandees Kiplimo zijn de laatste jaren de maat der dingen op de 21,0975 kilometer. In 2024 nam Kejelcha het wereldrecord af van Kiplimo, die het daarna in twee pogingen eerder dit jaar weer overnam.

De toptijden op de halve afstand vertalen zich bij beide van de baan afkomstige atleten ook naar de marathon. Kejelcha liep eind april onder de twee uur bij de historische marathon van Londen. Achter de nieuwe wereldrecordhouder Sabastian Sawe was zijn 1.59.41 daar goed voor een tweede plaats. Vorig jaar stond Kejelcha nog op het podium bij de WK-atletiek, met zilver op de 10.000 meter.

Halve marathons zijn vaak een belangrijk testmoment richting de volgende grote marathon. Kejelcha verschijnt begin december aan de start in Valencia, dat beroemd is om het snelle parcours en de vaak gunstige omstandigheden.

Sawe loopt op 27 september in Berlijn, zijn eerste marathon sinds het wereldrecord (1.59.30) in Londen.

Toch is 56.51 niet de snelste halve marathon die ooit is gelopen. Kiplimo kwam in februari 2025 in Barcelona al na 56.42 over de finish. Die prestatie werd uiteindelijk niet als wereldrecord erkend, omdat de omstandigheden tijdens de wedstrijd niet aan alle regels van World Athletics voldeden. De volgauto zou te dicht voor Kiplimo hebben gereden, waardoor hij mogelijk aerodynamisch voordeel had.

Zoals gebruikelijk moet ook de nieuwe tijd van Kejelcha nog officieel worden geratificeerd. World Athletics presenteert de 56.51 voorlopig wel als nieuw wereldrecord.

Kejelcha behoort zeker tot de absolute wereldtop op vrijwel iedere lange afstand.

Terug in de tijd: woensdag 24 augustus 2011.

Het was terug verzamelen geblazen in het Bospark. De training was opnieuw samen met de tieners, de jonge gasten. Dus ook samen met Jeroen. Wel eens plezant. Het werd meteen toch weer mijn zestiende run van de maand. En het was, zoals steeds, een pittige training (voor mij althans!). Inlopen, wat loswerken, dan de intervallen 500 – 1000 – 1500 – 1000 – 500, om dan redelijk dapper af te sluiten met een goede ‘uitloop’. De 1u45 gingen zo weer heel vlug voorbij. Toch wel een dertien kilometer afgelegd. Pijn? Ja, toch wel. Niet meer in het begin. Maar zodra het eerste halfuurtje om is begint ze zich toch steeds meer te manifesteren. Maar het is draaglijk dus we doen, voorlopig toch, verder.

De run vandaag.

Details run: 10km700 - weg – 1:32:54 – 8.40/km – 606 c – 17,8° - 80/112 - 135 pasfrequentie – 63,0 kg.

Het weer.

Het ochtendgrijs trok snel op en er volgden afwisselend zonnige perioden en enkele wolkenvelden.

De maxima lagen tussen 17 en 21 graden.

De wind waaide zwak en later soms matig uit noordoost tot oost.

Actueel.

SPORT

Frans Verbeeck.

Ex-wielrenner Frans Verbeeck is op 85-jarige leeftijd overleden. De Vlaams-Brabander koerste in de periode van onder meer Eddy Merckx en Roger De Vlaeminck. Verbeeck werd één keer Belgisch kampioen, won de Amstel Gold Race, een Touretappe en werd twee keer tweede in de Ronde van Vlaanderen.

Verbeeck was onder meer gekend voor z’n uitspraak: “Hij rijdt vijf kilometer per uur te snel voor ons.” Verbeeck sprak de woorden na de Ronde van Vlaanderen in 1975. Die “hij” sloeg op Eddy Merckx.

Door de concurrentiestrijd met Merckx en De Vlaeminck grossierde Verbeeck vooral in ereplaatsen. Zo werd hij 4de in Milaan-Sanremo (1972), twee keer tweede in de Ronde van Vlaanderen (1974 en 1975), twee keer zesde in Parijs-Roubaix (1970 en 1973) en twee keer tweede in Luik-Bastenaken-Luik (1970 en 1973). De Amstel Gold Race wist Verbeeck in 1971 wel te winnen.

Ook staat er een Belgische titel en een Touretappe op z’n palmares. In totaal won de Vlaams-Brabander 66 profkoersen. In 1977 zette hij een punt achter z’n actieve wielercarrière.

Na z’n carrière bleef Verbeeck wel in het wielrennen. Hij richtte het fietskledingmerk ‘Vermarc Sport’ op.

Terug in de tijd: dinsdag 23 augustus 2011.

Gelopen 10 km (16 rondjes Finse piste). Chrono 0:49:00. Gestart om 18.30 u. Drukkend warm. Temperatuur 25°. Geen zon. Onweerachtig. Maar ik had geluk, het bleef droog. Zelfde run als gisteren. Iets vlugger gelopen. Het is nog steeds op karakter. Soepel draait het zeker niet. Bovendien ook nog steeds wat pijn. Hopelijk gaat dit over.

De run vandaag.

Details run: 12km200 - weg – 1:00:00 – 4.55/km – 710 c – 17,8° - 112/124 - 174 pasfrequentie – 63,4 kg.

Goede tempoloop. Tevreden ermee. De intervallen van de voorbije dagen hebben het algemene tempo vandaag goed gedaan.

Het weer.

Het was grijs ten zuiden van Samber en Maas met lage wolken en kans op mist. In de andere streken waren er brede opklaringen. Vervolgens werd het overal wisselend bewolkt met enkele buien vanaf de Noordzee.

De maxima lagen tussen 16 en 20 graden.

De wind waaide zwak uit veranderlijke richting en later uit het noorden. aan zee neemt de zwakke noordenwind toe tot matig.

Actueel.

SPORT

Medaillewinnaars EK Atletiek zonder prijzengeld huiswaarts.

Wie een medaille behaalde op het EK atletiek in Birmingham wordt daar financieel in principe niet voor beloond. Tenzij je tot het uitgelezen kransje atleten behoord die worden geselecteerd door ‘European Athletics’. Die kregen elk 50.000 euro.

In totaal had die organisatie een half miljoen euro beschikbaar gesteld. Het prijzengeld wordt dus niet rechtstreeks verdeeld over alle Europese kampioenen, maar gaat naar de atleten die binnen hun categorie de hoogst gewaardeerde prestatie neerzetten. Hoewel dit bizar en oneerlijk klinkt, is het goed om te beseffen dat het pas de tweede keer ooit is dat atleten een geldprijs kunnen winnen op de EK Atletiek. Daarvoor kraag iedereen, gewoon uitzonderlijk of buitengewoon uitzonderlijk, niks.

Terug in de tijd: maandag 22 augustus 2011.

Gelopen 10 km (16 rondjes Finse piste). Chrono 0:49:25. Gestart om 19.15 u. Het had even wat geregend maar tijdens de run bleef het droog. Ik merk toch stilaan wat beterschap. Nog steeds wel wat pijn maar het is draaglijk. Vandaar dat ik ook iets langer heb gelopen. Bovendien de laatste drie kilometers het tempo ook wat opgedreven. Maar het gebrek aan kilometers laat zich duidelijk voelen. We proberen er iets aan te doen. Vrijdag staat er immers in principe weer een wedstrijd geprogrammeerd.

De run vandaag.

Details run: 11km200 - weg – 0:57:32 – 5.08/km – 667 c – 18,3° - 110/119 - 174 pasfrequentie – 63,6 kg.

Interval: 2 km in – (14 x 300) R 200 – 2 km uit.

Vrij goede oefening. Toch tevreden ermee.

Het weer.

Er was veel bewolking. In de ochtend waren er al pittige buien met onweer mogelijk in de kustregio. Later konden dergelijke buien ook in het binnenland voorkomen.

De maxima lagen tussen 18 en 21 graden.

De wind waaide zwak tot matig uit zuidwest.

Actueel.

GEZONDHEID

Obesitas.

De helft van de bevolking heeft overgewicht.

In 2023-2024 had 49% van de bevolking van 18 jaar en ouder overgewicht. Het gaat om personen met een Body Mass Index van 25 of meer. Dat aandeel is de afgelopen jaren gestaag gestegen van 43% in 2001 tot 49% in 2023-2024.

Overgewicht vooral bij mannen.

Meer mannen dan vrouwen hadden in 2023-2024 te maken met overgewicht. Bij mannen ging het om 53%, bij vrouwen om 46%.

Leeftijd.

Het aandeel met overgewicht verschilt ook duidelijk naar leeftijd. Bij de jongste leeftijdsgroep (18 tot 24 jaar) lag dat aandeel het laagst (26%), bij de groep van 55 tot 64 jaar het hoogst (62%).

Onderwijs.

Het aandeel met overgewicht lag ook duidelijk lager bij de hooggeschoolden dan bij de laag- en middengeschoolden.

Gewesten.

Geen verschil tussen de gewesten voor overgewicht na standaardisatie.

Het aandeel van de bevolking van 18 jaar en ouder met overgewicht lag in in 2023-2024 significant hoger in het Waalse Gewest (52%) dan in het Brusselse Hoofdstedelijke Gewest (44%). Maar na standaardisatie voor de verschillen in de bevolkingssamenstelling tussen de gewesten naar leeftijd en geslacht, verdwijnt dat verschil.

Terug in de tijd: zondag 21 augustus 2011.

Wedstrijd: Lokeren – Oudenbos – First fit run – 5 km.

Temperatuur 24°. Ondanks de warmte had ik toch een redelijk goed gevoel. Zeker na de miserie van de laatste 4 à 6 weken. Het lopen ging weer bijna pijnloos en dat geeft hoop. Gearriveerd in een tijd van circa 0:18:40. Jeroen liep sneller.

Uitslag 5 km Lokeren (114 deelnemers).

1   Yorik Wagemans 0:16:20

2   Berten De Vleeschauwer 0:16:35

3   Frederik De Backer 0:16:43

4   Gilles Pringels 0:16:57

5   Rembert Jans 0:17:46

6   Jeroen Patoor 0:17:49

7   Roland Adriaenssens 0:17:52

8   Filip Mortier 0:17:56

9   Bart Buyle 0:18:35

10  Chris Saeys 0:18:37 

11  Dirk Patoor 0:18:40

12  Marc Vandamme 0:18:47

13  Chris Schelfoudt 0:18:51

14  Dimitri Van Damme 0:19:45

15  Gauthier Van Nuffel 0:19:47

16  Yoni Waegeman 0:19:50

17  Vanessa De Maerteleire 0:19:53

18  Gilles Apers – 0:20:08

19  Roger Deconinck 0:20:19

20  Joke Van de Burie 0:20:22

De run vandaag.

Details run: 11km100 - weg – 0:57:59 – 5.13/km – 513 c – 18,3° - 109/119 - 173 pasfrequentie – 63,4 kg.

Sinds ik aan het lopen ben, heb ik geen last meer gehad van overgewicht. Ook niet van ondergewicht. Er zijn een tiental kilogram af en die blijven er af. Voor mensen die er toch mee bezig zijn: de eerste kilogrammen zijn de gemakkelijkste, de laatste twee, drie de moeilijkste. Mijn gewicht is trouwens nooit een doel op zich geweest. Eens we wat meer in beweging waren, kwam het langzaam maar zeker goed.

En waar is de tijd gebleven? Toen we vijftien jaar geleden na wekenlang sukkelen met allerlei kwaaltjes onder de twintig minuten liepen op de vijf kilometer, waren we maar matig tevreden. Dit zijn chrono’s die ik nu al lang niet meer haal. Zelfs in topconditie. Enig lichtpunt(je): als ik met leeftijdgenoten praat, hoor ik meestal hetzelfde refrein. En soms zelfs nog in ergere mate! Het weze mij een troost. Maar toch maar een flauwe als je het mij vraagt.   

Het weer.

Het werd wisselend bewolkt met een aantal buien. Een donderslag was niet uitgesloten. In de loop van de namiddag werd het droger met bredere opklaringen.

De maxima lagen tussen 18 en 20 graden in de Ardennen en tussen 20 en 22 graden elders.

De wind waaide matig uit het zuidwesten.

Actueel.

TOERISME

Berlijnse bollen.

Een afgelegen berghut in de Italiaanse Dolomieten heeft de afgelopen maanden duizenden toeristen op de been gebracht.

In de Friedrich August-hut, die op 2300 meter hoogte ligt, worden traditionele ‘krapfen’ gemaakt, een soort Berlijnse bollen. Het deeggebakje van 4 euro ging dankzij influencers viraal op sociale media.

Op video’s is te zien hoe lange wachtrijen de wandelpaden rond de hut versperren. Een medewerker van de zaak zegt dat ze de zoetigheid al dertig jaar maken, maar dat de situatie nu uit de hand dreigt te lopen.

Ook een lokale Alpenclub klaagt dat ze de schoonheid van de bergen niet meer kunnen waarderen omdat ze omringd worden door tientallen mensen die alleen geïnteresseerd zijn in het maken van selfies.

Ik en de ‘krapf’.

Terug in de tijd: zaterdag 20 augustus 2011.

Gelopen 6 km (10 rondjes Finse piste). Chrono 0:27:45.  Snel dus! Reden of oorzaak: samen met Jeroen gelopen en die begon reeds na enkele honderden meters het tempo gevoelig op te drijven. Na een 4-tal kilometer heb ik hem dan maar laten lopen en op eigen tempo de laatste kilometer afgewerkt. Door de warmte (25°), de wedstrijd van gisterenavond, en de pijn in de rug werd het toch een pittige trainingsrun. Maar ik heb gisteren wel ondervonden dat, wil ik de conditie terug wat verbeteren, de trainingsintensiteit terug hoger zal moeten. Het is dus balanceren op twee gedachten, enerzijds de blessure en het ongemak onder controle houden, anderzijds toch proberen om terug iets meer snelheid en vooral uithouding te krijgen. Dit is de opdracht. Als alles goed zit kunnen we morgen terug eens gaan testen tijdens de 5-km first fit run in Lokeren – Oudenbos.

De run vandaag.

Details run: 10km500 - weg – 1:35:00 – 9.02/km – 617 c – 21,7° - 76/124 - 141 pasfrequentie – 63,6 kg.

Het weer.

Er sleepte een ‘golvende’ storing over het land. Het werd zwaar bewolkt of betrokken met perioden van regen. In de namiddag werd het in het noordwesten droger, met brede opklaringen.

De maxima lagen tussen 18 graden in de Hoge Venen en 21 of 22 graden in Laag-België.

De wind waaide matig uit westzuidwest en werd in de loop van de dag zwak uit zuidwest.

Actueel.

SPORT

Vierdaagse IJzer.

Ruim twaalfduizend wandelaars zijn gisteren vanuit Oostduinkerke vertrokken voor de 53^e editie van de Vierdaagse van de IJzer. De organisatie is in handen van Defensie.

Er waren elfduizend online inschrijvingen. Reken daar een duizendtal militairen bij.

Tijdens het evenement kan je vier dagen wandelen in achtereenvolgens Koksijde, Oostduinkerke, Nieuwpoort, Diksmuide, Poperinge en Ieper. Over afstanden van 8 tot 32 kilometer.

Wat aantal deelnemers betreft zit de Vierdaagse op recordkoers: de komende dagen komen er zeker 500 tot 800 dagstarters bij, waarmee het totaal van vijftienduizend deelnemers in zicht komt.

Zowat 1440 moedige stappers trotseren de komende dagen de grootste lussen en werken dus de volledige afstand af.

Vrijdag wordt de Vierdaagse afgesloten in Ieper met de Last Post onder de Menenpoort en is er een defilé.

Terug in de tijd: vrijdag 19 augustus 2011.

Wedstrijd 6 km Lokeren wijk Bijlken.

Er was een wijkfeesttent. Redelijk warm vanavond. We gingen van start om 19 uur bij een temperatuur van rond de 25°. Er waren geen massa deelnemers. Heel wat runners van AVLO en ook wat plaatselijke atleten. Maar naar het schijnt was er toch meer volk dan vorig jaar.

Over de run zelf valt niet zoveel te zeggen. Geen tijdopname, dus dat valt al tegen. Maar voor mij was dit misschien een meevaller met mijn huidige conditie. Ik was gewoon al blij dat ik de kilometers kon volmaken. En dit toch tegen een redelijk tempo.

Zondag staat er trouwens in de buurt opnieuw een run geprogrammeerd en daar zou het toch wel eens iets ernstiger kunnen worden. Misschien neem ik er ook aan deel om toch wat aan conditieopbouw te doen want dat is toch wel heel dringend nodig.

De run vandaag.

Details run: 21km200 - weg – 2:08:29 – 6.04/km – 1290 c – 18,3° - 90/112 - 169 pasfrequentie.

Een lange duurloop vandaag. Traag. En dan vooral in de eerste helft, de eerste tien kilometer van de run. Dan liep ik echt op reserve en met de bedoeling het een hele tijd vol te houden. In het tweede deel ging het iets vlotter. Maar het is nooit de bedoeling geweest om er een tempoloop van te maken. Wel integendeel. De temperatuur was prima en de zachte, malse regen deed deugd na die lange periode van droogte. Door mijn trage tempo heb ik er lang kunnen van genieten! Onderweg wat gedacht aan de Vierdaagse-wandelaars (lopers) die aan hun tweede dag begonnen zijn. Voor diegenen die telkens de langste afstand doen van 32 km is dat toch wel een serieuze inspanning. Chapeau voor hen. Ik heb hem tot op heden niet gedaan maar hij staat eventueel wel op mijn ‘to-do list’. Enig probleem: dan moeten er keuzes gemaakt worden en zaken geschrapt. Concreet: zolang ik bijvoorbeeld loop in het acrho-criterium zal er voor de rest weinig ruimte zijn. Jammer maar helaas!

Het weer.

’s Morgens waren er tijdelijk nog opklaringen in de zuidwestelijke landshelft. In het noorden van het land was er kans op regen. Nadien nam overal al snel de bewolking toe met enkele perioden van regen of buien.

De maxima varieerden tussen 21 graden in de Hoge Venen, 24 graden in het centrum en 25 graden in Belgisch Lotharingen.

De wind was matig uit het zuidwesten, ruimend naar westelijke richtingen.

Actueel.

FAUNA

De wolf in Vlaanderen.

Verschillende inwoners van Kalmthout hebben zondag een wolf door hun buurt zien lopen. Het sier sprong gewoon over afsluitingen de tuinen in.

‘Wolvenexpert’ Loos bevestigt dat het om een wolf ging. Deze wolf lijkt het terrein niet te kennen, zegt hij, en is nog zoekende.

Wie een wolf tegenkomt moet hem vooral niet achterna gaan of in het nauw drijven, gaat Loos verder.

Er werd ook schade aan schapen gemeld in de Kalmthoutse Heide, maar of dezelfde wolf daarvoor verantwoordelijk is, staat niet vast. Er kunnen dus meerdere wolven in actie zijn. Leuk!

Terug in de tijd: donderdag 18 augustus 2011.

Gelopen 6 km (10 rondjes Finse piste). Chrono 0:32:40. Gestart om 19 u. Temperatuur 23°. Er was net een onweer geweest en het bleef er dreigend uitzien. Een nieuw onweer kwam er niet maar het werd wel een run in de, weliswaar zachte, regen.

Voor de rest weinig nieuws. Het was zaak toch even te bekomen van de, op dit moment voor mij althans, zware training van gisteren. En het blijft hopen op een beter gevoel bij het lopen.

De run vandaag.

Details run: 11km200 - weg – 0:58:25 – 5.13/km – 654 c – 18,9° - 108/118 - 174 pasfrequentie.

Interval: 3 km in – (5 x 1000) R 200 – 2 km uit.

Het weer.

De dag begon bewolkt met nog wat regen of buien die van noordwest naar zuidoost trekken. In de loop van de dag werd het wisselend bewolkt met opklaringen.

De maxima lagen tussen 19 of 20 graden in de Hoge Venen, 21 tot 24 graden in het centrum en 25 of 26 graden in Belgisch Lotharingen en langsheen de Franse grens.

De wind, eerst zwak en veranderlijk, werd vervolgens matig en ruimde naar het noordwesten, later naar noord tot noordwest.

Actueel.

SPORT

Saboteur strooit spijkers tijdens jeugdkoers.

Het DLS Invigo Cycling Team is ontgoocheld nadat iemand tijdens de Grote Prijs Vivelamour in Leest (Mechelen) tot twee keer toe spijkers op het parcours strooide. Zowel bij de nieuwelingen als bij de junioren reden meerdere renners lek. Telkens op dezelfde plaats ter hoogte van de spoorweg.

Er lagen vele splinternieuwe nagels op de weg, dun en ongeveer twee centimeter lang. Bewoners moeten hoogstens drie of vier kilometer rondrijden. Waarom doet iemand dit?

Niemand kwam ten val. De politie bevestigt dat er een onderzoek is gestart.

De wedstrijd bij de junioren werd uiteindelijk gewonnen door Arnaud Delimont. Bij de nieuwelingen door Ben Eisenberg uit San Francisco.

Terug in de tijd: woensdag 17 augustus 2011.

Gelopen 15 km. Intervaltraining in het Bospark. Gestart om 18 u. Warm maar toch nog lekker loopweer. Vijf versnellingen van 100 meter in 4’ rond met telkens 1’ uitlopen. Pittig, vooral na een zestal weken inactiviteit. De korte runs buiten beschouwing gelaten. Wel wat pijn, maar hopelijk gaat het morgen terug beter.

De run vandaag.

Details run: 12km000 - weg – 1:02:30 – 5.12/km – 717 c – 20,0° - 111/121 - 172 pasfrequentie.

Een spelletje, een kwajongensstreek van jonge kinderen, zal dat spijkergooien tijdens de wielerwedstrijd wel niet geweest zijn. Neen, jonge kinderen spelen nauwelijks nog buiten lijkt mij. Wij speelden nog met de knikkers, nu spelen ze TikTok en nog een aantal dingen waar de meeste ouderen niet zoveel van afweten. Ik krijg het stilaan ook wel moeilijk om de nieuwe trends te blijven volgen. De geschiedenis herhaalt zich. Zoals wij destijds als jongeling wat meewarig keken toen sommige dingen voor de ouderen van toen niet meer te volgen waren, zo is het nu onze beurt. En de volgende generaties zullen vermoedelijk hetzelfde meemaken. Dat men dan misschien het e-mailadres geeft als men hen vraagt of ze hun adres kennen, zullen toezichtautoriteiten er dan mogelijks maar moeten bijnemen!

Ik amuseerde mij tijdens de run voornamelijk met een niet al te hevige interval. Het inlopen en het uitlopen is ook wel leuk maar die versnellingen geven toch iets extra aan de run. Al is het genieten vooral van toepassing na de inspanning. Als we ons terug wat beter voelen dan voor we er aan begonnen. Het werd dus 5 km in – (10 x 100) R 100 – 5 km uit.

La corrida des collines – Wodecq – 10.00 uur – 11km500 – 373 deelnemers – uitslag:

001Vico Victor - 0h37m20s - 3m14s - 18,55       

002Stanus Denis- 0h37m58s -3m17s - 18,25   

004Goebeert Pierre - 0h40m0s- 3m28s - 17,32 

005Bralion Louis - 0h40m42s - 3m31s - 17,02 

006Bourgois Gérémy - 0h40m49s - 3m32s - 16,97   

007Lefebvre Jérôme - 0h40m58s - 3m33s - 16,91   

008Minet Jimmy - 0h41m11s - 3m34s - 16,82

009Trifin Jonathan - 0h41m21s - 3m35s - 16,75   

010Doclot Antoine - 0h42m17s - 3m40s - 16,38

011Foubert Nolan - 0h42m18s - 3m40s - 16,37

012Pluquet Sébastien - 0h42m36s - 3m41s - 16,26

013Van Hulle François - 0h42m41s - 3m42s - 16,23

014Van Den Brulle Jo - 0h42m49s - 3m42s - 16,18

015Dillies Pierre-Eloi - 0h42m50s - 3m43s - 16,17

016Wiseur Alexis - 0h43m2s - 3m44s - 16,09  

017Daye Yaël - 0h43m4s - 3m44s - 16,09      

018Heleu Mathéo - 0h43m5s - 3m44s - 16,08       

019Roisse Goeffrey - 0h43m30s - 3m46s - 15,93   

020Lendasse Steve - 0h43m54s- 3m48s - 15,78 

021Poulaert Louis - 0h44m23s - 3m51s - 15,60

022Vangrootenbruel Ludo - 0h44m39s - 3m52s - 15,51

023Saussez Jérôme - 0h44m42s - 3m52s - 15,49

024Nauw Pierre - 0h45m2s - 3m54s - 15,38    

025Debroux Stefan -0h45m25s - 3m56s - 15,25   

026Delmeule Michel - 0h45m34s - 3m57s - 15,20   

027Dequin Frédéric - 0h45m50s - 3m58s - 15,11   

028Vanhole Pierre-Adrien - 0h46m9s - 4m0s - 15,01   

029Decordier Henri - 0h46m24s - 4m1s - 14,93

030Platteau Louis - 0h46m52s - 4m3s - 14,78 

031Slagmolen Océane - 0h47m7s - 4m5s - 14,70

032Michel Michael - 0h47m12s - 4m5s - 14,67 

033Falce David - 0h47m25s - 4m6s - 14,61

034Geiregat Nico - 0h47m42s - 4m8s - 14,52  

035Deneubourg Nicolas - 0h47m49s - 4m8s - 14,49   

036Caudron Alexandre - 0h47m50s - 4m8s - 14,48   

037Portante Frédéric - 0h48m0s - 4m9s - 14,43   

038Werion Christian- 0h48m1s - 4m9s - 14,42   

039De Coen Emmanuel- 0h48m31s - 4m12s - 14,28   

040Pourtois Gilles - 0h48m38s - 4m13s - 14,24   

041Fontaine Maxime - 0h49m2s - 4m15s - 14,13   

042Bauts Olivier - 0h49m2s - 4m15s - 14,13      

043Mas Bruno - 0h49m5s - 4m15s - 14,11  

044Romain Yoann - 0h49m19s - 4m16s - 14,05  

045Deronne Mathieu - 0h49m26s - 4m17s - 14,01   

046Westerlinck Stefaan - 0h49m37s - 4m18s - 13,96   

047Decruyenaere Geoffrey - 0h49m38s - 4m18s - 13,95

048La Rose Grégory - 0h49m43s - 4m18s - 13,93   

049Decocq Jacques-Antoine - 0h49m50s - 4m19s - 13,90

050Watté Théo - 0h50m13s - 4m21s - 13,79

051Vinchent Hubert - 0h50m24s - 4m22s - 13,74   

052Vallez Thomas - 0h50m27s - 4m22s - 13,73 

053Demunter Erik - 0h50m31s - 4m22s - 13,71 

054Dickx Katrien - 0h50m32s - 4m23s - 13,71 

055Deroissart Philippe - 0h50m48s - 4m24s – 13,70   

056Leterme Thomas - 0h50m56s - 4m25s - 13,60

057Selvais Dorian - 0h50m58s - 4m25s - 13,59

058Leclercq Benoît - 0h51m0s - 4m25s - 13,58

059Demaret Grégory - 0h51m7s - 4m26s - 13,55

060Deboever Guillaume - 0h51m9s - 4m26s - 13,54   

061Michel Bruno - 0h51m13s - 4m26s - 13,52  

062Scohiez Bernard - 0h51m24s - 4m27s - 13,48   

063Bastien Nicolas - 0h51m29s - 4m27s - 13,45   

064Rivierre Mélanie - 0h51m32s - 4m28s - 13,44   

065Dieryck Pascal - 0h51m33s - 4m28s - 13,43

066Legrain Allan - 0h51m37s - 4m28s - 13,42 

067Berte Matteo - 0h51m44s - 4m29s - 13,39  

068Boutiau Davy - 0h51m44s - 4m29s - 13,39  

069Murez Marjorie - 0h51m45s - 4m29s    

070Feys Bert - 0h51m47s - 4m29s - 13,37 

071Durant Luc - 0h51m52s - 4m29s - 13,35

072Huin Cédric - 0h51m52s - 4m29s - 13,35   

073De Neve Nancy - 0h52m1s - 4m30s - 13,32      

074Thielemans Sébastien - 0h52m8s - 4m31s - 13,28   

075Grulois Sacha - 0h52m18s - 4m32s - 13,24     

076Foucart Kevin - 0h52m22s - 4m32s - 13,23     

077Rocquerelle Thomas - 0h52m30s - 4m33s - 13,19   

078Delmaire Frederik - 0h52m31s - 4m33s - 13,19   

079Van Hulle Sébastien - 0h52m34s - 4m33s - 13,18   

080Tits Michel - 0h52m36s - 4m33s - 13,17   

081Dhallewyn Jérôme - 0h52m37s - 4m33s -13,17   

082Detournay John - 0h52m40s - 4m34s - 13,15

083Van Ceunebroeck Michel - 0h52m48s - 4m34s - 13,12

084Vandenheede Jean-Marie - 0h52m53s - 4m35s - 13,10

085Dujardin Catherine - 0h52m54s - 4m35s - 13,09   

086Masquelier Aurélien - 0h53m1s - 4m35s - 13,06   

087De Saint Martin Alain - 0h53m1s - 4m35s

088Lannoo Frank- 0h53m3s - 4m36s - 13,06

089Defrance Matthieu - 0h53m3s - 4m36s - 13,06   

090Mercier Boris - 0h53m5s - 4m36s - 13,05  

091Pieraert Quentin - 0h53m6s - 4m36s - 13,04   

092Bralion Cédric - 0h53m6s - 4m36s - 13,04 

093Vandevoorde Lucie - 0h53m12s - 4m36s - 13,02   

094Patoor Dirk - 0h53m17s - 4m37s - 13,00   

095Jouret Julien - 0h53m18s - 4m37s - 12,99

096Plétinckx Sylvie - 0h53m21s - 4m37s - 12,98   

097Decottenier Els - 0h53m22s - 4m37s - 12,98   

098Roelens Marc-Olivier - 0h53m24s - 4m37s - 12,97

099Amaury Raphaël - 0h53m34s- 4m38s - 12,93 

100Pieraert Guy- 0h53m43s - 4m39s - 12,89  

Het weer.

Opklaringen en wolken wisselden elkaar af.

Er was kans op een paar plaatselijke (onweers)buien.

De maxima lagen tussen 22 en 27 graden.

Actueel.

SPORT

Dodentocht.

De 57ste editie van de Dodentocht in Bornem zit erop. Uiteindelijk bereikten 9.275 van de 12.769 deelnemers de finish. Dat betekent dat 3.494 wandelaars onderweg de strijd staakten. De laatste deelnemers kwamen zaterdag omstreeks 21.35 uur over de eindmeet. De cijfers liggen daarmee in de lijn van de voorbije jaren. Vorig jaar namen 12.761 wandelaars deel en haalden 9.276 de finish.

De eerste lopers hebben er ongeveer tien uur over gedaan. Opvallend: ondanks de snikhete omstandigheden en de lange nacht zagen ze er bijzonder fris uit. Met een brede glimlach en duidelijk nog heel wat energie in de benen zetten ze hun laatste meters richting finish in.

Terug in de tijd: dinsdag 16 augustus 2011.

Gelopen 8 km (13 rondjes Finse piste). Chrono 0:41:00. Gestart om 18.30 u. Zeer zacht en mooi weertje. Temperatuur 22° en zo goed als geen wind. Dat is eigenlijk ideaal want zo is het lopen veel gemakkelijker. En zeker als je nog niet 100% kent is dat lekker meegenomen. Dus terug 8 km en dat is nu toch al de tweede dag op rij. Het is de volgende dagen steeds bang afwachten hoe een en ander evolueert. Hopelijk kunnen we positief blijven!

De run vandaag.

Details run: 13km800 - weg – 1:18:05 – 5.39/km – 815 c – 22,8° - 105/113 - 170 pasfrequentie - 62.5 kg.

Herstelrun na de wedstrijd van gisteren. Vrij goed gevoel. Ik heb zeker al slechter gelopen daags na een wedstrijd. Hopelijk zijn dit goede tekenen voor de nabije toekomst.

Het weer.

Brede opklaringen en soms wat wolken. Kans op enkele buien eventueel met onweer.

Het was minder heet dan de voorgaande dagen bij maxima van 23 graden aan zee, rond 28 graden in het centrum tot lokaal mogelijk nog 30 graden over het oosten.

De zwakke tot matige wind draaide van zuidwest naar noordwest tot noord.

Actueel.

VERKEER

Straatraces.

Er is een app die straatracen beloont (TropRank). Hoe sneller de gebruikers van die app rijden op de openbare weg, hoe meer punten ze krijgen en hoe hoger ze in een rangschikking eindigen. Het concept doet denken aan de sportapp Strava, die bij joggers en fietsers populair is.

TripRank registreert onder meer snelheid, afgelegde routes en rijgedrag. De app wint snel aan populariteit.

Jongeren worden ook betaald om de filmpjes van die ritten te delen. Sommigen halen snelheden van meer dan 250 km/uur.

Terug in de tijd: maandag 15 augustus 2011.

Gelopen 8 km (13 rondjes Finse piste). Chrono 0:39:30. Gestart om 16 u. Temperatuur 22°. Samen met Jeroen en Jonas gelopen. Vandaar dat het iets sneller ging. En ook wat verder gelopen dan de voorbije dagen. Voorlopig is de pijn er nog maar ik hoop dat die toch langzamerhand zal verdwijnen. Maar we gaan in ieder geval nog geen gekke dingen doen. We zien wel van dag tot dag wat kan en niet kan.

De run vandaag.

La corrida des collines – Wodecq – 10.00 uur – 11km500.

Voorbeschouwing.

Het is altijd wel iets natuurlijk. En vaak gaat er iets mis. Of toch minder goed dan voorzien. Wat was nu het probleem? Toch wel de hitte van de laatste dagen! Misschien wordt ze lastiger te trotseren omdat het nu reeds de derde hittegolf is op een bijzonder korte tijd. De fut om iets te doen ontbreekt. Het is te warm buiten (35°) en het is te warm binnen (30°). Ja, wat moet je dan. Er het beste van maken zeker.

Als je bovendien dan nog wat sukkelt met een gevoelige linkerenkel zakt de moraal toch wel een beetje.

Maar geloof het of niet, maar ondanks dit alles voelde ik mij zeker niet megaslecht. Ik moest vooral de loomheid van de laatste dagen er wat uit krijgen.

Het criterium.

Wedstrijd 21 van het criterium. Ik zit nu aan nummer tien. Ik heb dus een achterstand op te halen. Het kan nog goed komen. Maar dan mag er toch niet veel meer mis gaan.

De accommodatie.

Een leuke plaats. Vlak in het centrum. Het lijkt mij een gezellige gemeente. Leuk om er eens te vertoeven. Veel rust. Mooie wandelingen. Mooie fietstochten. Voor elk wat wils.

Parkeren was geen probleem. Proficiat aan de organisatie. Top!

De kerk viel mij meteen op. Even naar binnen geglipt. Verrassend mooi toch wel. Dit verwacht je hier niet direct.

Maar ik zocht dus vooral in eerste instantie naar de plaats van inschrijving. Rechtover de kerk, in een mooi zaaltje. Daar moesten we zijn. Ook de kleedkamers waren ter plaatse. En de start werd ook al gegeven op het kerkpleintje. Wat wil  je eigenlijk nog meer!  

De opwarming.

Zoals gezegd, de loomheid moest er wat uit. Dat probeerde ik dan ook tijdens de opwarming te doen. De beginkilometer van de wedstrijd eens gelopen. Eerst relax, dan iets sneller en dan toch getracht enkele korte sprintjes te doen. Maar vooral dit laatste viel tegen. Dan maar wat rek- en stretchoefeningen. Je weet nooit waar het goed voor is. En dan even wachten. Een vijftal minuten nog en we kunnen van start gaan. 

De wedstrijd.

Geen vijfhonderd atleten deze keer. Dat zat er niet in. Enerzijds allicht omwille van het parcours (‘les collines’ weet je wel), anderzijds ook wel omdat het toch een eind van Doornik gelegen is zodat het voor sommigen niet zo’n dichte verplaatsing is.

Voor mij dus eigenlijk wel. Met amper een zestigtal kilometer is dit een van de dichtste wedstrijden in het acrho-criterium. Dus eigenlijk een must voor mij toch wel. Hier moet ik gewoon zijn.

Daar waar ik mij de voorgaande wedstrijden telkens had voorgenomen een iets tragere start te nemen, was dit nu niet het geval. Ik wou terug eens een andere strategie uitproberen. Onder het motto: de eerste kilometers lopen allicht nog vlot. Dus eerst meenemen wat we kunnen. En daarna zien we wel.

Iets voor ogen hebben is natuurlijk mooi, het uitvoeren is een andere zaak. Maar de recente ervaringen leerden mij dat wedstrijdomstandigheden vaak wonderen kunnen doen.

Tijdens de eerste kilometers waren er nauwelijks obstakels. Dat was dus een meevaller. Het tempo zat goed met 4.26 4.20 en 4.29. Wie mij kent weet dat ik met alles wat beter is dan 4.30 tevreden ben. Dus geen probleem in het wedstrijdbegin.

Maar dat veranderde wel. De beloofde heuvels en slechte(re) wegen kwamen er aan. Dat doet mijn tempo geen goed. Kilometer vier kan ik nog net onder de 5.00 afronden. Daarna kwamen er weer twee vlottere kilometers met 4.23 en 4.30. Het ging hier dus wat bergaf. Altijd meegenomen natuurlijk.

Maar dan terug een slechte weg, een heirbaan zeg maar. Kilometer zeven in 5.10. Deze kon ik dus niet onder de 5.00 houden. Jammer. Maar niks aan te doen natuurlijk. Veel atleten liepen mij nu voorbij of lieten mij achter. Zonder mededogen.

Ik moest mij herpakken. De finish was nog te ver af. De slotkilometers gingen wat op en af maar zeker toch beter dan die slechte kilometer zeven. Van kilometer acht tot elf werd het achtereenvolgens 4.41 4.50 4.19 (! zowaar de snelste kilometer) en 4.37.

Het slot was nog moeilijk wegens licht hellend. Maar al bij al toch tevreden met het eindresultaat. Ik denk dat ik al slechter gelopen heb dit jaar. Al blijft vergelijken hoe dan ook moeilijk.

Conclusie: eindresultaat in de top honderd; dat was toch ook al even geleden; maar daar zal het minder aantal deelnemers ook wel voor iets tussen zitten; een gemiddelde snelheid die hoger lag dan in de voorgaande wedstrijden; niet veel maar alle beetjes geven toch een extra stimulans; en ik werd terug eerste in de categorie; ook daar kan je wat minnetjes over doen maar ik ben er toch best tevreden mee.

Details run: 11km500 - wedstrijd – 0:53:15 – 4.38/km – 718 c – 22,2° - 128/133 - 176 pasfrequentie.

Het weer.

Er was opnieuw veel zon met soms enkele wolken. Het bleef zeer warm met maxima van 30 tot 35 graden. De wind was zwak en veranderlijk.

Actueel.

KLIMAAT

Hittegolven.

België beleefde zijn derde hittegolf deze zomer. Het KMI spreekt van een hittegolf als de maxima in Ukkel gedurende minstens vijf opeenvolgende dagen tenminste 25° bereiken, waarbij op minstens drie dagen ten minste 30 graden gehaald wordt.

Terug in de tijd: zondag 14 augustus 2011.

Gevolgd: Waarschoot – Kruibeke (wedstrijd voor de Hofmancup). Uitslag 3-1. Ref David Stevens.

Verdiende overwinning van een toch wel behoorlijk goed spelende thuisploeg tegen een ploeg die toch een reeks hoger zal aantreden in de competitie (eerste provinciale).

De run vandaag.

Details run: 23km800 – weg – 3:49:00 – 9.37/km – 1320 c – 21,1° - 63,0 kg - 71/92 - 128 pasfrequentie.

Ik ben een liefhebber van de zon en van het goede weer maar deze temperaturen van 35° en meer zijn ook voor mij iets teveel van het goede. Ik kijk dan ook met veel verwachting uit naar ‘iets’ koeler weer. En dat is mij nog niet zoveel overkomen.

Het weer.

Aanhoudend zonnig en zeer warm bij maxima van 29 tot 34 graden.

De wind was zwak en veranderlijk tot zuidelijk.

Actueel.

SPORT

Roger Federer.

De voormalige Zwitserse toptennisser Roger Federer is geen miljardair meer.

Het Zwitserse sportmerk On heeft klappen gekregen op de Amerikaanse beurs en Federer heeft een belang in On.

Het aandeel van het sportmerk verloor bij het begin van de handel in New York zowat een vijfde van zijn waarde. Het vermogen van Federer zakte daardoor zeker 51 miljoen dollar, waardoor het volgens het Amerikaanse magazine Forbes uitkwam op 953,4 miljoen dollar.

On werd afgestraft voor teleurstellende verkoopcijfers in het tweede kwartaal.

Terug in de tijd: zaterdag 13 augustus 2011.

Gelopen: 6 km. Chrono 0:31:45. Temperatuur 18°. Gestart om 8 uur voor een ochtendloop. Dit moet zowat een eeuwigheid geleden zijn dat ik nog eens ’s morgens heb gelopen. Ik moest wel want anders zou het er niet meer van gekomen zijn. Een nogal drukke agenda.

Gewicht 63,1 kg.

De run vandaag.

Details run: 9km200 – weg – 1:01:59 – 6.44/km – 550 c – 13,9° - 63,5 kg - 95/111 - 168 pasfrequentie.

Het weer.

Het was warm met maxima tussen 27 en 31 graden.

Er waaide een zwakke tot matige wind uit oost tot noordoost.

Actueel.

GEZONDHEID

Oogschade.

Eclips: kijk niet zonder bril!

Met de zonsverduistering in het verschiet vliegen de eclipsbrillen de deur uit. Wie er geen heeft kunnen bemachtigen, wordt door oogartsen gewaarschuwd: kijk niet met het blote oog naar de zon. De 22-jarige Jennifer Walgemoed uit de Nederlandse provincie Friesland weet als geen ander hoe mis het kan gaan.

Toen er vijf jaar geleden een gedeeltelijke zonsverduistering boven Nederland te zien was, keek Jennifer “af en toe, eventjes kort” omhoog. Wat ze op dat moment niet doorhad, was dat het felle zonlicht ongemerkt haar netvlies verbrandde. Omdat er geen pijnzenuwen in het netvlies zitten, voelde ze daar niets van.

Pas een uur later, op de fiets, begon de ellende. Jennifer zag plotseling zwarte vlekken. Niet veel later bevestigde haar arts dat de schade blijvend is: de zon had een litteken op haar netvlies gebrand. Daardoor ziet ze nu nog steeds wazig. Het is ook niet op te lossen met een bril of met laserbehandeling. Het blijft voor altijd zo.

De impact op haar dagelijkse leven is groot. Zwarte letters op een witte achtergrond vervagen als ze er van een afstand naar kijkt, en voorwerpen in de verte zien er vervormd uit. De schade aan haar rechteroog is het ergst. Tijdens het kijken kneep ze één oog dicht, waardoor haar rechteroog de volle laag kreeg.

Als de maan vanavond opnieuw voor de zon schuift, is de verleiding voor velen groot om even te spieken. Jennifer hoopt dat mensen niet dezelfde fout maken als zij. Kijk dus écht niet zonder speciale bril. Ook niet kort. Zij deed het zelf ook maar heel kort, maar zit er dus wel levenslang aan vast.

Jennifer neemt alvast geen enkel risico meer. Ze blijft binnen en wil de kans op nóg meer schade niet lopen.

Terug in de tijd: vrijdag 12 augustus 2011.

Gelopen: neen.

De run vandaag.

Details run: 10km600 – weg – 0:59:55 – 5.39/km – 634 c – 25,6° - 63,5 kg - 109/122 - 170 pasfrequentie. Namiddagrun. In de volle zon dus. Viel wat tegen. Was wat afzien. Ondanks het opzoeken van wat boomschaduw!

Maar dus wel gelopen voor de grootste zonsverduistering in België sinds 1999. Ze gaat vanavond door.

Die gedeeltelijke zonsverduistering zal in heel België te zien zijn. Als de wolken het zicht niet belemmeren natuurlijk.

Vanaf 19.18 uur zal de maan voor de zon beginnen te schuiven. Op het hoogtepunt, om 20.13 uur, zal zo'n 90 procent van de zon bedekt zijn. Daarna zal de maan geleidelijk weer weg van voor de zon verdwijnen. Om 21.05 uur is het afgelopen, ongeveer op hetzelfde moment als de zonsondergang.

Omdat de zonsverduistering 's avonds plaatsvindt, heb je een vrij zicht nodig op de horizon, in het westen tot noordwesten.

Op het moment van de maximale verduistering, om 20.13 uur, zal de zon nog maar 8 graden boven de horizon staan. Een uitgestrekte vuist komt ongeveer overeen met een hoek van 8 graden.

Om naar de zon te kijken, heb je altijd een speciale eclipsbril nodig. Kijk nooit rechtstreeks in de zon, ook niet naar een ondergaande zon die minder fel lijkt. Je kan er blijvende oogschade aan overhouden!  

Zelfs een zonnebril is niet sterk genoeg. Die houdt het directe zonlicht wel tegen, maar laat toch nog schadelijke straling door, waardoor je kleine brandwonden op het netvlies kan krijgen.

Hetzelfde met andere 'trucjes', zoals een cd of dvd. Ook die blokkeren het zichtbare zonlicht, maar laten toch nog schadelijke straling door. Lasglazen met een voldoende hoge dichtheid van 14 of hoger zijn wel geschikt om naar de zonsverduistering te kijken.

Alle volkssterrenwachten organiseren vanavond ook een kijkavond.

Ikzelf heb ze in 1999 niet gezien. En ook deze keer laat ik ze aan mij voorbij gaan. Misschien dan maar de volgende keer. Bij leven en welzijn! Die kans is klein maar je weet maar nooit!

Het weer.

Het bleef zonnig met af en toe wat hoge wolkensluiers.

De maxima schommelden tussen 23 graden aan zee en in de Hoge Venen, 25 of 26 graden in het centrum en 29 graden in Belgisch Lotharingen.

De wind waaide meestal matig uit het noordoosten.

Actueel.

FAUNA
Honden.

Een Nederlander die zondagavond in de bergen in het noorden van Italië aan het fietsen was, is bijna uit elkaar gescheurd door een groep herdershonden. De dieren, die kuddes schapen en geiten beschermden, achtervolgden de man.

Volgens Italiaanse media gebeurde het incident in het populaire wandelgebied Pian Dela Bala, bij de Monte Grappa. De fietser werd tijdens het fietsen opeens achtervolgd door meerdere honden, die dreigend blaften.

Hoeveel honden er waren en hoe lang ze de fietser hebben gevolgd, is niet bekend. Wel is duidelijk dat de fietser bescherming zocht in de laadruimte van een geparkeerde truck in de buurt. De man liet de deur openstaan en riep om hulp.

De politie werd ingelicht en stuurde een bergreddingsdienst naar de Nederlander. Toen de redders eenmaal de berg hadden beklommen en de man hadden gevonden, was er geen spoor te vinden van de honden. Wel werd er in de verte nog geblaf gehoord.

Met de dienstauto van de bergreddingsdienst werd de Nederlander terug naar zijn eigen auto gebracht, die zo’n 25 kilometer verderop was geparkeerd.

Terug in de tijd: donderdag 11 augustus 2011.

Gelopen 6 km (10 rondjes Finse piste). Chrono 0:31:45. Temperatuur 23°. Gestart om 19.45 uur. Voor Jeroen was er vandaag training op AVLO (techniek en stabilisatie). Ik probeerde een klein beetje het tempo vast te houden maar een goed gevoel is er zeker nog niet. Daarom nog steeds weinig kilometers. We gaan pas wat opdrijven als alles beter aanvoelt.

De run vandaag.

Details run: 6km000 – 10 rondjes Finse piste – 0:31:41 – 5.17/km – 372 c – 17,8° - 63,5 kg - 111/121 - 175 pasfrequentie.

Het weer.

Vandaag maandag kregen we na een zonnige start meer bewolking.

Het bleef wel meestal droog.

De maxima lagen tussen 23 en 28 graden.

De wind waaide matig uit zuidwest tot west, ruimend naar noordwest.

Actueel.

FAUNA

Beren.

In Slovakije hebben de autoriteiten een berin en haar twee welpen doodgeschoten, omdat ze als een gevaar voor de bevolking werden beschouwd. Eerder had de bruine beer een 42-jarige man aangevallen en ernstig verwond.

De man werd aangetroffen bij een afrit van een snelweg in het noorden van het land. Hij was tijdens een wandeling aangevallen en werd met zware verwondingen aan de borst en het hoofd naar het ziekenhuis gebracht. Een speciaal interventieteam heeft vervolgens de beer opgespoord met behulp van drones uitgerust met warmtecamera’s.

De leeftijd van de berin was ongeveer achttien jaar, een hoge leeftijd voor een wilde beer. Ze woog ongeveer 136 kilogram. De jongen wogen 23 en 25 kilogram, en waren wellicht slechts een half jaar oud.

In Slovakije komen confrontaties tussen bruine beren en mensen vaker voor. In het voorjaar van 2025 riep de regering zelfs de noodtoestand uit en besloot ze ongeveer 350 beren te laten afschieten.

Dierenbeschermers vrezen dat de populaties van deze beschermde dieren in gevaar zijn. Een studie uit 2022 schatte het aantal beren op 1.012 tot 1.275. Er zijn geen recentere gegevens beschikbaar. De meeste bruine beren leven in het landschapsbeschermingsgebied Polana in het midden van Slowakije en het Fatra-Tatragebied, een deel van de Westelijke Karpaten.

Terug in de tijd: woensdag 10 augustus 2011.

Gelopen 7 km. Chrono 0:36:30. Gestart om 18 uur. Clubtraining. Ik liep wel afzonderlijk. Twee rondjes Bospark waren meer dan voldoende. Er is nog altijd heel wat twijfel. Ik hou het tempo nog steeds aan de lage kant. Zolang er een vervelend gevoel is zal dit zo blijven.

De run vandaag.

Details run: 6km600 – weg – 0:57:07 – 8.39/km – 376 c – 23,5° - 63,5 kg - 101/113 - 157 pasfrequentie. Herstel.

Le jogging de Molenbaix – Molenbaix – 31 juli 2026 - 19.15 uur – 11km300 – 533 deelnemers – uitslag:

001Verschuere Steven            0h36m56s    

002Stanus Denis                 0h37m53s    

003Deweer Sebastien            0h38m32s

004Hernould Franky              0h39m47s    

005Fevrier Benjamin            0h40m09s

006Trifin Jonathan              0h40m27s

007Foubert Nolan                0h40m28s    

008Doclot Antoine                0h40m35s    

009Dewasme Alexandre            0h41m11s

010Pluquet Sébastien            0h41m27s

011Van Hulle François           0h41m32s

012Biltresse Romain            0h41m44s

013Wiseur Alexis                0h42m05s

014Daye Yaël                     0h42m16s

015Poulaert Louis               0h42m22s    

016Vangrootenbruel Ludo        0h42m27s

017Moulin Rémy                   0h42m27s    

018Minet Jimmy                   0h42m31s

019Roisse Goeffrey              0h42m45s    

020Lendasse Steve               0h42m50s

021Dewaele Henry                0h42m54s        

022Weytens Sven                 0h42m55s

023Gebrehiwet Filimon           0h42m56s

024Freville Geoffrey            0h43m04s

025Saussez Jérôme               0h43m45s

026Billet Grégory               0h43m49s

027Vallez Nathan                0h44m01s    

028Geiregat Nico                 0h44m08s    

029Dequin Frédéric              0h44m23s

030Hajdu Valentin              0h44m30s    

031Delmeule Michel              0h44m33s

032Loy Antoine                   0h44m50s    

033Vermeren Olivier             0h45m01s    

034Debroux Stefan               0h45m02s

035Van Asten Maarten            0h45m09s

036Biltresse-Granger Nielsen    0h45m25s    

037Moulin Fabien                0h45m26s

038Cuvelier Robin               0h45m42s

039Velghe Jean                   0h45m47s    

040Pipart Théo                   0h45m48s

041Lievens Dayvin               0h45m55s    

042Vierendeels Sebastien        0h46m04s

043Falce David                   0h46m06s    

044Dauby Pierre                  0h46m09s    

045Geets Romain                  0h46m12s

046Fontaine Robert              0h46m15s

047Decruyenaere Bastien         0h46m18s

048Bernard Remy                  0h46m26s

049Bachelard Maxime             0h46m30s

050Bernard Arnaud               0h46m31s

051Plume Leo                     0h46m36s

052Leclaire Lancelot            0h46m50s

053De Craene Thomas             0h46m53s    

054Allard Antoine               0h46m56s

055Westerlinck Stefaan          0h46m56s

056Kimpe Guillaume              0h46m59s    

057Lourdel Emile                0h47m00s    

058Leleu Sylvain                0h47m02s

059Neirynck Pierre              0h47m04s    

060Denays Laurent               0h47m06s    

061Dutrieux Tom                  0h47m09s

062Flament François             0h47m15s

063Haegeman Geert               0h47m16s

064Johnston Julien              0h47m18s

065Dujardin Virginie            0h47m26s

066Collie Florian               0h47m27s        

067Sahiri Tarik                  0h47m29s    

068Fauconnier Bastien           0h47m33s

069Bottequin Térence            0h47m35s

070Grimonprez Julien            0h47m43s

071Duwez Julien                 0h47m46s    

072Demunter Erik                0h47m52s

073Fontaine Maxime              0h47m52s    

074Leterme Thomas               0h47m53s    

075Deronne Mathieu              0h47m54s

076Mas Bruno                     0h47m59s        

077Decruyenaere Geoffrey        0h48m00s    

078Daniaux Dan                   0h48m07s

079Aupaix Vincent               0h48m08s

080Soyez Mao                     0h48m15s

081Pollet Antoine               0h48m17s    

082Deroissart Philippe          0h48m27s

083Legrain Allan                0h48m34s

084Rivierre Mélanie             0h48m37s

085Seignez Melvin               0h48m38s

086Wallays Florian              0h48m39s    

087Dubois Antoine               0h48m55s

088Pirotte Jarno                0h49m03s       

089Vallez Thomas                0h49m08s   

090Genicq Florian               0h49m10s   

091Fockedey Maxime              0h49m10s   

092Thielemans Sébastien         0h49m16s

093Henris Tom                    0h49m17s    

094Deboever Guillaume           0h49m17s

095Schleich Nicolas             0h49m24s    

096Van De Putte Christophe      0h49m33s

097Willocq Christophe           0h49m38s

098Derreumaux David             0h49m39s    

099Carpentier Colin             0h49m40s    

100Colin Enzo                    0h49m41s    

101Dereux Maxime                0h49m44s

102Bourguignon Felix            0h49m45s    

103Moulin Cédric                0h49m46s

104Pauwels Corentin             0h49m48s    

105Bollue Bryan                  0h49m54s    

106Kurunczi Marc                0h50m03s

107Choteau Bertrand             0h50m04s    

108Delberghe Sacha              0h50m13s

109Villani Antonio              0h50m13s

110Rocquerelle Thomas           0h50m14s

111Pegorin Marco                0h50m15s    

112Scohiez Bernard              0h50m15s

113Christiaens Kevin            0h50m16s

114Thienpont Theo                0h50m18s

115Knockaert Fabien             0h50m19s    

116Dieryck Pascal               0h50m20s    

117Biltresse Laurent            0h50m22s

118Lorthioir Benjamin           0h50m31s

119Derreveaux Christophe        0h50m33s

120Feys Bert                     0h50m49s    

121Verheu Raphaël               0h50m59s

122Buyse Victor                  0h50m59s

123Laurent Lubin                0h51m05s    

124Cousin Hugo                   0h51m05s    

125Bara Kevin                    0h51m08s    

126Lin Cyrian                    0h51m10s

127Foucart Kevin                0h51m11s    

128Geerts Arthur                0h51m12s    

129Jouret Julien                0h51m16s    

130Collignon Antoine            0h51m19s

131Daye Stéphane-César          0h51m22s

132Vandenheede Jean-Marie       0h51m29s

133Verwaerde Olivier            0h51m30s

134Detournay John               0h51m31s    

135Depretz Victor               0h51m36s

136Van Caenegem Vincent         0h51m38s    

137Vandenbroucke Gino           0h51m40s

138Bralion Cédric               0h51m42s

139Dujardin Auxanne             0h51m45s    

140Hespel Zélie                 0h51m46s    

141Thulier Kevin                0h51m51s

142Geets Cédric                  0h51m52s    

143Dhallewyn Jérôme             0h51m52s

144Vastrat Michaël              0h51m53s    

145Bonnave Corto                0h52m00s

146Vanhole Jean-Francois        0h52m02s

147Hallet Odile                  0h52m02s

148Cabo Maxime                   0h52m02s

149Tits Michel                   0h52m03s    

150Wattiez Michael              0h52m04s    

151Boutiau Davy                  0h52m06s

152Duvivier Flavie              0h52m06s    

153Hannart Cédric               0h52m08s    

154Sturbaut Guillaume           0h52m10s    

155Zaffuto Arnaud               0h52m11s    

156Denuncq Nicolas              0h52m18s    

157Camberlin Laurent            0h52m18s

158Decoster Aurélien            0h52m18s        

159Maes Eric                     0h52m24s    

160Josse Teddy                   0h52m25s    

161Dujardin Catherine               0h52m26s

162Debaisieux Serge                  0h52m37s

163Vansteenbrugge                    0h52m37s   

164De Cubber Marc                    0h52m40s   

165Wagon Jérôme                      0h52m43s   

166Lefebvre Arthur                   0h52m46s

167Delneste Arnaud                   0h52m48s   

168Moreau François                   0h52m50s

169Patoor Dirk                       0h52m54s

170Dermaut Stéphane                 0h52m56s

171Vandewatere Jeans                0h53m01s   

172Diricq Nolwenn                    0h53m08s

173Daye Francis                      0h53m12s   

174Odvart Christophe                0h53m12s   

175Lameck Julien                     0h53m13s

176Bertrand Isabelle                0h53m15s   

177Lannoo Frank                      0h53m28s

178Betermiez Celestin               0h53m30s   

179Heremans Patrick                  0h53m40s   

180Pierre Ophélie                    0h53m42s   

181Castelyn Mathieu                  0h53m42s   

182De Billoëz Quentin               0h53m48s   

183Duthoit Bénédicte                0h53m52s

184Pieraert Guy                      0h53m53s   

185Van Weehaeghe Robin              0h53m53s

186Moulin Amandine                   0h53m54s   

187Magnier Sophie                    0h53m55s

188Raviart Charles                   0h54m04s   

189Wasier Jean-Yves                 0h54m06s   

190Giraud Serge                      0h54m09s

191Ledeganck Nicolas                0h54m14s

192Hellin Louise                     0h54m17s   

193Denoel Franck                     0h54m19s   

194Collie Fabian                     0h54m20s   

195Manu Manu                         0h54m21s

196Mat Christopher                   0h54m40s

197Charlet Victor                    0h54m42s   

198Aresu Fabian                      0h54m49s

199Vancaenegem Valentin             0h54m51s